航空體育教學大綱

航空體育教學大綱（FlightPhysicalEducationI）一、課程概況課程代碼：1101011學分：1學時：36（其中：課內講授30學時，課外實踐6學時）適用專業(yè)：航空飛行專業(yè)建議教材：《大學體育與健康（微視頻版）》，王祥、王紅福主編，上海交通大學出版社，出版時間：2021年12月。課程歸口：體育教學部課程的性質與任務：本課程是面向航空飛行專業(yè)學生開設，以身體練習為主要手段，通過合理、科學的體育教育和鍛煉手段，達到增強體質與健康，促進身心和諧的發(fā)展、生活質量和體育技能與素養(yǎng)的提高，是航空飛行專業(yè)大學生的必修課。通過本課程的學習，使學生掌握基本的體育與健康知識、固定器械和體能訓練方法，增強學生體質與健康水平和飛行人員所必須具備的身體素質；堅持立德樹人，通過融入社會主義核心價值觀、做人做事的道理和體育精神等課程思政元素，培養(yǎng)學生的愛國情懷、體育道德、規(guī)則意識、合作精神和意志品質，促進身心和諧發(fā)展，為飛行訓練打下堅實的身體基礎。課程目標與畢業(yè)要求指標點對應關系目標1.根據飛行員的生理、心理特點和認識規(guī)律，有目的、有計劃地組織教學活動，使學生掌握各項基本身體素質練習方法，促進學生體能和心理生理的全面發(fā)展。增強學生對自然環(huán)境和航空飛行環(huán)境的適應能力，使其終身受益。目標2.使學生熟悉并掌握航空體育專項器械的練習方法，增強學生對自然環(huán)境和航空飛行環(huán)境的適應能力，使其終身受益。本課程支撐專業(yè)培養(yǎng)方案中畢業(yè)要求8、9，對應關系如下表所示。畢業(yè)要求指標點課程目標目標1目標2畢業(yè)要求8√√畢業(yè)要求9√√課程內容及要求序號教學內容思政元素預期學習成果教學學時教學方式支撐課程目標1㈠體育理論部分:1.體育與健康2.體育運動與大學生心理健康3.體育鍛煉與營養(yǎng)4.民航飛行人員必備的身體素質重點：健康心理、飛行員身體素質要求；難點：理解和運用所學知識，培養(yǎng)良好身體素質及心理素質。培養(yǎng)理想信念、堅定政治立場；強化立德樹人，全面打牢飛行學員思想政治素質基礎通過教學，使學生了解新型、科學的飛行學員體能訓練方法；打牢飛行學員思想政治、科學文化、身體心理素質的基礎。2講授法目標1目標22㈡實踐部分：1.田徑（爆發(fā)與有氧）2.體操單雙杠3.專項器械（固定滾輪、旋梯、墊上動作）4.球類5、全身力量練習重點：⑴掌握各項基本身體素質練習方法。⑵掌握專項器械練習方法。⑶掌握球類基礎技戰(zhàn)術。難點：⑴動作規(guī)范，熟練掌握固定器械動作要點并能按照要求完成動作⑵按要求完成各項身體素質練習。加強思政教育的重要性和必要性，全面培養(yǎng)學生紀律性、集體主義精神、良好競爭意識、頑強的意志品質、誠實守信、責任感。通過學習，使學生了解和掌握固定器械練習方法、各項身體素質練習方法、球類基本技戰(zhàn)術；全面發(fā)展學生身體素質，增強人際交往能力，提高競爭、合作意識和社會責任感；自覺遵守規(guī)則和誠實守信，形成健康的生活方式和積極進取且充滿活力的人生態(tài)度。34講授、演示、練習法等目標1目標2四、課時分配表：航空體育課時數分配表序號內容體育理論運動實踐素質練習與測試小計球類運動體操運動專項器械1航空體育課2410101036五、課程考核（一）課程考核由期末考試和平時考核構成，期末考試采用隨堂方式。（二）課程總評成績=平時成績50%+期末考試50%，平時成績=課堂表現10%+課外鍛煉20%+體質測試20%。具體內容和比例如表所示：成績組成考核/評價環(huán)節(jié)權重考核/評價細則對應的畢業(yè)要求指標點平時成績50%課堂表現10%課堂整隊點名，考核能否按時到勤，曠課一次扣15分，遲到與早退一次扣10分。8、9課外鍛煉20%課外體育鍛煉成績納入學期體育成績總評，占總評分數的20%。每個學生每學期參加課外鍛煉活動的次數必須達到規(guī)定的最低出勤次數30次（其中晨跑不少于10次），否則該學期體育課程成績?yōu)椴患案瘢?0次滿勤100分。主要包括晨跑、課外健身跑、健身輔導站、體育社團或單項協會健身活動和校級、院級、體育社團組織的體育競賽活動等。8、9體質測試20%根據《國家學生體質健康標準》測試要求，測試身高、體重、肺活量、立定跳遠、一分鐘仰臥起坐（女）/引體向上（男）、坐位體前屈、50M、1000M（男）/800M（女）等八個項目；課堂測試，評分參照《國家學生體質健康標準》。8、9期末考試50%期末運動技能考試50%1.3000米跑：按最新田徑規(guī)則進行2.100米跑：按最新田徑規(guī)則進行3.單杠：引體向上（男）4.雙杠：雙臂屈撐5.一分鐘仰臥起坐（女）：并腿抱頭屈膝（肘關節(jié)碰到膝蓋）8、9說明：身體素質測試項目的評分參照《國家學生體質健康標準》?？己藘热菖c操作方法考核內容操作方法第一學期3000m按最新田徑規(guī)則進行100m按最新田徑規(guī)則進行單杠按規(guī)則進行（引體向上）雙杠按規(guī)則進行（雙臂屈撐）仰臥起坐并腿抱頭屈膝（肘關節(jié)碰到膝蓋）限時一分鐘六、航空體育課第一學期教學進度表周次內容123456789101112131415理論√原始測驗√√田徑短跑√√√√√▲長跑√√√√√√√√√▲體操單杠√√√▲雙杠√√√√√√▲墊上√√√√√▲球類籃球√√√√√√√√√力量練習√√√√固定滾輪√√√√√旋梯七、航空體育課第一學期教學日歷周次教學內容1原始素質測驗：100米；雙臂屈撐理論：航空體育訓練的目的任務和要求籃球活動2原始素質測驗：引體向上；3000米學習原地徒手旋轉操短跑：30米60米加速跑；120米力量練習：俯臥撐；仰臥起坐3雙杠：雙臂屈撐；支撐移動；支撐擺動籃球：學習移動，起動，急停；學習原地雙手胸前傳接球；分隊比賽墊上：學習前滾翻，后滾翻耐力跑：變速跑4力量練習：臥推；負重半蹲跳；頸后推舉短跑：30米60米加速跑；100米跑籃球：復習移動，起動，急停；復習原地雙手胸前傳接球；分隊比賽耐力跑：記圈跑（8圈）5雙杠：學習支撐前擺成外側坐---轉體180度成分腿騎坐；雙臂屈撐固定滾輪：介紹器械；學習綁保護帶，起動制動，單一側旋轉墊上：復習前滾翻，后滾翻；學習肩肘倒立耐力跑：追逐跑（4圈，3組）；記圈跑（10圈）6固定滾輪：復習綁保護帶，起動制動，單一側旋轉籃球：學習高運球低運球，原地單手肩上投籃，分隊比賽素質練習：蛙跳（28米，4組）耐力跑：3000米計時跑7短跑：30米60米加速跑；100米跑（2組）雙杠：復習支撐前擺成外側坐---轉體180度成分腿騎坐；學習前擺挺身下；雙臂屈撐墊上：復習肩肘倒立；學習頭手倒立素質練習：腰腹肌練習耐力跑：記圈跑（6圈）8固定滾輪：復習單側旋轉，學習另一側旋轉雙杠：復習前擺挺身下，雙臂屈撐籃球：復習高運球低運球，原地單手肩上投籃，分隊比賽素質練習：28米加速跑，仰臥起坐耐力跑：3000米計時跑9力量練習：進健身房練習各個身體部位力量固定滾輪：學習全套連接墊上：復習肩肘倒立；復習頭手倒立單杠：引體向上耐力跑：2400米計時跑，3000米計時跑10雙杠：雙臂屈撐籃球：學習運球三步上籃，分隊比賽短跑：30米60米加速跑；100米跑計時跑（2組）素質練習：推小車；蛙跳耐力跑：記圈跑（7圈）11固定滾輪：練習全套連接（5圈）籃球：分隊教學比賽墊上：練習前滾翻后滾翻；肩肘倒立；頭手倒立雙杠：雙臂屈撐耐力跑：3000米計時跑12力量練習：進健身房練習身體各部位力量耐力跑越野跑13考核：雙杠籃球：分隊教學比賽考核：100米3000米14考核：仰臥起坐考核：100米籃球：分隊教學比賽151、考核：單杠2、補考：雙杠、3000米八