高中生情緒管理教學(xué)設(shè)計(jì)

中學(xué)生心情管理教學(xué)設(shè)計(jì)淮南二中陶秀秀第一課時(shí)：心情的表達(dá)——表情授課時(shí)長40分鐘授課類型√理論課（）團(tuán)輔課授課對(duì)象高一、高二授課人陶秀秀學(xué)情分析心情對(duì)人的健康有著不行忽視的影響，心情健康是指一個(gè)人能表現(xiàn)出與環(huán)境協(xié)調(diào)一樣的心情反應(yīng)，這種心情反應(yīng)不僅要符合當(dāng)時(shí)的場(chǎng)合、氛圍，還要符合人的年齡身份、文化特點(diǎn)。過強(qiáng)的主動(dòng)或消極心情都會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生不良的影響，中學(xué)學(xué)生應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)在不同的場(chǎng)合、事務(wù)中表現(xiàn)出合理的心情。教學(xué)目標(biāo)1、讓學(xué)生明白心情的重要性。2、讓同學(xué)了解心情的不同種類、表現(xiàn)形式，并學(xué)識(shí)別自己和他人的心情。3、學(xué)生能將學(xué)到的識(shí)別心情的技能應(yīng)用在日常生活和學(xué)習(xí)中。教學(xué)重點(diǎn)學(xué)生能學(xué)會(huì)識(shí)別心情。教學(xué)難點(diǎn)學(xué)生會(huì)將識(shí)別心情的技能應(yīng)用在日常生活和學(xué)習(xí)中。打算材料；心情詞卡片7張；視頻材料。授課方法和手段嬉戲；講授法；提問；視頻放映。教學(xué)設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容設(shè)計(jì)意圖一、導(dǎo)入提問：你來到世界上做的第一件事是（哭，哭是在表達(dá)心情，因此這節(jié)課的主題是“心情的表達(dá)——表情”）引出心情話題和心情的重要性。二、心情天氣預(yù)報(bào)請(qǐng)同學(xué)們用圖畫的形式，預(yù)報(bào)一下當(dāng)前自己的心情。指導(dǎo)語：請(qǐng)拿出一張紙，在這張紙上畫出任何一種事物來代表你現(xiàn)在的心情，并在畫的右邊寫出你所表現(xiàn)的心情。讓學(xué)生學(xué)會(huì)用不太的形式表達(dá)自己的心情。讓學(xué)生了解自己當(dāng)前的心情。作為檢測(cè)上課的效果的前測(cè)。三、表情猜猜猜呈現(xiàn)心情圖片：人類的表情非常豐富。我們要學(xué)會(huì)識(shí)別自己和他人的心情，更好地理解自己和他人，幫助我們更好地與他人交往。請(qǐng)7位同學(xué)上臺(tái)做嬉戲。嬉戲規(guī)則：用肢體語言，主要是面部表情，把卡片上的心情詞表演出來，這個(gè)過程中不準(zhǔn)發(fā)出任何聲音。圖片誘發(fā)心情：備用，有些同學(xué)可能表達(dá)不出來或者表達(dá)不精確。同時(shí)，闡述每種心情的面部特點(diǎn)。呈現(xiàn)7種基本表情，通過提問檢測(cè)嬉戲?qū)W習(xí)的識(shí)別心情的課堂效果。學(xué)會(huì)表達(dá)自己的心情和識(shí)別他人的心情。在嬉戲中學(xué)習(xí)基本心情的種類：恐驚、喜悅、哀痛、生氣、厭惡、驚異、輕視。這是較專業(yè)的心理學(xué)理論，學(xué)生會(huì)更為信服。四、拓展：識(shí)別心情實(shí)力的應(yīng)用播放《》第一季第一集的序。識(shí)別心情的實(shí)力可以幫助偵破案件、識(shí)別謊言、改善人際關(guān)系等。聯(lián)系到日常生活與工作，使學(xué)生了解這節(jié)課的意義。五、主動(dòng)心情的功能7種基本心情中，只有一種是主動(dòng)心情。但是它對(duì)人類是最有益的，也是人們始終在努力追求的，緣由在于以下幾點(diǎn)：提升學(xué)習(xí)效率和認(rèn)知實(shí)力2）促進(jìn)智力發(fā)展3）增加免疫力4）緩解心理壓力5）融洽師生、生生關(guān)系更多地了解主動(dòng)的心情對(duì)生活的主動(dòng)意義。將學(xué)問與生活實(shí)際相聯(lián)系，同時(shí)說明緣由，“知其所以然”。六、雞學(xué)鴨講華蜜是要靠自己努力爭(zhēng)取的！歡樂，須要自己去創(chuàng)建！嬉戲規(guī)則：讓學(xué)生憑感覺或喜好從五種動(dòng)物中挑出一種，并將動(dòng)物的名稱和自己的名字寫在紙條上。收齊后，每次隨機(jī)選兩個(gè)同學(xué)，讓他們仿照自己選的動(dòng)物“對(duì)叫”三和回合。讓學(xué)生在開心的氛圍中，學(xué)會(huì)以樂觀開朗的心態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)與生活。示范：歡樂是可以自己創(chuàng)建的！其次課時(shí)：我的心情我做主授課時(shí)長40分鐘授課類型√理論課（）團(tuán)輔課授課對(duì)象高一、高二授課人陶秀秀教學(xué)理念中學(xué)生自我意識(shí)快速發(fā)展和思維實(shí)力顯著提升的心理特點(diǎn)，確定了中學(xué)生的心情體驗(yàn)有其特殊的方面，時(shí)而敏感多慮，時(shí)而焦躁擔(dān)憂，時(shí)而孤獨(dú)恐驚，時(shí)而欣喜若狂等。所以這堂課的目標(biāo)是教學(xué)生逐步駕馭調(diào)整心情的有效方法，以便在日常生活中克服消極的心情，保持樂觀主動(dòng)的心境。教學(xué)目標(biāo)1、讓學(xué)生學(xué)會(huì)心情理論，更好地說明自己產(chǎn)生的各種心情。2、學(xué)會(huì)調(diào)整心情的方法。3、學(xué)會(huì)在日常生活中應(yīng)專心情理論，或其他有效方法來調(diào)整不良心情。教學(xué)重點(diǎn)讓學(xué)生理解心情理論，并分析自己各種心情產(chǎn)生的緣由。教學(xué)難點(diǎn)學(xué)生會(huì)在日常生活中應(yīng)專心情理論或其他有效方法來調(diào)整不良心情。打算材料；視頻資料。授課方法和手段嬉戲，講授法，放映，小組探討教學(xué)設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容設(shè)計(jì)意圖一、導(dǎo)入給學(xué)生播放《限制心情大法》視頻。提示：請(qǐng)關(guān)注曹操心情變更的過程。短片中的曹操和三國中的周瑜，都因?yàn)闆]能限制好自己的心情而抓狂或丟掉性命，因此我們要學(xué)會(huì)做自己心情的主子，呈現(xiàn)課題“我的心情我做主”。調(diào)動(dòng)課堂氛圍，并讓學(xué)生明白限制心情的重要性。二、心情理論呈現(xiàn)下雨天不同人心情不同的圖片。提問：同樣的事情為什么引起的心情卻不同？引出心情理論。理性心情療法認(rèn)為，人不是被事情本身所困擾，而是被其對(duì)事情的看法所困擾。（埃利斯·阿爾伯特[美]）。心情是伴隨人們的思維而產(chǎn)生的，心情上或心理上的困擾是由于不合理的、不合邏輯的思維所造成。（埃利斯）心情理論，激發(fā)事務(wù)A(的第一個(gè)英文字母）只是引發(fā)心情和行為后果C(的第一個(gè)英文字母）的間接緣由，而引起C的干脆緣由則是個(gè)體對(duì)激發(fā)事務(wù)A的認(rèn)知和評(píng)價(jià)而產(chǎn)生的信念B(的第一個(gè)英文字母），即人的消極心情和行為障礙結(jié)果(C)，不是由于某一激發(fā)事務(wù)（A)干脆引發(fā)的，而是由于經(jīng)受這一事務(wù)的個(gè)體對(duì)它不正確的認(rèn)知和評(píng)價(jià)所產(chǎn)生的錯(cuò)誤信念（B)所干脆引起。圖示講解：從日常生活的典型案例，引出較專業(yè)的心理學(xué)理論，讓學(xué)生更為信服，并更好地說明自己的各種心情。三、案例講解故事：有兩個(gè)秀才一起去趕考，路上他們遇到了一支出殯的隊(duì)伍?？吹侥且豢诤诤鹾醯墓撞模渲幸粋€(gè)秀才心里馬上“咯登”一下，涼了半截，心想：完了，真觸霉頭，趕考的日子盡然遇到這個(gè)倒霉的棺材。于是，心情一落千丈，走進(jìn)考場(chǎng)，那個(gè)“黑乎乎的棺材”始終揮之不去，結(jié)果，文思枯竭，果真名落孫山。另一個(gè)秀才也同時(shí)看到了，一起先心里也“咯登”了一下，但轉(zhuǎn)念一想：棺材，棺材，噢！那不就是有“官”又有“財(cái)”嗎好，好兆頭，看來今日我要鴻運(yùn)當(dāng)頭了，確定中學(xué)。于是心里非常興奮，心情高漲，走進(jìn)考場(chǎng)，文思如泉涌，果真一舉中學(xué)?；氐郊依?，兩人都對(duì)家人說：那“棺材”真的好靈。分析：第一個(gè)秀才之所以落得個(gè)名落孫山的結(jié)果(C1)，是因?yàn)樗紙?chǎng)上文思枯竭，而文思枯竭是因?yàn)樾那椴缓?，心情不好又是因?yàn)樗吹搅钏械健坝|霉頭”(B1)的棺材(A)。另一個(gè)秀才之所以金榜題名(C2)，是因?yàn)樗紙?chǎng)上文思泉涌，而文思泉涌是因?yàn)樾那楦邼q，心情高漲又是因?yàn)榭吹搅钏械健昂谜最^”（B2）的棺材(A)。呈現(xiàn)兩可圖：揭示換位思索是心情理論的關(guān)鍵。深化同學(xué)們對(duì)心情理論的相識(shí)和理解。四、學(xué)以致用一位老太太有兩個(gè)女兒，大女兒賣草帽，二女兒賣雨傘，老太太成天愁眉苦臉的。一位鄰居問她：“老人家，你每天都在為什么而發(fā)愁呢？”老太太說：“唉，一至下雨天，我擔(dān)憂大女兒的遮陽草帽賣不出去；等天晴了，我又擔(dān)憂二女兒的雨傘賣不出去，你說我能不發(fā)愁嗎？假如你是老太太的鄰居，你會(huì)怎么開導(dǎo)她呢？應(yīng)當(dāng)如何開導(dǎo)老奶奶？（“老奶媽，你好神氣呀！一到下雨天，您二女兒的雨傘就賣得特殊好；天一晴，您大女兒的店里就顧客盈門了。晴雨皆高興，真讓人艷羨呀！”）爸爸媽媽好自私，不顧我的感受，在我11歲時(shí)偷偷生下小弟，而且爸爸嚴(yán)峻重男輕女，完全無視我的存在，只對(duì)弟弟好。我好生氣、無助，心里有許多怨恨。家里的事讓我無心學(xué)習(xí)，成果連續(xù)下降兩次了，我該怎么辦？（高三女生）假如你是心理詢問師，你將如何開導(dǎo)她？接受不能變更的：弟弟已經(jīng)誕生，不能塞回媽媽的肚子或者殲滅他。變更可以變更的：弟弟讓自己有玩伴，不再孤獨(dú)；可以使喚弟弟；弟弟可以幫助培育自己的責(zé)任感；以后孩子會(huì)有舅舅，自己也能做姑媽；弟弟會(huì)幫助照看爸爸媽媽；在困難時(shí)，弟弟確定會(huì)幫助自己。升華：用行動(dòng)證明自己的價(jià)值——女孩并不比男孩差。引導(dǎo)同學(xué)們將所學(xué)應(yīng)用在實(shí)際生活中。五、拓展：其他調(diào)整心情的方法過渡語：在心情沒有產(chǎn)生之前，我們可以通過變更我們的信念來限制我們的心情，那假如不良心情產(chǎn)生了，我們能運(yùn)用哪些方法進(jìn)行調(diào)整呢？小組探討：平常自己運(yùn)用的心情調(diào)整的方法。心理老師的提示：留意力轉(zhuǎn)移法：做任何自己喜愛做的事。合理宣泄法食療法：塊兒食品。認(rèn)知調(diào)整法：心理學(xué)家：凱利·麥格尼格爾。壓力只有在你覺得它是健康威逼的時(shí)