蹲踞式跳遠(yuǎn)（教案） 體育五至六年級(jí)

蹲踞式跳遠(yuǎn)教學(xué)設(shè)計(jì)一、指導(dǎo)思想：本課貫徹“以學(xué)生為本，健康第一”的指導(dǎo)思想，圍繞健康三維觀的新理念，力爭在教學(xué)中充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位。通過自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)，結(jié)合集體相互評(píng)價(jià)，構(gòu)建民主和諧的師生關(guān)系。同時(shí)，注重學(xué)生實(shí)際能力的培養(yǎng)，讓學(xué)生在練中悟，教師在學(xué)生的練時(shí)導(dǎo)，使學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中不斷體會(huì)成功的樂趣。二、教材分析：蹲踞式跳遠(yuǎn)是跳遠(yuǎn)中最基礎(chǔ)的技術(shù)方式，它的技術(shù)要求不高，簡便易學(xué)且具有一定的挑戰(zhàn)性和趣味性，是頗受學(xué)生喜愛的田徑項(xiàng)目，它的完整技術(shù)包括：助跑、起跳、騰空、落地四個(gè)部分本次課的難點(diǎn)是助跑和起跳的銜接，助跑和起跳良好的結(jié)合，有利于學(xué)生更好地掌握完整技術(shù)，進(jìn)而提高跳遠(yuǎn)的成績，因此，助跑和起跳又是本節(jié)課的重點(diǎn)。三、學(xué)情分析：學(xué)生由于生理及現(xiàn)在獨(dú)生子女的特點(diǎn)，身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力普遍較差；在體育課中比較易興奮，好表現(xiàn)，精神不易集中；對(duì)于說教過多、技術(shù)要求較強(qiáng)的教學(xué)興趣并不高；相反，對(duì)于直觀的、易于模仿的體育項(xiàng)目比較喜歡，興趣也較高。四、教學(xué)目標(biāo)：1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能積極的參與各項(xiàng)練習(xí)，了解蹲踞式跳遠(yuǎn)助跑、起跳的動(dòng)作要領(lǐng)。2、技能目標(biāo)：80%的學(xué)生能基本掌握蹲踞跳遠(yuǎn)助跑、起跳動(dòng)作。同時(shí)，通過學(xué)練促進(jìn)學(xué)生的跳躍能力與下肢力量的提高。情感目標(biāo)：能讓學(xué)生充分體驗(yàn)跳躍類運(yùn)動(dòng)帶來的樂趣，培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難、積極挑戰(zhàn)自我的進(jìn)取精神。五、教學(xué)重、難點(diǎn)：重點(diǎn)：助跑與起跳的銜接難點(diǎn)：蹬直三關(guān)節(jié)，拔腰、提肩，上下肢協(xié)調(diào)用力配合好六、教法：1、導(dǎo)入法：通過慢跑熱身、徒手操引導(dǎo)學(xué)生的身心進(jìn)入練習(xí)狀態(tài)，同時(shí)又幫助學(xué)生對(duì)身體進(jìn)行了鍛煉；2、情景創(chuàng)設(shè)法：通過“我是特種兵”的模式，創(chuàng)設(shè)一個(gè)情境，將學(xué)生引進(jìn)到蹲踞式跳遠(yuǎn)的內(nèi)容，培養(yǎng)學(xué)生的興趣。3、指導(dǎo)、糾正錯(cuò)誤法：在學(xué)生的練習(xí)過程中，通過個(gè)別指導(dǎo)與集體糾正錯(cuò)誤相結(jié)合的方法，引導(dǎo)學(xué)生不斷學(xué)習(xí)和規(guī)范自身動(dòng)作。4、游戲法：通過“登上釣魚島”游戲的組織，進(jìn)一步活動(dòng)學(xué)生的身體，提高學(xué)生的練習(xí)興趣，從而有效地鍛煉體能，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生良好的合作精神和團(tuán)體意識(shí)；七、學(xué)法指導(dǎo)：1、對(duì)比練習(xí)法：練習(xí)中相互觀察，提高對(duì)技術(shù)的認(rèn)識(shí)；2、目標(biāo)評(píng)價(jià)法：練習(xí)中自我評(píng)價(jià)、相互評(píng)價(jià)，從而不斷進(jìn)取、不斷超越。八、教學(xué)過程：（一）開始熱身部分：1、集合整隊(duì)，考勤，師生問好；2、檢查課堂常規(guī)，宣布課的內(nèi)容，并提出課的目標(biāo)與基本要求；3、安排見習(xí)學(xué)生隨堂聽課。4、繞籃球場進(jìn)行變換跑（“s”型跑以及跳躍跑）5、關(guān)節(jié)操：充分活動(dòng)開各關(guān)節(jié)、肌肉，通過關(guān)節(jié)操、高抬腿、加速跑練習(xí)進(jìn)一步熱身和增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。教育學(xué)生：認(rèn)真對(duì)待熱身活動(dòng)，認(rèn)識(shí)準(zhǔn)備活動(dòng)的意義，預(yù)防傷害事故的發(fā)生；（二）學(xué)習(xí)提高部分：1、通過“我是特種兵”的故事，導(dǎo)入本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容“蹲踞式跳遠(yuǎn)”，同時(shí)積極的讓學(xué)生回答課題上提出的問題，如：蹲踞式跳遠(yuǎn)的完整動(dòng)作？交代本節(jié)課的重、難點(diǎn)。2、講解示范“蹲踞式跳遠(yuǎn)”起跳以及起跳的銜接；起跳動(dòng)作的要求：積極起跳，蹬直三關(guān)節(jié)拔腰提肩，兩臂向上擺。跑跳銜接動(dòng)作要求：縮短步長，為起跳做準(zhǔn)備，腳掌貼地，過度到前腳掌。其目的是為了達(dá)到學(xué)生對(duì)動(dòng)作概念有一個(gè)明確的理解。3、起跳技術(shù)的練習(xí)，主要有以下幾種方法：弓箭步練習(xí)，要求前腿盡力往上抬，落地后蹬腿蹬直；原地?cái)[臂擺腿練習(xí)，要求手臂自然上擺，擺動(dòng)腿向上擺起；上一步起跳練習(xí)，要求起跳腿上一步的時(shí)候，自然的縮短步長，由全腳掌過度到前腳掌。以及上三步起跳練習(xí)、上五步練習(xí)、跑跳銜接練習(xí)、利用起跳板上一步練習(xí)、利用起跳板上三步練習(xí)。4、保持情緒良性比賽：練習(xí)了一段時(shí)間，為了保證學(xué)生較高的學(xué)習(xí)熱情，結(jié)合本次課的內(nèi)容，設(shè)計(jì)了“登上釣魚島”的游戲。游戲的方法即將全班同學(xué)平均分成人數(shù)相等的同學(xué)男、女四組，成四路縱隊(duì)站于起跑線后，要求他們穿越防守線，跨過壕溝、繞過障礙物并原路返回，登上“釣魚島”，與下一個(gè)同學(xué)擊掌，下一名同學(xué)跑出，如此循環(huán)，先完成的一組為勝。（四）整理恢復(fù)部分：1、結(jié)合音樂并通過肢體抖動(dòng)及拍打肌肉，達(dá)到放松的目的。2、小結(jié)本課的情況。3、布置課后練習(xí)，并給出科學(xué)的練習(xí)建議。4、組織學(xué)生整理收還器材。5、宣布下課，師生再見。九、課堂效果預(yù)計(jì)：1、掌握知識(shí)：85%以上的學(xué)生能知道蹲踞式跳遠(yuǎn)完整技術(shù)的構(gòu)成；70%左右的學(xué)生能基本掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)的助跑、起跳和緩沖落地。2、運(yùn)動(dòng)量密度：全課練習(xí)密度45±5%左右；平均心率130-150次/分左右。3