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文檔簡(jiǎn)介

淺談公職人員心理健康

的培養(yǎng)與維護(hù)12009年，中國(guó)社科院對(duì)公職人員身心健康狀況和職業(yè)心態(tài)進(jìn)行了開放式問卷調(diào)查50%的人認(rèn)為工作機(jī)械化40%的人工作倦怠感明顯只有10%的人認(rèn)為激情依舊2究竟是什么引起了心理的變化呢？壓力3

世界衛(wèi)生組織的最新資料

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抑郁癥的年發(fā)病率在3%到5%之間，據(jù)中國(guó)一權(quán)威醫(yī)療機(jī)構(gòu)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在中國(guó)抑郁癥年增速高達(dá)11%，預(yù)計(jì)到2020年，也就是我們這輪改革的完成時(shí)限，抑郁癥將成為僅次于癌癥的人類的第二大殺手。4心理健康存在的突出問題1、精神緊張，心情抑郁或憂慮，遇事心慌，不安穩(wěn)，不踏實(shí)，失眠多夢(mèng)。

2、情緒急躁，多表現(xiàn)為工作方法簡(jiǎn)單，語言生硬，火氣大、易怒。

3、挫折感、失落感較強(qiáng)，心理上比較自卑或失衡。4、心情郁悶，情緒低落，態(tài)度消極，對(duì)工作缺乏積極性、主動(dòng)性和創(chuàng)造性。

5、注意力和記憶力下降，精神和工作狀態(tài)不佳。

5

存在問題的原因分析4、對(duì)心理健康重視不夠、認(rèn)識(shí)不足。

3、人際關(guān)系復(fù)雜，耗費(fèi)大量精力。

2、競(jìng)爭(zhēng)壓力大，晉升渠道窄。1、工作量大，領(lǐng)導(dǎo)要求高

6如何培養(yǎng)自身的健康心態(tài)

第一個(gè)工具：堅(jiān)定信念。

第二個(gè)工具：善待工作。

第三個(gè)工具：善于改變。

第四個(gè)工具：享受過程。

第五個(gè)工具：活在當(dāng)下。

第六個(gè)工具：心懷感恩。

第七個(gè)工具：向下比較。第八個(gè)工具：心造幸福。第九個(gè)工具：學(xué)會(huì)彎曲。結(jié)束7第二個(gè)工具：善待工作

一要體會(huì)工作的來之不易

二要享受工作的快樂如意

三要力戒工作的馬虎大意返回8第三個(gè)工具：善于改變

第一，不能改變環(huán)境就適應(yīng)環(huán)境。

第二，不能改變別人就改變自己。

第三，不能改變事情就改變對(duì)事情的

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