《中醫(yī)護(hù)理方法》課件

“是故圣人不治已病治未病，不治已亂治未亂，此之謂也。夫病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬猶渴而穿井，斗而鑄錐，不亦晚乎？”《素問(wèn)·四氣調(diào)神大論篇》防患于未然

中醫(yī)護(hù)理方法與養(yǎng)生生活起居護(hù)理與養(yǎng)生情志護(hù)理與養(yǎng)生飲食護(hù)理與養(yǎng)生

養(yǎng)生

“養(yǎng)生”一詞，首見(jiàn)于《莊子》內(nèi)篇養(yǎng)生“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也”養(yǎng)生，古亦稱攝生、道生、保生、壽世養(yǎng)生之道，無(wú)所不在養(yǎng)生是全方位、多角度的《黃帝內(nèi)經(jīng)》

“盡終其天年，度百歲乃長(zhǎng)”。

認(rèn)真實(shí)行了養(yǎng)生之道，活到自己應(yīng)該活到的歲數(shù)生活起居護(hù)理與養(yǎng)生的基本原則

順應(yīng)自然勞逸適度平衡陰陽(yáng)慎避外邪起居有常形神共養(yǎng)順應(yīng)自然

季節(jié)氣候?qū)θ梭w的影響氣候

春溫

夏熱

秋涼

冬寒↓↓↓↓↓萬(wàn)物春發(fā)夏長(zhǎng)秋收冬藏天人合一順應(yīng)自然

晝夜晨昏對(duì)人體的影響

時(shí)間早晨中午黃昏夜半

↓↓↓↓人體的陽(yáng)氣生長(zhǎng)收藏

↓↓↓↓人體的疾病慧安加甚平衡陰陽(yáng)

起居有常

勞逸適度“日出而作，日落而息”

過(guò)勞有勞力、勞神和房勞之分“久視傷血，久立傷骨，久行傷筋”

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勞力“暗耗心血，損傷脾氣”

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勞神“損耗腎精”

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房勞“久臥傷氣，久坐傷肉”—

過(guò)逸《素問(wèn)·富明五氣》

“虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)”

～～中醫(yī)護(hù)理基本原則

“正氣存內(nèi)，邪不可干”

“邪之所湊，其氣必虛”慎避外邪形神共養(yǎng)養(yǎng)形：對(duì)人的五臟六腑、氣血津液、四肢百骸、五官九竅等形體的攝養(yǎng)和護(hù)理養(yǎng)神：對(duì)人的精神調(diào)養(yǎng)形是神的物質(zhì)基礎(chǔ)，神是形的外在表現(xiàn)二者不可偏廢，相輔相成生活起居護(hù)理與養(yǎng)生的基本方法

環(huán)境適宜生活規(guī)律順應(yīng)四時(shí)環(huán)境適宜

安靜、整潔、溫濕度適宜、光線適度

根據(jù)病證性質(zhì)不同而定溫度：陽(yáng)虛證，寒證者應(yīng)偏高些陰虛證，熱證者可略低些濕度：濕盛，陽(yáng)虛者，濕度宜低燥證，陰虛者，濕度可偏高環(huán)境適宜環(huán)境適宜光線：熱證，陽(yáng)亢者：光線宜暗痙證，癲狂證者：強(qiáng)光可誘發(fā)痙攣發(fā)作，應(yīng)圍黑窗簾遮擋寒證，風(fēng)寒濕痹證者：光線要充足生活規(guī)律

春季

陽(yáng)氣升發(fā)夏季陽(yáng)氣旺盛

秋季陽(yáng)氣始斂，陰氣漸長(zhǎng)冬季陰寒盛極，陽(yáng)氣閉藏夜臥早起夜臥早起早臥早起早臥晚起“服藥千朝，不如獨(dú)眠一宿”

春回夏回秋回冬回四時(shí)之首，才象更新之時(shí)保衛(wèi)體內(nèi)陽(yáng)氣，防風(fēng)邪陽(yáng)氣旺盛，氣候炎熱，萬(wàn)物繁茂盛夏防暑邪，長(zhǎng)夏防濕邪，注意保護(hù)體內(nèi)陽(yáng)氣陽(yáng)氣漸收，陰氣漸長(zhǎng)，萬(wàn)物成熟防燥護(hù)陰草木凋零，冷凍蟲(chóng)伏，萬(wàn)物閉藏，陰寒盛極，陽(yáng)氣閉藏，斂陰閉藏?cái)筷幾o(hù)陽(yáng)防寒順應(yīng)四時(shí)情志護(hù)理與養(yǎng)生

七情：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚

情志致病損傷五臟：

喜傷心

怒傷肝

悲傷肺

思傷脾

恐傷腎

情志變動(dòng)傷及氣機(jī)

怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消恐則氣下，思則氣結(jié)，驚則氣亂情志護(hù)理與養(yǎng)生情志護(hù)理與養(yǎng)生的基本原則情志護(hù)理的基本方法情志的自我調(diào)護(hù)情志護(hù)理的基本方法言語(yǔ)開(kāi)導(dǎo)清凈養(yǎng)神移情易性情志相勝順情解郁

言語(yǔ)開(kāi)導(dǎo)《靈樞·師傳》“告之以其敗，語(yǔ)之以其善，導(dǎo)之以其便，開(kāi)之以其所苦”

清凈養(yǎng)神《內(nèi)經(jīng)素問(wèn)·上古天真論》

“節(jié)喜怒，靜六欲”

“恬淡虛無(wú)，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來(lái)”

通過(guò)一定的方法和措施改變?nèi)说那榫w和意志，以解脫不良的情緒的苦痛琴棋書(shū)畫(huà)移情法運(yùn)動(dòng)移情法暗示法

移情易性

（肝）(怒）（心）（喜）（肺）（悲）木土金水（脾）（思）（恐）（腎）

情志相勝疏泄法

“郁則發(fā)之”郁郁悲傷使人不快情緒一定要發(fā)泄出來(lái)以化郁為暢，疏泄情志順情解郁精神養(yǎng)生箴言

樂(lè)不可極，欲不可縱

——《飲膳正要》

正養(yǎng)此心，使心常清常靜，常為性情之主

——《養(yǎng)生四要》

大怒不怒，大喜不喜，可以養(yǎng)心

——《錢公良測(cè)語(yǔ)》

養(yǎng)靜為攝生要?jiǎng)?wù)

——《養(yǎng)生隨筆》

周代的醫(yī)生有食醫(yī)、疾醫(yī)、瘍醫(yī)、獸醫(yī)之分，食醫(yī)，即營(yíng)養(yǎng)醫(yī)生?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》指出，“大毒治病，十去其六，常毒治病，十去其七，小毒治病，十去其八，無(wú)毒治病，十去其九，谷肉果菜，食養(yǎng)盡之，無(wú)使過(guò)之，傷其正也?！憋嬍痴{(diào)護(hù)如蔥、姜、蒜、花椒、胡椒、桂皮(二)溫性食物溫中助陽(yáng),散寒暖胃,適用于虛寒證（陽(yáng)虛）或?qū)嵑p證。如牛、羊、狗肉、雞肉、蝦、桂圓肉、荔枝等(四)涼性食物具有清熱、養(yǎng)陰作用，適用于里熱證。如苦瓜、黃瓜、藕、西瓜、柚、柑、綠豆、茶葉等。如檸檬、橘、蘿卜、梨等。(五)平性食物無(wú)明顯寒涼溫?zé)崞?是病人飲食調(diào)養(yǎng)的最基本食物。如大豆、芝麻、花生、雞蛋、豬肉、牛乳等。如鴨、鵝、龜、鱉、海蟄、豆腐、百合、蓮子、苡仁等。如羊肉、狗肉、雞、鱔魚(yú)、海參、淡菜、桂圓、胡桃肉、板栗等。3、平補(bǔ)類食物性平，適用于各類病人，尤其是疾病恢復(fù)期的病人。如豬肉、牛奶、雞蛋、豬腎、黑魚(yú)、黃豆、扁豆、大棗、山藥、蓮子、芡實(shí)等。(七)發(fā)散類食物易誘發(fā)舊病，尤其是皮膚病或加重新病的食物。

蔬菜類如香菇、蘑菇、芫荽、竹筍、芥菜、雪里蕻等。水果類如桃、杏，多食易生熱，誘發(fā)癰腫瘡癤海腥類食物如蝦、蟹、帶魚(yú)、黃魚(yú)禽畜類食物如豬頭肉、公雞、雞爪、鵝肉

飲食調(diào)護(hù)的基本原則飲食有節(jié)調(diào)和氣味食宜清淡衛(wèi)生清潔辨證施食常用飲食調(diào)護(hù)方法

中醫(yī)常用內(nèi)治八法：汗、吐、下、和、溫、清、消、補(bǔ)

辨證施食辨藥施食因人施食因四時(shí)施食特殊忌口飲食宜忌1、辨證施食：須辨別病情的寒、熱、虛、實(shí)2、辨藥施食：飲食應(yīng)與藥物的性味一致3、因人施食：肥人多痰濕，宜清淡、化痰，忌肥厚膩之品；瘦人多陰虛，宜養(yǎng)陰生津，忌辛辣溫?zé)?；老人忌傷脾胃；婦人孕期哺乳期忌辛辣溫燥；小兒慎補(bǔ)

基本原則

春季：

選助陽(yáng)、清溫平淡食品，少吃肥肉等高脂肪食物

夏季：

多食甘酸清潤(rùn)之品，少食辛甘燥熱食品

秋季：

宜食用柔潤(rùn)食物，少用辛燥食品冬季：

多用辛辣食物，切忌粘硬，生冷食物4、因時(shí)施食

熱證：宜食寒冷和平性食物忌辛辣、溫?zé)嶂泛C：宜食溫?zé)嵝允澄铮珊疀?、生冷之品虛證：補(bǔ)虛益損，食補(bǔ)益