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文檔簡介

《原地8字舞龍課》開始部分1.體育委員整隊(duì)集合，報(bào)告人數(shù)。2.檢查服裝。3.宣布本課內(nèi)容任務(wù)。4.安排見習(xí)生。準(zhǔn)備部分8字繞圈慢跑3分鐘準(zhǔn)備部分徒手體操（4X8拍）1.頭部運(yùn)動(dòng)2.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)2.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4.體側(cè)運(yùn)動(dòng)5.腹背運(yùn)動(dòng)6.弓步壓腿7.仆步運(yùn)動(dòng)8.下蹲運(yùn)動(dòng)基本部分一：復(fù)習(xí)舞龍基本功1復(fù)習(xí)龍把基本握法：①正常把②滑把③換把基本部分一：復(fù)習(xí)舞龍基本功2原地半邊龍練習(xí)

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xxxx▲基本部分一：復(fù)習(xí)舞龍基本功3行進(jìn)間換把練習(xí)

基本部分二：學(xué)習(xí)原地8字舞龍全體同學(xué)“大八字步”成一直線站立，從半邊龍練習(xí)開始，龍珠龍頭以左腳為軸右后轉(zhuǎn)身，在龍頭的帶領(lǐng)下，各把位同學(xué)將龍?bào)w在人體左右兩側(cè)交替做“8”字形環(huán)繞的舞龍動(dòng)作，左右各不少于?6?次，可快可慢?；静糠侄簩W(xué)習(xí)原地8字舞龍1?、教師先示范再講解?。?2?、學(xué)生先徒手練習(xí)再拿龍練習(xí)?。3?、及時(shí)糾錯(cuò)?---?重難點(diǎn)講解?---?模仿練習(xí)?。4?、反復(fù)練習(xí)法?；静糠秩核刭|(zhì)練習(xí)1.俯臥撐15個(gè)X2組；2.原地收腹跳10個(gè)X2組。原地交替弓箭步30次。結(jié)束部分1、放松活動(dòng)、集合整隊(duì)。2、教師小結(jié)、講評(píng)。?3、宣布下次課任務(wù)。?4、整理場地、歸還器材?。5、課后作業(yè)：復(fù)習(xí)所學(xué)習(xí)的內(nèi)容。結(jié)束部分龍是中國等東亞區(qū)域古代神話傳說中的神異動(dòng)物，常用來象征祥瑞，

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