校長考前支招：適度緊張有助于提高學(xué)習(xí)效率

校長考前支招：適度緊張有助于提高學(xué)習(xí)效率學(xué)生們在考前出現(xiàn)緊張情緒是正常的，而且適度緊張有利于復(fù)習(xí)和考試，但是家長們一定要心情放松，不要額外添亂了……南開中學(xué)校長“學(xué)生們在考前出現(xiàn)緊張情緒是正常的，而且適度緊張有利于復(fù)習(xí)和考試，但是家長們一定要心情放松，不要額外添亂了?！弊蛱?，田祥平說，現(xiàn)在最大的問題不是學(xué)生出現(xiàn)緊張而是家長們難以放松。有升學(xué)壓力是好事田祥平說，在我國現(xiàn)行的教育體制下，每個人從小學(xué)起就要經(jīng)歷一級一級考試選拔，由于現(xiàn)在小學(xué)升初中不再需要入學(xué)考試，中考將是學(xué)生們一生中經(jīng)歷的第一次大考，重要性不亞于高考。同時，中考也是一種分流性考試，考生最終將進入重點高中、普通高中、職業(yè)高中及中專等。從某種意義講，可以決定大多數(shù)學(xué)生今后發(fā)展的方向。因此，讓學(xué)生們完全沒有升學(xué)壓力，這是不現(xiàn)實的。在面臨這樣的壓力，有的學(xué)生表現(xiàn)為焦慮、恐懼、壓力感。但家長不必為此著急，因為心理研究早已發(fā)現(xiàn)，適度的考試焦慮有利于提高學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)成績。家長心態(tài)先放輕松田祥平說，最近一段時間，許多家長表現(xiàn)得非常著急，有的放棄手頭的工作，天天陪孩子復(fù)習(xí)；有的給孩子買回來一大堆營養(yǎng)品；有的許諾考上重點中學(xué)給予重獎，還有的家長給孩子下硬任務(wù)，非要考上某某重點中學(xué)。這些做法都是錯誤的，看似好心幫忙卻增加了孩子的壓力，反而收不到好效果。他認為，家長們現(xiàn)在最好的做法就是一切照舊，千萬不要讓考生感覺到生活的變化，要讓中考就像平時的一次期末考試一樣普通。他建議家長每天晚上可以跟孩子一起散散步，一起讀讀報談?wù)勑侣?，一起聽聽音樂、玩玩游戲，將輕松的心態(tài)傳遞給孩子就是最好的助考方式。死記硬背可以加強離考試只有幾天了，每個學(xué)生的實力已經(jīng)定型，一般無論怎么用功，水平也不會有顯著提高。田祥平告訴考生，這個時候一定要調(diào)整好心態(tài)，將自己平時學(xué)習(xí)的正常水平發(fā)揮出來就是成功。他說，考生在這個時段主要應(yīng)該進行一些提綱性的復(fù)習(xí)，即考前復(fù)習(xí)要有所側(cè)重，特別是檢查一下重點內(nèi)容的掌握情況，如老師明確指定和反復(fù)強調(diào)的重點內(nèi)容，自己最薄弱的、經(jīng)常出錯的地方。另外，考試前人的精神往往高度集中，理解力和記憶力