體格鍛煉測查

關(guān)于體格鍛煉測查2024/4/262024/4/26一、

幼兒園體育課的特點(diǎn)（1）

有計(jì)劃、有目的、有組織地進(jìn)行教學(xué)，全面發(fā)展身體，掌握基本動(dòng)作技能、學(xué)習(xí)粗淺體育知識，養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣，以促進(jìn)個(gè)性發(fā)展為基本任務(wù)。（2）

幼兒必須按教師的指示和規(guī)定完成一定的任務(wù)，在活動(dòng)中要積極主動(dòng)，發(fā)揮其創(chuàng)造性。（3）

幼兒通過各種身體練習(xí)，掌握各種動(dòng)作技能，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的，是體育活動(dòng)和智力活動(dòng)的緊密結(jié)合。第2頁,共28頁，2024年2月25日，星期天2024/4/26二、

幼兒體育課的結(jié)構(gòu)體育課的結(jié)構(gòu)是指一節(jié)課有幾個(gè)部分組成，以及各部分的內(nèi)容，組織工作的安排順序和時(shí)間的分配等。體育課中分成幾部分，主要是根據(jù)人體生理機(jī)能活動(dòng)變化規(guī)律確定的，人要從事某項(xiàng)活動(dòng)時(shí)，身體從相對的安靜狀態(tài)到進(jìn)入工作狀態(tài)，其機(jī)能活動(dòng)總是從相對的較低的水平逐步提高到較高的水平。然后在相當(dāng)?shù)臅r(shí)間內(nèi)保持最高水平。最后又逐漸下降。根據(jù)上述規(guī)律體育課相應(yīng)地可分為準(zhǔn)備部分，基本部分和結(jié)束部分，各個(gè)部分有各自的任務(wù)，內(nèi)容和組織，教法要求，但三部分又是一個(gè)緊密結(jié)合的整體。第3頁,共28頁，2024年2月25日，星期天2024/4/261、

準(zhǔn)備部分

主要任務(wù)是用較短時(shí)間將幼兒組織起來，集中他們的注意力，簡單交代課的內(nèi)容和要求，從心理和生理上動(dòng)員幼兒，逐步提高人腦皮層興奮性，調(diào)動(dòng)幼兒學(xué)習(xí)的積極性，促使他們精神振奮，情緒飽滿地開始上課。另外，在身體上要做好準(zhǔn)備，用適宜的動(dòng)作做好準(zhǔn)備，使身體各部器官系統(tǒng)的機(jī)能迅速進(jìn)入工作狀態(tài)，為下面的基本部分的學(xué)習(xí)做好充分準(zhǔn)備。第4頁,共28頁，2024年2月25日，星期天2024/4/26幼兒園的體育課不復(fù)雜，難度較低，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷也較小。準(zhǔn)準(zhǔn)備部分的內(nèi)容——

一般性準(zhǔn)備——活動(dòng)全身，加強(qiáng)肌肉群練習(xí)，達(dá)到全面性、多樣性為主。

由于幼兒神經(jīng)系統(tǒng)的特點(diǎn)，抑制與興奮過度相互轉(zhuǎn)換較快，進(jìn)入工作狀態(tài)時(shí)間較短，因此，準(zhǔn)備活動(dòng)的時(shí)間較少，以30分鐘一節(jié)課來看，大約在5～7分鐘為宜，以免因準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)間過長，未進(jìn)入基本部分，幼兒身體過早產(chǎn)生疲勞。第5頁,共28頁，2024年2月25日，星期天2024/4/262、基本部分

這部分經(jīng)過準(zhǔn)備活動(dòng)，大腦皮質(zhì)層處于最適宜的興奮狀態(tài)，身體工作能力也相對地保持最高水平。所以其主要任務(wù)是完成這節(jié)課的教學(xué)任務(wù)，通過學(xué)習(xí)掌握動(dòng)作技能，發(fā)展身體素質(zhì)，培養(yǎng)幼兒良好的品德。第6頁,共28頁，2024年2月25日，星期天2024/4/262.基本部分要求：

（1）

根據(jù)幼兒認(rèn)識活動(dòng)的特點(diǎn)和接受能力的特點(diǎn)，安排體育課游戲。（2）

運(yùn)動(dòng)量的安排應(yīng)逐漸加大和有節(jié)奏，練習(xí)和休息合理交替進(jìn)行。（3）

各種練習(xí)交替進(jìn)行，以免因一種練習(xí)長時(shí)間進(jìn)行，身體處于一種姿勢，使幼兒很快產(chǎn)生疲勞。時(shí)間：在大班的30分鐘課中約予20分鐘左右。第7頁,共28頁，2024年2月25日，星期天2024/4/263、結(jié)束部分

這部分任務(wù)和內(nèi)容的安排主要因?yàn)榻?jīng)前兩部分活動(dòng)后，身體出現(xiàn)疲勞，大腦興奮性下降，工作能力逐漸降低，因此，其任務(wù)應(yīng)該是有組織地結(jié)束一節(jié)課，使幼兒逐漸恢復(fù)到相對安靜狀態(tài)。結(jié)束部分的時(shí)間一般在2～3分鐘。第8頁,共28頁，2024年2月25日，星期天2024/4/26幼兒園體育課活動(dòng)總時(shí)間比例圖表

第9頁,共28頁，2024年2月25日，星期天2024/4/26三、體育課的運(yùn)動(dòng)密度和運(yùn)動(dòng)量

第10頁,共28頁，2024年2月25日，星期天2024/4/261、

體育課的運(yùn)動(dòng)密度

運(yùn)動(dòng)密度也稱為練習(xí)密度，是指在課中幼兒作練習(xí)的時(shí)間分配占課的總時(shí)間的比例，由于它能體現(xiàn)體育課的特點(diǎn)，測定方法較簡易，因此，幼兒園的體育課中普遍地運(yùn)用測定運(yùn)動(dòng)密度來衡量一節(jié)課幼兒活動(dòng)情況。第11頁,共28頁，2024年2月25日，星期天2024/4/262、測定方法

（1）

準(zhǔn)備工作：了解課時(shí)計(jì)劃中所訂的教學(xué)任務(wù)，內(nèi)容的方法，明確測定者之間的分工，準(zhǔn)備好測定記錄表和計(jì)時(shí)表及必要的用具，選擇測定對象。第12頁,共28頁，2024年2月25日，星期天2024/4/262、測定方法（2）測定工作：把課中各種活動(dòng)實(shí)際所用的時(shí)間，從課開始到下課為止，以秒、分記錄下來，并分別登記在表格上。

體育課密度（%）＝實(shí)際練習(xí)活動(dòng)時(shí)間（分鐘）÷1節(jié)課總時(shí)間（分鐘）×100%第13頁,共28頁，2024年2月25日，星期天2024/4/26（3）

統(tǒng)計(jì)分析：根據(jù)登記表的數(shù)字計(jì)算出百分比。評定和分析課的密度是個(gè)復(fù)雜的問題，因?yàn)槭苓\(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、課的任務(wù)等因素制約，所以不能以密度作為衡量體育課好壞唯一標(biāo)準(zhǔn)，不同運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)有不同的練習(xí)密度，幼兒園體育課的練習(xí)密度可在35～55%范圍。第14頁,共28頁，2024年2月25日，星期天2024/4/263、體育課的運(yùn)動(dòng)量

運(yùn)動(dòng)量（有時(shí)也稱運(yùn)動(dòng)負(fù)荷），是指幼兒做練習(xí)的承受的生理負(fù)擔(dān)量。合理安排運(yùn)動(dòng)量，對增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，掌握運(yùn)動(dòng)技能，培養(yǎng)優(yōu)良品德都有意義。

第15頁,共28頁，2024年2月25日，星期天2024/4/263、體育課的運(yùn)動(dòng)量如果運(yùn)動(dòng)量過大，超過幼兒身體所能承受的限度，就會(huì)有礙身體的正常發(fā)育，而且有損健康，還會(huì)發(fā)生傷害事故。運(yùn)動(dòng)量過少，身體得不到應(yīng)有的鍛煉，也不利于動(dòng)作技能的掌握。因此，教師必須根據(jù)幼兒年齡特點(diǎn)，體質(zhì)情況合里安排運(yùn)動(dòng)量。第16頁,共28頁，2024年2月25日，星期天2024/4/26運(yùn)動(dòng)量測定方法：（1）

準(zhǔn)備工作了解課的任務(wù)，內(nèi)容和組織教法，確定測定方法和測定者分工，準(zhǔn)備好必要的用具，如登記表、選擇測定對象，并要和幼兒見面談話，打消生疏感和恐懼心理。第17頁,共28頁，2024年2月25日，星期天2024/4/26運(yùn)動(dòng)量測定方法（2）

選擇好測定地點(diǎn)每次測定通常是計(jì)算10秒鐘的脈搏次數(shù)，然后乘以6即等1分鐘的脈搏數(shù)。測定時(shí)應(yīng)盡可能不影響受測者的練習(xí)，要注意觀察受測者的表現(xiàn)和外界的影響，以便對脈搏的變化作正確的分析。第18頁,共28頁，2024年2月25日，星期天2024/4/26運(yùn)動(dòng)量測定方法（3）

制表分析

將所測得的數(shù)據(jù)登記制表內(nèi)，制成脈搏測定曲線表，這樣可直觀地顯示出課中受測者脈搏變化情況，有利分析，找出合理的運(yùn)動(dòng)量。第19頁,共28頁，2024年2月25日，星期天2024/4/26幼兒園體育課運(yùn)動(dòng)量（心率）圖表

第20頁,共28頁，2024年2月25日，星期天2024/4/26體育課的運(yùn)動(dòng)量脈搏曲線：（1）曲線應(yīng)是循序漸進(jìn)的，由低到高，到基本部分為最高潮，以后又逐漸下降。（2）曲線的坡度不大，即運(yùn)動(dòng)量的變化不是大起大落。（3）運(yùn)動(dòng)量達(dá)到一定的水平，準(zhǔn)備部分保持在80～130次/分、基本部分130～180次/分、結(jié)束部分下降為120～130次/分。第21頁,共28頁，2024年2月25日，星期天2024/4/26上述體育課結(jié)構(gòu)的三個(gè)部分是互相聯(lián)系的，是一個(gè)統(tǒng)一的教學(xué)整體，三部分都是共同為完成課的總?cè)蝿?wù)服務(wù)的，體育課的組織結(jié)構(gòu)是根據(jù)教學(xué)任務(wù)，內(nèi)容以及幼兒的具體情況而定的。因此，課的結(jié)構(gòu)不是一成不變的，應(yīng)從實(shí)際出發(fā)，靈活應(yīng)用。第22頁,共28頁，2024年2月25日，星期天2024/4/26

體育課的運(yùn)動(dòng)量脈搏曲線脈搏指數(shù)＝平均脈搏÷課前安靜的脈搏

脈搏指數(shù)的計(jì)算，要特別注意課前安時(shí)的脈搏數(shù)，設(shè)法排影響課前脈搏的各種外界因素，否則，計(jì)算出來的脈搏可因安靜時(shí)的脈搏升高而偏低，脈搏可因心率代替。平均心率＝（最高心率－安靜心率）×50%＋安靜心率第23頁,共28頁，2024年2月25日，星期天2024/4/26

幼兒在激烈運(yùn)動(dòng)時(shí)心率出現(xiàn)200～210次/分，但持續(xù)時(shí)間較短，很快出現(xiàn)疲勞現(xiàn)象，運(yùn)動(dòng)能力下降，甚至自動(dòng)停止活動(dòng)。在活動(dòng)中平均心率在190次/分左右時(shí)，幼兒在一定的耐受力，可連續(xù)活動(dòng)7～10分鐘。第24頁,共28頁，2024年2月25日，星期天2024/4/26平均心率在150～170次/分時(shí)，幼兒表現(xiàn)較好，動(dòng)作協(xié)調(diào)，有耐受力，活動(dòng)時(shí)間可連續(xù)15分鐘以上，年齡越大持續(xù)時(shí)間較長。一般認(rèn)為平均心率在140～120次/分之間，不超過180次/分，最低不低于130次/分。第25