談高中生心理沖突及疏導(dǎo)

談高中生心理沖突及疏導(dǎo)上海市七寶中學(xué)

劉欣針對(duì)高中生的心理沖突實(shí)施心理疏導(dǎo)，幫助他們順利渡過高中階段的學(xué)習(xí)生活，減少心理沖突所帶來的壓力及困惑是心理輔導(dǎo)活動(dòng)課的一項(xiàng)重要任務(wù)。在實(shí)踐中，我依據(jù)高中生的各種心理沖突來選擇設(shè)計(jì)課題、創(chuàng)設(shè)情景取得了不錯(cuò)的效果。一、融入大家庭有一位高一年級(jí)的男生愁眉苦臉地來到心理咨詢室，對(duì)我說：“毫師，我很苦惱！為什么有的同學(xué)那么受同學(xué)歡迎，見了面大家都跟他笑嘻嘻地打招呼。而別人見了我就不會(huì)笑容滿面的和我打招呼呢？”我問他：“那你有沒有觀察過，那些好人緣的同學(xué)，是否也常常主動(dòng)笑容滿面的、很熱情的和別人打招呼呢?”他想了想說“好像是的?！蔽矣纸又鴨柕溃骸澳敲茨隳?”“我很少主動(dòng)和別人打招呼……”步入高中階段的學(xué)生，一方面隨著自我意識(shí)、獨(dú)立欲望、自尊心的明顯增強(qiáng)，不再像兒童時(shí)期那樣主動(dòng)向人袒露心聲。另一方面，由于內(nèi)心世界的日益豐富和復(fù)雜，產(chǎn)生了強(qiáng)烈的交往需求?？释嗟娜死斫庾约骸⒔咏约?、成為自己的好朋友。這就是高中生心理發(fā)展過程中產(chǎn)生的閉鎖性與強(qiáng)烈交往需要的矛盾。如果這一矛盾沖突不能很好地解決，會(huì)對(duì)學(xué)生造成心理壓力，形成人際交往方面的心理障礙，影響正常的學(xué)習(xí)生活。為了幫助高中學(xué)生正確地處理這一對(duì)矛盾，學(xué)會(huì)主動(dòng)尋找朋友、敞開心扉，我參考眾多的資料，設(shè)計(jì)出一堂“融入大家庭”的心理輔導(dǎo)課，放在高一新生入學(xué)后的第二或第三周來上?；顒?dòng)以“一滴水怎樣才能不干涸?”的問題來引發(fā)學(xué)生的思考。讓同學(xué)了解如同滴水融入大海才能獲得新生，人也要融入集體才能獲得無窮的力量，生命才能進(jìn)發(fā)出燦爛光華的道理。在這個(gè)基礎(chǔ)上，又針對(duì)很多高中生“會(huì)說、不會(huì)做；道理明白、卻不知道聯(lián)系自身”的特點(diǎn)，進(jìn)一步引導(dǎo)：“你進(jìn)入這個(gè)集體已經(jīng)有幾天了?”“你現(xiàn)在能叫出幾個(gè)同學(xué)的名字？”“為什么進(jìn)入同一個(gè)集體同樣的時(shí)間，有的同學(xué)幾乎能叫出所有同學(xué)的姓名，而有的同學(xué)卻叫不出大部分同學(xué)的姓名呢?”幾句簡單的提問，讓同學(xué)們都陷入了思索。接著再讓每個(gè)同學(xué)思考“你是用怎樣的方法來認(rèn)識(shí)新同學(xué)的呢？”通過這樣一步一步的引領(lǐng)和滲透，同學(xué)們開始自覺地意識(shí)到，原來不是這個(gè)集體太陌生、不是自己不受歡迎，而是采用不同的方式、不同的態(tài)度，會(huì)導(dǎo)致不同的結(jié)果，不同的感受。課程最后在“尋人游戲”的體驗(yàn)性活動(dòng)中達(dá)到高潮。同學(xué)們說：“原來主動(dòng)去認(rèn)識(shí)別人，也被別人認(rèn)識(shí)是一件很愉快的事?！薄叭谌氪蠹彝ァ钡妮o導(dǎo)活動(dòng)讓學(xué)生體會(huì)到主動(dòng)敞開心扉的快樂，他們自然而然的不再緊鎖心門，從而緩解了高中學(xué)生心理閉鎖性與交往需求性的沖突，讓他們更加快樂地享受集體生活的樂趣、投入到班集體的活動(dòng)中去。二、夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)一天一位學(xué)生沖進(jìn)了我的辦公室，“老師問你一個(gè)問題，你有沒有目標(biāo)?”一句話把我弄得丈二和尚摸不著頭腦。還沒回答，第二個(gè)問題又來了“如果你定了一個(gè)目標(biāo)，可努力之后發(fā)現(xiàn)自己實(shí)現(xiàn)不了，該怎么辦？”我這才明白他想問的是什么。高中階段的學(xué)生多朝氣蓬勃、富于幻蛆，對(duì)未來充滿憧憬和美好的向往。然而他們往往總停留在幻想和夢(mèng)想的階段，對(duì)如何實(shí)現(xiàn)心中的夢(mèng)想缺乏考量；同時(shí)他們又是急躁的理想主義者，對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中可能遇到的困難和阻力估計(jì)不足。一旦在學(xué)業(yè)、親情、友情等問題上遭遇挫折，他們往往會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的挫折感，有的甚至悲觀失望一蹶不振。為了幫助學(xué)生正視現(xiàn)實(shí)與夢(mèng)想之間的距離，學(xué)會(huì)自我調(diào)整，我設(shè)計(jì)了一系列的輔導(dǎo)活動(dòng)?；顒?dòng)首先從夢(mèng)想開始。同學(xué)們先要在作業(yè)本上寫下自己的十個(gè)人生夢(mèng)想。同學(xué)們認(rèn)真的想著、寫著。但這對(duì)處于愛做夢(mèng)的年齡的高中生而言并不難。在“分享夢(mèng)想”的環(huán)節(jié)里，大家更是顯得興奮和愉快。可是當(dāng)我要求同學(xué)們把他的每一個(gè)夢(mèng)想設(shè)定好實(shí)現(xiàn)的期限時(shí)，同學(xué)們變嚴(yán)肅了。他們意識(shí)到“如果我不去努力實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想，那夢(mèng)想就永遠(yuǎn)只會(huì)是夢(mèng)想下！”那夢(mèng)想到底該怎么去實(shí)現(xiàn)呢?我緊接著開設(shè)了“夢(mèng)想步步走”的專題。在課程的一開始我用投影儀打出了同學(xué)們喜愛的青年演員周迅的大幅照片，并列出周迅十年來所得的獎(jiǎng)項(xiàng)和發(fā)行的個(gè)人專輯。在同學(xué)們驚訝于周訊的成功的同時(shí)，再打出周迅十八歲那一年的人生夢(mèng)想“十年后成為中國最優(yōu)秀的女演員，發(fā)行自己的個(gè)人專輯。”隨即讓同學(xué)們討論：周迅是如何實(shí)現(xiàn)她的夢(mèng)想的。當(dāng)我引出當(dāng)時(shí)周訊的老師對(duì)周訊所說的一番話“你二十八歲那年要實(shí)現(xiàn)你的夢(mèng)想；那么27歲的時(shí)候除了接拍各種名導(dǎo)演的戲之外，還要有一個(gè)完整的音樂作品拿給唱片公司聽；25歲的時(shí)候，在演藝事業(yè)上就要不斷進(jìn)行學(xué)習(xí)和思考……”時(shí)，同學(xué)們自然而然地意識(shí)到：夢(mèng)想是不會(huì)一蹴而就的，是要把夢(mèng)想化成—個(gè)又一個(gè)的目標(biāo)一步一步去實(shí)現(xiàn)的。最后，讓同學(xué)們選取自己的一個(gè)夢(mèng)想設(shè)計(jì)相應(yīng)的“夢(mèng)想兌現(xiàn)圖”。課后有同學(xué)說：“在心理課上，我第一次完整地羅列了自己的夢(mèng)想，第一次限定了達(dá)成夢(mèng)想的時(shí)間，也第一次計(jì)算了離成功那一刻的距離有多遠(yuǎn)。這都是我應(yīng)該思考卻從未思考過的問題?！笨墒侨绻龅酱煺勰?如果夢(mèng)想不能實(shí)現(xiàn)呢?為了讓學(xué)生對(duì)于挫折能有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)和態(tài)度，我利用心理輔導(dǎo)課給學(xué)生們放了一部電影“美麗人生”，影片描述了二戰(zhàn)時(shí)期一位幽默、樂觀的猶太人以及他的家人在集中營里的故事。學(xué)生們看得很投入，而更重要的是他們看完影片后所寫下的感悟。有同學(xué)說“男主人公的人生歷程讓我明白．一個(gè)人活著就應(yīng)該用微笑去迎接每一天的太陽。無論現(xiàn)狀有多么的不幸與糟糕，都必須充滿希望。努力去改變、去實(shí)現(xiàn)、去創(chuàng)造自己的理想，擺脫困境?！边€有同學(xué)說：“看完電影，讓我感到我的生活已經(jīng)是非常美好的了，是精彩的、是值得去珍惜的，而不是去抱怨。生活就像一杯咖啡，苦與樂都取決于自己，只有懂得去品嘗其中的甜，才不會(huì)覺得苦?！蓖ㄟ^這一系列的輔導(dǎo)活動(dòng)，同學(xué)們了解了美好的夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)之間的沖突：夢(mèng)想不能太遠(yuǎn)高現(xiàn)實(shí)；在追逐夢(mèng)想的道路上還會(huì)遇到許多的挫折。并且懂得了要用積極的態(tài)度去面對(duì)、去克服這種沖突。三、學(xué)會(huì)說“不”一個(gè)擔(dān)任