腰椎間盤突出癥的預防與護理

腰椎間盤突出癥健康教育通?？h人民醫(yī)院外二科張誠腰椎間盤突出癥的預防與護理1/32腰椎間盤突出癥介紹腰椎間盤突出癥健康宣傳教育腰椎間盤突出癥預防課題主要內(nèi)容腰椎間盤突出癥的預防與護理2/32

一

、腰椎間盤突出癥介紹

腰椎間盤突出癥，又稱腰椎間盤纖維環(huán)破裂髓核脫出癥發(fā)病年紀以35-55歲多見，部位多為腰4-5和腰5-骶1椎間盤國外統(tǒng)計5800萬人中，一年內(nèi)所以病手術者占0.1‰腰椎間盤突出癥的預防與護理3/32

1、病理分型腰椎間盤突出癥的預防與護理4/322、病因與誘因

病因椎間盤退變損傷退變

誘因突然負重或閃腰腰部外傷姿勢不妥腹壓增高嚴寒或潮濕腰椎間盤突出癥的預防與護理5/323、臨床表現(xiàn)

腰腿痛脊柱姿勢改變腰椎活動受限下肢放射性疼痛直腿抬高試驗和加強試驗陽性麻木及感覺異常間歇性跛行肌肉癱瘓腰椎間盤突出癥的預防與護理6/324、腰椎間盤突出癥治療伎倆臥床休息藥品治療牽引療法物理治療推拿治療針灸治療拔罐治療封閉療法針刀療法手術治療腰椎間盤突出癥的預防與護理7/32二、康復教育內(nèi)容良姿位：正確坐姿、站姿臥硬板床防止彎腰負重防止猛烈運動正確上下床方法急性期佩戴腰圍自我鍛煉自我矯正腰椎間盤突出癥的預防與護理8/321、臥硬板床休息仰臥屈髖膝各60°～90°減輕腰椎間盤壓力預防突出加重和腰椎畸形失穩(wěn)下床活動時，佩戴腰圍以支持和制動；不超出3個月臥床期間，患者在床上做免負荷運動腰椎間盤突出癥的預防與護理9/32

2、正確牽引連續(xù)牽引、間歇牽引臥位牽引、立位牽引、倒立牽引時間：每次20–30min頻度：每日1–2次療程：7–10d為一療程重量：本身體重25-60%開始，逐步增至100%腰椎間盤突出癥的預防與護理10/323、功效鍛煉腰椎間盤突出癥的預防與護理11/32腰椎間盤突出癥的預防與護理12/32腰椎間盤突出癥的預防與護理13/32腰椎間盤突出癥的預防與護理14/32腰椎間盤突出癥的預防與護理15/32腰椎間盤突出癥的預防與護理16/32腰椎間盤突出癥的預防與護理17/32第四階段：腰椎關節(jié)活動度訓練（1）立位蛹動訓練；（2）仰臥位屈膝屈髖訓練；（3）游泳練習。腰椎間盤突出癥的預防與護理18/32第五階段：恢復腰椎生理曲度訓練方法

（1）自動牽引式動作：選擇一個直徑為20－25CM左右半圓型墊子（軟硬適中），置于腰部，然后最大程度地放松腰部肌肉，天天1－2小時。（2）爬行訓練。（3）倒走訓練。（4）將腳掌墊高時行走訓練。腰椎間盤突出癥的預防與護理19/324、飲食指導推薦食物:（肉類）兔肉牛肝鵪鶉鴿烏骨雞蛇肉鷓鴣豬肝羊肉（水產(chǎn)）泥鰍魚翅烏魚章魚黃鱔（蔬菜）山藥松茸菌（水果）龍眼肉（干果)黑大豆花生（煮）大棗

(其它)蜂王漿牛大力阿膠蛤蚧黨參枸杞子五爪龍何首烏當歸人參太子參川芎黃芪腰椎間盤突出癥的預防與護理20/324、飲食指導慎吃食物:（肉類）鴨肉牛肉(蔬菜)蕹菜馬齒菜莧菜生羅卜青苦瓜蓮藕芫荽白木耳熟苦瓜海藻紫菜海帶竹筍荸薺芥菜西洋菜蕪菁（水果）柚子檳榔火龍果(其它)山竹西瓜香蕉梨哈密瓜綠豆綠豆生地菊花金銀花青茶腰椎間盤突出癥的預防與護理21/32三、腰椎間盤突出癥預防要養(yǎng)成良好生活習慣學會合理用力加強腰背肌肉鍛煉調(diào)整駕駛座椅改進工作姿勢，注意勞逸結合

腰椎間盤突出癥的預防與護理22/32三、腰椎間盤突出癥預防腰椎間盤突出癥的預防與護理23/32三、腰椎間盤突出癥預防腰椎間盤突出癥的預防與護理24/32三、腰椎間盤突出癥預防腰椎間盤突出癥的預防與護理25/32三、腰椎間盤突出癥預防腰椎間盤突出癥的預防與護理26/32三、腰椎間盤突出癥預防腰椎間盤突出癥的預防與護理27/32三、腰椎間盤突出癥預防腰椎間盤突出癥的預防與護理28/32三、腰椎間盤突出癥預防腰椎間盤突出癥的預防與護理29/32三、腰椎間盤突出癥預防腰椎