游泳日記作文共九篇

游泳日記游泳日記（一）前天，我給大家提過(guò)醒，我們今天要下大池了，非常深，有1。5米至2米深，可以嚇?biāo)牢覀冞@些身高才1。44米的矮子。50厘米的落差看著就叫人心驚膽戰(zhàn)，何況徒手去游水位1。67米的20米呢！游20米前，我們先要熱熱身，戴著游泳圈游800米。我將游泳圈戴在了腋窩，捏住鼻子，閉上眼睛，“撲通”一聲，我伸展四肢，一蹬、一夾、一收、一抱……認(rèn)真的做著老師教的動(dòng)作，在不快不慢的前進(jìn)著，還超過(guò)了5個(gè)人呢！別看800米游的還挺好，可是那戴著游泳圈的呀。20米來(lái)了，火燒眉毛了，天仿佛變黑了，水仿佛也變黑了，一切仿佛都是黑色的，像一個(gè)黑色的地獄，我簡(jiǎn)直不敢下水了，似乎水是開(kāi)的，是沸騰的。我很不情愿的游了起來(lái)，那時(shí)的我還沒(méi)學(xué)會(huì)換氣，只會(huì)一腦袋扎進(jìn)水里，一口氣游，我才游了8米就沒(méi)氣了，水像決堤的黃河一樣猛灌進(jìn)我的嘴里一口又一口，真是慘吶，老師救了我，我下一口氣憋得長(zhǎng)一些，游了12米，終于游完了，差一點(diǎn)就嗆死了，感覺(jué)真難受。一切的一切都過(guò)去了，天恢復(fù)了原來(lái)的樣子，水也恢復(fù)了，一切都恢復(fù)了。明天，我一定要學(xué)會(huì)換氣，好好的游一場(chǎng)！游泳日記（二）昨天和前天我們學(xué)習(xí)了腿部動(dòng)作，如果做好了，真像一只大青蛙；今天和明天我們學(xué)習(xí)手部動(dòng)作和手部動(dòng)作、呼吸與腿部動(dòng)作的配合。做完準(zhǔn)備活動(dòng)以后，我們先來(lái)學(xué)習(xí)手部動(dòng)作。滑行、夾臂、抓水、抱水是手部動(dòng)作的四大要點(diǎn)，除了滑行以外，其他的動(dòng)作必須連貫，不可間斷，否則你只能“人沉大海”了。這四個(gè)要點(diǎn)要掌握都是非常簡(jiǎn)單的，讓我一一告訴你吧！首先是滑行，滑行是可以間斷的一環(huán)，也是最簡(jiǎn)單的一環(huán)，在蹬腿結(jié)束以后，借助蹬腿的沖力，伸直手臂和腿，減少水的阻力，在水中滑行的運(yùn)動(dòng)，腿一定要伸直，這么一滑呀，就是3-4米呢！抓水，也很簡(jiǎn)單，將兩個(gè)手掌外翻，向外運(yùn)動(dòng)即可，完成抓水時(shí)，身體與前進(jìn)方向的夾角應(yīng)該是15-20度左右，抓水的時(shí)機(jī)是在滑行沒(méi)有推力的時(shí)候。抱水，是決定你能不能抬頭呼吸的大關(guān)，別看簡(jiǎn)單，但一定要做到位，否則你一定會(huì)嗆水，抱水時(shí)，手臂一定不能超過(guò)肩，要記住哦，這可是血的教訓(xùn)。夾臂，是呼吸的時(shí)機(jī)，一夾臂，立即抬頭呼吸才對(duì)哦。之后又是滑行，循環(huán)往復(fù)。今天的學(xué)習(xí)就到這里，再見(jiàn)了！游泳日記（三）我錯(cuò)過(guò)了去年的學(xué)游泳機(jī)會(huì)，今天這個(gè)機(jī)會(huì)又出現(xiàn)了，我一定好好的把握住了。今天是開(kāi)學(xué)第一天，我可真害怕，害怕什么呀？害怕我不認(rèn)識(shí)其他人，怕他們性格不好……因?yàn)槲疫@個(gè)人是很怕羞的，見(jiàn)到他們了，我畏縮不前的把頭伸了進(jìn)去……哇噻！全都是老朋友：李蘇豪、周夢(mèng)竹、文靜、易玲玲、劉玉涵、黃杰等人，高興的我一進(jìn)去就和他們聊了起來(lái)。我們的老師叫李強(qiáng)，看上去非常嚴(yán)厲、兇狠，全身上下布滿肌肉，真是標(biāo)準(zhǔn)的健美身材，肌肉層次分明，一塊是一塊，令人過(guò)目不忘，給人以強(qiáng)烈的畏懼感，令人震懾！老師叫我們?nèi)プ杂苫顒?dòng)，我就興奮得像第一次見(jiàn)到的孩子，興奮得欣喜若狂，。我們一個(gè)個(gè)都下了水，跳水的感覺(jué)真好！撲通一聲就下了水，你只管閉上眼睛就行了，非常好玩哦！我們又在水里走路，邊走邊打水仗，我正要乘勝追擊，突然，腳底像抹了菜油似的，打了滑，撲通一聲就“落水身亡”了，嗆了好大的一口水呢！打了半天，就我一人“沉船”了，唉！今天玩得很開(kāi)心，但誰(shuí)也不知苦日子還在后頭呢！游泳日記（四）7月14日星期一天氣:晴上午,我趴再沙發(fā)上看電視.這時(shí),媽媽說(shuō)：“你快去把兩本習(xí)字冊(cè)做光,下午我?guī)愫椭茏虞嫒ビ斡?”“好”說(shuō)完我就風(fēng)似的跑回房間.寫(xiě)好了作業(yè),約好了人,正準(zhǔn)備出發(fā)時(shí),卻發(fā)現(xiàn)我家的電瓶車被小偷給偷走了!媽媽連忙四處尋找線索.就這樣,本來(lái)約好一點(diǎn)整去玩,結(jié)果卻推遲到了兩點(diǎn).到了那兒,卻不見(jiàn)周子萱的蹤影,我便先下水玩了.唉!連游個(gè)泳都障礙重重,真是倒霉透了!起初,我小心翼翼地把腳伸進(jìn)水中,那冰冷的水仿佛刺進(jìn)了我的骨頭中,讓我不禁打了個(gè)寒顫,連忙把腳縮了回來(lái).不行,我得勇敢點(diǎn)!于是我一咬牙,一閉眼,“嘩”的一聲一跳了下去.冰冷的池水侵襲著我的皮膚,頓時(shí),渾身無(wú)奈起滿了雞皮疙瘩.不過(guò)不到一分鐘,我就已經(jīng)習(xí)慣了這個(gè)水的溫度,開(kāi)始玩起水來(lái).大約過(guò)了半個(gè)小時(shí),周子萱才出現(xiàn).開(kāi)始她也像我一樣,有點(diǎn)不敢下水.見(jiàn)她猶豫了老半天,我都等的不耐煩了,便連拖帶拽吧她拉下水.她叫著說(shuō)：“啊!好冷啊!”然后想上岸.我馬上拉住她,說(shuō)：“你就忍忍吧!一會(huì)兒就好了.上去了你又不敢下來(lái)了.”這是,我的背好像被人拍了一下,我看了看周子軒,她也可拿了看我.背后突然跳出一句話：“哎!你們呢是三班的吧!”我回頭一看,這個(gè)聲音的主人叫什么我不清楚,不過(guò)她不是一班就是二班的,我也沒(méi)多問(wèn).我們呢很快就聊起來(lái).時(shí)間過(guò)得飛快,一轉(zhuǎn)眼就五點(diǎn)鐘了.我一上岸,突然感到身體十分沉重,差點(diǎn)跌坐了下去.抬起手來(lái)一看,手也變得皺巴巴的,據(jù)周子萱所講,這叫“老人皮”.我回頭望了一眼游泳池,戀戀不舍地跨出了大門……游泳日記（五）今天，今我最高興的事是，我們的幽默教練邱老師重返江湖了。我們一見(jiàn)，連忙圍了過(guò)去，七嘴八舌地問(wèn)起來(lái)。教練帶我們來(lái)到深水區(qū)，像撈鴨子似的把我們一個(gè)個(gè)從水里撈上岸。我問(wèn)教練要干什么？教練說(shuō)：“跳水呀！”我聽(tīng)了大吃一驚，心想：這么高，我怎么跳呢？教練說(shuō)：“沒(méi)事！”只要蹦起腳，放開(kāi)膽跳下去就行了。我又想：沒(méi)有嗆到水怎么會(huì)成功呢？于是，我閉起眼睛，鼓起勇氣，猛地一跳，什么感覺(jué)都沒(méi)有。哈！我成功啦！接下來(lái)挑戰(zhàn)的項(xiàng)目是：從梯子上跳下去。我的同伴第一個(gè)挑戰(zhàn)，我注意力分散了想：這那么簡(jiǎn)單?？墒?，忽然聽(tīng)到同伴喊：低一點(diǎn)，再低一點(diǎn)的聲音。我轉(zhuǎn)頭一看，可不像我想象的那樣，原來(lái)，教練把手放到梯子前讓同伴跳起來(lái)再越過(guò)去，我這才意識(shí)到這個(gè)項(xiàng)目的難度。輪到我了，可是我連站在梯子上都發(fā)抖，更何況要跳下去，怎么可能？教練就讓我做好心理準(zhǔn)備再跳。我做好了充分的準(zhǔn)備再次來(lái)到梯子前，往下一跳，我成功啦！第三個(gè)挑戰(zhàn)項(xiàng)目是在水中翻跟斗。你們可能認(rèn)為這很簡(jiǎn)單，錯(cuò)了，這與陸地上不是一碼事。只見(jiàn)又是同伴第一個(gè)挑戰(zhàn)，她一頭栽進(jìn)水里，教練把她的腳往水里翻，我本以為她會(huì)成功的，沒(méi)想到她愁眉苦臉地露出水面：“我嗆到水啦！”她喊?？山叹毴ユ移ばδ樀模f(shuō)：“我忘告訴你鼻子要吐氣?！蔽业男倪诉说奶耄哼€好我沒(méi)有第一個(gè)試，不然我的遭遇也會(huì)像她那樣。輪到我了，我吸取了她的教訓(xùn)，把頭栽進(jìn)水里，我沒(méi)有馬上吐氣，停了一會(huì)才吐，可以，起來(lái)照樣被嗆到。我看到我這般情景教練還是笑嘻嘻的。第四個(gè)挑戰(zhàn)的項(xiàng)目是：起跳。必須將整個(gè)身體沉入水里然后屈膝雙手抱腿，等改變身體方向再雙腳猛地蹬出去，從水底向前游再浮出水面。當(dāng)然是教練先做示范嘍！我們都沉到水底看，只見(jiàn)教練像一條大魚(yú)嗖——的往前沖。我在想：我能像教練那樣憋那么久嗎？該輪到我們實(shí)踐了，我和同伴們吸——一股腦兒往下沉，可惜我們的頭和屁股怎么也沉不直去都露出水面了。教練耐心地點(diǎn)出我做得不到位的地方，再指導(dǎo)我練習(xí)，幾次下來(lái)，我依然犯同樣的錯(cuò)誤，教練只好失望地走開(kāi)教別的同學(xué)去了。這時(shí)，媽媽對(duì)我說(shuō)：“不要放棄，再努力試試，記住，一定要先改變身體方向等頭和雙肩都沉下去后再雙腿蹬，切忌單腿，還得雙腿回收?！苯?jīng)過(guò)媽媽的耐心講解，我試了一遍又一遍，終于成功了。今天，我玩得很開(kāi)心！游泳日記（六）星期一，學(xué)校組織我們四年級(jí)全體同學(xué)去參加生存游泳課。下午，我們迫不及待地來(lái)到了娃哈哈小學(xué)，并聽(tīng)從老師的指揮，排成兩隊(duì)，教練先給我們講了幾點(diǎn)要求：1、遵守紀(jì)律，2、按教練的指揮，3、不要跳水，4、不要自己獨(dú)立去深水區(qū)。然后我們進(jìn)了更衣室，我們快速換好泳衣，來(lái)到了游泳館內(nèi)，我們跟著教練，跳起了“舞蹈”做熱身運(yùn)動(dòng)，隨著；一二三四五六七八……的口令，我們做好了熱身準(zhǔn)備，并給我們分了組，就開(kāi)始下水了。一下水，干凈的池水包圍在我身上，使我覺(jué)得非常舒服，教練讓我們適應(yīng)了一下水，走了三圈就開(kāi)始兩隊(duì)比賽游泳接力了，一開(kāi)始第一位同學(xué)游得太慢了，和另一隊(duì)拉開(kāi)了很大的距離，辛好后面的人趕上了，這時(shí)輪到我了，我腳一蹬，頭一仰，就這樣我拼命向前游，直到終點(diǎn)，再看看另一隊(duì)，有人還沒(méi)回來(lái)呢！真是太驚喜了！時(shí)間過(guò)得真快呀！第一節(jié)游泳課就這樣結(jié)束了，我和同學(xué)們依依不舍地離開(kāi)了娃哈哈游泳館。游泳日記（七）8月4日星期二雨天今天，老師教我們學(xué)憋氣，先是他向我們做示范，只見(jiàn)他深吸一口氣嘴巴撐得鼓鼓的，像一只正準(zhǔn)備唱歌的大青蛙，然后，他將頭猛地扎進(jìn)水中，憋了幾十秒呢！接著，老師讓我們照著他的樣子做，但只讓我們憋五秒鐘，并做十次，我努力做著每一次，每一次下水不過(guò)兩秒，腳就會(huì)不由自主地漂了起來(lái)，像一次次被水用什么魔法讓我漂了起來(lái)了一樣。很快，我的十次憋氣考試被我完成了，又要10秒一次了，就這樣一次又一次地增加每一秒的次數(shù)。最后增加到了，每次二十秒，每次二十秒，等于說(shuō)一共要四百秒呢！完成了憋氣任務(wù)，老師又讓我們學(xué)在水面上漂，老師讓我們手扶住游泳池的邊沿，手慢慢地伸直，頭慢慢地往下沉，腳慢慢地浮起，整個(gè)人就完全成了一份平面圖形，非常好玩！教練讓我們沉三十次，每次二十秒，訓(xùn)練期間，教練一會(huì)兒把我們拉到這兒，一會(huì)兒把我們拉到那兒，最后到轉(zhuǎn)彎時(shí)猛地一推，讓我們自由的“飄蕩”著。我開(kāi)玩笑似的對(duì)教練說(shuō)：“你當(dāng)我們是手推車啊！”教練笑笑，沒(méi)說(shuō)什么。正當(dāng)我們相處得融洽時(shí)，可以回去了，我們依依不舍地告別了，互相回了自己的家。今天的訓(xùn)練真好玩！游泳日記（八）7月22日星期三天氣晴今天，我7：00就起了床，因?yàn)榻裉煳乙ド倌陮m學(xué)習(xí)蝶泳。班里已經(jīng)有很多人會(huì)蝶泳了，我可落后頭。家離少年宮比較近，開(kāi)車五六分鐘就到了。我在路上想：我來(lái)的時(shí)間算早吧?？墒牵搅四抢?，四周張望，游泳館門口擠滿了人：有學(xué)員、有家長(zhǎng)、也有教練。我不得不承認(rèn)，我來(lái)的算晚的。老師來(lái)了，和我一個(gè)班的同學(xué)個(gè)個(gè)都一直沉默不語(yǔ)，弄得我悶得慌?！班耍懿荒軒臀依幌吕?！謝謝！”一個(gè)活潑的聲音傳來(lái)，我向后看。一個(gè)戴眼鏡的女生，她有一張可愛(ài)的西瓜臉，一頭長(zhǎng)長(zhǎng)的黑發(fā)。我忙去幫忙，誰(shuí)知還沒(méi)等我開(kāi)口，她就先開(kāi)口了：“我們交朋友吧！你叫什么名字？”她說(shuō)她叫楊爽，和我一樣馬上要上六年級(jí)，但是比我大一歲。就這樣我們兩個(gè)說(shuō)說(shuō)笑笑下了水。教我們的有兩個(gè)老師，一男一女，女的姓王，男的姓章。在我和楊爽的眼里，章老師只是個(gè)打雜的，主要都是王老師在管。王老師讓我們每人都拿一塊板，坐在板上練習(xí)打腿?！?——2——1——2……”王老師的哨子總是響不停。打久了，腿自然酸，可老師們還是要我們把腳背向下壓，腿伸直，以極快的速度打出大水花?！昂美郯?！”我不禁抱怨道，楊爽扭過(guò)頭對(duì)我說(shuō)：“加油！在堅(jiān)持一會(huì)兒，一開(kāi)始辛苦，才會(huì)有好的成果嘛！”我想了想，覺(jué)得有道理便微微點(diǎn)了一下頭。終于，今天的魔鬼訓(xùn)練結(jié)束了，大家都去洗澡了。我和楊爽一直聊到分開(kāi)。在回家的路上，我想：有這么一個(gè)懂得堅(jiān)持的朋友，是一件好事吧！游泳日記（九）游泳第一天（好玩）今天，我換上了泳褲、泳帽，戴上了游泳鏡，到江大體育館來(lái)學(xué)游泳。我們?cè)诔剡呑隽藴?zhǔn)備活動(dòng)，然后就進(jìn)到淺水區(qū)。有教練教我游泳，她教我們?cè)谒锉餁?，在水里吐泡泡，我覺(jué)得既好玩又有趣。游泳第二天（緊張）今天除了憋氣、悶水和水中跳躍之外，教練還教了我們蹲下身子，像只小鴨子一樣快速鉆到水中，我感到既緊張又刺激。當(dāng)我把整個(gè)身子全部放進(jìn)水里，我感覺(jué)好黑啊。憋氣時(shí)間太短，喝了好幾次水。游泳第四天（自信）今天老師叫我們學(xué)做蛙泳蹬腿的動(dòng)作。我認(rèn)真做，反復(fù)練習(xí)。而我身邊的一個(gè)小孩子，少了自信，不停地哭，而我表現(xiàn)比他好得多，因?yàn)槲冶人孕?。游泳第五天（害怕）今天我的表現(xiàn)有點(diǎn)糟。老師為了讓我憋氣的時(shí)間更長(zhǎng)，把我扔到水里，我拼命掙扎，不小心把老師身上都抓破了。后來(lái)老師又把我?guī)У缴钏畢^(qū)，讓我趴在她背上悶水，在那么深的水里，我害怕極了，大喊：爸爸，我不學(xué)游泳了?？墒前职植焕砦乙膊痪任遥疑鷼饬?。游泳第六天（還是害怕）今天我學(xué)習(xí)了漂浮，老師叫我們把手伸直，腿繃直并攏，頭悶在水里，身體自然就漂浮起來(lái)了。我還有一點(diǎn)不會(huì)，因?yàn)槲夷_上像綁了鉛塊一樣，總是伸不直，明天我要努力克服自己的恐懼。我總是不敢離開(kāi)池壁到中間的地方去。游泳第七天（進(jìn)步）今天有一個(gè)哥哥教我漂浮動(dòng)作，我做得還不合格，不過(guò)老師和爸爸都夸我的憋氣有了很大的進(jìn)步。因?yàn)榘职置刻焱砩隙甲屛以诩依锞毩?xí)，看來(lái)多多練習(xí)還真有作用。游泳第八天（漂?。┙裉煳夷苡我稽c(diǎn)兒了，憋氣能憋20秒，手伸直，腳并攏，身體在水中漂浮起來(lái)了。哈哈，原來(lái)在水里漂著是這種感覺(jué)啊，可是我只能漂一小