有備而來(lái) 心理健康-九年級(jí)下冊(cè)

歡迎走進(jìn)有趣的心理課堂課堂約定認(rèn)真傾聽(tīng)02積極參與04真誠(chéng)分享01尊重他人03……05團(tuán)體熱身階段暖身活動(dòng)：……1.所有同學(xué)手拉手圍成一個(gè)大圓圈，隨著音樂(lè)，按順時(shí)針?lè)较蜃摺＠蠋熣驹趫A圈中間。2.老師說(shuō)：“馬蘭花啊馬蘭花。”同學(xué)們說(shuō)：“風(fēng)吹雨打都不怕。”老師說(shuō)：“美麗的花兒要開(kāi)花?！蓖瑢W(xué)們說(shuō)：“開(kāi)幾朵?”老師說(shuō)：“開(kāi)5朵?！甭?tīng)見(jiàn)“開(kāi)5朵”后，所有同學(xué)迅速變?yōu)?人一組，看看誰(shuí)會(huì)落單。3.所有同學(xué)再手拉手圍成一個(gè)大圓圈。老師和同學(xué)們重復(fù)上一環(huán)節(jié)。老師報(bào)的數(shù)字會(huì)有所不同。4.分別采訪每一輪落單的同學(xué)和成功的同學(xué)，請(qǐng)他們談?wù)勛约旱母惺堋７窒?/p>

落單了心情如何？你們是如何找到隊(duì)伍的？第1課有備而來(lái)第1課有備而來(lái)第1課有備而來(lái)第一單元積極備戰(zhàn)迎中考第一單元積極備戰(zhàn)迎中考第一單元積極備戰(zhàn)迎中考心理健康教育九年級(jí)下冊(cè)第1課

有備而來(lái)第一單元積極備戰(zhàn)迎中考團(tuán)體轉(zhuǎn)換階段案例分析期中考試結(jié)束后，3名同學(xué)一起走出考場(chǎng)，不約而同地說(shuō)起這次考試。請(qǐng)你聽(tīng)一聽(tīng)他們的談話，想一想他們?cè)诳记皽?zhǔn)備上有什么問(wèn)題。王小琳：“我這次考試復(fù)習(xí)得可充分了。可不知怎么了，昨晚緊張得一夜沒(méi)睡；今天一進(jìn)考場(chǎng)，復(fù)習(xí)的內(nèi)容全忘了?！崩钚偅骸拔铱荚囈稽c(diǎn)也不緊張，但不會(huì)做的題太多了?！焙∶鳎骸拔铱偱驴荚囅拇?，所以今天早上吃得很多?？荚嚂r(shí)我肚子不舒服。這不但影響了我的注意力，而且耽誤了我好多時(shí)間。最后我連題都沒(méi)答完。”活動(dòng)一：考試中他們遇到了什么困難王小琳：考試焦慮李小剛：知識(shí)薄弱胡小明：過(guò)度飲食團(tuán)體工作階段活動(dòng)二：合理面對(duì)中考對(duì)于小琳，放松心態(tài)，哪怕是中考也只是人生中的重要考試并非唯一出路，要有一顆紅心兩手準(zhǔn)備。進(jìn)行必要的放松訓(xùn)練，同時(shí)也要明白充分的復(fù)習(xí)是預(yù)防考試怯場(chǎng)的有效方法。對(duì)于小剛，要認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)的重要性，從小題做起，從最基礎(chǔ)的題目做起，把每一次考試都當(dāng)成自己的試金石。對(duì)于小明，要合理膳食。考前要按時(shí)進(jìn)餐，保證所需的能量，不要挑食、偏食，可以多吃一些補(bǔ)腦的食物(而非營(yíng)養(yǎng)品)?；顒?dòng)二：合理面對(duì)中考心理老師說(shuō)：考前要休息好，保證精神飽滿地上考場(chǎng)；考前要適當(dāng)放松，如打打球、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)等，一來(lái)可以增強(qiáng)體質(zhì)，二來(lái)可以調(diào)節(jié)好情緒參加考試?；顒?dòng)三：復(fù)習(xí)方法大家談一、寒假二、距中考還有100天三、距中考還有1周結(jié)合自身實(shí)際，做好復(fù)習(xí)計(jì)劃。團(tuán)體結(jié)束階段活動(dòng)四：你還應(yīng)該做好哪些準(zhǔn)備呢?心理準(zhǔn)備：物質(zhì)準(zhǔn)備：課后拓展任務(wù)活動(dòng)四：你還應(yīng)該做好哪些準(zhǔn)備呢?1、別人有哪些好的考前準(zhǔn)備