防災(zāi)科技學(xué)院職業(yè)生涯規(guī)劃典列樣本

大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃書—年第二學(xué)期系別地震科學(xué)系專業(yè)地球物理學(xué)課程大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃指引教師牛永君班級06102學(xué)號0610201姓名姜倩編制時(shí)間.06目錄引言……3第一章結(jié)識自我……31.職業(yè)興趣……42.職業(yè)能力構(gòu)造……43.職業(yè)價(jià)值觀……54.職業(yè)人格……5自我分析小結(jié)……6第二章職業(yè)生涯條件分析……71.家庭環(huán)境分析……72.學(xué)校環(huán)境分析……73.社會環(huán)境分析……74.職業(yè)環(huán)境分析……8職業(yè)生涯條件分析小結(jié)……10第三章職業(yè)目的定位及詳細(xì)執(zhí)行籌劃……101.職業(yè)目的擬定……102.職業(yè)目的分解與組合……103.詳細(xì)執(zhí)行籌劃……11第四章評估調(diào)節(jié)……131.評估原則……132.評估辦法……143.規(guī)劃調(diào)節(jié)……15結(jié)束語……15引言大學(xué)生活是人生最燦爛時(shí)光：青春夢想在這里實(shí)現(xiàn)；青春活力在這里綻放；青春魅力在這里張揚(yáng)。大學(xué)時(shí)代是人生走向社會窗口，是人由幼稚走向成熟起點(diǎn)，是不斷自我豐富、自我完善橋梁。古人云“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢?！比魏纬晒θ耸烤型暾松?guī)劃，明確人生目的。人生需要規(guī)劃，大學(xué)時(shí)代職業(yè)生涯規(guī)劃更為重要，通過度析結(jié)識自己，理解自己能力特點(diǎn)，明確自己優(yōu)勢，對的設(shè)定自己職業(yè)發(fā)展目的，并制定行動籌劃，使自己才干得到充分發(fā)揮，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)職業(yè)發(fā)展目的。對于咱們來說，制定和實(shí)現(xiàn)職業(yè)規(guī)劃就像一場比賽，隨著時(shí)間推移，一步一步地實(shí)現(xiàn)規(guī)劃，咱們思維方式和工作方式會徐徐變化。當(dāng)今社會處在變革時(shí)代，處處布滿著激烈競爭。物競天擇，適者生存。要想在這場激烈競爭中脫穎而出并保持立于不敗之地，必要設(shè)計(jì)好自己職業(yè)生涯規(guī)劃。這樣才干做到心中有數(shù)，不打無準(zhǔn)備之仗。事實(shí)上未雨綢繆，先做好職業(yè)生涯規(guī)劃，磨刀不誤砍柴工，有了清晰結(jié)識與明確目的之后再把求職活動付諸實(shí)踐，這樣效果要好得多，也更經(jīng)濟(jì)、更科學(xué)。擁有成功職業(yè)生涯才干實(shí)現(xiàn)完美人生，擁有成功職業(yè)規(guī)劃是成功職業(yè)生涯第一步?；氨粍泳蜆I(yè)”為“積極擇業(yè)”，讓自己一開始就贏在職場起跑線，成為搶手職場新人。今天站在哪里并不重要，重要是下一步邁向哪里；目的有多遠(yuǎn)并不重要，重要是如何選對方向，做好規(guī)劃。規(guī)劃職業(yè)生涯，讓我開始把握自己人生；規(guī)劃職業(yè)生涯，讓我不斷實(shí)現(xiàn)自己人生價(jià)值！第一章結(jié)識自我全面結(jié)識自己是一種長時(shí)間思考過程，也許需要畢生時(shí)間。本文旨在摸索、規(guī)劃自己職業(yè)生涯，借助權(quán)威計(jì)算機(jī)測評工具，對本人潛在素質(zhì)（涉及職業(yè)興趣、職業(yè)價(jià)值觀、職業(yè)人格）和顯性素質(zhì)（職業(yè)能力構(gòu)造、職業(yè)傾向和崗位勝任力）加以剖析，綜合結(jié)識自身優(yōu)勢和弱勢，為職業(yè)選取奠定基本。美國學(xué)者斯藩塞博士在1993年提出“素質(zhì)冰山模型”，以為人素質(zhì)大某些是潛在（如價(jià)值觀、個(gè)性、態(tài)度等），少某些為可見表象層（如知識、技能和行為等）?；谶@種思想，圖—1歸納了自我結(jié)識核心要素，如下自我剖析將環(huán)繞此圖展開。職業(yè)性趣職業(yè)價(jià)值觀職業(yè)性趣職業(yè)價(jià)值觀職業(yè)人格潛在自我職業(yè)傾向崗位勝任力職業(yè)能力顯性自我自我結(jié)識圖—1基于素質(zhì)冰山模型自我認(rèn)知1.職業(yè)興趣職業(yè)興趣是人們對某類專業(yè)或者工作所持態(tài)度，它可以影響人們職業(yè)定向和職業(yè)選取，可以開發(fā)人能力，激發(fā)人們摸索和創(chuàng)造，可以增強(qiáng)人職業(yè)適應(yīng)性。據(jù)關(guān)于研究顯示，一種人對某一工作有興趣，能發(fā)揮她所有才干80%~90%，并且能長時(shí)間地保持高效率而不感到疲勞，更不會感到厭倦。依照測評報(bào)告，我職業(yè)興趣類型構(gòu)造為：圖—2職業(yè)興趣類型構(gòu)造圖將我職業(yè)興趣類型按順序排列：表—1職業(yè)興趣類型順序表測評成果和我對自身結(jié)識相結(jié)合，從個(gè)人風(fēng)格分析：我是個(gè)支配、控制欲強(qiáng)，積極樂觀，自尊自信、喜歡自我體現(xiàn)，精力旺盛，具備冒險(xiǎn)精神，敢于迎接挑戰(zhàn)，有思想，有主見，好爭辯，力求使別人接受自己觀點(diǎn)，并且喜歡從事管理方面工作人。2.職業(yè)能力構(gòu)造職業(yè)能力水平高低可以有效地預(yù)測我職業(yè)成就，反映我待人處事能力。只有較好職業(yè)能力水平，才干適應(yīng)當(dāng)代社會迅速發(fā)展、激烈競爭和高管理水平需要。普通狀況下，普通工作或普通性工作工作效率、工作成就都同職業(yè)能力水平成正比關(guān)系。對管理工作或?qū)I(yè)性工作而言：作為領(lǐng)導(dǎo)者，職業(yè)能力水平規(guī)定中上水平；職業(yè)能力水平較低者，可以擔(dān)任基層管理，但在競爭中也許處在劣勢。我職業(yè)能力水平：圖—3職業(yè)能力水平柱狀圖測評成果顯示：我數(shù)理能力、分析推理以及言語表達(dá)能力都很強(qiáng)，適合從事科研或教誨方面工作。3.職業(yè)價(jià)值觀價(jià)值觀是指個(gè)人對客觀事物及對自己行為成果意義、作用、效果和重要性總體評價(jià)。職業(yè)價(jià)值觀就是個(gè)人對不同職業(yè)進(jìn)行評價(jià)心理傾向體系，它探討人們在職業(yè)選取和職業(yè)生活中，在眾多價(jià)值取向里，優(yōu)先考慮哪種價(jià)值。因而，職業(yè)價(jià)值觀不同，決定了人們在就業(yè)方向和詳細(xì)職業(yè)崗位選取。我職業(yè)價(jià)值觀取向：圖—4職業(yè)價(jià)值觀取向柱狀圖我職業(yè)價(jià)值觀得分最高三種是自尊取向，經(jīng)營取向，自我實(shí)現(xiàn)取向。（1）自尊取向：渴望得到別人尊重，追求虛榮?？释玫缴鐣匚缓蜆s譽(yù)。注重個(gè)人所獲得社會地位和名聲，對名位差別比較敏感。（2）經(jīng)營取向：不肯受別人指使，也不肯受她人干涉，只靠自己力量，任意施展自己才干，自己獨(dú)立完畢自己工作。（3）自我實(shí)現(xiàn)取向：不關(guān)懷人所共有幸福和普通慣例，一心一意追求個(gè)性、摸索真理，對收入、地位乃至她人全然不顧，喜歡向自己能力及也許性極限挑戰(zhàn)，并把它當(dāng)作是生存最大意義。4.職業(yè)人格人格指一種人整體精神面貌，即具備一定傾向性心理品質(zhì)或心理特性總和。職業(yè)人格是咱們從事職業(yè)應(yīng)具備內(nèi)在素質(zhì)，咱們應(yīng)具備良好人格素質(zhì)，才干在工作時(shí)發(fā)揮自己能力。我職業(yè)個(gè)性特性如下：表—2職業(yè)個(gè)性特性表從上表可以得出結(jié)論，我個(gè)性特性是屬于支配影響型。（1）我綜合特質(zhì)：非常獨(dú)斷、采用直接有力行動或迷人社交手腕、人生目的明確并有完畢決心與毅力、試圖獲得支配權(quán)、盼望受到真心尊重與愛慕。（2）我能力優(yōu)勢：敢于挑戰(zhàn)、在困難環(huán)境中成長茁壯、承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)以獲得成功積極自動、布滿沖動與活力。（3）我人際關(guān)系：社交能力強(qiáng)、極具說服力、呈現(xiàn)迷人魅力、面對壓力則變得嚴(yán)肅、外向且步調(diào)快、面對問題不怕沖突、不推委退縮。（4）我勉勵因子：工作與生活均有成就、不喜歡原地踏步、具困難度挑戰(zhàn)、遠(yuǎn)大目的與企圖、不斷朝目的邁進(jìn)。自我分析小結(jié)：小結(jié)小結(jié)我職業(yè)興趣：需要膽略、冒風(fēng)險(xiǎn)且承擔(dān)責(zé)任職位。我價(jià)值取向：自尊為主、兼有經(jīng)營取向和自我實(shí)現(xiàn)取向。我職業(yè)能力：數(shù)理能力、推理能力和言語能力為前三位。我職業(yè)能力傾向：組織管理能力、分析推理能力和數(shù)理言語能力。科研教誨工作第二章職業(yè)生涯條件分析完畢了對自己職業(yè)興趣、職業(yè)能力、職業(yè)價(jià)值觀和職業(yè)人格等內(nèi)在因素分析，為了使自己更加全面理解這個(gè)職業(yè)，我還進(jìn)行了家庭、學(xué)校、社會等外部環(huán)境分析，對職業(yè)進(jìn)行進(jìn)一步理解，綜合內(nèi)在素質(zhì)，進(jìn)一步分析職業(yè)。職業(yè)分析職業(yè)分析家庭環(huán)境學(xué)校環(huán)境社會環(huán)境職業(yè)環(huán)境圖—5職業(yè)評估分析思路1.家庭環(huán)境分析我是家里獨(dú)生女，父母始終對我寄予很大盼望。我從小她們就始終教誨引導(dǎo)我，要博學(xué)強(qiáng)志、厚積薄發(fā)，并且給我提供遼闊自由空間，使我充分發(fā)揮自己能力，培養(yǎng)我獨(dú)立自主能力，為我提供鍛煉機(jī)會，從各個(gè)方面來培養(yǎng)我能力。于是，我形成了當(dāng)前性格，活潑開朗，熱情大方，有恒心，有毅力，不怕吃苦，不怕挫折。由于父母都是理科教師（分別專家物理和化學(xué)科目），因此在擇業(yè)問題上她們給我意見是但愿我可以成為一名高校教師，可以說家庭環(huán)境我職業(yè)選取提供了參照。2.學(xué)校環(huán)境分析防災(zāi)科技學(xué)院從屬于中華人民共和國地震局，是全國僅有以防災(zāi)減災(zāi)高等教誨為主，理、工、經(jīng)、管、文等學(xué)科門類齊全綜合性全日制普通高等本科院校。學(xué)院坐落在北京東燕郊經(jīng)濟(jì)技術(shù)開發(fā)區(qū)，位于首都天安門東30公里潮白河畔。學(xué)院占地600余畝，建筑面積15余萬平方米。學(xué)院辦學(xué)條件優(yōu)越，教學(xué)設(shè)施先進(jìn)、齊全。教學(xué)儀器設(shè)備總值已達(dá)4200萬元。既有7個(gè)當(dāng)代化語音室、54個(gè)多媒體教室、70余個(gè)功能完善專業(yè)實(shí)驗(yàn)室實(shí)習(xí)基地、信息化限度較高校園網(wǎng)、新建原則化體育場、擁有藏書70余萬冊和7種電子資源數(shù)據(jù)庫當(dāng)代化圖書館、英語調(diào)頻廣播覆蓋全院語音調(diào)頻臺和先進(jìn)非編系統(tǒng)和課件采集系統(tǒng)。學(xué)院既有專任教師300余名，其中專家20名、副專家職稱以上教師106名。專任教師110人獲得研究生及以上學(xué)位，長期聘有外籍教師。學(xué)院現(xiàn)設(shè)有10個(gè)教學(xué)系部、15個(gè)本科專業(yè)和13個(gè)?？茖I(yè)。學(xué)院地球物理專業(yè)已被教誨部批準(zhǔn)為國家級專業(yè)教學(xué)改革試點(diǎn)專業(yè)，地球物理專業(yè)還被評為國家級精品建設(shè)專業(yè)。3.社會環(huán)境分析（1）在國民經(jīng)濟(jì)建設(shè)和國家重大工程項(xiàng)目決策中得到廣泛應(yīng)用國內(nèi)正處在大規(guī)模經(jīng)濟(jì)建設(shè)時(shí)期，地震科學(xué)對國民經(jīng)濟(jì)建設(shè)和國家重大工程項(xiàng)目決策具備非常重要意義。大型工礦公司、核電站、水庫、鐵路、高速公路建設(shè)均應(yīng)進(jìn)行地震和地質(zhì)災(zāi)害安全性評估以及有關(guān)研究工作。如國內(nèi)已經(jīng)擬定長江三峽工程、南水北調(diào)、青藏鐵路，西氣東送等重大建設(shè)項(xiàng)目，以及西部大開發(fā)中各項(xiàng)重要設(shè)施建設(shè)均需要地震危險(xiǎn)區(qū)劃及各種尺度地震預(yù)測成果和多項(xiàng)地球物理觀測數(shù)據(jù)和活動地質(zhì)構(gòu)造數(shù)據(jù)等作為項(xiàng)目立項(xiàng)決策和實(shí)行過程中解決關(guān)于問題科學(xué)根據(jù)。（2）在地球科學(xué)基本理論研究作用知名地球物理學(xué)家古登保說：地震是照亮地球內(nèi)部明燈。正是當(dāng)代地震觀測，特別是數(shù)字地震觀測，使地球物理學(xué)家揭示了地球內(nèi)部構(gòu)造，地球內(nèi)部介質(zhì)變化。大陸漂移和板塊學(xué)說形成與地震、地磁觀測是密切結(jié)合。因而，地球物理和地球化學(xué)基本研究是人類結(jié)識地球和地球形成重要根據(jù)，是地球科學(xué)創(chuàng)新和發(fā)現(xiàn)基本。中華人民共和國科學(xué)院和各高等院校地球系統(tǒng)科學(xué)基本研究部門對中華人民共和國地震局對外開放地球物理與地球化學(xué)觀測數(shù)據(jù)抱有極大興趣。4.職業(yè)環(huán)境分析（1）科研教誨方面：中華人民共和國地震局地震工作機(jī)構(gòu)及地震臺網(wǎng)管理體系：3131個(gè)省級地震局市級地震機(jī)構(gòu)縣級地震機(jī)構(gòu)地方地震臺網(wǎng)16個(gè)直屬研究所、中心等國家地震臺網(wǎng)省級地震臺網(wǎng)公司地震臺工礦公司等從屬關(guān)系指引關(guān)系中華人民共和國地震局圖—6地震局工作體系圖我就業(yè)傾向?yàn)榈卣鹁种睂傺芯克蛑行?。這些機(jī)構(gòu)涉及：中華人民共和國地震局地球物理研究所、中華人民共和國地震局地質(zhì)研究所、中華人民共和國地震局地殼應(yīng)力研究所、中華人民共和國地震局地震預(yù)測研究所、中華人民共和國地震局工程力學(xué)研究所、臺網(wǎng)中心、搜救中心、震防中心、地殼工程中心、物探中心、一測中心、二測中心、地震出版社、防災(zāi)科技學(xué)院、機(jī)關(guān)服務(wù)中心和深圳培訓(xùn)中心。（2）地球物理勘探方面：地球物理勘探是應(yīng)用物理學(xué)原理勘查地下礦產(chǎn)、研究地質(zhì)構(gòu)造一種辦法和理論，簡稱物探。它在工程建設(shè)和環(huán)保等方面有較廣泛運(yùn)用，慣用辦法，也就是就業(yè)方向有如下幾種：重力勘探地球物理勘探辦法之一，是運(yùn)用構(gòu)成地殼各種巖體、礦體間密度差別所引起地表重力加速度值變化而進(jìn)行地質(zhì)勘探一種辦法。只要勘探地質(zhì)體與其周邊巖體有一定密度差別，就可以用精密重力測量儀器（重要為重力儀和扭秤）找出重力異常。然后，結(jié)合工作地區(qū)地質(zhì)和其她物探資料，對重力異常進(jìn)行定性解釋和定量解釋，便可以推斷覆蓋層如下密度不同礦體與巖層埋藏狀況，進(jìn)而找出隱伏礦體存在位置和地質(zhì)構(gòu)造狀況。磁法勘探是地球物理勘探辦法之一，自然界巖石和礦石具備不同磁性，可以產(chǎn)生各不相似磁場，它使地球磁場在局部地區(qū)發(fā)生變化，浮現(xiàn)地磁異常。運(yùn)用儀器發(fā)現(xiàn)和研究這些磁異常，進(jìn)而尋找磁性礦體和研究地質(zhì)構(gòu)造辦法稱為磁法勘探。磁法勘探是慣用地球物理勘探辦法之一。國內(nèi)建國以來大多數(shù)鐵礦區(qū)、多金屬礦區(qū)及油氣田等都進(jìn)行了大量磁法勘探工作，獲得了良好地質(zhì)效果。國家已納入在全國范疇內(nèi)進(jìn)行系統(tǒng)測量籌劃，并已基本覆蓋了全國重要地區(qū)。電法勘探是依照巖石和礦石電學(xué)性質(zhì)來找礦和研究地質(zhì)構(gòu)造一種地球物理勘探辦法。它是通過儀器觀測人工、天然電場或交變電磁場，分析、解釋這些場特點(diǎn)和規(guī)律達(dá)到找礦勘探目。電法勘探分為兩大類。研究直流電場，統(tǒng)稱為直流電法，涉及有電阻率法、充電法、自然電場法和直流激發(fā)極化法等；研究交變電磁場，統(tǒng)稱為交流電法，涉及有交流激發(fā)極化法、電磁法、大地電磁場法、無線電波透視法和微波法等。地震勘探是近代發(fā)展變化最快地球物理辦法之一，它原理是運(yùn)用人工激發(fā)地震波在彈性不同地層內(nèi)傳播規(guī)律來勘探地下地質(zhì)狀況。在地面某處激發(fā)地震波向地下傳播時(shí)，遇到不同彈性地層分界面就會產(chǎn)生反射波或折射波返回地面，用專門儀器可記錄這些波，分析所得記錄特點(diǎn)，通過專門計(jì)算或儀器解決，能較精確地測定這些界面深度和形態(tài)，判斷地層巖性，是勘探含油氣構(gòu)造甚至直接找油重要物探辦法，也可以用于勘探煤田、鹽巖礦床、個(gè)別層狀金屬礦床以及解決水文地質(zhì)工程地質(zhì)等問題?；谝陨侠碚撐锾焦居兄T多，如東方物探公司、石油物探公司等等。這些公司重要任務(wù)集中在尋找地下水資源、尋找地下礦產(chǎn)資源等。物探還可以通過研究區(qū)域地質(zhì)環(huán)境、水文地質(zhì)環(huán)境，來擬定地質(zhì)任務(wù)可執(zhí)行性、加強(qiáng)區(qū)域地質(zhì)災(zāi)害防治工作。而進(jìn)入物探公司，學(xué)以致用，較好地發(fā)揮自己專業(yè)知識，投身地球物理勘探行業(yè)，也是我就業(yè)一種選取。職業(yè)生涯條件分析小結(jié)：小結(jié)小結(jié)家庭環(huán)境：和諧穩(wěn)定、父母支持自由發(fā)展學(xué)校環(huán)境：軟硬件設(shè)施到位、專業(yè)前景良好社會環(huán)境：普遍受到關(guān)注和注重職業(yè)環(huán)境：科研機(jī)構(gòu)、物探公司個(gè)人競爭力：以夯實(shí)理論基本和實(shí)踐能力取勝第三章職業(yè)目的定位及詳細(xì)執(zhí)行籌劃通過前面職業(yè)分析，我對地球物理專業(yè)有了清晰地結(jié)識，地球物理就業(yè)前景十分遼闊，具備強(qiáng)大發(fā)展空間，而我內(nèi)在素質(zhì)通過自我分析又與從事地球物理科研教誨行業(yè)相符合，具備從事地球物理科研教誨行業(yè)能力。1.職業(yè)目的擬定表—3職業(yè)定位表職業(yè)目的將來從事地球物理科研教誨職業(yè)發(fā)展方略到北京或京津唐一帶發(fā)展職業(yè)發(fā)展途徑考試路線詳細(xì)途徑研究生研究生----博士研究生----研究人員/高校講師2.職業(yè)目的分解與組合（1）職業(yè)目的分解我職業(yè)目的是兩個(gè)不同方向：一是科研，一是教誨。從事科研工作，我在將來日子里要不斷夯實(shí)自己數(shù)理基本，并且培養(yǎng)自己嚴(yán)謹(jǐn)科研態(tài)度，還要敢于摸索不懼挫折；從事教誨工作，則要在鞏固自己專業(yè)基本同步，還要提高自己溝通表達(dá)能力。（2）職業(yè)目的組合科研和教誨雖然有所不同，但兩者疏途同歸：一方面，兩者規(guī)定理論基本一致，為了從事這兩種行業(yè)工作，我必要想提高自己專業(yè)素養(yǎng)，也就是必要攻讀研究生；另一方面，無論是科研還是教誨工作，都要有與時(shí)俱進(jìn)精神，積極接受新生事物，開拓自己思維；再次，兩者都需要良好語言表達(dá)能力，才干將自己成果呈現(xiàn)出來；最后，兩者都規(guī)定嚴(yán)肅認(rèn)真態(tài)度，必要嚴(yán)謹(jǐn)治學(xué)。3.詳細(xì)執(zhí)行籌劃愛默生說:“一心向著自己目的邁進(jìn)人,整個(gè)世界都給她讓路。”目的設(shè)定對于職業(yè)生涯有著重要作用，咱們只有一步步實(shí)現(xiàn)目的，才干不斷邁進(jìn)。高爾基說:“一種人追求目的越高,她才力就發(fā)展得越快,對社會就越有益?！币蚨蹅円O(shè)定自己詳細(xì)目的，來規(guī)劃自己職業(yè)生涯。在職業(yè)規(guī)劃過程中，除了職業(yè)目的籌劃外，還要注重自己身體健康狀況、家庭和睦發(fā)展、與同事寫作能力等各方面因素。因而，在規(guī)劃職業(yè)目的時(shí)，還要考慮其她方面籌劃，進(jìn)而全面規(guī)劃自己人生，使自己生活豐富多彩，工作順利，家庭和諧發(fā)展，實(shí)現(xiàn)自己人生輝煌。圖—7職業(yè)發(fā)展方略輪盤（1）職業(yè)目的籌劃我給自己設(shè)定了短期目的、中期目的和長期目的。短期目的是基本，也是最為重要，它是我實(shí)現(xiàn)職業(yè)規(guī)劃前提，能否在大學(xué)階段掌握基本專業(yè)技能，會直接影響我職業(yè)途徑。中期目的是我在職場上努力階段，只有不斷學(xué)習(xí)，才會在職業(yè)上有成績，受到領(lǐng)導(dǎo)賞識，才會為實(shí)現(xiàn)長期目的邁出更為重要一步。因而，我會不斷地努力，實(shí)現(xiàn)自己目的，從而實(shí)現(xiàn)自己職業(yè)規(guī)劃，實(shí)現(xiàn)自己人生價(jià)值。我目的層次如下：長期目的長期目的中期目的短期目的圖8目的途徑為了全面實(shí)行我職業(yè)規(guī)劃，我對自己目的進(jìn)行了籌劃，通過每個(gè)目的實(shí)現(xiàn)，來不斷進(jìn)步，不斷邁進(jìn)，直到達(dá)到目的。詳細(xì)狀況如表4籌劃實(shí)行一覽表：表—4籌劃實(shí)行一覽表籌劃名稱時(shí)間跨度目的短期籌劃（大學(xué)籌劃）-畢業(yè)時(shí)考上研究生，拿到計(jì)算機(jī)三級證書，英語六級證書中期籌劃（畢業(yè)后六年籌劃）-拿到研究生學(xué)位和博士學(xué)位長期籌劃（六年后來籌劃）后來進(jìn)入研究機(jī)構(gòu)或高校（2）團(tuán)隊(duì)合伙籌劃中華人民共和國古語有言：“能用眾力者無敵于天下”，羅斯福也曾說：“團(tuán)隊(duì)行動者可以完畢單個(gè)行動者永遠(yuǎn)不敢奢望事情?！眻F(tuán)隊(duì)協(xié)作是職業(yè)化精神核心，對于科研教誨行業(yè)，團(tuán)隊(duì)合伙特別重要，沒有團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，就沒有成功也許性。為了進(jìn)一步提高自己與團(tuán)隊(duì)合伙能力，特別是針對項(xiàng)目式領(lǐng)導(dǎo)管理能力，我制定了某些籌劃：a.積極參加院系組織團(tuán)隊(duì)活動，與同窗們形成互助合伙朋友關(guān)系。b.平時(shí)與人交往故意識地培養(yǎng)對別人信任和勉勵，養(yǎng)成守時(shí)守信習(xí)慣。C.在與人溝通交流時(shí)積極積極，熱忱待人。（3）身心健康調(diào)節(jié)籌劃身體健康是工作前提條件，沒有良好體魄，是無法正常工作。只有外在強(qiáng)健身體，而沒有良好心理素質(zhì)就無法適應(yīng)競爭激烈社會。只有身體和心理素質(zhì)都強(qiáng)人，才干在社會競爭中不被裁減。因而，我給自己制定了一套身心健康調(diào)節(jié)籌劃，不斷調(diào)節(jié)自己身體和心理素質(zhì)，使自己更加適應(yīng)激烈社會，解決好家庭關(guān)系。詳細(xì)籌劃如表5所示：表—5身心健康調(diào)節(jié)籌劃表身心健康項(xiàng)目籌劃細(xì)則運(yùn)動每周六、周日跑步，增強(qiáng)忍耐力有時(shí)和朋友踢足球，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合伙能力和家人打牌，增長和睦關(guān)系興趣聽音樂----最喜歡流行音樂，緊跟時(shí)代潮流養(yǎng)花和養(yǎng)金魚----陶冶情操讀書----豐富知識，理解行業(yè)動態(tài)飲食養(yǎng)成健康飲食習(xí)慣，三餐不丟每周和朋友會餐，增強(qiáng)情誼經(jīng)常和家人吃飯旅游放假時(shí)，帶家人參觀名勝古跡（4）家庭工作平衡籌劃家庭和工作兩者是緊密聯(lián)系，不可分割，家庭和睦決定著工作順利，反而，工作與否順利影響家庭好壞。因而，我給自己量身制作了一套家庭-工作平衡籌劃：a.注重與家庭成員溝通交流，保證工作之余有在一起生活時(shí)間，并且運(yùn)用假期去旅游、度假，共享天倫之樂。b.共同承擔(dān)家庭責(zé)任，擯棄“男外女內(nèi)”思想，給雙方自由發(fā)揮空間。c.關(guān)注后裔培養(yǎng)，為孩子健康成長營造良好環(huán)境。d.爭取組織上協(xié)助，如彈性工作制、工作地點(diǎn)及員工輔助籌劃（EAP）等。第四章評估調(diào)節(jié)一種人在事業(yè)上不也許是一帆風(fēng)順，人生道路布滿了坎坷。咱們制定地籌劃不會一成不便，預(yù)測不能應(yīng)對將來變化。我要不斷地評估與修正自己籌劃，這樣才干緊跟時(shí)代步伐。聰穎人總是善于從局限性中尋找出路，及時(shí)發(fā)現(xiàn)缺陷，及時(shí)調(diào)節(jié)，這樣才會不斷進(jìn)步，進(jìn)而獲得成功。1.評估原則（1）在職業(yè)生涯不同階段，由于我對職業(yè)目的設(shè)定實(shí)行限度不同，決定著我對職業(yè)規(guī)劃評估頻繁限度不同樣。當(dāng)我實(shí)行短期目的時(shí)，我要頻繁地評估，由于短期目的就是大學(xué)階段規(guī)劃，我要及時(shí)評估，看自己與否完畢目的，然后及時(shí)反饋，調(diào)節(jié)自己籌劃。固然，到某些核心階段，我需要多次進(jìn)行評估，并且也要進(jìn)行針對性地評估。（2）籌劃不如變化，籌劃中有許多未知“數(shù)”。為了使自己更好對規(guī)劃實(shí)行狀況進(jìn)行分析和檢查，我需要對她們進(jìn)行“量化解決”，以便我及時(shí)調(diào)節(jié)，這樣才會更好規(guī)劃自己目的。（3）評估是為了及時(shí)發(fā)現(xiàn)規(guī)劃目的缺陷和局限性，進(jìn)而調(diào)節(jié)自己實(shí)行方略。如果評估不精確或浮現(xiàn)錯誤，那么會直接影響規(guī)劃目的實(shí)現(xiàn)，因而成果是無法想象，因此我必要把握評估精確性和精準(zhǔn)度。（4）當(dāng)我規(guī)劃目的需要調(diào)節(jié)或變化時(shí)，我會把握已定規(guī)劃大方向，只是進(jìn)行小目的變化，由于職業(yè)規(guī)劃目的是我職業(yè)定位，不會容易變化。（5）為了更好評估自己與否實(shí)現(xiàn)職業(yè)目的，我不但讓自己細(xì)致去分析，還要請別人來評估，看我與否努力實(shí)現(xiàn)自己職業(yè)目的，俗話說“當(dāng)局者迷，旁觀者清”，自己有時(shí)也許不會客觀評估，帶有一定主觀性，但別人也許會站在另一種角度來分析我自己。因而，在大學(xué)階段，我會把我籌劃告訴家人、身邊同窗和輔導(dǎo)員，請她們來協(xié)助我評估，并請她們提出改進(jìn)意見，分析我努力狀況，及時(shí)糾正我錯誤。進(jìn)入工作后來，我會虛心地聽取同事意見，不斷完善自己，使自己更好發(fā)展，去實(shí)現(xiàn)職業(yè)目的。2.評估辦法每個(gè)人對自己職業(yè)定位均有不同評估辦法，為了實(shí)現(xiàn)自己職業(yè)目的，走向成功，我綜合自己所學(xué)知識，為自己制定了一種詳細(xì)、可實(shí)行、基于時(shí)間原則個(gè)人評估模型。詳細(xì)如圖9所示：社會工作社會工作自我結(jié)識文化價(jià)值觀家庭生活質(zhì)量圖—9個(gè)人評估模型此圖展示我所在環(huán)境，涉及我自己內(nèi)在素質(zhì)，外在物質(zhì)生活，精神價(jià)值取向和社會經(jīng)濟(jì)。（1）家庭生活與社會工作交集闡明我在實(shí)現(xiàn)職業(yè)目的時(shí)，達(dá)到了家庭和工作和諧發(fā)展，得到同事和家人承認(rèn)，她們對我評估是相稱好，我在這方面達(dá)到自己目的了。（2）社會工作與自我結(jié)識交集闡明我評估和工作同事評估達(dá)到了一致，我能在職業(yè)上較好工作，得到同事信任，自我價(jià)值得以實(shí)現(xiàn)。（3）家庭生活和文化價(jià)值交集闡明家人對我評估與我精神價(jià)值去向?qū)崿F(xiàn)了結(jié)合，我能解決好和家人生活，在精神上實(shí)現(xiàn)了統(tǒng)一，沒有分歧，可以和睦相處。（4）自我結(jié)識與文化價(jià)值交集闡明我評估與自己精神價(jià)值去向一致，實(shí)現(xiàn)了自我評估精準(zhǔn)性和全面性，我能較好評估自己，在客觀和主觀上能較好把握自己（5）家庭生活與自我結(jié)識交集闡明我評估和家人評估達(dá)到了一致，我努力得到家人贊同。（6）社會工作與文化價(jià)值交集闡明在工作時(shí)，同事對我評估與我精神價(jià)值取向一致，同事們認(rèn)同我職業(yè)目的。（7）四者交集闡明我評估，家人評估，同事評估獲得了一致性，并且評估與我職業(yè)目的符合，我精神價(jià)值得已體現(xiàn)，我內(nèi)在動力與外部環(huán)境結(jié)合相稱好，我職業(yè)目的會不斷實(shí)現(xiàn)。3.規(guī)劃調(diào)節(jié)依照職業(yè)目的實(shí)現(xiàn)途徑，我職業(yè)生涯有幾種核心點(diǎn)：考研究生、進(jìn)入科研機(jī)構(gòu)或高等院校。在遇到無法越過狀況下可考慮如下備選方案：（1）若考研失敗，則進(jìn)入地震局及其臺站，從事基本工作。在基層積累經(jīng)驗(yàn)、抓住深造機(jī)會。（2）研究生畢業(yè)若無法進(jìn)入科研機(jī)構(gòu)或高等院校，則進(jìn)入物探公司工作，學(xué)以致用。結(jié)束語咱們生活這個(gè)時(shí)代日新月異，復(fù)雜多變，如何在大學(xué)到本領(lǐng)，適應(yīng)將來社會發(fā)展需要是許多同齡人所關(guān)懷?！昂教毂笔讓弥腥A人民共和國大學(xué)生職業(yè)設(shè)計(jì)大賽帶給諸多思考空間。流水無情，落花故意