經(jīng)絡(luò)的基礎(chǔ)知識(shí)

經(jīng)絡(luò)的基礎(chǔ)知識(shí)經(jīng)絡(luò)的基礎(chǔ)知識(shí)經(jīng)絡(luò)的基礎(chǔ)知識(shí)一、神奇的經(jīng)絡(luò)————人體健康的調(diào)控中心1、經(jīng)絡(luò)源自《黃帝內(nèi)經(jīng)》2500年前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“經(jīng)者，徑也，經(jīng)之支脈旁出者為絡(luò)。”即，經(jīng)脈是經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)中的主干，從主干線經(jīng)脈上發(fā)出的分支就是絡(luò)脈。經(jīng)絡(luò)是經(jīng)脈和絡(luò)脈的總稱。直行的主干，分布在比較深層的叫做經(jīng)脈；由主干分出的，橫斜行的，分布比較淺表的支脈叫做絡(luò)脈。經(jīng)脈和絡(luò)脈的區(qū)別在于：經(jīng)脈是主干，絡(luò)脈是主干的分支。一、神奇的經(jīng)絡(luò)————人體健康的調(diào)控中心1、經(jīng)絡(luò)源自《黃帝內(nèi)經(jīng)》2500年前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“經(jīng)者，徑也，經(jīng)之支脈旁出者為絡(luò)?！奔?，經(jīng)脈是經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)中的主干，從主干線經(jīng)脈上發(fā)出的分支就是絡(luò)脈。經(jīng)絡(luò)是經(jīng)脈和絡(luò)脈的總稱。直行的主干，分布在比較深層的叫做經(jīng)脈；由主干分出的，橫斜行的，分布比較淺表的支脈叫做絡(luò)脈。經(jīng)脈和絡(luò)脈的區(qū)別在于：經(jīng)脈是主干，絡(luò)脈是主干的分支。2、經(jīng)絡(luò)是什么？經(jīng)絡(luò)是運(yùn)行氣血、聯(lián)系臟腑和體表及全身各部的通道。（1）在人身體上穴位與穴位之間以及穴位與臟腑之間，臟腑與感官之間以及臟腑與臟腑之間的聯(lián)系、溝通的途徑叫做經(jīng)絡(luò)。（2）經(jīng)絡(luò)是人體氣血的通道。起溝通內(nèi)外，貫穿上下，聯(lián)系左右，網(wǎng)絡(luò)全身的作用，將外在的筋、脈、肌、皮、五官、九竅與內(nèi)在的五臟六腑等連成統(tǒng)一的有機(jī)整體?！鹅`樞?海論》篇講到：“夫十二經(jīng)脈者，內(nèi)屬于臟腑，外絡(luò)于肢節(jié)”。（3）經(jīng)絡(luò)是人體的活地圖！經(jīng)絡(luò)是運(yùn)行全身氣血，聯(lián)系臟腑肢體關(guān)節(jié)，溝通上下內(nèi)外的并存在于人體內(nèi)的通路。只有經(jīng)絡(luò)暢通，氣血暢通無阻，人的身體才不會(huì)出現(xiàn)問題?。?）經(jīng)絡(luò)是人體的山川大河，無端水溪。經(jīng)絡(luò)就像山川大河，無端水溪一樣，川流不息，奔騰無阻，運(yùn)營氣血，如環(huán)無端?。?）經(jīng)絡(luò)是人體健康的調(diào)控中心！《靈樞、經(jīng)脈》中說：“經(jīng)脈者，所以決死生，處百病，調(diào)虛實(shí)，不可不通”。人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起，皆在經(jīng)絡(luò)也！經(jīng)脈對(duì)于維持人體生命活動(dòng)，調(diào)理各種疾病，調(diào)理機(jī)體虛實(shí)等方面，具有極為重要的意義。因此說，經(jīng)絡(luò)是人體健康的調(diào)控中心?。?）經(jīng)絡(luò)就是我們的隨身御醫(yī)！通則不痛，痛則不通！經(jīng)絡(luò)是我們健康的晴雨表！經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生不僅治已病，還可以治未?。⊙ㄎ皇俏覀冸S身的藥囊！學(xué)會(huì)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，每個(gè)人都是藥師傅！二、經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的組成1、復(fù)雜的人體經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)（如圖）2、正經(jīng)

（1）正經(jīng)12條:人體有12正經(jīng)。（2）正經(jīng)命名的原則①根據(jù)經(jīng)脈起止點(diǎn)在手或在足而分為手、足。②根據(jù)經(jīng)脈循行四肢；內(nèi)側(cè)為陰經(jīng);外側(cè)為陽經(jīng)。③根據(jù)經(jīng)脈所屬的臟腑；腑為陽；臟為陰。因此十二經(jīng)脈的全稱，是由手或足、陰和陽、臟或腑組成。﹜臟腑手足陰陽}++陽陰陽明厥陰少陰太陰少陽太陽(3)經(jīng)脈分布規(guī)律

①四肢：太陰、陽明在前，厥陰、少陽在中，少陰、太陽在后。

②軀干部：陽明行于身前，少陽行于身側(cè)，太陽行于身后。陰經(jīng)行于身前。

（4）十二經(jīng)脈銜接規(guī)律

《靈樞、逆順肥瘦篇》：

“手之三陰，從胸走手，手之三陽，從手走頭”

“足之三陽，從頭走足；足之三陰，從足走腹”頭手足胸（腹）（4）正經(jīng)的陰陽絡(luò)屬關(guān)系陰陽可用以說明經(jīng)脈之相互表里，相互制約，相互依存的關(guān)系。肺與大腸是互為表里的臟腑，而手太陰肺經(jīng)與手陽明大腸經(jīng)是一對(duì)互為表里的經(jīng)脈。肺經(jīng)行于上肢的內(nèi)側(cè)，是陰經(jīng)。大腸經(jīng)行于上肢的外側(cè)，是陽經(jīng)。肺經(jīng)歸屬肺臟并于經(jīng)脈分支與其互為表里的大腸（腑）相聯(lián)絡(luò)，簡稱為“屬肺絡(luò)大腸”。反之，大腸經(jīng)則歸屬于大腸，并借助于經(jīng)脈分支與肺相聯(lián)絡(luò)，簡稱為“屬大腸絡(luò)肺”。十二經(jīng)脈皆有這種屬臟絡(luò)腑，或?qū)俑j(luò)臟的關(guān)系。臟腑的表里關(guān)系（或?qū)俳j(luò)關(guān)系）肺與大腸；心與小腸；心包與三焦；脾與胃；腎與膀胱；肝與膽；陰陽的表里關(guān)系手太陰肺經(jīng)手厥陰心包經(jīng)手少陰心經(jīng)足太陰脾經(jīng)足厥陰肝經(jīng)足少陰腎經(jīng)手陽明大腸經(jīng)手少陽三焦經(jīng)手太陽小腸經(jīng)足陽明胃經(jīng)足少陽膽經(jīng)足太陽膀胱經(jīng)（3）奇經(jīng)八脈

奇經(jīng)八脈是溝通和連接十二經(jīng)脈的較大的支脈，共有八條，即任脈、督脈、沖脈、帶脈、陰蹺脈、陽蹺脈、陰維脈和陽維脈。在奇經(jīng)八脈中，任脈走行于人體前正中線，統(tǒng)管全身各陰脈。督脈走行于人體后正中線，統(tǒng)管全身的陽脈。奇經(jīng)八脈作用如果說十二正經(jīng)是奔流不息的江河，那奇經(jīng)八脈就像水庫一樣。當(dāng)十二正經(jīng)的氣和血奔流不息時(shí)，奇經(jīng)八脈就會(huì)很平靜地正常運(yùn)行當(dāng)十二正經(jīng)氣血不足流動(dòng)無力時(shí)，奇經(jīng)八脈這個(gè)水庫儲(chǔ)存的“水”就會(huì)補(bǔ)充到江河中。相反，當(dāng)十二正經(jīng)氣血太多，太洶涌了，“水庫”就會(huì)增大儲(chǔ)備，使氣血流動(dòng)過來，從而確保人體功能的平衡。奇經(jīng)八脈起著聯(lián)絡(luò)和調(diào)節(jié)氣血盛衰的作用！奇經(jīng)八脈與十二正經(jīng)相互調(diào)節(jié)，相互配合，能保證人體的健康。14條經(jīng)脈(十二正經(jīng)加任脈、督脈)對(duì)全身起著重要的調(diào)控和主導(dǎo)作用。（4）其他，如十五絡(luò)脈、孫絡(luò)、浮絡(luò)等手太陰肺經(jīng)足厥陰肝經(jīng)任督足少陽膽經(jīng)手少陽三焦經(jīng)手厥陰心包經(jīng)足少陰腎經(jīng)手陽明大腸經(jīng)足陽明胃經(jīng)足太陰脾經(jīng)手少陰心經(jīng)手太陽小腸經(jīng)足太陽膀胱經(jīng)三、經(jīng)絡(luò)的作用《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“經(jīng)脈者，所以決死生,處百病，調(diào)虛實(shí)，不可不通”。經(jīng)絡(luò)就是用來“決死生，處百病”的。1、經(jīng)絡(luò)在生理功能方面的作用（1）聯(lián)系全身。經(jīng)絡(luò)把人的內(nèi)臟、四肢、五官、皮膚、肉、筋和骨等所有部分都聯(lián)系起來，使人體渾然一體，保持平衡與統(tǒng)一，維持正常的生命活動(dòng)。（2）運(yùn)行氣血。人體需要?dú)庋?。氣血需要通過經(jīng)絡(luò)輸送到身體各處，滋潤全身上下內(nèi)外。每個(gè)人的生命都要依賴氣血維持，經(jīng)絡(luò)就是氣血運(yùn)行的通道。（3）人體屏障。對(duì)來自機(jī)體的內(nèi)外環(huán)境的刺激，通過經(jīng)絡(luò)體系應(yīng)答反應(yīng)，以維持和協(xié)調(diào)機(jī)體內(nèi)各臟腑器官之間的功能，以保持整個(gè)機(jī)體對(duì)外在環(huán)境的適應(yīng)和平衡。2、經(jīng)絡(luò)在病理方面的作用

經(jīng)絡(luò)在病理方面的作用，一句話，反映內(nèi)在！當(dāng)經(jīng)絡(luò)形態(tài)上的完整性受到損害時(shí)，當(dāng)經(jīng)絡(luò)運(yùn)營氣血的功能失調(diào)時(shí)，當(dāng)經(jīng)絡(luò)保衛(wèi)機(jī)體的屏障防御功能障礙時(shí)，都會(huì)發(fā)生病理反應(yīng)和癥狀，如疼痛、麻痹、皮膚電阻降低等改變！中醫(yī)學(xué)說中的“痛則不通，不通則痛”的病理學(xué)說就是根據(jù)經(jīng)絡(luò)及其運(yùn)行氣血功能失調(diào)，氣滯血瘀時(shí)出現(xiàn)的病理反應(yīng)的規(guī)律性的總結(jié)!經(jīng)絡(luò)穴位可以反映人體內(nèi)在的毛病，叫“以表知里”。1以表知里：由于經(jīng)脈有一定的循行部位，十二經(jīng)脈又和臟腑有絡(luò)屬關(guān)系。因此，可根據(jù)癥候及其出現(xiàn)的部位，作為診斷疾病的依據(jù)。2調(diào)節(jié)身體疾病虛實(shí)，是人體健康的晴雨表！3調(diào)補(bǔ)氣血！當(dāng)人體健康出現(xiàn)問題時(shí)，重要的是激發(fā)調(diào)動(dòng)身體的潛能，可以通過刺激經(jīng)絡(luò)和穴位調(diào)整氣血，臟腑功能達(dá)到治病的效果。3、經(jīng)絡(luò)在診斷和治療方面的作用五、意義

讓我們的全身通起來！經(jīng)絡(luò)是人體健康的調(diào)控中心!經(jīng)絡(luò)是我們隨身的御醫(yī)!健康的關(guān)鍵是經(jīng)絡(luò)暢通!要保持健康，防治疾病，就要從疏通經(jīng)絡(luò)開始!每天敲十四經(jīng)，每天按揉幾個(gè)重要穴位，就能健康長壽!最簡單最有效的方法1、點(diǎn)揉穴位穴位，又稱腧（shu）穴、氣穴，是人體臟腑，經(jīng)絡(luò)的活動(dòng)機(jī)能積于體表的一些特殊部位，如合谷穴、足三里穴等。通過對(duì)一定的穴位進(jìn)行針灸、按摩等可以疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)理氣血，調(diào)整人體機(jī)能，起到保健或治療疾病的作用。點(diǎn)揉穴位，是最簡便最有效的方法了!不論何時(shí)何地，隨手可做！尋找自己的啊是穴！通則不痛，痛則不通！揉按啊是穴，立竿見影！

2、推捋經(jīng)絡(luò)身體取坐位，把手自然分開，放在腿上，由上往下推，拇指和中指的位置就相當(dāng)于足太陰脾經(jīng)和足陰明胃經(jīng)的循行路線，脾主四肢肌肉、推捋脾胃經(jīng)可以疏通這兩條經(jīng)的經(jīng)氣，從而達(dá)到放松肌肉和驅(qū)逐脾胃上疾病的效果。

3、敲揉經(jīng)絡(luò)敲揉經(jīng)絡(luò)比推捋經(jīng)絡(luò)，刺激量要大一些！老年養(yǎng)生應(yīng)順乎自然.養(yǎng)后天保先天

春養(yǎng)生、夏養(yǎng)長、秋養(yǎng)收、冬養(yǎng)藏，這是四時(shí)養(yǎng)生之道，反之，則會(huì)出現(xiàn)“逆春氣，則少陽不生，肝氣內(nèi)變；逆夏氣，則太陽不長，心氣內(nèi)；逆秋氣，則太陰不收，肺氣焦?jié)M；逆冬氣，則少陰不藏，腎氣獨(dú)沉?！币虼?，老年人更應(yīng)注意春避風(fēng)，夏避暑，秋避濕，冬避寒，調(diào)節(jié)陰陽，順應(yīng)自然的變化，維持正常的生理規(guī)律。養(yǎng)生四點(diǎn)1養(yǎng)后天保先天2調(diào)情志惜精神

3慎起居宜勞逸

4勤鍛煉益長壽

老年養(yǎng)生十六宜

1.發(fā)宜多梳用木梳每日梳頭3～5遍，每遍60次左右，可以疏通頭部經(jīng)絡(luò)，防止脫發(fā)。

2.面宜多擦用雙手輕擦或拍打面部，每次1～2分鐘，每日2～3次。因經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)中足三陽經(jīng)起于頭面部，擦面可疏通經(jīng)絡(luò)，并有美容面部的作用。

3.目宜常運(yùn)即眼球轉(zhuǎn)動(dòng)，速度要均勻，每個(gè)轉(zhuǎn)動(dòng)方向可作2～4個(gè)節(jié)拍，眼睛疲勞適當(dāng)休息。運(yùn)目可加速眼睛局部血液循環(huán)，防止視力衰退。

4.耳宜常彈用兩掌心掩耳，用食指放在中指上，向下彈響十次，然后突然張口。彈耳可預(yù)防耳聾，增強(qiáng)記憶。

5.舌宜抵腭舌輕抵上腭又稱搭鵲橋，意在使任督兩脈相通，從而達(dá)到陰陽平衡的目的。津宜數(shù)咽空鼓腮干漱口，待唾液充滿后分三次咽下，能起到滋陰益氣的作用6.齒宜常叩叩齒即上、下排牙輕輕咬合，每次輕叩牙齒36次，先叩大牙，再叩門齒，可達(dá)到固齒清熱療牙疾之效。

7.濁氣宜常呵體內(nèi)濁氣要慢慢呼出，有補(bǔ)益臟腑的作用。

8.背宜常暖背主一身之陽氣，是督脈所在處，常暖可使陽氣運(yùn)行并暢達(dá)全身經(jīng)脈，起防病治病作用，可采用按摩、曬太陽等方法。

9.胸宜常護(hù)胸為心、肺所在，需特別保護(hù)，以防外邪侵襲。

10.腹宜常摩腹為胃腸等臟器所在，常做腹部按摩有利消化。

11.谷道宜常撮谷道指肛門，平時(shí)有意識(shí)撮提肛門，可防治痔瘡、肛裂等疾病。