游泳安全知識(shí)及自救、互救常識(shí)

游泳安全知識(shí)及自救、互救常識(shí)1、游泳平安游泳是青少年寵愛的運(yùn)動(dòng)，假如沒有足夠的平安防范意識(shí)，經(jīng)常會(huì)發(fā)生溺水大事。學(xué)游泳肯定要在水淺的游泳池里，并且要有識(shí)水性的人伴隨。學(xué)會(huì)游泳之后，沒有人帶領(lǐng)也不能在江、河、湖、海或池塘里游泳。即使在這些地方游泳，下水之前要先觀看地形狀況，遇到水中有暗流或旋渦、亂石、水草或淤泥等，要抓緊離開，以免陷在淤泥里、卡在暗礁中或被水草纏住不能脫身。在不明水下狀況的地方肯定不能跳水。初夏已到，又到了游泳的季節(jié)。游泳時(shí)要留意平安，在近水的地方玩耍也得當(dāng)心。在沙灘或沙巖上停留時(shí)，要觀看四周的狀況，有些沙灘一眼看上去是實(shí)的，但是其實(shí)下面有裂縫或底層是空的，假如人在上面動(dòng)作太大，就會(huì)消失沙崩，將人埋在下面。在海濱玩耍時(shí)，要留意漲潮落潮的規(guī)律，漲潮時(shí)要快速離開海邊，免得被潮水卷走。（1）游泳前要做預(yù)備活動(dòng)，也可用少量的冷水澆四肢，讓身體盡快適應(yīng)水溫，以防抽筋，饑餓、飽食、過(guò)度勞累后不能游泳。（2）游泳時(shí)遇到水草，應(yīng)馬上停止劃水動(dòng)作，改用仰泳姿態(tài)快速離開水草。假如已經(jīng)被纏住，應(yīng)仰躺水面，一手劃水，一手排開水草。切不行雙手亂揮、雙腿亂蹬，這樣會(huì)使水草越纏越緊。游泳時(shí)遇到旋渦，應(yīng)吸氣下潛，從水底向外游，離開旋渦后再浮出水面。（3）游泳時(shí)突然抽筋，假如離岸近應(yīng)馬上上岸，按摩抽筋的部位；假如離岸遠(yuǎn)，應(yīng)馬上仰面浮于水面，按摩或牽引抽筋部位，待抽筋不太嚴(yán)峻時(shí)，立刻用未抽筋的肢體劃水，盡快上岸。假如當(dāng)時(shí)四周有其他人，應(yīng)大聲呼救。（4）洪水季節(jié)肯定不能下河游泳。2、游泳意外事故處理溺水急救學(xué)問（1）落水者怎樣進(jìn)行自救遇到溺水危急時(shí)，可用下述簡(jiǎn)易方法自救。首先，身體放松，深呼吸一口氣后面對(duì)水底四肢放松下垂，讓頭部、后頸部露出水面，直到感到需要呼吸時(shí)為止。其次，當(dāng)想呼吸時(shí)，將雙臂漸漸抬到肩部高度，同時(shí)一腿向上抬到臍部高度，另一腿盡量向上屈，頭部不變，這樣可節(jié)約氣力和防止身體下沉。第三，將頭部仰起呼吸，同時(shí)雙手猛力向下推雙腳向下蹬，換氣時(shí)向別人呼救。第四，吸氣后又恢復(fù)開頭姿態(tài)，反復(fù)進(jìn)行，可保持身體不會(huì)下沉，直到獲救。落水后或在游泳遇到腿抽筋時(shí)，應(yīng)馬上實(shí)行仰游姿態(tài)，頭部向后仰，口鼻可露出水面，吸氣宜淺，呼氣加深，從而使肺內(nèi)保留較多余氣以增加浮力，使自己浮在水面上，利用仰泳游向岸邊。（2）怎樣搶救落水者救人者下水前盡量脫去外衣，下水后應(yīng)從落水者背后接近搶救，或扔下救生圈、木板等漂移物相助。如救出后落水者已失去知覺應(yīng)以最快的速度進(jìn)行搶救。搶救時(shí)，第一，使其頭偏向一側(cè)，并馬上撬開口，清除口鼻內(nèi)泥沙、污物，將舌頭拉出口外，保持呼吸道通暢。其次，搶救者取半跪姿態(tài)將溺水者俯臥，將其腹部橫放在膝蓋上，輕壓其背部；或取站立位；用雙手抱溺水者腹部，使其胃和氣管內(nèi)的水排出；或?qū)⑵涓共糠旁诩本日呒缟峡钢觳奖寂?，使其積水倒出（切忌因倒水過(guò)久，而忽視人工呼吸和胸外心臟按壓）。如其呼吸心跳停止，應(yīng)準(zhǔn)時(shí)進(jìn)行胸外心臟按壓與人工呼吸，同時(shí)按壓或用針刺激其人中、十宣等穴位。假如搶救無(wú)效應(yīng)準(zhǔn)時(shí)請(qǐng)醫(yī)務(wù)人員進(jìn)行詳細(xì)的搶救。自動(dòng)呼吸恢復(fù)后，可活動(dòng)、按摩四肢（向心性按摩），促進(jìn)其血液循環(huán)，也可喂些熱茶、姜糖水、熱酒。（3）怎樣預(yù)防溺水一般來(lái)講，不識(shí)水性時(shí)千萬(wàn)不要在不知深淺的水域單獨(dú)學(xué)習(xí)游泳。下水前要做好預(yù)備運(yùn)動(dòng)以免由于冷水刺激而產(chǎn)生痙攣，疲憊、饑餓時(shí)不應(yīng)下水，患有冠心病者或其他嚴(yán)峻疾病者，不宜單獨(dú)行動(dòng)，以防在游泳中發(fā)病而淹溺死亡。游泳前不宜過(guò)度換氣，以免呼出大量二氧化碳?xì)怏w，使體內(nèi)二氧化碳含量降低以致不能刺激呼吸中樞以興奮呼吸，因而在水中不知不覺地陷入昏迷狀態(tài)。3、學(xué)校禁令為了確保學(xué)校師生員工生命平安，學(xué)校嚴(yán)禁同學(xué)私自或擅自與同學(xué)結(jié)伴下河（塘）游泳。課堂小結(jié)：1、游泳時(shí)要留意平安2、游泳發(fā)生意外，要懂得基本自救的學(xué)問。3、為了同學(xué)平安，學(xué)校不允許同學(xué)下江、