情緒-自我心理的調(diào)控器

情緒—自我心理的調(diào)控器教學目的：關心職校生正確熟悉和對待青春期身心進展的特點，使其懂得自尊、自愛、自重、自強，形成肯定的身心自我調(diào)控力量，能適應身心的變化。教學內(nèi)容：1．通過講解或閱讀使同學熟悉心情的內(nèi)涵與類型，了解職校生心情進展的特點熟悉青春期心情進展中的特別現(xiàn)象。2．通過自我心情分析，使同學了解自己和他人的心情狀態(tài)，把握心情健康標準，使其學會心情自我調(diào)整的方法，培育樂觀心情，轉變消極心情，做自己心情的仆人。教學重點：職校生心情進展的特點，學會調(diào)整不良心情。授課方式：講授課、講授與訓練、表演相結合教學時數(shù)：一課時教具：幻燈教學過程：一、導入1、播放電影《音樂之聲》的插曲《多來咪》，引入主題歡快的旋律將人的心情帶入歡快的境地，讓人不覺聯(lián)想到那幾個可愛的兒童在唱歌的情景，讓人身心愉悅。二、情景劇表演1、兩位同學一個考了98分,另一個考了58分的表情截然不同:一個大喜過望,喜笑顏開;一個耷拉著頭,伏桌而泣.2、引導：看了這幕情景劇,我看到同學們笑了。為何兩個同學會有截然不同的表情呢?這就是我們今日要講的題目是《心情——自我心理的調(diào)控器》（板書）。三、講讀（老師講解，同學閱讀）1、明確什么是心情？在現(xiàn)實生活中，當我們與人或事打交道時，總會產(chǎn)生肯定的態(tài)度，如喜、怒、哀、樂都是我們對客觀物所形成的一種態(tài)度上的體驗，這種體驗，心理學上稱之為心情。2、心情在交際中的作用：（1）心情與熟悉的關系；心情由熟悉而產(chǎn)生，它比熟悉更詳細，更真實，更劇烈。（2）心情在現(xiàn)實交往中的巨大作用。（3）心情能讓人相互了解，彼此其鳴，傳遞交際的信息，是人建立相互關系的紐帶。3、心情的不同表現(xiàn)形式：（1）孔子認為，人有七情：即喜、怒、哀、懼、愛、惡、欲。（2）宋代名醫(yī)陳無擇的七情說：即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，這是世界上最早的心情分類法。（3）今日，按強度和穩(wěn)定性不同，分為三種形式：心境、熱忱、激情。4、心情的特點及不同類型：（1）心情肉性格的特征；（2）按簡單性，心情可分為簡潔心情和簡單心情；（3）按所起作用心情分為增力性心情和減力性心情；（4）按強度不同可分為強弱兩種狀態(tài)；（5）按性質(zhì)不同分為確定心情和否定心情。5、職校生的心情特點：（1）沒有擺脫兩極性，煩躁擔心是其心情的主旋律；（2）職校生心情更簡單，一方面，心情的連續(xù)性增加了；另一方面，心情也帶上了文飾的內(nèi)隱的曲折的性質(zhì)。四、同學依據(jù)自己的實際進行自我心情與健康的分析（分組爭論,再每組派一個代表來發(fā)言）<imgsrc=“/UploadFiles/Files/2024/9/202409042038084104.jpg”border=0re五、訓練：rere要想做自己心情的仆人，關鍵在于把握心情自我調(diào)整的方法。一方面培育樂觀的心情，另一方面把消極的心情引導和調(diào)整到樂觀的方面來。rere今后，遇到不順心的事，你將會怎么做？rere1、考試成果不好，受到了批判，心里很難受。我將會……；rere2、我想要的東西沒有得到，特別生氣。我將會……；rere3、明明是小楊撞壞了小李的東西，小李卻責備我，我很生氣。我將會rere4、父母吵架，我心里很煩，無法安心學習。我將會……。rere六、全課小結：rere喜、怒、哀、樂構成了我們生活中的七彩畫卷。在生活中人的心情是簡單多樣的，處于青春期的中同學，心情世界同樣是簡單多變，豐富多彩的。我們的心情無論具有怎樣的特點，始終都存在于我們的生活中，既可以起到增加的作用，也可以起到減弱的作用，關鍵在于如何調(diào)整和利用。因此，我們每一個職校生要學會調(diào)整自己的心情，努力培