公司員工壓力與情緒管理培訓(xùn)

員工情緒壓力管理企業(yè)培訓(xùn)主講人：xxx202x年×年×月×日Managementofemployeeemotionalstress企業(yè)培訓(xùn)|入職培訓(xùn)|員工培訓(xùn)|情緒管理|壓力管理|能力提升

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換框法—時間維度、空間維度、系統(tǒng)維度積級思維，重塑信念意義換框法對一些因果式的信念最為有效。方法：把句中的“果”改為他的反義詞，再把“因為”二字放到最后。“因為上司刁難，所以我工作不開心?！备臑椋骸吧纤咎籼?，所以我工作更積極、更有成功感，因為……?！睋Q個角度看世界意義換框法積極思維，重塑信念Thinkpositiveandrebuildyourfaith第4單元將注意力集中于影響圈而不是關(guān)注圈主動積極關(guān)切范圍影響范圍關(guān)注圈影響圈被動消極關(guān)切范圍影響范圍關(guān)注圈影響圈積級思維，重塑信念積級思維，重塑信念積極語言,有效溝通一致性溝通最需要改變的“局限性信念”“雖然狀況令我痛苦，但我沒辦法突破?！逼平庑拍睢暗侥壳盀橹?，我還沒知道辦法”“凡事有三種解決辦法”“最靈活的人最能控制大局”1－“沒辦法”最需要改變的“局限性信念”2－“應(yīng)該如此”“事物應(yīng)該如我認(rèn)為的發(fā)展。”破解信念“每件事情的發(fā)生都有他的道理”“我們就接受事物本來的樣子，繼續(xù)走下去，并且努力走得更好。”最需要改變的“局限性信念”3－“托付心態(tài)”“你應(yīng)該照顧我”“內(nèi)心的快樂感寄托于他人手中?！逼平庑拍睢八藳]有能力和義務(wù)對我的人生成功快樂負(fù)責(zé)?！薄拔矣心芰拓?zé)任讓自己的人生成功快樂?！狈e級思維，重塑信念1）能體會自己的感受與需要，定出清楚、具體而實際的目標(biāo)2）有很強的使命感，不過分看重他人的評價3）不會被受限制的環(huán)境所阻攔自身引導(dǎo)1）積極尋找挑戰(zhàn)，敢于冒險2）理清事件的優(yōu)先順序3）不