3.2.肌肉系統(tǒng)課件

肌肉系統(tǒng)3.2.肌肉系統(tǒng)2肌肉的類(lèi)型3.2.肌肉系統(tǒng)23.2.肌肉系統(tǒng)23.2.肌肉系統(tǒng)23.2.肌肉系統(tǒng)23.2.肌肉系統(tǒng)2肌肉的微細(xì)結(jié)構(gòu)3.2.肌肉系統(tǒng)2肌腱3.2.肌肉系統(tǒng)23.2.肌肉系統(tǒng)23.2.肌肉系統(tǒng)23.2.肌肉系統(tǒng)23.2.肌肉系統(tǒng)23.2.肌肉系統(tǒng)23.2.肌肉系統(tǒng)23.2.肌肉系統(tǒng)2骨骼肌的主要的物理特性伸展性和彈性肌肉在外力作用下，可被拉長(zhǎng)的特性叫伸展性。當(dāng)外力解除后被拉長(zhǎng)的肌肉恢復(fù)原狀叫彈性。在體育運(yùn)動(dòng)中發(fā)展肌肉的伸展性和彈性，能夠加大運(yùn)動(dòng)幅度和增強(qiáng)關(guān)節(jié)柔韌性預(yù)防肌肉拉傷。

2粘滯性肌肉收縮和被拉長(zhǎng)時(shí)，肌纖維之間，肌肉之間或肌群之間發(fā)生摩擦的外在表現(xiàn)叫肌肉的粘滯性。它是肌肉在收縮或被拉長(zhǎng)時(shí)會(huì)產(chǎn)生阻力，并額外消耗一定的能量。肌肉的粘滯性與溫度有關(guān)，因此運(yùn)動(dòng)前做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，以增加體溫，減小肌肉的粘滯性，提高肌肉的收縮和放松的速度，避免肌肉的拉傷。3.2.肌肉系統(tǒng)2肌肉的工作性質(zhì)1動(dòng)力性工作:肌纖維緊張持續(xù)時(shí)間短,收縮和放松不斷交替,經(jīng)常改變拉力角度,方向及骨杠桿的位置,這種工作為動(dòng)力性工作.動(dòng)力性工作分為向心工作和離心工作兩種.[1]向心工作:肌肉收縮克服阻力,肌力大于阻力使運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)朝肌肉拉力方向運(yùn)動(dòng)的工作叫向心工作[2]離心工作:肌肉在阻力作用下逐漸被拉長(zhǎng),阻力大于肌力,使運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)朝肌肉拉力相反方向運(yùn)動(dòng)的工作叫離心工作.2靜力性工作:肌纖維緊張持續(xù)一段時(shí)間,收縮和放松不交替,使運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)固定,維持一定姿勢(shì)的肌肉工作成為靜力性工作.[1]支持工作:肌肉收縮或拉長(zhǎng)到一定程度后,長(zhǎng)度不再變更,肌拉力矩與阻力矩相等,使運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)保持一定姿勢(shì)的工作叫支持工作.如雙杠直角支撐時(shí),髖關(guān)節(jié)屈肌和腹肌就是做支持工作.[2]加固工作:肌肉以一定的緊張防止關(guān)節(jié)在外力作用下斷離的工作為加固工作.如懸垂動(dòng)作中或拔河兩隊(duì)相持使,肘關(guān)節(jié)周?chē)募∪馐羌庸坦ぷ?[3]固定工作:肌肉收縮使相鄰環(huán)節(jié)在關(guān)節(jié)處互相靠緊的工作為固定工作.如站立時(shí),膝關(guān)節(jié)周?chē)∪夤ぷ魇枪潭üぷ?3.2.肌肉系統(tǒng)2肌肉的工作形式比較收縮形式肌肉長(zhǎng)度變化肌肉與肌張力的比較在運(yùn)動(dòng)中的功能肌肉對(duì)外所做的功能量供給率縮短收縮[向心收縮]拉長(zhǎng)收縮[離心收縮]等長(zhǎng)收縮縮短拉長(zhǎng)不變小于肌張力大于肌張力等于肌張力加速減速固定正負(fù)未增加減少小于縮短收縮3.2.肌肉系統(tǒng)2影響肌肉力量發(fā)揮的解剖學(xué)因素肌肉生理橫斷面橫切一塊肌肉斷面叫解剖橫斷面.而橫切一塊肌肉所有肌纖維的斷面的總和則叫生理橫斷面.肌肉生理橫斷面越大,肌肉的最大力量就越大.肌肉的初長(zhǎng)度肌肉在收縮前的長(zhǎng)度叫做肌肉初長(zhǎng)度.肌肉預(yù)先少許拉長(zhǎng)或拉長(zhǎng)到最大時(shí),肌肉收縮所產(chǎn)生的力量都不大,只有肌肉處于適宜的初長(zhǎng)度,肌肉收縮才能產(chǎn)生最大力量.如投標(biāo)槍.3.2.肌肉系統(tǒng)2運(yùn)動(dòng)時(shí)快肌和慢肌纖維的募集不同強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí),兩類(lèi)肌纖維募集次序和程序是不同的.由于快肌纖維興奮閥高,因而在大強(qiáng)度的刺激時(shí)才進(jìn)入活動(dòng),為了增進(jìn)快肌纖維的代謝能力,訓(xùn)練活動(dòng)必須有大強(qiáng)度的聯(lián)系組成.要增強(qiáng)慢肌纖維的代謝能力,訓(xùn)練必須有強(qiáng)度低,持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)的練習(xí)組成.3.2.肌肉系統(tǒng)2020406080100SomewhatEasyModerateVery,VeryHardSTFibersorMotorUnitsFTAFibersorMotorUnitsFTBFibersorMotorUnitsAverageperson‘s%ofFTvs.STMuscleFibersFT=fast-twitchST=slow-twitch%ST=45%%FTa=40%%FTb=15%%ofActiveMotorUnitsor%oftotalmusclefibersused3.2.肌肉系統(tǒng)2體育運(yùn)動(dòng)對(duì)肌肉形態(tài)結(jié)構(gòu)的影響[肌肉體積增大]主要表現(xiàn)在各種圍度的增加上.[肌纖維中線(xiàn)粒體數(shù)目增多,體積增大]線(xiàn)粒體是細(xì)胞的供能中心.它參與細(xì)胞內(nèi)物質(zhì)氧化和形成ATP.在耐力性練習(xí)如長(zhǎng)跑,自行車(chē)運(yùn)動(dòng)中,快縮肌纖維和慢縮肌纖維線(xiàn)粒體數(shù)量增加,線(xiàn)粒體的增加為肌肉提供更多的能量,以適應(yīng)耐力的需要.[肌纖維周?chē)?xì)血管增多]動(dòng)力或靜力負(fù)荷可以使骨骼肌內(nèi)毛細(xì)血管不論在數(shù)量上或形態(tài)上都有改變.[肌肉內(nèi)化學(xué)成分的變化]長(zhǎng)期堅(jiān)持體育鍛煉,肌糖元,肌球蛋白,肌動(dòng)蛋白,肌紅蛋白,水分的含量增加.有利于提高肌肉的收縮能力,ATP酶活性加強(qiáng),與氧結(jié)合能力提高,肌肉內(nèi)氧化反應(yīng)狀況得以改善.3.2.肌肉系統(tǒng)23.2.肌肉系統(tǒng)2肌肉的協(xié)作關(guān)系1原動(dòng)肌主動(dòng)肌次動(dòng)肌直接完成的肌肉叫主動(dòng)肌。例如肱肌，肱二頭肌，肱橈肌和旋前圓肌失屈肘關(guān)節(jié)的原動(dòng)肌。前兩塊是主動(dòng)肌，后兩塊是次動(dòng)肌。2對(duì)抗肌與原動(dòng)肌相反的肌肉叫對(duì)抗肌。例如肱三頭肌是屈肘關(guān)節(jié)的對(duì)抗肌。3固定肌將原動(dòng)肌定點(diǎn)附著的骨固定起來(lái)的肌肉叫固定肌。例如前臂彎舉的動(dòng)作時(shí)，肩關(guān)節(jié)的肌肉必須固定住肱骨，才能完成動(dòng)作。4中和肌有的原動(dòng)肌有多種功能，如在進(jìn)行擴(kuò)胸動(dòng)作時(shí)斜方肌可使肩胛骨后縮外，還能使它上回旋。那么菱形肌和胸小肌則抵消上回旋的作用。這些限制或抵消原動(dòng)肌發(fā)揮其他功能的肌肉叫中和肌。

3.2.肌肉系統(tǒng)23.2.肌肉系統(tǒng)2頭部肌肉3.2.肌肉系統(tǒng)2頭部肌肉表情肌咀嚼肌{額肌,眼輪匝肌,口輪匝肌,鼻周?chē)谋羌?耳朵周?chē)亩?表情肌起自顱骨,止于皮膚.收縮時(shí)可改變眼裂,口裂的形狀,皮膚出現(xiàn)相應(yīng)的皺褶,形成喜,怒,愛(ài),樂(lè)的表情.{主要有咬肌和顳肌等.它們都止于下頜骨,收縮時(shí)參與咀嚼運(yùn)動(dòng).3.2.肌肉系統(tǒng)23.2.肌肉系統(tǒng)23.2.肌肉系統(tǒng)2頸部肌肉3.2.肌肉系統(tǒng)23.2.肌肉系統(tǒng)2胸鎖乳突肌位置:位于頸闊肌深層,頸部?jī)蓚?cè).起點(diǎn):起于胸骨柄和鎖骨胸骨端.止點(diǎn):止于顳骨乳突.功能:下固定時(shí),一側(cè)收縮,使頭頸向同側(cè)屈,兩側(cè)收縮時(shí),使頭和頸部脊柱去或伸.上固定時(shí),上提胸廓,助吸氣.3.2.肌肉系統(tǒng)23.2.肌肉系統(tǒng)2胸部和肩部肌肉3.2.肌肉系統(tǒng)23.2.肌肉系統(tǒng)23.2.肌肉系統(tǒng)2胸大肌位置:胸前皮下,為多羽狀扇形扁肌.起點(diǎn):起于鎖骨內(nèi)側(cè)半,胸骨和上6肋骨前面及腹直肌鞘前壁上部.止點(diǎn):至于肱骨大結(jié)嵴.功能:近固定時(shí),使上臂屈,內(nèi)旋和內(nèi)收.遠(yuǎn)固定時(shí),拉軀干向上臂靠攏.胸大肌3.2.肌肉系統(tǒng)2胸小肌位置:位于胸大肌的深層,為三角形扁肌.起點(diǎn):起于3-5肋骨前面.止點(diǎn):止于肩胛骨的喙突.功能:近固定時(shí),使肩胛骨下降,前伸和下回旋.運(yùn)固定時(shí),提肋助吸氣.胸小肌3.2.肌肉系統(tǒng)2前距肌位置:胸廓側(cè)面淺層,前上部被胸大肌和胸小肌遮蓋.為鋸齒狀的寬大扁肌.起點(diǎn):以9-10個(gè)肌齒起于上位8-9肋骨外側(cè)面[2肋有兩個(gè)肌齒].止點(diǎn):肩胛骨內(nèi)側(cè)緣和下角前面.功能:近固定時(shí),肩胛骨前伸,下部纖維收縮使肩胛骨下降和上回旋.遠(yuǎn)固定時(shí)提肋助吸氣.如俯臥撐,臥推可以發(fā)展前距肌.3.2.肌肉系統(tǒng)2上臂肌肉3.2.肌肉系統(tǒng)23.2.肌肉系統(tǒng)23.2.肌肉系統(tǒng)2三角肌位置:位于肩關(guān)節(jié)前,外,后方是一塊倒三角形肌肉,中部為多羽狀肌,前后部為單羽肌.起點(diǎn):起于鎖骨外側(cè)半,肩峰和肩胛岡.止點(diǎn):肱骨體三角肌粗隆.功能:近固定時(shí),前部收縮使上臂屈,水平屈和內(nèi)旋.后部收縮使上臂伸,水平伸和外旋.中部收縮使上臂外展.此肌在上臂外展90-180度時(shí),具有最大收縮力.3.2.肌肉系統(tǒng)2肱二頭肌長(zhǎng)頭肱二頭肌短頭位置:位于上臂前面淺層,為梭形肌.起點(diǎn):長(zhǎng)頭起自肩胛骨孟上結(jié)節(jié),短頭起自肩胛骨喙突.止點(diǎn):止于橈骨粗隆和前臂筋膜.功能:肱二頭肌跨過(guò)肩關(guān)節(jié),肘關(guān)節(jié)和橈尺近側(cè)關(guān)節(jié).近固定時(shí)使上臂在肩關(guān)節(jié)處屈,使前臂在肘關(guān)節(jié)處屈,并使前臂在內(nèi)旋的情況下,在橈尺關(guān)節(jié)處外旋.遠(yuǎn)固定時(shí),使肘關(guān)節(jié)屈[上臂向前臂靠攏]如引體向上.肱二頭肌3.2.肌肉系統(tǒng)2肱肌肱肌喙肱肌胸小肌位置:肱二頭肌深層,肱骨前面下半部,為梭形肌.起點(diǎn):肱骨前面下半部.止點(diǎn):尺骨粗隆和冠突.功能:近固定時(shí),屈前臂.遠(yuǎn)固定時(shí),使上臂靠攏前臂.3.2.肌肉系統(tǒng)2喙肱肌位置:肱二頭肌上半部?jī)?nèi)側(cè),長(zhǎng)梭形.起點(diǎn):肩胛骨喙突.止點(diǎn):肱骨中部?jī)?nèi)側(cè){與三角肌粗隆相對(duì)應(yīng)}.功能:近固定時(shí),上臂屈,內(nèi)收和外旋.3.2.肌肉系統(tǒng)2肱三頭肌位置:上臂后面.分三個(gè)頭[長(zhǎng),外,內(nèi)].起點(diǎn):長(zhǎng)頭起于肩胛骨孟下結(jié)節(jié),外側(cè)頭起于肱骨體后面橈神經(jīng)溝外上方,內(nèi)側(cè)頭起于肱骨體后面橈神經(jīng)溝內(nèi)下方.止點(diǎn):三個(gè)頭合成一個(gè)肌腹,其腱止于尺骨鷹嘴.功能:近固定時(shí),上臂和前臂伸.遠(yuǎn)固定時(shí),肘關(guān)節(jié)伸.如俯臥撐.3.2.肌肉系統(tǒng)2前臂肌肉3.2.肌肉系統(tǒng)23.2.肌肉系統(tǒng)23.2.肌肉系統(tǒng)2肱橈肌位置:橈骨的外層.起點(diǎn):肱骨外上髁.止點(diǎn):橈骨莖突.功能:屈前臂,使前臂內(nèi)旋,外旋,保持正中位.3.2.肌肉系統(tǒng)2旋前圓肌起點(diǎn):肱骨內(nèi)上髁,尺骨冠突.止點(diǎn):橈骨中部前面.功能:屈前臂,使前臂內(nèi)旋.3.2.肌肉系統(tǒng)2肱橈肌橈側(cè)腕長(zhǎng)伸肌橈側(cè)腕短伸肌指伸肌小指伸肌尺側(cè)腕伸肌3.2.肌肉系統(tǒng)2手部肌肉3.2.肌肉系統(tǒng)23.2.肌肉系統(tǒng)23.2.肌肉系統(tǒng)2背部肌肉3.2.肌肉系統(tǒng)2斜方肌位置:位于頸部和背上部皮下.起點(diǎn):起于枕外隆凸及全部胸椎棘突.止點(diǎn):止于鎖骨1/3,肩峰和肩胛岡.功能:近固定時(shí),上部肌纖維收縮使肩胛骨上提,上回旋和后縮;下部肌纖維收縮使肩胛骨下降,下回旋和后縮.遠(yuǎn)固定時(shí),一側(cè)肌纖維收縮使頭向同側(cè)屈并向?qū)?cè)回旋,兩側(cè)上部同時(shí)收縮,使頭后仰.3.2.肌肉系統(tǒng)2小菱形肌大菱形肌大圓肌位置:3.2.肌肉系統(tǒng)2岡上肌位置:位于岡上窩.起點(diǎn):起于肩胛骨岡上窩.止點(diǎn):止于肱骨大結(jié)節(jié).功能:近固定時(shí),使上臂外展.3.2.肌肉系統(tǒng)2岡下肌小圓肌位置:位于岡下窩.岡下肌近似三角形,小圓肌為圓柱形.起點(diǎn):岡下肌起子肩胛骨岡下窩內(nèi)側(cè)2/3,小圓肌起自肩胛骨外側(cè)緣背面.止點(diǎn):兩肌均止于肱骨大結(jié)節(jié).功能:近固定時(shí),兩肌均使上臂伸,內(nèi)收和外旋.3.2.肌肉系統(tǒng)2肩胛提肌位置:位于斜方肌上部深層,袋狀長(zhǎng)方形肌.起點(diǎn):起于上位4頸椎橫突.止點(diǎn):止于肩胛骨上角.功能:近固定時(shí),肩胛骨上提和上回旋.遠(yuǎn)固定時(shí),一側(cè)收縮使頭和脊柱向同側(cè)屈和回旋;兩側(cè)收縮使脊柱頸段伸.3.2.肌肉系統(tǒng)2菱形肌位置:3.2.肌肉系統(tǒng)2腹部肌肉3.2.肌肉系統(tǒng)23.2.肌肉系統(tǒng)23.2.肌肉系統(tǒng)2髖部肌肉3.2.肌肉系統(tǒng)2縫匠肌腹股韌帶長(zhǎng)收肌闊筋膜張肌3.2.肌肉系統(tǒng)2腰大肌3.2.肌肉系統(tǒng)2閉孔外肌3.2.肌肉系統(tǒng)2臀大肌臀小肌3.2.肌肉系統(tǒng)2大腿肌3.2.肌肉系統(tǒng)23.2.肌肉系統(tǒng)23.2.肌肉系統(tǒng)23.2.肌肉系統(tǒng)2小腿肌3.2.肌肉系統(tǒng)23.2.肌肉系統(tǒng)2脛骨前肌位置:位于小腿外側(cè)淺層,梭形肌.起點(diǎn):脛骨體外側(cè)的上2/3.止點(diǎn):肌腱從內(nèi)踝前方通過(guò),止于內(nèi)側(cè),與腓骨長(zhǎng)肌腱形成肌腱維持足弓.脛骨前肌3.2.肌肉系統(tǒng)2脛骨后肌位置:位于小腿三頭肌深層,為半羽肌.起點(diǎn):起于脛骨和腓骨后面.止點(diǎn):止于舟骨粗隆.功能:近固定時(shí),足內(nèi)翻的原動(dòng)肌,并協(xié)助足跖屈.脛骨后肌3.2.肌肉系統(tǒng)23.2.肌肉系統(tǒng)23.2.肌肉系統(tǒng)2跟腱腓腸肌位置:小腿后部淺層,呈梭形起點(diǎn):股骨頭內(nèi)外上髁止點(diǎn):止于跟結(jié)節(jié)功能:在膝關(guān)節(jié)處腓腸肌能屈小腿.遠(yuǎn)固定時(shí),在膝關(guān)節(jié)處拉大腿向后,協(xié)助伸膝腓腸肌3.2.肌肉系統(tǒng)2比目魚(yú)肌位置:小腿后部起點(diǎn):脛骨和腓骨后上部止點(diǎn):止于跟結(jié)節(jié)功能:維持人體直立的功能比目魚(yú)肌