10.1 愛(ài)護(hù)身體 課件-2024-2025學(xué)年統(tǒng)編版道德與法治七年級(jí)上冊(cè)

第三單元珍愛(ài)我們的生命第十課保持身心健康第一課時(shí)愛(ài)護(hù)身體學(xué)習(xí)目標(biāo)道德修養(yǎng)：養(yǎng)成健康、文明的生活方式，懂得愛(ài)護(hù)身體的意義。健全人格：確立符合國(guó)家需要和自身實(shí)際的健康生活目標(biāo)，自覺(jué)愛(ài)護(hù)身體，對(duì)生命負(fù)責(zé)。12情境引入你是怎樣理解這句話的呢？指行動(dòng)的前提條件是必須要有良好的體魄。一個(gè)人要想做成一件事，必須具有多方面的素質(zhì)，但所有這些都必須依托于一個(gè)前提條件——要有健康的體魄?；顒?dòng)一：身體健康的重要性材料一：個(gè)人健康能夠幫助家庭成員更好地處理家庭中的沖突和壓力。一個(gè)健康的人更有能力應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)，減少因身體不適而引發(fā)的情緒波動(dòng)，從而帶來(lái)更和諧的家庭氛圍。材料二：習(xí)近平總書記曾指出：“少年強(qiáng)中國(guó)強(qiáng)，體育強(qiáng)中國(guó)強(qiáng)。中國(guó)以后要變成一個(gè)強(qiáng)國(guó)，各方面都要強(qiáng)?！蓖苿?dòng)我國(guó)體育事業(yè)不斷發(fā)展是中華民族偉大復(fù)興事業(yè)的重要組成部分。唯有全民體育強(qiáng)，才能全民體質(zhì)強(qiáng)，而全民體質(zhì)強(qiáng)，則務(wù)必提高中國(guó)的人力資源質(zhì)量和人口素質(zhì)。人民身心健康、樂(lè)觀向上，我們整個(gè)國(guó)家和社會(huì)才能充滿生機(jī)與活力，為實(shí)現(xiàn)中國(guó)夢(mèng)奠定基礎(chǔ)。材料一、材料二分別說(shuō)明了個(gè)人健康對(duì)哪方面的重要作用？個(gè)人健康對(duì)家庭具有重要作用。個(gè)人健康對(duì)社會(huì)具有重要作用。探究新課堂

身體是生命存在的根本。身體健康既關(guān)系個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展，也關(guān)系家庭的生活質(zhì)量，還關(guān)系國(guó)家的人口素質(zhì)和社會(huì)的發(fā)展。愛(ài)護(hù)自己的身體，是一種對(duì)生命負(fù)責(zé)任的態(tài)度，我們要做自身健康的第一責(zé)任人。小結(jié)：探究新課堂活動(dòng)二：愛(ài)護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)關(guān)注自己的身體狀況。請(qǐng)同學(xué)們完成一份健康自測(cè)。1.是否失眠、睡不安寧？

是

否2.是否賴床、睡不飽？

是

否3.是否喜歡吃咸食？

是

否4.是否經(jīng)常胸口悶堵、心慌？

是

否5.是否舌頭腫帳發(fā)炎、舌苔厚？

是

否6.刷牙是否易流血？

是

否7.肩頸是否僵硬疼痛？

是

否8.關(guān)節(jié)是否疼痛或變形？

是

否9.是否容易手腳抽筋？

是

否10.是否易怒、心情郁悶？

是

否11.眼睛是否常有酸、賬、痛的現(xiàn)象？

是

否12.是否喜歡吃甜食？

是

否13.體重是否達(dá)標(biāo)？

正常

肥胖

太瘦14.皮膚是否過(guò)干或過(guò)油？

正常

過(guò)油

過(guò)干15.皮膚是否容易過(guò)敏起瘆？

是

否探究新課堂★點(diǎn)撥：P75探究與分享答：看法：熬夜會(huì)影響我們的健康，我們關(guān)注自己的健康，就要改正那些不良的生活習(xí)慣。建議：按時(shí)作息，注意勞逸結(jié)合：鍛煉身體注意飲食：提高自控能力，改正不良行為習(xí)慣；等。小偉喜歡踢足球，也喜歡看足球比賽。世界杯足球賽期間，他常常半夜悄悄起未看比賽，然后在網(wǎng)上和球友一起聊天，早上再急急忙忙趕到學(xué)校。一天，在體育課上跑步時(shí)，小偉突然眼前一黑，摔倒在地。針對(duì)小偉的情況，一些同學(xué)發(fā)表了自己的看法。◆結(jié)合自己的生活經(jīng)歷，說(shuō)說(shuō)你的看法和建議。點(diǎn)撥四：3.我們?nèi)绾螑?ài)護(hù)身體？/做法、舉措圖片告訴我們什么道理？/如何愛(ài)護(hù)身體？②愛(ài)護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成健康的生活方式。具體做法我們要自覺(jué)自律、注重飲食有節(jié)、起居有常、動(dòng)靜結(jié)合，杜絕不良嗜好。。點(diǎn)撥四：3.我們?nèi)绾螑?ài)護(hù)身體？/做法、舉措圖片告訴我們什么道理？/如何愛(ài)護(hù)身體？③愛(ài)護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)積極、主動(dòng)、科學(xué)地鍛煉身體，強(qiáng)健體魄。具體做法我們要參加適合的體育鍛煉，選擇合理的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，提高身體的免疫力、抗病能力和對(duì)自然環(huán)境的適應(yīng)能力，預(yù)防并減少疾病的發(fā)生。在享受科學(xué)健身樂(lè)趣的同時(shí)，我們磨煉意志，健全人格。小結(jié)：3.我們?nèi)绾螑?ài)護(hù)身體？/做法、舉措②愛(ài)護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成健康的生活方式。①愛(ài)護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)關(guān)注自己的身體狀況。）③愛(ài)護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)積極、主動(dòng)、科學(xué)地鍛煉身體，強(qiáng)健體魄。★點(diǎn)撥：P76方法與技能①多元化運(yùn)動(dòng)。②適度運(yùn)動(dòng)。③科學(xué)熱身。④合理飲食。⑤健康心態(tài)。力量訓(xùn)練有氧運(yùn)動(dòng)科學(xué)健身方法：適度運(yùn)動(dòng)科學(xué)熱身健康心態(tài)科學(xué)健身有方法多樣化運(yùn)動(dòng)有氧運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練等多種運(yùn)動(dòng)形式，可以提高心肺功能，增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性和柔韌性。①適度運(yùn)動(dòng)在鍛煉身體時(shí)，應(yīng)根據(jù)自己的身體狀況，選擇合適的運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。②科學(xué)熱身在鍛煉身體前，可以做一些輕松的熱身運(yùn)動(dòng)，如慢跑、伸展運(yùn)動(dòng)等。③合理飲食飲食要均衡、多樣化。同時(shí)，注意補(bǔ)充足夠的水分，以保持身體的水平衡。④健康心態(tài)在鍛煉身體時(shí)，要保持積極、健康的心態(tài)，享受運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，關(guān)注運(yùn)動(dòng)過(guò)程，而不過(guò)于關(guān)注結(jié)果。⑤飲食運(yùn)動(dòng)小口訣少吃一兩口，多動(dòng)十五分；糧食七八兩，油脂減兩成；蔬菜八兩好，奶豆天天有；持之以恒做，健康體重得。第四部分課程小結(jié)課堂小結(jié)愛(ài)護(hù)身體原因身體是生命存在的根本要求身體健康既關(guān)系個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展，也關(guān)系家庭的生活質(zhì)量，還關(guān)系國(guó)家的人口素質(zhì)和社會(huì)的發(fā)展愛(ài)護(hù)自己的身體，是一種對(duì)生命負(fù)責(zé)任的態(tài)度關(guān)注自己的身體狀況養(yǎng)成健康的生活方式積極、主動(dòng)、科學(xué)地鍛煉身體，強(qiáng)健體魄課堂練習(xí)1.“近年來(lái)，河南息縣教體局全面而扎實(shí)地推進(jìn)了全縣中小學(xué)生的健康體檢工作。從2023年9月至2024年4月，已對(duì)全縣88732名中小學(xué)生進(jìn)行了健康體檢。對(duì)此，下列認(rèn)識(shí)正確的是（）①進(jìn)行體檢能夠杜絕中小學(xué)生患病②我們應(yīng)當(dāng)關(guān)注自己的身體狀況③如在體檢中發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)④體檢工作費(fèi)時(shí)又費(fèi)錢，意義不大A.①②B.②③C.③④D.①④B2.為落實(shí)《中國(guó)兒童青少年體育健康促進(jìn)