主題班會課件心理健康

好，很好，非常好第二課：心理健康心理健康心理不健康你心理“健康”嗎？身體健康身體不健康×心理健康心理不健康心理異常心理正常心理健康對我們的學習和生活有什么重要的影響？

——結合你的所見所聞或親身經(jīng)歷，舉幾個例子。想一想

用心理學視角，分析、探索我們身邊的困惑、煩惱的過程，做一個健康的中學生。一切的財富和成就，都源出于杰出的智慧與健康的心理。

——榮格1.心理健康是我們保持身心健康的需要；2.心理健康是我們適應社會的需要；3.心理健康是我們健康成長的前提。討論“怎樣”才是心理健康呢？試著歸納成1-3個心理健康的判斷標準。每個小組請一個人把它們記錄下來。PS：可以想想故事、動畫片、漫畫書、游戲中人物或事件，或者想想你的所見所聞和親身經(jīng)歷，再試著歸納。我認為一個心理健康的人需要具備哪些特征？（不定選）（1）穩(wěn)定的情緒，有消極情緒發(fā)生但不會持續(xù)太久（2）幾乎不會犯錯誤（3）能正確認識和評價自己，對未來充滿信心（4）有良好的人際關系（5）有一大幫朋友（6）穩(wěn)定、協(xié)調的個性（7）總是很高興，好像從來沒有煩惱（8）熱愛生活、快樂學習，能充分發(fā)揮自己的潛能（9）所有的人都喜歡他51234心理健康的7個標準正確表達情緒意志品質良好人際關系和諧悅納自己適應環(huán)境人格完整統(tǒng)一智力正常671.正確表達情緒適度表達情緒盡管會有悲傷、困惑、失敗、挫折等消極情緒體驗，但不會持續(xù)長久?。?！2.意志品質良好（1）抗挫折能力：一個人在受到外部或內部困難沖擊時的防衛(wèi)心理及行為。我一定會再回來的！

（2）自控能力（自控力）：對自身的思維、情感和行為的正確控制和調整能力。

3.人際關系和諧心理健康的人樂于與他人交往,能以尊重、信任、理解的態(tài)度與人相處,能分享、接受和給予愛和友誼,有穩(wěn)定的人際關系,擁有可信賴的朋友,社會支持系統(tǒng)強而有力。

4.悅納自己：接納自己的一切，并且喜歡自己。

積極心理學對于我們優(yōu)點我們能夠接納，對于我們的缺點，有些人經(jīng)常不能接納。這樣就會給自己帶來痛苦。擁有健康心理的人，首先應該學會接納自己，能接納自己，就能接納全世界。5.適應能力

心理健康的人是環(huán)境的良好適應者,他對自身所處的環(huán)境有客觀的認識和評價,始終使自己與社會保持良好的接觸,生活有理想但不脫離現(xiàn)實,能面對現(xiàn)實,調整自己的需要與欲望,使自己的思想行為與社會協(xié)調統(tǒng)一。

學習適應不良（1）情緒方面（2）行為方面（3）生理功能方面6.人格完整統(tǒng)一：心理和行為和諧統(tǒng)一的人格。中學生心處于可塑性最強的年齡階段,是形成人格及人的基本素質的關鍵時期。人格分裂

(DissociativeDisorders)多重人格(MultiplePersonality)威廉·斯坦利·米利根（WilliamStanleyMilligan）又被稱為比利·米利根（BillyMilligan），1955年生于邁阿密。他于1977年因在俄亥俄州立大學犯下三宗強奸罪被警方逮捕。在審訊過程中，比利被診斷為罕見的多重人格分裂癥患者，他亦因此被判無罪，案件受到高度關注。比利是美國歷史上第一位犯下重罪但因多重人格分裂而被判無罪的嫌疑犯。【十種人格】（在接受審判時，只有他們是被精神病醫(yī)生、律師、警方和媒體知曉的人物。）1威廉·斯坦利·米利根（比利，WilliamStanleyMilligan），26歲最初的核心人格，后來被稱為“分裂的比利”或“比利”；高中時被勒令退學，身高6英尺、體重190磅，藍眼睛，棕色頭發(fā)。2阿瑟（Arthur），22歲英國人，理性、冷酷，講話帶英國腔。他自修物理、化學并研習醫(yī)學，能流利地應用阿拉伯文。他頑固保守、自認是資本主義者，但公開承認信奉無神論。他是第一個發(fā)現(xiàn)有其他人格存在的人，在安全狀況下負責管理，決定由誰來出現(xiàn)代表“家庭”。戴眼鏡。3里根（Ragen），23歲充滿仇恨的人格。南斯拉夫人，講英語時帶斯拉夫口音，會塞爾維亞和克羅地亞語；武器和軍事權威，精通空手道。他體格健壯，能有效地控制腎上腺素。他信奉共產(chǎn)主義，是個無神論者，職責是保護家庭成員，特別是婦女和兒童；在危機狀況下負責管理。他曾犯罪、吸毒，有暴力傾向；體重210磅，虎背熊腰，黑發(fā)，八字胡，色盲，只畫黑白圖畫。4亞倫（Allen），18歲騙子、操縱者。他負責對外聯(lián)絡，不可知論者，人生態(tài)度為“得過且過”。他會打小鼓、畫人像，是唯一抽煙的人格；與比利的媽媽很親近，身高與威廉·米利根相仿，體重略輕（165磅）；頭發(fā)右分，也是唯一的右撇子。5湯姆（Tommy），16歲精通逃脫術。好斗、具有反社會傾向，經(jīng)常被誤認為是亞倫。他會吹薩克斯管，是無線電專家，還擅長風景畫；頭發(fā)蓬亂、發(fā)色金黃，眼睛為琥珀色。6丹尼（Danny），14歲容易被驚嚇，懼怕陌生人，特別是男人。他曾被逼挖掘墳墓并被活埋，因此只畫有生命的東西；留著棕色的齊肩長發(fā)，藍色眼睛，身材瘦小。7戴維（David），8歲充滿痛苦，經(jīng)常代其他人格承受痛苦。他非常敏感，善于理解，但不能長時間集中注意力，大部分時間精神恍惚；頭發(fā)為深棕紅色，藍眼睛，身材矮小。8克麗絲汀（Christene），3歲經(jīng)常被老師叫到角落罰站，因此被稱為“角落里的孩子”。她是個英國小女孩，聰明，但患有失讀癥；喜歡畫花和蝴蝶；金發(fā)及肩、藍眼睛。9克里斯朵夫（Christopher），13歲克麗絲汀的哥哥，說話帶英國腔，性格溫順但內心不安；會吹口琴；褐色金發(fā)類似克麗絲汀，留著短劉海。10阿達拉娜（Adalana），19歲性格孤獨、內向、害羞。她會寫詩，烹調，操持家務事；一頭烏黑的直發(fā)，茶色的眼睛，眼神經(jīng)常飄忽不定，因此有人說她有一雙“舞眼”。7.智力正常：人們認識客觀事物并運用知識解決實際問題的能力?！潜ＷC人們正常學習、工作和生活的基本條件。正確對待和使用智力測驗不能把智商絕對化，智力測驗不能說明學生的一切?。?！首先，技術上會有一些誤差，如果智商相差10分以內，可能不反映真實的智力差別。其次，一個人的智商可能隨年齡而改變。

異常心理判斷標準1.主觀世界與客觀世界的統(tǒng)一性原則（比如精神分裂癥患者出現(xiàn)的幻覺和妄想，就是主客觀世界不一致的表現(xiàn)）。2.心理活動的內在協(xié)調性原則（比如精神分裂癥患者出現(xiàn)認知、情感和行為的不協(xié)調）。3.人格的相對穩(wěn)定性原則（比如精神分裂癥患者往往出現(xiàn)人格突變；雙相障礙患者表現(xiàn)為情緒高漲和情緒低落交替發(fā)作）。我們習慣性地把人的心理正常與否看作是黑白分明的事情。其實，人的心理正常與否無明確界限，它是一個連續(xù)變化的過程。如果將人