跨越式跳高教案

PAGE4體育與健康教學(xué)——跨越式跳高學(xué)校：婁底第一職業(yè)中學(xué)姓名：唐俊跨越式跳高（第一課時(shí)）一、指導(dǎo)思想本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想以提高學(xué)生膽量，激發(fā)學(xué)生戰(zhàn)勝困難的信心,結(jié)合素質(zhì)教育,培養(yǎng)學(xué)生跳躍能力,使學(xué)生在輕松、愉快、熱烈的氛圍中,提高技能與身體素質(zhì),使學(xué)生身心得到全面發(fā)展。二、教材分析跨越式跳高是中小學(xué)跳高技術(shù)中比較簡(jiǎn)單和最常見(jiàn)、最常用的技術(shù)，它是學(xué)習(xí)其他優(yōu)越技術(shù)的基礎(chǔ)，由助跑、起跳、騰空過(guò)桿和落地等技術(shù)環(huán)節(jié)構(gòu)成。我準(zhǔn)備用4個(gè)課時(shí)來(lái)達(dá)到跨越式跳高的完整教學(xué)，該次課是新授課的第一課時(shí)，所以教學(xué)設(shè)計(jì)的重點(diǎn)放在從助跑、起跳到過(guò)桿剪絞的技術(shù)結(jié)合上?？紤]到本課對(duì)學(xué)習(xí)技術(shù)要領(lǐng)的時(shí)間分配得比較多，所以在課中安排有強(qiáng)化下肢力量的身體素質(zhì)練習(xí)和游戲。三、學(xué)情分析本次的教學(xué)對(duì)象是八年級(jí)學(xué)生。這一階段的學(xué)生理解力和自主練習(xí)的能力都很強(qiáng)，善于思考問(wèn)題。在老師的講解和示范后，能夠帶著問(wèn)題去探討、去體驗(yàn)，所以在本次教學(xué)中我會(huì)多給學(xué)生自主練習(xí)，自主探討的時(shí)間，讓學(xué)生多練，多思考，多問(wèn)、多學(xué)，體現(xiàn)出他們這個(gè)階段的特點(diǎn)。本課用方形隊(duì)列組織教學(xué)，可以使教師講解、示范的情況，以及各組學(xué)練的情況等，都能夠兼顧到，教學(xué)互動(dòng)也很方便。簡(jiǎn)單的器材設(shè)施布置上，更貼近了常態(tài)課四、教學(xué)目標(biāo)：1、認(rèn)知目標(biāo)：90%以上的學(xué)生能夠知道如何進(jìn)行跨越式跳高的練習(xí)，并了解跨越式跳高的技術(shù)要領(lǐng)（構(gòu)成要素）。2、技能目標(biāo)：80%以上的學(xué)生能夠基本做出跨越式跳高的緊密銜接動(dòng)作。3、情感目標(biāo)：學(xué)生樂(lè)于在同伴面前展示自己的動(dòng)作，并能對(duì)于同伴的表現(xiàn)給予鼓勵(lì)。五、教學(xué)重、難點(diǎn)重點(diǎn)：助跑與起跳的緊密銜接。學(xué)生在跳高時(shí)容易出現(xiàn)的問(wèn)題是起跳后身體往往向前沖，而不是向上騰起，特別是初學(xué)者，因此，本節(jié)課的教學(xué)重點(diǎn)就在于如何將助跑與起跳協(xié)調(diào)配合難點(diǎn)：騰空過(guò)桿做剪絞動(dòng)作時(shí)充分收腹舉腿。很多同學(xué)在初學(xué)時(shí)，僅能做到積極助跑和起跳，卻兼顧不了騰空過(guò)桿做剪絞動(dòng)作時(shí)的充分收腹舉腿，上體前傾的動(dòng)作。

教法與學(xué)法和手段針對(duì)本次課的教學(xué)目標(biāo)和學(xué)生的實(shí)際在教學(xué)過(guò)程中，主要采用以下幾種教學(xué)方法1．教法：講解示范法、分解法、游戲法和分組練習(xí)法2．學(xué)法：觀察法、模擬練習(xí)法、討論法因?yàn)閷W(xué)生感性思維比理性思維強(qiáng)，所以教學(xué)由易到難，由簡(jiǎn)單到復(fù)雜，循序漸進(jìn)這樣的一個(gè)教學(xué)手段。七、教學(xué)流程1、開(kāi)始部分：1、課堂常規(guī)及準(zhǔn)備活動(dòng)2、引導(dǎo)性輔助熱身運(yùn)動(dòng)2、基本部分：1、講解示范、分解教學(xué)2、分組練習(xí)3、下肢力量練習(xí)及游戲基本部分一、講解、示范跨越式跳高技術(shù)：跨越式跳高：跨越式跳高由助跑、起跳、騰空過(guò)桿、落地等緊密銜接的四個(gè)部分組成。

助跑采用側(cè)面直線助跑，助跑角度30°—45°之間。左側(cè)助跑者右腿為起跳腿，左腿為擺動(dòng)腿，右側(cè)助跑則相反。過(guò)桿時(shí)，軀干向橫方向側(cè)倒并向起跳腿方向扭轉(zhuǎn)，兩臂上舉，同時(shí)起跳腿迅速向上高抬，完成跨越動(dòng)作。過(guò)桿后，身體側(cè)對(duì)橫桿用擺動(dòng)腿先落地，接著起跳腿落地。二、輔助練習(xí)：上前一步，跨越障礙（橡皮筋）：方法：將學(xué)生分成四個(gè)小組分別采用上前一步起跨的方式依次越過(guò)高低設(shè)置的橡皮筋障礙之后排到排尾依次循環(huán)練習(xí)。要領(lǐng)：身體側(cè)對(duì)橫桿，右腿充分向上高抬起跨，左腿由支撐腿過(guò)度到擺動(dòng)腿，兩腿依次跨越障礙，體驗(yàn)擺動(dòng)腿與支撐腿的協(xié)調(diào)配合。2步助跑起跳跨越橡皮筋：將學(xué)生分成四個(gè)小組，同樣采用“高低端”拉起的橡皮筋。通過(guò)兩步助跑起跳，體驗(yàn)助跑與起跳的快速結(jié)合。助跑角度45度，其助跑節(jié)奏快，起跳迅捷，發(fā)力時(shí)，從全腳掌快速滾動(dòng)至前腳掌，起跳腿積極向上蹬伸，擺動(dòng)腿積極向上提起。當(dāng)擺動(dòng)腿越過(guò)皮筋后，起跳腿迅速向上抬起。完成“桿”上剪絞動(dòng)作。四、5—7步助跑起跳練習(xí)跨越式跳高：練習(xí)方式同上，只是將橡皮筋低端那一側(cè)，提升到與高端一致。另外，助跑距離由原來(lái)的2步助跑，改變到5至7步助跑。對(duì)助跑和起跳等技術(shù)動(dòng)作的銜接要求更高。五、身體素質(zhì)練習(xí)：兩級(jí)蛙跳、游戲。1、兩級(jí)蛙跳：將學(xué)生分成四組，以組為單位，分別練習(xí)兩級(jí)蛙跳。2、游戲：將學(xué)生分成四個(gè)小組，引導(dǎo)學(xué)生參與以單腿跳的方式往返接力的游戲。跨越式跳高圖示：要求：1、教師講解并示范技術(shù)動(dòng)作。2、學(xué)生認(rèn)真觀摩，詳聽(tīng)技術(shù)要領(lǐng)。3、為方便第一次學(xué)習(xí)，統(tǒng)一采用左側(cè)助跑起跳。助跑角度：45°二、二、組織：要求：1.認(rèn)真練習(xí)、秩序井然。練習(xí)完成一組，隊(duì)友要依次替換拉橡皮筋的組員。2.注意前后練習(xí)的間隔。組織：要求：1、起跳腿蹬伸主動(dòng)、快速、有力，擺動(dòng)腿積極向上提起。越趨于一條直腿。2、練習(xí)時(shí)，必須前一位同學(xué)下墊后，第二名同學(xué)才能助跑，教師一旁巡視指導(dǎo)。并參與安全強(qiáng)調(diào)和保護(hù)。四、圖示要求：教師指導(dǎo)練習(xí)，及時(shí)糾錯(cuò)。并在必要時(shí)選取個(gè)別學(xué)生做相應(yīng)的展示，并作出評(píng)價(jià)。部分要求同上。五、組織：游戲XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：教師講解游戲規(guī)則，參與裁判，并督促學(xué)生安全進(jìn)行游戲。4次/組8次/組8次/組20′5′結(jié)束部分一．下課常規(guī)：放松練習(xí)：肌肉牽拉總結(jié)該次課宣布第二課時(shí)的內(nèi)容4、歸還器材：主動(dòng)和老師一起回收器材組織：放松圖示XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX★下課常規(guī)集合要求：快、靜、齊。共4節(jié)5′場(chǎng)地器材海綿墊4床橡皮筋5根課后小結(jié)本次課預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：30%—35%本次課預(yù)計(jì)心率曲線圖：180脈16005101525303540時(shí)間附件.2跨越式跳高單元教學(xué)計(jì)劃教材分析：跨越式跳高是中小學(xué)跳高技術(shù)中比較簡(jiǎn)單和最常見(jiàn)、最常用的技術(shù)，它是學(xué)習(xí)其他優(yōu)越技術(shù)的基礎(chǔ)，由助跑、起跳、騰空過(guò)桿和落地等技術(shù)環(huán)節(jié)構(gòu)成。我準(zhǔn)備用4個(gè)課時(shí)來(lái)達(dá)到跨越式跳高的完整教學(xué)。教材名稱(chēng)發(fā)展學(xué)生的跳躍能力選擇內(nèi)容跨越式跳高目標(biāo)1.學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單的跳高練習(xí)方法，初步掌握跨越式跳高的技能動(dòng)作。2.發(fā)展學(xué)生下肢力量，提高動(dòng)作協(xié)調(diào)性和靈敏性。3.體驗(yàn)互助學(xué)習(xí)的樂(lè)趣，逐步養(yǎng)成不怕困難、挑戰(zhàn)自我心理品質(zhì)。4.培養(yǎng)互幫互助和團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神。課次學(xué)習(xí)目標(biāo)重點(diǎn)、難點(diǎn)教法與實(shí)施1采用橡皮筋作為跳高“橫桿”，由易到難，循序漸進(jìn)的學(xué)習(xí)上前一步起跨越過(guò)障礙；2步助跑、5-7步助跑起跳過(guò)‘桿’的技術(shù)。2、設(shè)計(jì)與發(fā)展腿部力量有關(guān)的游戲。重點(diǎn)：助跑與起跳的緊密銜接難點(diǎn)：騰空過(guò)桿做剪絞動(dòng)作時(shí)充分收腹舉腿練習(xí)內(nèi)容：1、上前一步起跨越過(guò)皮筋的練習(xí)兩步助跑起跳，跨越橡皮筋5-7步助跑起跳跨越皮筋練習(xí)游戲：往返單腳跳躍接力賽2復(fù)習(xí)上節(jié)課的內(nèi)容，鞏固和完善跨越式跳高技術(shù)。稍有提升皮筋高度。并讓學(xué)生學(xué)會(huì)根據(jù)自身個(gè)體差異，調(diào)整合理的助跑的距離和角度等。發(fā)展上肢力量練習(xí)：實(shí)心球重點(diǎn)：自我調(diào)整跨越式跳高的助跑和起跳的合理銜接。難點(diǎn)：高度升高后，助跑的節(jié)奏很容易被打亂。練習(xí)內(nèi)容：分組練習(xí)，復(fù)習(xí)上課的內(nèi)容。將橡皮筋高度稍有提升，進(jìn)行分組練習(xí)。雙手頭上擲實(shí)心球3采用跳高架、鋁合金橫桿、跳高墊等比賽常規(guī)器材進(jìn)行學(xué)習(xí)。體會(huì)用常規(guī)器材進(jìn)行學(xué)習(xí)，應(yīng)有的區(qū)別和認(rèn)知。重點(diǎn)：體會(huì)常規(guī)器材條件下的跨越式跳高難點(diǎn)：在橡皮筋變?yōu)殇X合金橫桿后，會(huì)產(chǎn)生心理上的不適應(yīng)。練習(xí)內(nèi)容較低高度練習(xí)低高度練習(xí)適中高度練習(xí)4將學(xué)生分成四個(gè)小組（男生2組，女生2組）進(jìn)行分組練習(xí)，繼續(xù)鞏固和完善跨越式跳高技術(shù)。每個(gè)小組推選出自己組別里最有實(shí)力3名隊(duì)員進(jìn)行跨越式跳高比賽。重點(diǎn)：跨越式跳高比賽難點(diǎn)：隨著比賽高度的增高，依然做出穩(wěn)定、完善的技術(shù)動(dòng)作。練習(xí)內(nèi)容：分組練習(xí)，繼續(xù)鞏固和完善跨越式跳高技術(shù)。分成男子組、女生組；相互間進(jìn)行跳高比賽。按照名次進(jìn)行7、5、4、3、2、1的積分進(jìn)行累計(jì)。以積分多者為獲勝組別。附件·3跨越式跳高（新授課）課后反思教材內(nèi)容：跨越式跳高教材分析：跨越式跳高是中小學(xué)跳高技術(shù)中比較簡(jiǎn)單和最常見(jiàn)、最常用的技術(shù)，它是學(xué)習(xí)其他優(yōu)越技術(shù)的基礎(chǔ)，由助跑、起跳、騰空過(guò)桿和落地等技術(shù)環(huán)節(jié)構(gòu)成。我準(zhǔn)備用4個(gè)課時(shí)來(lái)達(dá)到跨越式跳高的完整教學(xué)，該次課是新授課的第一課時(shí)，所以教學(xué)設(shè)計(jì)的重點(diǎn)放在從助跑、起跳到過(guò)桿過(guò)桿剪絞的技術(shù)結(jié)合上。考慮到本課對(duì)學(xué)習(xí)技術(shù)要領(lǐng)的時(shí)間分配得比較多，所以在課中安排有強(qiáng)化下肢力量的身體素質(zhì)練習(xí)和游戲。三、教學(xué)目標(biāo)：a、認(rèn)知目標(biāo)：90%以上的學(xué)生能夠知道如何進(jìn)行跨越式跳高的練習(xí)，并了解跨越式跳高的技術(shù)要領(lǐng)（構(gòu)成要素）。b、技能目標(biāo)：80%以上的學(xué)生能夠基本做出跨越式跳高的緊密銜接動(dòng)作。c、情感目標(biāo)：學(xué)生樂(lè)于在同伴面前展示自己的動(dòng)作，并能對(duì)于同伴的表現(xiàn)給予鼓勵(lì)。四、教學(xué)重、難點(diǎn)重點(diǎn)：助跑與起跳的緊密銜接。學(xué)生在跳高時(shí)容易出現(xiàn)的問(wèn)題是起跳后身體往往向前沖，而不是向上騰起，特別是初學(xué)者，因此，本節(jié)課的教學(xué)重點(diǎn)就在于如何將助跑與起跳協(xié)調(diào)配合。難點(diǎn)：騰空過(guò)桿做剪絞動(dòng)作時(shí)充分收腹舉腿。很多同學(xué)在初學(xué)時(shí)，僅能做到積極助跑和起跳，卻兼顧不了騰空過(guò)桿做剪絞動(dòng)作時(shí)的充分收腹舉腿，上體前傾的動(dòng)作。（一）有利因素：由于教學(xué)對(duì)象是八年級(jí)學(xué)生。這一階段的學(xué)生理解力和自主練習(xí)的能力都很強(qiáng)，善于思考問(wèn)題。在老師的講解和示范后，能夠帶著問(wèn)題去探討、去體驗(yàn)。本課用方形隊(duì)列組織教學(xué)，可以使教師講解、示范的情況，以及各組學(xué)練的情況等，都能夠兼顧到，教學(xué)互動(dòng)也很方便。簡(jiǎn)單的器材設(shè)施布置上，更貼近了常態(tài)課（二）不利因素：由于八年級(jí)學(xué)生的興趣廣泛，其心理因素也處于不穩(wěn)定的階段，這需要在教學(xué)中采用有趣性、多樣的組織教學(xué)方法、變換練習(xí)方式及要求等手段來(lái)保證教學(xué)活動(dòng)順利進(jìn)行。五、

教法與學(xué)法和手段針對(duì)本次課的教學(xué)目