7步打造個(gè)人知識(shí)管理閉環(huán)

知識(shí)管理，打開人生的另一種可能新的人生大門，使我們不再受困可得，學(xué)習(xí)的關(guān)鍵變成了個(gè)人學(xué)學(xué)習(xí)的能力。普通人通過個(gè)人努力，便可以力量改變自己的命運(yùn)。時(shí)間自學(xué)，也能成功考上北京大學(xué)，從而蛻變。的人，可以通過學(xué)習(xí)演講、刻意練習(xí)，成。區(qū)的創(chuàng)始人，他在用碎片時(shí)間學(xué)習(xí)育兒知識(shí)，不僅能養(yǎng)育好以利用業(yè)余時(shí)間運(yùn)營(yíng)社群，轉(zhuǎn)身成為自由師，可能成為知名知識(shí)分享型博主及知識(shí)，將事業(yè)做得風(fēng)生水起。有效學(xué)習(xí)的成功案例之后，我真切地感受湯、一句口號(hào)，知識(shí)真切地改變了許多化環(huán)境所帶來的便利的同時(shí)，也面臨前所未，也許會(huì)突然通知你下崗。你曾經(jīng)很，也許正面臨大規(guī)模的裁員。人們?cè)诿鎸?duì)神來，不知道如何應(yīng)對(duì)才好。當(dāng)不確定性效學(xué)習(xí)，來持續(xù)獲得知識(shí)、提升認(rèn)知。因來越強(qiáng)烈。比下，你可能無法正常與人溝通。知識(shí)課程也提醒著你，每天都有無數(shù)的知識(shí)等待學(xué)學(xué)習(xí)。以與此同時(shí)，人們可以用于學(xué)習(xí)的時(shí)間越來越少，忙碌的工作和生活已經(jīng)讓人深感疲憊。但是，不管你有多忙，還是要抽出時(shí)間學(xué)習(xí)、追趕而時(shí)代的步伐，不然便可能在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中被淘汰出局。更可怕的是，在和專業(yè)技術(shù)傍身，你或許很難再尋得一份體成處不在。為了更好地應(yīng)對(duì)未來，習(xí)浪潮，縱身一躍，一頭扎進(jìn)知識(shí)的無效學(xué)習(xí)怪圈。好也許，你買了很多課，課程涉及健身、跑步、寫作、畫畫、理財(cái)?shù)雀鱾€(gè)領(lǐng)域，你囤了這么多課，但能堅(jiān)持聽下來的并不多。更難受的是，你在聽了這么多課后，生活可能依然沒有太大的變化。由也許，你買了很多書，無論是某位大咖無意間提過的，還是哪個(gè)平臺(tái)五星推薦過的，你都一本不落地買回來。不知不覺間，你囤了不少識(shí)書，但是你讀書的速度永遠(yuǎn)趕不上買書的速度。更可悲的是，你在讀了那么多的書后，依然感到迷茫。受為什么你明明很努力，還是越努力、越迷茫呢？效學(xué)習(xí)。通用電氣前董事長(zhǎng)兼首席執(zhí)不要誤把閱讀當(dāng)思考。很多時(shí)候，人們沉了緩解內(nèi)心的焦慮而跟風(fēng)。待入知識(shí)的渠道過于單一，實(shí)，除了這兩種為大家所熟悉的體起來有一些神秘，但它不作、生活之中，可謂無處不在，掘。忽視隱性知識(shí)是一種極大的力的過程中，很多人都在做、單純照抄式的筆記，并且只化。真正的高手，都在用適合自出，在思考與正反饋中穩(wěn)步前平習(xí)專家埃德加·戴爾了(EdgarDale)于1946年提出“學(xué)習(xí)金字塔”理論，證實(shí)最有效的學(xué)習(xí)方，用輸出反向推動(dòng)輸入，打造個(gè)人影響也許，你沒有將知識(shí)轉(zhuǎn)化為行動(dòng)。很多人的學(xué)習(xí)都是也許，你沒有將知識(shí)轉(zhuǎn)化為行動(dòng)。很多人的學(xué)習(xí)都是“自嗨式學(xué)行動(dòng)的意識(shí)，更不用說持續(xù)行動(dòng)也適用于企業(yè)管理領(lǐng)域，也復(fù)盤，不僅是很多高手不斷進(jìn)化的武器，也環(huán)。環(huán)的方法努力，對(duì)個(gè)人知識(shí)進(jìn)行管改變看得見。的普通的更上班族，到成為一名自由職業(yè)者并出版圖書，這些變化都源自我多年以作。不之前，我一年到頭也讀不了幾本書。2008年，我偶然聽了俞敏洪老我便下定決心向俞老師學(xué)習(xí)，多的讀書、讀好書，從此踏上個(gè)人讀書精進(jìn)之路。些年我的閱讀量達(dá)到每年100余周學(xué)2015年，我發(fā)起線上公益讀書社群，開始通過寫書評(píng)的形式輸出。2016年，我成為知識(shí)付費(fèi)的第一批用戶，聽線上課學(xué)習(xí)已經(jīng)成為我每天生活的一部分，同時(shí)，參加線下付費(fèi)學(xué)習(xí)活動(dòng)也成為我熱愛的學(xué)習(xí)和社交方式。2018年，我成為“格格讀書會(huì)”的創(chuàng)始人，我通過線下活動(dòng)帶著北京。在運(yùn)營(yíng)“格格讀書會(huì)”的過程中，一方面我在方面，我有幸找到了自己的人生使命——“用起約飯計(jì)劃，約見“牛人”100人。2020開直播講書。2021年，我出版了人生的第動(dòng)一路走來，我從很少學(xué)習(xí)到愛上學(xué)習(xí)，從運(yùn)營(yíng)公益的“格格讀書知閉“什么曾經(jīng)拯救過你，你最好就試著用它來拯救這個(gè)世界?！痹谔剿魃俚膹澛?。通過這本書，我將與你分享我管理之路上的所思所想、所學(xué)所得，希望可以提供以下內(nèi)容。的以方法：明確目標(biāo)—知識(shí)輸入—知識(shí)獲取—知識(shí)內(nèi)化—知識(shí)輸出—知大上的理論，皆為我在學(xué)習(xí)與實(shí)踐中鞏固、吸收該章的內(nèi)容。只是為大家提供方法并不夠，些實(shí)用的小工具。實(shí)案例。當(dāng)一位大咖做出一件厲無法對(duì)他們進(jìn)行模仿及學(xué)習(xí)。與大更能激勵(lì)人心，他們?cè)?jīng)有著與你更容易引發(fā)共鳴。也許，你能在這從而更有動(dòng)力做出改變。不足，并不是因?yàn)槿狈Ψ娇蓪?。有時(shí)，人們所需要的只是一股推動(dòng)理學(xué)理論，希望可以為你提供前行的力。第到行動(dòng)上，也不會(huì)為個(gè)人帶帶管厲大大你這動(dòng)是一本供閱讀的書，也是一本激發(fā)個(gè)人行閱讀本書，一邊實(shí)踐，每讀完一節(jié)，立刻學(xué)以致用。我在書中特意設(shè)計(jì)了“行動(dòng)時(shí)刻”管厲大大你這動(dòng)你在豆瓣、知乎、小紅書等平臺(tái)寫出書評(píng)或筆長(zhǎng)故事，激勵(lì)更多的小伙伴不斷進(jìn)步。我未來路上，我愿和你一起與時(shí)俱進(jìn)，升級(jí)認(rèn)知，通過有效學(xué)習(xí)迎接積累、改變和成長(zhǎng)。希望無論世界如何變、精進(jìn)不息的路上，擁有自信、從容的心知最后，我想借當(dāng)年柯達(dá)破產(chǎn)時(shí)德國(guó)媒體的一句感嘆語收尾：在知識(shí)時(shí)代會(huì)淘汰一切落伍者。中以我并不是專家，只是一位個(gè)人知識(shí)管理的踐行者，雖然本書為我努處，屆時(shí)還請(qǐng)各位讀者批評(píng)指是一本供閱讀的書，也是一本激發(fā)個(gè)人行一邊閱讀本書，一邊實(shí)踐，每讀完一節(jié)，立刻設(shè)計(jì)了“行動(dòng)時(shí)刻”欄目，督促你自我反思，行以為你帶來改變和影響的書。如果你因本書而你在豆瓣、知乎、小紅書等平臺(tái)寫出書評(píng)或筆長(zhǎng)故事，激勵(lì)更多的小伙伴不斷進(jìn)步。級(jí)認(rèn)知，通過有效學(xué)習(xí)迎接識(shí)能助你在前行的路上披荊斬棘，促使你持積累、改變和成長(zhǎng)。希望無論世界如何變、精進(jìn)不息的路上，擁有自信、從容的心體的一句感嘆語收尾：在知識(shí)時(shí)代會(huì)淘汰一切落伍者。管理的踐行者，雖然本書為我努處，屆時(shí)還請(qǐng)各位讀者批評(píng)指第一章告別無效努力，打造個(gè)人知識(shí)管理閉環(huán)少個(gè)人知識(shí)管理意識(shí)，沉浸于知識(shí)的輸入啟有效學(xué)習(xí)，你需要打造個(gè)人知識(shí)標(biāo)—知識(shí)輸入—知識(shí)獲取—知識(shí)內(nèi)化—第一章告別無效努力，打造個(gè)人知識(shí)管理閉環(huán)少個(gè)人知識(shí)管理意識(shí)，沉浸于知識(shí)的輸入啟有效學(xué)習(xí)，你需要打造個(gè)人知識(shí)標(biāo)—知識(shí)輸入—知識(shí)獲取—知識(shí)內(nèi)化—第一節(jié)不做知識(shí)的搬運(yùn)工，用正確的方法努力變成了重要的生產(chǎn)要素，知識(shí)所產(chǎn)生的價(jià)著人們的工作和生活。代管理學(xué)之父彼德·德魯克(PeterDrucker一種能改變某些人或事物的信息，這既包括了礎(chǔ)方式，又包括了通過對(duì)信息的運(yùn)用使某個(gè)個(gè)體 名詞，而是一個(gè)動(dòng)詞。們要注意區(qū)分?jǐn)?shù)據(jù)、信息、知識(shí)和智慧。實(shí)。數(shù)據(jù)通常僅代表數(shù)據(jù)本身，數(shù)據(jù)進(jìn)行加工，那么數(shù)據(jù)對(duì)決策信息：當(dāng)人們通過某種方式組織和處理數(shù)據(jù)，分析數(shù)據(jù)間的關(guān)系體。識(shí)：知識(shí)是信息的集合，是有用、有意義的信息，是由人們通過產(chǎn)生的，也是人們對(duì)信息進(jìn)行判斷和確認(rèn)的過一定就擁有知識(shí)。個(gè)體只有對(duì)知識(shí)做出判斷與能使信息變?yōu)閭€(gè)人知識(shí)。知識(shí)最重要的特點(diǎn)就體的。：可以被簡(jiǎn)單歸納為做出正確判斷和決定的能力，包括對(duì)知識(shí)的靈活應(yīng)用。智慧可以回答“為什么”類的問題。智慧是一個(gè)判斷是非、人類所特有的。經(jīng)過加工成為信息，信息經(jīng)過鑒至行動(dòng)，就產(chǎn)生了智慧。由此可知，想真正擁有知識(shí)并不容易。如果沒有將信息內(nèi)化，我們便依然只是一個(gè)沒有內(nèi)涵的人，更重要的是，我們要把信息轉(zhuǎn)化為知識(shí)，在行動(dòng)中應(yīng)用知識(shí)。因此，我們需要進(jìn)行個(gè)人知識(shí)管理。個(gè)人知識(shí)管理是指一個(gè)人在目標(biāo)明確的情況下，通過對(duì)知識(shí)進(jìn)行輸應(yīng)用、復(fù)盤迭代，而實(shí)現(xiàn)知識(shí)的轉(zhuǎn)化，滿足個(gè)人的核心競(jìng)爭(zhēng)力，滿足個(gè)人在生活與價(jià)工作中的發(fā)展需求。個(gè)人知識(shí)管理5大好處識(shí)管理有以下5大好處。1.提升碎片化學(xué)習(xí)效果策隨著移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，通過移動(dòng)設(shè)備進(jìn)行碎片化學(xué)習(xí)成為人們學(xué)習(xí)的知識(shí)也多為碎片化知識(shí)。個(gè)人知合起來，提升學(xué)習(xí)效果。2.培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣過過隨著知識(shí)輸入和獲取的不斷增多，個(gè)人應(yīng)有意識(shí)地打造個(gè)人知識(shí)體識(shí)3.滿足知識(shí)分享的需求響力。4.提升工作和生活的效率性地獲取、積累知識(shí)，高效地輸檢索、提取知識(shí)，減少時(shí)間和精力的消耗。個(gè)人若將知識(shí)應(yīng)用于工作和個(gè)生活，能極大地提升工作效率，使生活變得更加美好。與5.提升個(gè)人認(rèn)知和核心競(jìng)爭(zhēng)力有知識(shí)優(yōu)勢(shì)的人就擁有認(rèn)知優(yōu)勢(shì)。通以在學(xué)習(xí)的過程中不斷獲取、應(yīng)用知識(shí)，一步更新及完善這一體系，從而提升個(gè)人的躍遷。有效學(xué)習(xí)能幫助人們發(fā)展愛好、層，突破信息繭房的束縛，實(shí)現(xiàn)更多可。曾經(jīng)，我也是一個(gè)缺乏目標(biāo)、不到生活的出口和破局的方向。路，我一方面用輸出倒逼輸入，促進(jìn)作、演講、錄視頻、直播等形人也產(chǎn)生了積極的變化，在對(duì)，習(xí)的榜樣。網(wǎng)通人通人讀希進(jìn)形對(duì)如圖1-1所示。不圖1-1個(gè)人知識(shí)管理閉環(huán)打造過程心態(tài)應(yīng)對(duì)學(xué)2.知識(shí)輸入，多元獲取顯性知識(shí)采用單限性，多管齊下，多元獲取顯性知識(shí)，才是輸3.知識(shí)獲取，充分挖掘隱性知識(shí)知識(shí)。無論是和他人交流還是自4.知識(shí)內(nèi)化，讓知識(shí)長(zhǎng)進(jìn)腦子里筆記，你可以讓知識(shí)真正內(nèi)5.知識(shí)輸出，在分享中精進(jìn)自己將不只是變現(xiàn)。不管是寫作、演，你總可以找到一個(gè)適合自己的方式。你可可以通過輸出變現(xiàn)，改寫自己的人6.知識(shí)應(yīng)用，從“知道”到“做到”個(gè)動(dòng)識(shí)才能真正發(fā)揮作用。7.復(fù)盤迭代，在更新中不斷進(jìn)化學(xué)新知識(shí)。通過創(chuàng)辦讀可以加速迭代、不斷進(jìn)化。行動(dòng)時(shí)刻識(shí)管理現(xiàn)狀：在以上7個(gè)環(huán)節(jié)中，哪些是在下面的橫線上。________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________內(nèi)真正擁有知識(shí)的人會(huì)知道，每個(gè)人在學(xué)習(xí)的路上都無法一勞永逸，時(shí)代在督促著你每日精進(jìn)，生命不息，學(xué)習(xí)不止。希望從現(xiàn)在開”式的低效努力，樹立打造個(gè)人知識(shí)管理閉環(huán)代的腳步。為更高效的學(xué)習(xí)者，幫你演更加從容地應(yīng)對(duì)時(shí)代的變化和各種難題?？勺x行動(dòng)時(shí)刻識(shí)管理現(xiàn)狀：在以上7個(gè)環(huán)節(jié)中，哪些是在下面的橫線上。___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________真正擁有知識(shí)的人會(huì)知道，每個(gè)人在學(xué)習(xí)的路上都無法一勞永逸，時(shí)代在督促著你每日精進(jìn)，生命不息，學(xué)習(xí)不止。希望從現(xiàn)在開式的低效努力，樹立打造個(gè)人知識(shí)管理閉環(huán)的腳步。為更高效的學(xué)習(xí)者，幫你題。做好自我管理工作，開啟個(gè)人精進(jìn)之路精進(jìn)的路上，我發(fā)現(xiàn)很多人都比較有上進(jìn)的自我管理能力不。網(wǎng)。他們往往激動(dòng)時(shí)讀上幾頁(yè)書，隨后就把太忙了，根本沒時(shí)間讀書。他們想要晚上讀覺得筋疲力盡，根本沒有力氣，于是選擇玩看視頻、打游戲等，讀書一事早就被拋到了其實(shí)，這就是自我管理能力差的表現(xiàn)。從某種意義上講，每個(gè)人都是一家公司，每個(gè)人都是自己的CEO(首席執(zhí)行官，ChiefExecutiveOfficer)。要讓公司運(yùn)轉(zhuǎn)良好、實(shí)現(xiàn)效益最大化，你必須做好自我管。以下2個(gè)方面入手。做好時(shí)間管理痛點(diǎn)。字，僅工作一項(xiàng)，常常就占據(jù)了一個(gè)成年人經(jīng)常加班。成年人似乎將整個(gè)生命都獻(xiàn)給還在通過手機(jī)處理一些臨時(shí)工作。在忙碌務(wù)、照顧孩子，屬于自己的時(shí)間并不多。，她們并不清閑，甚至比上班族還要忙，都像陀螺一樣不停地旋轉(zhuǎn)，沒有太多屬于時(shí)間分配狀況。經(jīng)典的“時(shí)間管-2)，按照事情的重要、緊急程度，將待處理的緊急；重要不緊急；緊急不重要；不重要不進(jìn)不把讀玩了都e給碌圖1-2“時(shí)間管理四象限”理論于大部分人都是被“重要且緊急”的事情消磨了大部分注意力，比如工作；被那些“緊急不重要”的事情消耗了精力，比如接電話、收快遞；又填滿了業(yè)余時(shí)間，比如玩手機(jī)、追劇、打游緊急”的事情的時(shí)間變得微乎其微。關(guān)鍵不是管理時(shí)間，而是在忙碌持去做“重要不緊急”的事情，用于個(gè)同地選擇了早起，這樣才能在忙碌中學(xué)習(xí)這一問題的困擾。當(dāng)時(shí)我每輸出，缺少知識(shí)輸入，感覺整個(gè)人好像被讓我非常疲憊，我每天回到家都覺得筋疲兒電視劇就洗洗睡了。這樣一天天機(jī)械地己好像活成了一臺(tái)賺錢的機(jī)器，辛苦奔波悶、不開心。學(xué)習(xí)時(shí)間！經(jīng)過分析我發(fā)現(xiàn)，我對(duì)于大部分上班族來講，上班要準(zhǔn)時(shí)打法準(zhǔn)時(shí)下班，導(dǎo)致晚上的時(shí)間不太可控?？喙ぷ骰氐郊依?，你可能還要做家務(wù)、帶屬于你自己的時(shí)間其實(shí)并不多。前的時(shí)間讀書、聽課、學(xué)習(xí)早晨是大腦工作的黃金時(shí)期，這個(gè)時(shí)候人的工每天5點(diǎn)起床做些有意義的事時(shí)，我感覺自己。在這個(gè)世界里，我擁有整塊的時(shí)間讀書、學(xué)而且，清晨的時(shí)間大部分人都在睡覺，沒有人也非常高。這種充實(shí)的時(shí)間安排，為我?guī)砻课业膬?nèi)心也跟著生出許多對(duì)未來的期望，心中做好早起后的時(shí)間規(guī)劃，以讀書，如果你每天早起讀書，一周便可以輕松不覺間提升自己的認(rèn)知；你可以選擇早起寫比較多，如果你能及時(shí)抓住這些靈感，寫作進(jìn)可以選擇早起運(yùn)動(dòng)，清晨運(yùn)動(dòng)，是很多人打開我?guī)Я?xí)工學(xué)人每中以松進(jìn)開我?guī)Я?xí)工學(xué)人每中以松進(jìn)開些“重要不緊急”的事情。中世界上的一切美好，都是由“重要不緊急”的事情組成的，比如讀書、學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)等?！爸匾痪o急”的事情，可以讓你的生命獲得滋養(yǎng)和你的每一點(diǎn)努力，時(shí)間都看得見，不知何每被華杉是上海華與華營(yíng)銷咨詢公司董事長(zhǎng)，他長(zhǎng)期堅(jiān)持早起，每天晚，比你還要勤波奮、努力，也希望你可以好好珍惜個(gè)人時(shí)間，每日精進(jìn)，讓生命變得行動(dòng)時(shí)刻間管理狀況，并寫出你的優(yōu)化計(jì)劃。________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________用了許多年的時(shí)間管理工具，就是手機(jī)自、容易上手。你可以在日歷中輸入所有待辦利用時(shí)間。這樣，一方面你不會(huì)遺忘任務(wù)，提醒功能，用起來十分方便。__運(yùn)動(dòng)讓人擁有更加健康的體魄和更加充沛的精力，以應(yīng)對(duì)工作和生__運(yùn)動(dòng)讓人擁有更加健康的體魄和更加充沛的精力，以應(yīng)對(duì)工作和生你做好精力管理和何即使堅(jiān)持早起，很多人也無法高效工作、生活、學(xué)習(xí)，這是因?yàn)樗貏e忙碌，慢慢習(xí)慣書100余本。很多人覺得不可思議，問我，總是有足夠的精力，每天從早忙到晚，那些精力充沛的人有一大。我想，我可能是由于無意間愛上了運(yùn)動(dòng)，才馬約翰是清華大學(xué)最負(fù)盛名的體康工作50年”。辦安辦安不得立刻找個(gè)地縫鉆進(jìn)去。為體育成績(jī)總是班里倒數(shù)幾名。別的同學(xué)都特別受一次次補(bǔ)考的痛苦。運(yùn)動(dòng)，讓我產(chǎn)生劇烈業(yè)，我才徹底和這一噩夢(mèng)揮手告別，我太開去。2016年，我偶然間讀到了村什么》，被深深地觸動(dòng)了。在作家生從夏威夷的考愛島，到馬薩諸塞州的劍橋；從日本村上市的鐵人三項(xiàng)賽，到希臘馬拉松長(zhǎng)跑古道，他一直在他奔跑。村上春樹說：“跑步成為我日常生活的一根支柱，只要跑步，我便感到快樂。在我諸多的習(xí)慣中，跑步是最有益的一個(gè)?！苯?，我躍躍欲試，穿上運(yùn)動(dòng)鞋，羨慕那些能跑半程馬拉松的人，覺得我此松，就沒有遺憾了。沒想到，當(dāng)你真的給奔跑時(shí)，生命也會(huì)許你一個(gè)奇跡。那一小奇跡，通過堅(jiān)持練習(xí)，我竟然用半年的上運(yùn)動(dòng)之后，我切實(shí)體上運(yùn)動(dòng)之后，我切實(shí)體據(jù)說，很多精英人士無論工作多么忙，生活節(jié)奏多么緊張，在運(yùn)動(dòng)上都從來不打折扣。不找借口偷懶，是他們的生活原則之一。大才其實(shí)，不僅是精英人士，我身邊的很多普通人也在堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，并因許連杰同學(xué)就是其中之一。她是內(nèi)蒙古通遼生體系生體系本書并大受震撼，EQ\*jc3\*hps30\o\al(\s\up8(),)EQ\*jc3\*hps30\o\al(\s\up8(),)0出去跑步。她從2019年開始跑步，每次堅(jiān)持跑4~5公里，每周跑4~5次，她還跑了4次半程馬拉松。長(zhǎng)期堅(jiān)持跑步，幫更加高效。早起、晨跑、閱讀、工作、帶別孩子、社交，不管多忙，她都從容面對(duì)各項(xiàng)瑣事，活出了全新的自我。更加高效。早起、晨跑、閱讀、工作、帶別孩子、社交，不管多忙，她都從容面對(duì)各項(xiàng)瑣事，活出了全新的自我。全烈開村生的在我全烈開村生的在我行動(dòng)時(shí)刻？如果沒有，請(qǐng)寫出你的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________適合自己的運(yùn)動(dòng)方式并堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，你忙碌之余，選擇做按摩、散步、和朋友聊天、緊我繃的狀態(tài)，那么它遲早會(huì)出問題，勞逸結(jié)合方為長(zhǎng)久之道。體當(dāng)你做好時(shí)間管理和精力管理，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，仿佛多了兩位高人為你保駕護(hù)航。比如，如果你想每天讀書，那么第一要做好時(shí)間管理，利用每天早起的時(shí)間來讀書；第二你還要做好精力管理，這樣即使晚上到家也可以有精力來讀書了。因時(shí)間管理幫你更加從容地應(yīng)對(duì)忙碌的日子，使你合理安排好工作、遼學(xué)習(xí)和生活，遇事不再慌張；精力管理，讓你擁有超強(qiáng)的續(xù)航力，幫你得希望在時(shí)間管理和精力管理的雙重加持下，我們都能做好自己的人生CEO，綻放自己的光芒。帶行動(dòng)時(shí)刻？如果沒有，請(qǐng)寫出你的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________適合自己的運(yùn)動(dòng)方式并堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，你忙碌之余，選擇做按摩、散步、和朋友聊天、自己充充電。如果你的身體一直處于忙碌、緊出問題，勞逸結(jié)合方為長(zhǎng)久之道。每天讀書，那么第一要做好時(shí)間管理，利用二你還要做好精力管理，這樣即使晚上到家工作、讓你擁有超強(qiáng)的續(xù)航力，幫你的各種挑戰(zhàn)。的雙重加持下，我們都能做好自己的人巧用兩大工具，讓知識(shí)管理事半功倍工欲善其事，必先利其器，你可以借助強(qiáng)大的工具做好個(gè)人知識(shí)管理，助力有效學(xué)習(xí)。好的工具相當(dāng)于大腦的加速器，助你事半功倍。我在這里將介紹兩個(gè)比較常用的個(gè)人知識(shí)管理工具——浮墨筆記和工具一：浮墨筆記flomo卡片筆記寫作法：如何實(shí)現(xiàn)從一款筆記工具。它可以幫助我們持理，積累更多的知識(shí)資產(chǎn)，打造屬記呢？1.善用標(biāo)簽，打造個(gè)人知識(shí)圖書館太多了，時(shí)間長(zhǎng)了找都找不到。為了避免這知識(shí)倉(cāng)庫(kù)分門別類進(jìn)行整理，使倉(cāng)庫(kù)變成個(gè)時(shí)找到所需的知識(shí)。分類整理知識(shí)，會(huì)讓我溫習(xí)和調(diào)用過程變得更簡(jiǎn)單。和和這個(gè)我圖1-3通過標(biāo)簽分類整理知識(shí)識(shí)分類標(biāo)簽2步，具體見圖1-4操作步驟1：輸入知識(shí)筆記圖1-5操作步驟2：輸入知識(shí)分類標(biāo)簽?zāi)愣伎梢詫⑾嚓P(guān)知識(shí)筆記分類到這個(gè)知識(shí)標(biāo)時(shí)候，你只需要選擇知識(shí)主標(biāo)簽，就可以很知識(shí)標(biāo)簽想象為一個(gè)個(gè)知識(shí)籃子，每個(gè)籃你在工作生活中遇見難題，需要借助某類找到曾經(jīng)記錄的筆記，做到學(xué)以致用。2.學(xué)而不思則罔，通過每日回顧復(fù)習(xí)引發(fā)思考很多筆記，但是因?yàn)橥税才乓恢R(shí)遺忘了。這也是為什么有些人雖然學(xué)了變的原因。浮墨筆記有一個(gè)特別好用的功能，就是“每日回顧”(見圖1-6)。到時(shí)間，浮墨筆記便會(huì)準(zhǔn)時(shí)、隨機(jī)地推送。具體方法：你可以在微信上搜索“flomo浮墨筆記”并關(guān)注該公眾號(hào)，返回客戶端并將賬號(hào)與微信綁定，最后開啟“微信回顧”功能，一個(gè)賬號(hào)每天最多可以設(shè)置3條提醒(見圖1-7)。，設(shè)定每天復(fù)習(xí)的時(shí)間。我個(gè)人就根據(jù)(見圖1-8)和晚上9點(diǎn)(見圖1-9)兩個(gè)時(shí)間個(gè)時(shí)間點(diǎn)會(huì)自動(dòng)為我隨機(jī)推送兩條之前記標(biāo)很籃類考一了送據(jù)間記圖1-6每日回顧圖1-7開啟“微信回顧”功能圖1-8每天中午12點(diǎn)的微信回顧圖圖1-9每天晚上9點(diǎn)的微信回顧圖如每月根據(jù)浮墨中的標(biāo)簽，快速?gòu)?fù)習(xí)性回顧可以幫助我們?cè)俅握?、歸納習(xí)納3.微信輸入，確保靈感不會(huì)稍縱即逝們會(huì)突然冒出一些靈感，這些靈感是非常捕捉，將很容易被遺忘。助好賬號(hào)之后，我們直接在微就可以。筆記有文字、圖片和語音三種形至浮墨筆記客戶端中。注意：我們語音輸入常微入圖1-10第一步：在微信公眾號(hào)界面輸入靈感圖1-11第二步：在浮墨筆記中點(diǎn)擊“微信輸入”圖1-12第三步：在浮墨筆記中查看通過微信記錄的內(nèi)容4.善用知識(shí)鏈接，打造自己的知識(shí)網(wǎng)絡(luò)目的是成為更好的自己，過上自當(dāng)你已經(jīng)在一個(gè)單位努力工作了很久，但是為了開時(shí)，能帶走的有什么？或許就是那些屬于你自斷增長(zhǎng)，我們最寶貴的資產(chǎn)也是知識(shí)，未來我們知識(shí)而獲得更大的回報(bào)。想象的大腦儲(chǔ)存知識(shí)的方式是構(gòu)建一座記分類，排列得井井有條，碼得像堡壘一樣整經(jīng)元是網(wǎng)狀的。理時(shí)，也并非簡(jiǎn)單地將知識(shí)分管也將越來越多。這種整合會(huì)引發(fā)很用知識(shí)，解決實(shí)際問題。簡(jiǎn)單。第一類：鏈接已有的兩條知識(shí)們可以通過復(fù)制“MEMO”鏈接的方式，讓了了們記整分好很讓圖1-13第一步：找到一條筆記，點(diǎn)擊“復(fù)制鏈接”圖1-14第二步：找到相關(guān)聯(lián)的筆記，粘貼鏈接圖1-15第三步：兩條筆記已被鏈接到一起針對(duì)自己個(gè)人成長(zhǎng)中缺少?gòu)?fù)盤環(huán)節(jié)的問記之間做了鏈接(見圖1-16)。她在了解復(fù)相關(guān)知識(shí)與實(shí)踐復(fù)盤的計(jì)劃相關(guān)聯(lián)，而這也盤，慢慢地過渡到月復(fù)盤，她最終養(yǎng)成了復(fù)問也復(fù)圖1-16三條筆記間的鏈接示意圖第二類：想在一條筆記的基礎(chǔ)上加入新知識(shí)，該怎么做有了新的想法，你想在二者么操作呢？方法很簡(jiǎn)單，就是在原筆記中添加17~圖1-20。圖1-17第一步：在原筆記中添加批注者加圖1-18第二步：新的輸入框內(nèi)將自動(dòng)生成鏈接圖1-19第三步：輸入新知識(shí)圖1-20大功告成，已有筆記被加入新的鏈接直在用浮墨筆記輔助進(jìn)行知識(shí)管理。她門后5個(gè)月的時(shí)間內(nèi)，已經(jīng)記了300多條筆記。不手記筆記的習(xí)慣，隨時(shí)在自己熱愛的領(lǐng)域中記錄間的記錄、整理，她發(fā)現(xiàn)自己在寫書評(píng)、做讀書松地調(diào)取知識(shí)，她好像有了第二大腦。在需要的取想要的知識(shí)，不再像之前那樣什么也想不起識(shí)管理的過程中，她慢慢養(yǎng)成了復(fù)盤的習(xí)慣，在墨筆記的幫助下，她看著自己在一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步，一個(gè)人也變得越來越自信。工具二：思維導(dǎo)圖代，東尼·博贊 TonyBuzan于腦力訓(xùn)練領(lǐng)域，現(xiàn)在已被廣泛應(yīng)用于學(xué)習(xí)、工作和生活中。事實(shí)上，凡是涉及思維發(fā)散、景，我們都可以用思維導(dǎo)圖激發(fā)創(chuàng)造、梳理思，從而讓自己的思考變得更嚴(yán)謹(jǐn)、更全面。1.用思維導(dǎo)圖進(jìn)行知識(shí)管理的好處憶考點(diǎn)，大到建立個(gè)人知識(shí)體系，思建立知識(shí)間的聯(lián)系。通過畫思維導(dǎo)圖，我們可以在知識(shí)間建立聯(lián)讓知識(shí)更立體、更便于理解。體現(xiàn)知識(shí)全貌。有時(shí)雖然我們讀了很多書，但很難看到某類知識(shí)的可以讓自己看到某一領(lǐng)域的全貌，明確自己學(xué)什么。2.幾款常見的繪制思維導(dǎo)圖的工具她(1)Xmind不錄優(yōu)點(diǎn)是功能豐富，可以插入公式、筆記、標(biāo)簽等，缺點(diǎn)是非會(huì)員導(dǎo)書出來的圖片有水印。的在一 (2)幕布(3)百度腦圖更適合于電腦端使用。思 (4)MindMaster多；缺點(diǎn)是軟件上的部分模板需要用戶付識(shí)以上軟件，用戶通過電腦瀏覽器搜索即可完成安裝。各軟件的功能思也大同小異。下文將以Xmind軟件為例，為大家介紹一下新手應(yīng)如何利用軟件快速做出思維導(dǎo)圖。地方，點(diǎn)擊上方工具欄的“主地方，點(diǎn)擊上方工具欄的“主Xmind用戶可以選擇自己喜歡的樣己式，點(diǎn)擊“創(chuàng)建”(見圖1-21)。導(dǎo)圖1-21創(chuàng)建思維導(dǎo)圖2.添加主題與子主題圖1-22添加主題與子主題3.添加視覺元素詞更加突出。如圖1-23所示，圖示操作為“1”。圖1-23添加圖標(biāo)4.整理和刪除Backspace“Delete”鍵，便可以對(duì)5.導(dǎo)出和分享GPDF4)。圖1-24導(dǎo)出示意圖寫畫畫，你也可以手繪思維就可以了，參考步驟如.繪制中心圖“中心圖”顧名思義，即一張導(dǎo)圖的中心部分，你可以在一張橫放的線條、形狀)來突出中心和重點(diǎn)。維-25中心圖2.布局及繪制幾大類的信息，權(quán)衡這幾部分內(nèi)容所-26所示為在步驟1的基礎(chǔ)上加入了所圖1-26加入線條的延伸布局圖3.寫內(nèi)容、標(biāo)重點(diǎn)個(gè)對(duì)應(yīng)的關(guān)鍵詞(見內(nèi)容所在的位置，使用“小圖標(biāo)”進(jìn)行-27寫內(nèi)容需要掌握以下3個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)。提取關(guān)鍵詞。關(guān)鍵詞可以讓我們從被動(dòng)吸收知識(shí)變?yōu)橹鲃?dòng)思考。提的小技巧有3個(gè)：將內(nèi)容精簡(jiǎn)到不能再精簡(jiǎn)，多使用名詞，做邏輯清晰。一張邏輯清晰的思維導(dǎo)圖(見圖1-28)，可以幫助我們行高度提煉、概括與總結(jié)。邏輯分類的小有要點(diǎn)；找出要點(diǎn)間的邏輯、分類關(guān)系；圖1-28一張邏輯清晰的思維導(dǎo)圖呈現(xiàn)方式能讓思維導(dǎo)圖加分，煥發(fā)活力。的小技巧：用不同色彩對(duì)不同類別的內(nèi)容提進(jìn)行區(qū)分，于關(guān)鍵部分處插入“圖像或圖標(biāo)”強(qiáng)調(diào)內(nèi)容，善于利用線條的思維導(dǎo)圖中，“目的”一項(xiàng)內(nèi)容前都加設(shè)了小圖，你只要掌握了以上3個(gè)核心要小格格讀書營(yíng)的托比(Tobey)同學(xué)從2019年開始學(xué)習(xí)和使用思維導(dǎo)圖，從2020年開始做豎版導(dǎo)圖，并因熱愛思維導(dǎo)圖開設(shè)了思維導(dǎo)圖入門培訓(xùn)課。2021年，她借助思維導(dǎo)圖工具，快速提高工作技能，完成從大學(xué)畢業(yè)生到職場(chǎng)新人的角色轉(zhuǎn)換。2022年，她開始將思維導(dǎo)圖融入快速閱讀，開啟了“一書一圖”的實(shí)踐。思維導(dǎo)圖工具使她的思維和邏輯產(chǎn)生很大變化。她學(xué)會(huì)了結(jié)構(gòu)化思考，這對(duì)她的工作、生活、學(xué)習(xí)也有很大門大速門大速大容一些大咖和志同道合的小伙維導(dǎo)圖在她的生命中出現(xiàn)的頻率越來越高，發(fā)她的工作、學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)賦能，她的生活也因使。圖1-29一張美觀的思維導(dǎo)圖導(dǎo)圖不僅是個(gè)工具，還是幫助個(gè)人建立知知使識(shí)體系、打造核心競(jìng)爭(zhēng)力的利器。使發(fā)行動(dòng)時(shí)刻具，并寫下你的使用心得。________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________類似工具，覺得用起來有一點(diǎn)難，不用用工具，在個(gè)人知識(shí)管理的路上，還有許多相信你可以在前行的路上找到適合自己的稱刻意練習(xí)。很少人能一學(xué)便會(huì)、一用便請(qǐng)給自己一些耐心和成長(zhǎng)的時(shí)。你在知識(shí)管理的路上披荊斬棘、收獲有行動(dòng)時(shí)刻具，并寫下你的使用心得。___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________類似工具，覺得用起來有一點(diǎn)難，不用用工具，在個(gè)人知識(shí)管理的路上，還有許多相信你可以在前行的路上找到適合自己的稱刻意練習(xí)。很少人能一學(xué)便會(huì)、一用便請(qǐng)給自己一些耐心和成長(zhǎng)的時(shí)。你在知識(shí)管理的路上披荊斬棘、收獲有拒絕碎片式學(xué)習(xí)，打造個(gè)人知識(shí)體系聯(lián)網(wǎng)和智能手機(jī)的普及，使得人，知識(shí)付費(fèi)產(chǎn)品層出不窮，商家們?yōu)榱擞掀瘜W(xué)習(xí)相關(guān)的產(chǎn)品。各種短時(shí)間學(xué)完的知機(jī)。你甚至可以在1分鐘內(nèi)習(xí)得一個(gè)知識(shí)持歡迎態(tài)度，因?yàn)樗鼈兛梢詭椭規(guī)淼墨@得感非常強(qiáng)，使人有一種每天都，通常支離破碎、不成體系。很多人熱衷于，忽略了完整的知識(shí)體系的重要性。大部完整的知識(shí)體系框架，人們對(duì)知識(shí)的理解便不深刻，我們將不自覺地陷入被動(dòng)學(xué)習(xí)而不自知。只有基于特定目標(biāo)，構(gòu)建自己的知識(shí)體系，我們才能轉(zhuǎn)被動(dòng)學(xué)習(xí)為主動(dòng)學(xué)習(xí)，從而有方向、有步驟地學(xué)習(xí)真正需要的知識(shí)。知識(shí)體系是一個(gè)系統(tǒng)系是一個(gè)系統(tǒng)，是人們?yōu)榱私鉀Q某一類合而成的相互聯(lián)系的整體。對(duì)于學(xué)習(xí)者來能連點(diǎn)成網(wǎng)，使知識(shí)發(fā)揮最大效力，進(jìn)行1.知識(shí)體系能夠吸附碎片化知識(shí)，而知識(shí)體系就像一棵大樹。于部解類來行通過與體系里已有知識(shí)建立聯(lián)系，在附著其上。不僅碎片化知識(shí)可樹”也可以因此而茁壯成長(zhǎng)。于部解類來行2.知識(shí)體系有助于高效記憶人碎片化知識(shí)若不成體系，將比較散亂。我們?cè)诔踅佑|零散的知識(shí)時(shí)知識(shí)連在一起時(shí)，知識(shí)才算真正長(zhǎng)在助都3.知識(shí)體系放大了知識(shí)的價(jià)值散的知識(shí)重組并構(gòu)建起一個(gè)體系之后，的碰撞、不同的理解視角，都可一個(gè)個(gè)新思想、一門門新課程、模式興起后，一些注重知識(shí)積累的普通人因?yàn)闃?gòu)建個(gè)人知識(shí)體系而變現(xiàn)、成為知識(shí)大V甚至成功創(chuàng)業(yè)，如何構(gòu)建個(gè)人知識(shí)體系體系呢？1.要專注于一個(gè)細(xì)分領(lǐng)域“弱水三千，只取一瓢飲。”你必須專注于一個(gè)細(xì)分領(lǐng)域，這是構(gòu)建你想建立一個(gè)關(guān)于管理學(xué)的知識(shí)體系，那目蓋的面積太廣，不是某個(gè)人可以全面把握你在你在分領(lǐng)域服務(wù)的。如果你沒有海，你會(huì)感到非常迷茫，充時(shí)滿挫敗感。很多人甚至妄想在自己的大腦里構(gòu)建一個(gè)綜合性圖書館，這更具可行性。2.搭建知識(shí)體系框架，就需要搭建知識(shí)體系框架，這相當(dāng)。比較高效的辦法是去網(wǎng)上搜索質(zhì)的導(dǎo)圖后，經(jīng)過比較分析，便可可結(jié)合自己的理解進(jìn)行調(diào)整。這個(gè)目累碑不錯(cuò)的經(jīng)典教材結(jié)合自己的理解進(jìn)行調(diào)整。這個(gè)目個(gè)出發(fā)點(diǎn)。3.填充知識(shí)體系行大量的主題閱讀是一個(gè)非常有效的方法。如何尋找合適的圖書。建議你用關(guān)鍵詞在豆瓣等圖書網(wǎng)站進(jìn)行搜索，結(jié)合網(wǎng)友們對(duì)圖書的評(píng)價(jià)，選出最合適的10~。只有在短時(shí)間內(nèi)大量進(jìn)行閱讀，你才能幫自識(shí)的初步印象，讓知識(shí)體系的樹枝更加茂獲得的各種知識(shí)等，都可以被及時(shí)填充到知4.完善知識(shí)體系的內(nèi)容有構(gòu)建知識(shí)體系并不是一件一勞永逸的事，你需要不斷完善知識(shí)體后，通過不斷地總結(jié)完善，你又會(huì)對(duì)該領(lǐng)域增加、知識(shí)的積累，你會(huì)繼續(xù)修改和完善自這域的全部知識(shí)，你需要持續(xù)跟蹤、關(guān)，你的大腦中將初步形成一個(gè)知識(shí)體系。在以查漏補(bǔ)缺，不斷完善知識(shí)體系的內(nèi)容。博我個(gè)人主要通過學(xué)習(xí)和實(shí)踐構(gòu)建關(guān)于閱讀的知識(shí)體系。便第一階段：親自實(shí)踐，摸索閱讀方法口你我從前很少讀書，后來在新東方工作期間，受到俞敏洪老師的影年讀26本書”的小目標(biāo)，開始讀己的六大閱讀方法。第二階段：主題閱讀，初步構(gòu)建閱讀體系葉在我想成立線上讀書社群“格格讀書營(yíng)”時(shí)，我便將經(jīng)多年閱讀摸索豆~在這一過程中，為了讓課程的內(nèi)容更加豐富，我圍繞該主題進(jìn)行大閱讀知識(shí)體系。第三階段：主題學(xué)習(xí)，完善閱讀體系上到我繼續(xù)圍繞上述主題進(jìn)行學(xué)習(xí)，拓展輸入渠道，方法包括進(jìn)行主題大題課、看文章、請(qǐng)教“牛人”等，我不斷迭代該領(lǐng)域的知識(shí)體系，正式出版了《榨書》一書，形成》出版后，我精進(jìn)的腳步也并未大題系的路上努力著。域習(xí)和實(shí)踐所獲得的知識(shí)，按照完善，最終組成一個(gè)系統(tǒng)的過程。構(gòu)建個(gè)人知識(shí)體系并不是一件特別遙遠(yuǎn)、特別“高大上”的事情，它在同學(xué)，因在育兒之路上搭建起了自己的知兩個(gè)女兒，大女兒7歲，小女兒3歲。為了微課，中午聽直播，晚上刷大V的短視了很多，但又什么都沒學(xué)會(huì)。她試著改片式學(xué)習(xí)，開始搭建完整的知識(shí)體系。她開始進(jìn)行主題閱讀，并為自己定了一個(gè)目標(biāo)：每年一本書。之后，她每天一有空便拿起書，把零碎的，從通俗到專業(yè)，一本本育兒書幫她搭建起關(guān)解決了在育兒過程中遇到的各種問題。她不僅了讀書，每當(dāng)讀到有趣的內(nèi)容，她都會(huì)分享給的親子關(guān)系。現(xiàn)在，她每年都會(huì)讀100多本事、愛學(xué)習(xí)，她成了朋友們眼中的育兒專家。行動(dòng)時(shí)刻焦哪個(gè)細(xì)分領(lǐng)域？為什______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________成最后筆者特別強(qiáng)調(diào)一下，我發(fā)現(xiàn)很多人對(duì)知識(shí)體系的認(rèn)知都存在一的知一個(gè)人終其一生，若能成為某個(gè)細(xì)分______么知識(shí)就去補(bǔ)什么知識(shí)。根本，你需要不斷精進(jìn)它們，助你在職業(yè)他領(lǐng)域的知識(shí)，你挑自己感興趣的構(gòu)建知能用于學(xué)習(xí)的時(shí)間、精力有限，先關(guān)你在心中種下知識(shí)體系的小樹苗后，它會(huì)不斷汲取各類營(yíng)養(yǎng)，慢告慢長(zhǎng)成一棵枝繁葉茂的參天大樹，結(jié)出豐碩的果實(shí)。那時(shí)你會(huì)覺得，年的關(guān)僅給本章知識(shí)盤點(diǎn)1.收獲：本章最重要的3點(diǎn)收獲________________________________________________2.金句：本章最打動(dòng)你的3個(gè)金句________________________________________________3.輸出：你將以哪種方式輸出本章所學(xué)___________________________一分別業(yè)知關(guān)一分別業(yè)知關(guān)______________________________________________________4.行動(dòng)：讀完本章，你計(jì)劃采取什么行動(dòng)_____________________________________________________________________________________________________________________4.行動(dòng)：讀完本章，你計(jì)劃采取什么行動(dòng)_______________________________________________________________明確目標(biāo)，從此學(xué)習(xí)不再焦慮一步，就是明確目標(biāo)。很多人對(duì)知識(shí)管理有腦變成一個(gè)百科全書式的圖書館，這是一個(gè)感到無能為力，使人容易被焦慮和挫敗感打明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)。明確目標(biāo)，從此學(xué)習(xí)不再焦慮一步，就是明確目標(biāo)。很多人對(duì)知識(shí)管理有腦變成一個(gè)百科全書式的圖書館，這是一個(gè)感到無能為力，使人容易被焦慮和挫敗感打明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)。第一節(jié)告別知識(shí)焦慮，清醒地看待學(xué)習(xí)識(shí)付費(fèi)模式的興起，人們?cè)趯W(xué)習(xí)方面?zhèn)儽谎蜎]在知識(shí)的海洋中。數(shù)吸收。每天你都感覺自己要學(xué)的東到的知識(shí)比別人少。不管到底能不得走路都要聽課，一分鐘時(shí)間“知識(shí)焦慮癥”而不自知。知識(shí)焦慮3種主要表現(xiàn)判斷。不考慮自己的需要，無論是幾十元千元的課程，什么流行就學(xué)什么，看朋友買起某本暢銷書，而你竟然沒看過，不；和同事吃飯，你發(fā)現(xiàn)同事在都沒聽過，你害怕落后，于是總是害怕錯(cuò)過的東西。視頻課，你各種收集、“買種幻覺。面你囤了很多本書，有些書買了很久還沒有拆封，你根本看不過來；了根本沒聽，有些課買了之后甚至找不到聽課料，但你基本上沒有認(rèn)真研究過它們。東不知不覺地，你產(chǎn)生了一種幻覺，感覺自己似乎擁有了一座圖書能館。更可怕的是，你囤的書、課和學(xué)習(xí)資料，就像是被打入了冷宮的妃間子，偶爾想起它們，你還會(huì)心生自責(zé)和愧疚。3.變現(xiàn)式的產(chǎn)品，一直在鼓吹知識(shí)變還是形體、禮儀、著裝方面的知識(shí)，是所有知識(shí)都可以變現(xiàn)，也不是多人被鋪天蓋地的宣傳所誤導(dǎo)，為自己努力現(xiàn)了而自己沒變現(xiàn)，陷入自我否定和極度焦元買其實(shí)，愿意學(xué)習(xí)肯定非常好，是有上進(jìn)心的表現(xiàn)。EQ\*jc3\*hps30\o\al(\s\up11(),)克服知識(shí)焦慮，做一個(gè)清醒的學(xué)習(xí)者是清醒的學(xué)習(xí)者呢？1.看透制造焦慮的邏輯以營(yíng)銷為驅(qū)動(dòng)力的產(chǎn)品。到你的問題所在，從而們的產(chǎn)品。自己到底需要哪方面的內(nèi)容，不要盲目跟尤其是在看到“免費(fèi)”“速成”等字眼時(shí)，只有看透制造焦慮的邏輯，你才能做一個(gè)2.不當(dāng)知識(shí)的囤積者妃了不同形式的學(xué)習(xí)資料，知識(shí)就于人類在漫長(zhǎng)的進(jìn)化過程中，養(yǎng)成的收集人帶來安全感，物品可以在我們需要時(shí)應(yīng)戰(zhàn)爭(zhēng)、貧瘠和饑荒。變但是，知識(shí)和人類之前所收集與儲(chǔ)存的物品并不相同。單純地囤積我們內(nèi)心的愧疚感。你需要給囤積的知是你可以抽時(shí)間進(jìn)行一次存貨整理，將你買到家里很久都沒有拆封的力書送給朋友，把你知道自己不會(huì)去學(xué)的課程刪掉，取關(guān)你根本不會(huì)閱讀焦的公眾號(hào)，卸載那些很少打開的學(xué)習(xí)App，清空電腦里囤積了很多卻沒有看過一眼的學(xué)習(xí)資料。從此，你可以輕裝上陣，只把時(shí)間和精力放在對(duì)的事情上，不再陷入“焦慮—囤積—更加焦慮”的惡性循環(huán)。要有清晰的目標(biāo)。對(duì)于普通人來說，你本身經(jīng)濟(jì)壓力很大，不如換個(gè)薪高收入。如果你本身經(jīng)濟(jì)壓力并不問自己到底想要什么？想成為什么薪不么薪不么活？你學(xué)習(xí)是為了變現(xiàn)、為了提高技能，還是標(biāo)準(zhǔn)。一直寫不出能中稿的書評(píng)讓她感到非常作班，都不能解決這一問題，她甚至沮喪到不就機(jī)緣巧合，她認(rèn)識(shí)了我，特地向我請(qǐng)教自己在寫作方面的困惑：是集要先暫停寫作，還是繼續(xù)逼著自己艱難地輸出呢？我引導(dǎo)她回想自己寫應(yīng)作的初心，寫作不應(yīng)該是為了寫而寫，也不是為了賺稿費(fèi)而寫，應(yīng)該是一種出于喜歡的分享；作品代表了作者的心聲，是作者真摯情感的表達(dá)。達(dá)積在我的引導(dǎo)下，她放下了“寫作變現(xiàn)”的執(zhí)念，重新找回寫作的快樂。讀書、寫作，一直是她很喜歡的事。她被外界關(guān)于“寫作變現(xiàn)”的聲錄、的思考和喜歡而寫，反而一身輕松，重新愛上寫作。讀雖然目前她仍沒有直接地通過寫作達(dá)成所謂的“變現(xiàn)”，但她在寫與在工作相關(guān)的報(bào)告或文件時(shí)，越來越駕輕就熟，獲得同事、客戶的肯定。長(zhǎng)和進(jìn)步呢？己制作思維導(dǎo)圖的能力和拍短視思維導(dǎo)圖令人稱贊不已；她的短視頻使她她自己的話說：她開始從一個(gè)“透明體”漸漸成行動(dòng)時(shí)刻是求，明確你到底為什么要學(xué)習(xí)？是________________________________________________________________________________________________________________常用以致學(xué)，學(xué)以致用。在買書、買課之前，你可以先問問自己，你現(xiàn)這種生活方式？然后，你再聚焦這一領(lǐng)域，進(jìn)行有的放矢的學(xué)習(xí)。比是是想要什么的人，才不會(huì)為焦慮買單。視她求，明確你到底為什么要學(xué)習(xí)？___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________課之前，你可以先問問自己，你學(xué)習(xí)哪些知識(shí)和技能，你可以幫助自己實(shí)聚焦這一領(lǐng)域，進(jìn)行有的放矢的學(xué)習(xí)。比起漫無目的或者目標(biāo)模糊的學(xué)習(xí)，這樣的效果要好很多。只有清楚自己想要什么的人，才不會(huì)為焦慮買單。用生命之輪，明確你的學(xué)習(xí)目標(biāo)在劉易斯·卡羅爾(LewisCarroll)的《愛麗絲漫游仙境》中，愛麗Alice象深刻。愛麗絲問：“我該走哪條路呢？”貓說：“這要看你想去哪兒?！睈埯惤z說：“我也不知道?！必埢卮穑骸澳敲茨阕吣臈l路都無所謂了。”如果你想要在學(xué)習(xí)上有所成就，就一學(xué)習(xí)目標(biāo)。在知識(shí)管理的路上，有些人很，向著目標(biāo)大步前進(jìn)。由于目標(biāo)明確，即會(huì)努力突圍，絕不輕言放棄。人沒有了目標(biāo)，就像是一艘船在大海上航行時(shí)失去了方向，人們將感到內(nèi)心茫然，焦慮無助。更可怕的是，由于方向是錯(cuò)誤的，人們會(huì)由自我懷疑，掉入“越努力越自卑，越簡(jiǎn)單的小工具，幫助自己梳工具一：三維度梳理法到的。之前，每到年底，老板都會(huì)讓年的工作情況。那時(shí)，我根本不會(huì)寫作、卻提供了一個(gè)全局的視角，它涵蓋一22年我的目標(biāo)如下：視頻講書營(yíng)活下去，寫完第2麗本書。。、飲食、睡眠、休息相平衡。但目標(biāo)一下子就變得清晰起來，我找一很一很出紙筆，嘗試著想象一下，如果你已描述你的一生？程。很多東西在你的內(nèi)心深處非常重占據(jù)了所有的注意力，無暇顧及它們。此，它們代表梳讓寫重此表重此表面，我發(fā)現(xiàn)我正走在實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想榨書》，并正在寫第二本書，但我還不是公益活動(dòng)——格格讀書會(huì)，創(chuàng)立線上社群——表了我心底一直藏著的一個(gè)公益我特別希望未來某一天，能扶貧濟(jì)繼續(xù)努力，變得更加強(qiáng)大，發(fā)起更力。了，我似乎也一下子找到了生命不找工具三：生命之輪法“生命之輪”可以幫你梳理人生目標(biāo)和努力的方向。生命之輪共包括已想想是—這濟(jì)更圖2-1生命之輪況、用車狀況、辦公環(huán)境區(qū)關(guān)系狀況。狀況等。之輪”來幫自己梳理方向呢？你可以依次分(滿分是10分)，然后對(duì)分?jǐn)?shù)排序。根據(jù)排改進(jìn)的方向，從而進(jìn)一步提升滿意度。個(gè)維度對(duì)你的生活梳理得更為細(xì)致全衡的理念，即各方面都要兼顧；另一方過為自己打分的形式，你可以非常直觀地知識(shí)，以提升自己的能力，使其助力職場(chǎng)；不好，經(jīng)常產(chǎn)生抑郁、焦慮等負(fù)面情緒，那心理學(xué)方向，這樣對(duì)你自己的幫助將更大。是通過梳理“生命之輪”重新明確了學(xué)習(xí)聯(lián)網(wǎng)從業(yè)人員，初入職場(chǎng)時(shí)，她是職場(chǎng)里情緒。后來，她在我的建議下，開始思考并聚工作。她想要獲得更多的重視，積累更多的經(jīng)問題，主動(dòng)找領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)工作，主動(dòng)做一些職責(zé)地學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，她開始圍繞工作展開一系列做技術(shù)的同學(xué)請(qǐng)教，在工作時(shí)注重提升溝通技越來越多的時(shí)候，她在同事的眼里慢慢變得不后，就會(huì)擺脫內(nèi)耗，讓生活恢復(fù)活力，讓自己始責(zé)列始責(zé)列工具四：“SMART”原則SMART行目標(biāo)管理。SMART原則排也被廣泛用于個(gè)人成長(zhǎng)領(lǐng)域。SMARTSpecificMeasurable)、Attainable(可實(shí)現(xiàn)的)、Relevant(相關(guān)的)、Timebound(有時(shí)限的)。地時(shí)比如，“我要更好的職業(yè)發(fā)展”不是一個(gè)具體的目標(biāo)，“我要升職加聚目標(biāo)應(yīng)該有一個(gè)具體的數(shù)字或?qū)崿F(xiàn)標(biāo)準(zhǔn)，達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)等于實(shí)現(xiàn)了目技如何設(shè)定一個(gè)可以實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)呢？大家在設(shè)定目標(biāo)時(shí)，經(jīng)常會(huì)高估習(xí)慣，也許一年讀100本書便是一件非常吃力的被實(shí)現(xiàn)后會(huì)給生活、工作的方方面面帶來變發(fā)更大的動(dòng)力。比如，很多媽媽在跟我學(xué)習(xí)讀己的孩子受到影響后也開始主動(dòng)拿起書來閱堅(jiān)持閱讀。在錯(cuò)了。點(diǎn)，不是一個(gè)時(shí)間段。“一個(gè)月內(nèi)”不是止日期的目標(biāo)。正確的設(shè)立方法個(gè)月后，我要讀完4本書。”具體的截止。SMARTSMART則時(shí)，有以下3一是拆解大目標(biāo)。。這時(shí)，人們可以將目標(biāo)拆解為“每這樣目標(biāo)將更容易被實(shí)現(xiàn)。估二是調(diào)整小目標(biāo)。有不足，一定要及時(shí)調(diào)整，書的最開始，書方法，導(dǎo)致兩周才讀完1本書，這也是你可能每周讀完3本書。這時(shí)，你需要在調(diào)整小目標(biāo)。有讀有讀三是將目標(biāo)落入行動(dòng)日程。，行動(dòng)時(shí)卻難以堅(jiān)持，因?yàn)樗麤]有將只有真的將目標(biāo)落入日程，騰，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。學(xué)者們對(duì)一群智力、學(xué)歷、環(huán)境等條件差不多的年輕人進(jìn)行跟蹤調(diào)查。他們發(fā)現(xiàn)：27%的人沒有目標(biāo)；60%的人目標(biāo)模糊；10%的人有清晰但比較短期的目標(biāo)；只有3%的人有清晰且長(zhǎng)期的目標(biāo)。法這批年輕人，得出了一個(gè)驚人的結(jié)標(biāo)的人，幾乎都生活在社會(huì)的最底層，他們貧困潦倒，模糊的人，幾乎都生活在社會(huì)的中下層，發(fā)展得普的成就；10%有清晰但比較短期的目標(biāo)的人，大且長(zhǎng)期目標(biāo)的人，幾乎都成了行業(yè)精英。有目標(biāo)的人和沒有目標(biāo)的人，過的是兩種截然不同的人生。有目，在流浪。有目標(biāo)的人，每天在目標(biāo)的召工作；沒有目標(biāo)的人，內(nèi)心迷茫，彷徨度標(biāo)行動(dòng)時(shí)刻一下你的目標(biāo)。________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________種東西，那就是明確的目標(biāo)。當(dāng)我們將知道自己想要什么時(shí)，強(qiáng)烈的渴望會(huì)牽引著我們前行，激勵(lì)我們克服千難萬險(xiǎn)。騰調(diào)召度______種東西，那就是明確的目標(biāo)。當(dāng)我們烈的渴望會(huì)牽引著我們前行，激勵(lì)我們克服千掌控你的生活，不做手機(jī)的奴隸17世紀(jì)哲學(xué)家托馬斯·霍布斯(ThomasHobbes)將好奇心比作“大我們向前，讓我們對(duì)知識(shí)產(chǎn)生渴什么”的需求，滿足好奇心是一個(gè)自我腦的激勵(lì)中心，使這一腦部區(qū)域分泌多巴胺。知欲給人帶來的愉悅感，不亞于美酒佳肴所帶展大有好處，它幫助人們更好擁有求知欲，人們掌握了如何生火，如何理解狩獵等，并得以生存、繁衍。現(xiàn)在，人類依然識(shí)減少了人們內(nèi)心深處的不確定性。造成不可忽視的負(fù)面影響。隨著互聯(lián)網(wǎng)、電奇心和求知欲為人們的自制力帶來新的挑戰(zhàn)，致生活受到嚴(yán)重影響。然提供了便利，方便人們隨時(shí)隨地獲取信息、學(xué)習(xí)新知。但時(shí)，大腦就會(huì)分泌一定的多巴點(diǎn)開一條又一條新信息，最終在不同的軟件間注意力越來越難以集中。有人總是分心，有事甚至有人在開車時(shí)因看手機(jī)而遭遇車禍。人的要多達(dá)25分鐘的時(shí)間才能重新被集中起來，手了人們工作、學(xué)習(xí)的效率。下降。很多人晚上睡覺前有刷手機(jī)的習(xí)間，一不小心就變成后半夜才睡覺。長(zhǎng)期熬夜嚴(yán)重影響了人們的身體健康。人接觸得越來越少，越來越缺少同理的線下聚會(huì)，總有重要的事情——和周圍坐著的活生生的人互動(dòng)。人們明明是手機(jī)的主人，有時(shí)反而被手機(jī)所掌控，成了手機(jī)的奴隸。在知識(shí)管理的路上，手機(jī)更是很多人前進(jìn)時(shí)最大的阻礙。那么，奴隸呢？力的底層邏輯》一書中，心理學(xué)博士安吉帶1.踐行“就遠(yuǎn)原則”物品，離你較近的物品會(huì)對(duì)你的行為產(chǎn)然想著玩手機(jī)，根本沒辦法靜下心來2.監(jiān)控手機(jī)使用情況但你一天要拿起手機(jī)看多少次？在手機(jī)軟件上花多長(zhǎng)時(shí)間？有些手機(jī)間有顯示每日使用時(shí)間的功能，強(qiáng)烈建議你經(jīng)?？纯磾?shù)據(jù)，了解一下自己事的手機(jī)使用情況。如果存在在某類軟件上停留時(shí)間過長(zhǎng)或頻率過高的情發(fā)況，一定要及時(shí)進(jìn)行調(diào)整。的手3.減少不良使用習(xí)慣機(jī)己情機(jī)己情習(xí)減少電子產(chǎn)品使用時(shí)間的方法有很多。比如，你可以關(guān)閉最不重要，不讓外來電話打亂你的節(jié)奏；不要隨時(shí)次性處理手機(jī)消息會(huì)讓你的生活更加高但慢慢地，你會(huì)愛上不被手機(jī)打擾的生生4.避免一心多用時(shí)處理多項(xiàng)任務(wù)。比如，一邊處能帶來想象中的高效，反而會(huì)讓你5.手寫筆記如果需要記筆記，請(qǐng)用紙和筆來記?？萍既绻枰浌P記，請(qǐng)用紙和筆來記?？萍紕e依賴電子設(shè)備。手寫筆記會(huì)使人更知識(shí)，更多地進(jìn)行思考。電子書。電子書雖然方便，但是在看書過程7.進(jìn)行正念練習(xí)和冥想練習(xí)從本質(zhì)上來說，冥想是有意識(shí)地專注不需要人們花費(fèi)大量時(shí)間，也不是在特定你能夠真正做到享受當(dāng)下，享受無所事事手機(jī)的誘惑。要時(shí)時(shí)注定要時(shí)時(shí)注定事8.擁抱大自然需要斷電一樣，人也要時(shí)不時(shí)地9.定時(shí)開啟“飛行模式”突然彈大命安全，助你避開一些安全隱患。控自己的生活。是克服手機(jī)上癮的典范。她在讀書營(yíng)學(xué)但發(fā)現(xiàn)時(shí)間仍然不夠用。看著群里的小伙甚但發(fā)現(xiàn)時(shí)間仍然不夠用?？粗豪锏男』锷跽以颍瑫r(shí)間都去哪兒了？她把每天更找原因，時(shí)間都去哪兒了？她把每天更軟件占用了她大量的時(shí)間。她想更詳細(xì)用手機(jī)的情況。一周下來，手機(jī)使用統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)結(jié)果嚇了她一跳(見圖2-程2)：她平均每天使用手機(jī)的時(shí)長(zhǎng)竟然達(dá)到5小時(shí)，僅微信就占用了2小最時(shí)。毫無疑問，她對(duì)手機(jī)上癮了！地細(xì)地細(xì)生手學(xué)伙天圖2-2鄒雪琴手機(jī)使用統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)結(jié)果截圖掌控時(shí)間和生活，于是，她制定了以下的消息推送，因?yàn)槊看瓮扑投际谷巳滩蛔兊美щy。在工作的時(shí)候，可以把手機(jī)前，使用從網(wǎng)上購(gòu)買的“手機(jī)鎖”把手機(jī)鎖起機(jī)鎖”無法打開，這幫她克制了刷手機(jī)的欲機(jī)。每次她想刷手機(jī)的時(shí)候，就刻意提畫、給朋友打電話、寫字或跑步。這肽的分泌，而且影響更加正向和持她在每天早上、中午和晚上，各抽出半的每一點(diǎn)進(jìn)步，直到養(yǎng)成科學(xué)使用手機(jī)的使用情況，每周進(jìn)行一次復(fù)盤，動(dòng)態(tài)調(diào)整效果非常明顯。她的睡眠變好了，精力更間做有意義的事情，最重要的是，她重新找行動(dòng)時(shí)刻下不下不________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________們可以掌控它，生活將更加便捷，但如。機(jī)長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)極大危害了身用手機(jī)的時(shí)間越長(zhǎng)，幸福感反提這少玩一陣兒手機(jī)，晚回一陣兒信息，你并不會(huì)錯(cuò)過什么。要樂于錯(cuò)過，敢于錯(cuò)過，勇于和錯(cuò)失恐懼癥說再見。遠(yuǎn)離手機(jī)使人可以重新低頭品茶讀書。遠(yuǎn)離手機(jī)使人擁有整塊不被開啟更加健康的生活方式，重新掌控自機(jī)整更找______如身反被克服學(xué)習(xí)平臺(tái)期，讓成長(zhǎng)看得見做了某事卻沒有進(jìn)步而沮喪，甚至想自己貼上了“不行”的標(biāo)簽，變成了一個(gè)自卑望的人。你放棄的不只是某件事，而是樂觀度迎接你的整個(gè)人生。同的特點(diǎn)，就是太過著急。剛學(xué)讀，就想一篇文章賺2000元的稿沒什么效果，便果斷選擇放棄。他們感到可惜。他們并不是不行，而是到，努力之后沒有發(fā)生巨大變化其實(shí)是一個(gè)入了學(xué)習(xí)的平臺(tái)期。人們?cè)趯W(xué)習(xí)一件新事物習(xí)能力，在很短的時(shí)間里達(dá)到入門水平，并踐；之后，在該領(lǐng)域的水平相對(duì)停滯不前，。遇到學(xué)習(xí)平臺(tái)期是必然直線上升式的進(jìn)步，有時(shí)也會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)學(xué)習(xí)曲線(見圖2-3)。在《認(rèn)知覺醒》這我們，幾乎任何學(xué)習(xí)都是這樣的，你在剛開，進(jìn)步非?？欤蝗缓?，進(jìn)步會(huì)放緩，進(jìn)入平付出大量的努力，成績(jī)卻看上去毫無起色，想敗觀稿是個(gè)物并想敗觀稿圖2-3學(xué)習(xí)曲線技能的過程開始階段：學(xué)習(xí)者要了解新事物，熟悉新規(guī)律，學(xué)習(xí)比較費(fèi)力，這開迅速提高階段：學(xué)習(xí)者在初步掌握了這一領(lǐng)域的知識(shí)和技能后，學(xué)平習(xí)成績(jī)明顯提高，也因此受到鼓舞，樹立了信心，進(jìn)步神速。學(xué)習(xí)高原階段：由于學(xué)習(xí)者此時(shí)已經(jīng)掌握了一些知識(shí)，剩下的知識(shí)多方面因素的影響，學(xué)習(xí)者進(jìn)步的速度放慢。這時(shí)，他們的成績(jī)提高得不多，甚至成績(jī)下降，處于停滯狀態(tài)，到克服高原階段：在堅(jiān)持學(xué)習(xí)，不斷改進(jìn)探索方法，掌握新的規(guī)律或重新開始提高。心理準(zhǔn)備，很可能在停滯不前時(shí)便放棄了努力。因此，不要總是問自己，為什么明明努力了卻沒有效果。一努力就要看到效果是小孩子才會(huì)有的幼稚想法，成年人應(yīng)該具備耐心。而且，在學(xué)習(xí)的路上，你可好充分的思想準(zhǔn)備。度過平臺(tái)期的6種方法呢？1.保持良好心態(tài)，警惕急于求成過程，沒有人能一步到位，心懷耐心定無法取得成績(jī)。“10000小時(shí)理00小時(shí)的錘煉，才能成為某個(gè)領(lǐng)域的專沒有什么能拿得出手的學(xué)2.不要太關(guān)注結(jié)果，向內(nèi)求才更可控如果你是一個(gè)過于關(guān)注外部結(jié)果的人，對(duì)你來說，平臺(tái)期簡(jiǎn)直就像識(shí)煉獄，它讓你感覺受挫，你的動(dòng)機(jī)也將隨之逐漸消失。這時(shí)，你要放棄放向外求，改為向內(nèi)求，設(shè)定一個(gè)合理的目標(biāo)。到一起決心日更視頻號(hào)的人，已經(jīng)紛紛或選擇了退出，只有我還在堅(jiān)持。一開始，我就沒有以變現(xiàn)為最終目的，如果過于追求外部不可控的3.多與人交流，補(bǔ)充積極正能量想要放棄時(shí)，不要直接放棄，應(yīng)多與人交會(huì)站在更高的視角，給你指導(dǎo)、反饋，提供化的地方，幫你明確前行的方向；你也可以的親身經(jīng)歷，給予你溫暖的鼓勵(lì)，讓你重新頻講書營(yíng)中，讓大家結(jié)為同桌、組隊(duì)下來并不容易，成年人大多比較忙，能留常容易因?yàn)槊β祷蛘哂X得作業(yè)難而選擇放方上課，一起做作業(yè)，有問題互心相交流、互相鼓勵(lì)，會(huì)讓線上學(xué)習(xí)變得更容易堅(jiān)持。4.傻傻堅(jiān)持，上天會(huì)給你驚喜要我一直特別喜歡一句話，“簡(jiǎn)單相信，傻傻堅(jiān)持”。我一直認(rèn)為自己的并不聰明，沒什么天賦，因而想要取得成績(jī)，要比一般人更加努力，甚至付出多倍努力才行。當(dāng)許多同行人開始覺得自己已經(jīng)努力到位時(shí)，我會(huì)選擇默默堅(jiān)持，繼續(xù)努力。訓(xùn)練營(yíng)，被要求每天寫1000字的000多人，最終堅(jiān)持下來的只有30多人，而師辦這個(gè)營(yíng)對(duì)我的幫助，我提出在北京義像務(wù)為她辦一場(chǎng)線下活動(dòng)，當(dāng)時(shí)我的手里沒預(yù)算、沒場(chǎng)地，也沒人幫我，棄我憑著我意外發(fā)現(xiàn)了自己的一大天賦，即組織策劃能甚我的而義禮甚我的而義禮能紛的5.記錄成長(zhǎng)，讓你的進(jìn)步看得見這跑步、錄視頻等，將自己每一次努力的時(shí)樣的記錄，能讓自己的努力過程不再抽容易有成就感?？梢哉f，這是一個(gè)可以讓交行“圓夢(mèng)計(jì)劃表”(見新更視頻號(hào)講書時(shí)，她完全沒有信心，擔(dān)心自己不能堅(jiān)持60天。于是，我給她。她聽話照做，用這個(gè)表格記錄日更視沒想到的是，在這個(gè)表格的助力下，她竟留放互時(shí)讓時(shí)讓我視竟圖2-4飛鳥的“圓夢(mèng)計(jì)劃表”呢？這個(gè)表格可以記錄100天的事，把100天分成10個(gè)小部分，也就這樣拆分任務(wù)的形式打消了初學(xué)者心頭緊張、忐忑的情緒。飛鳥當(dāng)時(shí)就想，即使堅(jiān)持不了60天甚至100天，其次，小目標(biāo)達(dá)成之后的獎(jiǎng)勵(lì)屬于及時(shí)有效之后，飛鳥獎(jiǎng)勵(lì)給自己一件很喜歡的衣服，爆棚。也正是在這樣的動(dòng)力下，她完成了，通過記錄每一次的成長(zhǎng)，飛鳥獲得勵(lì)勵(lì)心效了得肉荷天綻放的數(shù)量是第一天的2倍。之后的每一一天的2倍。假設(shè)到了第30天，荷花開滿整天，池塘中的荷花開了一半？很多人以為是最后，越關(guān)鍵。拼到最后，拼的不是運(yùn)氣適有句話說得好：怕什么真理無窮，進(jìn)一寸有一寸的歡喜。你一定要努力，但千萬別著急，請(qǐng)給自己一個(gè)成長(zhǎng)間！本章知識(shí)盤點(diǎn)1.收獲：本章最重要的3點(diǎn)收獲________________________________________________2.金句：本章最打動(dòng)你的3個(gè)金句________________________________________________________________________3.輸出：你將以哪種方式輸出本章所學(xué)_________________________________________________________________________________4.行動(dòng)：讀完本章，你計(jì)劃采取什么行動(dòng)行動(dòng)1：________________________________是行動(dòng)2：_____________________________________________________氣一___________________________4.行動(dòng)：讀完本章，你計(jì)劃采取什么行動(dòng)_______________________________________________________________知識(shí)輸入，多元獲取顯性知識(shí)進(jìn)行知識(shí)輸入。知識(shí)管理領(lǐng)域?qū)⒅R(shí)區(qū)性知識(shí)是指可通過正式語言或媒介傳播的知道但無法轉(zhuǎn)換成語言的經(jīng)驗(yàn)性知識(shí)。本規(guī)教育之外的一些獲取顯性知識(shí)的方法。了學(xué)習(xí)、停止了成長(zhǎng)。但是，對(duì)于成年人才是個(gè)人終身成長(zhǎng)的開始。、聽線上課、線下學(xué)習(xí)知識(shí)輸入，多元獲取顯性知識(shí)進(jìn)行知識(shí)輸入。知識(shí)管理領(lǐng)域?qū)⒅R(shí)區(qū)性知識(shí)是指可通過正式語言或媒介傳播的知道但無法轉(zhuǎn)換成語言的經(jīng)驗(yàn)性知識(shí)。本規(guī)教育之外的一些獲取顯性知識(shí)的方法。了學(xué)習(xí)、停止了成長(zhǎng)。但是，對(duì)于成年人才是個(gè)人終身成長(zhǎng)的開始。、聽線上課、線下學(xué)習(xí)第一節(jié)高效閱讀，每年輕松讀100本書人知識(shí)管理的過程中，有入方式就是讀書，這也是公認(rèn)的性價(jià)比最高讀中思考，增添知識(shí)的養(yǎng)分，汲取前行的力識(shí)、增長(zhǎng)智慧，是傳承文化、陶冶情操的重的巔峰，望盡天涯路，你才會(huì)發(fā)現(xiàn)我是如此的的驚鴻一瞥，還有那么多的東西我不知道。這識(shí)優(yōu)越感，才能讓你真正發(fā)自內(nèi)心地尊重他非功利性的閱讀，才能不斷地豐富你的內(nèi)心，讓你抵制外界的浮華、外界的虛榮?！苯涣鞯倪^程中，發(fā)現(xiàn)大家一致認(rèn)可讀因在于缺乏正確的讀書方法。沒時(shí)間。其實(shí)，你只要想讀書，就一要。如果沒有整塊的閱讀時(shí)間，那么你可以利洪老師就非常善于利用大部分碎片時(shí)間閱讀，發(fā)瑣碎的時(shí)間。。閱讀法十分有效，它已經(jīng)成功幫00多本書的目標(biāo)。法呢？和圖書“相親”一本書，并沒有固定體，書是為你服務(wù)的，你需要結(jié)合自己的認(rèn)方法最合適。有在這部分，通常包含了一本書的關(guān)鍵信息、邏輯、線索，方便你快速了解它你在認(rèn)真地讀完第一章后，可以根據(jù)書讀書。利圖3-1)。幫個(gè)它書此個(gè)它書此定認(rèn)圖3-1六大閱讀法句地閱讀，把一本書從頭讀到尾，這是的技能。常喜歡這本書，那么你可以可以放任自己，沉浸于書海之中，享法。時(shí)，請(qǐng)放下你的功利做“無用之事”的美好。2.快速閱讀。讀的成就感。0分鐘讀完一本書。如果你此前從未接次嘗試時(shí)，大概會(huì)用2小時(shí)讀完一本書。于所有的書嗎？并不是?？焖匍喿x法由這類書的行文結(jié)構(gòu)所決定的。案例3步解鎖快速閱讀？人皆可掌握，它只需要3步。第一步：感興趣，鎖定目標(biāo)目錄，這是很多人在讀書時(shí)會(huì)忽略的地己重點(diǎn)想讀書的哪一章。凡是感興趣的章是節(jié)，你可以用筆在目錄處做上標(biāo)記，再重點(diǎn)閱讀。我寫的《榨書》共包括8章：閱讀力、邏輯力、表達(dá)力、影響力、以鏈接力、自信力、踐行力、復(fù)盤力。有人覺得自己在閱讀力方面存在不享足，便會(huì)重點(diǎn)看這一章；而其他章節(jié)，比如表達(dá)力，是他比較擅長(zhǎng)的，所以他在讀該章時(shí)，只需要瀏覽一下即可。字第二步：快速過，直擊重點(diǎn)利在鎖定感興趣的章節(jié)后，你需要進(jìn)行重點(diǎn)閱讀。所以重點(diǎn)的位置非常明個(gè)位置。每章的開頭/結(jié)尾：這是必看的本章重點(diǎn)。接每段的開頭/結(jié)尾：作者通常會(huì)在此處概括本段的內(nèi)容。法圖表：有的書會(huì)用表格、圖片的形式標(biāo)注重點(diǎn)，比如《認(rèn)知驅(qū) 本章總結(jié)：有的書在每章的結(jié)尾處會(huì)有本章總結(jié)，比如《無限可。讀所謂的重點(diǎn)內(nèi)容；如果沒有興趣，你可即可。章不些重點(diǎn)。別擔(dān)心，在讀完一本書名，查看關(guān)于這本書的書評(píng)。網(wǎng)站上面是眾多書友對(duì)書的真實(shí)評(píng)的點(diǎn)贊數(shù)進(jìn)行排序的。你在豆瓣上搜索到名下排名前三的優(yōu)秀書評(píng)，它們可以輔助你的效果，能讓人成就感爆棚，能。凡是技能，比如開車、游泳、寫作等，都需你需要經(jīng)過刻意練習(xí)，才能真正掌握這項(xiàng)技讀完一本書前，請(qǐng)給自己一個(gè)成長(zhǎng)的過程。切別心急。3.精細(xì)閱讀讀，反復(fù)品味。你非常喜歡的經(jīng)典好一邊讀一邊思考，也可以做筆10遍以上。，可以幫我們走出平庸與傲和夫的一本書《心：稻盛和夫的一生囑作者的思想產(chǎn)生了強(qiáng)烈的共鳴，尤其是他說利他之心”打動(dòng)了我。我已經(jīng)把這本書反復(fù)讀每當(dāng)遇見困難、感到迷茫之時(shí)，我都能從這本典書單，每年讀一遍。這些書常讀常4.主題閱讀可個(gè)主題進(jìn)行閱讀。這是一種常用的用于方法。主題閱讀，既能幫新手解鎖該領(lǐng)域的基個(gè)領(lǐng)域的高手。0強(qiáng)公上輸入“稻盛和夫”搜索，你會(huì)發(fā)現(xiàn)有數(shù)十本與他相關(guān)的書。你可以結(jié)合個(gè)人興趣和豆瓣圖書評(píng)分，選擇自己感興趣的書到閱讀。比如，我個(gè)人在篩選后選擇了以下圖書，有《活法》《干法》：過這樣的主題閱讀，我可以對(duì)稻盛和夫有盛經(jīng)營(yíng)哲學(xué)。說說本需當(dāng)然，如果你身邊就有某個(gè)領(lǐng)域的高手，那你可以直接向他請(qǐng)教，5.復(fù)習(xí)閱讀完一本書后，不要立即把書收入書柜、主要內(nèi)容，即你所記的讀書筆記后，再將筆書的所有內(nèi)容。但是，遺忘是不記住書的所有內(nèi)容。因此，讀書后要6.暫停閱讀本書時(shí)，你如果實(shí)在覺得吃力、讀不下常識(shí)范圍可能遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出你現(xiàn)有的，當(dāng)你的認(rèn)知得到提升、理解力得到提升之就會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的共鳴。于華，也很有興趣，但在讀此類書時(shí)覺得十分吃力。其實(shí)，這可能是由于基你本身缺乏管理經(jīng)驗(yàn)，因而有些理解不透這類書——這很正常。此時(shí)，暫停閱讀。來日等你站在人生的更高處一個(gè)朋友曾經(jīng)問查理·芒格(CharlieMunger)：“如果感受不到閱讀本書的喜悅，該怎么辦呢？”他得到了芒格式的回答：“沒關(guān)系，請(qǐng)把這書本書贈(zèng)給更有智慧的人。”和某本書的緣分未有到。待機(jī)緣來時(shí)，也許它會(huì)變成一本可以點(diǎn)醒你的超級(jí)好書。下的之下的之于的是IT項(xiàng)目管理工作，她上班可以自由帶娃，她一直羨慕那些每天讀書的人。她倒，讀書如抽絲，一年下來，她也讀不了拆封的書籍被束之高閣，她就會(huì)自責(zé)、失她解鎖了六大閱讀法，養(yǎng)成了閱讀的習(xí)將慣。最終，她在忙碌的生活中找到了可以支配的時(shí)間，即利用通勤時(shí)間時(shí)間拿出一本書來讀，既高效又省時(shí)。，這對(duì)她來說是質(zhì)的飛躍！她也因此成為朋友心中的“讀書達(dá)人”。要這就是六大閱讀法的神奇力量。行動(dòng)時(shí)刻劃。方向、時(shí)間、地點(diǎn)等。________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________平原說過：“如果過了若干年，你半夜醒來發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)好長(zhǎng)時(shí)罪感的時(shí)候，你就必須知道，你已經(jīng)墮落不起，而是讀書這個(gè)行為意味著你沒有完全有追求，還在奮斗，你還有不滿，你還在尋們更加覺得自己無知。在不斷讀。由她了失間______全尋讀。聽線上課，讓學(xué)習(xí)成為一種生活方式如同你會(huì)永遠(yuǎn)活著般學(xué)習(xí)。”我們可以利用電腦、手機(jī)或及時(shí)充電、學(xué)習(xí)新知識(shí)。“終身學(xué)習(xí)”不再是一資源，讓學(xué)習(xí)成為一種生活方式。源站點(diǎn)。免費(fèi)教育資源站點(diǎn)量都非常高，而且資源全部rseraCoursera科學(xué)教授創(chuàng)辦，是國(guó)外在線最高的產(chǎn)品之一，許多課程都提供中英文的。edX為麻省理工大學(xué)和哈佛大學(xué)聯(lián)手創(chuàng)建的大規(guī)模開放在線課堂平臺(tái)，平臺(tái)上除了有國(guó)外課程，還有與國(guó)內(nèi)頂尖高校聯(lián)合制作的課程。給可以根據(jù)自身的學(xué)習(xí)程度自主安排學(xué)習(xí)進(jìn)為主，兼顧高等教育和職業(yè)應(yīng)用。6.可汗學(xué)院可汗學(xué)院是由美國(guó)人薩爾曼·可汗(SalmanKhan)創(chuàng)立的一家教育免費(fèi)授課，向世界各地的人提供免費(fèi)的高品質(zhì)教育資源?，F(xiàn)平臺(tái)已有關(guān)于數(shù)學(xué)、歷史、金融、物理、化學(xué)、TED機(jī)構(gòu)。這里有非常多的演講視頻，各行業(yè)頂尖人會(huì)、人的思考和探索的演講，其主旨就是“Ideasworthspreading”(讓思想長(zhǎng)上翅膀)。演講資源全部免費(fèi)，且讓你了解更大的世界。文數(shù)字圖書館必不可少。在這個(gè)網(wǎng)站中，你可以找到書影視等資源。9.B站(嗶哩嗶哩)B年輕人的二次元網(wǎng)站，還是一個(gè)絕佳的學(xué)習(xí)除了免費(fèi)學(xué)習(xí)資源，還有許多付費(fèi)學(xué)習(xí)資源。提起付費(fèi)學(xué)習(xí)資源，就不得不提自2016年興起的知識(shí)付費(fèi)。2016年被稱為“知識(shí)付費(fèi)元年”。隨著“得到”“知乎Live”“分答”“喜馬拉雅”“樊登讀書”等知識(shí)付費(fèi)類產(chǎn)品提的出現(xiàn)，知識(shí)付費(fèi)成為一種重要的發(fā)展趨勢(shì)。人們對(duì)高質(zhì)量信息的需求越來越高，移動(dòng)支付技術(shù)的普及，以及人們?yōu)閮?nèi)容消費(fèi)的觀念逐漸養(yǎng)成，也使知識(shí)付費(fèi)漸漸被大家接受和喜愛。線上學(xué)習(xí)注意事項(xiàng)育費(fèi)面對(duì)眾多知識(shí)付費(fèi)平臺(tái)和多如繁星的知識(shí)付費(fèi)產(chǎn)品，有些人因?qū)W習(xí)人生，有些人則變得更加焦慮、迷茫。作我將結(jié)合自身經(jīng)驗(yàn)，給大家提3點(diǎn)建議。1.選擇適合你的線上學(xué)習(xí)方式人在各大線上知識(shí)付費(fèi)學(xué)習(xí)平臺(tái)上，主要有以下5大學(xué)習(xí)方式(見圖3-2)。且書書求習(xí)作圖3-25大線上學(xué)習(xí)方式己的事一邊聽課，比如走路、跑步、開車、健，，人們很難堅(jiān)持聽完。而且，根據(jù)“學(xué)習(xí)金字聽完后記住的知識(shí)并不多，學(xué)習(xí)效率較低。視頻課：將產(chǎn)品以視頻形式交付，主講人出鏡錄視頻，通常還會(huì)做會(huì)更好。代表平臺(tái)有樊登讀書、混沌學(xué)園等。直播課：直播講課會(huì)有現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)，學(xué)員的參與度更強(qiáng)，學(xué)習(xí)效果也固復(fù)習(xí)。我自己就經(jīng)常通過直播講發(fā)大家學(xué)習(xí)的積極性。線上訓(xùn)練營(yíng)：課程以音頻、視頻或群內(nèi)語音分享的形式進(jìn)行，輔以務(wù)。這種形式目前廣受歡迎，因?yàn)榫€上訓(xùn)練營(yíng)不群提供陪伴、鼓勵(lì)和督促。我的格格讀書營(yíng)、短種形式進(jìn)行的。尤其是短視頻講書營(yíng)，很多人通100天的日更視頻挑戰(zhàn)。線上社群：通常以半年或一整年為期，對(duì)用戶進(jìn)行長(zhǎng)期陪伴。社群，相對(duì)于線上訓(xùn)練營(yíng)，它的服務(wù)周期更長(zhǎng)。對(duì)買了半年或一年的課，價(jià)格通常更優(yōu)惠。但由不下來，社群熱度會(huì)漸漸下降，這也是很多運(yùn)充分結(jié)合自身情況，選擇適合自己的類模型叫VARK量表，它把學(xué)習(xí)風(fēng)格分VisualAural)、讀寫(Read/write)和動(dòng)手Kinesthetic的，你可能喜歡用看圖片的方式聽老師講；讀寫型的人愛用讀書和記筆記愛做實(shí)驗(yàn)和演示。錢和時(shí)間。于是，我選擇用“視頻課”學(xué)習(xí)，發(fā)課的感覺，更加適合我。至于直播課，我平時(shí)加，都是聽回放。而線上訓(xùn)練營(yíng)，如果不做作對(duì)一些剛需、需要深入掌握的課程