哮喘健康教育

防

治

哮

喘正確認(rèn)識(shí)哮喘遠(yuǎn)離“會(huì)呼吸的痛”據(jù)WHO估計(jì)，2016年全球有超過(guò)3.39億人患有哮喘，有417918人死于哮喘。近年來(lái)哮喘平均患病率呈上升趨勢(shì)，哮喘控制水平仍待提高。最新的中國(guó)哮喘數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)20歲及以上人群的哮喘患病率為4.2%，其中26.2%的哮喘患者已經(jīng)存在氣流受限。此外，我國(guó)城區(qū)哮喘總體控制率僅為28.5%。前言世界哮喘日簡(jiǎn)介小哮喘大危害遠(yuǎn)離關(guān)于哮喘病的誤區(qū)哮喘患者的自我防護(hù)目錄PART01世界哮喘日簡(jiǎn)介是由世界衛(wèi)生zu織推出的一個(gè)讓人們加強(qiáng)對(duì)哮喘病現(xiàn)狀的了解，增強(qiáng)患者及公眾對(duì)該疾病的防治和管理的紀(jì)念活動(dòng)。世界防治哮喘日每年5月的第一個(gè)周二2022年5月3日為第二十四個(gè)世界哮喘日設(shè)立宗旨讓人們加強(qiáng)對(duì)哮喘病現(xiàn)狀的了解，增強(qiáng)患者及公眾對(duì)該疾病的防治和管理。PART02小哮喘大危害哮喘它是一種慢性氣道炎癥性疾病，分為過(guò)敏性哮喘和非過(guò)敏性哮喘。如果控制不好，反復(fù)復(fù)發(fā)，就會(huì)損害呼吸功能，影響患者的日常生活和工作，特別是兒童，還會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育。反復(fù)喘息、咳嗽、氣短和胸悶，經(jīng)常在夜間和/或清晨發(fā)生或惡化哮喘常見(jiàn)癥狀哮喘發(fā)作時(shí)，雙肺可聽(tīng)到分散或彌漫性喘息音，主要發(fā)生在呼氣相。哮喘的誘因遺傳因素哮喘是一種多基因遺傳病，遺傳力約為70%~80%。環(huán)境因素哮喘的形成和反復(fù)發(fā)作是多種復(fù)雜因素共同作用的結(jié)果。控制哮喘有“四早”原則第一早發(fā)現(xiàn)第二早診斷第三早治療第四早預(yù)防易發(fā)人群要重點(diǎn)防護(hù)過(guò)敏體質(zhì)者精神壓力增大者生活在空氣污染嚴(yán)重區(qū)域者鼻炎患者PART03遠(yuǎn)離關(guān)于哮喘病的誤區(qū)哮喘的主要表現(xiàn)為喘息、氣急、胸悶、咳嗽。但有的只表現(xiàn)為咳嗽的哮喘，也就是咳嗽變異性哮喘，屬于特殊的哮喘類(lèi)型，易被誤診為支氣管炎。如果是咳嗽變異性哮喘患者，按照支氣管炎治療，病情是無(wú)法好轉(zhuǎn)的。因此，反復(fù)氣急、胸悶、咳嗽，應(yīng)警惕支氣管哮喘，當(dāng)感覺(jué)癥狀加重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。誤區(qū)一：認(rèn)為出現(xiàn)呼吸困難或氣喘才是哮喘，而咳嗽、咳痰是支氣管炎。哮喘患者出現(xiàn)咳嗽癥狀，實(shí)際上就意味著他們的哮喘沒(méi)有得到控制。如果沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)治療，慢性炎癥會(huì)導(dǎo)致氣道結(jié)構(gòu)破壞和肺功能永久性損傷。對(duì)于未受控制的哮喘，無(wú)論癥狀是輕微還是嚴(yán)重，哮喘惡化導(dǎo)致的死亡率都是相同的。因此，輕度哮喘癥狀也應(yīng)引起重視。哮喘患者不得擅自服用或停藥。一定要按照醫(yī)生的建議合理用藥，控制病情。誤區(qū)二：哮喘患者偶爾有咳嗽和氣喘，癥狀一旦緩解，便自行停藥。支氣管哮喘是一種以氣道慢性炎癥為特征，涉及多種細(xì)胞（如嗜酸性粒細(xì)胞、肥大細(xì)胞、T淋巴細(xì)胞、中性粒細(xì)胞、氣道上皮細(xì)胞等）和細(xì)胞成分的異常疾病。定性疾病，這種慢性炎癥與氣道高反應(yīng)性相關(guān)，通常伴有廣泛且可變的可逆性呼氣氣流受限，導(dǎo)致反復(fù)出現(xiàn)喘息、氣短、胸悶和/或咳嗽癥狀，且強(qiáng)度不同。隨著時(shí)間的推移而改變。它通常在夜間和/或清晨發(fā)作并惡化，大多數(shù)患者可以自行緩解或通過(guò)治療緩解。支氣管哮喘如不及時(shí)診斷和治療，隨著病程延長(zhǎng)，可能會(huì)出現(xiàn)不可逆的氣道狹窄和氣道重塑。誤區(qū)三：哮喘長(zhǎng)大了自然會(huì)好，所以不用治療真相：哮喘病一般很難完全根治，但是隨著孩子年齡的增長(zhǎng)，免疫力的增強(qiáng)，癥狀會(huì)有所改善，發(fā)病次數(shù)會(huì)減少，甚至在青春期不治而愈，但這種幾率不到三分之一。所以，哮喘是一種反復(fù)發(fā)作的疾病，如果不去及時(shí)干預(yù)，勢(shì)必會(huì)錯(cuò)失治療時(shí)機(jī)，影響孩子的生活質(zhì)量誤區(qū)四：哮喘治不好，肯定經(jīng)常犯真相：一個(gè)人是否會(huì)患哮喘，與過(guò)敏體質(zhì)和環(huán)境中的過(guò)敏原及觸發(fā)因素有關(guān)。如果家族中有遺傳傾向或者有過(guò)敏家族史，孩子患哮喘的幾率就會(huì)較高。但如果沒(méi)有遺傳或家族過(guò)敏史，并不能保證孩子不會(huì)患哮喘，因?yàn)榉磸?fù)呼吸道感染、氣候溫度因素、劇烈運(yùn)動(dòng)、情緒等因素都可能引起哮喘發(fā)作。誤區(qū)五：沒(méi)有遺傳或過(guò)敏家族史，孩子就不會(huì)患哮喘真相：如果接受規(guī)范治療，并注意避免環(huán)境刺激物，大多數(shù)哮喘患者不會(huì)影響工作、學(xué)習(xí)和生活。但有些哮喘患者患有運(yùn)動(dòng)性哮喘，運(yùn)動(dòng)可以作為單獨(dú)的觸發(fā)因素，一般是指劇烈運(yùn)動(dòng)后呼吸困難加重。為避免急性發(fā)作，哮喘患者可以進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、打太極拳等。此外，運(yùn)動(dòng)前的熱身活動(dòng)可以使呼吸道逐漸適應(yīng)環(huán)境的溫度和濕度，從而可以減少哮喘發(fā)作。誤區(qū)六：運(yùn)動(dòng)可引發(fā)哮喘，哮喘患者不能運(yùn)動(dòng)PART04哮喘患者的自我防護(hù)1.遠(yuǎn)離過(guò)敏源遠(yuǎn)離過(guò)敏源，不種植開(kāi)花植物、不飼養(yǎng)寵物，定期清洗床單、被罩、窗簾等家居用品。2.佩戴口罩盡量少去人群聚集的地方，外出最好佩戴口罩做好防護(hù)，減少與過(guò)敏源的接觸。3.注意保暖呼吸道感染、冷空氣刺激等因素容易誘發(fā)哮喘發(fā)作，患者要多注意天氣變化，做好保暖，預(yù)防感冒。4.禁煙禁酒禁煙、禁酒，減少與煙霧和刺激性氣體的接觸。同時(shí)，慎用或禁用某些可能誘發(fā)哮喘發(fā)作的藥物。5.合理飲食日常飲食要清淡，多吃蔬菜、水果，少吃生冷、刺激性食物。6.室內(nèi)通風(fēng)遠(yuǎn)離空氣污染嚴(yán)重的地區(qū)，保持室內(nèi)空氣新鮮，定期通風(fēng)換氣，清掃室內(nèi)灰塵。7.保持良好心態(tài)強(qiáng)烈的情緒變化易誘發(fā)哮喘，患者要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，避免過(guò)度緊張、興奮、激動(dòng)等情緒，保持平穩(wěn)的心態(tài)。8.適當(dāng)鍛煉運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)、鍛煉心肺，但哮喘