《情緒的管理》教學(xué)設(shè)計(jì)（附導(dǎo)學(xué)案）

《情緒的管理》教學(xué)設(shè)計(jì)【教材分析】本課所依據(jù)的課程標(biāo)準(zhǔn)的相應(yīng)部分是“學(xué)會(huì)調(diào)控自己的情緒，能夠自我調(diào)適、自我控制”和“逐步掌握交往和溝通的技能，學(xué)會(huì)參與社會(huì)公共生活的方法”。第一目“情緒的表達(dá)”引導(dǎo)學(xué)生了解情緒，知道人與人之間的情緒會(huì)相互感染，維護(hù)良好的人際關(guān)系需要我們了解自己的情緒并以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來。第二目“情緒的調(diào)節(jié)”引導(dǎo)學(xué)生正確對(duì)待自己的各種情緒感受，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒的一些方法，并能運(yùn)用這些方法幫助他人改善情緒?！緦W(xué)情分析】青春期的學(xué)生，情緒波動(dòng)較大，他們有時(shí)情緒高漲、熱情洋溢，有時(shí)消極低沉、孤獨(dú)壓抑。為了幫助學(xué)生順利度過青春期，保持積極樂觀的心態(tài)，本課依據(jù)學(xué)生青春期情緒發(fā)展的特點(diǎn)，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自己的情緒，掌握調(diào)適情緒的方法和技能；在人際交往中學(xué)會(huì)恰當(dāng)表達(dá)自己的情緒，積極應(yīng)對(duì)青春生活，同時(shí)能夠感染他人或幫助他人改善情緒?！窘虒W(xué)目標(biāo)】知識(shí)目標(biāo)：認(rèn)識(shí)到人與人之間的情緒會(huì)相互感染；掌握調(diào)節(jié)情緒的方法；認(rèn)識(shí)到情緒對(duì)人際關(guān)系的影響。能力目標(biāo)：掌握一些調(diào)節(jié)情緒的有效方法，能夠較理智地調(diào)控自己的情緒；能夠幫助他人改善情緒。情感、態(tài)度價(jià)值觀目標(biāo)：體會(huì)情緒表達(dá)對(duì)人際關(guān)系的影響，能夠有效控制自己的情緒，合理地進(jìn)行情緒表達(dá)。【教學(xué)重點(diǎn)】調(diào)節(jié)情緒的方法【教學(xué)難點(diǎn)】合理地進(jìn)行情緒表達(dá)【教學(xué)過程】教學(xué)環(huán)節(jié)教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)設(shè)計(jì)意圖新課導(dǎo)入課堂小結(jié)隨堂練習(xí)情緒的表達(dá)人與人之間的情緒會(huì)相互感染學(xué)會(huì)以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒情緒的調(diào)節(jié)正確對(duì)待自己的各種情緒感受學(xué)會(huì)合理地調(diào)節(jié)情緒幫助他人改善情緒配樂詩(shī)朗誦：讓我們做情緒的主人明確學(xué)習(xí)目標(biāo)運(yùn)用你的經(jīng)驗(yàn)：P39問題：回想一件讓你特別興奮或特別憤怒的事情，你當(dāng)時(shí)是如何表達(dá)自己情緒的？你周圍的人又是如何表現(xiàn)的？與同學(xué)交流，看看大家情緒表達(dá)的方式是否一樣，這些表達(dá)方式給身邊的人帶來怎樣的影響。與同學(xué)討論，看看大家是如何調(diào)節(jié)自己情緒的，有哪些好的方法。踢貓效應(yīng)問題：“踢貓效應(yīng)”給我們什么啟示？相關(guān)鏈接：P39男孩兒和釘子問題：這個(gè)故事給我們什么啟示？展示兩個(gè)情景情景一：凌晨一點(diǎn)，小球迷王剛盼望的足球賽終于開始了……“好球！太棒了！”他興奮地叫著、跳著……周圍的鄰居都被吵醒了。情景二：今天的外語考試，張微微得了100分，她高興極了，大聲嚷起來，而微微的同桌先是默默地坐著，然后趴在桌上……她的試卷上寫著“58”。問題：上述兩個(gè)情景中的同學(xué)，他們的情緒表達(dá)合適嗎？為什么？探究與分享：P40問題：分組情境表演：小平會(huì)以何種方式來表達(dá)自己的情緒？可能會(huì)帶來什么后果？根據(jù)情境表演，討論哪些表達(dá)方式是恰當(dāng)?shù)?。辯論正方：喜怒哀樂雖然是個(gè)人的事情，但還是應(yīng)該考慮周圍人的感受。反方：該笑就笑，該哭就哭，喜怒哀樂是個(gè)人的事情，何必管別人。得出結(jié)論：學(xué)會(huì)以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒林黛玉的故事老奶奶的故事問題：老奶奶前后情緒的不同說明了什么？這個(gè)故事告訴我們什么道理?播放視頻：范進(jìn)中舉問題：范進(jìn)中舉后發(fā)瘋，這給我們什么？得出結(jié)論：學(xué)會(huì)合理地調(diào)節(jié)情緒調(diào)節(jié)情緒的方法：1、改變認(rèn)知評(píng)價(jià)ABC理論問題：ABC理論給我們什么啟示？ABC理論的應(yīng)用：半杯水哲學(xué)老奶奶的圖片旋轉(zhuǎn)后變成小女孩問題：這幅圖給我們什么啟示？2、轉(zhuǎn)移注意播放望梅止渴問題：“望梅止渴”中，曹操是怎樣調(diào)節(jié)士兵情緒的？3、合理發(fā)泄法展示幾種不合適的發(fā)泄方法4、放松訓(xùn)練呼吸放松法方法與技能：P40憤怒的管理方法與技能：P41如何安慰他人與同學(xué)們共勉情緒就像氣象臺(tái)，喜怒哀樂變得快。生氣時(shí)，笑一笑，煩惱事，講出來。緊張時(shí)，靜一靜，傷心事，想得開。樂觀向上有自信，學(xué)習(xí)生活添光彩！學(xué)生欣賞學(xué)生分組討論并回答學(xué)生回答：說明不良情緒是可以傳染的。我們每一個(gè)人都有負(fù)面情緒，如果處理不當(dāng)，負(fù)面情緒就會(huì)像“踢貓效應(yīng)”一樣不斷向外傳染，影響自己和他人的學(xué)習(xí)工作生活。學(xué)生回答：當(dāng)我們發(fā)脾氣時(shí)，會(huì)對(duì)周圍的人造成傷害，這樣傷害可能讓人很久都無法釋懷。這說明情緒的表達(dá)關(guān)于人際交往。學(xué)生回答：不合適。因?yàn)槲覀儽磉_(dá)自己的情緒要顧及到他人的感受，要用恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒。學(xué)生思考并回答學(xué)生分組辯論學(xué)生回答：情緒是可以調(diào)節(jié)的，保持積極的心態(tài)，才能享受喜悅和快樂。學(xué)生回答：我們的情緒需要調(diào)節(jié)，要做到喜怒有常、喜怒有度。我們的不良情緒是由不合理的信念導(dǎo)致的，改變不合理的信念，改變看問題的角度，可以改變消極情緒。學(xué)生回答：這啟示我們看待問題的角度不同，會(huì)得出不同的結(jié)論，改變對(duì)問題認(rèn)知的角度，也會(huì)有不同的情緒。學(xué)生回答：曹操把士兵的注意力從“渴”轉(zhuǎn)移到“梅子”，運(yùn)用了轉(zhuǎn)移注意力的方法調(diào)節(jié)情緒。從詩(shī)朗誦導(dǎo)入，激發(fā)學(xué)生的興趣，并從詩(shī)歌中感受情緒調(diào)控的作用。通過這個(gè)心理學(xué)的理論，讓學(xué)生體會(huì)人與人之間的情緒會(huì)相互感染。通過展示實(shí)驗(yàn)過程以及生活中人們應(yīng)用情緒感染的事例，幫助學(xué)生深入理解“人與人之間的情緒會(huì)相互感染”的觀點(diǎn)。通過這個(gè)故事，形象地引導(dǎo)學(xué)生，要注意情緒表達(dá)對(duì)他人造成的影響。通過小平經(jīng)歷的一件事情，幫助學(xué)生情緒表達(dá)的不同方式，判斷出哪些情緒表達(dá)方式是恰當(dāng)?shù)模W(xué)會(huì)合理地調(diào)節(jié)負(fù)面情緒。通過正反雙方的觀念碰撞，引導(dǎo)學(xué)生明白情緒表達(dá)要顧及他人感受。通過林黛玉長(zhǎng)期處于負(fù)面情緒的故事，引導(dǎo)學(xué)生明白長(zhǎng)期處于負(fù)面情緒對(duì)身心健康的不利影響。通過老奶奶的故事引導(dǎo)學(xué)生明白情緒是可以調(diào)節(jié)的。通過ABC理論引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到改變認(rèn)知評(píng)價(jià)對(duì)調(diào)節(jié)情緒的作用。通過“望梅止渴”的故事引導(dǎo)學(xué)生體會(huì)轉(zhuǎn)移注意對(duì)調(diào)節(jié)情緒的作用。從反面教育學(xué)生發(fā)泄情緒要合理。之所以選取“憤怒”這一情緒為例，是因?yàn)閷W(xué)生在日常交往中，憤怒是負(fù)面情緒中比較常見且表現(xiàn)比較突出的情緒狀態(tài)。因此，學(xué)生在學(xué)習(xí)這部分內(nèi)容時(shí)，會(huì)更容易理解。青春期，學(xué)生的自我意識(shí)逐漸增強(qiáng)，他們關(guān)注最多的還是自己，缺乏共情的能力。選取這一內(nèi)容，意在引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)人際交往，并踐行“友善”的社會(huì)主義核心價(jià)值觀?！景鍟O(shè)計(jì)】情緒的管理一、情緒的表達(dá)1、人與人之間的情緒會(huì)相互感染2、學(xué)會(huì)以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒二、情緒的調(diào)節(jié)1、正確對(duì)待自己的各種情緒感受2、學(xué)會(huì)合理地調(diào)節(jié)情緒3、幫助他人改善情緒【作業(yè)布置】印成卷子下發(fā)《情緒的管理導(dǎo)學(xué)案一、目標(biāo)展示1．知識(shí)目標(biāo)：懂得情緒表達(dá)的重要性，認(rèn)識(shí)適度負(fù)面情緒的作用及調(diào)節(jié)持續(xù)負(fù)責(zé)情緒的方法。。2．能力目標(biāo)：逐步掌握一些管理和調(diào)節(jié)情緒的方法，形成自我調(diào)適、自我控制的能力，理智地管理和調(diào)節(jié)自己的情緒。3.情感、態(tài)度、價(jià)值觀目標(biāo)：學(xué)會(huì)管理和調(diào)節(jié)情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)；尊重他人、關(guān)注他人的感受，學(xué)會(huì)恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)情緒并能安慰他人。二、問題引導(dǎo)1．為什么要學(xué)會(huì)以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒？(1)人與人之間的情緒會(huì)。即使沒有語言的交流，一個(gè)人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動(dòng)作所表達(dá)的情緒，也會(huì)影響周圍的人。(2)情緒表達(dá)不僅影響自己的，而且關(guān)乎。2．負(fù)面的情緒對(duì)我們的影響是什么？(1)的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件。(2)地處于負(fù)面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。3．學(xué)會(huì)合理地調(diào)節(jié)情緒對(duì)我們有什么好處？學(xué)會(huì)合理地調(diào)節(jié)情緒，使情緒在生理活動(dòng)、主觀體驗(yàn)、外顯表情等方面發(fā)生一定的變化，有助于更好地。4．調(diào)節(jié)情緒的方法有哪些？(1)改變。(2)轉(zhuǎn)移。(3)合理。(4)訓(xùn)練。三、合作探究1．搜集關(guān)于情緒的成語。2．小組通過網(wǎng)上查資料等方式，記錄情緒對(duì)我們身心健康的影響？3．通過小組討論，寫下自我調(diào)節(jié)憤怒、委屈和悲傷三種負(fù)面情緒的具體方法。四、知識(shí)應(yīng)用（課后俺心里）1．小明回答問題得到了老師的表?yè)P(yáng)，下課后還是異常興奮，正想邀請(qǐng)同桌一塊出去打球，看到同桌岡沒完成作業(yè)心情沉重，立刻調(diào)整情緒去安慰同桌。小明這樣做說明他()A．善于排解不良情緒B．喜怒哀樂，不忘炎心他人C．情緒復(fù)雜多變D．對(duì)人缺乏真誠(chéng)2．2015年12月27日，十二屆全國(guó)人大常委會(huì)第十八次會(huì)議表決通過了關(guān)于修改人口與計(jì)劃生育法的決定，標(biāo)志著“全面兩孩”時(shí)代來臨，小明媽媽對(duì)他說：“我給你生個(gè)妹妹吧！”小明聽了媽媽的話之后，情緒過于激動(dòng)離家出走，小明的做法()A．正確，情緒是能自己調(diào)控的，想怎樣就怎樣B．錯(cuò)誤，我們應(yīng)該控制自己的情緒，學(xué)會(huì)在合適的場(chǎng)合，用合理的方式表達(dá)情緒C．正確，人的情緒是無法控制的D．錯(cuò)誤，情緒是一種外在體驗(yàn)，不需要有意調(diào)節(jié)讀下面漫畫《憂慮》，據(jù)此回答第3、4題：3．漫畫中乙的行為告訴我們()A．適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件B．持續(xù)負(fù)面情緒會(huì)危害我們的身心健康C．情緒不能調(diào)節(jié)D．憂慮會(huì)使人掉頭發(fā)這幅漫畫給我們的啟示是()A．任何時(shí)候都要壓抑自己的情