學(xué)生體質(zhì)健康標準與輔助練習(xí)智慧樹知到期末考試答案2024年

學(xué)生體質(zhì)健康標準與輔助練習(xí)智慧樹知到期末考試答案2024年學(xué)生體質(zhì)健康標準與輔助練習(xí)科學(xué)性原則是指心理素質(zhì)方面得到發(fā)展。（）

A:否B:是答案:否50米跑撞線后錯誤的做法是（）。

A:不要馬上坐下B:撞線后放大步C:盡快大口補水D:緩沖跑速答案:盡快大口補水現(xiàn)階段執(zhí)行的《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》是教育部哪年下發(fā)的文件？（）

A:2015B:2013C:2014D:2016答案:2014引體向上測試時，是否可以借助腰腹擺動完成動作？()

A:可以B:不可以答案:可以以下不參與引體向上動作的肌肉有（）。

A:胸大肌B:斜方肌C:三角肌后束D:背闊肌答案:胸大肌男、女生在大一學(xué)年肺活量測試的及格成績應(yīng)為（）ml。

A:3100、2000B:3200、2100C:3050、2060D:2900、2000答案:3100、2000普通高等學(xué)校學(xué)生畢業(yè)時，測試的成績達不到多少分按結(jié)業(yè)或肄業(yè)處理？（）

A:50分B:45分C:60分D:55分答案:50分以下對引體向上動作描述正確的是（）。

A:可使腿部肌肉對稱發(fā)展B:會使背部肌肉過度發(fā)育C:提高髖關(guān)節(jié)靈活性D:可使上肢肌肉對稱發(fā)展答案:可使上肢肌肉對稱發(fā)展國家學(xué)生體質(zhì)健康標準是否是所有學(xué)生體質(zhì)健康的總體評價標準？（）

A:否B:是答案:否哪一項不是發(fā)展抬腿肌群和軀干力量的練習(xí)（）。

A:仰臥直腿卷腹B:俯臥提膝C:俯臥撐D:仰臥蹬車練習(xí)答案:仰臥直腿卷腹某大學(xué)生體測成績總分為78分，其評價等級為？（）

A:不及格B:及格C:良好D:優(yōu)秀答案:及格進行體育鍛煉時，動作是由易到難，運動量是由大到??？（）

A:不清楚B:是C:否D:少鍛煉對身體好答案:否坐位體前屈測試時，兩腿略微彎曲測試方法是否正確？（）

A:是B:否答案:否立定跳遠測試時，采用雙腳或單腳起跳均可以，此說法是否正確？()

A:不正確B:正確答案:不正確以下學(xué)生體質(zhì)健康測試項目不包括（）。

A:50米蛙泳B:坐位體前屈C:立定跳遠D:50米跑答案:50米蛙泳在我們的生活中，能夠左右我們體重的因素有（）。

A:飲食B:作息時間是否規(guī)律C:體育鍛煉D:日常學(xué)習(xí)工作量答案:飲食###日常學(xué)習(xí)工作量###體育鍛煉###作息時間是否規(guī)律練習(xí)仰臥起坐時常見的錯誤動作有（）。

A:左右腹部發(fā)力不均衡B:收緊腹部肌肉C:提髖下落發(fā)力D:雙手抱頭發(fā)力答案:提髖下落發(fā)力###左右腹部發(fā)力不均衡###雙手抱頭發(fā)力運動損傷按性質(zhì)分類分為（）。

A:慢性損傷B:急性損傷C:閉合性損傷D:開放性損傷答案:開放性損傷###閉合性損傷奧運火炬象征著（）。

A:和平B:團結(jié)C:光明D:友誼答案:和平###光明###團結(jié)###友誼亞健康發(fā)生的原因有（）。

A:過度緊張和壓力B:人際關(guān)系緊張C:不良生活方式D:環(huán)境污染答案:過度緊張和壓力;人際關(guān)系緊張;不良生活方式;環(huán)境污染根據(jù)韌帶有無撕裂關(guān)節(jié)穩(wěn)定性可分為（）。

A:三型一根或多根完全撕裂，關(guān)節(jié)不穩(wěn)定B:二型部分撕裂不同程度關(guān)節(jié)不穩(wěn)定C:四型韌帶完全撕裂，關(guān)節(jié)相對穩(wěn)定D:一型韌帶無撕裂，關(guān)節(jié)相對穩(wěn)定答案:一型韌帶無撕裂,關(guān)節(jié)相對穩(wěn)定###二型部分撕裂不同程度關(guān)節(jié)不穩(wěn)定###三型一根或多根完全撕裂,關(guān)節(jié)不穩(wěn)定男子1000米跑和女子800米跑測試時禁止穿（）。

A:涼鞋B:拖鞋C:皮鞋D:運動鞋答案:皮鞋###拖鞋###涼鞋田徑比賽包含以下哪些項目？（）

A:足球B:3000米障礙跑C:臺球D:鉛球答案:鉛球###3000米障礙跑短跑中常見的錯誤有哪些？（）

A:擺臂緊張，姿勢不對B:大腿前擺高度不夠，方向不對C:搶跑D:后腿蹬伸不充分答案:搶跑###擺臂緊張,姿勢不對###大腿前擺高度不夠,方向不對###后腿蹬伸不充分短跑技術(shù)的發(fā)展分為幾個階段？（）

A:后蹬擺動式B:擺動式C:踏步式D:墊步式答案:踏步式###后蹬擺動式###擺動式運動性昏厥是指在運動中或運動后由于腦部一時性血供不足或血液中化學(xué)物質(zhì)的變化引起（）。

A:突發(fā)性、短暫性意識喪失B:記憶力減退C:突發(fā)的腹部疼痛D:肌張力消失并伴跌倒的現(xiàn)象答案:突發(fā)性、短暫性意識喪失###肌張力消失并伴跌倒的現(xiàn)象跑步時遇到了“極點”情況時，我們可以（）。

A:加速挺過去B:大吼幾聲C:調(diào)整呼吸D:適當降低運動強度答案:適當降低運動強度###調(diào)整呼吸立定跳遠作為一個技術(shù)性強,力量素質(zhì)要求高的運動項目，要有很好的（）。

A:彈跳力B:協(xié)調(diào)性C:耐力D:爆發(fā)力答案:彈跳力###爆發(fā)力###協(xié)調(diào)性引體向上的輔助練習(xí)有（）。

A:屈腿借力引體B:斜身引體C:曲臂懸垂D:彈力帶輔助引體答案:斜身引體;屈腿借力引體;彈力帶輔助引體;曲臂懸垂健康等于（）。

A:穩(wěn)定的情緒B:運動適量C:科學(xué)休息D:飲食合理答案:穩(wěn)定的情緒;運動適量;飲食合理;科學(xué)休息提高坐位體前屈成績的方法。（）

A:站立雙腳并攏體前屈練習(xí)B:扶墻壓肩C:跨欄坐D:直膝分腿坐壓腿答案:扶墻壓肩###直膝分腿坐壓腿###站立雙腳并攏體前屈練習(xí)###跨欄坐以下哪些運動項目有益于身高生長（）。

A:游泳B:舉重C:籃球D:臺球答案:籃球###游泳如何預(yù)防運動性腹痛。（）

A:冬季鍛煉時，應(yīng)注意防寒和腹部保暖B:掌握正確的呼吸方法C:運動前做好充分的準備活動D:注意運動前的飲食結(jié)構(gòu)及時間間隔答案:運動前做好充分的準備活動;注意運動前的飲食結(jié)構(gòu)及時間間隔;掌握正確的呼吸方法;冬季鍛煉時，應(yīng)注意防寒和腹部保暖我們可以通過哪些練習(xí)來提高短跑成績？（）

A:跑樓梯B:小步跑C:高抬腿D:起跑練習(xí)答案:小步跑###高抬腿###跑樓梯###起跑練習(xí)扶墻壓肩動作可以有效拉伸大腿？（）

A:對B:錯答案:錯引體向上動作可使上肢肌肉對稱發(fā)展。（）

A:對B:錯答案:對抬頭挺胸跑產(chǎn)生原因是動作緊張或腹肌力量差。（）

A:錯B:對答案:對要平衡我們的日常飲食，每天應(yīng)盡量保證食入15-20種不同食物。（）

A:對B:錯答案:錯引體向上測試時，當頭部回落至單杠以下就可以進行下一次上拉。（）

A:錯B:對答案:錯馬拉松屬于徑賽項目。（）

A:對B:錯答案:對我國大約有2億人處于亞健康狀態(tài)。（）

A:錯B:對答案:錯現(xiàn)在世界田徑大賽中有立定跳遠項目。（）

A:對B:錯答案:錯健康的五快四良標準中，五快指的是：食的快、睡的快、便的快、說得快、走得快。（）

A:錯B:對答案:對運動處方的種類可以分為有氧運動、力量性運動、無氧運動。（）

A:錯B:對答案:錯健康的內(nèi)涵應(yīng)該包括：身體健康、心理健康、良好的社會適應(yīng)能力、道德健康。（）

A:錯B:對答案:對健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態(tài)。(）

A:錯誤B:正確答案:正確引體向上動作力竭時，可采用蹬腿動作借力。（）

A:錯B:對答案:錯仰臥起坐主要練習(xí)臀部力量。（）

A:錯B:對答案:錯環(huán)境污染是亞健康發(fā)生的原因之一。（）

A:對B:錯答案:對1936年柏林奧運火炬首次燃起在奧運歷史上。（）

A:對B:錯答案:對腳踝崴傷后應(yīng)第一時間進行熱敷。（）

A:對B:錯答案:錯準備活動和整理活動是確保安全鍛煉、科學(xué)健身不可或缺的兩個環(huán)節(jié)。（）

A:對B:錯答案:對坐起憋氣回落吸氣是仰臥起坐正確的呼吸方式。（）

A:對B:錯答案:錯進行體育鍛煉時，動作要由易到難，運動量有小到大。（）

A:對B:錯答案:對跑步會影響睡眠。（）

A:錯B:對答案:錯跑步前要做熱身運動。（）

A:對B:錯答案:對體測50米跑時，串道會被取消本次成績。（）

A:錯B:對答案:對引體向上運動可以改善不良身體姿態(tài)。（）

A:錯B:對答案:對步行是人類最基本的活動之一，每天至少要走7000步，每分鐘達到110步以上才對身體健康有益。（）

A:錯B:對答案:錯忽略健康的人，就是等于在于自己的生命開玩笑出自（）

A:老舍B:魯迅C:李白D:陶行知答案:AI參考:正確答案是D:陶行知。\n\n這句話出自陶行知的名言“健康是生活的出發(fā)點，也是教育的出發(fā)點”。這句話的意思是，如果一個人忽視健康，就是在拿自己的生命開玩笑。因此，答案為D。'參加肺活量測試時，每人有幾次測試機會？（）

A:4次B:2次C:3次D:1次答案:AI參考:正確選項是C：3次。\n\n根據(jù)相關(guān)文件規(guī)定，參加肺活量測試時，每人有3次測試機會。'途中跑的表述錯誤的一項是（）。

A:前腳掌積極而富有彈性地落地B:身體向后坐著跑C:要跑的放松，腿部動作幅度大D:步頻快答案:AI參考:途中跑的表述錯誤的一項是C：要跑的放松，腿部動作幅度大。\n\n正確的應(yīng)該是身體保持適度角度，以髖關(guān)節(jié)為軸，上下肢、各關(guān)節(jié)充分伸展，但幅度不宜過大，同時保持一定的肌肉緊張，維持身體平衡。因此選項C表述錯誤。其他選項均是途中跑的正確表述。'可以提高仰臥起坐測試成績的因素有（）。

A:腹部贅肉較多B:完成速度過慢C:強壯的腹部肌肉D:腹部力量不足答案:AI參考:正確選項是【C:強壯的腹部肌肉】。\n\n強壯的腹部肌肉可以提高肌肉耐力和肌肉力量，從而有助于提高仰臥起坐測試成績。而腹部贅肉較多、完成速度過慢和腹部力量不足都會影響測試成績。腹部贅肉較多會影響肌肉的支撐和穩(wěn)定性，完成速度過慢會影響測試時間，而腹部力量不足則會影響完成動作的力度和準確性。因此，強壯的腹部肌肉是提高仰臥起坐測試成績的關(guān)鍵因素。'要平衡我們的日常飲食，每天應(yīng)盡量保證食入（）種類食物。

A:6—10B:2—6C:15—20D:25—30答案:AI參考:正確答案是A：6—10種。平衡飲食應(yīng)包括多種不同種類的食物，以確保獲得均衡的營養(yǎng)成分。一般來說，每天攝入6到10種不同種類的食物是比較理想的。這些食物應(yīng)包括谷物、蔬菜、水果、肉類、豆類、奶制品和堅果等。因此，選項A是正確答案。其他選項B、C、D雖然也涉及到了食物種類，但數(shù)量相對較少，不夠全面。'（）是體育運動參與者安排鍛煉計劃、選擇鍛煉內(nèi)容、運用鍛煉方法必須遵循的基本原則？

A:適當休息B:按摩放松C:補水D:體育鍛煉原則答案:AI參考:正確選項是：D:體育鍛煉原則。\n\n體育鍛煉原則是體育運動參與者安排鍛煉計劃、選擇鍛煉內(nèi)容、運用鍛煉方法必須遵循的基本原則。它包括合理安排鍛煉計劃的原則、堅持循序漸進的原則、全面鍛煉的原則、自覺性的原則、經(jīng)常性原則、安全性的原則。這些原則可以確保鍛煉的合理性和安全性，促進身體健康和全面發(fā)展。因此，正確答案是D:體育鍛煉原則。'立定跳遠作為一個技術(shù)性強,不需要有很強的（）。

A:彈跳力B:爆發(fā)力C:協(xié)調(diào)性D:耐力答案:AI參考:正確選項是【協(xié)調(diào)性】。\n\n立定跳遠需要具備良好的協(xié)調(diào)性，能夠正確地運用身體各部位的力量和配合，才能取得好的成績。彈跳力、