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12）；靜靜3知識目標學生能了解利用自然地形跑的作用和要求，能做到跑時姿能力目標讓學生進一步熟悉球性，掌握原地運球的基本動作，提高◎45要求：精神飽要求：精神飽6課要求：精神飽7◎兩臂前后從放松跑8能做出肩上屈肘的投擲9要求：精神飽要求：精神飽肌紅蛋白會釋肌紅蛋白會釋而增加了肌肉升高增加肌肉——），要求：精神飽重點：眼看目重點：眼看目做出肩上要求：精神飽能完成兩腳掌著地快速法。自由、完整的練習30要求：精神飽要求：精神飽是行人通過的助跑幾步，在踏跳區(qū)（50—60助跑幾步，在踏跳區(qū)（50—60要求：精神飽要求：精神飽要求：精神飽“五要”是：①要定時作些符合衛(wèi)生要慣（1）培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習慣的重要求：精神飽要求：精神飽要求：精神飽要求：精神飽左要求：精神飽指分別按太陽節(jié)內(nèi)側(cè)面從眼要求：精神飽要求：精神飽要求：精神飽要求：精神飽要求：精神飽的硬底鞋上墊受潮的器材胡△宣布本次課的內(nèi)容和任務要求：精神飽△課要求：精神飽

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