正向心理學對輔導管教之啟示與運用

華人正向管教的理論與實務

駱月絹

新竹師院教育大學講師

國立科學園區(qū)實驗高中輔導教師

國立臺灣師範大學教育心理系畢

國立交通大學教育所畢

國立臺灣大學心理所博士候選人

內容大綱正向心理學的介紹正向心理的功能華人的正向心理華人正向心理的方案設計正向心理的介紹正向心理學的源起

二戰(zhàn)以後的傳統(tǒng)主流心理學則主要是從研究人的消極情感入手，如嫉妒、焦慮、恐懼等，帶有一種典型的“病理性”性質。

從20世紀以來，幾乎有半世紀之久，心理學的研究大部份是偏向憂鬱、暴力，但是卻很少涉及正向特質、美德的研究，以及如何使人活得更快樂。教導人們如何從-8分進步到0分，可是並沒有教導人們如何從0分進步到+8分。正向心理學的源起在2000年1月Seligman和Csikszentmihalyi所編的AmericanPsychologist特別?？蓄}到過去的心理學並沒有提出「使人活得更有價值的知識」“knowledgeofwhatmakeslifeworthliving”什麼是正向心理學？

正向心理治療認為：“治療並非首先以消除病人身上現(xiàn)有的紊亂為主。而是首先在於努力發(fā)動每個患者身上所存在的種種能力和自助潛力。positive按其本義是指‘事實之物’、‘給定之物’，事實和給定的東西不一定必然是障礙和紊亂，也是每個人與生俱來的種種能力?！闭蛐睦碇委煹倪@種觀點和人本主義“當事人中心”心理治療觀如出一轍，都強調當事人自己的自助變化。正向的心理學﹙positivepsychology﹚的最主要目標是提昇人們基本的能力，如樂觀、勇氣、誠實、自我了解與人際互動的技巧，並非針對過去生活事件中的殘破、缺損或創(chuàng)傷進行修補的工作。正向的心理學﹙positivepsychology﹚是在幫助個人找到內在的心理能量，這樣的能量隨時可以作為對抗挫折的緩衝、掌控住逆境與困難，幫助個體在遇到困難時不會輕易落入憂鬱的狀態(tài)中。什麼是正向心理學？心理學典範的修正正向心理學在其理念上存在有一個理想的常模，其目標是把所有人，不僅僅是小部分的問題人，盡可能地建設到一個他可能達到的理想狀態(tài)。傳統(tǒng)心理學主要是致力於“修補”，它把普通人作為了標準常模，其目標是把小部分的“問題”人修補成大多數(shù)沒有問題的普通人。正向心理學致力於使社會成員追求幸福的理想，而傳統(tǒng)心理學則致力於使社會成員變成為正常的普通人。正向心理學與傳統(tǒng)心理學的比較正向心理學傳統(tǒng)心理學中心思想著重全人發(fā)展以問題為中心對人假設個人、群體和社會充滿生機和希望。人會產生問題和被動介入焦點提倡在正面和負面間取得平衡。著重研究和強調如何解決和減少問題。重研究、分析和找尋人類的優(yōu)點與潛能。弱點很多概念與理論仍在研究階段。忽略人的潛能、優(yōu)點和防禦能力。有待證明和發(fā)展。較難持久面對將來的挑戰(zhàn)。正向心理學的內容正向情緒(positiveemotion)正向特質(positivecharacteristics)正向組織(positiveorganizations)當我們教育我們的孩子時，

必須切記最重要的ㄧ件事是：

絕對不要減損孩子們對生命的熱愛

－金茲伯格（NataliaGinzburg,1985）正向心理的功能自我擴張理論

(broaden-and-buildtheory)正向情緒使人的想法和行動較寬廣，使人心奔放(如玩樂和探索)，使人的行為具有彈性。自我擴張透過玩、探索和喜愛的活動，建立多元的資源，例如社會連結、因應策略、和環(huán)境知識。這樣的功能後來幫助人類處理威脅和增加存活。正向情緒可以使人更有生產力、復原力、成長和長壽。負面情緒會使人窄化，使人活在戰(zhàn)鬥、逃跑裡一份發(fā)表於《科學人雜誌》、由美國密西根大學所進行的心理實驗發(fā)現(xiàn)：人若長期保持正向情緒，會增加思維彈性與統(tǒng)合性視野（GlobalVision）；而負向情緒則容易導致「隧道視限」（TunnelVision），讓人在解讀事物時，觀點容易趨向狹隘、偏執(zhí)