窮且益堅不墜青云之志課件七年級上學期心理健康教育

心理健康教育七年級窮且益堅，不墜青云之志教學背景教學目標教學準備過程教學過程一、創(chuàng)設情景，激趣導入。（一）觀看視頻：《窮且益堅，不墜青云之志》（二）出示教學目標，指名讀一讀。匯報分享二、匯報分享，展示才能。（一）各小組根據(jù)課前預習，整理搜集到的資料。匯報分享可貴的自制力每個人都有自己的人生目標，沒有目標的人在生活中就像駛進一團迷霧的小船，只能在原地打轉。我們在實現(xiàn)人生目標的過程中，會碰到許許多多的誘惑，一個自制力差的人，往往會不知不黨地偏離自己的人生目標；一個自制力強的人，卻能在各種選擇面前戰(zhàn)勝自我，朝著自己的人生目標不斷地前進。匯報分享我訴我心在第23屆和第24屆奧運會上，男子跳馬冠軍都是我國著名的體操運動員樓云人們稱他為“跳馬王”樓云從8歲時起，每個周六下午都要到杭州業(yè)余體校去訓練體操。一個周六下午，突然下起了瓢潑大雨。樓云的爺爺說:“樓云，今天下午雨很大，就不要去體校了吧?！睒窃坪軋远ǖ貙敔斦f:“不行，爺?shù)取Ｎ乙欢ㄒサ?，不然就要耽誤一天的訓練?！眳R報分享于是，樓云還是堅持冒雨來到杭州業(yè)余體校的訓練場。那天，體校的教練們都以為雨下得這么大，孩子們肯定都不會來參加訓練了。他們在一起開玩笑地說:“今天下這么大的雨，要是哪個孩子能堅持來參加訓練，那將來一定能拿世界冠軍?！蹦翘煜挛缙渌⒆佣紱]來參加訓練，只有樓云一個人來了。這一個班的學生，也就產(chǎn)生了他一個世界冠軍。匯報分享心海導航樓云為什么可以拿到世界冠軍?除了其自身的運動天賦外，最重要的原因是他是一個具有很強自制力的人。良好的自制力是人們順利完成工作和學業(yè)、取得成就的必要條件。良好的自制力還可以暫助人們形成和諧的人際關系并偷快地生活。那么，如何培養(yǎng)自制力呢?匯報分享匯報分享2.從小事做起高爾基說:“哪怕是對于自己小小的克制，也會使人受得更加整強。”不要認為自制力的培養(yǎng)一定要有特珠的條件和不平常的遭遇。其實，人的自制力是在平常的工作、學習、生活中，在一點一滴的小事中逐步培養(yǎng)起來的。每天早晨是被時起床，堅持鍛煉身體，還是在床上躺著睡覺;看到精彩的電子游戲，是做作業(yè)，還是玩游戲……諸如此類的小事，都是對自制力的考驗。如果我們能在這些小事上加強對自制力的鍛煉，那么。一旦我們遇到重大的事件，就能自然而然地表現(xiàn)出強大的自制力來。匯報分享3.改變環(huán)境，自增壓力有一位哲學家曾這樣說過:“人是環(huán)境的產(chǎn)物。”因此，有時自制力的缺乏也與我們所處的環(huán)境有關。如果我們身邊都是一些比較有自制力的人，在生活中我們的自制力也會不自覺地得到提高；相反，如果我們身邊的朋友全“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”的人，我們也會受到潛移默化的影響。所以，歷史上有著名的“孟母三遷”的故事，即孟子的母親為了給孟子創(chuàng)造一個良好的生話環(huán)境，三次搬家。因此，我們要多和那些具有自制力的人交朋友，給自己制浩環(huán)境的壓力，來增強自己的自制力。匯報分享4.自我示和激勵自制力在很大程度上表現(xiàn)在自我暗示、自我勵等意念控制上。意念控制能使人積極地行動。例如，在從事緊張的活動之前，先使自己進入平靜放松狀態(tài)，然后反復對自己說“我一定行”等給自己信心和力量的話語，這樣在活動中遇到困難時，我們也會堅持下來。同時我們也可以在房間較醒目的地方貼上座右銘。時時暗示自己，激勵自己。匯報分享活動在線活動1我的人生目標擁有明確的人生目標，可以增強我們的自制力，一個大目標往往令人卻步不前。因此可以將目標以金字塔的形式分為終極目標、長期目標、中期目標、近期目標以及每天應達到的目標，然后逐一去實現(xiàn)。1.請同學們以小組的形式，分享自己各個層次的人生目標是什么。2.為了實現(xiàn)自己的人生目標，你將如何行動?課堂小測活動2自我報告你聽說過元素周期律嗎?是門捷列夫發(fā)現(xiàn)了元素周期律。一天，有一位記者采訪門捷列夫，問他是不是把元素的原子量寫在卡片上，像撲克牌一樣地玩，就發(fā)現(xiàn)了周期律。門捷列夫聽了哈哈大笑說，“這個問題我大約考慮了20年，而您卻以為坐著不動、打打牌就突然成功了。事情并不是這樣!終身努力，便成天才啊!“1.同學們，看了這段話你們有什么想法呢?2.你能再舉幾個像門捷列夫這樣的事例嗎?3.每個人都會有自己的奮斗目標，你們自己在實現(xiàn)目標的過程中，都遇到過哪些誘惑?你們又是知何克服這些誘惑，取得進步的呢?評選三、課堂小測，展現(xiàn)風采。（一）出示測試題，各小組搶答。（二）主持人指名回答，評選優(yōu)秀小組。小結方法指南同學們，在你失去自制力的時候，不妨試一試下面的7個辦法。1.控制自己的時間:雖然時間在一刻不停地前進，但我們?nèi)匀豢梢钥刂谱约旱臅r間。我們能夠用多少時間學習、多少時間娛樂，多少時間干家務，多少時間睡眠等，給自己列個時間表，充分利用時間。2.控制思想:人是有意識的“動物”，既可以對自己的思想進行控制，也可以進行創(chuàng)造性的聯(lián)想。3.控制接觸的對象:我們無法選擇生活中會遇到哪些人，但我們可以選擇相處時間最長的同作，也可以認識新朋友，還可以找出成功的楷