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母嬰護(hù)理

1+X證書(shū)課程飲食護(hù)理—便秘食療方

產(chǎn)后便秘的原因概述病因指產(chǎn)婦產(chǎn)后飲食如常，但大便數(shù)日不行或排便時(shí)干燥疼痛，難以解出，是最常見(jiàn)的產(chǎn)后病之一。產(chǎn)褥期胃腸功能減弱，腸蠕動(dòng)慢，在腸內(nèi)停留時(shí)間長(zhǎng)，使水分吸收造成大便干結(jié)。妊娠后腹部過(guò)度膨脹，肌肉和盆底組織松弛，排便力量減弱。人體虛弱排便力量減弱。飲食結(jié)構(gòu)不合理，膳食纖維攝入不足。產(chǎn)后便秘的預(yù)防盡早下床活動(dòng)。做產(chǎn)后體操，縮肛運(yùn)動(dòng)，鍛煉骨盆底部肌肉。飲食要合理搭配，葷素結(jié)合，適當(dāng)吃一些新鮮蔬菜瓜果。少吃辣椒等刺激性食物，不可飲酒。勞逸要結(jié)合，保證充足的休息，注意保持每日定時(shí)排便的習(xí)慣產(chǎn)后便秘的護(hù)理日常護(hù)理產(chǎn)后適當(dāng)活動(dòng)，促進(jìn)腸道的端動(dòng)，可以有效地促進(jìn)便意。臥床時(shí)，多做提肛運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)肛門(mén)部位的血液循環(huán)。要保持平和的心態(tài)，保持心情舒暢。養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。產(chǎn)后便秘的護(hù)理飲食調(diào)理以補(bǔ)血、養(yǎng)陰、潤(rùn)腸為主，宜吃富含纖維素高的水果蔬菜。忌煙酒和肥膩食物。多飲水。便秘食療方芹菜茭白湯取新鮮茭白100克，芹菜50克，水煎服，每日一劑。油菜汁取新鮮油菜榨汁，每次飲1小杯，每日飲用2~3次。茼蒿湯取新鮮茼蒿250克，做菜或湯，每日一次，連續(xù)7~10天紅薯粥紅薯500克，洗凈去皮，切塊放入鍋中，加適量水，煎至熟爛，再加少量白糖，臨睡前適用。牛奶加蜂蜜

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