懷孕10個月每個月孕婦的注意項目

孕婦注意事項1.妊娠第30天是指孕婦從末次月經(jīng)第一天算起四面以內(nèi)時間。在妊娠第30天大部分孕婦沒有什么反應(yīng)。第30天是神經(jīng)管、四肢、眼睛開始分化時期,此時一旦碰到有害物質(zhì),這些組織和器官細(xì)胞就停止發(fā)育而殘缺不全,出現(xiàn)畸形。不要到劇院、舞廳、商店等人集聚地方,避免和患流感、風(fēng)疹、傳染性肝炎等患者接觸。盡可能不用藥。病毒和藥品全部可能影響寶寶發(fā)育。遠(yuǎn)離電磁污染,聽音響、看電視時要保持一定距離。盡可能少用電腦、微波爐、手機等。暖氣剛停時候,孕婦不要睡電熱毯,因為它能夠產(chǎn)生電磁場,對孕婦和胎兒存在危害。避免飲濃茶、濃咖啡及可樂型飲料,孕婦最理想飲料是白開水。洗衣要用肥皂,不宜用洗衣粉；洗碗要選擇不含有害物質(zhì)洗潔精。你在切生肉后一定要洗手,炒菜、吃涮羊肉等時一定要把肉炒熟涮透。以防生肉中弓形體原蟲感染胎兒。淘米、洗菜不要將手直接浸入冷水中,嚴(yán)寒刺激有誘發(fā)流產(chǎn)危險。沒有熱水器家庭要買幾副膠皮手套。妊娠第30天,寶寶需要營養(yǎng)并不多。不過從現(xiàn)在開始必需培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣,不挑食,不偏食,保持營養(yǎng)平衡。在醫(yī)生指導(dǎo)下繼續(xù)補充葉酸,它將最大程度地保護受精卵不發(fā)生畸形。2.妊娠第二個月第5周后,胚胎進入器官分化期,易感性最大,避開病毒、有毒化學(xué)物質(zhì)、放射線仍是至關(guān)關(guān)鍵。假如你月經(jīng)過期7天,就應(yīng)到醫(yī)院確證是否懷孕。

早孕反應(yīng)是從妊娠4-7周開始,反應(yīng)時間、癥狀、程度因人而異。少數(shù)孕婦反應(yīng)嚴(yán)重,80%孕婦有反應(yīng),也有部分孕婦無反應(yīng)。妊娠反應(yīng)通常表現(xiàn)為惡心、食欲減退,空腹時要吐,頭暈乏力,不能聞油煙或異味。這些反應(yīng)懷孕三個月后會自然消失。天天增加一小時睡眠時間,注意休息。確保充足氧氣,天天到綠地或林蔭中散步一小時。精神愉快十分關(guān)鍵。你和寶寶神經(jīng)系統(tǒng)即使沒有直接聯(lián)絡(luò),但有血液物質(zhì)及內(nèi)分泌交流,你情緒改變會引發(fā)一些化學(xué)物質(zhì)改變。在飲食上,應(yīng)選擇清淡可口和易消化食品。此時,能吃多少就吃多少,無須太介意營養(yǎng)夠不夠問題。注意不要缺水,讓體內(nèi)有毒物質(zhì)能立即從尿中排出。這一時期最輕易發(fā)生先兆流產(chǎn)和自然流產(chǎn),應(yīng)避免用力動作?！蛱嵝?戰(zhàn)勝妊娠反應(yīng),少不了丈夫作用。更多地關(guān)心、體貼、照料妻子,使妻子保持一個好心情,是幫助妻子戰(zhàn)勝妊娠反應(yīng)最好措施。3.妊娠第三個月第三個月早孕反應(yīng)加劇,同時增大子宮壓迫膀胱底部,會引發(fā)排尿頻繁,妊娠十二周左右,子宮超出盆腔進入腹腔,對膀胱壓力減輕,尿頻現(xiàn)象會好轉(zhuǎn)。本月仍然是胎兒最易致畸時期,懷孕準(zhǔn)母親們謹(jǐn)防多種病毒和化學(xué)毒物侵害。假如胃口不好,要吃得精,多吃蛋白質(zhì)含量豐富事物及新鮮水果、蔬菜等。制作上要清淡、爽口。假如你嘔吐得厲害,要去醫(yī)院檢驗,輸液診療很有效。假如你感到腰酸、腰痛,可吃部分阿膠,將十克阿膠和適量白糖加水蒸食?；蚍脦滋炝兜攸S丸,每日二次,一次一丸。通常而言,正常孕婦不會有腰痛感覺,多為先兆流產(chǎn)征兆,應(yīng)引發(fā)重視,立即診療。要確保充足睡眠,天天中午最好睡一到二小時。在體內(nèi)大量雌激素影響下,從本月起,口腔出現(xiàn)部分改變,如牙齦充血、水腫和牙齦乳頭肥大增生,觸之極易出血,醫(yī)學(xué)上稱此為妊娠牙齦炎。孕婦要堅持早、晚認(rèn)真刷牙,漱口,預(yù)防細(xì)菌在口腔內(nèi)繁殖。溫度適宜時天天應(yīng)到公園、綠地散步一小時。蚊蟲叮咬后,切忌涂用清涼油。葉酸補充應(yīng)連續(xù)到第三個月末。本月末,你應(yīng)該到街道辦事處指定醫(yī)院辦理圍產(chǎn)保健手冊,方便以后定時進行產(chǎn)前檢驗。4.妊娠第四個月易造成流產(chǎn)危險期基礎(chǔ)結(jié)束,本月至七月為最安定時期。到胎兒滿十六周時,身長約十八厘米,差不多有母親手掌那么大,體重約一百二十克。胎兒泡在羊水里,就象宇航員在太空里一樣,輕飄飄地往返轉(zhuǎn)動?！蛟袐D須知:進入第四個月,早孕反應(yīng)消失。你需要增加營養(yǎng),要確保食物質(zhì)量,使?fàn)I養(yǎng)平衡。從多種食物中普遍吸收多種營養(yǎng)素。對生成胎兒血、肉、骨骼起著關(guān)鍵作用蛋白質(zhì)、鈣、鐵等成份,這個階段需求量比平時大得多。因為維生素和鈣作用,促進骨骼生長維生素D比日常需要量多出四倍。熱量只需增加百分之五至十。第四個月是寶寶長牙根時期,你要多吃含鈣食物,讓孩子在胎里就長上堅固牙根。注意少吃含白砂糖多食物,因為白砂糖有消耗鈣是副作用,且易引發(fā)發(fā)胖。你可選擇紅糖,紅糖中鈣含量比同量白糖多兩倍,鐵質(zhì)比白糖多一倍,還有些人體所需多個營養(yǎng)物質(zhì)。有益氣、補中、化食和健脾暖胃等作用。少吃含鹽多食品,鹽分吸收太多,會在后期引發(fā)浮腫和妊娠中毒癥。節(jié)制冷飲。夏季不要長時間地使用電風(fēng)扇,在有空調(diào)屋子里不要呆得太久。飯量增加后,輕易便秘。預(yù)防便秘應(yīng)多吃粗糧及粗纖維果菜,多飲水,多活動。還能夠飲些酸牛奶和蜂蜜,起到潤腸通便作用。切不可濫用瀉藥,有可能引發(fā)子宮收縮而造成流產(chǎn)、早產(chǎn)。最好天天洗澡。洗澡不要過冷或過熱,以34～35℃為宜,要選擇淋浴或擦浴。內(nèi)衣要選擇通氣性、吸濕性好純棉織品,天天換洗。有試驗證實,化纖乳罩是產(chǎn)后乳水足關(guān)鍵原因。你應(yīng)去醫(yī)院做一次微量元素檢驗,方便補充不足元素。好心情是胎教第一步。5.妊娠第五個月孕婦下腹部隆起開始顯著。在18～20孕周內(nèi)會感到胎動。剛出現(xiàn)胎動時好象腸子在蠕動,這時胎動不很活躍,而且不一定天天全部能感覺到,無須因為有一天沒有感到胎動就驚慌失措。注意你體重。妊娠中婦女體重平均要增加10～12．5千克,母親肥胖輕易誘發(fā)糖尿病、妊娠中毒癥等,引發(fā)胎兒發(fā)育不正常。有條件話,在家中備體重計,一星期稱一次。懷孕中期,每七天體重增加不超出500克。增大子宮使你必需采取側(cè)臥位睡眠,尤以左側(cè)位為好。不過,單一左側(cè)臥位會使心臟受壓,所以合適左右交替是必需。為了翻身方便,不宜睡軟床。因為懷孕后體內(nèi)激素改變,可能會發(fā)生皮膚瘙癢。孕婦皮膚瘙癢是妊娠期較常見生理現(xiàn)象,不需要特殊診療,孩子出世后就會消失。常常洗澡、勤換內(nèi)衣、避免吃刺激性食物、確保睡眠充足、確保大便通暢,全部有利于減輕皮膚瘙癢。發(fā)生腿抽筋現(xiàn)象關(guān)鍵是因孕婦血液中缺鈣造成。面部出現(xiàn)蝴蝶形“妊娠斑”孕婦外出時應(yīng)戴遮陽帽。這個月產(chǎn)前檢驗要做B超,以了解胎兒大小、活動情況、心跳、羊水量、胎盤位置、器官發(fā)育情況等。記著去上產(chǎn)前學(xué)習(xí)班,學(xué)習(xí)班有產(chǎn)科醫(yī)院主持,或有婦幼保健機構(gòu)組織,和很多準(zhǔn)母親在一起聽課,會增加你信心。6.妊娠第六個月◎孕婦須知:應(yīng)該穿上腹部寬松孕婦服裝。衣料選擇輕軟、透氣、吸濕性好真絲、純棉織品為佳,不宜用化纖類織品。

因為鈣質(zhì)等成份被胎兒大量攝取,你有時會牙痛或患口腔炎,注意口腔衛(wèi)生。此期有孕婦會出現(xiàn)腳面或小腿浮腫現(xiàn)象,站立、蹲坐太久或腰帶扎得過緊,浮腫就會加重。通常浮腫不伴隨血壓高、尿蛋白,屬于懷孕后正?，F(xiàn)象。假如浮腫逐步加重,要到醫(yī)院檢驗。注意預(yù)防便秘,多吃含粗纖維食物,如綠葉蔬菜、水果等,還應(yīng)多飲水,天天最少喝六杯開水。有浮腫孕婦晚上少喝水,白天要喝夠量。妊娠期易患尿路感染。多喝水是確保尿流通暢有效方法。試驗證實,妊娠六個月胎兒已含有了記憶、聽力和學(xué)習(xí)能力。能夠開始音樂胎教。確保充足睡眠,合適活動及良好營養(yǎng)補充。最關(guān)鍵是保持愉快心情?！蛱嵝?介紹多個妊娠浮腫食療方:方一:鯉魚片100克,入麥片粥內(nèi)燙熟,加鹽、味精、蔥、姜末少許。方二:赤小豆30克,和麥片30克同煮粥,加飴糖一匙。方三:冬瓜250克,煎湯,日服兩次7.妊娠第七個月確保充足睡眠。睡眠中母親腦下垂體會不停產(chǎn)生促進胎兒生長荷爾蒙。食物質(zhì)比量關(guān)鍵,宜多供給動物性食品和豆類食品。提倡食物多樣化。要學(xué)會腹式呼吸,它能夠?qū)⒊渥阊鯕廨斔徒o胎兒。正確姿勢是:背后靠一小靠墊,把膝蓋伸直,全身放松,把手輕輕放在肚子上。然后開始做腹式呼吸,用鼻子吸氣,直到肚子膨脹起來；吐氣時,把嘴縮小,慢慢地、有力地堅持到最終,將身體內(nèi)空氣全部吐出注意吐氣時候要比吸氣時候用力,慢慢地吐。天天做三次以上。此期胎教應(yīng)繼續(xù)給胎兒聽音樂。另外,撫摩你腹部也是很好胎教方法。撫摩動作有摸、搖、搓或輕輕拍等,一天3至4次,當(dāng)能摸出胎頭、背部及四肢時,可進行輕輕拍摸。在撫摩同時,和胎兒對話,對胎兒更有好處。父親也應(yīng)參與對胎兒撫摩和對話。要進行乳房清洗、按摩。此期孕婦腳輕易浮腫,睡覺時,最好把腳稍微墊高部分。◎提醒:避免拿重東西、向高處伸手、忽然站起來等動作。為了預(yù)防便秘,你應(yīng)天天早晨喝牛奶和水,多吃水果及纖維多食物。8.妊娠第八個月◎孕婦須知:到了孕晚期,謹(jǐn)防妊娠中毒癥。妊娠中毒癥關(guān)鍵表現(xiàn)有:浮腫、蛋白尿、高血壓?？刂企w重,保持營養(yǎng)平衡和足夠睡眠是預(yù)防該癥有效方法。

能夠利用胎動對寶寶進行家庭監(jiān)護。天天早中晚各測一小時,三次數(shù)字相加乘以四即為十二小時胎動數(shù)。正常30～100次之間。如胎動每小時低于3次或比前一天下降二分之一以上,說明胎兒在宮內(nèi)有缺氧現(xiàn)象,應(yīng)到醫(yī)院急診。為了預(yù)防以后哺乳時發(fā)生乳頭皸裂,常常擦洗乳頭,然后涂部分油脂。對哺乳充滿自信心態(tài)將是產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)成功基礎(chǔ)確保。應(yīng)多吃營養(yǎng)價值較高蛋白質(zhì),含有礦物質(zhì)和維生素食物。要控制脂肪和淀粉類食物攝入,以免胎兒過胖,給分娩帶來困難。腹部擦液體維生素E或油脂,以增加腹部皮膚彈性,降低妊娠線出現(xiàn)。切忌慵懶,隨意打發(fā)日子。◎提醒:介紹多個消除分娩時肌肉無效擔(dān)心方法,天天練習(xí)半小時。淺呼吸——象分娩時那樣平躺著,嘴唇微微張開,進行吸氣和呼所間隔相等經(jīng)而淺呼吸。此法用于解除腹部擔(dān)心。短促呼吸——象分娩那樣,雙手換在一起,集中體力連續(xù)做幾次短促呼吸。為是集中腹部力量,使胎兒頭慢慢娩出。肌肉松弛法——肘和膝關(guān)節(jié)用力彎曲,接著伸直放松。這是利用肌肉擔(dān)心感差異進行放松肌肉練習(xí)。9.妊娠第九個月◎孕婦須知:越來越大腹部使你心慌氣喘、胃部脹滿,要注意一次進食不要太多,少食多餐,把吃零食也算作飲食一部分。不刺眼溫柔光,能增強胎兒大腦對明暗反應(yīng)節(jié)奏性,促進大腦發(fā)育和成熟。提議未來父親用手電筒移動照射未來母親腹部,訓(xùn)練寶寶對光敏感性。伴隨腹部膨大,消化功效繼續(xù)減退,愈加輕易引發(fā)便秘。多吃些薯類、海草類及含纖維多蔬菜。沉重身體加重了腿部肌肉負(fù)擔(dān),會抽筋、疼痛,你睡覺前能夠按摩腿部或?qū)⒛_墊高。很多孕婦會腰痛,無須太介意,分娩后自然痊愈。因為精神上疲憊和不安,