第三十一課和厭學(xué)說再見心理健康八年級下冊課件（北師大版）

和厭學(xué)說再見八下心理健康教育

第三十一課教師：菖蕖小屋時(shí)間：20XX年目錄01心海導(dǎo)航02活動(dòng)在線03體驗(yàn)課堂04方法指南一

心海導(dǎo)航FINDYOURGOAL我訴我心小強(qiáng)的迷惘我訴我心厭學(xué)情緒是青少年在學(xué)習(xí)生活中經(jīng)常會(huì)有的一種情緒。厭學(xué)產(chǎn)生的原因有很多：家庭教育不當(dāng)，不良社會(huì)風(fēng)氣的影響，師生關(guān)系不和諧，以及學(xué)生自身學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不強(qiáng)、學(xué)習(xí)方法不科學(xué)、意志力不強(qiáng)等各種因素都可能會(huì)導(dǎo)致厭學(xué)。

故事中的小強(qiáng)就是因?yàn)?/p>

，從而產(chǎn)生了厭學(xué)情緒。1、你是否有過厭學(xué)的經(jīng)歷呢？2、如果有，你曾厭學(xué)的原因又是什么呢？那么，如何擺脫厭學(xué)情緒呢?心海導(dǎo)航第二，培養(yǎng)興趣，增強(qiáng)自控力

研究表明，當(dāng)人處于積極愉快的情緒狀態(tài)時(shí)，學(xué)習(xí)是高效的。因此，我們學(xué)習(xí)某一科目之前，如果先從心理上喜歡它，并且開始精神振奮的學(xué)習(xí)，就會(huì)漸漸形成對該學(xué)科的興趣。第一，接納自我，樹立信心

厭學(xué)的同學(xué)一般不接納自己，認(rèn)為自己在學(xué)習(xí)方面是失敗者，沒有自信心。消除厭學(xué)情緒就要重新認(rèn)識自己，肯定自己的價(jià)值。心海導(dǎo)航第三，建立目標(biāo)，加強(qiáng)基礎(chǔ)

厭學(xué)的同學(xué)要設(shè)定適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)目標(biāo)，目標(biāo)過高容易產(chǎn)生較大的心理壓力，目標(biāo)太低則起不到激勵(lì)作用。同時(shí)，在向著目標(biāo)努力的過程中，要重視對基礎(chǔ)知識的學(xué)習(xí)，因?yàn)樗蓄}目的變化都是源于基礎(chǔ)知識。第四，建立融洽和諧的人際關(guān)系心海導(dǎo)航第五，正確歸因

合理的歸因可以提高我們的自信與堅(jiān)持性，而錯(cuò)誤的歸因會(huì)增加自卑和自我厭惡等不良情緒。二

活動(dòng)在線PLAYANDFEEL活動(dòng)1

回憶學(xué)習(xí)之樂

1、你的學(xué)習(xí)之樂來自于哪里？討論與分享2.聽到其他的同學(xué)的分享，你學(xué)到了什么?活動(dòng)2

尋找厭學(xué)原因

從_

(時(shí)間)開始，我變得不喜歡學(xué)習(xí)

(某一門課程)，因?yàn)?/p>

。每當(dāng)學(xué)習(xí)的時(shí)候，我的感受是

。1.當(dāng)你開始不喜歡學(xué)習(xí)一些東西時(shí)，你是怎么看待自己的?討論與分享2.你不喜歡學(xué)習(xí)的這些東西對你未來的發(fā)展重要嗎?3.你準(zhǔn)備怎樣運(yùn)用你原來擁有的資源，讓自己更優(yōu)秀?活動(dòng)3認(rèn)知轉(zhuǎn)換單為什么你不喜歡某個(gè)學(xué)科?有什么例子可以證實(shí)你的說法嗎?如何用積極思維轉(zhuǎn)換你的觀點(diǎn)?請?zhí)顚懴旅娴霓D(zhuǎn)換單?；蛟S老師不愿意放棄我，想幫助我。積極轉(zhuǎn)換我不喜歡英語，因?yàn)橛⒄Z老師總是看我不順眼。我的說法那么多人都沒有完成作業(yè)，但是她只嚴(yán)厲地批評了我。舉例活動(dòng)3認(rèn)知轉(zhuǎn)換單如果我們可以改變對某學(xué)科的態(tài)度，自然就會(huì)改變對該學(xué)科的厭學(xué)情緒。試一試吧！

我的說法舉例積極轉(zhuǎn)換1.當(dāng)你試著換一個(gè)角度思考問題時(shí)，你的感覺怎么樣?討論與分享2.在本活動(dòng)中你學(xué)到了什么?三

體驗(yàn)課堂CATCHYOUEMIND體驗(yàn)1

歸因探索

期末考試的成績單發(fā)下來了，甲乙丙丁四名同學(xué)的成績都很不理想。他們是怎樣分析考不好的原因呢?甲：我就不是學(xué)習(xí)的料！再怎么努力也沒用！乙：這一次我運(yùn)氣太“背”了，考的東西恰巧都是我沒有復(fù)習(xí)過的內(nèi)容。丙：老師教得不好，太倒霉了，無法提高成績。?。何覜]有及時(shí)總結(jié)和復(fù)習(xí)，都是不努力惹的禍。1.分析甲乙丙丁的四種歸因方式，分別會(huì)帶來什么結(jié)果?討論與分享2.你在考試失敗的時(shí)候，經(jīng)常采用的歸因方式是什么：外界環(huán)境的影響?自己沒有能力?還是沒有努力?體驗(yàn)2

動(dòng)機(jī)小測試

在下面的兩個(gè)欄目中，請選擇與自己情況相符的所有選項(xiàng)。1.如果別人不督促，我很少主動(dòng)學(xué)習(xí)。2.我讀書時(shí)，需要很長時(shí)間才能提起精神。3.我一讀書就覺得疲勞，總想睡覺。4.除了老師指定的作業(yè)外，我不想多學(xué)一點(diǎn)點(diǎn)。5.對于不懂的問題，我根本不想弄懂。A欄目1.我常希望自己不用花太多的時(shí)間，成績也會(huì)超過別人。2.我迫切希望自己在短時(shí)間內(nèi)就大幅度提高學(xué)習(xí)成績。3.我常為短時(shí)間內(nèi)不能提高成績而煩惱不已。4.為了及時(shí)完成作業(yè)，我寧愿廢寢忘食。5.為了把功課學(xué)好，我放棄了很多喜歡的活動(dòng)，如體育鍛煉、看電影等。B欄目A欄目選擇3項(xiàng)以上，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)為“過弱”；B欄目選擇3項(xiàng)以上，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)為“過強(qiáng)”。1.想一想，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)過強(qiáng)或過弱的后果是什么?討論與分享2.心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，適度的動(dòng)機(jī)有助于提高學(xué)習(xí)效果。你的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是什么?怎樣調(diào)整自己的動(dòng)機(jī)呢?討論與分享四

方法指南FINDYOURWAY指南：

成長日記請制定符合自己實(shí)際情況的消除厭學(xué)的方法，并每天記錄點(diǎn)滴的進(jìn)步。堅(jiān)持下去，你一定能行！_

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天氣

今天，對于以前不喜歡的學(xué)科,我做了以下事情：(如，我讀了一篇關(guān)于自強(qiáng)不息的故事，很受感動(dòng)；我預(yù)習(xí)了數(shù)學(xué)??)1._2._我的收獲是：_(如，我要像故事中的人物一樣，做事情能持之以恒；我弄明白了幾個(gè)概念……)我覺得我開始喜歡_了。(把這句話抄寫在下面的橫線上)我覺得_