低年段網(wǎng)球教學(xué)計(jì)劃

天君網(wǎng)球俱樂(lè)部07月01日——08月01日2011暑假提高班教學(xué)與教法安排網(wǎng)球教學(xué)暑假網(wǎng)球教學(xué)方案網(wǎng)球教學(xué)背景：隨著網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)在我國(guó)的不斷推廣，越來(lái)越多的人加入到了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中來(lái)。暑假將至我們應(yīng)廣大網(wǎng)球愛(ài)好者的要求，特開(kāi)設(shè)暑期網(wǎng)球提高班！希望通過(guò)我們的努力讓學(xué)員獲得一個(gè)十分有意義的暑假，讓他們?cè)诰W(wǎng)球技藝獲得提高的同時(shí)，身體素質(zhì)，心理素質(zhì)等都獲得較高的增長(zhǎng)！暑假網(wǎng)球培訓(xùn)班主要內(nèi)容：教授網(wǎng)球技術(shù)（網(wǎng)球動(dòng)作，網(wǎng)球步法，網(wǎng)球?qū)崙?zhàn)技法等），加強(qiáng)身體素質(zhì)練習(xí)，心理素質(zhì)練習(xí)（通過(guò)比賽等樹(shù)立正確的輸贏觀）。暑假網(wǎng)球培訓(xùn)班組成：早上班（8:00——10:00），下午班（一）（18:00——20:00）下午班（二）（20:00——22:00）具體上課時(shí)間：早上班星期一至星期五08：00——10：00下午班（一）星期一至星期五18：00——20：00下午班（二）星期一至星期五20：00——22：00第一周課程安排（7月01日——7月8日）：復(fù)習(xí)和熟悉網(wǎng)球基本技術(shù)，讓學(xué)員熟練掌握網(wǎng)球基本技術(shù)的技術(shù)要領(lǐng)；逐步加強(qiáng)身體素質(zhì)練習(xí)，讓學(xué)員慢慢適應(yīng)暑假網(wǎng)球提高班的節(jié)奏，為后面課程的開(kāi)展做好鋪墊。一周目標(biāo)：通過(guò)一周的網(wǎng)球?qū)W習(xí)，讓學(xué)員們逐步恢復(fù)和熟悉網(wǎng)球正手擊球技術(shù)，掌握移動(dòng)擊球時(shí)身體的站位。讓學(xué)員慢慢把握好網(wǎng)球擊球時(shí)，人球距離，擊球時(shí)間，擊球節(jié)奏等。通過(guò)一周的網(wǎng)球?qū)W習(xí)，讓學(xué)員的身體素質(zhì)逐步恢復(fù)和加強(qiáng)，為下周課程的開(kāi)展做好充分準(zhǔn)備。在運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度上，由低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)逐步過(guò)渡到中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。7月01日時(shí)間20XX年07月01日地點(diǎn)目的網(wǎng)球基本技術(shù)的復(fù)習(xí)和熟悉，逐步加強(qiáng)身體素質(zhì)練習(xí)教學(xué)類(lèi)型綜合訓(xùn)練課總時(shí)間120分鐘項(xiàng)目網(wǎng)球教學(xué)教學(xué)任務(wù)網(wǎng)球技術(shù)復(fù)習(xí)和熟悉，逐步加強(qiáng)身體素質(zhì)練習(xí)，為后面課程做好準(zhǔn)備順序時(shí)間組織，教法，學(xué)法與要求教練部分學(xué)員部分準(zhǔn)備部分20分鐘指導(dǎo)和監(jiān)督學(xué)員慢跑熱身，帶領(lǐng)學(xué)員做好熱身操。認(rèn)真的做熱身活動(dòng)，跟隨教練認(rèn)真的參與其中，要求隊(duì)伍要有紀(jì)律性基本部分80分鐘教授：1球感球性的練習(xí)2復(fù)習(xí)半西方式握拍及正手揮拍的動(dòng)作和注意事項(xiàng)3原地?fù)]拍練習(xí)，教練進(jìn)行動(dòng)作的糾正與指導(dǎo)4有球基本正手擊球（循序漸進(jìn)）5身體素質(zhì)練習(xí)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較小動(dòng)作協(xié)調(diào)，注意揮拍的速度以及動(dòng)作的完整性，每次擊球要認(rèn)真總結(jié)得失積累球性球感身體素質(zhì)練習(xí)必須認(rèn)真，保質(zhì)保量的完成結(jié)束部分20分鐘放松練習(xí)，讓學(xué)員進(jìn)行身體舒展性的練習(xí)或者進(jìn)行一些靈敏性和協(xié)調(diào)性的練習(xí)隨教練的教學(xué)內(nèi)容全身心的放松課時(shí)總結(jié)每個(gè)學(xué)員的水平評(píng)估如何，為下面課程開(kāi)展做好記錄。作業(yè)基本動(dòng)作的冥想50次（正手擊球技術(shù)）簡(jiǎn)單總結(jié)在今天的網(wǎng)球?qū)W習(xí)中都有哪些失誤和哪些收獲，需要改進(jìn)的有哪些？7月04日時(shí)間20XX年07月04日地點(diǎn)目的網(wǎng)球技術(shù)復(fù)習(xí)和熟悉，身體素質(zhì)練習(xí)輔助教學(xué)類(lèi)型網(wǎng)球技術(shù)課總時(shí)間120分鐘項(xiàng)目網(wǎng)球教學(xué)教學(xué)任務(wù)網(wǎng)球技術(shù)復(fù)習(xí)和熟悉，減少身體素質(zhì)練習(xí)，讓學(xué)員得到充分休息，為后面課程做好準(zhǔn)備順序時(shí)間組織，教法，學(xué)法與要求教練部分學(xué)員部分準(zhǔn)備部分20分鐘指導(dǎo)和監(jiān)督學(xué)員慢跑熱身，組織趣味熱身游戲認(rèn)真的完成教練布置的任務(wù)，積極參與熱身游戲基本部分80分鐘教授：1球感球性的練習(xí)2繼續(xù)復(fù)習(xí)半西方式正手揮拍動(dòng)作和注意事項(xiàng)3原地?fù)]拍練習(xí)，教練進(jìn)行動(dòng)作的糾正與指導(dǎo)4拋球正手擊球（注意學(xué)員腳下的移動(dòng)合理性）5身體素質(zhì)練習(xí)強(qiáng)度較小，讓學(xué)員身體得到充分休息。動(dòng)作協(xié)調(diào)，注意揮拍的速度，時(shí)間以及動(dòng)作的完整性，拋球擊打時(shí)要認(rèn)真尋找正確的擊球時(shí)間和人與球的距離結(jié)束部分20分鐘放松練習(xí)，讓學(xué)員進(jìn)行身體舒展性的練習(xí)或者進(jìn)行一些靈敏性和協(xié)調(diào)性的練習(xí)隨教練的教學(xué)內(nèi)容全身心的放松課時(shí)總結(jié)教練：與上一次課相比較學(xué)員有哪些進(jìn)步，同時(shí)存在哪些問(wèn)題？具體解決辦法是什么？作業(yè)1基本動(dòng)作的冥想50次（正手擊球技術(shù)）2回想擊球時(shí)人與球的距離，節(jié)奏。7月05日時(shí)間20XX年07月05日地點(diǎn)目的網(wǎng)球技術(shù)復(fù)習(xí)和熟悉，逐步加強(qiáng)身體素質(zhì)練習(xí)教學(xué)類(lèi)型綜合訓(xùn)練課總時(shí)間120分鐘項(xiàng)目綜合網(wǎng)球教學(xué)教學(xué)任務(wù)網(wǎng)球技術(shù)復(fù)習(xí)和熟悉，身體素質(zhì)練習(xí)逐步加強(qiáng)順序時(shí)間組織，教法，學(xué)法與要求教練部分學(xué)員部分準(zhǔn)備部分20分鐘指導(dǎo)和監(jiān)督學(xué)員慢跑熱身，帶領(lǐng)學(xué)員做好簡(jiǎn)單熱身操認(rèn)真的完成教練布置任務(wù)，認(rèn)真做好熱身操基本部分80分鐘教授：1球感球性的練習(xí)2繼續(xù)復(fù)習(xí)半西方式正手揮拍動(dòng)作和注意事項(xiàng)3原地?fù)]拍練習(xí)，糾正與指導(dǎo)錯(cuò)誤動(dòng)作。4指導(dǎo)學(xué)員進(jìn)行拋球正手擊球（注意學(xué)員腳下的移動(dòng)合理性）5身體素質(zhì)練習(xí)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度相較第一次課有所加強(qiáng)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度中等動(dòng)作協(xié)調(diào)，注意揮拍的速度，時(shí)間以及動(dòng)作的完整性，拋球擊打時(shí)要認(rèn)真尋找正確的擊球時(shí)間和距離身體素質(zhì)練習(xí)必須認(rèn)真，保質(zhì)保量的完成結(jié)束部分20分鐘慢跑放松，學(xué)員之間相互壓肩放松隨教練的教學(xué)內(nèi)容全身心的放松課時(shí)總結(jié)此次課程運(yùn)動(dòng)負(fù)荷是不是合理，學(xué)員反應(yīng)如何，是否積極主動(dòng)作業(yè)1基本動(dòng)作的冥想50次（正手擊球技術(shù)）2回想擊球時(shí)人與球的距離，節(jié)奏。7月06日時(shí)間20XX年07月06日地點(diǎn)目的網(wǎng)球技術(shù)復(fù)習(xí)和熟悉，身體素質(zhì)練習(xí)輔助教學(xué)類(lèi)型網(wǎng)球技術(shù)訓(xùn)練課總時(shí)間120分鐘項(xiàng)目網(wǎng)球教學(xué)教學(xué)任務(wù)網(wǎng)球技術(shù)復(fù)習(xí)和熟悉，身體素質(zhì)練習(xí)輔助，給學(xué)員時(shí)間獲得恢復(fù)，為后面課程做好準(zhǔn)備順序時(shí)間組織，教法，學(xué)法與要求教練部分學(xué)員部分準(zhǔn)備部分20分鐘球場(chǎng)外圈跑6圈，兩人一組做拉伸練習(xí)認(rèn)真的完成教練布置任務(wù)，積極參與熱身游戲基本部分80分鐘教授：1組織學(xué)員之間進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)練習(xí)，從中找出學(xué)員技術(shù)問(wèn)題。2繼續(xù)復(fù)習(xí)半西方式正手揮拍動(dòng)作和注意事項(xiàng)3指導(dǎo)學(xué)員進(jìn)行拋球正手擊球（注意學(xué)員腳下的移動(dòng)合理性）4身體素質(zhì)練習(xí)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度相較前一次課有所加強(qiáng)，但仍屬于較小強(qiáng)度積極參加實(shí)戰(zhàn)練習(xí)，根據(jù)教練的指導(dǎo)及時(shí)進(jìn)行調(diào)整。身體素質(zhì)練習(xí)較小，但仍需認(rèn)真完成結(jié)束部分20分鐘放松練習(xí)，拉伸肌肉（肱二頭肌，肱三頭肌等）根據(jù)教練的指導(dǎo)認(rèn)真完成肌肉放松課時(shí)總結(jié)學(xué)員在實(shí)戰(zhàn)練習(xí)中暴露了哪些問(wèn)題，解決方法是什么？效果如何？作業(yè)1基本動(dòng)作的冥想50次（正手擊球技術(shù)）2回想擊球時(shí)人與球的距離，節(jié)奏。7月07日時(shí)間20XX年07月07日地點(diǎn)目的網(wǎng)球技術(shù)復(fù)習(xí)和熟悉，身體素質(zhì)練習(xí)。教學(xué)類(lèi)型綜合網(wǎng)球教學(xué)總時(shí)間120分鐘項(xiàng)目網(wǎng)球教學(xué)教學(xué)任務(wù)網(wǎng)球技術(shù)復(fù)習(xí)和熟悉，身體素質(zhì)練習(xí)加強(qiáng)順序時(shí)間組織，教法，學(xué)法與要求教練部分學(xué)員部分準(zhǔn)備部分20分鐘球場(chǎng)外圈跑8圈，做熱身練習(xí)認(rèn)真的完成教練布置任務(wù)，積極參與熱身游戲基本部分80分鐘教授：1球感球性的練習(xí)2復(fù)習(xí)半西方式正手揮拍動(dòng)作和注意事項(xiàng)3原地?fù)]拍練習(xí)，教練進(jìn)行動(dòng)作的糾正與指導(dǎo)4教練拋球，學(xué)員擊球，指導(dǎo)學(xué)生正確擊球5身體素質(zhì)練習(xí)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度逐步加強(qiáng)，中等強(qiáng)度。拋球擊打時(shí)要認(rèn)真尋找正確的擊球時(shí)間和距離身體素質(zhì)練習(xí)加強(qiáng)，逐步過(guò)渡。結(jié)束部分20分鐘放松練習(xí)，讓學(xué)員進(jìn)行身體舒展性的練習(xí)或者進(jìn)行一些靈敏性和協(xié)調(diào)性的練習(xí)隨教練的教學(xué)內(nèi)容全身心的放松課時(shí)總結(jié)無(wú)作業(yè)無(wú)7月08日時(shí)間20XX年07月08日地點(diǎn)目的網(wǎng)球技術(shù)復(fù)習(xí)和熟悉，身體素質(zhì)練習(xí)。教學(xué)類(lèi)型綜合網(wǎng)球教學(xué)總時(shí)間120分鐘項(xiàng)目網(wǎng)球教學(xué)教學(xué)任務(wù)網(wǎng)球技術(shù)復(fù)習(xí)和熟悉，身體素質(zhì)練習(xí)加強(qiáng)順序時(shí)間組織，教法，學(xué)法與要求教練部分學(xué)員部分準(zhǔn)備部分20分鐘選出一名隊(duì)長(zhǎng)，隊(duì)長(zhǎng)帶領(lǐng)學(xué)員做熱身練習(xí)認(rèn)真的完成教練布置任務(wù)，積極參與熱身游戲基本部分80分鐘教授：1球感球性的練習(xí)2繼續(xù)復(fù)習(xí)半西方式正手揮拍動(dòng)作和注意事項(xiàng)3原地?fù)]拍練習(xí)，教練進(jìn)行動(dòng)作的糾正與指導(dǎo)4指導(dǎo)學(xué)員進(jìn)行拋球正手擊球（注意學(xué)員腳下的移動(dòng)合理性）5身體素質(zhì)練習(xí)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度逐步加強(qiáng)，中等強(qiáng)度。根據(jù)教練的指導(dǎo)，積極進(jìn)行動(dòng)作調(diào)整身體素質(zhì)練習(xí)加強(qiáng)，逐步過(guò)渡。結(jié)束部分20分鐘放松練習(xí)，讓學(xué)員進(jìn)行身體舒展性的練習(xí)或者進(jìn)行一些靈敏性和協(xié)調(diào)性的練習(xí)隨教練的教學(xué)內(nèi)容全身心的放松課時(shí)總結(jié)幾次課程下來(lái)，學(xué)員的技術(shù)動(dòng)作是否連貫，流暢，擊球節(jié)奏是否合理，人與球的位置是否進(jìn)步？作業(yè)1基本動(dòng)作的冥想50次（正手擊球技術(shù)）2回想擊球時(shí)人與球的距離，節(jié)奏。通過(guò)上一周的網(wǎng)球?qū)W習(xí)，了解和總結(jié)出每個(gè)學(xué)員的身體素質(zhì)情況，為下一周實(shí)行有差別身體素質(zhì)練習(xí)做好準(zhǔn)備。觀察、評(píng)估學(xué)員網(wǎng)球技術(shù)水平，了解學(xué)員技術(shù)存在的主要問(wèn)題和優(yōu)點(diǎn)技術(shù)，適時(shí)做好教學(xué)調(diào)整。第二周課程安排（7月11日——7月16日）：進(jìn)一步加強(qiáng)網(wǎng)球技術(shù)學(xué)習(xí)，開(kāi)始教授網(wǎng)球步法，并逐漸加強(qiáng)網(wǎng)球步法練習(xí)的比重。在身體素質(zhì)練習(xí)方面，讓學(xué)員熟悉中等強(qiáng)度練習(xí)，并且逐步讓運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度穩(wěn)定下來(lái)。一周目標(biāo)：通過(guò)一周的網(wǎng)球?qū)W習(xí)，讓學(xué)員們學(xué)會(huì)網(wǎng)球正手擊球的正斜線(xiàn)技術(shù)，繼續(xù)加強(qiáng)學(xué)習(xí)移動(dòng)擊球時(shí)身體站位；教授網(wǎng)球移動(dòng)步法，加強(qiáng)網(wǎng)球步法教學(xué)比重。讓學(xué)員更好的把握好移動(dòng)擊球時(shí)，人球距離，擊球時(shí)間，擊球節(jié)奏等等；開(kāi)始增加網(wǎng)球隔網(wǎng)對(duì)抗技術(shù)的學(xué)習(xí)，抽出時(shí)間讓學(xué)員開(kāi)始一些簡(jiǎn)單的實(shí)戰(zhàn)練習(xí)，讓他們體會(huì)平時(shí)學(xué)習(xí)的技術(shù)在實(shí)戰(zhàn)中的作用，從而提高他們學(xué)習(xí)網(wǎng)球技術(shù)的積極性和主動(dòng)性。通過(guò)一周的網(wǎng)球?qū)W習(xí)，讓學(xué)員的身體素質(zhì)練習(xí)穩(wěn)定下來(lái)。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度上以中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)為主，并在本周最后一次課（7月16日）進(jìn)行一次大強(qiáng)度練習(xí)。7月11日時(shí)間20XX年07月11日地點(diǎn)目的網(wǎng)球技術(shù)學(xué)習(xí)，身體素質(zhì)練習(xí)。教學(xué)類(lèi)型綜合網(wǎng)球教學(xué)總時(shí)間120分鐘項(xiàng)目網(wǎng)球教學(xué)教學(xué)任務(wù)網(wǎng)球技術(shù)學(xué)習(xí)，身體素質(zhì)練習(xí)加強(qiáng)順序時(shí)間組織，教法，學(xué)法與要求教練部分學(xué)員部分準(zhǔn)備部分20分鐘指導(dǎo)和監(jiān)督學(xué)員慢跑熱身，趣味熱身游戲認(rèn)真的完成教練布置任務(wù)，積極參與熱身游戲基本部分80分鐘教授：1原地?fù)]拍練習(xí)，教練進(jìn)行動(dòng)作的糾正與指導(dǎo)2正手斜線(xiàn)擊球練習(xí)3網(wǎng)球步法練習(xí)4實(shí)戰(zhàn)練習(xí)，調(diào)整步法和實(shí)戰(zhàn)擊球動(dòng)作5身體素質(zhì)練習(xí)，中等強(qiáng)度。認(rèn)真學(xué)習(xí)網(wǎng)球正手斜線(xiàn)技術(shù)身體素質(zhì)練習(xí)加強(qiáng)，逐步過(guò)渡。結(jié)束部分20分鐘放松練習(xí)，身體舒展性的練習(xí)隨教練的教學(xué)內(nèi)容全身心的放松課時(shí)總結(jié)發(fā)現(xiàn)學(xué)員網(wǎng)球正手斜線(xiàn)技術(shù)中存在的問(wèn)題作業(yè)無(wú)7月12日時(shí)間20XX年07月12日地點(diǎn)目的網(wǎng)球技術(shù)學(xué)習(xí)，身體素質(zhì)練習(xí)。教學(xué)類(lèi)型綜合網(wǎng)球教學(xué)總時(shí)間120分鐘項(xiàng)目網(wǎng)球教學(xué)教學(xué)任務(wù)網(wǎng)球技術(shù)學(xué)習(xí)，身體素質(zhì)練習(xí)加強(qiáng)順序時(shí)間組織，教法，學(xué)法與要求教練部分學(xué)員部分準(zhǔn)備部分20分鐘球場(chǎng)外圈跑8圈，做熱身練習(xí)認(rèn)真的完成教練布置任務(wù)，積極參與熱身游戲基本部分80分鐘教授：1原地?fù)]拍練習(xí)，教練進(jìn)行動(dòng)作的糾正與指導(dǎo)2正手斜線(xiàn)擊球練習(xí)3網(wǎng)球步法練習(xí)4實(shí)戰(zhàn)練習(xí)，調(diào)整步法和實(shí)戰(zhàn)擊球動(dòng)作5身體素質(zhì)練習(xí)，中等強(qiáng)度。認(rèn)真練習(xí)網(wǎng)球步法身體素質(zhì)練習(xí)加強(qiáng)，逐步過(guò)渡。結(jié)束部分20分鐘放松練習(xí)，協(xié)調(diào)性的練習(xí)隨教練的教學(xué)內(nèi)容全身心的放松課時(shí)總結(jié)發(fā)現(xiàn)學(xué)員網(wǎng)球正手斜線(xiàn)技術(shù)中存在的問(wèn)題，認(rèn)真總結(jié)網(wǎng)球步法練習(xí)中存在的問(wèn)題作業(yè)無(wú)7月13時(shí)間20XX年07月13日地點(diǎn)目的網(wǎng)球技術(shù)學(xué)習(xí)，身體素質(zhì)練習(xí)。教學(xué)類(lèi)型綜合網(wǎng)球教學(xué)總時(shí)間120分鐘項(xiàng)目網(wǎng)球教學(xué)教學(xué)任務(wù)網(wǎng)球技術(shù)學(xué)習(xí)，身體素質(zhì)練習(xí)加強(qiáng)順序時(shí)間組織，教法，學(xué)法與要求教練部分學(xué)員部分準(zhǔn)備部分20分鐘跑步熱身，然后兩人一組做拉伸練習(xí)認(rèn)真的完成教練布置任務(wù)，積極參與熱身游戲基本部分80分鐘教授：1原地?fù)]拍練習(xí)，教練進(jìn)行動(dòng)作的糾正與指導(dǎo)2正手斜線(xiàn)擊球練習(xí)3網(wǎng)球步法練習(xí)4實(shí)戰(zhàn)練習(xí)，調(diào)整步法和實(shí)戰(zhàn)擊球動(dòng)作5身體素質(zhì)練習(xí)，中等強(qiáng)度。認(rèn)真學(xué)習(xí)網(wǎng)球正手斜線(xiàn)技術(shù)和步法身體素質(zhì)練習(xí)加強(qiáng)，逐步過(guò)渡。結(jié)束部分20分鐘放松練習(xí)，進(jìn)行肌肉拉伸練習(xí)（肱二頭肌，肱三頭肌等）隨教練的教學(xué)內(nèi)容全身心的放松課時(shí)總結(jié)發(fā)現(xiàn)學(xué)員網(wǎng)球正手斜線(xiàn)技術(shù)中存在的問(wèn)題，認(rèn)真總結(jié)網(wǎng)球步法練習(xí)中存在的問(wèn)題并進(jìn)行及時(shí)的糾正作業(yè)無(wú)7月14日時(shí)間20XX年07月14日地點(diǎn)目的網(wǎng)球技術(shù)學(xué)習(xí)，身體素質(zhì)練習(xí)。教學(xué)類(lèi)型綜合網(wǎng)球教學(xué)總時(shí)間120分鐘項(xiàng)目網(wǎng)球教學(xué)教學(xué)任務(wù)網(wǎng)球技術(shù)學(xué)習(xí)，身體素質(zhì)練習(xí)順序時(shí)間組織，教法，學(xué)法與要求教練部分學(xué)員部分準(zhǔn)備部分20分鐘指導(dǎo)和監(jiān)督學(xué)員慢跑熱身認(rèn)真的完成教練布置任務(wù)，積極參與熱身游戲基本部分80分鐘教授：1原地?fù)]拍練習(xí)，教練進(jìn)行動(dòng)作的糾正與指導(dǎo)2正手斜線(xiàn)擊球練習(xí)3網(wǎng)球步法練習(xí)4實(shí)戰(zhàn)練習(xí)，調(diào)整步法和實(shí)戰(zhàn)擊球動(dòng)作5身體素質(zhì)練習(xí)，中等強(qiáng)度。認(rèn)真學(xué)習(xí)網(wǎng)球正手斜線(xiàn)技術(shù)和步法身體素質(zhì)練習(xí)加強(qiáng)，逐步過(guò)渡。結(jié)束部分20分鐘放松練習(xí)，進(jìn)行肌肉拉伸練習(xí)（肱二頭肌，肱三頭肌等）隨教練的教學(xué)內(nèi)容全身心的放松課時(shí)總結(jié)發(fā)現(xiàn)學(xué)員網(wǎng)球正手斜線(xiàn)技術(shù)中存在的問(wèn)題，認(rèn)真總結(jié)網(wǎng)球步法練習(xí)中存在的問(wèn)題并進(jìn)行及時(shí)的糾正作業(yè)無(wú)7月15日時(shí)間20XX年07月15日地點(diǎn)目的網(wǎng)球技術(shù)學(xué)習(xí)，身體素質(zhì)練習(xí)。教學(xué)類(lèi)型綜合網(wǎng)球教學(xué)總時(shí)間120分鐘項(xiàng)目網(wǎng)球教學(xué)教學(xué)任務(wù)網(wǎng)球技術(shù)學(xué)習(xí)，身體素質(zhì)練習(xí)順序時(shí)間組織，教法，學(xué)法與要求教練部分學(xué)員部分準(zhǔn)備部分20分鐘球場(chǎng)外圈跑8圈，做熱身練習(xí)認(rèn)真的完成教練布置任務(wù)，積極參與熱身游戲基本部分80分鐘教授：1原地?fù)]拍練習(xí)，教練進(jìn)行動(dòng)作的糾正與指導(dǎo)2正手斜線(xiàn)擊球練習(xí)3網(wǎng)球步法練習(xí)4實(shí)戰(zhàn)練習(xí)，調(diào)整步法和實(shí)戰(zhàn)擊球動(dòng)作5身體素質(zhì)練習(xí)，中等強(qiáng)度。認(rèn)真學(xué)習(xí)網(wǎng)球正手斜線(xiàn)技術(shù)和步法身體素質(zhì)練習(xí)加強(qiáng)，逐步過(guò)渡。結(jié)束部分20分鐘放松練習(xí)，進(jìn)行肌肉拉伸練習(xí)（肱二頭肌，肱三頭肌等）隨教練的教學(xué)內(nèi)容全身心的放松課時(shí)總結(jié)發(fā)現(xiàn)學(xué)員網(wǎng)球正手斜線(xiàn)技術(shù)中存在的問(wèn)題，認(rèn)真總結(jié)網(wǎng)球步法練習(xí)中存在的問(wèn)題并進(jìn)行及時(shí)的糾正作業(yè)無(wú)正手擊正斜線(xiàn)球（右手為例）擊球站位擊球移動(dòng)方向擊球方向通過(guò)前兩周的網(wǎng)球?qū)W習(xí)，我們發(fā)現(xiàn)學(xué)員慢慢的適應(yīng)暑期網(wǎng)球提高班的教學(xué)。在技術(shù)上，網(wǎng)球技術(shù)逐漸的熟練，開(kāi)始有了初步的網(wǎng)球步法意識(shí)；并逐步的熟悉隔網(wǎng)對(duì)抗，熟悉網(wǎng)球技術(shù)在網(wǎng)球比賽中的作用，了解基本的比賽規(guī)則。在身體素質(zhì)訓(xùn)練方面，學(xué)員基本適應(yīng)我們的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，并且在身體素質(zhì)方面逐漸的提高。第三周課程安排（7月18日——7月22日）：進(jìn)一步加強(qiáng)網(wǎng)球技術(shù)學(xué)習(xí)，繼續(xù)教授網(wǎng)球步法，同時(shí)教授網(wǎng)球反手技術(shù)學(xué)習(xí)。在身體素質(zhì)練習(xí)方面，讓學(xué)員熟悉中等強(qiáng)度練習(xí)，并且逐步讓運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度穩(wěn)定下來(lái)。一周目標(biāo)：通過(guò)本周的網(wǎng)球?qū)W習(xí)，讓學(xué)員們鞏固網(wǎng)球正手擊球的正斜線(xiàn)技術(shù)，對(duì)網(wǎng)球的步法學(xué)習(xí)趨于常態(tài)化，并且在實(shí)戰(zhàn)中大量運(yùn)用；教授和復(fù)習(xí)網(wǎng)球反手技術(shù)，并且加強(qiáng)網(wǎng)球反手正斜線(xiàn)的學(xué)習(xí)。學(xué)員在實(shí)戰(zhàn)中正確使用網(wǎng)球步法，對(duì)網(wǎng)球反手技術(shù)學(xué)習(xí)加強(qiáng)；增加網(wǎng)球隔網(wǎng)對(duì)抗的時(shí)間，逐步增加實(shí)戰(zhàn)練習(xí)的次數(shù)和時(shí)間，繼續(xù)提高他們學(xué)習(xí)網(wǎng)球技術(shù)的積極性和主動(dòng)性。通過(guò)本周的網(wǎng)球?qū)W習(xí)，學(xué)員的身體素質(zhì)繼續(xù)得到加強(qiáng)。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度上仍然以中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)為主，并在本周進(jìn)行兩次課（7月19日和7月22日）進(jìn)行兩次大強(qiáng)度練習(xí)。7月18日時(shí)間20XX年07月18日地點(diǎn)目的網(wǎng)球技術(shù)學(xué)習(xí)，身體素質(zhì)練習(xí)。教學(xué)類(lèi)型綜合網(wǎng)球教學(xué)總時(shí)間120分鐘項(xiàng)目網(wǎng)球教學(xué)教學(xué)任務(wù)網(wǎng)球技術(shù)學(xué)習(xí)，身體素質(zhì)練習(xí)順序時(shí)間組織，教法，學(xué)法與要求教練部分學(xué)員部分準(zhǔn)備部分20分鐘指導(dǎo)和監(jiān)督學(xué)員慢跑熱身，趣味熱身游戲（反應(yīng)速度練習(xí)等）認(rèn)真的完成教練布置任務(wù)，積極參與熱身游戲基本部分80分鐘教授：1原地?fù)]拍練習(xí)，教練進(jìn)行動(dòng)作的糾正與指導(dǎo)2反手揮拍練習(xí)3正手斜線(xiàn)擊球練習(xí)，反手斜線(xiàn)練習(xí)4網(wǎng)球步法練習(xí)5實(shí)戰(zhàn)練習(xí)，調(diào)整步法和實(shí)戰(zhàn)擊球動(dòng)作6身體素質(zhì)練習(xí)，中等強(qiáng)度。認(rèn)真學(xué)習(xí)網(wǎng)球正手斜線(xiàn)技術(shù)和步法身體素質(zhì)練習(xí)加強(qiáng)，逐步過(guò)渡。結(jié)束部分20分鐘放松練習(xí)，進(jìn)行肌肉拉伸練習(xí)隨教練的教學(xué)內(nèi)容全身心的放松課時(shí)總結(jié)反手擊球技術(shù)中學(xué)員存在的問(wèn)題，及時(shí)糾正作業(yè)無(wú)7月19日時(shí)間20XX年07月19日地點(diǎn)目的網(wǎng)球技術(shù)學(xué)習(xí)，身體素質(zhì)練習(xí)。教學(xué)類(lèi)型綜合網(wǎng)球教學(xué)總時(shí)間120分鐘項(xiàng)目網(wǎng)球教學(xué)教學(xué)任務(wù)網(wǎng)球技術(shù)復(fù)習(xí)和熟悉，身體素質(zhì)練習(xí)加強(qiáng)順序時(shí)間組織，教法，學(xué)法與要求教練部分學(xué)員部分準(zhǔn)備部分20分鐘球場(chǎng)外圈跑8圈，做熱身練習(xí)認(rèn)真的完成教練布置任務(wù)，積極參與熱身游戲基本部分80分鐘教授：1原地?fù)]拍練習(xí)，教練進(jìn)行動(dòng)作的糾正與指導(dǎo)2反手揮拍練習(xí)3正手斜線(xiàn)擊球練習(xí)，反手斜線(xiàn)練習(xí)4網(wǎng)球步法練習(xí)5實(shí)戰(zhàn)練習(xí)，調(diào)整步法和實(shí)戰(zhàn)擊球動(dòng)作6身體素質(zhì)練習(xí)，高強(qiáng)度。認(rèn)真學(xué)習(xí)網(wǎng)球正手斜線(xiàn)技術(shù)和步法身體素質(zhì)練習(xí)加強(qiáng)，逐步過(guò)渡。結(jié)束部分20分鐘放松練習(xí)，進(jìn)行肌肉拉伸練習(xí)隨教練的教學(xué)內(nèi)容全身心的放松課時(shí)總結(jié)反手擊球和反手擊球的反斜線(xiàn)技術(shù)中學(xué)員存在的問(wèn)題，及時(shí)糾正；作業(yè)無(wú)7月20日時(shí)間20XX年07月20日地點(diǎn)目的網(wǎng)球技術(shù)學(xué)習(xí)，身體素質(zhì)練習(xí)。教學(xué)類(lèi)型綜合網(wǎng)球教學(xué)總時(shí)間120分鐘項(xiàng)目網(wǎng)球教學(xué)教學(xué)任務(wù)網(wǎng)球技術(shù)復(fù)習(xí)和熟悉，身體素質(zhì)練習(xí)加強(qiáng)順序時(shí)間組織，教法，學(xué)法與要求教練部分學(xué)員部分準(zhǔn)備部分20分鐘選出一名隊(duì)長(zhǎng)，隊(duì)長(zhǎng)帶領(lǐng)大家做熱身練習(xí)認(rèn)真的完成教練布置任務(wù)，積極參與熱身游戲基本部分80分鐘教授：1原地?fù)]拍練習(xí)，教練進(jìn)行動(dòng)作的糾正與指導(dǎo)2反手揮拍練習(xí)3正手斜線(xiàn)擊球練習(xí)，反手斜線(xiàn)練習(xí)4網(wǎng)球步法練習(xí)5實(shí)戰(zhàn)練習(xí)，調(diào)整步法和實(shí)戰(zhàn)擊球動(dòng)作6身體素質(zhì)練習(xí)，中等強(qiáng)度。認(rèn)真學(xué)習(xí)網(wǎng)球正手斜線(xiàn)技術(shù)和步法身體素質(zhì)練習(xí)加強(qiáng)，逐步過(guò)渡。結(jié)束部分20分鐘放松練習(xí)，進(jìn)行肌肉拉伸練習(xí)隨教練的教學(xué)內(nèi)容全身心的放松課時(shí)總結(jié)反手擊球和反手擊球的反斜線(xiàn)技術(shù)中學(xué)員存在的問(wèn)題，及時(shí)糾正；作業(yè)無(wú)7月21日時(shí)間20XX年07月21日地點(diǎn)目的網(wǎng)球技術(shù)學(xué)習(xí)，身體素質(zhì)練習(xí)。教學(xué)類(lèi)型綜合網(wǎng)球教學(xué)總時(shí)間120分鐘項(xiàng)目網(wǎng)球教學(xué)教學(xué)任務(wù)網(wǎng)球技術(shù)復(fù)習(xí)和熟悉，身體素質(zhì)練習(xí)加強(qiáng)順序時(shí)間組織，教法，學(xué)法與要求教練部分學(xué)員部分準(zhǔn)備部分20分鐘圍球場(chǎng)慢跑6圈，做熱身練習(xí)認(rèn)真的完成教練布置任務(wù)，積極參與熱身游戲基本部分80分鐘教授：1原地?fù)]拍練習(xí)，教練進(jìn)行動(dòng)作的糾正與指導(dǎo)2反手揮拍練習(xí)3正手斜線(xiàn)擊球練習(xí)，反手斜線(xiàn)練習(xí)4網(wǎng)球步法練習(xí)5實(shí)戰(zhàn)練習(xí)，調(diào)整步法和實(shí)戰(zhàn)擊球動(dòng)作6身體素質(zhì)練習(xí)，中等強(qiáng)度。認(rèn)真學(xué)習(xí)網(wǎng)球正手斜線(xiàn)技術(shù)和步法身體素質(zhì)練習(xí)加強(qiáng)，逐步過(guò)渡。結(jié)束部分20分鐘放松練習(xí)，進(jìn)行肌肉拉伸練習(xí)隨教練的教學(xué)內(nèi)容全身心的放松課時(shí)總結(jié)反手擊球和反手擊球的反斜線(xiàn)技術(shù)中學(xué)員存在的問(wèn)題，及時(shí)糾正；作業(yè)無(wú)7月22日時(shí)間20XX年07月22日地點(diǎn)目的網(wǎng)球技術(shù)學(xué)習(xí)，身體素質(zhì)練習(xí)。教學(xué)類(lèi)型綜合網(wǎng)球教學(xué)總時(shí)間120分鐘項(xiàng)目網(wǎng)球教學(xué)教學(xué)任務(wù)網(wǎng)球技術(shù)復(fù)習(xí)和熟悉，身體素質(zhì)練習(xí)加強(qiáng)順序時(shí)間組織，教法，學(xué)法與要求教練部分學(xué)員部分準(zhǔn)備部分20分鐘趣味熱身游戲（反應(yīng)速度練習(xí)）認(rèn)真的完成教練布置任務(wù)，積極參與熱身游戲基本部分80分鐘教授：1原地?fù)]拍練習(xí)，教練進(jìn)行動(dòng)作的糾正與指導(dǎo)2反手揮拍練習(xí)3正手斜線(xiàn)擊球練習(xí)，反手斜線(xiàn)練習(xí)4網(wǎng)球步法練習(xí)5實(shí)戰(zhàn)練習(xí)，調(diào)整步法和實(shí)戰(zhàn)擊球動(dòng)作6身體素質(zhì)練習(xí)，今天進(jìn)行高強(qiáng)度練習(xí)。認(rèn)真學(xué)習(xí)網(wǎng)球正手斜線(xiàn)技術(shù)和步法身體素質(zhì)練習(xí)加強(qiáng)，逐步過(guò)渡。結(jié)束部分20分鐘放松練習(xí)，進(jìn)行肌肉拉伸練習(xí)隨教練的教學(xué)內(nèi)容全身心的放松課時(shí)總結(jié)反手擊球和反手擊球的反斜線(xiàn)技術(shù)中學(xué)員存在的問(wèn)題，及時(shí)糾正；作業(yè)無(wú)反手擊正斜線(xiàn)球（右手為例）擊球移動(dòng)方向擊球站位擊球方向在前面三周的學(xué)習(xí)之后，學(xué)員在網(wǎng)球技術(shù)上已經(jīng)相當(dāng)熟練，網(wǎng)球?qū)Υ蚍矫嬉呀?jīng)可以做好簡(jiǎn)單的防守和進(jìn)攻。在正反手斜線(xiàn)技術(shù)上基本沒(méi)有問(wèn)題。跑動(dòng)擊球和移動(dòng)步法能夠較為嫻熟和自如運(yùn)用。在身體素質(zhì)訓(xùn)練方面，學(xué)員應(yīng)經(jīng)適應(yīng)中等運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，并且在身體素質(zhì)方面提高較快。并且基本未定在一個(gè)相對(duì)較好的狀態(tài)之下，下面是努力將這種狀態(tài)保持下去。第四周課程安排（7月25日——8月01日）：進(jìn)一步加強(qiáng)網(wǎng)球技術(shù)學(xué)習(xí)，繼續(xù)教授網(wǎng)球步法，網(wǎng)球反手技術(shù)。同時(shí)增加正手直線(xiàn)擊球和正手反斜線(xiàn)技術(shù)學(xué)習(xí)。身體素質(zhì)練習(xí)方面，學(xué)員在熟悉中等強(qiáng)度練習(xí)的同時(shí)，本周將進(jìn)行兩次強(qiáng)度較大的身體練習(xí)。一周目標(biāo)：通過(guò)本周的網(wǎng)球?qū)W習(xí)，讓學(xué)員們鞏固網(wǎng)球正反手擊球的正斜線(xiàn)技術(shù)和網(wǎng)球步法，同時(shí)加強(qiáng)對(duì)網(wǎng)球線(xiàn)路的練習(xí)，開(kāi)始學(xué)習(xí)網(wǎng)球正手擊球的直線(xiàn)技術(shù)和反斜線(xiàn)技術(shù)！繼續(xù)堅(jiān)持讓學(xué)員多打比賽，增加網(wǎng)球隔網(wǎng)對(duì)抗的時(shí)間，逐步增加實(shí)戰(zhàn)練習(xí)的次數(shù)和時(shí)間；讓學(xué)員從比賽中尋找自己的技術(shù)不足，提高他們學(xué)習(xí)網(wǎng)球技術(shù)的積極性和主動(dòng)性，發(fā)現(xiàn)自己需要什么技術(shù)并主動(dòng)學(xué)習(xí)相關(guān)技術(shù)；通過(guò)本周的網(wǎng)球?qū)W習(xí)，學(xué)員的身體素質(zhì)繼續(xù)得到加強(qiáng)。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度上仍然以中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)為主，并在本周進(jìn)行兩次課（7月26日和7月29日）進(jìn)行兩次大強(qiáng)度練習(xí)。7月25日時(shí)間20XX年07月25日地點(diǎn)目的網(wǎng)球技術(shù)學(xué)習(xí)，身體素質(zhì)練習(xí)。教學(xué)類(lèi)型綜合網(wǎng)球教學(xué)總時(shí)間120分鐘項(xiàng)目網(wǎng)球教學(xué)教學(xué)任務(wù)網(wǎng)球技術(shù)復(fù)習(xí)和熟悉，身體素質(zhì)練習(xí)加強(qiáng)順序時(shí)間組織，教法，學(xué)法與要求教練部分學(xué)員部分準(zhǔn)備部分20分鐘選出一名隊(duì)長(zhǎng)，隊(duì)長(zhǎng)組織學(xué)員做好熱身活動(dòng)認(rèn)真的完成教練布置任務(wù)，積極參與熱身游戲基本部分80分鐘教授：1原地?fù)]拍練習(xí)，教練進(jìn)行動(dòng)作的糾正與指導(dǎo)2反手揮拍練習(xí)3正手斜線(xiàn)，直線(xiàn)，反斜線(xiàn)技術(shù)擊球練習(xí)，反手斜線(xiàn)練習(xí)4網(wǎng)球步法練習(xí)5實(shí)戰(zhàn)練習(xí)，調(diào)整步法和實(shí)戰(zhàn)擊球動(dòng)作6身體素質(zhì)練習(xí)，中等強(qiáng)度。認(rèn)真學(xué)習(xí)網(wǎng)球正手斜線(xiàn)技術(shù)和步法身體素質(zhì)練習(xí)加強(qiáng)，逐步過(guò)渡。結(jié)束部分20分鐘放松練習(xí)，進(jìn)行肌肉拉伸練習(xí)隨教練的教學(xué)內(nèi)容全身心的放松課時(shí)總結(jié)正手斜線(xiàn)，直線(xiàn)，反斜線(xiàn)技術(shù)練習(xí)中存在的問(wèn)題，迅速做出糾正；作業(yè)無(wú)7月26日時(shí)間20XX年07月26日地點(diǎn)目的網(wǎng)球技術(shù)學(xué)習(xí)，身體素質(zhì)練習(xí)。教學(xué)類(lèi)型綜合網(wǎng)球教學(xué)總時(shí)間120分鐘項(xiàng)目網(wǎng)球教學(xué)教學(xué)任務(wù)網(wǎng)球技術(shù)復(fù)習(xí)和熟悉，身體素質(zhì)練習(xí)加強(qiáng)順序時(shí)間組織，教法，學(xué)法與要求教練部分學(xué)員部分準(zhǔn)備部分20分鐘指導(dǎo)和監(jiān)督學(xué)員慢跑熱身，趣味熱身游戲（反應(yīng)速度練習(xí)等）或者是熱身操練習(xí)認(rèn)真的完成教練布置任務(wù)，積極參與熱身游戲基本部分80分鐘教授：1原地?fù)]拍練習(xí)，教練進(jìn)行動(dòng)作的糾正與指導(dǎo)2反手揮拍練習(xí)3正手斜線(xiàn)，直線(xiàn)，反斜線(xiàn)技術(shù)擊球練習(xí)，反手斜線(xiàn)練習(xí)4網(wǎng)球步法練習(xí)5實(shí)戰(zhàn)練習(xí)，調(diào)整步法和實(shí)戰(zhàn)擊球動(dòng)作6身體素質(zhì)練習(xí)，今天進(jìn)行高強(qiáng)度練習(xí)。認(rèn)真學(xué)習(xí)網(wǎng)球正手斜線(xiàn)技術(shù)和步法身體素質(zhì)練習(xí)加強(qiáng)，逐步過(guò)渡。結(jié)束部分20分鐘放松練習(xí)，進(jìn)行肌肉拉伸練習(xí)隨教練的教學(xué)內(nèi)容全身心的放松課時(shí)總結(jié)正手斜線(xiàn)，直線(xiàn)，反斜線(xiàn)技術(shù)練習(xí)中存在的問(wèn)題，迅速做出糾正；作業(yè)無(wú)7月27日時(shí)間20XX年07月27日地點(diǎn)目的網(wǎng)球技術(shù)學(xué)習(xí)，身體素質(zhì)練習(xí)。教學(xué)類(lèi)型綜合網(wǎng)球教學(xué)總時(shí)間120分鐘項(xiàng)目網(wǎng)球教學(xué)教學(xué)任務(wù)網(wǎng)球技術(shù)復(fù)習(xí)和熟悉，身體素質(zhì)練習(xí)加強(qiáng)順序時(shí)間組織，教法，學(xué)法與要求教練部分學(xué)員部分準(zhǔn)備部分20分鐘兩個(gè)人一組相互壓肩，拉伸一下肌肉認(rèn)真的完成教練布置任務(wù)，積極參與熱身游戲基本部分80分鐘教授：1原地?fù)]拍練習(xí)，教練進(jìn)行動(dòng)作的糾正與指導(dǎo)2反手揮拍練習(xí)3正手斜線(xiàn)，直線(xiàn)，反斜線(xiàn)技術(shù)擊球練習(xí)，反手斜線(xiàn)練習(xí)4網(wǎng)球步法練習(xí)5實(shí)戰(zhàn)練習(xí)，調(diào)整步法和實(shí)戰(zhàn)擊球動(dòng)作6身體素質(zhì)練習(xí)，中等強(qiáng)度。認(rèn)真學(xué)習(xí)網(wǎng)球正手斜線(xiàn)技術(shù)和步法身體素質(zhì)練習(xí)加強(qiáng)，逐步過(guò)渡。結(jié)束部分20分鐘放松練習(xí)，進(jìn)行肌肉拉伸練習(xí)隨教練的教學(xué)內(nèi)容全身心的放松課時(shí)總結(jié)正手斜線(xiàn)，直線(xiàn)，反斜線(xiàn)技術(shù)練習(xí)中存在的問(wèn)題，迅速做出糾正作業(yè)無(wú)7月28日時(shí)間20XX年07月28日地點(diǎn)目的網(wǎng)球技術(shù)學(xué)習(xí)，身體素質(zhì)練習(xí)。教學(xué)類(lèi)型綜合網(wǎng)球教學(xué)總時(shí)間120分鐘項(xiàng)目網(wǎng)球教學(xué)教學(xué)任務(wù)網(wǎng)球技術(shù)復(fù)習(xí)和熟悉，身體素質(zhì)練習(xí)加強(qiáng)順序時(shí)間組織，教法，學(xué)法與要求教練部分學(xué)員部分準(zhǔn)備部分20分鐘跑步熱身，教練監(jiān)督做熱身操認(rèn)真的完成教練布置任務(wù)，積極參與熱身游戲基本部分80分鐘教授：1原地?fù)]拍練習(xí)，教練進(jìn)行動(dòng)作的糾正與指導(dǎo)2反手揮拍練習(xí)3正手斜線(xiàn)，直線(xiàn)，反斜線(xiàn)技術(shù)擊球練習(xí)，反手斜線(xiàn)練習(xí)4網(wǎng)球步法練習(xí)5實(shí)戰(zhàn)練習(xí)，調(diào)整步法和實(shí)戰(zhàn)擊球動(dòng)作6身體素質(zhì)練習(xí)，中等強(qiáng)度。認(rèn)真學(xué)習(xí)網(wǎng)球正手斜線(xiàn)技術(shù)和步法身體素質(zhì)練習(xí)加強(qiáng)，逐步過(guò)渡。結(jié)束部分20分鐘放松練習(xí)，進(jìn)行肌肉拉伸練習(xí)隨教練的教學(xué)內(nèi)容全身心的放松課時(shí)總結(jié)正手斜線(xiàn)，直線(xiàn)，反斜線(xiàn)技術(shù)練習(xí)中存在的問(wèn)題，迅速做出糾正。作業(yè)無(wú)7月29時(shí)間20XX年07月29日地點(diǎn)目的網(wǎng)球技術(shù)學(xué)習(xí)，身體素質(zhì)練習(xí)。教學(xué)類(lèi)型綜合網(wǎng)球教學(xué)總時(shí)間120分鐘項(xiàng)目網(wǎng)球教學(xué)教學(xué)任務(wù)網(wǎng)球技術(shù)復(fù)習(xí)和熟悉，身體素質(zhì)練習(xí)加強(qiáng)順序時(shí)間組織，教法，學(xué)法與要求教練部分學(xué)員部分準(zhǔn)備部分20分鐘選出一名隊(duì)長(zhǎng)帶領(lǐng)學(xué)員做熱身操練習(xí)認(rèn)真的完成教練布置任務(wù)，積極參與熱身游戲基本