2023年全國(guó)職業(yè)院校技能大賽-健身指導(dǎo)賽項(xiàng)規(guī)程

全國(guó)職業(yè)院校技能大賽

賽項(xiàng)規(guī)程

賽項(xiàng)名稱：健身指導(dǎo)

英文名稱：FitnessGuidance

賽項(xiàng)組別：高等職業(yè)教育

賽項(xiàng)編號(hào)：GZ086

一、賽項(xiàng)信息

賽項(xiàng)類別

□每年賽隔年賽（單數(shù)年/雙數(shù)年）

賽項(xiàng)組別

□中等職業(yè)教育高等職業(yè)教育

學(xué)生賽（□個(gè)人/團(tuán)體）□教師賽（試點(diǎn)）師生同賽（試點(diǎn)）

涉及專業(yè)大類、專業(yè)類、專業(yè)及核心課程

核心課程

專業(yè)大類專業(yè)類專業(yè)名稱

（對(duì)應(yīng)每個(gè)專業(yè)，明確涉及的專業(yè)核心課程）

健身指導(dǎo)與管理器械指導(dǎo)、運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)、健身原理

運(yùn)動(dòng)健康指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)處方、運(yùn)動(dòng)測(cè)試與評(píng)估、運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)

運(yùn)動(dòng)傷害防護(hù)與急救、康復(fù)評(píng)定技術(shù)、

運(yùn)動(dòng)防護(hù)

運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)

體育保健與康復(fù)體育保健、體育康復(fù)、運(yùn)動(dòng)處方

教育與

體育類

體育類體能測(cè)試與評(píng)估、體能訓(xùn)練理論與方法、

體能訓(xùn)練

運(yùn)動(dòng)生理學(xué)基礎(chǔ)

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論與方法、體育保健、

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練

體育競(jìng)賽與組織

社會(huì)體育社會(huì)體育、健康管理、體育保健

運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)處理、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論與方法、

運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)分析

運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)

對(duì)接產(chǎn)業(yè)行業(yè)、對(duì)應(yīng)崗位（群）及核心能力

核心能力

產(chǎn)業(yè)行業(yè)崗位（群）

（對(duì)應(yīng)每個(gè)崗位（群），明確核心能力要求）

具有健康篩查與運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估的能力

健身指導(dǎo)具有體質(zhì)測(cè)評(píng)、功能篩查和體態(tài)評(píng)估的能力

有制訂與實(shí)施健身課程健身計(jì)劃的能力

體育服務(wù)具有組織實(shí)施健身產(chǎn)品的市場(chǎng)調(diào)查與分析

產(chǎn)業(yè)體育健身會(huì)籍顧問(wèn)具有能夠組織實(shí)施健身推銷的能力

健身行業(yè)具有客戶關(guān)系和銷售進(jìn)行日常管理的能力

有效識(shí)別客戶需求能力

健身健康管理根據(jù)客戶需求制定個(gè)性化健身方案能力

客戶健康管理能力

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二、競(jìng)賽目標(biāo)

為深入貫徹落實(shí)黨的二十大精神，“廣泛開(kāi)展全民健身活動(dòng)，加

強(qiáng)青少年體育工作，促進(jìn)群眾體育和競(jìng)技體育全面發(fā)展，加強(qiáng)建設(shè)體

育強(qiáng)國(guó)”，以教育部頒發(fā)的專業(yè)教學(xué)標(biāo)準(zhǔn)、國(guó)家職業(yè)技能等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)和

行業(yè)、國(guó)家、國(guó)際有關(guān)標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù)，健身指導(dǎo)賽項(xiàng)堅(jiān)持以立德樹(shù)人為

根本任務(wù)，以職業(yè)發(fā)展為導(dǎo)向，以競(jìng)賽實(shí)踐為驅(qū)動(dòng)，全面培養(yǎng)德技并

修的高素質(zhì)健身指導(dǎo)職業(yè)人才。

通過(guò)競(jìng)賽展示職業(yè)教育教學(xué)改革成果，引領(lǐng)高職院校健身指導(dǎo)專

業(yè)建設(shè)，以賽促融、以賽促教、以賽促改、以賽促建，深化三教改革，

建立與完善健身指導(dǎo)專業(yè)高質(zhì)量發(fā)展的長(zhǎng)效機(jī)制。推進(jìn)專業(yè)設(shè)置與產(chǎn)

業(yè)需求對(duì)接、課程內(nèi)容與職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)接、教學(xué)過(guò)程與生產(chǎn)過(guò)程對(duì)接，

深度產(chǎn)教融合，打通“崗課賽證”一體化人才培養(yǎng)模式。

通過(guò)競(jìng)賽考察參賽選手的職業(yè)道德、專業(yè)知識(shí)與技能、職業(yè)素養(yǎng)

等，探索建立適應(yīng)新形勢(shì)下的健身指導(dǎo)職業(yè)崗位標(biāo)準(zhǔn)，為高職院校健

身指導(dǎo)專業(yè)教學(xué)、師資培養(yǎng)、課程建設(shè)及崗位職業(yè)能力塑造提供有效

依據(jù)，營(yíng)造尊重技能、崇尚技能的濃厚氛圍。

三、競(jìng)賽內(nèi)容

模塊一：健身運(yùn)動(dòng)處方設(shè)計(jì)與實(shí)施（45%）

本模塊為團(tuán)隊(duì)賽，由學(xué)生4人組成。檢驗(yàn)參賽選手健康評(píng)估、

運(yùn)動(dòng)處方制定與實(shí)施指導(dǎo)及教學(xué)能力。賽前1周公布客戶需求基本

信息案例10套，比賽前由參賽隊(duì)選派1名隊(duì)員抽取其中1套案例，

發(fā)布給參賽選手，選手根據(jù)案例信息撰寫個(gè)性化健身方案，并制作

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健身運(yùn)動(dòng)處方實(shí)施PPT。

典型工作任務(wù)1——健康評(píng)估與運(yùn)動(dòng)處方制定（25%）

時(shí)間：60分鐘

1.參賽選手能夠有效識(shí)別客戶需求，包括主觀需求和客觀需求；

根據(jù)客戶需求從健康狀態(tài)、生活方式、健康體適能、運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)等方

面進(jìn)行評(píng)估，根據(jù)訓(xùn)練原則、訓(xùn)練方法、類型、時(shí)間、強(qiáng)度、頻率、

心理調(diào)適、安全隱患、注意事項(xiàng)等方面，安全、科學(xué)、有效的制定

個(gè)性化健身方案（處方），并考慮運(yùn)動(dòng)健身實(shí)施過(guò)程中應(yīng)注意的安

全防護(hù)知識(shí)和方法，運(yùn)動(dòng)健身實(shí)操后擬實(shí)施相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)康復(fù)方法和

運(yùn)動(dòng)健身處方實(shí)施效果的基本評(píng)估方法。制作健身運(yùn)動(dòng)處方實(shí)施

PPT，采用陳述報(bào)告的方式予以闡述。現(xiàn)場(chǎng)設(shè)置5分鐘倒計(jì)時(shí)提示，

計(jì)時(shí)結(jié)束，選手須立即停止作答，由工作人員使用存儲(chǔ)設(shè)備拷貝個(gè)

性化健身方案和運(yùn)動(dòng)處方實(shí)施PPT作品，分別移交至裁判評(píng)分和運(yùn)

動(dòng)處方實(shí)施現(xiàn)場(chǎng)工作人員。

要求：此環(huán)節(jié)團(tuán)隊(duì)4人參與。

典型工作任務(wù)2——運(yùn)動(dòng)處方實(shí)施（20%）

時(shí)間：7分鐘

參賽選手完全根據(jù)制定的運(yùn)動(dòng)處方，以PPT呈現(xiàn)，采用陳述報(bào)

告、展示演練等方式，現(xiàn)場(chǎng)實(shí)時(shí)指導(dǎo)客戶（隊(duì)友模擬），進(jìn)行相應(yīng)

的運(yùn)動(dòng)和康復(fù)訓(xùn)練。主要評(píng)測(cè)參賽選手講解、示范、指導(dǎo)、溝通、

應(yīng)變、合作、創(chuàng)新等方面的能力。

參賽選手就運(yùn)動(dòng)健身實(shí)施過(guò)程中應(yīng)注意的安全防護(hù)知識(shí)和方

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法，運(yùn)動(dòng)健身實(shí)操后擬實(shí)施相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)康復(fù)方法，進(jìn)行演示與說(shuō)明，

并就運(yùn)動(dòng)健身處方實(shí)施效果的基本評(píng)估方法予以闡述。

現(xiàn)場(chǎng)設(shè)置1分鐘倒計(jì)時(shí)提示，計(jì)時(shí)結(jié)束，選手須立即停止作答。

要求：此環(huán)節(jié)團(tuán)隊(duì)參與人數(shù)與角色不限。

模塊二：體能競(jìng)賽（35%）

檢測(cè)參賽選手的力量、爆發(fā)力及力量耐力、速度及速度耐力、

心肺耐力、柔韌與平衡能力、靈敏性與協(xié)調(diào)性等綜合運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。要

求比賽開(kāi)始后選手須依次完成3項(xiàng)體能比賽項(xiàng)目，關(guān)門時(shí)間為5分

鐘。現(xiàn)場(chǎng)設(shè)置1分鐘倒計(jì)時(shí)提示，選手超過(guò)關(guān)門時(shí)間即視為未完成

該比賽，該模塊成績(jī)?yōu)榱恪?/p>

要求：團(tuán)隊(duì)2人參與此模塊比賽，1人由團(tuán)隊(duì)選派，1人由裁

判員從參賽學(xué)生中抽簽產(chǎn)生。

典型工作任務(wù)1——跳短繩

設(shè)置：跳繩區(qū)域，放置跳繩。參數(shù)選手比賽中不得超出此區(qū)域。

要求：雙腳并腳連續(xù)跳，完成單搖150次。起跳后，跳繩在雙

腳下通過(guò)一次后，腳著地為一次單搖。

犯規(guī)：

（1）起跳后，跳繩沒(méi)有通過(guò)腳下，不計(jì)數(shù)。

（2）使用單腳交替跳，不計(jì)數(shù)。

（3）跳出比賽區(qū)域，不計(jì)數(shù)。

（4）使用雙搖，計(jì)數(shù)1次。

典型工作任務(wù)2——運(yùn)沙袋過(guò)桿

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設(shè)置：沙袋放置在起點(diǎn)標(biāo)志線后方。距離起終點(diǎn)標(biāo)志線每間隔

4米設(shè)置1個(gè)橫桿，共設(shè)置橫桿3個(gè)，最后1個(gè)橫桿距離起終點(diǎn)標(biāo)

志線12米。男子：橫桿高1.7米，30kg沙袋1個(gè)；女子：橫桿高

1.5米，15kg沙袋1個(gè)，橫桿編號(hào)為1→2→3號(hào)。

要求：參賽選手按1→2→3→3→2→1編號(hào)順序依次將沙袋拋

擲過(guò)橫桿，隨后將沙袋放回原處，視為完成本項(xiàng)目。

犯規(guī)：

（1）沙袋不可拖拽，若出現(xiàn)落地情況，需立即將掉落的沙袋

原地提起后，方可繼續(xù)運(yùn)送。

（2）參賽選手拋擲沙袋過(guò)程中，若將橫桿碰落地面，需自行

將橫桿復(fù)位，重新拋擲，直至成功擲過(guò)該橫桿方可繼續(xù)。

（3）比賽過(guò)程中，若橫桿落地或桿架倒地，參賽選手需自行

將橫桿及桿架復(fù)位（橫桿掉落后的復(fù)位需在下一次投擲前完成）。

典型工作任務(wù)3——折返跑

設(shè)置：場(chǎng)地內(nèi)設(shè)置起始端標(biāo)志線，起始端設(shè)置標(biāo)志盤4個(gè)。距

離起始端標(biāo)志線20米處，設(shè)置完成端標(biāo)志線，中間每間隔5米設(shè)

置1個(gè)標(biāo)志筒，共設(shè)置標(biāo)志筒4個(gè)，按從起始端到完成端的順序編

號(hào)為1→2→3→4號(hào)。

要求：參賽選手從起始端標(biāo)志線起跑，拿起1號(hào)標(biāo)志盤放置在

1號(hào)標(biāo)志筒上，折返拿起2號(hào)標(biāo)志盤放置在2號(hào)標(biāo)志筒上，折返拿

起3號(hào)標(biāo)志盤放置在3號(hào)標(biāo)志筒上，折返拿起4號(hào)標(biāo)志盤放置在4

號(hào)標(biāo)志筒上，隨后越過(guò)終點(diǎn)標(biāo)志線并觸及感應(yīng)器后，本項(xiàng)比賽完成。

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犯規(guī)：

（1）參賽選手未按照規(guī)定順序1→2→3→4號(hào)拿錯(cuò)標(biāo)志盤的，

需將拿錯(cuò)的標(biāo)志盤復(fù)位后，拿起規(guī)定順序的標(biāo)志盤繼續(xù)競(jìng)賽。

（2）標(biāo)志盤拿起后未按規(guī)定放置在標(biāo)志筒上的（含標(biāo)志盤掉

落），需將標(biāo)志盤放在標(biāo)志筒上后繼續(xù)競(jìng)賽。

（3）折返跑過(guò)程中，標(biāo)志筒上的標(biāo)志盤掉落，須立即返回將

標(biāo)志盤放在標(biāo)志筒上后繼續(xù)比賽。

模塊三：崗位知識(shí)與能力競(jìng)賽（20%）

本模塊由知識(shí)競(jìng)賽（題庫(kù)題）和能力競(jìng)賽（應(yīng)變題）兩個(gè)環(huán)節(jié)

組成，知識(shí)競(jìng)賽（題庫(kù)題）和能力競(jìng)賽（應(yīng)變題）分值占比分別為

70%和30%，題型為單選題、多選題和是非題組成，測(cè)試選手運(yùn)動(dòng)

解剖、運(yùn)動(dòng)生理、運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)、解剖生理、健康體適能、健身運(yùn)動(dòng)技

術(shù)、健身運(yùn)動(dòng)計(jì)劃、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和處理、特殊人群的健身運(yùn)動(dòng)

等健身相關(guān)知識(shí)的掌握情況，考評(píng)靈活運(yùn)用能力。

要求：從團(tuán)隊(duì)中隨機(jī)抽取2人參加此模塊比賽。

典型工作任務(wù)1——知識(shí)競(jìng)賽（題庫(kù)題）

賽前1個(gè)月公布試題庫(kù)，競(jìng)賽題目由裁判從題庫(kù)中隨機(jī)選擇1

套試題，發(fā)布給參賽選手，采用機(jī)考的形式完成答題。比賽時(shí)間40

分鐘，現(xiàn)場(chǎng)設(shè)置3分鐘倒計(jì)時(shí)提示，在規(guī)定比賽時(shí)間內(nèi)，完成答卷。

典型工作任務(wù)2——能力競(jìng)賽（應(yīng)變題）

賽前3天，抽命題裁判3人，封閉命題，對(duì)接新技術(shù)、新產(chǎn)業(yè)、

新業(yè)態(tài)、新模式，基于崗位能力，出競(jìng)賽試題1套（單選題8小題，

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每小題1.5分，共12分；多選題4小題，每小題1.5分，共6分；

是非題8小題，每小題1.5分，共12分），比賽時(shí)發(fā)布給參賽選手，

采用機(jī)考的形式完成答題。比賽時(shí)間20分鐘，現(xiàn)場(chǎng)設(shè)置3分鐘倒

計(jì)時(shí)提示，在規(guī)定比賽時(shí)間內(nèi)，完成答卷。

模塊主要內(nèi)容比賽時(shí)長(zhǎng)分值

1.客戶需求識(shí)別

2.編制個(gè)性化健身方案（根據(jù)客戶

基本信息、健康狀況、健身目標(biāo)、

健身運(yùn)

時(shí)間限制等因素，制定運(yùn)動(dòng)處方，

動(dòng)處方60+7=67

模塊一包括訓(xùn)練安排、運(yùn)動(dòng)食譜等）45

設(shè)計(jì)與分鐘

3.健身指導(dǎo)技能展示（現(xiàn)場(chǎng)展示室

實(shí)施

內(nèi)力量訓(xùn)練、柔韌性訓(xùn)練、協(xié)調(diào)性

訓(xùn)練、心肺功能訓(xùn)練、傷病康復(fù)性

訓(xùn)練、團(tuán)隊(duì)合作等）

1.跳短繩

體能

模塊二2.運(yùn)沙袋過(guò)桿5分鐘35

競(jìng)賽

3.折返跑

對(duì)接新技術(shù)、新產(chǎn)業(yè)、新業(yè)態(tài)、新

模式，測(cè)試選手運(yùn)動(dòng)解剖、運(yùn)動(dòng)生

崗位知

理、運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)、健康體適能、健身40+20=60

模塊三識(shí)與能20

運(yùn)動(dòng)技術(shù)、健身運(yùn)動(dòng)計(jì)劃、運(yùn)動(dòng)損分鐘

力競(jìng)賽

傷防護(hù)、特殊人群的健身運(yùn)動(dòng)等健

身相關(guān)知識(shí)和能力

四、競(jìng)賽方式

（一）競(jìng)賽形式：本項(xiàng)目包含三個(gè)模塊，模塊一：運(yùn)動(dòng)處方設(shè)

計(jì)與實(shí)施，采用集中封閉線上+線下比賽的形式進(jìn)行；模塊二：體

能競(jìng)賽，采用集中封閉線下比賽的形式；模塊三：崗位知識(shí)與能力

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競(jìng)賽，采用集中封閉線上比賽形式。

（二）組隊(duì)方式：本項(xiàng)目以團(tuán)體賽的方式進(jìn)行。

（三）團(tuán)隊(duì)報(bào)名人數(shù)限4人（年齡、性別不限）。

以正式比賽通知為準(zhǔn)。

五、競(jìng)賽流程

（一）競(jìng)賽日程安排

日程安排（第1天）

時(shí)間內(nèi)容地點(diǎn)

09:00-13:00參賽人員報(bào)到報(bào)告廳

14:00-15:00技術(shù)會(huì)議報(bào)告廳

15:00-17:00裁判員會(huì)議報(bào)告廳

學(xué)術(shù)報(bào)告廳、健身房、

14:00-18:00選手熟悉場(chǎng)地

微機(jī)房、體育館

20:00-21:00崗位知識(shí)與能力競(jìng)賽微機(jī)房

日程安排（第2天）

07:30-08:30運(yùn)動(dòng)處方設(shè)計(jì)微機(jī)房

08:30-17:30運(yùn)動(dòng)處方實(shí)施健身房

日程安排（第3天）

07:30-08:30運(yùn)動(dòng)處方設(shè)計(jì)微機(jī)房

08:30-12:30運(yùn)動(dòng)處方實(shí)施健身房

15:30-16:30體能競(jìng)賽室內(nèi)場(chǎng)地

日程安排（第4天）

12:00前離會(huì)

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（二）比賽流程

本競(jìng)賽共三個(gè)模塊，各模塊比賽流程如下：

模塊一：健身運(yùn)動(dòng)處方設(shè)計(jì)與實(shí)施

模塊二：體能競(jìng)賽

模塊三：崗位知識(shí)與能力競(jìng)賽

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六、競(jìng)賽規(guī)則

（一）選手報(bào)名

各?。ㄖ陛犑小⒆灾螀^(qū)）每賽項(xiàng)參賽隊(duì)數(shù)量原則上不超過(guò)2隊(duì)；

采用團(tuán)體賽形式，團(tuán)隊(duì)人員由學(xué)生4人組成；同一學(xué)校相同賽項(xiàng)參

賽隊(duì)不超過(guò)1隊(duì)，不得跨校組隊(duì)，每隊(duì)指導(dǎo)教師不超過(guò)2名。凡在

往屆全國(guó)職業(yè)院校技能大賽中獲一等獎(jiǎng)的選手，不能再參加同一專

業(yè)類賽項(xiàng)的比賽。

（二）熟悉場(chǎng)地

根據(jù)大賽組委員會(huì)統(tǒng)一安排，制定各參賽隊(duì)熟悉場(chǎng)地時(shí)段安排

表，各參賽隊(duì)按時(shí)間安排到賽項(xiàng)場(chǎng)地參觀和熟悉場(chǎng)地。

（三）入場(chǎng)規(guī)則

參賽隊(duì)在賽前30分鐘開(kāi)始檢錄，10分鐘進(jìn)入候場(chǎng)區(qū)并領(lǐng)取比

賽任務(wù)，比賽正式開(kāi)始后方可實(shí)施相關(guān)工作。不允許攜帶手機(jī)、U

盤等電子設(shè)備進(jìn)入考場(chǎng)。

（四）賽場(chǎng)規(guī)則

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比賽過(guò)程中，選手須嚴(yán)格遵守操作規(guī)程，按照要求參與比賽，

并接受裁判員的安排、監(jiān)督和警示。若因選手自身原因無(wú)法繼續(xù)比

賽，裁判長(zhǎng)有權(quán)終止該隊(duì)比賽。在實(shí)施方案環(huán)節(jié)、PPT制作環(huán)節(jié)，

不允許出現(xiàn)個(gè)人、院校等身份信息，否則按零分記取。

（五）離場(chǎng)規(guī)則

提前完成比賽的參賽隊(duì)可提前離場(chǎng)，一經(jīng)離開(kāi)不允許再次返回

作答。競(jìng)賽時(shí)間結(jié)束，未按時(shí)完成答題提交任務(wù)，按零分記取。

（六）成績(jī)?cè)u(píng)定與公示

各模塊競(jìng)賽成績(jī)經(jīng)復(fù)核無(wú)誤，由裁判長(zhǎng)簽字確認(rèn)后，在指定地

點(diǎn)，以紙質(zhì)形式進(jìn)行公布，并在閉賽式上予以宣布。承辦單位工作

人員對(duì)成績(jī)數(shù)據(jù)審核后，將成績(jī)錄入賽務(wù)管理系統(tǒng)中，導(dǎo)出打印，

經(jīng)賽項(xiàng)裁判長(zhǎng)審核無(wú)誤后簽字，同時(shí)將裁判長(zhǎng)簽字的紙質(zhì)打印成績(jī)

單報(bào)送大賽組委會(huì)。

（七）材料保管

賽項(xiàng)每個(gè)比賽環(huán)節(jié)裁判判分的原始材料和最終成績(jī)等結(jié)果性

材料經(jīng)監(jiān)督仲裁組人員和裁判長(zhǎng)簽字后裝袋密封留檔，并由比賽承

辦方封存，委派專人妥善保管。

（八）賽事規(guī)定

1.參賽選手和指導(dǎo)教師必須遵守賽項(xiàng)規(guī)程和相關(guān)要求。

2.領(lǐng)隊(duì)代表參賽省（直轄市、自治區(qū)）負(fù)責(zé)管理團(tuán)隊(duì)人員，遵

守申訴與監(jiān)督仲裁程序。

3.專家、裁判、監(jiān)督仲裁人員、賽務(wù)工作人員必須遵守《全國(guó)

12

職業(yè)院校技能大賽制度匯編》，按制度規(guī)定履行職責(zé)，嚴(yán)格執(zhí)行保

密制度、遵守競(jìng)賽規(guī)程，公平公正履職。

以正式比賽通知為準(zhǔn)。

七、技術(shù)規(guī)范

本賽項(xiàng)遵循的技術(shù)規(guī)范參考如下：

《全民健身?xiàng)l例》國(guó)務(wù)院令第560號(hào)；

《國(guó)家職業(yè)技能標(biāo)準(zhǔn)—社會(huì)體育指導(dǎo)員》編碼：4-04-03-01。

以國(guó)家級(jí)職業(yè)教育教材《健身教練》、《社會(huì)體育指導(dǎo)員等級(jí)

培訓(xùn)教材》等和《健身教練職業(yè)能力培訓(xùn)測(cè)評(píng)工作手冊(cè)》、《全國(guó)

體育行業(yè)職業(yè)技能大賽健身運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)項(xiàng)目競(jìng)賽規(guī)則》相關(guān)領(lǐng)域測(cè)評(píng)

手冊(cè)和規(guī)則為參考依據(jù)。

八、技術(shù)環(huán)境

（一）運(yùn)動(dòng)處方設(shè)計(jì)與實(shí)施（模塊一）

運(yùn)動(dòng)處方設(shè)計(jì)與實(shí)施主要使用的場(chǎng)地和設(shè)備

序

名稱數(shù)量型號(hào)/規(guī)格

號(hào)

1多媒體教室1件能容納50人，用于召開(kāi)相關(guān)會(huì)議使用

每間擁有性能優(yōu)越的電腦60臺(tái)，用于參賽

2微機(jī)室2間

學(xué)生制定運(yùn)動(dòng)處方

能夠發(fā)布案例試題，學(xué)生可在此平臺(tái)制作

3考試系統(tǒng)1套

運(yùn)動(dòng)處方，完成后可提交。

4抽簽室2間可用于抽簽使用，能容納100人的會(huì)議室

13

可容納至少20人，用于健身運(yùn)動(dòng)處方實(shí)施

5健身房1間

與PPT演示

6休息室2間裁判員休息室、運(yùn)動(dòng)員休息室

55寸以上，性能良好，可接入電子設(shè)備，

7顯示屏2臺(tái)分辨率高；用于顯示參賽選手信息和PPT

展示

20kg桿1個(gè)，15kg桿1個(gè)，卡子2個(gè)

8杠鈴1套

10kg杠鈴片2個(gè)，5kg杠鈴片2個(gè)

長(zhǎng)90cm寬75cm；

9軟體跳箱1組

高度15、30、45、60cm各一個(gè)

10舉重地板1套3000mm*2000mm*50mm

11啞鈴10對(duì)5kg

12彈力帶10個(gè)15磅

13瑜伽墊10個(gè)標(biāo)準(zhǔn)

14繩梯4套2.65m6節(jié)

15踏板8個(gè)不含底座

16硬質(zhì)實(shí)心球6個(gè)4kg

17泡沫軸10根90cm

18平衡軟踏10個(gè)47cm*40cm*6cm

19U盤12016G及以上

（二）體能競(jìng)賽（模塊二）

體能競(jìng)賽主要使用的場(chǎng)地和器材

序

名稱數(shù)量型號(hào)/規(guī)格

號(hào)

14

長(zhǎng)50米，寬30米；通風(fēng)、寬敞明亮、適

合單體封閉觀摩體驗(yàn)，配備雙線路供電系

1室內(nèi)場(chǎng)地1座

統(tǒng)和漏電保護(hù)裝置，配備實(shí)況監(jiān)控視頻轉(zhuǎn)

播系統(tǒng)

2沙袋20個(gè)帶手把、硬沙袋；30kg12個(gè)、15kg8個(gè)

3標(biāo)志線100卷寬：50m，紅色70卷、黃色30卷

4短繩20根鋼絲內(nèi)芯、PU材質(zhì)、帶計(jì)數(shù)

5桌椅80套教學(xué)桌椅

6運(yùn)動(dòng)防護(hù)包2套肌貼等

7秒表20個(gè)標(biāo)準(zhǔn)

8夾板20個(gè)標(biāo)準(zhǔn)

9簽字筆100根黑色

10A4紙10包80g

11打印機(jī)2個(gè)雙面打印

12電腦5個(gè)性能優(yōu)越

13計(jì)算器5個(gè)標(biāo)準(zhǔn)

14跳高架10套帶刻度、金屬

15橫桿10個(gè)長(zhǎng)2米、金屬材質(zhì)、抗砸

16標(biāo)志盤20個(gè)直徑20cm高8cm、帶孔、藍(lán)色

17標(biāo)志筒20個(gè)高28cm、、紅色

18計(jì)時(shí)設(shè)備1套Pad，終點(diǎn)觸碰開(kāi)關(guān)

19錄像機(jī)6個(gè)性能良好、續(xù)航時(shí)間長(zhǎng)、畫質(zhì)清晰

利用UPS防止現(xiàn)場(chǎng)因突然斷電導(dǎo)致的系統(tǒng)

20斷電保障1套數(shù)據(jù)丟失，額定功率：3KVA，后備時(shí)間：

3.5小時(shí)，電池類型：輸出電壓230V±5%V

21音響設(shè)備1套配備調(diào)音臺(tái)、無(wú)線話筒

15

體能競(jìng)賽場(chǎng)地布置圖

注：根據(jù)賽場(chǎng)實(shí)際情況可能有調(diào)整

16

（三）崗位知識(shí)與能力競(jìng)賽（模塊三）

崗位知識(shí)與能力競(jìng)賽主要使用的場(chǎng)地和設(shè)備

序號(hào)名稱數(shù)量型號(hào)/規(guī)格

機(jī)考運(yùn)行

11套小鵝通、智慧樹(shù)、超星等試題信息發(fā)布平臺(tái)

系統(tǒng)

2電腦120臺(tái)性能優(yōu)越

單間教室能容納60名參賽選手同時(shí)比賽，

3微機(jī)室2間

用于崗位知識(shí)與能力競(jìng)賽使用

4監(jiān)控系統(tǒng)1套能回放，畫質(zhì)清晰

九、競(jìng)賽樣題

本賽項(xiàng)賽題基于工作過(guò)程的真實(shí)情境和完整任務(wù)，側(cè)重考察選手

的綜合能力、應(yīng)變能力和職業(yè)素養(yǎng)，著重考察選手在某一方面技能的

綜合應(yīng)用及完成某項(xiàng)工作任務(wù)的能力。

（一）模塊一：健身運(yùn)動(dòng)處方設(shè)計(jì)與實(shí)施

本模塊為團(tuán)隊(duì)賽，由4名學(xué)生組成。賽題以基本信息、體質(zhì)測(cè)試

和功能評(píng)估等資料（目前健身人群中最為常見(jiàn)的典型案例）為背景出

題，考查參賽選手健康評(píng)估、運(yùn)動(dòng)處方制定與實(shí)施及教學(xué)指導(dǎo)能力；

案例（共10套）于賽前1周由組委會(huì)通過(guò)大賽信息發(fā)布平臺(tái)向參賽

隊(duì)公布，比賽前由參賽隊(duì)抽取1套案例，參賽隊(duì)根據(jù)案例信息共同完

成個(gè)性化健身方案撰寫和PPT制作，并采取現(xiàn)場(chǎng)陳述報(bào)告、展示演

練等方式完成此模塊比賽。

1.健康評(píng)價(jià)與運(yùn)動(dòng)健身處方設(shè)計(jì)

根據(jù)賽會(huì)提供“客戶信息案例”的健康檢測(cè)、功能及體能測(cè)試數(shù)據(jù)

17

資料，各隊(duì)參賽選手進(jìn)行分析評(píng)價(jià)，制定針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)健身處方，并

由選手向評(píng)委組作展示和闡述報(bào)告，其中重點(diǎn)說(shuō)明制定此運(yùn)動(dòng)處方的

思路和依據(jù)。

2.運(yùn)動(dòng)健身處方的實(shí)施

由參賽選手依據(jù)所設(shè)計(jì)的運(yùn)動(dòng)健身處方的主要健身項(xiàng)目，進(jìn)行教

學(xué)輔導(dǎo)實(shí)操展示。

3.實(shí)施運(yùn)動(dòng)健身處方安全防護(hù)、康復(fù)以及效果評(píng)價(jià)等方法。

參賽選手就運(yùn)動(dòng)健身實(shí)施過(guò)程中應(yīng)注意的安全防護(hù)知識(shí)和方法，

運(yùn)動(dòng)健身實(shí)操后擬實(shí)施相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)康復(fù)方法(包括運(yùn)動(dòng)康復(fù)、營(yíng)養(yǎng)康

復(fù)等)，進(jìn)行演示與說(shuō)明；并就運(yùn)動(dòng)健身處方實(shí)施效果的基本評(píng)估方

法予以闡述。

主要目的：本模塊主要考查參賽選手的運(yùn)動(dòng)處方設(shè)計(jì)與訓(xùn)練指導(dǎo)

能力。

信息案例：

邢某，女性，35歲，企業(yè)白領(lǐng)。平時(shí)會(huì)主動(dòng)參加健身和戶外運(yùn)

動(dòng)。兩個(gè)月前打網(wǎng)球時(shí)不慎扭傷右腳踝，自我感覺(jué)走路時(shí)雙腳受力不

均。

體質(zhì)測(cè)試:

身高:168cm；體重79kg；腰圍82cm；

安靜心率:66次/分；血壓136/80mmHg；

空腹血糖檢查結(jié)果為:5mmol/L；

空腹血脂檢查結(jié)果:總膽固醇5.02mmol/L；甘油三酯1.46mmol/L；

18

高密度脂蛋白膽固醇2.44mmol/L；低密度脂蛋白膽固醇3.48mmol/L；

脈搏節(jié)律正常；

心臟聽(tīng)診無(wú)異常發(fā)現(xiàn)；

安靜心電圖正常；

三分鐘臺(tái)階測(cè)試，因踝關(guān)節(jié)傷痛無(wú)法測(cè)試。

功能評(píng)估:

踝關(guān)節(jié)前抽屜試驗(yàn)(AnteriorDrawerTest)和距骨傾斜試驗(yàn)

(TalarTilt/InversionTest)，結(jié)果均為陽(yáng)性。

參賽任務(wù)：

1.閱讀“客戶信息案例”，有效識(shí)別客戶需求，進(jìn)行身體健康情況

分析評(píng)價(jià)，設(shè)計(jì)針對(duì)“參賽案例”個(gè)體適用的運(yùn)動(dòng)健身處方；

2.能正確使用口令、專業(yè)規(guī)范用語(yǔ)，對(duì)個(gè)體進(jìn)行規(guī)范、有效的工

作示范和訓(xùn)練指導(dǎo)；

3.準(zhǔn)確運(yùn)用運(yùn)動(dòng)安全防護(hù)知識(shí)和方法，演示和說(shuō)明拉伸、按摩等

放松過(guò)程以及保健康復(fù)用品使用、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑方法等；對(duì)本運(yùn)動(dòng)處方實(shí)

施效果的綜合評(píng)價(jià)，包括運(yùn)動(dòng)后身體主觀感覺(jué)、階段性檢測(cè)和監(jiān)控的

主要指標(biāo)及評(píng)價(jià)等。

（二）模塊二：體能競(jìng)賽模塊

主要目的：本模塊由三部分子模塊組成，分別為：原地跳繩、折

返跑、運(yùn)沙袋過(guò)桿，檢驗(yàn)參賽選手的力量、爆發(fā)力及力量耐力、速度

及速度耐力、心肺耐力、柔韌與平衡能力、靈敏性與協(xié)調(diào)性等綜合素

質(zhì)水平，以及團(tuán)隊(duì)整體協(xié)作能力。

19

參賽要求：團(tuán)隊(duì)2人參與此模塊比賽，1人由團(tuán)隊(duì)選派，1人由

裁判員從參賽學(xué)生中抽簽產(chǎn)生。比賽開(kāi)始后參賽選手須依次完成3項(xiàng)

體能比賽項(xiàng)目，關(guān)門時(shí)間為5分鐘?，F(xiàn)場(chǎng)設(shè)置1分鐘倒計(jì)時(shí)提示，選

手超過(guò)關(guān)門時(shí)間即視為未完成該比賽，該模塊成績(jī)?yōu)榱恪?/p>

模塊案例：折返跑

比賽場(chǎng)地內(nèi)設(shè)置起始端標(biāo)志線，起始端設(shè)置標(biāo)志盤4個(gè)。距離

起始端標(biāo)志線20米處，設(shè)置完成端標(biāo)志線，中間每間隔5米設(shè)置1

個(gè)標(biāo)志筒，共設(shè)置標(biāo)志筒4個(gè)，按從起始端到完成端的順序編號(hào)為

1→2→3→4號(hào)。

參賽選手從起始端標(biāo)志線起跑，拿起1號(hào)標(biāo)志盤放置在1號(hào)標(biāo)

志筒上，折返拿起2號(hào)標(biāo)志盤放置在2號(hào)標(biāo)志筒上，折返拿起3號(hào)

標(biāo)志盤放置在3號(hào)標(biāo)志筒上，折返拿起4號(hào)標(biāo)志盤放置在4號(hào)標(biāo)志

筒上，隨后越過(guò)終點(diǎn)標(biāo)志線并觸及感應(yīng)器后，本項(xiàng)比賽完成。

如出現(xiàn)以下情況，視為犯規(guī)：

1.參賽選手未按照規(guī)定順序1→2→3→4號(hào)拿錯(cuò)標(biāo)志盤的，需將

拿錯(cuò)的標(biāo)志盤復(fù)位后，拿起規(guī)定順序的標(biāo)志盤繼續(xù)競(jìng)賽。

2.標(biāo)志盤拿起后未按規(guī)定放置在標(biāo)志筒上的（含標(biāo)志盤掉落），

需將標(biāo)志盤放在標(biāo)志筒上后繼續(xù)競(jìng)賽。

3.折返跑過(guò)程中，標(biāo)志筒上的標(biāo)志盤掉落，須立即返回將標(biāo)志盤

放在標(biāo)志筒上后繼續(xù)比賽。

（三）模塊三：崗位知識(shí)與能力競(jìng)賽模塊

本模塊由知識(shí)競(jìng)賽（題庫(kù)題）和能力競(jìng)賽（應(yīng)變題）兩個(gè)環(huán)節(jié)組

20

成。賽項(xiàng)建立競(jìng)賽試題庫(kù)，競(jìng)賽試題庫(kù)由10套正式競(jìng)賽試題組成，

每套競(jìng)賽試題內(nèi)容重復(fù)率不高于30%，于開(kāi)賽前（1個(gè)月）予以公開(kāi)，

知識(shí)競(jìng)賽（題庫(kù)題）從題庫(kù)中抽取，能力競(jìng)賽（應(yīng)變題）用于考查參

賽選手的臨場(chǎng)發(fā)揮能力，賽前不予公開(kāi)。

比賽時(shí)，知識(shí)競(jìng)賽（題庫(kù)題）由裁判從題庫(kù)中隨機(jī)選擇1套試題，

發(fā)布給參賽選手，采用機(jī)考的形式完成答題。比賽時(shí)間40分鐘，現(xiàn)

場(chǎng)設(shè)置3分鐘倒計(jì)時(shí)提示，在規(guī)定比賽時(shí)間內(nèi)，完成答卷。

能力競(jìng)賽（應(yīng)變題）于賽前3天，抽命題裁判3人，封閉命題，

對(duì)接新技術(shù)、新產(chǎn)業(yè)、新業(yè)態(tài)、新模式，基于崗位能力，出競(jìng)賽試題

1套，比賽時(shí)發(fā)布給參賽選手，采用機(jī)考的形式完成答題。比賽時(shí)間

20分鐘，現(xiàn)場(chǎng)設(shè)置3分鐘倒計(jì)時(shí)提示，在規(guī)定比賽時(shí)間內(nèi)，完成答

卷。

主要目的：本模塊考察選手的健身基礎(chǔ)理論及其應(yīng)用，包括運(yùn)動(dòng)

解剖學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)、健康體適能、健身運(yùn)動(dòng)技術(shù)、健

身運(yùn)動(dòng)計(jì)劃、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和處理、特殊人群的健身運(yùn)動(dòng)等方面內(nèi)

容。

模塊案例：

1.單選題（本大題共20小題，每小題2分，共40分）

練習(xí)者做雙杠支撐擺動(dòng)動(dòng)作時(shí)，保護(hù)肩關(guān)節(jié)，防止錯(cuò)位的主要韌

帶是（）

A骨橫韌帶B喙肩韌帶

C喙腦韌帶D孟腦韌帶

21

2.多選題（本大題共10小題，每小題2分，共20分）

無(wú)氧工作能力可以通過(guò)（）生理學(xué)指標(biāo)進(jìn)行檢測(cè)。

A最大氧虧積累B乳酸閾

C最大血乳酸水平D血紅蛋白含量

3.是非題（本大題共20小題，每小題2分，共40分）

胃是重要的吸收器官，吸收能力很強(qiáng)。（）

參賽任務(wù)：參賽選手運(yùn)用所學(xué)知識(shí)，按照考試要求獨(dú)立完成答題。

十、賽項(xiàng)安全

按照賽事組委員會(huì)的要求，切實(shí)加強(qiáng)賽事各項(xiàng)安全管理工作，提

高安全意識(shí)，排查安全隱患，防范化解各類安全風(fēng)險(xiǎn)，制定周密詳細(xì)

的安全工作方案，確保賽項(xiàng)期間參賽人員、指導(dǎo)教師、裁判員、工作

組織、管理人員及現(xiàn)場(chǎng)觀眾的生命、財(cái)產(chǎn)安全，確保賽項(xiàng)的順利進(jìn)行。

(一)選手安全防護(hù)要求

1.參賽選手應(yīng)嚴(yán)格遵守設(shè)備安全操作規(guī)程。

2.參賽選手競(jìng)賽過(guò)程中必須穿著運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋，可根據(jù)自身

情況合理使用運(yùn)動(dòng)護(hù)具，不得佩戴任何首飾，衣兜內(nèi)不允許有尖銳

物品。

3.賽項(xiàng)各比賽場(chǎng)地設(shè)置醫(yī)務(wù)組，提供醫(yī)療保障服務(wù)。如有條件

可提供肌貼、繃帶等基礎(chǔ)防護(hù)用品。

4.參賽選手在進(jìn)行體能競(jìng)賽模塊前需充分熱身，競(jìng)賽結(jié)束后進(jìn)

行適當(dāng)放松，禁止在劇烈運(yùn)動(dòng)后突然坐下或躺下休息。

5.所有參賽選手報(bào)到時(shí)，需向組委會(huì)提交競(jìng)賽期間的人身意外

22

傷害保險(xiǎn)憑證。

（二）賽事安全要求

1.參賽選手一律禁止攜帶任何影響競(jìng)賽公平公正或有安全隱患

的物品進(jìn)入比賽場(chǎng)地。

2.工作人員應(yīng)及時(shí)對(duì)比賽器材、桌椅、休息室等高頻次使用的

物品及場(chǎng)所進(jìn)行消毒。

3.如遇火災(zāi)、地震等突發(fā)情況，應(yīng)聽(tīng)從現(xiàn)場(chǎng)安保人員指揮，按

照疏散路線，有序迅速撤離。

十一、成績(jī)?cè)u(píng)定

（一）評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)分為測(cè)量類和評(píng)價(jià)類，其中以客觀數(shù)據(jù)量化結(jié)果為評(píng)

判依據(jù)的為測(cè)量類，以主觀描述為評(píng)判依據(jù)的為評(píng)價(jià)類。根據(jù)實(shí)際

條件，體能競(jìng)賽須使用專用感應(yīng)計(jì)時(shí)系統(tǒng)，崗位知識(shí)競(jìng)答須采用專

用評(píng)分系統(tǒng)自動(dòng)計(jì)算分值。

1.賽事采用積分賽形式進(jìn)行，各賽項(xiàng)按照各模塊參賽選手成績(jī)

之和進(jìn)行排名，獲得相應(yīng)積分。

2.得分=崗位知識(shí)與能力競(jìng)賽積分×20%+體能競(jìng)賽積分×35%+

健康評(píng)估與運(yùn)動(dòng)處方制定積分×25%+健身運(yùn)動(dòng)處方實(shí)施積分×20%，

積分高者名次列前；若積分相同，以“健康評(píng)估與運(yùn)動(dòng)處方制定”的

積分高者列前；若“健康評(píng)估與運(yùn)動(dòng)處方制定”的積分也相同，則以

“健身運(yùn)動(dòng)處方實(shí)施”積分高者名次列前；如相等則依次以“體能競(jìng)

賽”、“崗位知識(shí)與能力競(jìng)賽”的積分排名，積分高者列前；如再呈現(xiàn)

積分相同，則以“健康評(píng)估與運(yùn)動(dòng)處方制定”參賽選手個(gè)人得分高者

列前，以此類推。

23

3.各賽項(xiàng)100名后積分為0。

賽項(xiàng)積分查詢表

名次積分

1100

299

398

497

596

695

794

893

992

1091

1190

1289

1388

1487

1586

1685

1784

1883

1982

2081

2180

2279

2378

2477

2576

2675

2774

2873

2972

3071

3170

3269

3368

3467

3566

3665

3764

24

3863

3962

4061

4160

4259

4358

4457

4556

4655

4754

4853

4952

5051

5150

5249

5348

5447

5546

5645

5744

5843

5942

6041

6140

6239

6338

6437

6536

6635

6734

6833

6932

7031

7130

7229

7328

7427

7526

7625

7724

7823

7922

8021

25

8120

8219

8318

8417

8516

8615

8714

8813

8912

9011

9110

929

938

947

956

965

974

983

992

1001

健身運(yùn)動(dòng)處方設(shè)計(jì)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

序號(hào)一級(jí)指標(biāo)二級(jí)指標(biāo)分值分配標(biāo)準(zhǔn)

基本資料分析與評(píng)價(jià)0—3

健康狀況身體形態(tài)分析與評(píng)價(jià)0—3

1評(píng)估與分析身體機(jī)能分析與評(píng)價(jià)0—3

（15）運(yùn)動(dòng)能力分析與評(píng)價(jià)0—3

生活方式分析與評(píng)價(jià)0—3

運(yùn)動(dòng)形式安排0—4

健身內(nèi)容安排0—10

健身運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度設(shè)計(jì)0—5

2處方設(shè)計(jì)

運(yùn)動(dòng)量設(shè)計(jì)0—5

（55）

運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)0—4

運(yùn)動(dòng)時(shí)段設(shè)計(jì)0—4

26

運(yùn)動(dòng)頻率設(shè)計(jì)0—5

運(yùn)動(dòng)組織形式0—7

健身器材選用0—7

器材整理與回收0—4

運(yùn)動(dòng)康復(fù)跟蹤與反饋0—5

實(shí)施運(yùn)動(dòng)處

運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地設(shè)計(jì)效果0—5

方安全防

健身訓(xùn)練過(guò)程監(jiān)控手段0—5

3護(hù)、康復(fù)以

運(yùn)動(dòng)過(guò)程的保護(hù)與幫助0—5

及效果評(píng)價(jià)

運(yùn)動(dòng)后的身體恢復(fù)方法運(yùn)用0—5

（30）

設(shè)計(jì)的規(guī)范度0—5

4總分100

健身運(yùn)動(dòng)處方實(shí)施評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

分值分配標(biāo)準(zhǔn)

序號(hào)一級(jí)指標(biāo)二級(jí)指標(biāo)

穿著情況0—3

教態(tài)與動(dòng)作

1模式身體型態(tài)0—3

（15）

動(dòng)作模式0—9

教學(xué)PPT制作效果0—10

教學(xué)PPT演示

2

（15）

教學(xué)PPT展示效果0—5

語(yǔ)言表達(dá)的準(zhǔn)確性、流暢性

0—10

與規(guī)范性

健身訓(xùn)練

3指導(dǎo)能力指導(dǎo)方法的科學(xué)性0—5

（25）

0—5

指導(dǎo)效果的實(shí)效性

0—5

健身指導(dǎo)課程思政元素融入

27