高中體育與健康-體適能-高中體育與健康課程教學(xué)設(shè)計(jì)學(xué)情分析教材分析課后反思

教學(xué)內(nèi)容體能----速度、靈敏、力量練習(xí)方法課次1/10

1、認(rèn)知目標(biāo)：理解所學(xué)練習(xí)的方法要領(lǐng)及鍛煉價(jià)值；

教學(xué)2、技能目標(biāo)：通過練習(xí)，90%學(xué)生基本掌握所學(xué)各素質(zhì)的練習(xí)方法，能完成各項(xiàng)練習(xí)，

目標(biāo)發(fā)展學(xué)生的速度靈敏協(xié)調(diào)能力及增強(qiáng)學(xué)生的核心力量；

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、堅(jiān)毅頑強(qiáng)、勇于挑戰(zhàn)的優(yōu)秀品質(zhì)。

教學(xué)重點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：練習(xí)方法的掌握

教學(xué)難點(diǎn)教學(xué)難點(diǎn)：動作的協(xié)調(diào)及規(guī)范性

練習(xí)練習(xí)

教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容組織教法與要求

次數(shù)時(shí)間

1、體委整隊(duì)報(bào)告人數(shù)；組織：4列橫隊(duì)站立

2、師生問好；OOOOOOOOOO

開始部分3、教師檢查學(xué)生服裝安排2，OOOOOOOOOO

(23見習(xí)生；OOOOOOOOOO

4、宣布本課內(nèi)容OOOOOOOOOO

△圖1

要求：快速、安靜、整齊

1、慢跑+跑的專門練習(xí)13,組織：2路縱隊(duì)繞場慢跑，徒手操練習(xí)時(shí)

高抬腿跑將學(xué)生分41組，每組10人，四邊形形站位。

前踢腿跑

后踢腿跑

4*83，

拍

2、徒手操:

肩部運(yùn)動、擴(kuò)胸運(yùn)動、體轉(zhuǎn)

運(yùn)動、腹背運(yùn)動、膝關(guān)節(jié)運(yùn)

動、踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動

準(zhǔn)備部分圖2

⑹)教法：教師示范領(lǐng)做、口令指揮學(xué)生練習(xí)。

要求：

1、步伐整齊、口號洪亮；

2、學(xué)生精神飽滿，動作舒展；

3、充分活動各關(guān)節(jié)。

1、速度靈敏激活練習(xí)：組織：將學(xué)生分4組，每組10人。如圖2

(1)開合跳13，教法：教師講解示范；學(xué)生按要求進(jìn)行練

(2)原地小碎步跑習(xí)。

(3)原地高抬腿跑要求：動作規(guī)范，步頻要快。

2、學(xué)習(xí)發(fā)展速度靈敏的方組織：學(xué)生分4組，每組10人，保持圖2

法的整體隊(duì)形，以圖3的練習(xí)方式進(jìn)行練習(xí)。

2-32，

(1)快速高抬腿跑繩梯練

習(xí)11

(2)雙腳開合跳繩梯練習(xí)2-32,

(3)內(nèi)內(nèi)外外側(cè)向滑步繩OO

梯練習(xí)3-44，OO

OO

基本部分OO

(293(4)內(nèi)內(nèi)外外交叉跑繩梯3-44，OO

練習(xí)圖3

要求：

11、學(xué)生認(rèn)真觀看老師示范，仔細(xì)聽講；

2、學(xué)生聽教師口令練習(xí)；

3、第1名學(xué)生跑過一半繩梯后，第2名再

開始練習(xí)，其他學(xué)生依次練習(xí)；

4、慢速練習(xí)時(shí)，動作要規(guī)范；快速練習(xí)時(shí)

動作要準(zhǔn)確，速度要快；

5、練習(xí)時(shí)注意安全，全神貫注。

8，

3、學(xué)習(xí)發(fā)展核心力量的方教法：

法1、教師對關(guān)鍵動作技術(shù)進(jìn)行講解、示范，

并調(diào)動學(xué)生探究動作的鍛煉目的；

⑴、開合跳2、教師組織學(xué)生分組練習(xí)，學(xué)生根據(jù)教師

(2)、吸腿跳給出的圖示自主探究合作學(xué)習(xí)，教師巡視、

(3)、半蹲起指導(dǎo)、糾正學(xué)生錯(cuò)誤動作。

(4)、登山者

(5)、俯臥開合

(6)、波比跳

(7)、開合俯臥撐

(8)、箭步跳

4、力量素質(zhì)集中挑戰(zhàn)練習(xí)激勵學(xué)生盡可能依次完成，挑戰(zhàn)自身極限，

磨煉意志品質(zhì)。

6，要求：

1、按老師的要求，依次快速完成動作練

習(xí)；

2、動作標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范；

結(jié)束

1、放松組織：體操隊(duì)形

2、小結(jié)13，要求：充分拉伸、放松。

部分

3、布置收回器材

4、師生再見組織：老師帶領(lǐng)學(xué)生共同進(jìn)行。

⑶)

要求:快、靜、齊。

場地器材籃球場1塊繩梯4個(gè)

練習(xí)密度約75%

平均心率155次/分

1、認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動；強(qiáng)調(diào)繩梯練習(xí)時(shí)要注意腳下安全。

安全預(yù)案

2、上課過程中注意學(xué)生身體和心理變化，防止突發(fā)傷害事故的發(fā)生；

課后

反思

高中體育與健康課程一一《體適能》

學(xué)情分析

本次授課對象是高二年級的學(xué)生，他們正處于身體發(fā)育的第二個(gè)

高峰時(shí)期一一青春期，他們活潑、好動，模仿力、好奇心強(qiáng)，學(xué)習(xí)積

極性高、勇于競爭、自我表現(xiàn)欲強(qiáng)等特點(diǎn)業(yè)也為很好的完成教學(xué)提供

了有力的條件。同時(shí)，高中的學(xué)生正處在具有很高的求知欲望的階段,

各項(xiàng)體能是他們渴望了解、掌握與提升一定的運(yùn)動技能，但是還處在

一個(gè)很初級的階段。希望通過教學(xué)內(nèi)容的學(xué)習(xí)能夠激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的強(qiáng)

烈欲望和熱情，在老師和學(xué)生雙方的互教互學(xué)之下，能夠更好加強(qiáng)學(xué)

生之間的人際交流和交往能力。

高中體育與健康課程一一《體適能》

效果分析

本課教學(xué)內(nèi)容為高中體育與健康課程體適能模塊。體適能，是指身體各部位或各系統(tǒng)對

突發(fā)狀況的應(yīng)變能力，包括的范圍較廣，如速度、反應(yīng)、耐力、肌力、平衡性、柔軟性、協(xié)

調(diào)性和敏捷性等。符合高中生生理和心理的發(fā)展特點(diǎn)?，F(xiàn)將本課的教學(xué)效果分析如下：

一、教師基本功扎實(shí)，起到了啟發(fā)引導(dǎo)的效果

體育教師本身的基本功是構(gòu)成一節(jié)課堂的最基本部分。本節(jié)課執(zhí)教教師的基本功扎實(shí),

教學(xué)素養(yǎng)很高，在教學(xué)過程中的充分展示，即緊靠教學(xué)內(nèi)容，有對學(xué)生起到了啟發(fā)和引導(dǎo)的

作用，激發(fā)了學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。

二、教學(xué)方法合理，教學(xué)環(huán)節(jié)結(jié)構(gòu)清晰、流暢

本課采用的教學(xué)方法，方法得當(dāng)，教學(xué)環(huán)節(jié)結(jié)構(gòu)清晰、合理，各環(huán)節(jié)銜接流暢自然。

在教學(xué)過程中，教師能夠采用恰當(dāng)?shù)氖痉斗椒?，使學(xué)生更加直觀的了解形神拳的動作結(jié)構(gòu)和

方法。

三、德育與體育相結(jié)合，促進(jìn)學(xué)生良好品質(zhì)的形成

結(jié)合本課教學(xué)內(nèi)容，在教學(xué)過程中，能夠適時(shí)給與學(xué)生愛國主義、集體主義的教育內(nèi)

容，并通過練習(xí)提升了學(xué)生的敢于拼搏、敢于挑戰(zhàn)，不怕苦不怕累的一致品質(zhì)。

總之，通過本堂課的教學(xué)，切實(shí)使學(xué)生的身心得到了全面的發(fā)展，符合高中體育與健

康課的指導(dǎo)思想，是一節(jié)有效、成功的課。

高中體育與健康課程一一《體適能》

教材分析

體適能又稱體能，是指身體各部位或各系統(tǒng)對突發(fā)狀況的應(yīng)變能

力，包括的范圍較廣，如速度、反應(yīng)、耐力、肌力、平衡性、柔軟性、

協(xié)調(diào)性和敏捷性等。

高中階段，學(xué)生正值青春發(fā)育高峰期，各項(xiàng)體能的鍛煉和提升有

利于促進(jìn)其生長發(fā)育，也有助于性格的形成、意志品質(zhì)的磨煉，具體

的有點(diǎn)主要表現(xiàn)在如下幾個(gè)方面：

1、體適能使學(xué)生有樂觀的心態(tài)。積極樂觀的心態(tài)十分重要，凡

事向積極的一面想，有利于減輕日常生活和學(xué)習(xí)中的壓力。

2、體適能可以幫助學(xué)生有規(guī)律的睡眠及松弛習(xí)慣有助于調(diào)節(jié)身

體，促進(jìn)食物的消化及廢物排泄。同時(shí).，由于保證了營養(yǎng)和血液的供

應(yīng)，睡眠也有助于保持頭腦清醒。

3、體適能可支持學(xué)生做適量的運(yùn)動。體育鍛煉是保持身體健康

的關(guān)鍵因素。經(jīng)常運(yùn)動有助于消耗體內(nèi)多余的熱量，改善心臟和血液

循環(huán)系統(tǒng)。

高中體育與健康課程一一《體適能》

評測練習(xí)

請同學(xué)們在課后認(rèn)真完成本評測練習(xí)：

一、自主評價(jià)部分：

1、你認(rèn)為自己能否積極投入到體適能的學(xué)習(xí)中去？（）

A能B不能C一般

2、你對在本節(jié)課中所學(xué)體適能鍛煉動作方法掌握程度是多少？（）

A能夠熟練掌握B較能熟練掌握C還有欠缺，繼續(xù)努力

3、通過體適能的習(xí)練，是否對你鍛煉身體有幫助？（）

A很有幫助B還可以C一點(diǎn)幫助沒有

4、你認(rèn)為自己在本堂課中的課堂表現(xiàn)怎樣？（）

A表現(xiàn)良好，能夠跟隨教師的組織進(jìn)行練習(xí)

B表現(xiàn)一般，偶爾有走神的狀態(tài)，但還能跟上教學(xué)節(jié)奏

C表現(xiàn)不好，完全不能再教師的引導(dǎo)下完成練習(xí)

二、課堂檢測部分：

1、本節(jié)課所學(xué)的體適能鍛煉方法有_____________________________________

2、請列舉出發(fā)展上肢力量的方法、。（至少兩種）

三、簡答：

1、本課中最后的力量練習(xí)有哪些？其分別針對身體的那些部位進(jìn)行鍛煉的？

2、根據(jù)本節(jié)課所學(xué)，請談一下你對學(xué)練體適能的感受及自己在以后進(jìn)行鍛煉的計(jì)劃。

高中體育與健康課程一一《體適能》

課后反思

蔣濤

上完這節(jié)課后，從教學(xué)目標(biāo)達(dá)成情況來看，本節(jié)課基本達(dá)到了課

前的預(yù)想效果。下面我自己對本節(jié)課的教與學(xué)進(jìn)行了反思：

一、從教學(xué)內(nèi)容上選擇體適能的基礎(chǔ)練習(xí)動作，是根據(jù)高中學(xué)生

的生理、心理特點(diǎn)和認(rèn)知、技能水平情況，學(xué)生練習(xí)的興趣愛好很大，

直接反映在上課的過程中，積極性很高。但到后面有一部分學(xué)生女生

明顯體力跟不