“雙減”作業(yè)設(shè)計(jì)-小學(xué)體育與健康作業(yè)設(shè)計(jì)案例

小學(xué)三年級花樣跳繩作業(yè)設(shè)計(jì)

學(xué)段：三年級學(xué)科：體育

一、單元作業(yè)設(shè)計(jì)目標(biāo)

花樣跳繩課后作業(yè)整體設(shè)計(jì)目標(biāo)

本單元遵循《體育課程標(biāo)準(zhǔn)》，堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想,

促進(jìn)學(xué)生健康成長，激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識。本節(jié)課

屬于田徑運(yùn)動(dòng)里的跳躍，以跳繩為基礎(chǔ)，充分發(fā)揮學(xué)生主體教師主

導(dǎo)的作用，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)的能力，促進(jìn)

學(xué)生掌握體育與健康課程和本次課程的目標(biāo)，有效地運(yùn)用教學(xué)方法

和評價(jià)手段，努力使每一位學(xué)生都能接受基本的體育與健康教育，

使學(xué)生不斷進(jìn)步和發(fā)展，同時(shí)跟著不同音樂跳能發(fā)展學(xué)生的樂感和

學(xué)生的創(chuàng)造力。

根據(jù)學(xué)生的身心發(fā)展特征和學(xué)習(xí)內(nèi)容的特點(diǎn)，水平二的學(xué)生

主要以跑、跳、體操和球類活動(dòng)組成，本次課以跳躍里的跳繩為

課程項(xiàng)目，制定本次課后作業(yè)。此次項(xiàng)目是花樣跳繩的動(dòng)作，學(xué)

生也可跟家長或同學(xué)一起來完成，通過家長、教師和學(xué)生自己三

方評價(jià)來綜合打分。

星期星期星期星期星期星期周末（創(chuàng)

內(nèi)容四五意）

并腳跳

開合跳

弓步跳

復(fù)習(xí)前三天內(nèi)

容

雙人并腳跳

（親子）

二、實(shí)施過程

本次作業(yè)主要以花樣跳繩里的組合動(dòng)作為基礎(chǔ)，分為單人競技

項(xiàng)目和親子項(xiàng)目。單人競技項(xiàng)目預(yù)計(jì)在有音樂（教師提供音樂）的基

礎(chǔ)上可以完整的跳滿6個(gè)8拍的動(dòng)作（每個(gè)動(dòng)作兩個(gè)八拍）。親子項(xiàng)

目預(yù)計(jì)可以連續(xù)跳20個(gè)或以上完整動(dòng)作。

第一天：并腳跳，建議一次性連續(xù)跳60個(gè)或以上?？蛇x擇適當(dāng)動(dòng)

感旋律歌曲配合跟著節(jié)奏來跳，家長、教師、學(xué)生填寫評價(jià)表

［附星（最少一顆，最多五顆）］0如圖所示：第一天

個(gè)數(shù)完成度動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)度是否音伴熟練程度

家長評價(jià)☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

自己評價(jià)☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

教師評價(jià)☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

第二天：開合跳，可加上之前所學(xué)的并腳跳一起來完成?？蛇x擇

適當(dāng)動(dòng)感旋律歌曲配合跟著節(jié)奏來跳。每個(gè)動(dòng)作4個(gè)8拍。如圖所

不：

個(gè)數(shù)完成度動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)度是否音伴熟練程度

家長評價(jià)☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

自己評價(jià)☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

教師評價(jià)☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

第三天：弓步跳，可加上之前所學(xué)的并腳跳和開合跳?？蛇x擇適當(dāng)

動(dòng)感旋律歌曲配合跟著節(jié)奏來跳。每個(gè)動(dòng)作4個(gè)8拍。如圖所示：

個(gè)數(shù)完成度動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)度是否音伴熟練程度

家長評價(jià)☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

自己評價(jià)☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

教師評價(jià)☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

第四天：復(fù)習(xí)并腳跳、開合跳、弓步跳。跟著音樂節(jié)奏跳并腳跳、開

合跳、弓步跳每個(gè)動(dòng)作4個(gè)8拍（結(jié)合音樂）。

個(gè)數(shù)完成度動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)度是否音伴熟練程度

家長評價(jià)☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

自己評價(jià)☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

教師評價(jià)☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

第五天：雙人并腳跳。學(xué)生回家可與父母進(jìn)行游戲，既能促進(jìn)身

心健康的發(fā)展，又能鍛煉身體，還能促進(jìn)與父母之間的感情?？?/p>

選擇適當(dāng)動(dòng)感旋律歌曲配合來跳，學(xué)生也可以和家長創(chuàng)造新穎的

動(dòng)作。如圖所示：

個(gè)數(shù)完成度動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)度是否音伴熟練程度

家長評價(jià)☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

自己評價(jià)☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

教師評價(jià)☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

因每位學(xué)生都有跳繩的基礎(chǔ)，作業(yè)相對來說比較容易，但每

位學(xué)生身體差異不同，可自行選擇跳多少。第二天在體育課上老

師會以檢查或?qū)W生互查等方式進(jìn)行抽查檢查。并對做的好的同學(xué)

給予表揚(yáng)和鼓勵(lì)，讓學(xué)生在所有同學(xué)面前展示，增加學(xué)生自信心。

三、實(shí)踐效果分析

1、同學(xué)們經(jīng)過每天有規(guī)律的練習(xí)，不但可以提高身體的平衡性、

協(xié)調(diào)性、耐力性、節(jié)奏感，而且增加彈跳力，還有助于提高心肺

功能，增強(qiáng)體能，鍛煉肌肉和增強(qiáng)骨骼。

2、百分之八十同學(xué)可以跟著音樂做一套完整的跳繩套路動(dòng)作，并

且有的同學(xué)用不同的音樂去增加不同的動(dòng)作，有了創(chuàng)新，學(xué)生就

有了動(dòng)力，學(xué)生在課堂上去相互交流，相互比賽，相互評價(jià)，

這樣不僅能體現(xiàn)了學(xué)生在老師會更加有激情的去教學(xué)。

3、經(jīng)過家長、教師和學(xué)生三方面的觀察和指導(dǎo)，可以讓學(xué)生知道

自己哪些地方不足，哪些地方需要改進(jìn)，哪些地方做的好。做到

家長了解孩子的目前身體情況，學(xué)生能知道自己還有提升的空間，

老師才能制定相應(yīng)的學(xué)習(xí)策略和目標(biāo)。

我相信，學(xué)生一定會喜歡并一定會堅(jiān)持，因?yàn)榛犹K會讓

他們的課后生活多一抹與眾不同的色彩。

四、案例反思

1、花樣跳繩對學(xué)生來說比較容易掌握，平時(shí)上室內(nèi)課時(shí)我會給學(xué)

生看一些跳繩和花樣跳繩比賽視頻，開拓眼界的同時(shí)還會讓學(xué)生

通過直觀地感受去喜歡上花樣跳繩這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

2、學(xué)生家庭情況不同，所面對地困難也不同，完成度也不同。老

師應(yīng)因材施