兒童健康知識兒童食品安全

兒童食品安全/兒童健康教育/兒童相關(guān)講座兒童健康知識Thisistheoriginalpresentationtemplate.Pleasereplacethetextyouneedandentersomeexplanatorytext.Thankyouforchoosingricehuskppttemplate.Thistemplateissimpleandeasytomodify.ItisdesignedandproducedbyMissFlower.ThecopyrightbelongstodocerCONCENTS目錄1飲食健康2運動健康3作息健康PART01飲食健康Thisistheoriginalpresentationtemplate.Pleasereplacethetextyouneedandentersomeexplanatorytext.Thankyouforchoosingricehuskppttemplate.Thistemplateissimpleandeasytomodify.ItisdesignedandproducedbyMissFlower.Thecopyrightbelongstodocer兒童多吃水果蔬菜，好處多多。蔬菜、水果，特別是綠色蔬菜含有豐富的營養(yǎng)素，它除能補充缺乏物質(zhì)外，還能促進大腦發(fā)育水果蔬菜1水果和蔬菜里含有大量的維生素和礦物質(zhì)，是兒童成長所必須的234水果和蔬菜里富含的維生素C，可以有效地防止壞血病、缺鐵性貧血水果和蔬菜里包含的維生素A，可以讓兒童擁有更好的視力由于現(xiàn)在兒童肉食的攝入量普遍偏高，經(jīng)常食用水果和蔬菜，能更好地維持體內(nèi)的酸堿平衡、營養(yǎng)均衡健康飲水對于孩子每天的飲水量為多少最好，以及是否需要額外給孩子補充水分，家長可以通過小孩有沒有渴感、尿色是否偏少且黃等有關(guān)不要認為喝水越多越“去火”喝水太多會增加孩子腎臟負擔只要感到渴，孩子都會喝水的，家長不用硬性要求孩子喝多少水。少喝飲料小孩常喝甜的飲料是會對他的身體有不好的影響的促進腎結(jié)石1促進肥胖2降低營養(yǎng)素攝入量3強力促進糖尿病4促進骨質(zhì)疏松和骨折5促進齲齒6所以平時應(yīng)要少給小孩喝這些飲料，才是對小孩的身體生長發(fā)育好PART02運動健康Thisistheoriginalpresentationtemplate.Pleasereplacethetextyouneedandentersomeexplanatorytext.Thankyouforchoosingricehuskppttemplate.Thistemplateissimpleandeasytomodify.ItisdesignedandproducedbyMissFlower.Thecopyrightbelongstodocer打游戲、看電視，屏幕時間支配了孩子的課余生活。那些一天12個小時在戶外奔跑、攀爬、游泳的無憂無慮的日子已經(jīng)不復(fù)存在了。對一些孩子來說，即使是校園健身房和體育課都成了他們不感興趣的事有組織的團隊運動才能讓孩子們好好運動一場。他們能花上一整天來奔跑、運動，這會讓他們變得更健康、更有食欲、心情更好，同時也能學得更好健康運動戶外活動望子成龍望女成鳳是每個家長的心愿，孩子除了每天緊張的學習之外，戶外運動也必不可少，這樣孩子才可以全面發(fā)展，更好的開闊大腦1戶外活動有利于孩子走近大自然2戶外活動有利于增強兒童抵抗能力3戶外活動能滿足孩子好動與探究的本性4戶外活動有利于兒童的生長發(fā)育5戶外活動能提高兒童的社會化發(fā)展日常體操兒童體操訓練好處多促進智力發(fā)育，開發(fā)大腦鍛煉孩子力量，發(fā)展協(xié)調(diào)平衡能力能使身高增加塑造兒童性格健康體態(tài)的最佳藥方提高身體機能，預(yù)防疾病促進神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育PART03作息健康Thisistheoriginalpresentationtemplate.Pleasereplacethetextyouneedandentersomeexplanatorytext.Thankyouforchoosingricehuskppttemplate.Thistemplateissimpleandeasytomodify.ItisdesignedandproducedbyMissFlower.Thecopyrightbelongstodocer充足睡眠兒童睡眠是指兒童的睡眠時間和睡眠質(zhì)量。睡眠對于人的生存是十分重要的，人若絕食尚可生存數(shù)周。但若七天不能睡眠，便有其生命的危險年齡睡眠時間1～2歲每天睡13～14小時2～4歲每天睡12小時4～7歲每天睡11小時7～15歲每天睡9～10小時作息健康可以保證孩子睡得香、吃得快、玩得好可以讓孩子形成正常的生活節(jié)奏，建立孩子的心理安全感，讓孩子的身心都得到健康的發(fā)展很多媽媽覺得，作為孩子，該吃吃，該睡睡，“作息”離孩子還很遠。其實不然，從新生兒開始就應(yīng)該通過合理引導，讓孩子逐漸形成合理的作息習慣如果說1歲前，是媽媽作為主導來管理孩子的時間，那么1歲之后，則需要有意識地讓“規(guī)律作息”成為幫助孩子“自律”的手段家常備藥孩子年齡較小，身體總會毫無征兆地出現(xiàn)一些大大小小的問題。生