《大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃》教學(xué)教案-第五章

《大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃》教學(xué)教案第五章探索資源一、教學(xué)目的1.了解探索自我資源的內(nèi)容和方法。2.了解探索社會資源的內(nèi)容和方法。3.了解探索家庭資源的內(nèi)容和方法。二、課時(shí)和授課序號3課時(shí)授課序號：S05-S03三、教學(xué)重點(diǎn)和教學(xué)難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：我的生命線、不同教養(yǎng)方式的影響、生涯家譜圖教學(xué)難點(diǎn)：他人眼中的我、我的人格優(yōu)勢——VIA特征優(yōu)勢調(diào)查四、教學(xué)方法講授、案例討論，課堂提問及討論、課堂練習(xí)、課后練習(xí)五、參考教材宗敏、夏翠翠主編：《大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃》四、教學(xué)過程（一）S05-S01：探索個(gè)體資源1.案例引入大一新生楊洋很焦慮，覺得自己沒什么突出的特長，進(jìn)入大學(xué)以來，就像一條小魚進(jìn)入了汪洋大海，感覺身邊的人有的才藝兼具；有的交際廣泛。再看看自己，家庭條件一般，自己考上大學(xué)，已經(jīng)算是家族中的驕傲了，從小父母強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)，并沒有條件培養(yǎng)自己的興趣愛好和特長，自己唯一的特長就是考試吧。這樣的人生過了18年，簡簡單單，也算踏實(shí)。然而大學(xué)生活就像打開了一扇大門，看別人盡情翱翔，自己卻只能小心游弋，心情很糟糕，生活一度陷入黑暗之中。有段時(shí)間，她反復(fù)地聽一首歌，“黑暗給了我黑色眼睛，我卻用它來尋找光明”，覺得這首歌唱出了自己的心聲。直到有一天她被室友拉去聽了一場職業(yè)規(guī)劃的講座，才覺得黑暗的世界里照進(jìn)了一道光：每個(gè)人都是有資源的，盡管每個(gè)人的個(gè)體資源、社會資源和家庭資源有不同，但只要你愿意去挖掘、去行動，都有可能接近你的理想。教師通過以上案例引入本章主題：每個(gè)人都是有資源的，盡管每個(gè)人的個(gè)體資源、社會資源和家庭資源有不同，但只要你愿意去挖掘、去行動，都有可能接近你的理想。2.如何從個(gè)人經(jīng)歷中尋寶——自我潛能（1）自我潛能的發(fā)掘眾多的個(gè)體資源中，自我潛能是最為核心和內(nèi)在的資源。加德納的多元智能理論中有一種智能叫自我反省智能，是自我認(rèn)識的鑰匙，決定著一個(gè)人對自己的認(rèn)識，支配著一個(gè)人時(shí)間、精力的分配，影響著自己未來發(fā)展的方向。一個(gè)人對自我潛能的挖掘過程猶如尋寶，通過對個(gè)人經(jīng)歷的回顧、對當(dāng)下的審視以及對未來的展望，個(gè)體可以整合內(nèi)在的資源，增強(qiáng)對于自我的確認(rèn)。《愛麗絲夢游仙境》中當(dāng)迷路的愛麗絲遇到柴郡貓，柴郡貓對她說，你必須知道你想成為什么樣的人，你必須先找到自己，然后再去尋找走出去的路就水到渠成了。了解自己，完成對自我的確認(rèn)，也是生涯規(guī)劃的重要前提。課堂討論：潛能探索請同學(xué)4人組成一個(gè)小組，圍繞自我潛能的以下三個(gè)問題進(jìn)行討論分享：我最突出的3種自我潛能選擇一個(gè)能夠代表該潛能的事例說明我可以將該潛能轉(zhuǎn)化為什么生涯行動的計(jì)劃？課堂練習(xí)：我的生命線請準(zhǔn)備一張大白紙，在這張大白紙中部畫一條橫線，橫線左端寫上0歲，右端寫上自己現(xiàn)在的年齡。認(rèn)真地回憶你已走過的生命歷程，從記事起有哪些事情讓你開心和驕傲，有意義和有成就感。根據(jù)這件事對你影響的程度，在對應(yīng)時(shí)間點(diǎn)的上方標(biāo)記出來，在旁邊寫下是什么事情，并用平滑的曲線把這些點(diǎn)連起來。如下圖。此練習(xí)的目的是通過回顧過去經(jīng)驗(yàn)，發(fā)掘自我潛能。（2）自我潛能的確認(rèn)自我認(rèn)同感的建立過程也是對自我潛能不斷確認(rèn)和整合的過程。1958年美國心理學(xué)家艾里克森認(rèn)為青年階段（12～18歲）的發(fā)展任務(wù)是發(fā)展自我的同一性，建立穩(wěn)定的自我認(rèn)同感。自我認(rèn)同感是一個(gè)復(fù)雜的內(nèi)部狀態(tài)，它包括我們的個(gè)體感、唯一感、完整感以及過去與未來的連續(xù)性。自我認(rèn)同感是一種關(guān)于自己是誰，在社會上應(yīng)該占什么樣的地位，將來準(zhǔn)備成為什么樣的人以及怎樣努力成為理想中的人等的感覺。自我認(rèn)同感的形成是青少年時(shí)期不斷探索和承諾的結(jié)果。通過探索和承諾，個(gè)體可以在以后重要的認(rèn)同領(lǐng)域（如職業(yè)、性別、性格、愛好、價(jià)值觀等）中獲得承諾和決策能力。鄭涌對我國大學(xué)生的研究發(fā)現(xiàn)，自我認(rèn)同感不足的領(lǐng)域主要是職業(yè)選擇、人際關(guān)系、學(xué)業(yè)、品德及家庭關(guān)系。自我認(rèn)同可以為個(gè)體提供過去的連續(xù)感和未來的方向感；自我認(rèn)同可以幫助個(gè)體處理現(xiàn)實(shí)自我和理想自我的差距；自我認(rèn)同可以增強(qiáng)個(gè)體的信心和力量。人們可以借助各種途徑增強(qiáng)自我認(rèn)同感。其中，鏡像自我是從他人視角來了解自己是一個(gè)什么樣的人。鏡像自我的概念最早是由心理大師拉康·雅克提出的。他認(rèn)為，我們時(shí)常通過觀察他人對自己行為的反應(yīng)而形成對自己的評價(jià)。每個(gè)人對于別人來說猶如一面鏡子。你可以借助身邊的人，了解你在學(xué)習(xí)、交往和生涯等不同領(lǐng)域的潛能。課后練習(xí)：他人眼中的我在此可以布置一個(gè)練習(xí)，讓大家回去做。請你對父母、老師及身邊的同學(xué)分別做一個(gè)小采訪，請他/她們談一談，在不同的領(lǐng)域（專業(yè)學(xué)習(xí)、人際交往、生涯發(fā)展）方面，你有哪些潛能。將結(jié)果填入下表。他人眼中的我父母眼中的我老師眼中的我同學(xué)眼中的我專業(yè)學(xué)習(xí)人際交往生涯發(fā)展3.如何拓展你的生涯資源——職業(yè)優(yōu)勢（1）概念介紹職業(yè)優(yōu)勢是一個(gè)人可以運(yùn)用的優(yōu)勢個(gè)體資源，也是可以有意識地培養(yǎng)的。職業(yè)優(yōu)勢包括職業(yè)素質(zhì)優(yōu)勢和職業(yè)實(shí)踐優(yōu)勢。職業(yè)素質(zhì)優(yōu)勢，主要指個(gè)體的能力探索以及核心能力建構(gòu)的部分；職業(yè)實(shí)踐優(yōu)勢涉及專業(yè)實(shí)習(xí)、社會實(shí)踐、第二課堂、創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目、科研訓(xùn)練等，主要指院系層面、學(xué)校層面、社會層面的與專業(yè)、職業(yè)有關(guān)的訓(xùn)練。（2）案例引入曉娜是一個(gè)很有開放思維和規(guī)劃意識的經(jīng)濟(jì)管理專業(yè)應(yīng)屆畢業(yè)生。她在大二下學(xué)期時(shí)與計(jì)算機(jī)專業(yè)的師姐搭檔，參加了“互聯(lián)網(wǎng)+”大賽，她們的項(xiàng)目“共享單車停放區(qū)域智能管理系統(tǒng)”在校內(nèi)賽中拿到了三等獎(jiǎng)。在準(zhǔn)備大賽的過程中，曉娜接觸到學(xué)校的許多職業(yè)資源，與眾多熱情、有想法、有行動力的隊(duì)友們一起接受創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)的培訓(xùn)，大大增長了見識，拓展了視野，積累了豐富的策劃與實(shí)施經(jīng)驗(yàn)，以及在實(shí)施過程中發(fā)現(xiàn)問題和解決問題的能力。在大三階段的專業(yè)實(shí)習(xí)時(shí)，這段經(jīng)歷為她加分不少，幫助她在眾多的競爭選手中拿到去心儀單位實(shí)習(xí)的機(jī)會。教師通過以上案例讓學(xué)生更直觀地感受什么是職業(yè)優(yōu)勢。4.如何發(fā)現(xiàn)你的可持續(xù)資源——人格優(yōu)勢（1）人格優(yōu)勢的概念人格優(yōu)勢是積極心理學(xué)中廣受關(guān)注的概念，是指個(gè)體資源中相對穩(wěn)定的、可持續(xù)的資源?！度烁窳α颗c美德分類手冊》一書中以人格力量與美德為取向，分類列出了6種重要美德，即智慧、勇氣、仁愛、公正、節(jié)制和卓越，以及與這些美德相關(guān)聯(lián)的24種人格優(yōu)勢。人格優(yōu)勢與個(gè)體取得成功存在著很大關(guān)系。（2）課堂練習(xí)：我的人格優(yōu)勢——VIA特征優(yōu)勢調(diào)查請大家仔細(xì)閱讀指導(dǎo)語后，填寫下發(fā)的VIA特征優(yōu)勢調(diào)查，并按要求在計(jì)分卡上計(jì)分。下發(fā)材料見附件1。待同學(xué)們計(jì)分完成后，可邀請1-2位同學(xué)分享他們對測評結(jié)果的想法和感受，教師在此時(shí)注意提醒“對于測評結(jié)果的感受的重要性”，并建議同學(xué)們回到經(jīng)驗(yàn)和記憶層面去看待和分析自己的測評結(jié)果。（二）S05-S02：探索社會資源1.案例討論案例1：這是24歲的曹歡第一次來到北京。作為短視頻界“成功創(chuàng)業(yè)”代表的他，來分享他的創(chuàng)作經(jīng)驗(yàn)，向世界講述一個(gè)地道的中國農(nóng)村故事。一年前，曹歡還是月薪3100元的商場保安，如今他創(chuàng)建的原生態(tài)農(nóng)村題材短視頻自媒體平臺已有57萬固定觀眾，全網(wǎng)累計(jì)播放量超過7000萬次，積累用戶2200萬，年入50萬元。曹歡的成功不是偶然的。日新月異的中國，給了廣大青年更多改變命運(yùn)的機(jī)會。他邁進(jìn)了前所未有的機(jī)遇之門，不斷革新自我，實(shí)現(xiàn)了“逆襲”。案例2：石磊從某著名大學(xué)畢業(yè)后，成為一名大學(xué)生村官。他就任南京市棲霞區(qū)棲霞街道石埠村村委會主任助理，4年后，他成為棲霞街道辦事處副主任、棲霞街道西花村社區(qū)黨支部書記。在石磊的不懈努力下，社區(qū)近百名村民在駐區(qū)企業(yè)中就業(yè)，每人每年可增加工資性收入1.5萬元。物業(yè)公司的服務(wù)項(xiàng)目也大大擴(kuò)展，年訂單提高到400萬元，并為150名村民提供了就業(yè)的機(jī)會。集體有了錢，就能為村民辦事，共享發(fā)展成果：給村里的孩子提供助學(xué)金，為村民安排體檢，還提高村里老人的生活補(bǔ)貼，修道路、水渠，修建橋梁，改變水系，美化村容。案例3：溫鑫的創(chuàng)業(yè)起源于大一時(shí)的一次異想天開。我國每年食用油消耗2300萬噸以上，產(chǎn)生700萬～1400萬噸地溝油。這種油隨水直接排放到公共水體中，將造成嚴(yán)重的環(huán)境污染。既然肥皂也是油做的，那么為什么不能將地溝油做成肥皂呢？小伙伴們覺得這個(gè)想法很有意思，想看看能否實(shí)現(xiàn)。在這個(gè)過程中，實(shí)驗(yàn)室和整個(gè)學(xué)校都是他們的后盾，提供指導(dǎo)和場地。當(dāng)時(shí)，政府已經(jīng)出臺了20多份相關(guān)文件促進(jìn)創(chuàng)業(yè)創(chuàng)新。溫鑫覺得，這個(gè)“有意思”的小項(xiàng)目，似乎可以再往前推進(jìn)一大步。經(jīng)過老師牽線搭橋，團(tuán)隊(duì)向大型工廠和企業(yè)出售工業(yè)用皂。此外，除了在學(xué)校零散銷售，他們還通過網(wǎng)站和網(wǎng)店銷售手工皂。溫鑫他喜歡創(chuàng)業(yè)之后的自己，每天和不同的人打交道，解決問題，能聽到自己飛速成長的聲音。在溫鑫看來，考研還是創(chuàng)業(yè)并不存在所謂傳統(tǒng)與反傳統(tǒng)的沖突，它們都通向一個(gè)更好的自己。創(chuàng)業(yè)，不過是增加了路途上更多的可能。案例討論：通過以上三個(gè)案例，教師引導(dǎo)同學(xué)們討論以上案例中的三個(gè)人是借助了什么社會資源。2.課堂討論：當(dāng)前我國發(fā)展的新特點(diǎn)在討論中，教師引導(dǎo)同學(xué)們看到當(dāng)前中國發(fā)現(xiàn)的以下特點(diǎn)：（1）當(dāng)前中國發(fā)展新貌我國社會主要矛盾已經(jīng)轉(zhuǎn)化為人民日益增長的美好生活需要和不平衡不充分的發(fā)展之間的矛盾。我國已從生產(chǎn)力落后的國家變成世界經(jīng)濟(jì)大國，從物質(zhì)條件的數(shù)量滿足到追求品質(zhì)，從滿足衣食住行的基本需求到追求更加充分的全面發(fā)展。主要矛盾的轉(zhuǎn)變將會推動一系列政策措施、工作重點(diǎn)的轉(zhuǎn)變，意義重大，這也為青年人提供了發(fā)揮自己才能的空間，為青年人投身于國家發(fā)展的偉大事業(yè)提供了機(jī)會和方向。國家建設(shè)方面，從現(xiàn)在到2020年，是全面建成小康社會決勝期，我國將統(tǒng)籌推進(jìn)經(jīng)濟(jì)建設(shè)、政治建設(shè)、文化建設(shè)、社會建設(shè)、生態(tài)文明建設(shè)，堅(jiān)定實(shí)施科教興國戰(zhàn)略、人才強(qiáng)國戰(zhàn)略、創(chuàng)新驅(qū)動發(fā)展戰(zhàn)略、鄉(xiāng)村振興戰(zhàn)略、區(qū)域協(xié)調(diào)發(fā)展戰(zhàn)略、可持續(xù)發(fā)展戰(zhàn)略、軍民融合發(fā)展戰(zhàn)略。從2020年到本世紀(jì)中葉，是開啟全面建設(shè)社會主義現(xiàn)代化國家的新征程，分兩個(gè)階段。第一個(gè)階段，從2020年到2035年，在全面建成小康社會的基礎(chǔ)上，再奮斗15年，基本實(shí)現(xiàn)社會主義現(xiàn)代化。第二個(gè)階段，從2035年到本世紀(jì)中葉，在基本實(shí)現(xiàn)現(xiàn)代化的基礎(chǔ)上，再奮斗15年，把我國建成富強(qiáng)民主文明和諧美麗的社會主義現(xiàn)代化強(qiáng)國。經(jīng)濟(jì)發(fā)展方面，我國經(jīng)濟(jì)保持中高速增長，開放型經(jīng)濟(jì)新體制逐步健全。經(jīng)濟(jì)結(jié)構(gòu)不斷優(yōu)化，數(shù)字經(jīng)濟(jì)等新興產(chǎn)業(yè)蓬勃發(fā)展，高鐵、公路、橋梁、港口、機(jī)場等基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)快速推進(jìn)；農(nóng)業(yè)現(xiàn)代化穩(wěn)步推進(jìn)，城鎮(zhèn)化率逐年提高，區(qū)域發(fā)展協(xié)調(diào)性增強(qiáng)，“一帶一路”建設(shè)、京津冀協(xié)同發(fā)展、長江經(jīng)濟(jì)帶發(fā)展成效顯著。創(chuàng)新驅(qū)動發(fā)展戰(zhàn)略大力實(shí)施，創(chuàng)新型國家建設(shè)成果豐碩，天宮、蛟龍、天眼、悟空、墨子、大飛機(jī)等重大科技成果相繼問世。（2）專項(xiàng)政策為青年發(fā)展保駕護(hù)航中共中央、國務(wù)院印發(fā)《中長期青年發(fā)展規(guī)劃（2016—2025年）》，這是我國第一次專門面向青年群體制定和出臺規(guī)劃。青年發(fā)展規(guī)劃是以青年群體作為規(guī)劃目標(biāo)的政府專項(xiàng)規(guī)劃，中長期青年發(fā)展規(guī)劃將青年年齡明確界定為14～35歲，這一年齡段的社會群體集中地呈現(xiàn)出青年期“過渡性”的本質(zhì)特征。規(guī)劃從青年思想道德、青年教育、青年健康、青年婚戀、青年就業(yè)創(chuàng)業(yè)、青年文化、青年社會融入與社會參與、維護(hù)青少年合法權(quán)益、預(yù)防青少年違法犯罪、青年社會保障10個(gè)領(lǐng)域提出政策舉措，完整描繪了各方力量共同促進(jìn)青年發(fā)展的藍(lán)圖。其中，規(guī)劃中涉及很多與大學(xué)生職業(yè)發(fā)展聯(lián)系密切的內(nèi)容，如強(qiáng)化青年的社會實(shí)踐教育，促進(jìn)青年終身學(xué)習(xí)，培育青年人才隊(duì)伍，推動完善促進(jìn)青年就業(yè)創(chuàng)業(yè)政策體系，加強(qiáng)青年就業(yè)服務(wù)，推動青年投身創(chuàng)業(yè)實(shí)踐，促進(jìn)青年更好實(shí)現(xiàn)社會融入等。（3）當(dāng)代青年的七大機(jī)遇中國共產(chǎn)黨第十九次全國代表大會報(bào)告對當(dāng)前青年人面臨的新機(jī)遇給出了全面的闡述，歸納為以下7個(gè)方面。新舞臺：“一帶一路”倡議、京津冀協(xié)同發(fā)展、長江經(jīng)濟(jì)帶發(fā)展、粵港澳大灣區(qū)城市群發(fā)展。積極促進(jìn)高校畢業(yè)生就業(yè)創(chuàng)業(yè)：提供全方位公共就業(yè)服務(wù)，促進(jìn)高校畢業(yè)生等青年群體多渠道就業(yè)創(chuàng)業(yè)。未來經(jīng)濟(jì)轉(zhuǎn)型升級呈現(xiàn)新業(yè)態(tài)：加快建設(shè)制造強(qiáng)國，加快發(fā)展先進(jìn)制造業(yè)，推動互聯(lián)網(wǎng)、大數(shù)據(jù)、人工智能和實(shí)體經(jīng)濟(jì)深度融合，在中高端消費(fèi)、創(chuàng)新引領(lǐng)、綠色低碳、共享經(jīng)濟(jì)、現(xiàn)代供應(yīng)鏈、人力資本服務(wù)領(lǐng)域培育新增長點(diǎn)、形成新動能。打破體制弊端：破除妨礙勞動力、人才社會性流動的體制機(jī)制弊端，使人人都有通過辛勤勞動實(shí)現(xiàn)自身發(fā)展的機(jī)會。重視科技人才和創(chuàng)新團(tuán)隊(duì)：培養(yǎng)造就一大批具有國際水平的戰(zhàn)略科技人才、科技領(lǐng)軍人才、青年科技人才和高水平創(chuàng)新團(tuán)隊(duì)。鼓勵(lì)引導(dǎo)人才流動：鼓勵(lì)人才向邊遠(yuǎn)貧困地區(qū)、邊疆民族地區(qū)、革命老區(qū)和基層一線流動。新機(jī)會：實(shí)施鄉(xiāng)村振興戰(zhàn)略，建立健全城鄉(xiāng)融合發(fā)展體制機(jī)制和政策體系，加快推進(jìn)農(nóng)業(yè)農(nóng)村現(xiàn)代化。3.如何挖掘可用資源——學(xué)校資源（1）校外實(shí)習(xí)校外實(shí)習(xí)是高校學(xué)生參加校外實(shí)習(xí)和社會實(shí)踐的重要途徑。通常高校會與一些校外企業(yè)簽訂實(shí)習(xí)協(xié)議，為本校學(xué)生的專業(yè)實(shí)習(xí)提供方便。有些實(shí)習(xí)基地是學(xué)校層面的，有些是學(xué)院層面的，大學(xué)生可以主動去對接這些資源，從中選擇適合自己的。（2）聯(lián)合培養(yǎng)為了更好地培養(yǎng)符合時(shí)代要求的人才，很多高校開始與國內(nèi)高校及國外高校開展聯(lián)合培養(yǎng)項(xiàng)目，即雙方或者多方一起培養(yǎng)的教育模式，這種新的培養(yǎng)模式不僅應(yīng)用在研究生教育中，在本科教育階段也開始實(shí)施。開展形式包括中外聯(lián)合培養(yǎng)、國內(nèi)高校聯(lián)合培養(yǎng)、高?！蒲性核?lián)合培養(yǎng)、高?！髽I(yè)聯(lián)合培養(yǎng)等。聯(lián)合培養(yǎng)的模式可以使學(xué)生接觸到更多元、更豐富的教育，提高學(xué)生的創(chuàng)造性思維，開闊視野，對未來的發(fā)展大有益處。（3）校友資源校友資源是一種無形的資源，可以是曾經(jīng)在學(xué)校學(xué)習(xí)過的各種層次和各種類別的學(xué)生，以及在學(xué)校工作過的教授、兼職教授和教職員工等人員。在美國排名前100位的公立和私立大學(xué)中，校友占據(jù)了校董事會的63%，也就是說校友參與了學(xué)校的建設(shè)、發(fā)展與管理。在大學(xué)生的成才成長、就業(yè)創(chuàng)業(yè)中，校友可以起到啟發(fā)、引領(lǐng)、支持的作用。課堂討論：你還知道哪些學(xué)校資源？你可以通過什么樣的途徑接觸到這些學(xué)校資源？教師課前可以向?qū)W校各部門詢問收集學(xué)生可利用的資源，在討論時(shí)將同學(xué)們沒有涉及到的資源告知大家。4.如何實(shí)現(xiàn)1+1>2——人脈資源（1）“六度分隔”理論：1967年，美國哈佛大學(xué)的心理學(xué)教授為了描繪一個(gè)聯(lián)結(jié)人與社區(qū)的人際聯(lián)系網(wǎng)，做過一次連鎖信實(shí)驗(yàn)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)了“六度分隔”現(xiàn)象。六度分隔（SixDegreesofSeparation）現(xiàn)象又稱為“小世界現(xiàn)象”（SmallWorldPhenomenon），可通俗地闡述為：“你和任何一個(gè)陌生人之間所間隔的人不會超過6個(gè)，也就是說，最多通過6個(gè)人你就能夠認(rèn)識任何一個(gè)陌生人。”2001年，哥倫比亞大學(xué)社會學(xué)系的登肯·瓦茲的研究驗(yàn)證了“六度分隔”理論。這對人們的啟示是，你可以以熟悉的人為基礎(chǔ)，進(jìn)而拓展自己的人脈資源。（2）人脈的分類人脈按照聯(lián)系強(qiáng)度和實(shí)際效果來分，可以分為強(qiáng)關(guān)系和弱關(guān)系。強(qiáng)關(guān)系是指日常聯(lián)系緊密，能夠分享有用信息和觀點(diǎn)，提供實(shí)質(zhì)性幫助的圈里人；弱關(guān)系是指日常聯(lián)系較少，互動不頻繁因而對日常生活的影響較弱的圈外人，也就是所謂的泛泛之交，如下圖所示。人脈關(guān)系網(wǎng)絡(luò)但有時(shí)候，圈外的弱關(guān)系也能發(fā)揮巨大的影響。中國的學(xué)者通過研究中國社會發(fā)現(xiàn)，弱關(guān)系在中國遠(yuǎn)不如強(qiáng)關(guān)系重要。但美國的研究卻表明弱關(guān)系更重要，認(rèn)為弱關(guān)系會帶來異質(zhì)性信息（由于他們往往身處的環(huán)境與你不同，能提供你無法掌握的信息），例如，你的大學(xué)教授，他們與你的關(guān)系一般不會太親密，但是你從他們那里獲取的信息往往很有價(jià)值?？紤]到文化背景的差異，關(guān)系的強(qiáng)度與影響也不能完全一概而論。人脈按照形成過程來分，可以分為：血緣人脈血緣人脈是指由家族、宗族、種族形成的人脈關(guān)系。例如，凡凡的小姨是一名大學(xué)老師，在凡凡大學(xué)選專業(yè)的時(shí)候給予了她很多有價(jià)值的參考意見。地緣人脈地緣人脈是指因居住地域形成的人脈關(guān)系，最典型的就是老鄉(xiāng)關(guān)系。例如，曉東是比張逸早入學(xué)的老鄉(xiāng)，關(guān)于大學(xué)的困惑可以給張逸很多指點(diǎn)。學(xué)緣人脈學(xué)緣人脈是指因共同學(xué)習(xí)而產(chǎn)生的人脈關(guān)系。學(xué)緣人脈不僅局限于小學(xué)、中學(xué)、大學(xué)的同學(xué)關(guān)系，隨著人們現(xiàn)代交際意識的提高，各種各樣的短期培訓(xùn)班甚至?xí)h中，也蘊(yùn)涵著十分豐富的人脈資源。例如，林飛、張帆和隋毅是高中同學(xué)，大學(xué)又在同一個(gè)城市，3人的聯(lián)系一直很密切，在學(xué)業(yè)、生活和未來發(fā)展上都是彼此很好的支持資源。事緣人脈事緣人脈是指因共同工作或處理事務(wù)而產(chǎn)生的人脈關(guān)系。事緣人脈不僅僅局限于工作中的同事或上下級，一段短暫的共事經(jīng)歷也能形成良好的人脈關(guān)系。例如，社團(tuán)達(dá)人林飛有許多不同專業(yè)的朋友，社團(tuán)有項(xiàng)目時(shí)大家一起做事，日常生活中還可以一起暢談，其中有幾位特別投緣的，大家可以認(rèn)真嚴(yán)肅地談未來、談夢想。客緣人脈客緣人脈是指因工作中與各類職場人打交道而形成的人脈關(guān)系。例如，曉東在專業(yè)實(shí)習(xí)時(shí)結(jié)識了一個(gè)人力資源的主管，對方很欣賞曉東的學(xué)識和情懷，不僅幫助他爭取到該單位的錄取，還對他的未來規(guī)劃進(jìn)行了分析，給了他很大啟發(fā)。隨緣人脈隨緣人脈是指因偶然事件產(chǎn)生的人脈關(guān)系。一次短暫的聚會、一次偶然的邂逅，你的人生或事業(yè)就可能從此與眾不同。例如，初心在回家的火車上遇到了一對準(zhǔn)備回二線城市就業(yè)的夫妻，與對方的交談讓初心了解到二三線城市已經(jīng)出臺了很多人才優(yōu)惠政策，她內(nèi)心的天平向畢業(yè)后回家就業(yè)更靠近了一些。（3）人脈的建立與經(jīng)營在大學(xué)建立人脈關(guān)系是建立自己人脈網(wǎng)的重要一步，大學(xué)是一個(gè)小社會，你會遇到各種各樣、有著不一樣背景的人，建立人脈關(guān)系比較方便。人脈經(jīng)營包含兩部分內(nèi)容：一是對人脈的日常維護(hù)；二是對人脈的深層次挖掘和進(jìn)一步拓展。二者彼此關(guān)聯(lián)，相互依存，日常維護(hù)是為了深層次挖掘和進(jìn)一步拓展，深層次挖掘和進(jìn)一步拓展又離不開日常維護(hù)。關(guān)于人脈的建立和經(jīng)營，需要注意以下3個(gè)方面。擴(kuò)展朋友圈一個(gè)沒有自信的人，舒適圈（ComfortZone，在不同場合中感覺到自在的范圍）很小，總是怕被拒絕，因此不愿主動走出去與人交往，更不用說要拓展人脈了。提升你的價(jià)值建立人脈首先需要尋找并提升自己的價(jià)值，然后把自己的價(jià)值傳遞給身邊的朋友，以促成更多信息和價(jià)值的交流，這就是建立強(qiáng)有力的人脈關(guān)系的基本邏輯。在盤點(diǎn)人脈關(guān)系前，冷靜地問問自己：你對別人有用嗎？我能給他人提供哪些價(jià)值？你越有價(jià)值，你就越容易建立堅(jiān)固的人脈關(guān)系。學(xué)會互利互惠人際關(guān)系基本上是一種互利互惠關(guān)系。一個(gè)人之所以同另一個(gè)人交往，建立聯(lián)系，很大程度上是能從對方獲取所需。交往的長期性與穩(wěn)定性，取決于這一交往能否使雙方各取所需、各足所需。即使是純粹的精神交往，雙方也都須有足夠的能力為彼此提供精神的充分交流和溝通，以形成共鳴之勢，這樣才能不斷鞏固與深化交誼。（三）S05-S03：探索家庭資源1.如何在家風(fēng)的熏陶中成長——家風(fēng)家訓(xùn)家庭作為孩子的第一所學(xué)校，對個(gè)人的成長發(fā)揮著巨大的影響。家風(fēng)是種綜合的教育力量，它是思想、生活習(xí)慣、情感、態(tài)度、精神、情趣及其他心理因素等多種成分的綜合體，是一個(gè)家庭的精神財(cái)富。家風(fēng)是一種潤物細(xì)無聲的力量，在日常的生活中潛移默化地滋潤著人們的心靈，塑造人們的品格。良好的家風(fēng)則是一個(gè)人成長的優(yōu)質(zhì)土壤，在一位優(yōu)秀大學(xué)生的身上，能折射出優(yōu)良家風(fēng)對他的影響。課堂討論：在你的印象中，你的父母或家族長輩最常教導(dǎo)你的話是什么？這些教導(dǎo)在長輩們身上是如何得以體現(xiàn)的？這些家風(fēng)家訓(xùn)對你有哪些影響？2.如何突破限制挖掘資源——父母的教養(yǎng)方式（1）父母教養(yǎng)方式的類型介紹不同教養(yǎng)方式的劃分（2）父母教養(yǎng)方式的影響不同的父母，對孩子采取不同的教養(yǎng)模式，自然會培養(yǎng)出性格和處事方式截然不同的孩子。不可否認(rèn)，每種教養(yǎng)方式都有其局限性，但也有其資源所在。用資源取向的眼光來看待的話，每一種教養(yǎng)方式都為孩子提供了不同的成長空間，如下表所示。不同教養(yǎng)方式的影響教養(yǎng)方式維度類型可能的資源權(quán)威型接受+控制更加自信、自立專制型拒絕+控制更擅長適應(yīng)學(xué)校和社會的規(guī)則縱容型接受+容許更會表達(dá)自己的需要冷漠型拒絕+容許自立和自我管理能力更強(qiáng)權(quán)威型教養(yǎng)方式：父母對孩子有適當(dāng)?shù)墓膭?lì)和懲罰，讓孩子有機(jī)會自己做決定，這樣的孩子可能更加自信、自立。專制型教養(yǎng)方式：父母對孩子的管理較多，傳遞給孩子明確的社會規(guī)則，這樣的孩子可能更擅長適應(yīng)學(xué)校和社會的規(guī)則?？v容型教養(yǎng)方式：父母對孩子有求必應(yīng)，孩子在愛的包圍中長大，這樣的孩子可能更會表達(dá)自己的需要。冷漠型教養(yǎng)方式：父母對孩子的干預(yù)較少，孩子很早學(xué)會自己承擔(dān)，這樣的孩子可能自立能力更強(qiáng)。（3）課堂討論：你判斷自己的家庭教養(yǎng)方式更符合哪一種？這種家庭教養(yǎng)方式帶給你的資源有哪些？3.如何尋找家庭的隱藏力量——家庭的職業(yè)資源（1）職業(yè)的代際傳承系統(tǒng)家庭治療學(xué)派認(rèn)為，任何人、任何問題都不可能在真空中存在，而都是在一個(gè)相互作用的系統(tǒng)中存在的，這種最基本的相互作用系統(tǒng)就是家庭系統(tǒng)。家庭成員的職業(yè)選擇有時(shí)候也呈現(xiàn)出一定的代際傳承性，比如人們常說的書香門第、醫(yī)學(xué)世家、家族企業(yè)等。國外的相關(guān)研究表明，父母的職業(yè)在一定程度上對子女職業(yè)有著直接和間接的影響，無論是對于子女職業(yè)的獲得，還是職業(yè)生涯的發(fā)展，都是重要的影響因素。（2）生涯家譜圖介紹系統(tǒng)家庭治療用家譜圖形象地將代際傳承的影響形象地表達(dá)出來，在生涯發(fā)展與規(guī)劃領(lǐng)域中，也可以創(chuàng)造性地使用這個(gè)工具。下面將為大家介紹生涯家譜圖。家譜的基本形式是繪出三代的家庭成員結(jié)構(gòu)，然后記錄成員之間的基本數(shù)據(jù)與相互之間的關(guān)系。生涯家譜看重雙親與家族成員對一個(gè)人生涯發(fā)展與生涯選擇的影響。生涯家譜圖的實(shí)施步驟如下：繪制包括自己在內(nèi)的至少三代家庭成員的結(jié)構(gòu)圖。添加每位成員的年齡、職業(yè)角色、教育背景。探索家族職業(yè)對于個(gè)人生涯發(fā)展的影響。對于生涯家譜圖的探索，可以參考以下問題進(jìn)行探索。你看到自己的生涯家譜圖想到什么？聯(lián)想到家里的哪些人和哪些事？你的家庭成員從事最多的職業(yè)是什么？你的家庭有沒有特別看重某些職業(yè)條件？你的家庭有沒有特別不重視某些職業(yè)條件，為什么？你的理想職業(yè)是否有受到家族某個(gè)成員職業(yè)的影響？如果有，影響體現(xiàn)在哪些方面？你的家庭成員對他們的職業(yè)是否勝任以及是否滿意，這些對你的職業(yè)選擇、信心有什么影響？你的家庭對于學(xué)習(xí)、工作與休閑三方面的看法如何？目前的比例是否恰當(dāng)？你看到自己的生涯家譜圖，有哪些啟發(fā)？課堂練習(xí)：繪制你的生涯家譜圖示例：下圖所示為賈道的生涯家譜圖。賈道對自己的生涯家譜圖進(jìn)行了繪制，發(fā)現(xiàn)自己的家族對于教師這個(gè)職業(yè)有一定的偏好。父母工作雖然辛苦，但經(jīng)常對于自己教出的學(xué)生考到某某大學(xué)很自豪，對有寒暑假的工作生活節(jié)奏也很滿意。小時(shí)候爺爺就教授自己各種知識，養(yǎng)成了賈道熱愛學(xué)習(xí)的習(xí)慣。雖然對未來是否會從事教師職業(yè)還沒確定，但賈道對于這個(gè)行業(yè)的確很熟悉并有好感。賈道的生涯家譜圖4.對話空間女生302宿舍的成員們針對“職業(yè)生涯發(fā)展與規(guī)劃”課程上的小組實(shí)踐作業(yè)“人脈達(dá)人的經(jīng)營之道”展開了討論。張帆：你們知道嗎？那個(gè)六度分割理論還真的是神奇啊，按照這個(gè)邏輯，你想認(rèn)識誰都是可能的啦！雯雯：現(xiàn)代社交網(wǎng)絡(luò)四通八達(dá)，沒有什么不可能，在你聯(lián)系到能幫你拓展人脈的這6個(gè)人之前，你自己也得讓別人愿意幫忙啊。楊洋：我同意，剖開自我價(jià)值談人脈經(jīng)營是沒有意義的。可是，除了提升自己，尋找自己的獨(dú)特優(yōu)勢，我感覺人際溝通能力也蠻重要的，老師讓我們以社交達(dá)人為觀察目標(biāo)，不就是為了拿來所用嗎？陳悅：觀察學(xué)習(xí)很重要，別人的東西永遠(yuǎn)是別人的，能被你拿來用的才是自己的。攝影協(xié)會的月月學(xué)姐就很厲害，她并不是很外向的人，但她之前去一個(gè)少數(shù)民族山區(qū)采風(fēng)時(shí)竟能和當(dāng)?shù)厝舜虺梢黄?，她很用心地與當(dāng)?shù)厝藴贤?，還為當(dāng)?shù)氐男W(xué)介紹了很多外來資源，現(xiàn)在還和當(dāng)?shù)氐娜吮３致?lián)系呢。職業(yè)規(guī)劃專家：人脈的建立與經(jīng)營是一門需要學(xué)習(xí)和積累的學(xué)問。每個(gè)人都有自己的性格特點(diǎn)，也有自己獨(dú)特的為人處世的方式。你了解自己的人格優(yōu)勢是什么嗎？你在人際交往中給別人帶來了什么價(jià)值呢？學(xué)習(xí)他人很重要，建立自己的人脈經(jīng)營風(fēng)格更重要，適合自己的才是最好的。教師引導(dǎo)和總結(jié)時(shí)需注意：主要是引導(dǎo)學(xué)生去思考，不做好壞的評價(jià)，鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)表自己的觀點(diǎn)和看法，鼓勵(lì)大家發(fā)表不同的觀點(diǎn)和看法，從不同的角度來思考問題。5.課程總結(jié)

附件1：我的人格優(yōu)勢——VIA特征優(yōu)勢調(diào)查每個(gè)人格優(yōu)勢包含兩個(gè)通過調(diào)查得來的最有鑒別力的問題，你的答案會顯示出你的人格優(yōu)勢的排序。將每個(gè)人格優(yōu)勢中兩個(gè)問題獲得的分?jǐn)?shù)相加，就是該人格優(yōu)勢的分?jǐn)?shù)（見表5-2）。第一部分智慧1．好奇心（1）我對世界總是充滿好奇；（2）我很容易感到厭倦。2．喜愛學(xué)習(xí)（1）每次學(xué)新東西我都很興奮；（2）我從來不會特意去參觀博物館或者其他教育性場所。3．判斷力（1）不管什么主題，我都可以很理性地去思考；（2）我遇事通常會很快做出決定。4．實(shí)用智慧（1）我喜歡以不同的方式去做事情；（2）我的大多數(shù)朋友都比我有想象力。5．社會智慧（1）不論什么樣的社會環(huán)境我都能輕松、愉悅地融入；（2）我不太知道別人在想什么。6．洞察力（1）我可以看到問題的整體大方向；（2）很少有人找我求教。第二部分勇氣7．勇敢（1）我常常面對強(qiáng)烈的反對；（2）我常常感受到痛苦和失望。8．毅力（1）我做事都有始有終；（2）我做事時(shí)常會分心。9．正直、誠信（1）我總是信守諾言；（2）我的朋友從來沒有說過我是個(gè)實(shí)在的人。