2016健美操協(xié)會培訓

2016健美操協(xié)會培訓目錄第一部分健美操第二部分啦啦操第三部分有氧舞蹈第四部分2016年運動舞蹈大賽第一部分第一部分健美操關于健美操簡單介紹

健美操是一項深受廣大群眾喜愛的、普及性極強，集體操、舞蹈、音樂、健身、娛樂于一體的體育項目。

健美操AerobicsA

健美操

競技健美操：男子單人操女子單人操混合雙人操三人操五人操大眾健美操：有氧舞蹈有氧踏板（輕器械）啦啦操等A

健美操Aerobics健美操運動特點陽光活力激情自信第二部分關于啦啦操簡單介紹第二部分啦啦操

來源于早期部落社會的儀式。為激勵外出打仗或打獵的戰(zhàn)士們，他們通常會舉行一種儀式，儀式中有族人歡呼、手舞足蹈的表演來鼓勵戰(zhàn)士，希望能凱旋。啦啦操是體育運動中的一個新興項目，起源于美國，遍布美國的NBA、橄欖球、棒球、游泳、田徑、摔角等比賽現(xiàn)場，至今已經有100多年的歷史。最初為美式足球吶喊助威的活動發(fā)展，到現(xiàn)在成為世界范圍內的一項體育運動。受到全世界人民的喜愛啦啦操cheerleading現(xiàn)代啦啦操是以團隊的形式出現(xiàn),并結合舞蹈、口號、托舉的難度動作、技巧、轎子拋、疊羅漢、跳躍等動作技術，配合音樂、服裝、隊型變化及標示物品（如彩球、口號板、喇叭與旗幟）等要素，遵守比賽規(guī)則中對性別、人數(shù)、時間限制、安全規(guī)則等規(guī)定進行比賽的運動，稱之為競技啦啦隊，亦可稱為啦啦隊。競技啦啦隊分為技巧啦啦隊和舞蹈啦啦隊。其中技巧啦啦隊包括Mixed（男女混合組）、All-Female（全女子組）和Partnerstunts（舞伴特技）；舞蹈啦啦隊又包括Pom(花球)、Highkick(高踢腿)、Jazz(爵士)和Prop(道具)四個組別。

現(xiàn)代啦啦操A

技巧啦啦隊組別·男女混合組·全女子組·舞伴特技組

競技啦啦操的分類

舞蹈啦啦隊組別·花球組·高踢腿組·爵士街舞組·道具組

啦啦操運動特點振奮精神提振士氣第三部分關于有氧舞蹈的簡單介紹第三部分有氧舞蹈有氧舞蹈AEROBICDANCE

是配合音樂有節(jié)奏地舞動的有氧運動，有氧舞蹈一方面能消耗較多熱量，一方面能把許多舞蹈動作健美操化，通過有氧健美操的鍛煉形式，反復或進行組合練習。有氧舞蹈動作不象健美操動作比較操化，有氧舞蹈有許多風格，其音樂與舞蹈的結合緊密，鍛煉時能達到愉悅身心，同時人的創(chuàng)造、想象、表現(xiàn)和藝術修養(yǎng)等綜合能力都能達到提高。有氧舞蹈

有氧舞蹈根據(jù)動作、音樂的不同特點分：AEROBICDANCE，HIP-HOP，F(xiàn)UNK，SALSA等許多風格的有氧舞蹈。而有氧舞蹈在中國又出現(xiàn)了扇子舞等許多風格。跳有氧舞蹈并不一定要去舞蹈教室，在家也能跳，可配合年齡編舞，有較大的自由性。有氧踏板

拉丁爵士風格舞蹈輕器械有氧舞蹈的分類點此輸入標