2第二章-健康自我意識(shí)的發(fā)展解析

第二章健康自我意識(shí)的發(fā)展自我意識(shí)概述第一節(jié)大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展

第二節(jié)大學(xué)生健康自我意識(shí)的培養(yǎng)第三節(jié)學(xué)習(xí)目標(biāo)1.了解自我意識(shí)的概念及結(jié)構(gòu)特點(diǎn)，理解自我意識(shí)的發(fā)展規(guī)律及其特征。2.了解大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展的特點(diǎn)及影響因素、大學(xué)生自我意識(shí)在發(fā)展中存在的問(wèn)題及矛盾沖突。3.理解形成正確的自我意識(shí)的意義，掌握正確的自我意識(shí)的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)會(huì)全面、正確認(rèn)識(shí)自我的方法，培養(yǎng)大學(xué)生形成健康的自我意識(shí)，完善自我、悅納自我。情境導(dǎo)入古希臘戴爾菲城那座神廟里唯一的石碑上刻著這樣一句銘文：“認(rèn)識(shí)自我”。這句碑銘?yīng)q如一把火炬，表達(dá)了人類(lèi)與生俱來(lái)的內(nèi)在要求和至高無(wú)上的思考命題。這也是古希臘哲學(xué)家蘇格拉底窮其一生探索的生命命題。寧?kù)o的夜晚，仰望深邃的星空，我們經(jīng)常會(huì)捫心自問(wèn)：“我是誰(shuí)？”“在社會(huì)中我究竟處于一個(gè)什么位置？”“我有什么目標(biāo)？”“我如何才能成為理想中的那類(lèi)人？”等。我們可以將這些自我拷問(wèn)看作是自我意識(shí)。自我意識(shí)是個(gè)體意識(shí)發(fā)展的高級(jí)階段，是一個(gè)人心理成熟和心理健康的重要標(biāo)志。大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展?fàn)顩r，是大學(xué)生心理健康的基礎(chǔ)，在大學(xué)生人格形成和人格結(jié)構(gòu)中占有極其重要的地位。大學(xué)生只有比較客觀準(zhǔn)確地認(rèn)識(shí)自我和了解自我，并對(duì)自己持一種接受和開(kāi)放的態(tài)度才有可能發(fā)掘出自己的潛能，幸?？鞓?lè)地生活，才有可能保持心理健康，順利成長(zhǎng)。第一節(jié) 自我意識(shí)概述一、自我意識(shí)的概念與結(jié)構(gòu)二、自我意識(shí)的發(fā)展規(guī)律及其特征三、形成正確的自我意識(shí)的心理意義一、自我意識(shí)的概念與結(jié)構(gòu)（一）自我意識(shí)的概念自我意識(shí)（self-consciousness）是意識(shí)的一種形式，是意識(shí)的核心部分，是個(gè)體在社會(huì)實(shí)踐中對(duì)自己存在的覺(jué)察，即自己認(rèn)識(shí)自我的一切。自我意識(shí)包括三個(gè)層次，自我的生理狀況（如身高，身材，形態(tài)等）、心理特征（如能力、性格、氣質(zhì)、興趣等）、人際關(guān)系（如人己關(guān)系、群己關(guān)系等）。簡(jiǎn)言之，自我意識(shí)就是指?jìng)€(gè)體對(duì)自己及自己與周?chē)h(huán)境關(guān)系的認(rèn)識(shí)，包括對(duì)自己存在的認(rèn)識(shí)，以及對(duì)個(gè)體身體、心理、社會(huì)特征等方面的認(rèn)識(shí)。這種認(rèn)識(shí)是一個(gè)多層次、多維度的心理系統(tǒng)，是通過(guò)觀察、分析外部活動(dòng)及情境、社會(huì)比較等途徑獲得的。（二）自我意識(shí)的結(jié)構(gòu)（1）從內(nèi)容上看，概括地說(shuō)，自我意識(shí)大致包括如下三個(gè)方面：生理自我、社會(huì)自我、心理自我。（2）從形式上看，自我意識(shí)表現(xiàn)為認(rèn)知的、情感的和意志（知、情、意）的三種形式，分別稱(chēng)為自我認(rèn)知、自我體驗(yàn)和自我控制。（3）從存在方式看，自我意識(shí)可分為現(xiàn)實(shí)自我、投射自我和理想自我。自我意識(shí)結(jié)構(gòu)表二、自我意識(shí)的發(fā)展規(guī)律及其特征（一）自我意識(shí)的發(fā)展規(guī)律（二）自我意識(shí)的特征三、形成正確的自我意識(shí)的心理意義1.促進(jìn)社會(huì)適應(yīng)，和諧人際關(guān)系2.促進(jìn)自我實(shí)現(xiàn)，創(chuàng)造最佳心理質(zhì)量3.有助于自我教育和自我完善4.自我意識(shí)對(duì)心理健康有積極影響第二節(jié)大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展一、大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展的特點(diǎn)及影響因素二、大學(xué)生自我意識(shí)在發(fā)展中存在的問(wèn)題及矛盾沖突一、大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展的特點(diǎn)及影響因素（一）大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展的特點(diǎn)1.大學(xué)生自我認(rèn)知方面的主要特點(diǎn)（1）自我認(rèn)知的廣度和深度大大提高。（2）自我認(rèn)知更具自覺(jué)性和主動(dòng)性。（3）自我評(píng)價(jià)能力增強(qiáng)。2.大學(xué)生自我體驗(yàn)方面的主要特點(diǎn)（1）豐富性。（2）不穩(wěn)定性。（3）深刻性。3.大學(xué)生自我控制方面的主要特點(diǎn)（1）自我控制能力明顯提高。（2）自我設(shè)計(jì)的愿望增強(qiáng)。（3）擁有較為強(qiáng)烈的獨(dú)立意識(shí)和自信心。（二）大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展的影響因素1.主觀方面的因素（1）理想的影響。（2）價(jià)值觀的影響。（3）思維模式的影響。（4）心理與人格的影響。2.客觀方面的因素（1）社會(huì)環(huán)境的影響。（2）文化氛圍的影響。（3）個(gè)人人際環(huán)境的影響。二、大學(xué)生自我意識(shí)在發(fā)展中存在的問(wèn)題及矛盾沖突（一）大學(xué)生自我意識(shí)存在的問(wèn)題（二）大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展中的矛盾沖突（一）大學(xué)生自我意識(shí)存在的問(wèn)題1.過(guò)度的自我接納和過(guò)度的自我拒絕2.過(guò)強(qiáng)的自尊心和自卑感3.自我中心觀和從眾的傾向4.過(guò)分的獨(dú)立和逆反心理案例精選2013年，小利從山東農(nóng)村考進(jìn)了位于北京的一所高等職業(yè)學(xué)院，他的父母都是農(nóng)民，家里的條件十分艱苦，家中也沒(méi)有什么積蓄。小利從小就很懂事，學(xué)習(xí)也很用功，最終以高分考進(jìn)了這所高職院校，離開(kāi)了那個(gè)窮苦的地方。小利的父母為了讓孩子去讀書(shū)，到親戚家、鄰居家七拼八湊終于湊夠了小利念書(shū)的學(xué)費(fèi)，但卻再也供不起他的生活費(fèi)了。為了能夠繼續(xù)念書(shū)，小利一開(kāi)學(xué)就去找了好幾份兼職來(lái)掙錢(qián)養(yǎng)活自己，但由于大城市生活水平較高，他的日子仍然過(guò)得緊巴巴。小利平時(shí)十分節(jié)儉，不舍得多花一分錢(qián)，可是回到宿舍里，聽(tīng)到室友們談?wù)撝约簭膩?lái)沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)的名牌，吃著自己從來(lái)不舍得買(mǎi)的零食，他感到萬(wàn)分自卑。同學(xué)吃一頓飯的花費(fèi)，他可以吃上一天，他們談?wù)摰囊恍┰?huà)題更是他聞所未聞的，有時(shí)候一起聊天他都插不上話(huà)。從此小利不再跟室友們一起聊天、一起吃飯了。漸漸地，小利變得形單影只。上個(gè)月，小利的父親來(lái)信說(shuō)母親病了，需要經(jīng)常吃藥，家里的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)更重了。小利覺(jué)得自己拖累了家里，愧對(duì)父母。在學(xué)校里他也沒(méi)有朋友，沒(méi)有人愿意接近他，他覺(jué)得自己成了這個(gè)世界上多余的人。小利的室友們則說(shuō)，剛認(rèn)識(shí)小利的時(shí)候感覺(jué)他還挺好的，但慢慢地發(fā)現(xiàn)小利越來(lái)越內(nèi)向，越來(lái)越不愛(ài)和室友們交流，凡事都是獨(dú)來(lái)獨(dú)往，室友們以為他不愿意搭理別人，也就很少主動(dòng)和他接觸了。分析小利在學(xué)校里因?yàn)樽约旱纳顮顩r而擔(dān)心被同學(xué)瞧不起，從而對(duì)室友們采取回避的態(tài)度，究根到底也是因?yàn)樗麅?nèi)心深處的自卑情結(jié)在作祟。這種回避使得室友們認(rèn)為是由于他太內(nèi)向而不愿意搭理別人，這樣一來(lái)小利自然沒(méi)有朋友。但小利只看到了自己沒(méi)有朋友，沒(méi)有人愿意接近他，卻并沒(méi)有找到真正的癥結(jié)所在，他應(yīng)樹(shù)立正確的自我認(rèn)識(shí)，即接納自己，也接納他人，幫助自己建立積極、自信的心理（二）大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展中的矛盾沖突1.主體自我和客體自我之間的矛盾沖突2.理想自我和現(xiàn)實(shí)自我的矛盾沖突3.自尊與自卑的矛盾沖突4.獨(dú)立與依附的矛盾沖突5.交往需要與自我閉鎖的沖突6.激情與理智的矛盾沖突案例精選佳佳考上了某名牌大學(xué)，在接到錄取通知書(shū)的那一刻，她的父母喜極而泣，因?yàn)樵谶@樣一個(gè)窮鄉(xiāng)僻壤能出一個(gè)名牌大學(xué)生實(shí)屬不易。佳佳也是個(gè)爭(zhēng)氣的孩子，從小到大，在學(xué)習(xí)上她從來(lái)不讓父母操心。在得知被名牌大學(xué)錄取后，她對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)了向往，她認(rèn)為在大學(xué)里自己依然還會(huì)非常出色。帶著這份美好的愿望，佳佳走進(jìn)了大學(xué)校門(mén)，慢慢地，她發(fā)現(xiàn)一切并不是像她想象得那般美好，大學(xué)里面人才濟(jì)濟(jì)，她認(rèn)為在這里自己就像一只丑小鴨，沒(méi)人注意到自己，也沒(méi)有展示自己的舞臺(tái)。佳佳陷入了迷茫與矛盾中。分析大學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)后，經(jīng)常會(huì)遇到像佳佳這樣的情況，在現(xiàn)實(shí)自我和理想自我之間迷失了方向。其實(shí)，我們首先應(yīng)該明確一個(gè)觀念，能夠進(jìn)入大學(xué)的同學(xué)都是很優(yōu)秀的，我們自身也很優(yōu)秀。在這種信念的鼓勵(lì)下，我們應(yīng)該積極地參與到同學(xué)中來(lái)，而不是在原地自怨自艾。案例精選趙玲是一位乖巧的女大學(xué)生，她很聰明、興趣廣泛、遇事有自己的見(jiàn)解，但是她卻因沒(méi)有知心朋友而苦惱。她覺(jué)得自己很孤獨(dú)，與周?chē)娜烁窀癫蝗耄X(jué)得自己簡(jiǎn)直就是另類(lèi)。這樣的感覺(jué)是在大一下學(xué)期開(kāi)始的，進(jìn)入大二后這種感覺(jué)愈發(fā)的強(qiáng)烈。據(jù)趙玲講，小時(shí)候父母對(duì)她的管教特別嚴(yán)格，父母不太鼓勵(lì)她跟小朋友交往，她經(jīng)常一個(gè)人待在家里。高中時(shí)遇到了一位很?chē)?yán)格的班主任，在這位班主任眼中，學(xué)習(xí)就是一切，同學(xué)之間的過(guò)多交往只會(huì)耽誤學(xué)習(xí)。在這種種思想的灌輸下，趙玲高中階段也很少跟同學(xué)交往，并且在與人交往時(shí)開(kāi)始產(chǎn)生了緊張感，現(xiàn)在更加嚴(yán)重了。趙玲還說(shuō)，上課時(shí)，如果老師看她，她就會(huì)感覺(jué)不舒服，課也聽(tīng)不下去。參加集體活動(dòng)，哪怕不是主角，這種參與感都會(huì)讓她感到緊張。另外，趙玲和同一宿舍的同學(xué)交往也感覺(jué)困難。她覺(jué)得她們身上的缺點(diǎn)太多……分析趙玲的情況屬于典型的社交恐懼癥，她總用自己的標(biāo)準(zhǔn)去衡量別人，看不到別人的優(yōu)點(diǎn)。于是在自己的身邊圍上了一堵墻，不愿與別人交流，將自己閉鎖起來(lái)。趙玲的社交帶有主觀性和極端化及情緒化色彩。這是由于她的生活閱歷、知識(shí)水平、社會(huì)經(jīng)驗(yàn)相對(duì)不足造成的。對(duì)此，趙玲應(yīng)形成對(duì)自我的客觀評(píng)價(jià)，在緊張來(lái)臨時(shí)適當(dāng)運(yùn)用自我暗示法，樹(shù)立正確的交往觀念，最終克服社交恐懼。第三節(jié)大學(xué)生健康自我意識(shí)的培養(yǎng)一、健康自我意識(shí)的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)二、完善大學(xué)生自我意識(shí)的途徑一、健康自我意識(shí)的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)（1）一個(gè)有健康自我意識(shí)的人，應(yīng)該是一個(gè)有自知之明的人，既知道自己的優(yōu)勢(shì)，也知道自己的劣勢(shì)，能正確評(píng)價(jià)自我并引導(dǎo)自我健康發(fā)展。即一個(gè)能自我肯定、自我統(tǒng)合的人。（2）一個(gè)有健康自我意識(shí)的人，應(yīng)該是一個(gè)自我認(rèn)知、自我體驗(yàn)和自我控制相協(xié)調(diào)統(tǒng)一的人。（3）一個(gè)有健康自我意識(shí)的人，應(yīng)該是一個(gè)獨(dú)立、同時(shí)又與外界保持聯(lián)系的人。（4）一個(gè)有健康自我意識(shí)的人，應(yīng)該是一個(gè)理想自我與現(xiàn)實(shí)自我統(tǒng)一的人，有積極的目標(biāo)意識(shí)和內(nèi)省意識(shí)，積極進(jìn)取、永無(wú)止境。（5）一個(gè)有健康自我意識(shí)的人，應(yīng)該是一個(gè)心理健康的人，不僅自己心理健康發(fā)展，而且能促進(jìn)周?chē)娜斯餐M(jìn)步。二、完善大學(xué)生自我意識(shí)的途徑（一）正確認(rèn)識(shí)自我（二）積極悅納自我（三）積極有效地控制自我綜合案例解析——誰(shuí)打碎了他的夢(mèng)想小輝的父母都是大學(xué)教師，對(duì)他一直疼愛(ài)有加。他一直快樂(lè)的成長(zhǎng)著，從小學(xué)開(kāi)始就一直在市里的重點(diǎn)學(xué)校學(xué)習(xí)，直至考上大學(xué)。然而，由于高考的失誤，他雖然進(jìn)入了大學(xué)，卻不是夢(mèng)想中的學(xué)校。在接到通知的那一刻，他很絕望，甚至不和其他同學(xué)聯(lián)系，害怕聽(tīng)到同學(xué)到名牌大學(xué)讀書(shū)的消息，擔(dān)心自己的失敗成為同學(xué)的笑料。當(dāng)九月明媚的陽(yáng)光照在開(kāi)心的大學(xué)新生臉上時(shí)，他卻絲毫也高興不起來(lái)。雖然進(jìn)入大學(xué)學(xué)習(xí)，但他心中的結(jié)并沒(méi)有解開(kāi)。由于盲目的自信，他確信自己的高考成績(jī)超出其他同學(xué)八十分，完全有能力勝任大學(xué)的學(xué)習(xí)，因此學(xué)習(xí)沒(méi)有了動(dòng)力，生活沒(méi)有了目標(biāo)，他如大海上漂浮的小舟，完全失卻了原來(lái)的方向，在茫然徘徊中迎來(lái)了期末考試，結(jié)果收獲了不及格的成績(jī)。而他并沒(méi)有認(rèn)真反思自己，而是將這一切歸咎于沒(méi)有考取理想的大學(xué)，歸咎于命運(yùn)的不公平。第二學(xué)期，百無(wú)聊賴(lài)的他又在網(wǎng)上找到了久違的自信與上進(jìn)心，開(kāi)始徹夜上網(wǎng)聊天、打游戲，在游戲中體驗(yàn)虛擬世界的成功?？上攵诙W(xué)期五門(mén)功課同時(shí)亮起了紅燈。此時(shí)，學(xué)校向他發(fā)出了退學(xué)的指令。小輝追悔不已，第一次深深自責(zé)。直到此刻，他才發(fā)現(xiàn)大學(xué)的燈光是那么明亮，校園是那么美麗，而大學(xué)生活是如此讓人難以割舍……分析大學(xué)階段是自我意識(shí)迅速發(fā)展的階段，也是自我意識(shí)確立的關(guān)鍵時(shí)期。在這個(gè)時(shí)期，自我意識(shí)趨于穩(wěn)定、全面、豐富和深刻。但同時(shí)由于大學(xué)生生活閱歷的局限，在發(fā)展自我意識(shí)的過(guò)程中難免有許多矛盾和沖突，這些矛盾和沖突會(huì)影響到大學(xué)生的心理健康、學(xué)業(yè)發(fā)展以及人際關(guān)系等。案例中的小輝正是