體育考研346《體育社會(huì)學(xué)》歷年考研真題簡(jiǎn)答題題庫(kù)（含答案）

PAGEPAGE1體育考研346《體育社會(huì)學(xué)》歷年考研真題簡(jiǎn)答題題庫(kù)（含答案）簡(jiǎn)答題1.人口數(shù)量與體育運(yùn)動(dòng)有什么關(guān)系？答案：社會(huì)總?cè)丝跀?shù)量過(guò)多會(huì)造成體育資源分配的嚴(yán)重不足學(xué)校學(xué)生數(shù)量過(guò)多造成人均體育教師數(shù)量、人均體育經(jīng)費(fèi)、人均體育場(chǎng)地面積和人均體育器材設(shè)施的嚴(yán)重不足。家庭子女?dāng)?shù)量過(guò)多也不利于體育的發(fā)展。在競(jìng)技體育領(lǐng)域一定的人口基數(shù)是運(yùn)動(dòng)員選材的基本條件，人口數(shù)量過(guò)少不利于運(yùn)動(dòng)員的選拔更不利于天才運(yùn)動(dòng)員的涌現(xiàn)。體育群體：是指為了達(dá)到某種體育目的，而自發(fā)的或認(rèn)為的組織起來(lái)的具有結(jié)構(gòu)性特征的群體。特征：（1）以體育為共同目標(biāo)（2）以體育實(shí)踐共同的基本活動(dòng)方式（3）成員對(duì)某種體育活動(dòng)目或某種體育手段具有強(qiáng)烈而穩(wěn)定的興趣（4）開展對(duì)外體育競(jìng)賽活動(dòng)（5）內(nèi)部具有分工或分層類別：（1）根據(jù)體育群體形成的原因分為：基礎(chǔ)群體和功能群體（2）根據(jù)體育群體的規(guī)范程度分為：正式群體和非正式群體（3）根據(jù)群體所從事的體育活動(dòng)的性質(zhì)分為：體育學(xué)習(xí)群體、競(jìng)技體育群體、健身娛樂(lè)群體。體育社團(tuán)：以運(yùn)動(dòng)為目的或活動(dòng)內(nèi)容的社會(huì)團(tuán)體。性質(zhì)：民間性，非盈利性、互益性，同類相聚性分類：競(jìng)技體育類社團(tuán)，社會(huì)體育類社團(tuán)，體育科學(xué)學(xué)術(shù)社團(tuán)，體育觀眾社團(tuán)，體育娛樂(lè)享受社團(tuán)，體育經(jīng)濟(jì)型社團(tuán)功能：代表群體參與政治活動(dòng)，協(xié)助政府部門完成某些政府職能，成員發(fā)展，維護(hù)成員的個(gè)別權(quán)益和群體權(quán)益。體育組織：是人們?yōu)檫_(dá)到體育或相關(guān)目標(biāo)，滿足社會(huì)對(duì)體育的需要，將人們的行為彼此協(xié)調(diào)與聯(lián)合起來(lái)所形成的具有獨(dú)立行使的社會(huì)團(tuán)體單位。分類：我國(guó)體育組織（1）體育的行政機(jī)構(gòu)（2）體育的事業(yè)機(jī)構(gòu)（3）體育的企業(yè)機(jī)構(gòu)（4）體育社團(tuán)國(guó)際體育組織（1）國(guó)際奧委會(huì)（2）國(guó)家奧委會(huì)（3）國(guó)際單項(xiàng)體育聯(lián)合會(huì)2.競(jìng)技體育競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)典范作用答案：競(jìng)技體育競(jìng)爭(zhēng)是社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的重要組成競(jìng)技體育的競(jìng)爭(zhēng)是高尚的文明競(jìng)爭(zhēng)競(jìng)技體育的競(jìng)爭(zhēng)是文化領(lǐng)域的競(jìng)爭(zhēng)，是一種社會(huì)代價(jià)最小而文化價(jià)值最高的競(jìng)爭(zhēng)；競(jìng)技體育的競(jìng)爭(zhēng)是一種無(wú)私的競(jìng)爭(zhēng)，以協(xié)作為前提，倡導(dǎo)一種公平競(jìng)爭(zhēng)精神競(jìng)技體育競(jìng)爭(zhēng)是培養(yǎng)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)的重要途徑增強(qiáng)青少年的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)；競(jìng)技體育中優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的成長(zhǎng)經(jīng)歷，可以成為青少年的榜樣，激勵(lì)他們?cè)趯W(xué)業(yè)上不斷奮斗。競(jìng)技體育可以提高青少年的競(jìng)爭(zhēng)技巧和能力；學(xué)會(huì)開展心理攻勢(shì)，做到攻心為上，不戰(zhàn)而勝。3.模式訓(xùn)練法：答案：是一種按具有高度代表性的規(guī)范式目標(biāo)模型的要求組織和把握運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程的控制性方法。4.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法的基本結(jié)構(gòu)：答案：a練習(xí)動(dòng)作及其組合方式b運(yùn)動(dòng)負(fù)荷及其變化方式c過(guò)程安排及其變化方式d信息媒體及其傳遞方式e外部條件及其變化方式。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法的分類：A整體控制方法（模式訓(xùn)練法、程序訓(xùn)練法）B具體操作方法（完整訓(xùn)練法、分解訓(xùn)練法、持續(xù)訓(xùn)練法、間歇訓(xùn)練法、重復(fù)訓(xùn)練法、變換訓(xùn)練法、循環(huán)訓(xùn)練法、比賽訓(xùn)練法）5.社區(qū)體育答案：是指以社區(qū)為區(qū)域范圍，以轄區(qū)的自然環(huán)境和體育設(shè)施為物質(zhì)基礎(chǔ)，以社區(qū)成員為主體，以滿足社區(qū)成員的體育需求，增進(jìn)社區(qū)感情為主要目的，就地就近開展的區(qū)域性體育。在我國(guó)社區(qū)體育有兩個(gè)含義，即社區(qū)范圍內(nèi)進(jìn)行的體育活動(dòng)和本社區(qū)居民自發(fā)組織的體育活動(dòng)。增強(qiáng)社區(qū)居民的身體素質(zhì)促進(jìn)社區(qū)居民的團(tuán)結(jié)提高社區(qū)居民的心理健康水平6.周期安排原則答案：一、周期安排原則周期安排原則是指周期性地組織運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程的訓(xùn)練原則。依運(yùn)動(dòng)員機(jī)體的生物節(jié)奏變化規(guī)律，競(jìng)技狀態(tài)形成與發(fā)展的周期性規(guī)律，以及運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽安排的周期性特點(diǎn)，按一定的動(dòng)態(tài)節(jié)奏，循環(huán)往復(fù)、逐步提高地安排訓(xùn)練內(nèi)容和負(fù)荷量度。二、周期安排原則的科學(xué)基礎(chǔ)⑴物質(zhì)運(yùn)動(dòng)周期性的普遍；事物的運(yùn)動(dòng)和發(fā)展都是周而復(fù)始呈周期性的。這種周期性的運(yùn)動(dòng)不停地發(fā)展，每個(gè)往返，每個(gè)循環(huán)都不會(huì)完全相同。每一個(gè)新的周期運(yùn)動(dòng)，都不止是上一個(gè)運(yùn)動(dòng)周期簡(jiǎn)單的重復(fù)，而應(yīng)在原有的基礎(chǔ)上螺旋式地提高到新的水平。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的周期性特點(diǎn)，就是由物質(zhì)運(yùn)動(dòng)這一普遍規(guī)律所決定的。⑵人體競(jìng)技能力的提高，明顯地表現(xiàn)出周期性的特點(diǎn)。在一次負(fù)荷下，機(jī)體能量消耗產(chǎn)生疲勞，繼而解除負(fù)荷，逐漸得到恢復(fù)，通過(guò)機(jī)體的超量補(bǔ)償機(jī)制，使得運(yùn)動(dòng)員的能力得到提高。在這一基礎(chǔ)上又給予下一次負(fù)荷，即開始了一個(gè)新的負(fù)荷周期。人體機(jī)能的周期性提高每一次適宜的負(fù)荷都會(huì)引起機(jī)體的適應(yīng)性變化；多次適宜負(fù)荷的刺激，就會(huì)引起機(jī)體多次的適應(yīng)性變化。在這一變化過(guò)程中程中，機(jī)體能力不斷地得到提高，運(yùn)動(dòng)競(jìng)技狀態(tài)即不斷地培養(yǎng)發(fā)展，并逐漸進(jìn)入良好的竟技狀態(tài)。這時(shí)運(yùn)動(dòng)員的生理和心理能力得到提高，而且相對(duì)穩(wěn)定，各系統(tǒng)之間保持著高度的協(xié)調(diào)，進(jìn)入良好的競(jìng)技狀態(tài)保持階段。在強(qiáng)烈的參賽動(dòng)機(jī)驅(qū)使下，高度地動(dòng)員機(jī)體潛能，在比賽中常常會(huì)創(chuàng)造新的成績(jī)。但是人體不可能始終保持各個(gè)系統(tǒng)之間的高度協(xié)調(diào)，生理和心理能力的表現(xiàn)也不可能始終處于高峰狀態(tài)。由于人體的保護(hù)性機(jī)制參與到訓(xùn)練過(guò)程中來(lái)，在這一段時(shí)間內(nèi)保持了高度競(jìng)技狀態(tài)之后，即需要休息和恢復(fù)，以消除生理和心理的疲勞。就這樣，與競(jìng)技狀態(tài)的發(fā)展過(guò)程相聯(lián)系構(gòu)成了一個(gè)訓(xùn)練的大周期（表3）。當(dāng)競(jìng)技狀態(tài)消失；運(yùn)動(dòng)員通過(guò)積極的恢復(fù)消除了心理、生理的疲勞之后，繼續(xù)發(fā)展一般及專項(xiàng)的競(jìng)技能力，促進(jìn)競(jìng)技狀態(tài)的再次形成，產(chǎn)生新的適應(yīng)性機(jī)制，從而進(jìn)入下一個(gè)競(jìng)技狀態(tài)形成和保持階段。相對(duì)于這些特點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程也是周期性地予以組織實(shí)施的。若干個(gè)課的訓(xùn)練周期組成了周的訓(xùn)練；若干個(gè)周的訓(xùn)練周期（小周期），構(gòu)成了階段或月的或一個(gè)大周期的若干個(gè)階段或月的或大周期的訓(xùn)練，構(gòu)成了年度的訓(xùn)練；若干個(gè)年度的訓(xùn)練周期，構(gòu)成了區(qū)間性的多年訓(xùn)練；若干個(gè)區(qū)間性的多年訓(xùn)練周期，則構(gòu)成了運(yùn)動(dòng)員整個(gè)運(yùn)動(dòng)生涯的訓(xùn)練全過(guò)程。適宜比賽條件出現(xiàn)的周期性特征訓(xùn)練的終極目的是提高運(yùn)成績(jī)，而運(yùn)動(dòng)成績(jī)只有在比賽中表現(xiàn)出來(lái)才能得到承認(rèn)；同時(shí)，也只有在適宜的比賽條件下，包括場(chǎng)地，器材，對(duì)手，裁判，氣候等等條件，才能使運(yùn)動(dòng)員將已獲得的競(jìng)技能力最充分地發(fā)揮出來(lái)。其中，對(duì)于競(jìng)技活動(dòng)具有重要影響的氣候條件具有鮮明的周期性特點(diǎn)，它對(duì)田徑等室外夏季項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)往往起著重要的作用。如在中國(guó)很多夏季項(xiàng)目的主要比賽安排在秋季舉行，而在空氣濕潤(rùn)，夏季氣候比較涼爽的歐洲則以7、8月為主要比賽期。同樣，冰雪項(xiàng)目的比賽也都安排在冬季舉行。可見，適宜的比賽條件和整個(gè)自然界的物質(zhì)運(yùn)動(dòng)規(guī)律有著密切的聯(lián)系。因此，安排訓(xùn)練和比賽也必須按照周期性的特點(diǎn)來(lái)組織進(jìn)行。三、貫徹周期安排原則的訓(xùn)練學(xué)要點(diǎn)1。掌握各種周期的序列結(jié)構(gòu)按照一個(gè)訓(xùn)練周期所包含的時(shí)間跨度的不同，分為多年訓(xùn)練周期、年度訓(xùn)練周期、大訓(xùn)練周期、中訓(xùn)練周期、小訓(xùn)練周期及日訓(xùn)練周期這。了解周期的時(shí)間構(gòu)成及應(yīng)用范疇，對(duì)于教練員在訓(xùn)練實(shí)踐中貫徹周期安排訓(xùn)練原則是一個(gè)必不可少的重要條件。通常對(duì)于一名教練員來(lái)說(shuō)，接觸最多、運(yùn)用最多的訓(xùn)練周期是年度訓(xùn)練周期和周訓(xùn)練周期（或稱訓(xùn)練的小周期）。按照周期學(xué)說(shuō)的基本理論，一個(gè)大周期包括一個(gè)準(zhǔn)備時(shí)期、一個(gè)比賽時(shí)期及一個(gè)恢復(fù)時(shí)期，也就是一個(gè)競(jìng)技狀態(tài)形成、保持和消退的完整過(guò)程。一個(gè)年度訓(xùn)練中往往包括兩個(gè)或更多的大周期。訓(xùn)練的組織實(shí)施一般是通過(guò)小周期的計(jì)劃和落實(shí)得到實(shí)現(xiàn)的。由于人們的基本正常生活是以周為單位的，訓(xùn)練活動(dòng)也自然按周來(lái)安排行，時(shí)間為7±3天。但是，由于在不同的國(guó)家對(duì)大、中周期的含義有不同的理解，因此應(yīng)用時(shí)有時(shí)也會(huì)出現(xiàn)混亂。因而更多的人還是愿意使用多年、全年、階段、周周期這一組時(shí)間跨度非常清晰的概念。選擇適宜的周期類型貫徹周期安排時(shí)，要考慮到選擇適宜的周期類型。例如，確定年度訓(xùn)練的安排時(shí)是采用單周期、雙周期還是多周期？第—個(gè)周的訓(xùn)練應(yīng)該是加量周、加強(qiáng)度周還是賽前訓(xùn)練周？人們一般把周訓(xùn)練作為組織活動(dòng)極為重要的基本單位，我們這里也以周訓(xùn)練為例來(lái)說(shuō)明選擇適宜的周期類型問(wèn)題。比如根據(jù)訓(xùn)練任務(wù)及內(nèi)容的不同，可把周的訓(xùn)練分為基本訓(xùn)練周，賽前訓(xùn)練周，比賽周以及恢復(fù)周這樣四種類型。為適應(yīng)不同任務(wù)而制定的各種相應(yīng)的周訓(xùn)練計(jì)劃，也表現(xiàn)出明顯不同的負(fù)荷變化特點(diǎn)。處理好決定訓(xùn)練周期時(shí)間的固定因素與變異因素的關(guān)系周期安排原則的依據(jù)是人體競(jìng)技能力變化和適宜比賽條件出現(xiàn)的周期性特征，其中，后者是決定訓(xùn)練周期時(shí)間的固定因素，而前者則是變異因素。因?yàn)橹匾荣惾粘痰陌才磐ǔＥc某個(gè)項(xiàng)目最適宜的比賽條件的出現(xiàn)是一致的，而且通常在上一年度即已確定。在競(jìng)技體育界，人們普遍認(rèn)為奧運(yùn)會(huì)冠軍的榮譽(yù)遠(yuǎn)比世界紀(jì)錄保持者要高，因?yàn)閯?chuàng)造世界紀(jì)錄不受時(shí)間，地點(diǎn)的限制，大多數(shù)項(xiàng)目的優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員在任何時(shí)間都有可能創(chuàng)造新的世界紀(jì)錄。而4年一度的奧運(yùn)會(huì)，則要求運(yùn)動(dòng)員必須在特定的日期表現(xiàn)出最佳的競(jìng)技水平，在與世界各國(guó)的優(yōu)秀選手的同場(chǎng)競(jìng)技中取勝，顯然這一要求的難度大大高于前者。這就要求教練員不僅能使運(yùn)動(dòng)員具有所需要的競(jìng)技能力，而且能使之在預(yù)定的時(shí)間里把這種能力最充分地發(fā)揮出來(lái)。因此可以說(shuō)，優(yōu)秀教練員的高超教練藝術(shù)更突出地表現(xiàn)在這一點(diǎn)上。注意周期之間的銜接把一個(gè)完整的訓(xùn)練過(guò)程劃分成若干個(gè)較小的周期之后，人們往往會(huì)忽視各周期之間的銜接，主要表現(xiàn)在注重訓(xùn)練過(guò)程的階段性而忽略了連續(xù)性。整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程中不同時(shí)間跨度的周期組成了一個(gè)連續(xù)發(fā)展的過(guò)程，因此在具體的訓(xùn)練過(guò)程中應(yīng)特別注意周期之間的銜接。7.訓(xùn)練學(xué)要點(diǎn)：答案：（1）掌握各種周期的序列結(jié)構(gòu)。按照一個(gè)訓(xùn)練周期所包含的時(shí)間跨度的不同，可以把其區(qū)分為多年訓(xùn)練計(jì)劃、年度訓(xùn)練計(jì)大訓(xùn)練周期、中訓(xùn)練周期、小訓(xùn)練周期及日訓(xùn)練周期。（2）選擇適宜的周期類型。比如根據(jù)訓(xùn)練任務(wù)及內(nèi)容的不同，可把周的訓(xùn)練分為基本訓(xùn)練周、賽前訓(xùn)練周、比賽周以及恢復(fù)周這樣四種類型。（3）處理好決定訓(xùn)練周期時(shí)間的固定因素與變異因素的關(guān)系。周期安排原則的依據(jù)是人體競(jìng)技能力變化和適宜比賽條件出現(xiàn)的周期性特征，其中，后者是決定訓(xùn)練周期的時(shí)間的固定因素，而前者則是變異因素。（4）注意周期之間的銜接。注重訓(xùn)練過(guò)程的階段性和連續(xù)性。8.簡(jiǎn)述運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力結(jié)構(gòu)的非衡特征及補(bǔ)償效應(yīng)答案：相對(duì)于運(yùn)用統(tǒng)計(jì)方法建立的能夠反映優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員總體共同特征的運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力結(jié)構(gòu)模型而言，每一名運(yùn)動(dòng)員個(gè)體競(jìng)技能力的各個(gè)構(gòu)成因素的發(fā)展大都呈不均衡狀態(tài)，這種非衡狀態(tài)是普遍存在的。運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力構(gòu)成因素中某種素質(zhì)或能力的缺陷，可由其他高度發(fā)展的素質(zhì)或能力在一定范圍內(nèi)予以彌補(bǔ)和代償，使其總體競(jìng)技能力保持在特定的水平，這種現(xiàn)象稱為運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力非衡結(jié)構(gòu)的補(bǔ)償效應(yīng)9.社會(huì)變遷對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的影響答案：經(jīng)濟(jì)變遷可改變體育的發(fā)展方向和規(guī)模社會(huì)制度的變遷可改變體育的性質(zhì)和體育的價(jià)值觀念社會(huì)的科技變遷可以加速體育的發(fā)展社會(huì)變遷的方向決定體育的發(fā)展目標(biāo)和功能社會(huì)的文化變遷可以形成體育的文化類型10.簡(jiǎn)述全程性多年訓(xùn)練的階段劃分及負(fù)荷特點(diǎn)答案：對(duì)運(yùn)動(dòng)員從開始接受基礎(chǔ)訓(xùn)練達(dá)到個(gè)人運(yùn)動(dòng)競(jìng)技水平的高峰，到停止參加競(jìng)技訓(xùn)練活動(dòng)的整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程的設(shè)計(jì)與規(guī)劃。就是運(yùn)動(dòng)員的全程性多年訓(xùn)練計(jì)劃。①基礎(chǔ)訓(xùn)練階段負(fù)荷特點(diǎn)是循序漸進(jìn)，留有余地。②專項(xiàng)提高階段負(fù)荷特點(diǎn)是逐年增加，逼近極限。③最佳競(jìng)技階段負(fù)荷特點(diǎn)是在高水平區(qū)間起伏。④競(jìng)技保持階段負(fù)荷特點(diǎn)是保持強(qiáng)度，明顯減量。11.漸進(jìn)式地增加負(fù)荷的量度答案：(一)直線式：負(fù)荷的增加是直線上升的。在這種方式的增加中，負(fù)荷強(qiáng)度的動(dòng)態(tài)變化通常不明顯。負(fù)荷的上升主要是基于練習(xí)的次數(shù)、時(shí)間、距離及重量的不斷增加。所以，這種負(fù)荷增加的方法主要適用于負(fù)荷起點(diǎn)較低的初學(xué)者。(二)階梯式：練習(xí)一段，保持一段，每增加一次負(fù)荷，幾乎要保持一周的時(shí)間。若以日為單位，負(fù)荷呈階梯式上升，若以周為單位，負(fù)荷則表現(xiàn)出斜線上升的趨勢(shì)。這種增加負(fù)荷的方式，對(duì)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員、等級(jí)運(yùn)動(dòng)員及初學(xué)者都適用。(三)波浪式：隨著運(yùn)動(dòng)水平的不斷提高，需要繼續(xù)增加負(fù)荷。但長(zhǎng)時(shí)間保持高的負(fù)荷，機(jī)體又得不到休息，往往容易導(dǎo)致過(guò)度負(fù)荷。因此，負(fù)荷的增加需要有起有伏。每次負(fù)荷下降可比前一階段的最高負(fù)荷稍低，然后再提高到新的水平。依此規(guī)律，始終按波浪式上升，此時(shí)無(wú)論連接波峰或波谷，都表現(xiàn)出斜線上升的趨勢(shì)。這種增加負(fù)荷的方式對(duì)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員、等級(jí)運(yùn)動(dòng)員及初學(xué)者都適用。(四)跳躍式：訓(xùn)練負(fù)荷按跳躍式增加。這種方式只有在特殊的情況下，對(duì)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員才可采用。這是因?yàn)閮?yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)提高到一定程度后，機(jī)體各部分的調(diào)節(jié)及中樞神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)運(yùn)動(dòng)器官的支配，容易按固定的模式進(jìn)行。為了打破這種定型，可采用突然增加負(fù)荷的方法，對(duì)機(jī)體給予強(qiáng)烈刺激，以期經(jīng)過(guò)一段休整再達(dá)到一個(gè)新的較高水平。跳躍式增加負(fù)荷的主要作用是：有利于運(yùn)動(dòng)員打破機(jī)體不同系統(tǒng)之間舊的牢固聯(lián)系，促使其在新的水平上建立新的聯(lián)系，求得運(yùn)動(dòng)員承受負(fù)荷的能力產(chǎn)生突破性的提高。12.怎樣理解社會(huì)生產(chǎn)方式即人們需要的滿足方式?答案：答:1)生產(chǎn)力是人們滿足自身需要的能力生產(chǎn)關(guān)系是人們滿足自身需要的能力結(jié)構(gòu)13.文化的概念是什么？文化有什么特征？答案：答：一般地說(shuō)，文化有狹義和廣義兩種含義：狹義的文化，主要指人類社會(huì)意識(shí)形態(tài)及與之相適應(yīng)的制度和設(shè)施；廣義的文化，指人類所創(chuàng)造的物質(zhì)財(cái)富和精神財(cái)富的總和及其創(chuàng)造過(guò)程。（一）文化的繼承性（二）文化的時(shí)代性（三）文化的民族性（四）文化的世界性（五）文化的階級(jí)性結(jié)合體育運(yùn)動(dòng)談?wù)勎幕睦^承性、時(shí)代性、民族性和世界性。14.競(jìng)技體育構(gòu)成：答案：1運(yùn)動(dòng)員選材2運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練3運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽④競(jìng)技體育管理15.影響運(yùn)動(dòng)技術(shù)的因素：答案：主體因素：①人體結(jié)構(gòu)力學(xué)特征。②中樞神經(jīng)系統(tǒng)的控制與協(xié)調(diào)能力③感知覺(jué)能力。④動(dòng)作技能的儲(chǔ)存數(shù)量。客體因素：①競(jìng)賽規(guī)則。②技術(shù)環(huán)境。③器材設(shè)備與場(chǎng)地。選擇技術(shù)訓(xùn)練方法遵循下列要求：①明確的目的性和針對(duì)性②多層面的綜合性。③常用方法與特殊方法相結(jié)合（直觀法與語(yǔ)言法、完整法與分解法、想象法與表象法、減難法與加難法）運(yùn)動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練的基本要求：①處理好基本技術(shù)與高難技術(shù)的關(guān)系。②處理好特長(zhǎng)技術(shù)與全面技術(shù)的關(guān)系。③處理好規(guī)范化與個(gè)體差異的關(guān)系。④處理好循序漸進(jìn)和難點(diǎn)先行的關(guān)系。⑤處理好合理內(nèi)部機(jī)制與正確外部形態(tài)的關(guān)系。⑥抓好技術(shù)分格的培養(yǎng)。⑦處理好“學(xué)習(xí)”因素與“訓(xùn)練”因素的關(guān)系。⑧改善基本結(jié)構(gòu)，提高技術(shù)組合水平。⑨重視運(yùn)動(dòng)技術(shù)創(chuàng)新。訓(xùn)練大周期時(shí)間的確定：①確定比賽日期②確定主要比賽階段（持續(xù)4－6周）③確定比賽時(shí)間（加4－6周的熱身比賽階段共8－12周）④確定整個(gè)大周期（加6－12周的準(zhǔn)備期，后加2－4周恢復(fù)期，共1232周）16.談?wù)勛诮棠芊翊龠M(jìn)體育的發(fā)展。答案：答：一方面，由于體育和宗教在本質(zhì)上的對(duì)立，宗教的存在在總體上對(duì)體育的發(fā)展起了阻塞作用；另一方面，在某些特定的發(fā)展階段和歷史條件下，宗教教義中的某些派生因素，在客觀上又對(duì)體育的發(fā)展起了積極的促進(jìn)作用。17.運(yùn)動(dòng)員的基本素質(zhì)答案：高度負(fù)責(zé)的事業(yè)心和強(qiáng)烈的進(jìn)取精神；堅(jiān)忍不拔的頑強(qiáng)意志品質(zhì)；強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)追求與準(zhǔn)確的獨(dú)立分析，判斷和理解能力；高度的自控能力和抵御不良思想，落后意識(shí)的能力。小結(jié)：運(yùn)動(dòng)隊(duì)是實(shí)施運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的基層組織形式，運(yùn)動(dòng)管理要圍繞如何創(chuàng)造優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)這一目標(biāo)來(lái)進(jìn)行，教練員和運(yùn)動(dòng)員應(yīng)具備的素質(zhì)和能力，是提高運(yùn)動(dòng)隊(duì)整體競(jìng)技水平的重要因素。18.老年人體育有哪些特點(diǎn)?答案：答:(一)老年人體育具有更大的針對(duì)性(二)老年人體育的組織化程度相對(duì)較高(三)老年人體育一般以集體活動(dòng)為主,且自主性較強(qiáng)(四)老年人體育活動(dòng)一般以有氧代謝為主(五)有相對(duì)固定的生活作息制度(六)中國(guó)傳統(tǒng)健身養(yǎng)生方法具有較高老年保健價(jià)值19.循環(huán)訓(xùn)練法：答案：是指根據(jù)訓(xùn)練的具體任務(wù)，將練習(xí)手段設(shè)置為若干練習(xí)站，運(yùn)動(dòng)員按照既定順序和路線，依次完成每站的訓(xùn)練方法。——結(jié)構(gòu)因素：每站的練習(xí)內(nèi)容，每站的練習(xí)負(fù)荷，練習(xí)站的安排順序，練習(xí)站之間的間歇，每遍循環(huán)之間的間歇，練習(xí)的站數(shù)與循環(huán)練習(xí)的組數(shù)?！饔茫嚎捎行У靥岣卟煌瑢哟嗡降倪\(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練情緒和積極性；可以合理地增大運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程的練習(xí)密度；可以隨時(shí)根據(jù)具體情況因人制宜地加以調(diào)整，做到區(qū)別對(duì)待；可以防止局部負(fù)擔(dān)過(guò)重，延緩疲勞產(chǎn)生，并有利于全面身體訓(xùn)練?！诸?；循環(huán)重復(fù)訓(xùn)練（循環(huán)過(guò)程——間歇且充分；負(fù)荷強(qiáng)度——最大；負(fù)荷性質(zhì)——速度、爆發(fā)力；供能系統(tǒng)——以磷酸代謝系統(tǒng)供能為主。）、循環(huán)間歇訓(xùn)練（間歇不充分；次大；速度耐力、力量大小；以糖酵解代謝系統(tǒng)供能為主）、循環(huán)持續(xù)訓(xùn)練（基本無(wú)間歇；較??；耐力；以有氧代謝系統(tǒng)供能為主。）。三種供能系統(tǒng)的組織形式：流水式、輪換式、分配式。20.大眾傳播媒介有哪些類別？答案：答：眾傳播媒介從技術(shù)性質(zhì)上，可以劃分為印刷類（報(bào)章雜志）和電波類（廣播電影、電視）兩大類。21.運(yùn)動(dòng)處方的實(shí)施原則是什么?答案：答:科學(xué)性原則.個(gè)別對(duì)待原則.安全有效原則.調(diào)整性原則.趣味性原則22.競(jìng)技體育形成的基本動(dòng)因答案：(一)生物學(xué)因素：人們?yōu)榱烁玫靥岣咦陨砘顒?dòng)能力而逐步形成競(jìng)技體育；(二)個(gè)性心理因素：人的“取勝和對(duì)抗的本能”及“追求勝過(guò)對(duì)手”的動(dòng)機(jī)推進(jìn)了競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的形成；(三)社會(huì)學(xué)因素：人們逐漸意識(shí)到競(jìng)技體育在教育、培養(yǎng)及審美等方面的功能，因此推進(jìn)了競(jìng)技體育的發(fā)展23.群體單位：家庭、村寨、城鎮(zhèn)、都市、部落、民族、團(tuán)體答案：社會(huì)制度：親屬、經(jīng)濟(jì)、政治、法律、宗教、教育、文化、體育社會(huì)過(guò)程：合作、競(jìng)爭(zhēng)、戰(zhàn)爭(zhēng)、改革、革命、社會(huì)輿論、社會(huì)價(jià)值觀、社會(huì)一體化社會(huì)問(wèn)題：婚姻、勞動(dòng)就業(yè)、升學(xué)、民族分裂、犯罪、環(huán)境污染、人口、移民、種族歧視、婦女歧視、暴力24.簡(jiǎn)述極限強(qiáng)度法發(fā)展運(yùn)動(dòng)員最大力量的要點(diǎn)答案：定義：最大力量是指肌肉通過(guò)最大隨意收縮克服阻力時(shí)所表現(xiàn)出來(lái)的最高力值。運(yùn)動(dòng)員最大力量，既可以在完成比賽動(dòng)作的過(guò)程中測(cè)定，亦可以在完成于比賽動(dòng)作接近的動(dòng)作中測(cè)定；既可以在靜態(tài)條件下確定，也可以在動(dòng)態(tài)條件下確定。極限強(qiáng)度法的突出特點(diǎn)是負(fù)荷強(qiáng)度達(dá)到極限值。A.負(fù)荷強(qiáng)度：先采用接近本人的最大強(qiáng)度進(jìn)行練習(xí)，然后遞增。這種方法又稱為“階梯式”的訓(xùn)練方法。這樣一個(gè)“階梯”一個(gè)“階梯”地增加強(qiáng)度，從而不斷提高運(yùn)動(dòng)員對(duì)高強(qiáng)度負(fù)荷的適應(yīng)能力，使力量素質(zhì)得到發(fā)展。B.負(fù)荷數(shù)量：由于負(fù)荷強(qiáng)度是極限的，所以練習(xí)的重復(fù)次數(shù)和練習(xí)的組數(shù)均很少。C.組間間歇時(shí)間：組間間歇時(shí)間相對(duì)要長(zhǎng)一些。運(yùn)用此方法時(shí)應(yīng)注意把握好負(fù)荷強(qiáng)度增加的幅度和適應(yīng)的時(shí)間；此方法只用于高水平的運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練，切不可用于兒童少年運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練；要十分注意運(yùn)動(dòng)員腰部的保護(hù)，防止發(fā)生外傷事故。25.競(jìng)技體育答案：是體育的重要組成部分，是以體育競(jìng)賽為主要特征，以創(chuàng)造優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)，奪取比賽優(yōu)勝為主要目標(biāo)的社會(huì)體育活動(dòng)。競(jìng)技體育形成的基本動(dòng)因：一是生物學(xué)因素，人們?yōu)榱烁玫靥岣咦陨砘顒?dòng)能力而逐步形成競(jìng)技體育；二是個(gè)性心理因素，人的＂取勝和對(duì)抗的本能＂及＂追求勝過(guò)對(duì)手＂的動(dòng)機(jī)推進(jìn)了競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的形成；三是社會(huì)學(xué)因素，人們逐漸認(rèn)識(shí)到競(jìng)技體育在培養(yǎng)，教育及審美等方面的功能，因此推進(jìn)了競(jìng)技體育的發(fā)展。26.生物人答案：剛出生的嬰兒與其他動(dòng)物無(wú)多大差別的生物人或自然人。27.適宜負(fù)荷原則：指根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的現(xiàn)實(shí)可能和人體機(jī)能的訓(xùn)練適應(yīng)規(guī)律，以及提高運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的需要，在訓(xùn)練中給予相應(yīng)量度的負(fù)荷，以取得理想訓(xùn)練效果的訓(xùn)練原則。答案：1）適宜負(fù)荷原則的科學(xué)基礎(chǔ)：適宜訓(xùn)練負(fù)荷下機(jī)體的生物適應(yīng)現(xiàn)象、過(guò)度負(fù)荷下機(jī)體的劣變現(xiàn)象。2）貫徹適宜負(fù)荷原則的訓(xùn)練學(xué)要點(diǎn)正確理解負(fù)荷的構(gòu)成、漸進(jìn)式地增加負(fù)荷的量度、科學(xué)地探索負(fù)荷量度的臨界值、建立科學(xué)的診斷系統(tǒng)、正確處理負(fù)荷與恢復(fù)的關(guān)系。28.簡(jiǎn)述小周期類型及特征答案：根據(jù)訓(xùn)練任務(wù)及內(nèi)容的不同，可把周的訓(xùn)練分為基本訓(xùn)練周、賽前訓(xùn)練周、比賽周以及恢復(fù)周這樣四種基本類型。為適應(yīng)不同任務(wù)而制定的各種相應(yīng)的周訓(xùn)練計(jì)劃，也表現(xiàn)出明顯不同的負(fù)荷變化特點(diǎn)。基本訓(xùn)練周A任務(wù)：基本訓(xùn)練周的任務(wù)是通過(guò)特定的程序和反復(fù)練習(xí)使運(yùn)動(dòng)員掌握和熟練專項(xiàng)技、戰(zhàn)術(shù)，以及通過(guò)負(fù)荷的改變引起新的生物適應(yīng)現(xiàn)象，以獲得多種競(jìng)技能力的提高。B特征：①訓(xùn)練過(guò)程中不同內(nèi)容及不同負(fù)荷的交替安排。我們可以在一次負(fù)荷的次日，接著安排另一種性質(zhì)的負(fù)荷。而2~3天后，當(dāng)運(yùn)動(dòng)員與前一次主要負(fù)荷相應(yīng)的能力處于超量恢復(fù)階段時(shí)，則可以再次安排同一性質(zhì)的負(fù)荷。②各種素質(zhì)和技術(shù)訓(xùn)練交替安排。賽前訓(xùn)練周A任務(wù)：賽前訓(xùn)練周的任務(wù)是力求使運(yùn)動(dòng)員的機(jī)體適應(yīng)比賽的要求和條件，把長(zhǎng)期訓(xùn)練過(guò)程中所獲得的各個(gè)方面的競(jìng)技能力，集中到專項(xiàng)競(jìng)技需要的方向中去特征：①內(nèi)容：通過(guò)訓(xùn)練內(nèi)容的合理交替，使運(yùn)動(dòng)員能夠保持系統(tǒng)的持續(xù)訓(xùn)練，在一周內(nèi)承受多次負(fù)荷，更加有效地發(fā)展專項(xiàng)競(jìng)技能力；訓(xùn)練內(nèi)容更加專項(xiàng)化，采用的練習(xí)更加接近專項(xiàng)的運(yùn)動(dòng)形式，練習(xí)的組織形式更加接近于專項(xiàng)的比賽特點(diǎn)。②負(fù)荷：賽前訓(xùn)練周負(fù)荷變化的基本特點(diǎn)是提高訓(xùn)練強(qiáng)度，與其相應(yīng)的是負(fù)荷的量適當(dāng)減少。如果原來(lái)的量就不大，有時(shí)也可以保持原有的負(fù)荷量。比賽周A.任務(wù)：比賽周的主要任務(wù)是為運(yùn)動(dòng)員在各方面培養(yǎng)最佳競(jìng)技狀態(tài)作直接的準(zhǔn)備和最后的調(diào)整，并參加比賽，力求創(chuàng)造優(yōu)異成績(jī)。B.特征：①超量恢復(fù)的集合安排。由于不同內(nèi)容、不同負(fù)荷的訓(xùn)練后，達(dá)到超量恢復(fù)所需要的時(shí)間不同，又為了比賽中表現(xiàn)出高度的競(jìng)技水平而要求運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力處于最佳狀態(tài)，所以，就必須通過(guò)科學(xué)的設(shè)計(jì)，使各個(gè)方面負(fù)荷后的超量恢復(fù)階段都在同一時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)。②連續(xù)比賽周安排的特點(diǎn)：比賽周負(fù)荷的安排，全部要圍繞著使機(jī)體在比賽日處于最佳狀態(tài)來(lái)進(jìn)行。負(fù)荷的組合方式也是多種多樣的，需要按運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)、運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人特點(diǎn)及賽前的狀態(tài)而定?；謴?fù)周A任務(wù)：比賽周的任務(wù)是通過(guò)降低訓(xùn)練負(fù)荷量以及采取各種恢復(fù)措施，消除運(yùn)動(dòng)員生理上和心理上的疲勞，以求盡快地實(shí)現(xiàn)能量物質(zhì)的再生，促進(jìn)超量恢復(fù)的出現(xiàn)。B特征：為了實(shí)現(xiàn)恢復(fù)周訓(xùn)練的主要目標(biāo)，要求其訓(xùn)練內(nèi)容廣泛而靈活。應(yīng)多選擇以下內(nèi)容：①一般性身體練習(xí)：如非專項(xiàng)的球類活動(dòng)、游泳、各種非競(jìng)技性的健身操等。②帶有游戲性的練習(xí)：恢復(fù)周通常大大降低負(fù)荷強(qiáng)度和負(fù)荷量，或者大幅度地減少，或者適當(dāng)保持一定的水平。如果比賽周負(fù)荷量很小，也可以在恢復(fù)周中適當(dāng)?shù)卦黾迂?fù)荷量。29.完整訓(xùn)練法：答案：是指從技術(shù)動(dòng)作或戰(zhàn)術(shù)配合的開始到結(jié)束，不分部分和環(huán)節(jié)，完整地進(jìn)行練習(xí)的訓(xùn)練方法。運(yùn)用完整訓(xùn)練法，便于運(yùn)動(dòng)員完整地掌握技術(shù)動(dòng)作或技術(shù)配合；保持技術(shù)動(dòng)作或戰(zhàn)術(shù)配合的完整結(jié)構(gòu)和各部分之間的內(nèi)在聯(lián)系。完整練習(xí)法?？捎糜趩我粍?dòng)作訓(xùn)練。多元?jiǎng)幼饔?xùn)練，個(gè)人成套動(dòng)作的訓(xùn)練。集體配合動(dòng)作的訓(xùn)練。30.什么是社會(huì)問(wèn)題？社會(huì)問(wèn)題有什么特點(diǎn)？答案：答：社會(huì)問(wèn)題有廣義和狹義之分。廣義的社會(huì)問(wèn)題是指人們?cè)诠餐鐣?huì)生活、社會(huì)活動(dòng)中所面臨的一切矛盾，它們既包括那些正常的、人們經(jīng)常都要碰到和不斷處理的普通問(wèn)題，如生產(chǎn)、工作、建設(shè)、改革、日常生活中的各種問(wèn)題，包括經(jīng)濟(jì)發(fā)展、環(huán)境保護(hù)、文化教育、家庭婚姻、婦女兒童、老年等問(wèn)題和維護(hù)社會(huì)秩序的問(wèn)題，又包括那些非正常的、較少出現(xiàn)的特殊問(wèn)題，如災(zāi)荒、騷亂、大量失業(yè)、犯罪率上升等。狹義的社會(huì)問(wèn)題，僅指后面一種，既社會(huì)關(guān)系或社會(huì)環(huán)境失調(diào)，影響社會(huì)成員或部分成員的共同生活，破壞社會(huì)正常運(yùn)行，妨礙社會(huì)協(xié)調(diào)發(fā)展，需要依靠社會(huì)力量加以解決的問(wèn)題。簡(jiǎn)言之，就是一種社會(huì)的病態(tài)或失調(diào)現(xiàn)象。社會(huì)問(wèn)題具有五個(gè)特性：普遍性、變異性、復(fù)合性、調(diào)期性和潛伏性。31.婦女的生活方式有哪些特點(diǎn)？答案：答：一、婦女生理心理特征形成生活方式特點(diǎn)二、長(zhǎng)期社會(huì)歷史原因給婦女生活方式帶來(lái)的特點(diǎn)32.系統(tǒng)訓(xùn)練原則的科學(xué)基礎(chǔ)：答案：1人體生物適應(yīng)的長(zhǎng)期性；適合人體生物適應(yīng)規(guī)律的訓(xùn)練，能夠使運(yùn)動(dòng)員在生物學(xué)方面發(fā)生有益的變化，這就需要較長(zhǎng)的時(shí)間。因此，從人體生物適應(yīng)的角度來(lái)看，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)持續(xù)的承受負(fù)荷，進(jìn)行系統(tǒng)的訓(xùn)練。2訓(xùn)練效應(yīng)的不穩(wěn)定性；運(yùn)動(dòng)員在負(fù)荷的作用下所提高地競(jìng)技能力，無(wú)論是體能。技能。戰(zhàn)術(shù)能力。心理能力還是運(yùn)動(dòng)智能的變化都具有不穩(wěn)定的特點(diǎn)。當(dāng)訓(xùn)練的系統(tǒng)性和連續(xù)性遭到破壞，以獲得的訓(xùn)練效應(yīng)也會(huì)消退以至完全消失，因此，要想獲得理想的訓(xùn)練效應(yīng)，有效地發(fā)展運(yùn)動(dòng)員的體能、技能、戰(zhàn)術(shù)能力、運(yùn)動(dòng)智能及心理能力，就必須注意保持訓(xùn)練過(guò)程的連續(xù)性，系統(tǒng)地、不間斷地參加訓(xùn)練。3人體生物適應(yīng)的階段性：人體在訓(xùn)練負(fù)荷下的生物適應(yīng)過(guò)程，不僅是長(zhǎng)期的，同時(shí)也是有階段的。機(jī)體對(duì)一次適宜訓(xùn)練負(fù)荷的反應(yīng)，可分為工作疲勞、恢復(fù)、超量恢復(fù)和訓(xùn)練效應(yīng)消失等幾個(gè)階段，在更長(zhǎng)一些時(shí)間的跨度內(nèi)，如幾個(gè)月至一年的訓(xùn)練過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)員機(jī)體能力的變化同樣經(jīng)歷著不同的階段，這就是競(jìng)技狀態(tài)的形成、保持和消失三個(gè)階段。貫徹系統(tǒng)訓(xùn)練原則的訓(xùn)練學(xué)要點(diǎn)：（一）保持訓(xùn)練系統(tǒng)性：（如何保持系統(tǒng)訓(xùn)練原則的診斷性）1、健全多級(jí)訓(xùn)練體制；運(yùn)動(dòng)員系統(tǒng)的多年訓(xùn)練活動(dòng)，必須以健全的多年訓(xùn)練體制作為保證，我國(guó)目前實(shí)行的訓(xùn)練體制，包括中小學(xué)課外訓(xùn)練，業(yè)余體校和競(jìng)技運(yùn)動(dòng)學(xué)校以及優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)隊(duì)的訓(xùn)練這樣三個(gè)層次。2、建立和強(qiáng)化正確的訓(xùn)練動(dòng)機(jī)；動(dòng)機(jī)是“人們經(jīng)常以愿望、興趣、理想為形式表現(xiàn)出來(lái)的激勵(lì)個(gè)體發(fā)動(dòng)和維持其行為，并導(dǎo)向某一目標(biāo)的一種心理過(guò)程或主觀因素?！边\(yùn)動(dòng)員只有具有強(qiáng)烈的訓(xùn)練動(dòng)機(jī)，才能夠積極主動(dòng)地堅(jiān)持多年系統(tǒng)訓(xùn)練，從而攀登運(yùn)動(dòng)競(jìng)技水平的高峰。3、科學(xué)地制定訓(xùn)練計(jì)劃；在現(xiàn)代競(jìng)技運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)員只有接受長(zhǎng)時(shí)間的系統(tǒng)訓(xùn)練，才有可能參與激烈的角逐，奪取勝利。但這種長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練活動(dòng)，則又必需科學(xué)的予以全面規(guī)劃。訓(xùn)練計(jì)劃正是組織實(shí)施訓(xùn)練活動(dòng)的基本設(shè)計(jì)。4、提供有力的社會(huì)保證。有力的社會(huì)保證也就成為堅(jiān)持系統(tǒng)訓(xùn)練必不可少的重要條件。運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)、職業(yè)、經(jīng)濟(jì)收入、婚姻、家庭等各個(gè)方面的狀況，都對(duì)其訓(xùn)練有著不可忽視的重要影響，而這些問(wèn)題的妥善解決，也會(huì)給訓(xùn)練活動(dòng)以有力的支持。（二）按階段性特點(diǎn)組織訓(xùn)練過(guò)程：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程的組織實(shí)施，必須遵循其階段性的特點(diǎn)，有步驟、有秩序地進(jìn)行。而這一步驟則是按固有的程序排列的。如全程性多年訓(xùn)練系統(tǒng)依次分為基礎(chǔ)階段、專項(xiàng)提高階段、最佳競(jìng)技階段及競(jìng)技保持階段；一個(gè)持續(xù)4－12個(gè)月的訓(xùn)練大周期，依次分為準(zhǔn)備時(shí)期及恢復(fù)時(shí)期次訓(xùn)練課也依次分為準(zhǔn)備部分、基本部分和結(jié)束部分等等。訓(xùn)練過(guò)程的程序性表現(xiàn)在訓(xùn)練的各個(gè)方面。如發(fā)展周期性耐力運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)能力，應(yīng)以一般耐力和最大速度為基礎(chǔ)；體操運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)旋空翻，則必須首先掌握后空翻兩周及后空翻轉(zhuǎn)體360度的技術(shù)。練習(xí)內(nèi)容的程序性在許多情況下都是不可逆的，必須按照固有的程序進(jìn)行，這樣才能取得理想的訓(xùn)練效果。忽視訓(xùn)練活動(dòng)的程序性，會(huì)造成許多不良后果。33.年度訓(xùn)練過(guò)程中比賽系列及負(fù)荷動(dòng)態(tài)的變化答案：(一)按主要目的可將比賽分為競(jìng)技性比賽，訓(xùn)練性比賽，檢查性比賽和適應(yīng)性比賽四種基本類型。①競(jìng)技性比賽主要任務(wù)是創(chuàng)造理想成績(jī)，實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練目標(biāo)。每個(gè)大周期1~2次主要比賽。②訓(xùn)練性比賽主要任務(wù)是在比賽條件下培養(yǎng)和發(fā)展運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)所需要的某種能力或綜合能力。用于準(zhǔn)備時(shí)期后期及比賽時(shí)期前期。③檢查性比賽主要任務(wù)是檢查技術(shù)掌握的熟練程度與穩(wěn)定性水平專項(xiàng)素質(zhì)發(fā)展情況，陣容安排的適宜度戰(zhàn)術(shù)設(shè)計(jì)的價(jià)值和配合的熟練程度。多用于重大比賽前。④適應(yīng)性比賽主要任務(wù)是提高運(yùn)動(dòng)員對(duì)重要比賽的場(chǎng)地，氣候，對(duì)手，觀眾及裁判等各方面條件的適應(yīng)能力。多用于重大比賽前。(二)負(fù)荷亮度安排應(yīng)注意以下要點(diǎn)①全年訓(xùn)練負(fù)荷的量度是不斷變化的，安排時(shí)力求在重要競(jìng)技比賽時(shí)運(yùn)動(dòng)員機(jī)體處于能表現(xiàn)出最高強(qiáng)度的狀態(tài)。②全年訓(xùn)練負(fù)荷量度的確定與安排應(yīng)與運(yùn)動(dòng)員集體狀態(tài)的周期性變化相適應(yīng)。③遵循由量變到質(zhì)變的規(guī)律，無(wú)論發(fā)展體能，技能還是戰(zhàn)術(shù)能力都應(yīng)先加大負(fù)荷量，在此基礎(chǔ)上逐漸提高負(fù)荷強(qiáng)度，一般情況下應(yīng)避免同時(shí)加大負(fù)荷量和提高負(fù)荷強(qiáng)度。④應(yīng)高度重視負(fù)荷后的恢復(fù)，使訓(xùn)練負(fù)荷帶給機(jī)體的疲勞及時(shí)得到消除，并出現(xiàn)超量恢復(fù)，以獲得最大的訓(xùn)練效益。34.現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的基本特點(diǎn)：答案：是競(jìng)技體育活動(dòng)的重要組成部分，是為提高運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力和運(yùn)動(dòng)成績(jī)?cè)诮叹殕T的指導(dǎo)下，專門組織的有計(jì)劃的體育活動(dòng)。（1）訓(xùn)練目標(biāo)的專一性與實(shí)施途徑的多元性（2）競(jìng)技能力結(jié)構(gòu)整體性與各自能力間互補(bǔ)性（3）運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程的連續(xù)性與組織實(shí)施的階段性（4）不同訓(xùn)練負(fù)荷影響下機(jī)體的適應(yīng)性與劣變性（5）訓(xùn)練調(diào)控的必要性與應(yīng)變性（6）現(xiàn)代科技支持的全面性和導(dǎo)向型35.職工體育的基層組織管理方式常見的有哪些?答案：答:單位領(lǐng)導(dǎo)對(duì)職工體育的直接管理;制定職工體育工作計(jì)劃;做好宣傳鼓動(dòng)工作,營(yíng)造良好職工體育氛圍;充分發(fā)揮體育骨干的作用;定期組織豐富多彩的體育活動(dòng)和競(jìng)賽;建立職工體育工作檢查評(píng)比制度36.試述一個(gè)完整訓(xùn)練過(guò)程訓(xùn)練目標(biāo)的基本內(nèi)容：答案：一個(gè)完整的訓(xùn)練目標(biāo)，也應(yīng)該相應(yīng)地包含運(yùn)動(dòng)成績(jī)指標(biāo)、競(jìng)技能力及訓(xùn)練負(fù)荷指標(biāo)及訓(xùn)練負(fù)荷指標(biāo)三個(gè)方面。1動(dòng)成績(jī)指標(biāo)：提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)是競(jìng)技體育活動(dòng)的首要目的，也是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練活動(dòng)的終極目標(biāo)。運(yùn)動(dòng)成績(jī)指標(biāo)可分為競(jìng)技水平指標(biāo)和比賽名次指標(biāo)兩個(gè)子目標(biāo)。對(duì)于可測(cè)量的體能主導(dǎo)類項(xiàng)群及技能主導(dǎo)類表現(xiàn)性項(xiàng)群的運(yùn)動(dòng)員，可提出定量的競(jìng)技水平指標(biāo)；對(duì)技能主導(dǎo)類對(duì)抗性項(xiàng)群可提出若干較為模糊的競(jìng)技水平指標(biāo)。比賽名次指標(biāo)涉及到對(duì)手在比賽中的競(jìng)技水平、比賽條件和裁判員的傾向性等，這些因素對(duì)教練員來(lái)說(shuō)基本上都屬于非可控的因素，是無(wú)法準(zhǔn)確預(yù)測(cè)的。2競(jìng)技能力指標(biāo)：運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力發(fā)展水平是決定運(yùn)動(dòng)成績(jī)的最重要的因素。構(gòu)成運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的各個(gè)因素的水平及他們的組合方式與運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技水平有著直接的因果關(guān)系。因此，在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中可以建立運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技水平?jīng)Q定因素的特征模型從而對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程實(shí)施有效的控制。3訓(xùn)練負(fù)荷指標(biāo)：負(fù)荷指標(biāo)的實(shí)現(xiàn)正是運(yùn)動(dòng)員實(shí)現(xiàn)其競(jìng)技能力指標(biāo)，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)成績(jī)指標(biāo)的基本保證。訓(xùn)練負(fù)荷指標(biāo)反映著教練員和運(yùn)動(dòng)員準(zhǔn)備用什么樣的決心付出何等的努力去實(shí)現(xiàn)所建立的競(jìng)技能力與運(yùn)動(dòng)成績(jī)指標(biāo)。37.娛樂(lè)體育與體育鍛煉的異同比較?答案：相同點(diǎn)在于:它們都是實(shí)現(xiàn)社會(huì)體育目的的重要途徑,也都是人們參與社會(huì)體育的重要方式。不同點(diǎn)在于:后者主要的目的在于健身,強(qiáng)調(diào)活動(dòng)的科學(xué)性,可以進(jìn)行定量控制,其發(fā)展的最高境界是運(yùn)動(dòng)處方的出現(xiàn)。前者的主要目的是健心,強(qiáng)調(diào)活動(dòng)的娛樂(lè)性,一般很難做定量控制。38.為什么競(jìng)爭(zhēng)是競(jìng)技體育的靈魂，簡(jiǎn)述競(jìng)技體育的競(jìng)爭(zhēng)有何特點(diǎn)？答案：答：體育競(jìng)技具有強(qiáng)烈的排他性。競(jìng)爭(zhēng)的結(jié)果只產(chǎn)生一個(gè)優(yōu)勝者。產(chǎn)生多個(gè)優(yōu)勝者的競(jìng)爭(zhēng)常常是不成功的競(jìng)爭(zhēng)。這就要求參加競(jìng)爭(zhēng)各方要通過(guò)訓(xùn)練，不斷提高自己的運(yùn)動(dòng)技能、心理水平、戰(zhàn)術(shù)意識(shí)、團(tuán)隊(duì)精神，以及把握機(jī)遇的能力。競(jìng)技體育中的競(jìng)爭(zhēng)，畢竟是文化領(lǐng)域中的競(jìng)爭(zhēng)。不同于以滅絕對(duì)方為目的的戰(zhàn)爭(zhēng)方式的“競(jìng)爭(zhēng)”，也不同于以獲得更大經(jīng)濟(jì)利益為目的的經(jīng)濟(jì)方式的競(jìng)爭(zhēng)。競(jìng)技體育的競(jìng)爭(zhēng)以合作為前提，以公平公正公開為原則。他提倡一種公平競(jìng)爭(zhēng)精神，即FairPlay。39.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的關(guān)系答案：成功的參加競(jìng)賽是運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的最終目的。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的內(nèi)容和安排應(yīng)力求符合各個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)和競(jìng)賽規(guī)則的要求，最終求得在比賽中表現(xiàn)出已經(jīng)具備的競(jìng)技能力。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的特定條件和氛圍，為創(chuàng)造高水平運(yùn)動(dòng)成績(jī)提供了平時(shí)訓(xùn)練中難以具備的良好條件，而運(yùn)動(dòng)成績(jī)也只有在專門組織的比賽中表現(xiàn)出來(lái)，才能得到社會(huì)的承認(rèn)。運(yùn)動(dòng)員的比賽成績(jī)正是對(duì)其訓(xùn)練效果的最好檢驗(yàn)。40.幾種心理現(xiàn)象：答案：心理緊張（表現(xiàn)放松法、自我暗示放松法、阻斷思維法、音樂(lè)調(diào)節(jié)法、排尿調(diào)節(jié)法）、心理膽怯（對(duì)癥下藥有的放矢）、情緒消極（激勵(lì)法、轉(zhuǎn)移法、升華法、暗示法、體驗(yàn)法）、情緒激動(dòng)（提高運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練程度，豐富運(yùn)動(dòng)員的比賽經(jīng)驗(yàn)、加強(qiáng)自我調(diào)節(jié)能力訓(xùn)練、提高運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)機(jī)水平）、心理淡漠（分析比賽情況，正確認(rèn)識(shí)有利條件，制定可行的比賽措施，增強(qiáng)比賽信心，鼓舞斗志；幫助運(yùn)動(dòng)員形成崇高的比賽動(dòng)機(jī)端正正確的態(tài)度；防止賽前過(guò)度訓(xùn)練，使運(yùn)動(dòng)員情緒高漲，以飽滿的熱情參加比賽）、盲目自信（教育運(yùn)動(dòng)員認(rèn)真對(duì)待每一次比賽，勝不驕敗不餒；學(xué)習(xí)辯證唯物主義的方法論，使運(yùn)動(dòng)員學(xué)會(huì)科學(xué)，全面的分析問(wèn)題；賽前，實(shí)事求是地分析己彼各方的實(shí)力，充分估計(jì)可能出現(xiàn)的各種困難情況，使運(yùn)動(dòng)員處于良性的戰(zhàn)斗準(zhǔn)備狀態(tài)）、（平時(shí)加強(qiáng)培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員不為其他念頭或事物干擾所分心能力；所實(shí)踐的活動(dòng)有強(qiáng)烈的愿望和濃厚的興趣，這種來(lái)自內(nèi)不的動(dòng)機(jī)會(huì)使人的注意力高度集中；養(yǎng)成作事有頭有尾，堅(jiān)持到底的良好習(xí)慣；參加比賽時(shí)，要引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員不要多想比賽結(jié)果而把注意力集中在比賽過(guò)程上；賽前消除擔(dān)心，害怕等心理狀態(tài)，避免情緒波動(dòng)；做一些視覺(jué)守點(diǎn)，聽覺(jué)守音的練習(xí)，以使注意力集中；）。A把思想集中于比賽過(guò)程，少考慮比賽的結(jié)果B進(jìn)行積極的想象，采用放松訓(xùn)練的一些方法，消除焦慮情緒C賽前也可以演練一下比賽情形，把思想集中到比賽中去D在完成動(dòng)作之前可以將整個(gè)動(dòng)作及完成動(dòng)作時(shí)的思想狀態(tài)按照程序背誦一遍。運(yùn)動(dòng)智能是智能的一種，是指運(yùn)動(dòng)員以一般智能為基礎(chǔ)，運(yùn)用包括體育運(yùn)動(dòng)理論在內(nèi)的多學(xué)科知識(shí)，參加運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)比賽能力。運(yùn)動(dòng)智能訓(xùn)練的基本訓(xùn)練：A提高運(yùn)動(dòng)員對(duì)學(xué)習(xí)理論知識(shí)和發(fā)展運(yùn)動(dòng)智能意義的認(rèn)識(shí)，動(dòng)員他們的積極思維，啟發(fā)他們參加運(yùn)動(dòng)智能訓(xùn)練的自覺(jué)性。B運(yùn)動(dòng)智能訓(xùn)練在根據(jù)對(duì)象實(shí)際情況，選擇內(nèi)容，確定方法及分量。C運(yùn)動(dòng)智能訓(xùn)練應(yīng)列入訓(xùn)練計(jì)劃中，在計(jì)劃中應(yīng)占有一定比例。D應(yīng)逐步建立運(yùn)動(dòng)智能測(cè)定和評(píng)價(jià)的制度。制定多年訓(xùn)練計(jì)劃的必要性：a運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力狀態(tài)轉(zhuǎn)移長(zhǎng)期性的要求。B運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力狀態(tài)轉(zhuǎn)移階段性的要求c運(yùn)動(dòng)員先天遺傳性競(jìng)技能力與后天獲得競(jìng)技能力最佳組合的要求。（先天性－遺傳效應(yīng)；后天性－訓(xùn)練效應(yīng)、生活效應(yīng)）優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練過(guò)程中的“高原現(xiàn)象”：在專項(xiàng)提高階段的訓(xùn)練中達(dá)到較高水平之后，會(huì)出現(xiàn)競(jìng)技水平停止不前，甚至略有下降的現(xiàn)象。――主要原因A遺傳效應(yīng)減慢或停滯。B運(yùn)動(dòng)效應(yīng)自然減弱C訓(xùn)練不當(dāng)及環(huán)境的不良影響D主觀努力下降。通過(guò)改善球隊(duì)隊(duì)員的組合特征，提高球隊(duì)集團(tuán)競(jìng)技能力應(yīng)注意：A保持處于不同競(jìng)技能力發(fā)展階段的球員之間的適宜比例B保持適宜的平均累積配合訓(xùn)練年限C采用全國(guó)選拔或組建國(guó)家隊(duì)D選用適宜的隊(duì)伍更新方式訓(xùn)練大周期時(shí)間的確定：A確定比賽日期B確定主要比賽階段（持續(xù)4—6周）C確定比賽時(shí)間（加4－6周的熱身比賽階段共8－12周）D確定整個(gè)大周期（加6－12周的準(zhǔn)備期，后加2－4周恢復(fù)期，共12－32周）103.比賽的分類及安排A競(jìng)技性比賽－創(chuàng)造理想的成績(jī)，實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練目標(biāo)（每個(gè)大周期1－2次主要比賽）B訓(xùn)練性比賽－在比賽條件下，培養(yǎng)和發(fā)展運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)所需要的某種能力或綜合能力（每個(gè)大周期1－2次主要比賽多用于準(zhǔn)備時(shí)期后期及比賽時(shí)期前期）C檢查性比賽a檢查技術(shù)掌握的熟練程度與穩(wěn)定性水平b專項(xiàng)素質(zhì)發(fā)展情況c陣容安排的適宜度d戰(zhàn)術(shù)設(shè)計(jì)的價(jià)值和配合的熟練程度（多用于重大比賽前）D適應(yīng)性比賽：提高運(yùn)動(dòng)員對(duì)比賽的場(chǎng)地、氣候、對(duì)手、觀眾及裁判等各方面條件的適應(yīng)能力。（多用于重大比賽前）分階段比賽的優(yōu)點(diǎn)A能為運(yùn)動(dòng)員提供更多的比賽機(jī)會(huì)B在每一個(gè)階段中，可使運(yùn)動(dòng)員持續(xù)發(fā)展自己的競(jìng)技狀態(tài)，逐步引導(dǎo)至最佳狀態(tài)C運(yùn)動(dòng)員可利用比賽階段之間的間隔，組織實(shí)施必要的賽間訓(xùn)練。優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員比賽次數(shù)的控制：在安排比賽時(shí)應(yīng)注意有所選擇，有所取舍，既保證必要的比賽次數(shù)，更要確保在重大比賽中處于最佳的競(jìng)技狀態(tài)。106年度訓(xùn)練過(guò)程中負(fù)荷量度安排的訓(xùn)練學(xué)要點(diǎn)注意事項(xiàng)：A全年訓(xùn)練負(fù)荷的量度是不斷變化的，安排時(shí)力求在重要的競(jìng)技比賽時(shí)，運(yùn)動(dòng)員機(jī)體處于能表現(xiàn)出最高強(qiáng)度（包括最大速度，最大重量，最大距離，最高質(zhì)量）的狀態(tài)。B全年訓(xùn)練負(fù)荷量度的確定與安排，應(yīng)與運(yùn)動(dòng)員機(jī)體狀態(tài)的周期性變化相適應(yīng)C遵循由量變到質(zhì)變的規(guī)律，無(wú)論發(fā)展體能，技能還是戰(zhàn)術(shù)能力，都應(yīng)首先加大負(fù)荷量，在此基礎(chǔ)上，逐漸提高負(fù)荷強(qiáng)度，一般情況下，應(yīng)避免同時(shí)加大負(fù)荷量和提高負(fù)荷強(qiáng)度D應(yīng)高度重視負(fù)荷后的恢復(fù)，使訓(xùn)練負(fù)荷帶給機(jī)體的疲勞及時(shí)得到消除，并出現(xiàn)超量恢復(fù)，以獲得更大的訓(xùn)練效應(yīng)。――不同項(xiàng)群年度訓(xùn)練過(guò)程中負(fù)荷量度安排的不同特點(diǎn)：a安排的主要著眼點(diǎn)不同b體能主導(dǎo)類項(xiàng)群的訓(xùn)練負(fù)荷量度計(jì)劃比較具體、明確技能主導(dǎo)類項(xiàng)群計(jì)劃中，對(duì)各種手段的練習(xí)量常常不作非常嚴(yán)格的規(guī)定，而使技術(shù)或戰(zhàn)術(shù)掌握情況而定。41.速度素質(zhì)及其訓(xùn)練答案：一、速度素質(zhì)釋義速度素質(zhì)是人體進(jìn)行快速運(yùn)動(dòng)的能力，二、速度素質(zhì)種類反應(yīng)速度是指運(yùn)動(dòng)員對(duì)各種外界刺激快速反應(yīng)，做出應(yīng)答的能力。還表現(xiàn)了對(duì)各種動(dòng)作結(jié)構(gòu)、動(dòng)作節(jié)奏快慢變化的控制能力和應(yīng)變能力。它以神經(jīng)傳導(dǎo)過(guò)程的反應(yīng)時(shí)為基礎(chǔ)，反應(yīng)時(shí)短則反應(yīng)速度快，反應(yīng)時(shí)長(zhǎng)則反應(yīng)速度慢。動(dòng)作速度是指運(yùn)動(dòng)員快速完成某一動(dòng)作的能力，也可用單位時(shí)間內(nèi)所完成的動(dòng)作數(shù)量來(lái)評(píng)定，單位時(shí)間內(nèi)完成動(dòng)作多則動(dòng)作速度快，完成動(dòng)作量少則動(dòng)作速度慢。位移速度單位時(shí)間內(nèi)運(yùn)動(dòng)員通過(guò)一定距離的能力。位移速度與步長(zhǎng)、步頻及兩者的比例有關(guān)；與肌肉協(xié)調(diào)放松能力有關(guān)，與技術(shù)的熟練程度有關(guān)。三、影響速度素質(zhì)的因素中樞神經(jīng)系統(tǒng)靈活性的高低靈活性高的運(yùn)動(dòng)員，能準(zhǔn)確協(xié)調(diào)地支配肌肉緊張與放松，完成各種動(dòng)作質(zhì)量高且放松省力，能保證速度在訓(xùn)練比賽中充分發(fā)揮出來(lái)。靈活性差的運(yùn)動(dòng)員則在完成練習(xí)時(shí)，動(dòng)作緊張不協(xié)調(diào)，耗能量大。肌肉的力量和彈性肌肉力量的強(qiáng)弱，直接決定著肌肉的收縮速度和發(fā)揮快速完成動(dòng)作的能力。肌肉的彈性和柔韌性好，肌肉收縮前的韌長(zhǎng)度則長(zhǎng)，使它能產(chǎn)生爆發(fā)性的收縮，從而加快速度。正確的動(dòng)作技術(shù)正確動(dòng)作技術(shù)，符合生物力學(xué)的特征，能最經(jīng)濟(jì)最實(shí)效地使肌肉參予工作。并為肌肉工作創(chuàng)造良好的條件，從而使肌肉工作能力充分發(fā)揮出來(lái)。四、速度與供能系統(tǒng)的關(guān)系人體的運(yùn)動(dòng)能力，很大程度上取決于人體提供能量的能力。人體的快速運(yùn)動(dòng)能力，與人體的供能能力密切相關(guān)。運(yùn)動(dòng)員的速度素質(zhì)訓(xùn)練不同于其它運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。要科學(xué)地掌握運(yùn)動(dòng)員的速度素質(zhì)訓(xùn)練，首先應(yīng)該掌握人體供能的知識(shí)。直接能量來(lái)源和間接能量來(lái)源人體運(yùn)動(dòng)時(shí)的能量來(lái)源有糖元、脂肪、蛋白質(zhì)、三磷酸腺苷和磷酸肌酸五種，肌肉活動(dòng)時(shí)只能利用ATP分解掉一個(gè)高能磷酸所釋放的自由能，其它四種能源分解所釋放出的能量只能用于ATP的再合成，因些，把ATP稱為直接能量來(lái)源，而其它曾稱為間接能量來(lái)源。骨肉活動(dòng)時(shí)的能量供應(yīng)實(shí)質(zhì)上是ATP的不斷分解與再合成的過(guò)程。每摩爾ATP所提供的能量大約為29-50千焦耳。有氧代謝和無(wú)氧代謝所謂代謝就是指人體內(nèi)的各種化學(xué)反應(yīng)過(guò)程。有氧代謝是指中反應(yīng)中有氧存在，也就是糖在氧的參予下分解為二氧化碳和水，同時(shí)釋放能量供二磷酸腺苷再合成三磷酸腺苷。無(wú)氧是指反應(yīng)中沒(méi)有氧的存在或供氧不足，由ATP、CP分解供能和糖元無(wú)氧分解供能。三個(gè)供能系統(tǒng)中，磷酸原供能和糖酵解供能稱為無(wú)氧代謝，而另一供能系統(tǒng)則稱為有氧代謝。有氧供能系統(tǒng)供能充足是實(shí)現(xiàn)有氧氧化的先決條件。人體的攝氧能力越強(qiáng)，說(shuō)明有氧氧化水平也越高。有氧供能不僅供能量多，而且不會(huì)生成致疲勞物質(zhì)。生成的CO2可以稱散出細(xì)胞，進(jìn)入血液后帶到肺部呼出體外。256克脂肪氧化分解所提供的能量可供130個(gè)ATP再合成。運(yùn)動(dòng)時(shí)糖原和脂肪是主要能源，時(shí)間在3分鐘以上的訓(xùn)練和比賽，以有氧氧化供能為主。人們把最大攝氧量的大小做為衡量有氧氧化的樗，用血糖的含量來(lái)衡量耐力水平，或用血乳酸濃度變化來(lái)評(píng)定供給系統(tǒng)的能力。糖酵解供能系統(tǒng)是葡萄糖或肌糖原經(jīng)無(wú)氧分解轉(zhuǎn)變成乳酸并釋放能量合成ATP的過(guò)程。在肌細(xì)胞的胞液中進(jìn)行反應(yīng)不需氧氣參予，供能速度較快，供給時(shí)間約30～50秒，由于乳酸堆積會(huì)導(dǎo)致肌肉和血液的PH值下降，約在1.5～2分鐘使便供能能力終止。180克糖原無(wú)氧酵解所提供的能量只能供3摩爾的ATP的再合成。180克糖原有氧氧化物釋放的能量可供39摩爾ATP再合成。影響糖酵解能力的因素有：——人體對(duì)緩沖酸性產(chǎn)物能力的大小——人體各組織細(xì)胞，特別是腦細(xì)胞對(duì)酸的耐受能力的大小——可能與人體糖原含量有關(guān)。在肌肉剛開始運(yùn)動(dòng)時(shí)，含高能的磷酸肌酸（CP），在肌酸激酶催化下，分解成肌酸，同時(shí)釋放出能量用于合成ATP。因?yàn)椴恍柩鯀⒂璐x，經(jīng)過(guò)一步反應(yīng)合成ATP，所以供能速度極快，輸出功率大，供能時(shí)間短，一般能持續(xù)約6-8秒。所以不超過(guò)30秒時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，主要供能是ATP-CP系統(tǒng)。磷酸原供能能力，主要取決于肌肉中ATP和CP的含量。一般情況下人體每千克肌肉中含ATP-CP在15-25毫克分子之間。進(jìn)行最大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)，每千克肌肉的磷酸原供能能力約為150卡。在研究表明，比賽前給運(yùn)動(dòng)員補(bǔ)充ATP，可提高短跑運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)能力。五、發(fā)展運(yùn)動(dòng)員速度素質(zhì)的方法和手段提高反應(yīng)速度的方法和手段反應(yīng)速度主要由反射弧各環(huán)節(jié)器官系統(tǒng)的機(jī)能，神經(jīng)反射通路的傳導(dǎo)時(shí)間所決定的。受先天遺傳的影響，后天訓(xùn)練主要是開發(fā)其反應(yīng)的潛力。外界刺激的強(qiáng)度強(qiáng)弱，注意力的集中程度，準(zhǔn)備活動(dòng)是否充分均影響反應(yīng)速度。①利用突發(fā)信號(hào)的重復(fù)練習(xí)——聽信號(hào)進(jìn)行站立式起跑30～60米×10——聽信號(hào)進(jìn)行仰臥起跑練習(xí)30～60米×10——聽信號(hào)進(jìn)行俯臥起跑練習(xí)30～60米×10——看教練員手勢(shì)進(jìn)行移動(dòng)跑練習(xí)——聽覺(jué)與視覺(jué)相結(jié)合練習(xí)。讓運(yùn)動(dòng)員兩眼緊閉，教練員在其周圍放上小手帕式海綿墊，運(yùn)動(dòng)員聽到槍聲或擊掌聲，迅速睜開雙眼，尋找身體周圍的標(biāo)志物，以提高運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)能力。②按信號(hào)做選擇性練習(xí)要求發(fā)出的信號(hào)變化多，難度大，要求運(yùn)動(dòng)員做相反的動(dòng)作或按信號(hào)規(guī)定做不同的動(dòng)作。——“反口令”游戲。運(yùn)動(dòng)員根據(jù)教練員發(fā)出的口令，隨時(shí)判斷做相反的動(dòng)作。如發(fā)出向左轉(zhuǎn)的口令，運(yùn)動(dòng)員則向右轉(zhuǎn)；發(fā)出“稍息”的口令，運(yùn)動(dòng)員則“立正”；發(fā)出后退兩步的口令，運(yùn)動(dòng)員則前進(jìn)兩步等?！伴L(zhǎng)江、黃河”游戲。運(yùn)動(dòng)員站成人數(shù)相等的兩排，間隔距離1～2米，呈站立跑姿勢(shì)，教練員事先確定一隊(duì)為“長(zhǎng)江”，一隊(duì)為“黃河”，當(dāng)教練員發(fā)出“長(zhǎng)江”的口令后，“長(zhǎng)江”這一隊(duì)迅速轉(zhuǎn)身跑出，“黃河”一隊(duì)快速追趕，追趕距離為10～15米。教練員隨時(shí)可改變信號(hào)，以提高隊(duì)員的反應(yīng)力?！皵?shù)完成相應(yīng)動(dòng)作1～4個(gè)數(shù)分別代表，原地不動(dòng)、向左、右、后轉(zhuǎn)4個(gè)動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)員按信號(hào)數(shù)做相應(yīng)動(dòng)作。反復(fù)進(jìn)行練習(xí)，有利于提高復(fù)雜反應(yīng)速度?！\(yùn)動(dòng)感覺(jué)法由于反應(yīng)速度與區(qū)別時(shí)間間隔的能力有密切關(guān)系，區(qū)別時(shí)間間隔的能力強(qiáng)，反應(yīng)速度快。同時(shí)還可提高運(yùn)動(dòng)員的節(jié)奏感。具體方法如下：要求運(yùn)動(dòng)員以最快速度對(duì)某一信號(hào)作出應(yīng)答，教練員把記下的時(shí)間通知給運(yùn)動(dòng)員，同一練習(xí)結(jié)束后讓運(yùn)動(dòng)員說(shuō)出他估計(jì)的時(shí)間，教練員再說(shuō)出實(shí)際時(shí)間，讓其比較二者的誤差；同樣練習(xí)讓運(yùn)動(dòng)員準(zhǔn)確判斷所用的時(shí)間，若誤差縮小，則判斷時(shí)間間隔能力提高，從而使反應(yīng)速度加快。發(fā)展動(dòng)作速度的方法和手段動(dòng)作速度是在完成某一動(dòng)作的過(guò)程中表現(xiàn)出來(lái)的，與動(dòng)作技術(shù)緊密聯(lián)系。發(fā)展運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作速度，要和能量供應(yīng)系統(tǒng)規(guī)定的時(shí)間范疇有機(jī)結(jié)合起來(lái)。如果要發(fā)展運(yùn)動(dòng)員的最佳跑速，則任何練習(xí)的時(shí)間不應(yīng)超過(guò)30秒，如果要發(fā)展專項(xiàng)速度，則應(yīng)根據(jù)其從事的運(yùn)動(dòng)員項(xiàng)目來(lái)確定練習(xí)的時(shí)間。①采用與專項(xiàng)動(dòng)作相似的重復(fù)練習(xí)如30米行進(jìn)跑與站立式起跑；60米行進(jìn)跑與站立式起跑；100米行進(jìn)跑與站立式起跑；150米站立式起跑等。重復(fù)練習(xí)時(shí)應(yīng)注意的事項(xiàng)：——選擇的動(dòng)作應(yīng)以最高速度去完成，應(yīng)是運(yùn)動(dòng)員已熟練掌握，并能注意高度集中的去完成動(dòng)作的速度和頻率?！毩?xí)應(yīng)在體力充沛，中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性高時(shí)進(jìn)行。練習(xí)中速度一旦下降，則可終止訓(xùn)練，一次練習(xí)的時(shí)間不應(yīng)超過(guò)30秒?！獓?yán)格控制間歇時(shí)間。一方面ATP-CP供能系統(tǒng)的能量得到基本恢復(fù)，訓(xùn)練質(zhì)量才有保障，另一方面間歇過(guò)長(zhǎng)導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)興奮性下降，影響下一次練習(xí)的質(zhì)量。②利用阻力進(jìn)行練習(xí)負(fù)沙衣進(jìn)行負(fù)重跑，負(fù)重高抬腿、后蹬跑、跨步跳、單足跳，拉汽車輪胎跳、拉杠鈴片跑等，利用阻力的曾效作用提高動(dòng)作速度，多在周期性的身體素質(zhì)練習(xí)中采用。在進(jìn)行專項(xiàng)速度練習(xí)時(shí)一般不要運(yùn)用阻力練習(xí)，因?yàn)樗鼤?huì)使肌肉用力性質(zhì)改變，股二頭肌用力時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，延長(zhǎng)支撐時(shí)間，導(dǎo)致速度而步頻下降，對(duì)提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮程度，肌肉用力與放松的交替頻率都是不利的。③借助外力與有利條件下的練習(xí)如順風(fēng)跑、下跛跑、引導(dǎo)跑、牽引跑、短段落雙人接力、短段落組合跑、行進(jìn)間加速跑、行進(jìn)間快速小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、縮短步長(zhǎng)的間隔跑、利用快節(jié)拍器作快節(jié)奏跑。發(fā)展移動(dòng)速度的方法和手段移動(dòng)速度是速度素質(zhì)綜合表現(xiàn)的一種快速運(yùn)動(dòng)能力，并受運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)速度、動(dòng)作速度、力量和技術(shù)等方面的影響。①跑的強(qiáng)度，通常要用85-100%強(qiáng)度，跑的強(qiáng)度不能固定，避免形成“速度障礙”。②練習(xí)的持續(xù)時(shí)間應(yīng)該有所差異。③重復(fù)的次數(shù)和組數(shù)，以不影響強(qiáng)度的保持為限。為了保持每次練習(xí)的強(qiáng)度，可適當(dāng)延長(zhǎng)間歇時(shí)間。④組間間歇時(shí)間以運(yùn)動(dòng)員機(jī)體基本恢復(fù)為標(biāo)準(zhǔn)。⑤加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員高速度跑中的放松能力培養(yǎng)，注意技術(shù)動(dòng)作的向前性和實(shí)效性。42.忽視身體素質(zhì)教育的后果有哪些答案：①由于忽視身體素質(zhì)教育，中國(guó)青少年兒童體質(zhì)狀況下降的狀況十分嚴(yán)重，中國(guó)少年兒童在身高體重，生理機(jī)能和運(yùn)動(dòng)能力等方面的缺陷已經(jīng)到了必須引起全社會(huì)重視的程度。②由于學(xué)生長(zhǎng)期不能得到應(yīng)有的體育教育，運(yùn)動(dòng)教育，影響了學(xué)生的行為規(guī)范，學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)性協(xié)作精神下降，依賴性增長(zhǎng)。③青少年身體的弱化必定削弱民族的陽(yáng)剛之氣，加劇了男性學(xué)童的女性化。以及因獨(dú)生子女家庭帶來(lái)的種種心理弊病。43.簡(jiǎn)述競(jìng)技體育的構(gòu)成。答案：競(jìng)技體育：體育的重要組成部分，是以體育競(jìng)賽為主要特征，以創(chuàng)造優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)、奪取比賽優(yōu)勝為主要目標(biāo)的社會(huì)體育活動(dòng)。競(jìng)技體育的構(gòu)成包括運(yùn)動(dòng)員選材，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽和競(jìng)技體育管理。①運(yùn)動(dòng)員選材是競(jìng)技體育的開始，是挑選具有良好運(yùn)動(dòng)天賦及經(jīng)濟(jì)潛力的兒童少年或后備力量參加運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的起始性工作。②運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是為提高運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力和運(yùn)動(dòng)成績(jī)，在教練員的指導(dǎo)下，專門組織的有計(jì)劃的體育活動(dòng)③運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽是在裁判員主持下，按統(tǒng)一的規(guī)則要求，組織與實(shí)施的運(yùn)動(dòng)員個(gè)體或運(yùn)動(dòng)隊(duì)之間的競(jìng)技較量，是競(jìng)技體育與社會(huì)發(fā)生關(guān)聯(lián)，并作用于社會(huì)的媒介④競(jìng)技體育管理無(wú)論是運(yùn)動(dòng)員選材、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，還是運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽，都必須在專門的管理體制組織管理下才能得以實(shí)施并取得到理想的的效果44.簡(jiǎn)述運(yùn)動(dòng)技術(shù)創(chuàng)新的意義答案：①直接提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。在技能主導(dǎo)類表現(xiàn)難美性項(xiàng)群中體操，藝術(shù)體操，花樣游泳等項(xiàng)目中，創(chuàng)新技術(shù)是運(yùn)動(dòng)員奪取優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)的法寶。②引進(jìn)制勝因素或提高制勝因素單個(gè)水平或因素間的組合水平?？梢园褜?duì)某一專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)成績(jī)有決定性影響的因素稱為制勝因素，在特定的含義下專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的發(fā)展和成績(jī)的提高就是制勝因素單個(gè)水平及相互間組合水平得以提高的過(guò)程。新技術(shù)的出現(xiàn)是制勝因素產(chǎn)生和提高的主要原因之一。③有效的制約現(xiàn)有技術(shù)。某項(xiàng)技術(shù)的創(chuàng)新往往是為了更有效的制約現(xiàn)有的某一技術(shù)，在新的對(duì)抗中占優(yōu)勢(shì)。④更大限度地發(fā)揮人體潛能。在體能主導(dǎo)類項(xiàng)群中表現(xiàn)極為明顯，任何技術(shù)的創(chuàng)新都是為開發(fā)運(yùn)動(dòng)員人體潛能，從而達(dá)到更快，更高，更強(qiáng)的目的。45.心理健康有哪些標(biāo)準(zhǔn)?答案：答:認(rèn)知.情緒.人格和社會(huì)適應(yīng)能力。46.簡(jiǎn)述體育對(duì)科學(xué)技術(shù)的貢獻(xiàn)答案：（1）科學(xué)技術(shù)發(fā)展為體育運(yùn)動(dòng)提供了物質(zhì)基礎(chǔ)和物質(zhì)保障；（2）現(xiàn)代科學(xué)理論的發(fā)展為體育科學(xué)提供了科學(xué)的依據(jù)；（3）體育的價(jià)值能給人們帶來(lái)巨大的經(jīng)濟(jì)效益和社會(huì)影響；（4）體育的實(shí)施過(guò)程中需要科學(xué)管理和科學(xué)決策。47.社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展對(duì)體育事業(yè)有什么促進(jìn)作用？答案：答：體育運(yùn)動(dòng)必須與國(guó)家的經(jīng)濟(jì)協(xié)調(diào)發(fā)展。社會(huì)的物質(zhì)生產(chǎn)水平從根本上決定著體育運(yùn)動(dòng)發(fā)展的規(guī)模和速度，決定著體育事業(yè)內(nèi)部的結(jié)構(gòu)和比例。國(guó)外學(xué)者對(duì)1984年奧運(yùn)會(huì)獎(jiǎng)牌分布及獲獎(jiǎng)國(guó)的經(jīng)濟(jì)狀況進(jìn)行了比較研究，發(fā)現(xiàn)98％的獎(jiǎng)牌都為經(jīng)濟(jì)水平較高、掃盲率較高和人口平均壽命較長(zhǎng)的國(guó)家所獲得。一個(gè)國(guó)家或地區(qū)國(guó)民總產(chǎn)值、國(guó)民平均收入等基本指標(biāo)是體育運(yùn)動(dòng)發(fā)展的前提指標(biāo)。前者對(duì)競(jìng)技體育可以起較大的作用，后者則對(duì)群眾體育和學(xué)校體育的影響表現(xiàn)得較為直接。48.運(yùn)動(dòng)員年度訓(xùn)練的計(jì)劃與組織答案：年度訓(xùn)練計(jì)劃是教練員和運(yùn)動(dòng)員組織運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程的重要文件。由于適宜競(jìng)賽條件的出現(xiàn)具有明顯的年度周期性特點(diǎn)，因此，人們通常以年度訓(xùn)練作為組織系統(tǒng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程的基本單位。制定年度訓(xùn)練計(jì)劃，是從事系統(tǒng)訓(xùn)練活動(dòng)的教練員和運(yùn)動(dòng)員不可缺少的一項(xiàng)重要工作。年度訓(xùn)練中的周期安排49.力量訓(xùn)練的主要手段答案：1、負(fù)重抗阻練習(xí)如運(yùn)用杠鈴、啞鈴等訓(xùn)練器械。2對(duì)抗性練習(xí)如雙人頂、推、拉等，依靠對(duì)抗雙方以短暫的靜立作用發(fā)展力量素質(zhì)。3克服彈性物體的練習(xí)如使用拉力器，拉響皮帶等，依靠彈性物體變形而產(chǎn)生的阻力發(fā)展力量素質(zhì)。4、利用力量訓(xùn)練器械練習(xí)利用力量訓(xùn)練器械，可以使身體處在各種不同的姿勢(shì)進(jìn)行練習(xí)，可直接發(fā)展運(yùn)動(dòng)員所需要的肌肉力量，使訓(xùn)練更有針對(duì)性。使用力量訓(xùn)練器，還可以減輕運(yùn)動(dòng)員的心理負(fù)擔(dān)，避免上海事故的發(fā)生。5、克服外部環(huán)境阻力的練習(xí)如沙地和草地跑、跳練習(xí)等。做這種練習(xí)往往在動(dòng)作結(jié)束階段所用的力量較大，每次練習(xí)要求不用全力，動(dòng)作要輕快。6、克服自身體重的練習(xí)如引體向上、倒立推起、縱跳等。7、電刺激用電刺激發(fā)展力量能力，將點(diǎn)電極置于肌肉的起止端，電流是以人體不感痛苦為宜。經(jīng)刺激后，肌肉體積沒(méi)有明顯增大，脂肪減少，力量得到提高。50.有效控制原則的科學(xué)基礎(chǔ)答案：1、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程的多變性要求對(duì)其實(shí)施有效的控制；參與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的主題是教練員和運(yùn)動(dòng)員，訓(xùn)練的直接作用則首先反映在運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的變化上。每一時(shí)刻運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的即時(shí)狀態(tài)，既是此前訓(xùn)練的結(jié)果，又是繼續(xù)訓(xùn)練得的出發(fā)點(diǎn)。而這一狀態(tài)的水平既受著訓(xùn)練因素的影響，又受著其他多種因素的影響，使運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的過(guò)程處于不停的動(dòng)態(tài)變化之中。因此，只有對(duì)不斷變化的訓(xùn)練過(guò)程實(shí)施有效的控制，才能使預(yù)定的訓(xùn)練目標(biāo)成為可能。2、現(xiàn)代控制論是實(shí)施有效控制的理論基礎(chǔ)；隨著現(xiàn)代科技的飛速發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越深刻的認(rèn)識(shí)到要想取得工作的成功，必須對(duì)行為的對(duì)象及其變化是以有效的控制，以確保其朝著預(yù)定的方向進(jìn)行，以實(shí)現(xiàn)預(yù)定的目標(biāo)。3、訓(xùn)練信息是實(shí)施有效訓(xùn)練控制的必備條件。信息使客觀事物狀態(tài)和特征的反應(yīng)。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練信息既反映著運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練系統(tǒng)自身的各種狀態(tài)和特征。信息在現(xiàn)代訓(xùn)練中的運(yùn)用主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：1運(yùn)用控制信息有效地調(diào)節(jié)和控制運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練；2運(yùn)用信息反饋對(duì)下在進(jìn)行的訓(xùn)練過(guò)程進(jìn)行有效的監(jiān)測(cè)和調(diào)控；3運(yùn)用運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練過(guò)程與狀態(tài)的診斷，了解訓(xùn)練過(guò)程的進(jìn)展?fàn)顟B(tài)狀況，評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練水平；4運(yùn)用對(duì)選材對(duì)象狀態(tài)信息的測(cè)定，進(jìn)行科學(xué)的選材；5利用比賽前和比賽進(jìn)行過(guò)程中獲得的比賽信息，有效地組織比賽前訓(xùn)練和比賽中的戰(zhàn)術(shù)調(diào)控；6運(yùn)用獲取的信息改進(jìn)訓(xùn)練工作，不斷地創(chuàng)造新的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、訓(xùn)練方法與手段；7用擴(kuò)大知識(shí)信息獲取量，提高教練員、運(yùn)動(dòng)員的知識(shí)和智能水平；8運(yùn)用各種不同的信息，對(duì)訓(xùn)練過(guò)程進(jìn)行多學(xué)科綜合調(diào)控；9利用輿論信息的擾動(dòng)，去影響和在一定程度上控制對(duì)手的戰(zhàn)術(shù)決策。51.體育人口的判定標(biāo)準(zhǔn)是什么?答案：判定標(biāo)準(zhǔn)為:必須同時(shí)滿足以下三個(gè)條件就可以算得一個(gè)體育人口。——每周身體活動(dòng)頻度3次以上;——每次身體活動(dòng)時(shí)間30分鐘以上;——每次身體活動(dòng)強(qiáng)度中等程度以上。52.貫穿動(dòng)機(jī)激勵(lì)原則的訓(xùn)練學(xué)要點(diǎn)：答案：a加強(qiáng)訓(xùn)練目的性教育和正確價(jià)值觀教育。B滿足運(yùn)動(dòng)員的合理的需要。C發(fā)揮運(yùn)動(dòng)員參與訓(xùn)練和比賽的興趣。D發(fā)揮運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練工作中的主體作用。E注意教練員的榜樣作用f注意正確地運(yùn)用動(dòng)力。53.什么是競(jìng)爭(zhēng)？競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)意義是什么？答案：答：競(jìng)爭(zhēng)是優(yōu)勝劣汰的基本形式。社會(huì)中的競(jìng)爭(zhēng)指人或各種類型的團(tuán)體，為了同一個(gè)追求目標(biāo)而進(jìn)行力的較量，決出勝負(fù)或優(yōu)劣，并進(jìn)行利益的再分配。競(jìng)技體育中的競(jìng)爭(zhēng)是社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的一種基本形式。體育競(jìng)爭(zhēng)的目的是為擊敗某種對(duì)立物。54.造成體育社會(huì)現(xiàn)象擴(kuò)大化的原因答案：體育社會(huì)現(xiàn)象的擴(kuò)大化：指的是隨著體育的繁榮發(fā)展，體育社會(huì)現(xiàn)象的數(shù)量迅速積累，占有更多的社會(huì)時(shí)間，占據(jù)更大的社會(huì)空間，發(fā)出更多的社會(huì)信息，因此也對(duì)人類社會(huì)發(fā)生更為強(qiáng)烈的影響。原因：①人們對(duì)體育的需求迅速增長(zhǎng)。②終身體育與學(xué)習(xí)化社會(huì)的出現(xiàn)，加速了體育文化，體育教育的普及，使越來(lái)越多的人們參與到體育當(dāng)中來(lái)。③體育場(chǎng)地設(shè)施出現(xiàn)了社區(qū)化，體育管理實(shí)現(xiàn)了社團(tuán)化，與此同時(shí)，體育生活化的觀念被確立起來(lái)，體育更加貼近人們的現(xiàn)實(shí)生活。體育現(xiàn)象的發(fā)生變得更加方便快捷。④競(jìng)技體育作為一種特殊的文化活動(dòng)，吸引和造就了大量的欣賞者，愛好者和體育迷。競(jìng)技體育的這種獨(dú)特的文化魅力是任何其他活動(dòng)所不能取代的。⑤經(jīng)濟(jì)的全球化推動(dòng)了體育的國(guó)際化發(fā)展，奧林匹克運(yùn)動(dòng)在全球范圍內(nèi)的普及，吸引了大量的青少年兒童。⑥第二次世界大戰(zhàn)后，大批發(fā)展中國(guó)家開始參與國(guó)際競(jìng)技活動(dòng)。55.人口變動(dòng)：答案：指某一時(shí)期人口數(shù)量、素質(zhì)和構(gòu)成的變動(dòng)狀況及過(guò)程。由兩種變動(dòng)類型：自然變動(dòng)（出生和死亡），機(jī)械變動(dòng)（空間上的移動(dòng)）。56.競(jìng)技體育的社會(huì)典范作用答案：①競(jìng)技體育競(jìng)爭(zhēng)是社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的重要組成。②競(jìng)技體育競(jìng)爭(zhēng)是高尚的文明競(jìng)爭(zhēng)。競(jìng)技體育中的競(jìng)爭(zhēng)是文化領(lǐng)域的競(jìng)爭(zhēng)，是一種社會(huì)代價(jià)最小，而文化價(jià)值很高的競(jìng)爭(zhēng)。競(jìng)技體育的競(jìng)爭(zhēng)是一種無(wú)私的競(jìng)爭(zhēng)，以協(xié)作為前提，提倡一種公平競(jìng)爭(zhēng)精神。③競(jìng)技體育是培養(yǎng)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)的重要途徑。競(jìng)技體育可以增強(qiáng)青少年的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。競(jìng)技體育可以提高青少年的競(jìng)爭(zhēng)技巧和能力。57.社會(huì)流動(dòng)的方式答案：（1）根具流動(dòng)方向：垂直流動(dòng)與水平流（2）自然流動(dòng)和非自然流動(dòng)（3）根據(jù)流動(dòng)的原因：結(jié)構(gòu)性流動(dòng)和自由流動(dòng)體育社會(huì)學(xué)：是一門把體育這種社會(huì)文化現(xiàn)象作為一個(gè)不斷發(fā)展的整體，運(yùn)用社會(huì)學(xué)的研究視角，研究體育與其他社會(huì)現(xiàn)象之間的相互關(guān)系、體育與人的社會(huì)行為、社會(huì)觀念的關(guān)系，以及體育運(yùn)動(dòng)的結(jié)構(gòu)、功能、發(fā)展動(dòng)力和制約因素，用以推動(dòng)體育與社會(huì)合理發(fā)展的社會(huì)學(xué)的分支學(xué)科。體育社會(huì)學(xué)的研究對(duì)象：體育社會(huì)現(xiàn)象，如體育與政治、經(jīng)濟(jì)、教育、宗教、種族等之間的關(guān)系、體育的組織和結(jié)構(gòu)、體育社會(huì)問(wèn)題等體育社會(huì)學(xué)的研究領(lǐng)域（或內(nèi)容）研究體育的社會(huì)結(jié)構(gòu)、特點(diǎn)及社會(huì)的相互關(guān)系研究體育社會(huì)學(xué)的理論與體育社會(huì)問(wèn)題不同體育形態(tài)的研究（包括大眾體育、學(xué)校體育、競(jìng)技體育）社會(huì)角色：是指與人們的某種社會(huì)地位、身份相一致的一整套權(quán)利、義務(wù)的規(guī)范與行為模式。（1）社會(huì)地位的外在表現(xiàn)（2）一整套權(quán)利、義務(wù)的規(guī)范與行為模式（3）對(duì)于處在特定地位的人們行為的期待（4）社會(huì)群體和社會(huì)組織的基礎(chǔ)人口：指在特定的時(shí)空內(nèi)，由一定社會(huì)關(guān)系聯(lián)系起來(lái)的、一定數(shù)量和質(zhì)量的有生命的個(gè)人所組成的總體。包括人口的數(shù)量、質(zhì)量、構(gòu)成、變動(dòng)。構(gòu)成包括自然構(gòu)成、社會(huì)構(gòu)成、地域構(gòu)成。變動(dòng)包括自然變動(dòng)、機(jī)械變動(dòng)。58.靈敏訓(xùn)練的主要手段：答案：讓運(yùn)動(dòng)員在跑跳當(dāng)中迅速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)地做出各種動(dòng)作。各種調(diào)整身體方位的練習(xí)。專門設(shè)計(jì)各種復(fù)雜多變的練習(xí)。各種改變方向的追逐性游戲和對(duì)信號(hào)作出復(fù)雜應(yīng)答的游戲?；疽螅?靈敏素質(zhì)要從兒少開始訓(xùn)練。2靈敏訓(xùn)練的安排，一般安排在課的前半部分運(yùn)動(dòng)員體力充沛，精神飽滿時(shí)進(jìn)行，采用各種手段，清除運(yùn)動(dòng)員的恐懼心理或緊張狀態(tài)，以保證取得良好的效果。59.項(xiàng)群訓(xùn)練理論的基本內(nèi)容：答案：a各項(xiàng)群的形成和發(fā)展b各項(xiàng)群競(jìng)技能力決定因素的系統(tǒng)分析c各項(xiàng)群運(yùn)動(dòng)成績(jī)的系統(tǒng)分析d各項(xiàng)群訓(xùn)練的基本特點(diǎn)（負(fù)荷內(nèi)容與量度，訓(xùn)練組織與控制）60.簡(jiǎn)述運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練課的結(jié)構(gòu)及各部分的主要任務(wù)答案：訓(xùn)練課的結(jié)構(gòu)是指訓(xùn)練課的各組成部分及其進(jìn)行的順序。一般訓(xùn)練課通常依次有準(zhǔn)備部分，基本部分和結(jié)束部分組成。①準(zhǔn)備部分的任務(wù)是使運(yùn)動(dòng)員調(diào)整心理狀態(tài)，調(diào)動(dòng)各種生理機(jī)能，準(zhǔn)備承受基本部分訓(xùn)練負(fù)荷及完成所安排的訓(xùn)練內(nèi)容以獲得理想的訓(xùn)練效益。②基本部分的任務(wù)：?jiǎn)我粌?nèi)容訓(xùn)練課基本部分的特點(diǎn)是內(nèi)容簡(jiǎn)單，任務(wù)明確，時(shí)間集中，內(nèi)容集中，適用于完成需時(shí)較長(zhǎng)的訓(xùn)練任務(wù)?？墒┘虞^大的訓(xùn)練負(fù)荷，以促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員有機(jī)體產(chǎn)生深刻的生物學(xué)改造。綜合內(nèi)容訓(xùn)練課的基本部分要考慮以下問(wèn)題：各種內(nèi)容練習(xí)之間的順序。改變訓(xùn)練內(nèi)容時(shí)，必須做好適應(yīng)性的專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)。注意不同訓(xùn)練內(nèi)容負(fù)荷的累積效應(yīng)。安排作用于同一機(jī)能系統(tǒng)的練習(xí)時(shí)，負(fù)荷應(yīng)有波浪形的變化。③結(jié)束部分的任務(wù)主要是解除訓(xùn)練課基本部分所造成的心理生理上的緊張狀態(tài)。61.耐力訓(xùn)練的基本要求：答案：A重視運(yùn)動(dòng)員呼吸能力的培養(yǎng)。B加強(qiáng)意志品質(zhì)的培養(yǎng)。C兒童耐力訓(xùn)練的注意事項(xiàng)。（耐力自然發(fā)展趨勢(shì)、以有氧耐力為主、內(nèi)容手段是多種多樣、基本訓(xùn)練方法為持續(xù)訓(xùn)練法，還可采用法特萊克獲變速跑）柔韌素質(zhì)是指人體關(guān)節(jié)在不同方向上的運(yùn)動(dòng)能力以及肌肉、韌帶等軟組織的伸展能力。（一般柔韌素質(zhì)、專門柔韌素質(zhì)）――負(fù)荷量的確定。A負(fù)荷強(qiáng)度：采用自身用力的拉伸法；采用負(fù)重練習(xí)，不超過(guò)拉長(zhǎng)肉力量的50％。B練習(xí)數(shù)量：根據(jù)關(guān)節(jié)的不同特點(diǎn)而定；間歇應(yīng)安排肌肉放松練習(xí)或進(jìn)行按摩。柔韌訓(xùn)練方法：拉伸法（動(dòng)力拉伸；主動(dòng)拉伸、被動(dòng)拉伸：靜力拉伸：主動(dòng)拉伸、被動(dòng)拉伸）。柔韌訓(xùn)練基本練習(xí)：A發(fā)展柔韌素質(zhì)與力量素質(zhì)相結(jié)合。B注意柔韌訓(xùn)練與溫度和時(shí)間關(guān)系。C柔韌性訓(xùn)練應(yīng)保持經(jīng)常。D采用多種手段發(fā)展柔韌性。E兒童柔韌訓(xùn)練的注意事項(xiàng)（發(fā)展兒童柔韌訓(xùn)練較多容易、兒少柔韌性練習(xí)，應(yīng)多用“緩慢式”和“主動(dòng)”活動(dòng)、13－16歲，防止過(guò)分扭轉(zhuǎn)肌肉骨骼活動(dòng)，以免造成損傷。16歲后，逐漸加大柔韌性練習(xí)的負(fù)荷量和負(fù)荷強(qiáng)度）。靈敏素質(zhì)是指在各種突熱變換的條件下，運(yùn)動(dòng)員能夠迅速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)地改變身體運(yùn)動(dòng)的空間位置和運(yùn)動(dòng)方向，以適宜變化著的外環(huán)境的能力。衡量標(biāo)準(zhǔn)是運(yùn)動(dòng)員在各種復(fù)雜變換的條件下能夠迅速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)地做出應(yīng)答動(dòng)作。發(fā)展主要采用變換訓(xùn)練法，強(qiáng)度一般較大，速度較快，練習(xí)次數(shù)不宜過(guò)多，訓(xùn)練時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，應(yīng)有足夠休息，一般地講練習(xí)時(shí)間與休息時(shí)間可為1：3。靈敏訓(xùn)練的主要手段：A讓運(yùn)動(dòng)員在跑跳當(dāng)中迅速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)地做出各種動(dòng)作。B各種調(diào)整身體方位的練習(xí)。C專門設(shè)計(jì)各種復(fù)雜多變的練習(xí)。D各種改變方向的追逐性游戲和對(duì)信號(hào)作出復(fù)雜應(yīng)答的游戲。――基本要求：A靈敏素質(zhì)要從兒少開始訓(xùn)練。B靈敏訓(xùn)練的安排，一般安排在課的前半部分運(yùn)動(dòng)員體力充沛，精神飽滿時(shí)進(jìn)行，采用各種手段，清除運(yùn)動(dòng)員的恐懼心理或緊張狀態(tài)，以保證取得良好的效果。運(yùn)動(dòng)技術(shù)即是完成體育動(dòng)作的方法，是運(yùn)動(dòng)技能水平的重要決定因素。――基本特征；A運(yùn)動(dòng)技術(shù)與體育動(dòng)作的不可分割性。B運(yùn)動(dòng)技術(shù)不斷發(fā)展的必然性。C運(yùn)動(dòng)技術(shù)相對(duì)穩(wěn)定與即時(shí)應(yīng)變的統(tǒng)一性。D運(yùn)動(dòng)技術(shù)的個(gè)體差異。――運(yùn)動(dòng)技術(shù)原理；生物學(xué)原理、生理學(xué)原理、生物力學(xué)原理、心理學(xué)原理、社會(huì)學(xué)原理。動(dòng)作要求：身體姿勢(shì)、動(dòng)作軌跡、動(dòng)作時(shí)間、動(dòng)作速度、動(dòng)作力量動(dòng)作速率、動(dòng)作節(jié)奏影響運(yùn)動(dòng)技術(shù)的因素：――主體因素：A人體結(jié)構(gòu)力學(xué)特征。B中樞神經(jīng)系統(tǒng)的控制與協(xié)調(diào)能力（協(xié)調(diào)能力是指運(yùn)動(dòng)員機(jī)體不同系統(tǒng)，不同部位會(huì)和不同器官協(xié)同配合完成技術(shù)動(dòng)作的能力。是形成運(yùn)動(dòng)技術(shù)的重要是基礎(chǔ)。）C感知覺(jué)能力。D動(dòng)作技能的儲(chǔ)存數(shù)量。F運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的發(fā)展水平。G運(yùn)動(dòng)員個(gè)性心理特征。――客體因素：A競(jìng)賽規(guī)則。B技術(shù)環(huán)境。C器材設(shè)備與場(chǎng)地。選擇技術(shù)訓(xùn)練方法遵循下列要求：A明確的目的性和針對(duì)性B多層面的綜合性。C常用方法與特殊方法相結(jié)合。（直觀法與語(yǔ)言法、完整法與分解法、想象法與表象法、減難法與加難法）運(yùn)動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練的基本要求：A處理好基本技術(shù)與高難技術(shù)的關(guān)系。B處理好特長(zhǎng)技術(shù)與全面技術(shù)的關(guān)系。C處理好規(guī)范化與個(gè)體差異的關(guān)系。D處理好循序漸進(jìn)和難點(diǎn)先行的關(guān)系。E處理好合理內(nèi)部機(jī)制與正確外部形態(tài)的關(guān)系。F抓好技術(shù)分格的培養(yǎng)。G處理好“學(xué)習(xí)”因素與“訓(xùn)練”因素的關(guān)系。H改善基本結(jié)構(gòu)，提高技術(shù)組合水平。I重視運(yùn)動(dòng)技術(shù)創(chuàng)新。特長(zhǎng)技術(shù)是指運(yùn)動(dòng)員所掌握的技術(shù)“群”中那些對(duì)其獲取優(yōu)異成績(jī)有決定意義的、能夠展現(xiàn)個(gè)人特點(diǎn)或優(yōu)勢(shì)使用概率和得分概率相對(duì)較高的技術(shù)。技術(shù)風(fēng)格是指某運(yùn)動(dòng)員或運(yùn)動(dòng)隊(duì)的技術(shù)系統(tǒng)，區(qū)別于其他運(yùn)動(dòng)員或運(yùn)動(dòng)隊(duì)的技術(shù)系統(tǒng)的，較為成熟和定型化了的，經(jīng)常表現(xiàn)出來(lái)的特征。技術(shù)系統(tǒng)是技術(shù)風(fēng)格的內(nèi)核，技術(shù)風(fēng)格是技術(shù)系統(tǒng)的集中的體現(xiàn)。某一技術(shù)系統(tǒng)區(qū)別于另一技術(shù)系統(tǒng)的特征從以下兩方面表現(xiàn)出來(lái)：A系統(tǒng)構(gòu)成元素不同。B技術(shù)結(jié)構(gòu)不同。影響技術(shù)風(fēng)格的因素；A特長(zhǎng)技術(shù)B運(yùn)動(dòng)員的神經(jīng)類型C種族特征。運(yùn)動(dòng)技術(shù)評(píng)價(jià)是指對(duì)于運(yùn)動(dòng)技術(shù)的掌握或完成狀態(tài)予以描述和評(píng)定的活動(dòng)。技術(shù)評(píng)定的任務(wù)：在幫助運(yùn)動(dòng)員盡快掌握動(dòng)作，提高技術(shù)質(zhì)量，探尋新技術(shù)和論證新技術(shù)的可行性及科學(xué)性，從而達(dá)到促進(jìn)其運(yùn)動(dòng)水平提高的目的。――基本標(biāo)準(zhǔn)：實(shí)效性評(píng)價(jià)和合理型、經(jīng)濟(jì)性評(píng)價(jià)。運(yùn)動(dòng)技術(shù)評(píng)價(jià)常用的方法：A定性評(píng)價(jià)與定量評(píng)價(jià)B運(yùn)動(dòng)學(xué)評(píng)價(jià)與動(dòng)力學(xué)評(píng)價(jià)C多維測(cè)試與綜合評(píng)價(jià)。競(jìng)技戰(zhàn)術(shù)指在比賽中為戰(zhàn)勝對(duì)手或?yàn)楸憩F(xiàn)出期望的比賽結(jié)果而采用的計(jì)謀和行動(dòng)。競(jìng)技戰(zhàn)術(shù)的構(gòu)成：62.社會(huì)體育的結(jié)構(gòu)是指什么?答案：社會(huì)體育的結(jié)構(gòu)是指什么?答:社會(huì)體育的結(jié)構(gòu)指構(gòu)成社會(huì)體育的內(nèi)在的各種因素的相互聯(lián)系.相互制約.相互作用的相對(duì)穩(wěn)定的方式。63.為什么說(shuō)身體和運(yùn)動(dòng)教育是傳授生活技術(shù)、技能的重要手段？答案：答：（1）在嬰幼兒期，家長(zhǎng)用體育練習(xí)的方式傳授坐、爬、站、走、跑等基本身體活動(dòng)技能（2）在兒童少年期，游戲擴(kuò)展孩子們的跑、跳、投擲、負(fù)重、支撐、懸垂、攀登等技能。（3）在青少年期，他們參加各種運(yùn)動(dòng)，發(fā)展了身體素質(zhì)。培養(yǎng)了運(yùn)動(dòng)技術(shù)和技能，形成了他們對(duì)于自身有機(jī)體健康的良好態(tài)度。在青壯年期，身體鍛煉保持他們的身體的活動(dòng)能力。一部分堅(jiān)持參加競(jìng)技體育活動(dòng)的人還可以不斷地提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平。在老年期，健身活動(dòng)可以推遲和延緩身體衰老的出現(xiàn)，保持較好的健康水平和肢體活動(dòng)能力。64.體育社會(huì)學(xué)研究一般包括哪些步驟？答案：答：1、選題和提出假設(shè)；2、研究設(shè)計(jì)；3、收集資料；4、處理和分析資料；5、闡述結(jié)果以檢驗(yàn)假設(shè)。65.適宜負(fù)荷原則：答案：是指根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的現(xiàn)實(shí)可能和人體機(jī)能的訓(xùn)練適宜規(guī)律，以及提高運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的需要，在訓(xùn)練中給予相應(yīng)量度的負(fù)荷，以取得理想訓(xùn)練效果的原則?？茖W(xué)基礎(chǔ)：a適宜訓(xùn)練負(fù)荷下機(jī)體的生物適應(yīng)現(xiàn)象。B過(guò)渡負(fù)荷下機(jī)體的劣變現(xiàn)象。訓(xùn)練學(xué)要點(diǎn)：A正確理解負(fù)荷的構(gòu)成（負(fù)荷量的評(píng)價(jià)指標(biāo)、負(fù)荷強(qiáng)度的評(píng)價(jià)指標(biāo)。）B漸進(jìn)式地增加負(fù)荷量度（直線式、階梯式、波浪式、跳躍式）C科學(xué)地探求負(fù)荷量度的臨界只。D建立科學(xué)的診斷系統(tǒng)。E正確處理負(fù)荷與恢復(fù)的關(guān)系。66.簡(jiǎn)述現(xiàn)代競(jìng)技體育的基本特點(diǎn)？答案：答：（1）競(jìng)爭(zhēng)性（2）規(guī)范性（3）公平性（4）集群性（5）公開性（6）觀賞性67.知識(shí)創(chuàng)新和技術(shù)創(chuàng)新需要具備哪些社會(huì)條件？答案：答：（1）原始性發(fā)現(xiàn)和發(fā)明，以及對(duì)知識(shí)的創(chuàng)造性整理和歸納；知識(shí)和技術(shù)的創(chuàng)造性集成和應(yīng)用，以及知識(shí)的創(chuàng)造性傳播、轉(zhuǎn)化和規(guī)模產(chǎn)業(yè)化等；管理體制與運(yùn)行機(jī)制、經(jīng)營(yíng)管理和文化的創(chuàng)新等；應(yīng)當(dāng)涵蓋自然科學(xué)、工程技術(shù)、人文藝術(shù)、哲學(xué)與社會(huì)科學(xué)，以及經(jīng)濟(jì)和社會(huì)活動(dòng)中的創(chuàng)新活動(dòng)。試述體育科學(xué)化的發(fā)展趨勢(shì)。答：（一）體育科學(xué)體系更加完整（二）體育科研的管理體制更加完善（三）科學(xué)技術(shù)成果在體育領(lǐng)域的廣泛使用（四）運(yùn)動(dòng)處方科學(xué)是體育科學(xué)化的重要標(biāo)志（五）體育科學(xué)與反科學(xué)、偽科學(xué)之間的斗爭(zhēng)更加有力68.不同訓(xùn)練周型及其主要任務(wù)：答案：1、基本訓(xùn)練周的任務(wù)是通過(guò)特定的程序和反復(fù)練習(xí)使運(yùn)動(dòng)員掌握和熟練專項(xiàng)技、戰(zhàn)術(shù)，以及通過(guò)負(fù)荷的改變引起新的生物適應(yīng)現(xiàn)象，提高運(yùn)動(dòng)員的多種競(jìng)技能力。2、比賽前訓(xùn)練周的任務(wù)是使運(yùn)動(dòng)員的機(jī)體適應(yīng)比賽的要求和條件，把各種競(jìng)技能力集中到專項(xiàng)競(jìng)技中去。3、比賽周的任務(wù)是為運(yùn)動(dòng)員在各方面培養(yǎng)理想的競(jìng)技狀態(tài)作直接的準(zhǔn)備和最后的調(diào)整，并參加比賽，力求實(shí)現(xiàn)預(yù)期的目標(biāo)。4、恢復(fù)周的任務(wù)是消除運(yùn)動(dòng)員生理上和心理上疲勞，促進(jìn)進(jìn)超量恢復(fù)的出現(xiàn)，激發(fā)強(qiáng)烈的訓(xùn)練動(dòng)機(jī)，準(zhǔn)備投入新的訓(xùn)練。69.訓(xùn)練原則：答案：競(jìng)技需要選擇、動(dòng)機(jī)激勵(lì)原則、有效控制原則、系統(tǒng)控制原則、周期安排原則、適宜負(fù)荷原則、區(qū)別對(duì)待原則、直觀教練原則、適時(shí)恢復(fù)原則。70.體育社會(huì)學(xué)研究的基本步驟有哪些？答案：體育社會(huì)學(xué)是一門把體育社會(huì)這種社會(huì)文化現(xiàn)象作為一個(gè)不斷變化發(fā)展的整體，運(yùn)用社會(huì)學(xué)的研究視角，研究體育與其他社會(huì)現(xiàn)象之間的相互關(guān)系，體育與人的社會(huì)行為、社會(huì)觀念的關(guān)系、及體育運(yùn)動(dòng)的結(jié)構(gòu)、功能、發(fā)展動(dòng)力和制約因素，用以推動(dòng)體育和社會(huì)合理發(fā)展的社會(huì)學(xué)的分支學(xué)科。體育社會(huì)學(xué)的研究對(duì)象是體育社會(huì)現(xiàn)象，體育社會(huì)現(xiàn)象包括社會(huì)、個(gè)人及其社會(huì)行動(dòng)、人與社會(huì)的關(guān)系?；静襟E：（1）選題和提出假設(shè)階段，要掌握足夠的預(yù)備知識(shí)以及對(duì)社會(huì)的足夠了解。（2）研究設(shè)計(jì)階段，不僅要做到原研究者可以復(fù)制，他人也可以復(fù)制。（3）收集資料階段，要注意資料的完整性和準(zhǔn)確性。（4）處理和分析階段，要注意可靠性、邏輯推理的正確性，以及運(yùn)用社會(huì)知識(shí)的廣泛性和靈活性。（5）闡述結(jié)果以檢驗(yàn)假設(shè)階段，要排除研究成果的偶然性，力爭(zhēng)重復(fù)性研究。71.簡(jiǎn)述動(dòng)機(jī)激勵(lì)原則的科學(xué)基礎(chǔ)：答案：1、成功動(dòng)機(jī)是運(yùn)動(dòng)員參訓(xùn)的重要原動(dòng)力；動(dòng)機(jī)是推動(dòng)人們從事某種活動(dòng)的內(nèi)部動(dòng)力。對(duì)于競(jìng)技運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練這以需要參與者做出巨大努力和付出，但最后結(jié)果又充滿不確定性的事業(yè)來(lái)說(shuō)，只有激發(fā)了強(qiáng)烈的成功動(dòng)機(jī)，才能夠吸引千百萬(wàn)有才能的青少年自覺(jué)的獻(xiàn)身于訓(xùn)練與比賽之中。2、競(jìng)技訓(xùn)練的長(zhǎng)期性和艱苦性要求不斷地激勵(lì)運(yùn)動(dòng)員的參訓(xùn)動(dòng)機(jī)；現(xiàn)代高水平競(jìng)技訓(xùn)練要求他的參與者多年堅(jiān)持系統(tǒng)的刻苦訓(xùn)練，承受巨大的心理負(fù)荷與生理負(fù)荷。而且，在多年訓(xùn)練過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)員還會(huì)受到內(nèi)外環(huán)境多種因素的干擾。因此，就需要從運(yùn)動(dòng)員自身和外部不斷的激勵(lì)運(yùn)動(dòng)員保持良好的動(dòng)機(jī)，始終對(duì)訓(xùn)練的前景充滿信心，不斷的受到階段性成就的喜悅，并繼續(xù)樹立新的訓(xùn)練目標(biāo)。只有這樣才能夠自覺(jué)進(jìn)新年復(fù)一年的單調(diào)的訓(xùn)練。72.造成體育社會(huì)現(xiàn)象復(fù)雜化的原因答案：體育社會(huì)現(xiàn)象復(fù)雜化是指體育社會(huì)現(xiàn)象出現(xiàn)多元化、多樣性，各種利益關(guān)系出現(xiàn)錯(cuò)綜復(fù)雜因素的過(guò)程。體育社會(huì)現(xiàn)象的復(fù)雜化是“質(zhì)”的變化。（1）體育運(yùn)動(dòng)的社會(huì)政治化傾向造成。（2）經(jīng)濟(jì)活動(dòng)的介入和干預(yù)使體育社會(huì)現(xiàn)象加速?gòu)?fù)雜化。（3）體育與大眾傳播媒介的緊密結(jié)合造成。（4）體育社會(huì)問(wèn)題的頻發(fā)是體育社會(huì)現(xiàn)象復(fù)雜化的表現(xiàn)。（5）針對(duì)體育社會(huì)現(xiàn)象復(fù)雜化，應(yīng)該進(jìn)行體育體制改革。73.人口構(gòu)成答案：是指從不同的方面和層面，按照不同的規(guī)定和標(biāo)準(zhǔn)區(qū)分的人口內(nèi)部組合狀況和比例關(guān)系。包括自然構(gòu)成、社會(huì)構(gòu)成和地域構(gòu)成。74.生活方式有哪些類型?答案：答:勞動(dòng)生活方式.學(xué)習(xí)生活方式.家庭生活方式.消費(fèi)生活方式和閑暇生活方式。75.什么是社會(huì)體育？社會(huì)體育有哪些特點(diǎn)？答案：答：社會(huì)體育，指職工、農(nóng)民和街道居民自愿參加的、以增進(jìn)身心健康為主要目的內(nèi)容豐富，形式靈活的體育活動(dòng)。（一）社會(huì)體育的廣泛性（二）社會(huì)體育的多樣性（三）社會(huì)體育的靈活性（四）社會(huì)體育的業(yè)余性76.體能訓(xùn)練的基本要求答案：①合理的安排一般體能訓(xùn)練和專項(xiàng)體能訓(xùn)練。②體能訓(xùn)練應(yīng)與技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)，心理和智能訓(xùn)練有機(jī)結(jié)合。③體能訓(xùn)練在整個(gè)訓(xùn)練中所占的比重以及一般體能訓(xùn)練和專項(xiàng)體能訓(xùn)練的比例的確定。要因時(shí)因項(xiàng)，因人而異。④體能訓(xùn)練的主要內(nèi)容是運(yùn)動(dòng)素質(zhì)訓(xùn)練，在訓(xùn)練中要抓住有利時(shí)機(jī)，使該素質(zhì)在適時(shí)的年齡階段得到相應(yīng)的發(fā)展。⑤