8.3.2選擇健康的生活方式

8.3.2選擇健康的生活方式學(xué)習(xí)目標(biāo)學(xué)習(xí)目標(biāo)學(xué)習(xí)目標(biāo)1．說出什么是生活方式，舉例說明生活方式對健康的影響。2．嘗試探究酒精或煙草浸出液對水蚤心率的影響。3．學(xué)會選擇健康的生活方式。4．描述吸煙、酗酒、吸毒和染上網(wǎng)癮的危害，自覺抵制不良的生活方式。002吃透教材請先預(yù)習(xí)通讀課本（一）基礎(chǔ)知識梳理識必備1.生活方式:是指人們在日常生活中所遵循的各種行為習(xí)慣,如飲食習(xí)慣、起居習(xí)慣、娛樂活動、參與社會活動的習(xí)慣等。2.生活方式對健康的影響:惡性腫瘤、心腦血管疾病、糖尿病等一些慢性、非傳染性疾病,稱為“生活方式病”或“現(xiàn)代文明病”。慢性、非傳染性疾病除了受遺傳因素和環(huán)境因素的影響外,還與個人的生活方式有關(guān),不健康的生活方式會加速這些疾病的發(fā)生和發(fā)展。

3.選擇健康的生活方式:合理營養(yǎng),平衡膳食;堅持體育鍛煉;按時作息;不吸煙、不喝酒,拒絕毒品;合理安排上網(wǎng)、看電視時間;積極參加集體活動等。4.不健康的生活方式對人的影響:①吸煙:煙草燃燒時會產(chǎn)生多種對人體有害的物質(zhì),如尼古丁、焦油等,這些物質(zhì)進入人體,不僅能誘發(fā)多種呼吸系統(tǒng)疾病,還有可能誘發(fā)肺癌。

②飲酒:酗酒會導(dǎo)致心腦血管疾病和肝臟疾病,增加患癌癥的危險,還會導(dǎo)致骨骼異常和犯罪。

③吸食毒品:吸毒會損害人的神經(jīng)系統(tǒng),降低人體的免疫功能,并使心肺受損,呼吸麻痹,嚴(yán)重的會導(dǎo)致死亡。

④染上網(wǎng)癮:導(dǎo)致身體免疫力低下,出現(xiàn)心理疾病和錯誤的思想道德觀念。

（二）課前聚焦抓重點生活方式對健康有什么影響？【答案】惡性腫瘤、心腦血管疾病、糖尿病等一些慢性、非傳染性疾病,稱為“生活方式病”或“現(xiàn)代文明病”。慢性、非傳染性疾病除了受遺傳因素和環(huán)境因素的影響外,還與個人的生活方式有關(guān),不健康的生活方式會加速這些疾病的發(fā)生和發(fā)展。

酗酒和吸煙對人體健康有什么危害？【答案】酗酒會導(dǎo)致心腦血管疾病和肝臟疾病,增加患癌癥的危險,還會導(dǎo)致骨骼異常和犯罪。煙草燃燒時會產(chǎn)生多種對人體有害的物質(zhì),如尼古丁、焦油等,這些物質(zhì)進入人體,不僅能誘發(fā)多種呼吸系統(tǒng)疾病,還有可能誘發(fā)肺癌。健康的生活方式包括哪些內(nèi)容？【答案】合理營養(yǎng),平衡膳食;堅持體育鍛煉;按時作息;不吸煙、不喝酒,拒絕毒品;合理安排上網(wǎng)、看電視時間;積極參加集體活動等。003知識精講知識點01生活方式對健康的影響1.生活方式生活方式是指人們在日常生活中所遵循的各種行為習(xí)慣，如飲食習(xí)慣、起居習(xí)慣、娛樂活動、參與社會活動的習(xí)慣，等等。2.生活方式對健康的影響（1）生活方式病目前，在許多發(fā)達國家和部分發(fā)展中國家，影響人們健康的主要疾病已經(jīng)不再是傳染病，而是惡性腫瘤、心腦血管疾病、糖尿病等一些慢性、非傳染性疾病。這些疾病的產(chǎn)生和人們的不良生活方式有著密切的關(guān)系，因此也常被稱為“生活方式病”或“現(xiàn)代文明病”。（2）不健康的生活方式是形成“生活方式病”的重要原因科學(xué)研究表明，除了受遺傳因素和環(huán)境的影響，患慢性、非傳染性疾病的風(fēng)險與個人的生活方式有關(guān)，不健康的生活方式會加速這些疾病的發(fā)生和發(fā)展。3.【實驗梳理】酒精或煙草浸出液對水蚤心率的影響（1）提出問題：酒精或煙草浸出液對水蚤的心率有影響嗎?

（2）作出假設(shè)：酒精或煙草浸出液對水蚤的心率有影響。（3）材料準(zhǔn)備活水蚤,體積分數(shù)分別為2%、10%、20%的酒精溶液或用等量煙絲配制的不同體積的煙草浸出液,蒸餾水,吸管,載玻片,顯微鏡,計時器等。（4）操作步驟①用吸管從水中吸取3只以上的水蚤,滴在載玻片上。②用吸水紙吸取水蚤附近95%的水,以固定水蚤活動范圍。③選取1只水蚤置于顯微鏡下觀察,統(tǒng)計它10秒內(nèi)的心跳次數(shù)。④將心跳次數(shù)乘以6,得到水蚤1分鐘內(nèi)的心率,重復(fù)3次,求平均值。⑤按上述步驟(1)~(4)觀察并計算出水蚤分別在體積分數(shù)為2%、10%、20%的酒精溶液或不同體積的煙草浸出液中的心率。⑥若水蚤在上述步驟中死亡,則必須從步驟(1)重新做起。⑦做完實驗后將水蚤放回原環(huán)境中。（5）觀察現(xiàn)象①當(dāng)酒精溶液的體積分數(shù)為2%時,水蚤的心率較快,當(dāng)酒精溶液的體積分數(shù)逐漸增加,水蚤的心率逐漸降低;當(dāng)酒精溶液的體積分數(shù)為20%時,水蚤的心率為零。

②隨著煙草浸出液濃度越高,水蚤心率越快,如圖所示。（6）分析結(jié)果,得出結(jié)論①酒精對水蚤的心率有影響,適量攝入酒精,可提高興奮性,酒精攝入量過多時,會導(dǎo)致心率衰竭,甚至導(dǎo)致死亡。②煙草浸出液對水蚤的心率起促進作用,因為煙草里含有煙堿(如尼古丁)等成分,有使神經(jīng)興奮的作用。知識點02健康的生活方式1．生活方式影響著人們的健康（1）健康的生活方式可以促進健康健康的生活方式不僅有利于預(yù)防各種疾病，特別是一些慢性、非傳染性疾病，而且有利于提高人們的健康水平，提高生活質(zhì)量。（2）選擇健康的生活方式，應(yīng)從兒童和青少年時期開始盡管許多慢性疾病是在成年期發(fā)生的，但是許多與之有關(guān)的不良生活方式，卻是在兒童和青少年時期形成的。例如，有的青少年經(jīng)常不吃早餐，偏愛吃油炸食品；有的青少年染上了吸煙、飲酒的不良嗜好；有的青少年染上了網(wǎng)癮；有的青少年有心理健康問題未能及時發(fā)現(xiàn)和矯治。這些都有可能影響現(xiàn)在和將來的健康。因此，選擇健康的生活方式，應(yīng)從兒童和青少年時期開始。（3）健康的生活方式對兒童、青少年來說，健康的生活方式應(yīng)包括以下幾個方面：合理營養(yǎng)，平衡膳食；堅持體育鍛煉；按時作息；不吸煙、不喝酒，拒絕毒品；合理安排上網(wǎng)、看電視時間；積極參加集體活動等。2.不良生活方式對健康的影響（1）香煙對身體的危害香煙燃燒時致病作用最明顯的有害物質(zhì)是尼古丁、焦油和一氧化碳等。吸煙能引發(fā)多種疾病，被動吸煙同樣危害健康，影響下一代，可導(dǎo)致不育和胎兒畸形（2）酗酒的危害：酗酒會損害人的神經(jīng)系統(tǒng)，使人神經(jīng)衰弱，智力減退，長期酗酒會使人酒精中毒，甚至導(dǎo)致死亡。（3）吸毒的危害：損害人的神經(jīng)系統(tǒng)，降低人體的免疫功能，并使心肺受損，呼吸麻痹，嚴(yán)重的會導(dǎo)致死亡。（4）網(wǎng)癮的危害①概念：對現(xiàn)實生活冷漠，而對虛擬的網(wǎng)絡(luò)游戲、信息等沉溺、癡迷。②成因：主觀：性格內(nèi)向、自制力差、缺少朋友等，網(wǎng)絡(luò)可滿足生活中得不到的東西?？陀^：家校批評多、溝通少；法制不健全等。③癥狀：心理上和行為上過度依賴，以上網(wǎng)為生活重心。一旦停止上網(wǎng)，會產(chǎn)生不安、煩躁、情緒低落、孤僻、自殺等行為反應(yīng)。④預(yù)防網(wǎng)癮措施：凈化網(wǎng)絡(luò)環(huán)境；學(xué)校教育采取預(yù)防措施；改善家庭教育模式；青少年自身要加強自律。004題型考法考法01生活方式對健康的影響生活方式是指人們在日常生活中所遵循的各種行為習(xí)慣，生活方式因人而異，同時也與社會發(fā)展有密切關(guān)系。科學(xué)研究表明，一些慢性、非傳染性疾病除了受遺傳因素和環(huán)境的影響，還與個人的生活方式有關(guān)，不健康的生活方式會加速這些疾病的發(fā)生和發(fā)展?！绢}型示例1】下列生活習(xí)慣不會導(dǎo)致冠心病發(fā)生的是（）A．常吃蔬菜水果 B．高脂肪飲食C．吸煙 D．酗酒【答案】A【分析】1．心臟是人體血液循環(huán)的動力器官，冠狀動脈是為心臟細胞供血的血管。由于冠狀動脈發(fā)生粥樣硬化導(dǎo)致管腔狹窄、閉塞，引起冠脈微循環(huán)障礙，引發(fā)心肌缺血缺氧的心臟病，俗稱冠心病。影響心血管疾病的因素，除了遺傳和先天性因素外，還包括人們的生活方式。2．預(yù)防冠心病的生活習(xí)慣包括保持適度的運動、健康的飲食（特別是低脂肪和富含纖維的食物）以及避免吸煙和酗酒?！驹斀狻緼．蔬菜水果富含纖維、維生素和無機鹽，這些營養(yǎng)素對心血管健康非常重要。它們可以幫助降低血脂和血壓，預(yù)防心血管疾病，A符合題意。B．高脂肪飲食可以導(dǎo)致血脂升高，長期的高血脂是導(dǎo)致冠心病的主要原因之一，B不符合題意。C．煙草中的有害物質(zhì)可以損傷血管內(nèi)皮，增加動脈硬化的風(fēng)險，從而增加患冠心病的風(fēng)險，C不符合題意。D．適量的飲酒可以帶來一些健康益處。但是，酗酒會影響身體健康，會增加患冠心病的風(fēng)險，D不符合題意。故選A?？挤?2選擇健康的生活方式許多與慢性疾病有關(guān)的不良生活方式是在兒童和青少年時期形成的，因此，選擇健康的生活方式應(yīng)從兒童和青少年時期開始。我們應(yīng)該選擇健康的生活方式，如合理營養(yǎng)，平衡膳食；堅持體育鍛煉；按時作息；不吸煙、不喝酒，拒絕毒品；合理安排上網(wǎng)、看電視時間；積極參加集體活動等。不健康的生活方式如偏食、挑食、吸煙、酗酒、吸毒等可能會導(dǎo)致相應(yīng)疾病的發(fā)生?！绢}型示例2】健康的生活方式有利于預(yù)防疾病，也有利于提高健康水平。下列相關(guān)敘述錯誤的是（）A．勤洗手、戴口罩，可防止所有病原體侵入人體B．使用公勺公筷，降低某些傳染病的風(fēng)險C．合理膳食，有助于防止?fàn)I養(yǎng)過剩導(dǎo)致的肥胖D．適量運動，不吸煙、不喝灑，有助于降低某些心血管疾病發(fā)生的風(fēng)險【答案】A【分析】健康的生活方式有：作息有規(guī)律、保證均衡營養(yǎng)、一日三餐按時就餐、異性同學(xué)間應(yīng)建立真誠友誼、積極參加文娛活動和體育運動、不吸煙、不酗酒、拒絕毒品等。青少年思想發(fā)育不成熟，生活經(jīng)驗少，有了心理矛盾，及時向老師、家長請教，不能悶在心里，否則會影響身體健康。【詳解】A．勤洗手、戴口罩，可防止多種病原體侵入人體，但不能防止所有病原體侵入人體，A錯誤。B．切斷傳播途徑就是采取一定的措施，阻斷病原體從傳染源轉(zhuǎn)移到易感宿主的過程，從而防止疾病的發(fā)生。使用公筷、實行分餐制屬于切斷傳播途徑，故使用公勺公筷，可降低傳播某些傳染病的風(fēng)險，B正確。C．合理營養(yǎng)是指全面而平衡的營養(yǎng)?！叭妗笔侵笖z取的營養(yǎng)素（六類營養(yǎng)物質(zhì)和膳食纖維)種類要齊全；“平衡”是指攝取各種營養(yǎng)素的量要合適（不少也不多，比例適當(dāng)），與身體的需要要保持平衡。故合理膳食，有助于防止因營養(yǎng)過剩而導(dǎo)致的肥胖，C正確。D．經(jīng)常有規(guī)律地參加一些體育活動，可以改善心肌的營養(yǎng)供給，增強血液循環(huán)系統(tǒng)的功能和神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng)能力，提高心肺功能和記憶力，從而提升生活質(zhì)量和學(xué)習(xí)效率。故適量運動，有助于降低患某些心血管疾病的風(fēng)險，D正確。故選A?？挤?3探究酒精或煙草浸出液對水蚤心率的影響1.水蚤屬于水生的小型節(jié)肢動物，長約2毫米，心臟呈白色，位于背部中央偏上部位，因此，測水蚤的心率必須借助顯微鏡。2.實驗過程（1）配制煙草浸出液時，向不同體積的蒸餾水中放等量的、同一品牌的香煙，是為了保證變量唯一。（2）測量水蚤心率時，將在蒸餾水中測量的心率作為對照。（3）成年水蚤的心率較快，每分鐘100～350次，通常水蚤的心率為200次／分鐘。因此，在實驗中采用10秒為一個計量單位。3.同一只水蚤只能做兩次實驗，即在清水中和某一濃度的酒精或煙草浸出液中測心率。每次實驗時，都應(yīng)先在清水中測心率，然后放在酒精溶液或煙草浸出液中測心率，順序不能顛倒。否則，水蚤體內(nèi)殘留的酒精溶液或煙草浸出液會影響水蚤的心率，從而影響實驗結(jié)果?！绢}型示例3】關(guān)于“酒精或煙草浸出液對水蚤心率的影響”實驗，下列說法不恰當(dāng)?shù)氖牵ǎ〢．選擇水蚤的大小應(yīng)基本一致 B．實驗中需要配制不同濃度的酒精溶液C．為節(jié)約材料，一只水蚤可重復(fù)使用 D．實驗中需要用清水設(shè)置對照實驗【答案】C【分析】對照實驗是在研究一種條件對研究對象的影響時，所進行的除了這種條件不同外，其他條件都相同的實驗，這個不同的條件，就是唯一變量。一般的對實驗變量進行處理的，就是實驗組，沒有對實驗變量進行處理的就是對照組。為確保實驗組、對照組實驗結(jié)果的合理性，對影響實驗的其他相關(guān)因素應(yīng)設(shè)置均處于相同且理想狀態(tài)，這樣做的目的是控制單一變量，便于排除其它因素對實驗結(jié)果的影響和干擾。【詳解】A．對照試驗遵循單一變量原則，以便排除偶然因素的影響。該實驗中的唯一變量是“酒精或煙草浸出液”，其他條件應(yīng)該相同且適宜，因此選擇水蚤的大小應(yīng)基本一致，A正確。B．該實驗是為了探究“酒精或煙草浸出液對水蚤心率的影響”實驗，唯一變量是“酒精或煙草浸出液”，因此實驗中需要配置不同濃度的酒精溶液，B正確。C．一只水蚤水蚤重復(fù)使用多次會影響實驗效果，因此一只水蚤決不可重復(fù)使用多次，C錯誤。D．在對照實驗中，通常把接受實驗變量處理的對象組叫實驗組，把不接受實驗變量處理（自然狀態(tài)）的對象組叫對照組。本實驗中，需要用清水設(shè)置對照組，起到對照作用，D正確。故選C。005深層記憶1．生活方是指人們在日常生活中所遵循的各種行為習(xí)慣。2．惡性腫瘤、心腦血管疾病、糖尿病等一些慢性、非傳染性疾病常被稱為“生活方式病”或“現(xiàn)代文明病”?？茖W(xué)研究表明，患慢性、非傳染性疾病的風(fēng)險除了受遺傳因素和環(huán)境的影響，還與個人的生活方式有關(guān)，不健康的生活方式會加速這些疾病的發(fā)生和發(fā)展。3．選擇健康的生活方式，應(yīng)該從兒童和青少年時期開始。4．青少年應(yīng)選擇健康的生活方式，不健康的生活方式如吸煙、酗酒、吸毒、染上網(wǎng)癮等會嚴(yán)重危害身心健康。00601強化訓(xùn)練一、選擇題1．以下最有可能引起呼吸系統(tǒng)疾病的行為有（）①長期生活在霧霾嚴(yán)重的地區(qū)

②與吸煙者同居一室

③經(jīng)常吃油炸的食品④油漆工人噴油漆時長期不采取防護措施

⑤經(jīng)常吃太燙的食物

⑥吸煙A．①②③④ B．②③④⑤ C．②③④⑥ D．①②④⑥【答案】D【分析】此題考查的知識點是引起呼吸系統(tǒng)疾病的原因。解答時可以從煙塵、煙霧、化工廠廢氣對呼吸系統(tǒng)的影響方面來切入?！驹斀狻竣凫F霾中含有大量的有害物質(zhì)，長期生活在霧霾嚴(yán)重的環(huán)境中，可引起呼吸系統(tǒng)疾??；②⑥香煙中含有1400多種成分。吸煙時產(chǎn)生煙霧里有40多種致癌物質(zhì)，還有十多種會促進癌發(fā)展的物質(zhì)，其中對人體危害最大的是尼古丁、一氧化碳焦油和多種其它金屬化合物。一支煙所含的尼古丁就足以殺死一只小白鼠。香煙煙霧中大量的一氧化碳同血紅蛋白的結(jié)合能力比氧大240300倍，嚴(yán)重地削弱了紅細胞的攜氧能力，因此，吸煙使血液凝結(jié)加快，容易引起心肌梗塞、中風(fēng)、心肌缺氧等心血管疾病。更為嚴(yán)重的是，吸煙者還嚴(yán)重妨礙他人健康，研究結(jié)果表明，吸煙者吸煙時對旁人的危害比對他自己還大，與吸煙者同居一室，會被動吸煙，危害更大；③油炸食品大多是一種不健康的飲食習(xí)慣，油炸食品，由于局部的高溫，對飲食的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)破壞比較重一些，另外可以產(chǎn)生一些額外的物質(zhì)部分，對身體有害，或者說有一定的致癌作用；④油漆中含有許多有毒氣體，噴油漆時長期不采取防護措施，會對呼吸系統(tǒng)造成嚴(yán)重危害，甚至?xí)鹇灾卸尽Ｒ虼艘陨峡梢砸鸷粑到y(tǒng)疾?。虎萁?jīng)常吃太燙的食物容易引起口腔內(nèi)黏膜，食管黏膜的灼傷，久而久之可能會引起口腔內(nèi)潰瘍，食管炎癥等等。故選D。2．下列關(guān)于不良生活方式的敘述錯誤的是（

）A．吃飯時說笑容易使食物嗆入氣管 B．長時間看電子屏幕不會導(dǎo)致近視C．長時間戴耳機容易導(dǎo)致聽力下降 D．隨地吐痰容易造成致病菌的擴散【答案】B【分析】不健康的生活方式對人體的危害：1．抽煙：煙草中含有尼古丁、焦油、等有害物質(zhì)，抽煙會引起多種呼吸系統(tǒng)疾病，如慢性支氣管炎，還有可能誘發(fā)肺癌等。2．酗酒：導(dǎo)致心腦血管疾病和心臟疾病，增加患癌危險等。3．吸毒：損害人的神經(jīng)系統(tǒng)，降低人體的免疫功能，使心肺受損、呼吸麻痹。4．網(wǎng)癮：導(dǎo)致免疫力低下，出現(xiàn)心理疾病等。【詳解】A．吃飯時說笑容很容易導(dǎo)致會厭軟骨不能及時蓋住喉口而使食物嗆入氣管，A不符合題意。B．長期近距離看電子屏幕確實會引起近視或者近視度數(shù)的增長。近距離的視物還可能會引起散光，所以在平時生活中一定要注意減少近距離看電子屏幕的時間，比如、電腦等，B符合題意。C．經(jīng)常戴耳機的時候，如果沒有很好地控制音量，會導(dǎo)致耳朵長期受高分貝音樂，或其他噪音影響，引起聽力下降。因此，盡量避免長期戴耳機。如果必須戴耳機，應(yīng)該控制音量，將音量調(diào)整到合適范圍，避免音量過大，C不符合題意。D．隨地吐痰是當(dāng)前文明社會所唾棄的一種惡習(xí)，隨地吐痰會帶來一些呼吸系統(tǒng)的疾病和消化系統(tǒng)的疾病，因為痰液隨著飛沫的傳播，如果有病原體的存在，可以傳染給健康人一些疾病的，D不符合題意。故選B。3．為了探究香煙對健康的危害，同學(xué)們將等量的香煙煙絲分別加入20ml、30ml、40ml、50ml的蒸餾水中，制成不同濃度的煙草浸出液，觀察不同濃度的煙草浸出液對水蚤心率的影響，得到的數(shù)據(jù)如圖所示。下列分析正確的是（）A．同一組水蚤可在兩種濃度煙草浸出液中重復(fù)使用B．清水中不含煙草浸出液，該組沒有必要設(shè)置C．水蚤心率加快，說明吸煙加重了心臟的負擔(dān)D．本實驗的變量是水的多少【答案】C【分析】對照實驗：在探究某種條件對研究對象的影響時，對研究對象進行的除了該條件不同以外，其他條件都相同的實驗。根據(jù)變量設(shè)置一組對照實驗，使實驗結(jié)果具有說服力。一般來說，對實驗變量進行處理的是實驗組，沒有處理的就是對照組?！驹斀狻緼．實驗時，煙草浸出液中煙草有害成分會對水蚤產(chǎn)生影響，一組水蚤在一種濃度浸出液中使用后，心率會受到影響，不能再重復(fù)使用，一只水蚤只能先在清水中計數(shù)，再在某一濃度的煙草浸出液中計數(shù)，不能在兩種濃度溶液中重復(fù)使用，故A錯誤。B．進行科學(xué)探究實驗時需要依據(jù)實驗單一變量設(shè)置實驗組和對照組，本實驗放在清水中是本實驗的對照組，起到對照作用。因此本實驗必須要設(shè)置清水組，不能去掉，故B錯誤。C．通過曲線數(shù)據(jù)可知，煙草浸出液濃度增加，水蚤心率加快，這是因為尼古丁可以使人興奮，但是心跳過快或過慢都會影響心臟功能，增加心臟負擔(dān)，故C正確。D．本實驗的變量是不同濃度的煙草浸出液，故D錯誤。故選C。4．下列關(guān)于生命安全與健康的做法，不合理的是（

）A．酗酒會導(dǎo)致肝臟與心腦血管疾病B．用指壓止血法搶救動脈出血傷員時，應(yīng)壓迫傷口的近心端動脈C．生病時優(yōu)先使用抗生素D．上網(wǎng)課后及時遠眺、做眼保健操【答案】C【分析】安全用藥是指根據(jù)病情需要，正確選擇藥物的品種、劑量和服用時間等，以充分發(fā)最佳效果，盡量避免藥物對人體產(chǎn)生的不良作用或危害。【詳解】A．酗酒會導(dǎo)致肝臟與心腦血管疾病，正確。B．用指壓止血法搶救動脈出血傷員時，應(yīng)壓迫傷口的近心端動脈，正確。C．抗生素也不能包治百病，只能治療細菌性疾病。濫用還會引起細菌的抗藥性增強，以及殺死正常的有益菌等副作用。生病時并不一定優(yōu)先服用抗生素，錯誤。D．為了預(yù)防近視，我們在上網(wǎng)課后，要及時遠眺、做眼保健操，保護好眼睛，正確。故選C。5．下列是對衛(wèi)生、健康及青春期發(fā)育特征的認識，不正確的是（

）A．吸煙對自己有害，對周圍的人也有害B．午餐可食用瘦肉、蔬菜、米飯和牛奶C．性發(fā)育和性成熟是青春期發(fā)育特征的突出特點D．酒精能興奮神經(jīng)，增強心血管功能，因此，青少年飲酒能強身健體、增強智力【答案】D【分析】健康的生活方式不僅有利于預(yù)防各種疾病，而且有利于提高人們的健康水平，提高生活質(zhì)量。值得注意的是，盡管大多數(shù)慢性疾病是在成年期發(fā)生的，但許多與之有關(guān)的不良生活方式卻是在兒童和青少年時期形成的?！驹斀狻緼．吸煙時產(chǎn)生煙霧里有40多種致癌物質(zhì)，還有十多種會促進癌發(fā)展的物質(zhì)，其中對人體危害最大的是尼古丁、一氧化碳、焦油和多種其它金屬化合物，吸煙危害極大，更為嚴(yán)重的是，吸煙者還嚴(yán)重妨礙他人健康。研究結(jié)果表明，吸煙者吸煙時對旁人的危害比對他自己還大，故A正確。B．我們要注意合理膳食，食品中的營養(yǎng)搭配要全面、合理，瘦肉、牛奶中含豐富的蛋白質(zhì)，蔬菜含豐富的維生素，米飯含豐富的淀粉，營養(yǎng)叫全面，可作為午餐食譜，故B正確。C．青春期是一個生長和發(fā)育發(fā)生重要變化的時期，其中人體形態(tài)發(fā)育的顯著特點是身高突增和體重增加，性發(fā)育和性成熟也是青春期的突出特征，故C正確。D．喝酒會嚴(yán)重損害人的神經(jīng)系統(tǒng)，我們要拒絕飲酒，尤其是青少年，故D錯誤。故選D。6．同學(xué)們進行了“酒精對水蚤心率影響”的探究實驗，實驗結(jié)果如下。下列說法正確的是（）酒精濃度0%1%5%10%15%20%10秒水心跳次數(shù)35302421180A．圖中[①]心臟的跳動需要借助顯微鏡觀察B．此實驗的變量是酒精的有無C．某一濃度的心率需要測多只水蚤，然后求平均值D．此實驗的結(jié)論是隨著酒精濃度的增大，水蚤的心率下降【答案】D【分析】對照實驗：在探究某種條件對研究對象的影響時，對研究對象進行的除了該條件不同以外，其他條件都相同的實驗。根據(jù)變量設(shè)置一組對照實驗，使實驗結(jié)果具有說服力。一般來說，對實驗變量進行處理的，就是實驗組，沒有處理的就是對照組?！驹斀狻緼．水蚤很小，要借助顯微鏡才能看清其結(jié)構(gòu)，水蚤的心臟在附肢基部，身體的背部中央稍靠前的位置，可以看到一縮一舒的跳動，圖中②為水蚤的心臟，A錯誤。B．該實驗是探究“酒精對水蚤心率的影響”，所以選用不同的酒精濃度進行實驗，實驗的變量是酒精濃度的多少，B錯誤。C．測定某一濃度的心率不需要測多只水蚤，用一只水蚤分別在清水和某一濃度的酒精中多次測心率，然后求平均值，C錯誤。D．由表中的數(shù)據(jù)可知當(dāng)酒精的體積分數(shù)分別是（清水）0、1%、5%、10%、15%，對應(yīng)的水蚤心率分別是35、30、24、21、18，表明水蚤心率很容易受到酒精影響，即水蚤心率會隨著酒精濃度的增加而降低，D正確。故選D。7．玻璃魚是一種身體近乎透明的小魚，生物小組利用玻璃魚進行酒精對心率影響的實驗，實驗數(shù)據(jù)見表。下列說法不正確的是（）酒精濃度清水5%10%15%20%25%全組統(tǒng)計數(shù)據(jù)（次/分）2041921681208436A．表中的統(tǒng)計數(shù)據(jù)應(yīng)為多次測量結(jié)果的平均值B．選用玻璃魚作為實驗材料有助于實驗觀察與心率計數(shù)C．為了避免干擾，同一條魚必須完成不同酒精濃度的測試D．由表可知，隨濃度升高，酒精對玻璃魚心跳的抑制作用增強【答案】C【分析】根據(jù)表格信息可知，當(dāng)酒精的體積分數(shù)分別是：5%、10%、15%、20%、25%，對應(yīng)的水蚤心率分別是192、168、120、84、36．表明隨著酒精體積分數(shù)的增加，水蚤心率逐漸下降，直至死亡。解答時可以從不同濃度的酒精對水蚤心跳的影響和探究實驗的環(huán)節(jié)要求方面來切入?！驹斀狻緼．多次測量求平均值，使實驗結(jié)果更準(zhǔn)確，A正確。B．玻璃拉拉魚是一種身體近乎透明的小魚，選用玻璃拉拉魚作為實驗材料有助于實驗觀察與心率計數(shù)，B正確。C．心率很容易受到酒精濃度的影響，所以不能選用同一條魚需完成不同酒精濃度的測試，C錯誤。D．根據(jù)表格信息可知，當(dāng)酒精的體積分數(shù)分別是：5%、10%、15%、20%、25%，對應(yīng)的水蚤心率分別是192、168、120、84、36．表明隨著酒精體積分數(shù)的增加，水蚤心率逐漸下降，酒精對玻璃拉拉魚的心率有抑制作用，D正確。故選C。8．下列行為習(xí)慣不利于青春期健康的是（

）A．積極參加文體活動 B．沉迷網(wǎng)絡(luò)虛擬世界C．同學(xué)之間相處融洽 D．營養(yǎng)物質(zhì)攝入均衡【答案】B【分析】健康的生活方式不僅有利于預(yù)防各種疾病，而且有利于提高人們的健康水平，提高生活質(zhì)量。【詳解】積極參加文體活動、同學(xué)之間相處融洽、營養(yǎng)物質(zhì)攝入均衡，都有利于身心健康發(fā)展，屬于健康的生活方式。沉迷網(wǎng)絡(luò)會損害身心健康，屬于不健康的生活方式。故選B。9．近年來，心腦血管疾病和癌癥成為危害人類健康的主要疾病，下列相關(guān)敘述錯誤的是（）A．吸煙是導(dǎo)致心腦血管疾病及癌癥的危險因素之一B．適當(dāng)運動、避免肥胖能夠預(yù)防心腦血管疾病C．生活中避免接觸致癌物質(zhì)能夠預(yù)防癌癥D．遇到突發(fā)心臟病的患者，可不采取急救措施，直接送醫(yī)院就醫(yī)【答案】D【分析】健康不僅僅是沒有疾病，是指一種身體上、心理上和社會適應(yīng)方面的良好狀態(tài)。選擇健康的生活方式，要從我做起，從現(xiàn)在做起：堅持合理營養(yǎng)；堅持體育鍛煉；按時作息；不吸煙、不喝酒；拒絕毒品；合理用藥；積極參加集體活動?！驹斀狻緼．吸煙使血液凝結(jié)加快，容易引起心肌梗塞、中風(fēng)、心肌缺氧等心血管疾病，甚至誘發(fā)癌癥，更為嚴(yán)重的是，吸煙者還嚴(yán)重妨礙他人健康，A不符合題意。B．適當(dāng)?shù)腻憻捈氨苊夥逝值陌l(fā)生，可幫助患者改善心血管功能，降低心腦血管疾病發(fā)生的危險，B不符合題意。C．癌癥的發(fā)生與外界的致癌因素有一定的關(guān)系。因此生活中避免接觸致癌物質(zhì)，能夠有效的預(yù)防癌癥的發(fā)生，C不符合題意。D．遇到突發(fā)心臟病患者要迅速撥打“120”，同時采取胸外心臟擠壓以及人工呼吸進行救助，不能搬運送往醫(yī)院搶救，D符合題意。故選D。10．青春期是成長的關(guān)鍵時期，下列行為習(xí)慣不利于青少年健康成長的是（）A．注意個人衛(wèi)生 B．保持心情舒暢 C．適當(dāng)體育鍛煉 D．熬夜上網(wǎng)游戲【答案】D【分析】健康的生活方式有：作息有規(guī)律、保證均衡營養(yǎng)、一日三餐按時就餐、異性同學(xué)間應(yīng)建立真誠友誼、積極參加文娛活動和體育運動、不吸煙、不酗酒、拒絕毒品等?！驹斀狻坑煞治鲋溃鹤⒁鈧€人衛(wèi)生、保持心情舒暢；適當(dāng)體育鍛煉等屬于健康的生活方式。熬夜上網(wǎng)游戲?qū)儆诓唤】档纳罘绞剑焕谇啻浩诮】?，故選D。11．衛(wèi)生部新修訂的《公共場所衛(wèi)生管理條例實施細則》2011年5月1日起實施，這意味著“室內(nèi)公共場所禁止吸煙”等新規(guī)定正式生效。但時下仍有不少青少年卻以吸煙為時尚，下列對吸煙的認識，錯誤的是（）A．吸煙易誘發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病 B．吸煙會影響他人健康C．吸煙是不健康的生活方式 D．吸煙是人成熟的表現(xiàn)【答案】D【分析】吸煙是心腦血管疾病、癌癥、慢性阻塞性肺病等多種疾患的行為危害因素?！驹斀狻緼．長期吸煙易患冠心病、肺氣腫、肺癌等，大量吸煙能使人中毒死亡，不符合題意。B．吸煙不僅會影響自身的健康，還會影響被動吸煙人的健康，不符合題意。C．香煙中含有1400多種成分。吸煙時產(chǎn)生煙霧里有40多種致癌物質(zhì)，還有十多種會促進癌發(fā)展的物質(zhì)，其中對人體危害最大的是尼古丁，因此，吸煙是不健康的生活方式，不符合題意。D．吸煙有害健康，是一種陋習(xí)，禁煙主要是為了人們的身體著想，健康不是成熟的表現(xiàn)，符合題意。故選D。12．胃癌是常見的惡性腫瘤，下列可能引發(fā)胃癌的生活方式是（）A．經(jīng)常吃太成、腌制和煙熏食物 B．按時吃早餐，聚餐使用公筷C．不吸煙、不喝酒、不沾染毒品 D．調(diào)節(jié)情緒，保持心情愉悅【答案】A【分析】健康不僅僅是沒有疾病，是指一種身體上、心理上和社會適應(yīng)方面的良好狀態(tài)，青少年要注意健康的生活方式，據(jù)此解答?！驹斀狻拷】档纳罘绞讲粌H有利于預(yù)防各種疾病，而且有利于提高人們的健康水平，提高生活質(zhì)量。健康的生活方式：營養(yǎng)均衡、堅持體育鍛煉；按時作息；不吸煙、不喝酒；拒絕毒品；調(diào)節(jié)心情，保持愉快；按時吃早餐，聚餐使用公筷等；通常腌制、煙熏的食物中常常含有亞硝酸鹽致癌物質(zhì)，因此經(jīng)常吃太咸、腌制和煙熏食物，容易引起胃癌等癌癥，A正確。故選A?！军c睛】解答此類題目的關(guān)鍵是熟知健康的生活方式。13．“關(guān)愛生命，健康生活”，下列有關(guān)敘述錯誤的是

(

)A．保持心血管健康的四大基石是:合理膳食，適量運動，戒煙限酒，心理平衡B．選擇包裝食品時要注意識別食品的生產(chǎn)日期、保質(zhì)期和生產(chǎn)廠家等信息C．長期大劑量使用抗生素，不會大量殺滅體內(nèi)有益菌D．處方藥必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用【答案】C【分析】健康的生活方式有：平衡膳食；適度體育鍛煉；按時作息；不吸煙、不喝酒；拒絕毒品；積極參加集體活動?！驹斀狻緼．世界衛(wèi)生組織提出了健康的四大基石：合理膳食；適量運動；戒煙限酒；心理平衡，A不符合題意。B．在購買包裝食品時應(yīng)當(dāng)關(guān)注食品包裝上標(biāo)注的有關(guān)營養(yǎng)成分，以及添加劑、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、生產(chǎn)廠家和廠家地址等內(nèi)容，B不符合題意。C．長期大劑量使用抗生素，會殺死體內(nèi)的有益菌，導(dǎo)致正常菌群失調(diào)，C符合題意。D．處方藥是必須憑執(zhí)業(yè)醫(yī)師或執(zhí)業(yè)助理醫(yī)師的處方才可以購買，并按醫(yī)囑服用的藥物．非處方藥是不需要憑醫(yī)師處方即可購買，按所附說明服用的藥物，D不符合題意。故選C?！军c睛】熟知安全用藥和食品安全等知識是解答本題的關(guān)鍵。14．同學(xué)們正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，選擇健康的生活方式十分重要。下列屬于中學(xué)生健康生活方式的是A．不吸煙、不酗酒，遠離毒品 B．為了取得好成績，經(jīng)常熬夜學(xué)習(xí)C．喝果汁、可樂等飲料代替飲水 D．遇到任何問題都獨自面對，不與他人交流【答案】A【分析】健康的生活方式是指合理膳食、規(guī)律起居、保證睡眠、勞逸結(jié)合、戒煙限酒、適量運動、心理平衡。【詳解】A．吸不吸煙、不酗酒，遠離毒品是健康的生活方式，A正確。B．生活有規(guī)律，可以養(yǎng)成良好的習(xí)慣，形成生物鐘，提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，提高身體的免疫能力。熬夜學(xué)習(xí)到凌晨，會破壞人的生物鐘，使神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性降低，降低學(xué)習(xí)效率，還會影響身體健康，B錯誤。C．果汁、飲料中含有許多添加劑，有的對人體無益反而有害，所以不能用喝果汁、可樂等飲料來代替飲水，C錯誤。D．遇到任何問題都要多和老師、家長、同學(xué)交流，不需獨自面對，D錯誤。故選A?！军c睛】掌握健康的生活方式是解題的關(guān)鍵。15．現(xiàn)在心腦血管疾病患者有年輕化的趨勢，下列做法不正確的是(

)A．高強度運動，高鹽和高糖飲食B．一日三餐按時進餐，均衡膳食，避免肥胖C．戒煙限酒，積極預(yù)防和治療高血壓、高血脂D．遵循科學(xué)的作息時間，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，避免過度疲勞【答案】A【分析】良好的生活習(xí)慣可以降低心血管疾病的發(fā)生率，盡量少吃動物類脂肪，多吃富含維生素C的食物，加強體育鍛煉等，都是預(yù)防心血管疾病的有效措施?！驹斀狻緼.少鹽少油、適量運動有利于預(yù)防高血壓、高血脂、肥胖癥等，能有效預(yù)防心腦血管疾病，A錯誤。B.一日三餐按時進餐，均衡膳食，營養(yǎng)物質(zhì)能全面而均衡的吸收，避免肥胖，減少患心腦血管疾病的風(fēng)險，B正確。C.長期酗酒和吸煙等不健康的生活方式，都會損傷心臟和血管，導(dǎo)致心血管疾病。故戒煙限酒，積極預(yù)防和治療高血壓、高血脂是正確的做法，C正確。D.長期精神緊張、長期高強度鍛煉、不按時作息等不健康的生活方式，都會損傷心臟和血管導(dǎo)致心血管疾病，故遵循科學(xué)的作息時間，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，避免過度疲勞是正確的做法，D正確。【點睛】生活方式與人體的健康息息相關(guān)。為了提高生活質(zhì)量，要建立健康的生活方式。健康的四大基石有：合理膳食、適運動、戒煙限酒、心理平衡。16．為探究酒精對生物健康的危害，興趣小組的同學(xué)以水蚤為實驗材料開展了實驗，得到如下結(jié)果。相關(guān)敘述錯誤的是（

）酒精濃度0（清水）1%5%10%15%20%10秒內(nèi)水蚤心跳次數(shù)35302421180（死亡）A．水蚤身體半透明，是觀測心跳的好材料B．各組數(shù)據(jù)應(yīng)為相同條件下多次測量的平均值C．每只水蚤需測定各個酒精濃度下的心跳情況D．隨濃度升高，酒精對水蚤心跳的抑制作用增強【答案】C【分析】（1）科學(xué)探究的基本過程：提出問題，作出假設(shè)，制定計劃，實施計劃，得出結(jié)論，表達與交流。（2）對照實驗又叫對照比較實驗或單一變量實驗，是探究實驗的一種基本形式。是指在研究一個條件對研究對象有何影響、處理意義(究果)或作用(析因)時，所進行的除了這個條件不同外其它條件都相同的實驗。簡述為：研究自變量對因變量有何影響的實驗。【詳解】A.水蚤屬于節(jié)肢動物門甲殼綱動物，體小，長約2毫米，淺肉紅色，生活在淡水中，身體半透明，能夠很好地觀察水蚤的心臟，A正確。B.該實驗的變量是酒精濃度，除酒精濃度不同之外，其它條件都應(yīng)該相同，實驗中各組數(shù)據(jù)為在不同酒精濃度條件下多次測量的平均值，B正確。C.不同濃度的酒精會對水蚤的身體產(chǎn)生不同的影響，一些水蚤在一些濃度下可能心臟功能已經(jīng)受損，接下來測定的數(shù)據(jù)可能不準(zhǔn)確，所以各個酒精濃度下需要有相同數(shù)量的水蚤，然后測定心跳情況，C錯誤。D.根據(jù)表格中數(shù)據(jù)可知，當(dāng)酒精濃度為1%時，10秒內(nèi)水蚤心跳次數(shù)為30次，當(dāng)酒精濃度為5%時，10秒內(nèi)水蚤心跳次數(shù)為24次，當(dāng)酒精濃度為15%時，10秒內(nèi)水蚤心跳次數(shù)為18次，因此隨著酒精濃度升高，水蚤心跳的次數(shù)減少，說明隨著酒精濃度的升高，酒精對水蚤心跳的抑制作用逐漸增強，D正確。故選C?！军c睛】理解掌握探究實驗的基本過程和單一變量原則及對照原則是解答此題的關(guān)鍵。17．“毒品善偽裝，千萬別上當(dāng)”。關(guān)于毒品的認識錯誤的是（

）A．吸毒使人免疫力下降，體質(zhì)孱弱 B．服用含有毒品的“聰明藥”，提高成績C．過量吸食毒品會引起急性中毒 D．吸毒會損害人的神經(jīng)系統(tǒng)【答案】B【分析】此題主要考查的是毒品的危害以及正確對待毒品，據(jù)此解答?！驹斀狻慷酒穼χ袠猩窠?jīng)系統(tǒng)和周圍神經(jīng)系統(tǒng)都有很大的損害，可產(chǎn)生異常的興奮、抑制等作用，出現(xiàn)一系列神經(jīng)、精神癥狀，如失眠、煩躁、驚厥、麻痹、記憶力下降、主動性降低、性格孤僻、意志消沉、周圍神經(jīng)炎等。對心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)等都會造成嚴(yán)重的危害。毒品具有很強的成癮性，一旦沾染，很難戒除，嚴(yán)重危害人體身心健康，危害社會。一而再、再而三地吸毒形成了對毒品的依賴性之后，吸毒后的快感會不斷遞減，因此，為了達到與原來同樣的刺激強度，吸毒者必須加大劑量，如果毒品用量過度會引起吸食者猝死，后果不堪設(shè)想。故選B。【點睛】解答此題的關(guān)鍵熟記毒品對人體的危害，堅決拒絕吸食毒品。18．日常生活需要健康的生活方式，下列做法正確的是（

）①充足睡眠

②適量飲水

③合理膳食

④積極鍛煉A．①②④ B．①②③ C．②③④ D．①②③④【答案】D【分析】健康的生活方式不僅有利于預(yù)防各種疾病，而且有利于提高人們的健康水平，提高生活質(zhì)量。值得注意的是，盡管大多數(shù)慢性疾病是在成年期發(fā)生的，但許多與之有關(guān)的不良生活方式卻是在兒童和青少年時期形成的。選擇健康的生活方式，要從我做起，從現(xiàn)在做起：吃營養(yǎng)配餐；堅持體育鍛煉；按時作息；不吸煙、不喝酒；拒絕毒品；積極參加集體活動。【詳解】選擇健康的生活方式，要從我做起，從現(xiàn)在做起：吃營養(yǎng)配餐；堅持體育鍛煉；按時作息；不吸煙、不喝酒；拒絕毒品；積極參加集體活動?？梢婎}干中①充足睡眠、②適量飲水、③合理膳食、④積極鍛煉，都屬于健康的生活方式。【點睛】解答此類題目的關(guān)鍵是熟知健康的生活方式，選擇健康的生活方式，要從我做起，從現(xiàn)在做起。19．某實驗小組分別探究了不同濃度的煙草浸出液和酒精對水蚤心率的影響，實驗結(jié)果如圖。該結(jié)果能夠表明A．水蚤心率隨酒精濃度升高而加快B．水蚤心率隨煙草浸出液濃度升高而降低C．酒精濃度較低時對水蚤心率有促進作用，濃度稍高時有抑制作用D．用同一只水蚤，先測清水、再測不同濃度酒精中的心率，可以減小誤差【答案】C【分析】（1）水蚤心率很容易受到酒精濃度影響，低濃度的酒精能促進水蚤的新陳代謝，一定程度地提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，因此低濃度的酒精對水蚤的心率有促進作用；高濃度的酒精對神經(jīng)系統(tǒng)起麻醉作用，因此高濃度的酒精對水蚤的心率有抑制作用。（2）煙草浸出液對心率有促進作用，濃度越大，則心率越高，說明促進作用越強，因此水蚤心率隨煙草浸出液濃度的升高而升高?！驹斀狻緼、觀圖可知，低濃度的酒精對水蚤的心率有促進作用。但水蚤心率隨酒精濃度升高而降低，因為高濃度的酒精對水蚤的心率有抑制作用，A錯誤；B、水蚤心率隨煙草浸出液濃度的升高而升高，因為煙草浸出液對心率有促進作用，B錯誤；C、酒精濃度較低時對水蚤心率有促進作用，濃度稍高時有抑制作用，C正確；D、對每一只水蚤先測在清水中的心率，再測定在一定濃度的酒精溶液中的心率，不要重復(fù)利用同一只水蚤，再測不同濃度的酒精中的心率，因為殘留的酒精會對水蚤心率產(chǎn)生影響，D錯誤?！军c睛】解答此類題目的關(guān)鍵是提高學(xué)生接受圖表信息、分析處理信息的能力。20．關(guān)于健康行為習(xí)慣，人們總結(jié)了一些俚語短句。下列解釋有誤的是（

）A．“吃人參不如睡五更”的含義是充足睡眠是身體健康的重要保證B．“煙傷肺，毒害命”指的是煙霧容易損害肺，毒品能致人死亡C．“常開窗，保健康”提醒大家及時開窗通風(fēng)利于健康D．“飯后百步走，活到九十九”的意思是飯后多走路可以加速胃腸蠕動，促進消化【答案】D【分析】健康的生活方式不僅有利于預(yù)防各種疾病，而且有利于提高人們的健康水平，提高生活質(zhì)量。值得注意的是，盡管大多數(shù)慢性疾病是在成年期發(fā)生的，但許多與之有關(guān)的不良生活方式卻是在兒童和青少年時期形成的。選擇健康的生活方式，要從我做起，從現(xiàn)在做起：堅持合理營養(yǎng)；堅持體育鍛煉；按時作息；不吸煙、不喝酒；拒絕毒品；合理用藥；積極參加集體活動。【詳解】A、睡眠對于大腦健康是極為重要的。未成年人一般需要有8個小時以上的睡眠時間，并且必須保證高質(zhì)量。如果睡眠的時間不足或質(zhì)量不高，那么會危害生命或?qū)Υ竽X就會產(chǎn)生不良的影響，A正確。B、“煙傷肺，毒害人”是說煙霧中有多種致癌物質(zhì)損害自己的肺，毒品損害人的神經(jīng)系統(tǒng)，降低人的免疫功能，嚴(yán)重會導(dǎo)致死亡，B正確。C、影響人體健康的因素很多，如心理因素、飲食、空氣質(zhì)量等，所以“常開窗，保健康”說明空氣的質(zhì)量好壞是影響健康的唯一因素，C正確。D、飯后立即劇烈運動，會使肌肉內(nèi)的血流量增大，流經(jīng)消化器官的血液減少，導(dǎo)致胃、腸蠕動減弱，消化腺的分泌功能降低，分泌的消化液減少，從而影響食物的消化和吸收。經(jīng)常這樣做，會引起消化不良和胃、腸疾病，D錯誤。【點睛】解題的關(guān)鍵是要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生、飲食習(xí)慣。二、非選擇題21．當(dāng)今青少年超重和肥胖現(xiàn)象嚴(yán)重，危害了人體的健康。某研究團隊為研究高脂飲食和運動對小鼠的影響，做了如下實驗。(1)科研人員選擇同齡且健康的A、B、C三個品系小鼠，每個品系分為組和實驗組，分別飼喂等量的常規(guī)飼料和高脂飼料。在適宜環(huán)境中飼養(yǎng)8周，禁食12h后檢測相對值（反映小鼠的肥胖程度），結(jié)果如圖所示。三個品系小鼠中，最適合作為肥胖成因研究對象的是品系小鼠。(2)科研人員又選取最適合小鼠，進行為期8周的跑臺運動實驗，實驗處理及結(jié)果如表所示。組別小鼠數(shù)量處理方式小鼠體重（g）小鼠體長（cm）第一組10只正常，不運動25.199.33第二組10只肥胖，不運動31.8610.08第三組10只肥胖、？28.329.73表中第三組的處理方式“？”處應(yīng)填寫。據(jù)表中的數(shù)據(jù)可以說明。(3)請根據(jù)上述實驗結(jié)果，給青少年提出一些合理的建議：（寫出一條即可）?！敬鸢浮?1)對照脂肪細胞體積A(2)運動加強運動可以減少小鼠體重(3)減少高脂食物和增強體育運動【分析】對照實驗是指在研究一種條件對研究對象的影響時，所進行的除了這種條件不同之外，其他條件都相同的實驗。其中不同的條件就是實驗變量。一般來說，對實驗變量進行處理的，就是實驗組。沒有處理的就是對照組。【詳解】（1）對照實驗是指在研究一種條件對研究對象的影響時，所進行的除了這種條件不同之外，其他條件都相同的實驗。每個品系分為對照組和實驗組，分別飼喂等量的常規(guī)飼料和高脂飼料。本實驗是為了研究高脂飲食和運動對小鼠的影響，因此，在適宜環(huán)境中飼養(yǎng)8周，禁食12h后檢測脂肪細胞體積相對值（反映小鼠的肥胖程度）。三個品系小鼠中，A品系的脂肪細胞體積相對值最高，因此最適合作為肥胖成因研究對象的是A品系。（2）為了與第二組形成對照，第三組的方式為肥胖、運動。據(jù)表中的數(shù)據(jù)可以說明加強運動可以減少小鼠體重。（3）當(dāng)今青少年超重和肥胖現(xiàn)象嚴(yán)重，危害了人體的健康。根據(jù)上述實驗結(jié)果，給青少年的建議是減少高脂食物的攝入（或增強體育運動）。22．當(dāng)今青少年超重和肥胖現(xiàn)象嚴(yán)重，某科研機構(gòu)為了解青少年的減肥方式，抽取120名中學(xué)生進行問卷調(diào)查，對回收的問卷進行整理，結(jié)果如下表所示。請回答下列問題：表1減肥方式運動節(jié)食藥物醫(yī)療其他選擇人數(shù)10241521百分比（%）90．336．34．41．80．9表2節(jié)食途徑少餐蔬菜水果法少吃多餐忌零食甜品不吃選擇人數(shù)216248561百分比（%）18．654．942．549．60．9(1)該機構(gòu)此次采用的調(diào)查方法是（填“全面”或“抽樣”）調(diào)查法。(2)調(diào)查結(jié)果顯示，是青少年首選的減肥方式。(3)根據(jù)調(diào)查結(jié)果完善不同節(jié)食途徑所占人數(shù)百分比的柱狀圖。。(4)結(jié)合問卷分析和生物課所學(xué)，你在生活中如何確保自身生長發(fā)育需求的同時，有效預(yù)防肥胖？。【答案】(1)抽樣(2)運動(3)(4)飲食方面做到合理營養(yǎng)，同時積極參加體育鍛煉【分析】平衡膳食；適度體育鍛煉；按時作息；不吸煙、不喝酒；拒絕毒品；積極參加集體活動。【詳解】（1）調(diào)查法包括抽樣調(diào)查和全面調(diào)查，選擇普查還是抽樣調(diào)查要根據(jù)所要考查的對象的特征靈活選用，一般來說，對于具有破壞性的調(diào)查、無法進行普查、普查的意義或價值不大時，應(yīng)選擇抽樣調(diào)查，對于精確度要求高的調(diào)查，事關(guān)重大的調(diào)查往往選用普查。因此，普查法，獲得的數(shù)據(jù)更準(zhǔn)確。當(dāng)調(diào)查對象特別多時常采用抽樣調(diào)查法；所以為了保證調(diào)查結(jié)果的真實性，科研人員在確定調(diào)查對象時，應(yīng)隨機抽取，該機構(gòu)此次采用的調(diào)查方法是抽樣調(diào)查法。（2）當(dāng)今青少年超重和肥胖現(xiàn)象嚴(yán)重，某科研機構(gòu)為了了解青少年的減肥方式，抽取了120名學(xué)生進行問卷調(diào)查，對回收的問卷進行整理，通過運動減肥有102人，占90．3%，節(jié)食減肥有41人，占36．3%，藥物減肥有5人，占4．4%，醫(yī)療減肥有2人，占1．8%，其它減肥1人，占0．9%，所以運動是青少年首選的減肥方式。（3）根據(jù)調(diào)查結(jié)果完善不同節(jié)食途徑所占人數(shù)百分比的柱狀圖：如下：

（4）為了滿足人體每天對能量和營養(yǎng)物質(zhì)的需要，人們的營養(yǎng)必須合理；青少年正處于生長發(fā)育高峰期，為滿足生命活動的需要，在飲食方面必須做到合理營養(yǎng)，同時要積極參加體育鍛煉，消耗體內(nèi)多余的能量，有效預(yù)防肥胖。23．隨著智能的普及，很多人形成了睡前玩的習(xí)慣。這種習(xí)慣對睡眠是否有影響呢？科研人員對此展開了研究。(1)科研人員在某大學(xué)中選取了400名有睡前玩習(xí)慣的健康大學(xué)生，對其進行了相關(guān)實驗，過程如下：組別對照組實驗組人員分配每組各A名學(xué)生限制措施睡前1小時不限制使用B實驗時間4周實驗結(jié)果①請將上表中的實驗過程補充完整，A處為；B處為。②據(jù)實驗結(jié)果可知，睡前使用會延長入睡用時，且睡眠質(zhì)量較差，其證據(jù)是。(2)褪黑素是人體分泌的一種促進睡眠的激素?？蒲腥藛T想研究使用影響睡眠是否與褪黑素的分泌有關(guān)，于是又進一步設(shè)計和完成了相關(guān)實驗，結(jié)果如圖。據(jù)圖分析可知，不使用時，從21點至23點人體內(nèi)褪黑素含量逐漸；而長時間使用后，褪黑素的分泌受到明顯的。(3)為進一步研究睡前玩對睡眠的影響，請你提出一個新的研究問題?！敬鸢浮?1)200睡前1小時限制使用實驗4周后，睡前使用的同學(xué)入睡用時長于限制使用的同學(xué)，且睡眠指數(shù)高于睡前限制使用的同學(xué)(2)升高抑制(3)示例：亮度是否會影響睡眠？【分析】對照實驗是指在研究一種條件對研究對象的影響時，所進行的除了這種條件不同之外，其他條件都相同的實驗。其中不同的條件就是實驗變量。一般來說，對實驗變量進行處理的，就是實驗組，沒有處理的就是對照組?！驹斀狻浚?）①一般來說，對實驗變量進行處理的，就是實驗組，沒有處理的就是對照組，對照實驗具有變量的唯一性，因此A處為200名學(xué)生，具有可靠性；B處為睡前1小時限制使用。②實驗4周后，睡前使用的同學(xué)入睡用時長于限制使用的同學(xué)，且睡眠指數(shù)高于睡前限制使用的同學(xué)，因此根據(jù)實驗結(jié)果是：睡前使用會延長入睡用時，且睡眠質(zhì)量較差。（2）褪黑素是人體分泌的一種促進睡眠的激素，據(jù)圖分析可知，不使用時，從21點至23點人體內(nèi)褪黑素含量逐漸升高；而長時間使用后，褪黑素的分泌受到明顯的抑制。（3）科學(xué)探究從提出問題開始的，為進一步研究睡前玩對睡眠的影響，提出一個新的研究問題是：亮度是否會影響睡眠？24．“酒精對水蚤心率的影響”實驗中，實驗數(shù)據(jù)如下表：實驗組別12345溶液清水5%酒精10%酒精15%酒精20%酒精心率（次／分鐘）200144126102死亡請依據(jù)所給材料，回答以下問題：(1)水蚤的正常心率為。(2)根據(jù)表格可知，隨著酒精濃度的增加，水蚤心率逐漸，直至死亡。(3)通過分析上述現(xiàn)象，你認為長期酗酒對人有什么危害？【答案】(1)200次／分鐘(2)降低(3)長期酗酒，對心臟的跳動影響很大，會導(dǎo)致心動過緩，血液循環(huán)減慢，影響全身組織細胞的對營養(yǎng)物質(zhì)和氧氣的供應(yīng)以及影響組織細胞對廢物的運輸，嚴(yán)重影響身體健康【分析】（1）科學(xué)探究的一般過程：提出問題、作出假設(shè)、制定計劃、實施計劃、得出結(jié)論、表達和交流。（2）對照實驗：在探究某種條件對研究對象的影響時，對研究對象進行的除了該條件不同以外，其他條件都相同的實驗。根據(jù)變量設(shè)置一組對照實驗，使實驗結(jié)果具有說服力。一般來說，對實驗變量進行處理的是實驗組，沒有處理的是對照組。(1)心率是心臟在單位時間內(nèi)心臟跳動的次數(shù)。因此，由圖中可知，清水中水蚤的正常心率為200次/分鐘。(2)當(dāng)酒精的體積分數(shù)分別是5%、10%、15%、20%，對應(yīng)的水蚤心率分別是144、126、102、0。表明水蚤心率很容易受到酒精濃度影響，即水蚤心率會隨著酒精濃度的增加而減慢。酒精具有麻醉神經(jīng)系統(tǒng)的作用。當(dāng)酒精的體積分數(shù)達到20%時，水蚤會因為酒精