時間管理主題班會課省公開課一等獎全國示范課微課金獎課件

一分鐘，你能做什么？1/25

為何蒼蠅能夠在一分鐘生命里完成那么多它該做事情？Thinkabout2/25時間管理

Manageyourtime

3/254/25陶淵明有詩：

盛年不重來，一日難再晨；及時當勉勵，歲月不待人。

時間，怎么珍惜都不過分

5/25

時間管理本質上是自我管理，讓自己更富效率，更富效能。效率--把事情很快地做完效能--把事情又快又好（對）地做完6/25一起測一測吧！

a、總是這么b、有時這么c、從不這么

1、我在每學期開始時為自己制訂一學期學習和生活計劃。

2、我在課余時間不感到無所事事。

3、我把自己東西放得井井有條。

4、我做事情時能堅持到底。

5、我在做事情時不輕易受其它事情干擾。

6、我能有條理完成自己該做事情。7/257、我能分清什么是當前最該做事情。8、我能夠做到及時反思自己利用時間情況。9、我天天都能按照自己計劃進行學習和娛樂。10、我每次做事之前都提醒自己要在盡可能短時間內確保質量完成。11、我每時每刻都知道自己應該做什么事情。12、我天天都能按時起床。13、我認為自己做事情效率很高。14、我在任何時候都不曾感覺自己無事可做。

a、總是這么b、有時這么c、從不這么

一起測一測吧！8/2515、當完成一件事情有困難時，我不會為自己找借口說：“明天再做吧。”16、我從不一樣時做幾件事情，因為哪件事也做不好。17、我從未因為顧慮其它事情而無法集中精力來做當前該做事。18、我從未在回寢室時感覺精疲力竭好像一天學習沒完成一樣。19、我不認為沒有時間做自己喜歡事情。20、我每隔一定時間便檢驗自己時間計劃完成情況。一起測一測吧！

a、總是這么b、有時這么c、從不這么

9/25

選“a”記5分，選“b”記2分，選“c”記0分。0---40分：說明你管理自己時間能力還有待很大提升，需要從計劃性、堅持性、合理性、反思性等多個方面來提升自己時間管理方法和能力。40—75分：說明你具備很好時間管理能力，不過在有方面還有待提升，請仔細分析自己平時表現(xiàn)，看自己在哪些方面還需努力。75—100分：說明你具備很好時間管理能力和方法，只要堅持下去一定會受到很好效果。10/25Freetalk你以為你有哪些小習慣尤其有利于你提升效率、效能？11/25時間管理計中計

12/25NO.1設定明確目標詳細、結果可見、有完成期限必須正確且適合自己，能夠尋求良師益友提議寫下來，放在經(jīng)常能看到地方經(jīng)常思索、檢討與校正比如：今天結束前，我要記住10個英語單詞，會讀、會拼寫。13/25NO.2分清輕重緩急大石頭小沙子水杯子理論一天，某著名教授在上課之前讓同學們搬了一些看起來莫名其妙東西，其中，有一盤大石塊，一盤小石塊，一盤大沙子，一盤小沙子，一大盆水，一個大大透明玻璃杯。當同學們把這些東西擺放好之后，教授說道，“同學們，今天我們一起來做一個有趣試驗。試驗要求是把我眼前這全部石頭、沙子和水都裝到這個玻璃杯里。那么，請同學們回答，應該按照什么次序來裝呢？”頓時，同學們好奇心被調動起來，紛紛講話，有些人認為東西那么多，杯子那么小，把全部東西都裝到玻璃杯是不可能，有些人認為應該先裝水，有些人認為應該先裝小沙子，……。看到同學們這么踴躍，教授笑道：“首先必須明確一點是，這些東西是能夠全部裝到杯子里，只是你要找準次序，下面我們就來看看到底按照什么次序才能完成這個試驗?！庇谑?。教授先把大石頭裝到杯子里，再把小石頭裝進去，接著裝大沙子，然后裝小沙子，最終把水全部倒了進去。剛才好，一樣東西也沒剩下，教室里頓時掌聲雷動。最終教授總結道：“表面上看，我們是在執(zhí)行一個不能完成任務，但事實表明，按照剛才次序，我眼前這全部東西都已經(jīng)被完全裝到這個玻璃杯里。這其中只要有一個次序不對，任務都不能完成。比如，你把小沙子放在了第一次序，那么裝大沙子時候，大沙子之間將留有空隙，而且這些空隙無法被填充，因為你已經(jīng)把能夠填充空隙最細小沙子先裝到了杯子里，這將直接造成杯子一部分空間被占用，造成浪費。一樣道理，假如先裝小石頭，那么大石頭之間空隙也將無法被充分地利用，從而造成浪費。經(jīng)過這個試驗，得出這么一個道理，那就是在時間和績效管理上，應該把握各項工作主要程度先后次序，按照事情主要程度來安排工作，要事第一，要事先做，只有這么，工作才能不停保持較高效率。14/25NO.2分清輕重緩急緊急且主要事主要但不緊急事緊急但不主要事既不緊急也不主要事主要性緊急性立刻處理專心完成做好規(guī)劃、慎重完成馬上處理、超快完成仔細考慮，真有空再做15/25NO.3掌握自己生理節(jié)奏觀察統(tǒng)計下你精力最充沛、腦子最清楚時段，在此時段做最主要事；觀察統(tǒng)計你注意力集中時間普通有多長，在此時間內完成任務；該休息時候一定要休息！16/25NO.4學會間作套種

改變工作內容，大腦就會產(chǎn)生新興奮灶，人腦力和體力就能夠得到有效調劑和放松。17/25NO.5拒絕拖延癥

假如你要把一件輕易事變得困難只要一直拖延下去就能夠了！

把你目標或計劃告訴他人，尤其是能監(jiān)督你人。時刻謹記：不要拖延，立刻動手做。18/25NO.6清理你課桌、房間《華爾街日報》調查：“美國每個白領階級，平均每年要花費6個星期，在辦公室內尋找文具。…縮短找東西時間，如試卷、書本預防自己分心讓自己看出該做事情先后次序19/25NO.7排時間表管理學上有一個著名帕金森標準你分配給某項工作時間，就是你完成該項工作花費時間。意思是，假如你打算花一小時處理電子郵件，你就一定會花上一小時，即使能提前完成，也會拖到最終時限才做完工作。20/25NO.8設定“請勿打攪”“專心”是提升效率不二法門。設定“請勿打攪”時段：訂出一段時間，如90分鐘，專心于學習，不與人交談。

21/25NO.9

利用好零碎時間1、哪些零碎時間能夠利用所謂零碎時間，就是課余時間。零碎時間分散在天天不一樣時段，如：早上起床后、早讀前、午飯前后、晚自習前、晚睡前等。除此以外，還有周末時間。所以這些課余零碎時間都是能夠靈活利用。假如天天比別同學多利用10到30分鐘話，一周下來就比他人多了幾節(jié)課時間了。如這類推，一個學期就比人家多了幾十節(jié)課了。

22/25NO.9

利用好零碎時間2、零碎時間能夠用在哪些方面零碎時間基本標準就是用在完成一些彈性學習任務。因為零碎時間不多，普通最適宜用在語文和英語這兩個學科上。因為課余時間是相對自由和寬松，所以沒有什么壓力。而在心態(tài)比較輕松狀態(tài)下其學習效果反而會更加好。提議重點能夠用在課外閱讀和朗誦方面。首先堅持天天讀報習慣，及時了解國家大事和社會動態(tài)。

23/25NO.9

利用好零碎時間要尤其關注一些主要時政評論文章，因為這些文章主要