留點健康給自己作文共九篇

留點健康給自己留點健康給自己（一）夜深了，您從遠方打來的電話又響起了?！拔梗职。∵@么晚了，您怎么打電話啊？”“咳咳——”“這聲音怎么回事，怎么有咳嗽了?”電話那邊依然是您的咳嗽聲。我不語，終于按下了。我不再忍心聽見您的咳嗽。我知道，您平時在家就吸煙喝酒，一出去就更不必說了。盡管你自己說了很多次很多次要少吸煙、少喝酒，可您哪一次又做到了呢？您和家人每一次的爭吵哪一次不是由吸煙、喝酒引起的？聽見您每次的咳嗽聲我心里不禁一顫，您不害怕可我們害怕，我還怕您和爺爺一樣。爺爺不就是因為吸煙、喝酒而離開我們的嗎？失去爺爺，本來就讓我十分恐懼您的吸煙。喝酒。爸，留點健康給自己吧!爸，其實我知道。您很多時候的吸煙、喝酒都是迫不得已，您是為了賺錢，為了我們家人更好的生活，為的是我們家人的健康，可是您卻傷害了您的健康。這讓我們得來的生活、健康多么不安，因為這前提是需要您的健康，是您的健康啊!您是我們一家人的頂梁柱，肩負著一家的重任，我們也是需要您的健康，只有您健康了，我們才會健康。爸，把煙戒掉吧。香煙里面含有多少有害物質(zhì)你知道嗎?您每吸一口，就相當于又傷害了您自己一次，同時，也讓您身邊的人吸了二手煙，也傷害了您身邊的人的健康，您不是也希望我們也健康嗎？還有酒，我知道不讓您和是不可能的，我也只能一再地勸說您少喝一點兒，喝酒傷身體啊，爸！您知道嗎，我每一次聽到您在咳嗽時，那聲音是有多么的刺耳。因為您是我的父親，我希望您健康，我不想故劇重演一次，發(fā)生在爺爺身上的是不希望您在承受一次，那是痛苦的離去，我至今也沒忘記。您也不需要為了我們更好的物質(zhì)生活那樣去傷害你自己。您不也常說嗎，錢乃是身外之物，這些物質(zhì)上的享受與您的健康比起來又算得了什么呢，就像老人們常常掛在嘴邊的“只要平安、健康比一切都重要”。爸，我們家人只是希望您健康這就足夠了。爸，留點健康給自己吧!落葉在空中盤旋，譜寫一曲感恩的樂章，那是大樹對滋養(yǎng)它的大地感恩；白云在蔚藍的天空飄蕩，描繪著一幅感人的畫面，那是白云對哺育它的藍天感恩……爸，我想讓您健康，讓我用這樣的方式來感恩。爸，留點健康給自己吧！愛是相互的，健康也是相互的。你對我們的愛遠比山高、比海深，我們對您的愛也如同小鳥對藍天的愛、魚兒對水的愛。只有您快樂了，我們才會更快樂；只有您健康了，我們才會健康。我想，您也是這樣的吧!爸，留點健康給自己吧!在這個世界上，只有您和媽媽是最愛我的人，同樣我也愛你們，我也希望您能更健康一點，真誠的希望這時您能自私一點，擁有全部的健康。爸，留點將康給自己吧！留點健康給自己（二）公元3000年，阿爾法星貝塔宮，飛碟飛行員有條不紊地作著匯報：“……地球上唯一的高智能生物長著雙重眼睛，特別是外層那兩片圓形玻璃，是宇宙間其他任何生物都不能在母體中孕育的。我們這項研究成果，將震驚宇宙生物進化學(xué)界……”我驚出一身冷汗，努力睜開眼睛，什么也看不見。半夜里，我惶恐不安地擦擦眼睛：還好，沒有眼鏡。我舒了一口長氣：原來是一個夢！文明社會特有的一種不治之癥——近視，正在殘酷無情地襲擊著我身邊的親人、同學(xué)和朋友，我們的健康面臨前所未有的挑戰(zhàn)。我的堂弟才九歲，戴著三百度的眼鏡，總是對我說著他那一口流利的普通話：“近視眼好處多，因為年老時會得遠視，到那時視力就正常了?！碧玫茉谑欣镒钪男W(xué)讀書，不到小學(xué)三年級就會說普通話和英語，還能背誦唐詩三百，宋詞三百，三字經(jīng)，千字文……總之，我一貪玩，媽媽總拿他來把我比下去。兒時伙伴林新比我大兩歲，他小時候喜歡帶著我四處亂跑。后來他進了市里最有錢和最有名的私立學(xué)校讀初中，兩個學(xué)期后，他非常帥氣地戴上了一副眼鏡，并煞有介事地對我說：“你老是愛玩，將來考不上我們那所中學(xué)?！卑Ⅸi是我的同班同學(xué)，以優(yōu)異成績免費考上了市內(nèi)所有小學(xué)畢業(yè)生夢寐以求的重點初中，三個月就戴上了一副眼鏡。因為是免費上學(xué)，我就對他說：“你這眼鏡算是學(xué)校免費贈送的，而馬銳那副眼鏡卻花了幾萬元……”說心里話，我特別害怕見到這些昔日的小伙伴和同學(xué)。他們這個考進了國家重點中學(xué)，那個又花錢進了貴族學(xué)校。他們見到我時，先是問：“你在哪里讀書？”之后就若有所思的沉默不語。是書生意氣，還是交了新朋友忘了老朋友？誰叫我進了縣里一所毫不起眼的普通中學(xué)呢？“考不上重點中學(xué)，就考不上重點大學(xué)，將來在社會上就沒有競爭能力了?！蹦切┻M入名校的學(xué)生的父母們?nèi)缡钦f。為了這些看不見的所謂的競爭能力，真的要以犧牲我們的健康作為代價嗎？眼睛是心靈的窗戶，那蒙著窗簾的窗戶，就是競爭能力的表征嗎？我不相信！我決定要考上自己喜歡的重點大學(xué)，但我決不會讓那漂亮的眼鏡來指揮我，整日整夜把成仙成佛的雙腿盤坐在椅子上，用纖纖細手握住沉重的鋼筆去填寫冰冷的試卷！文武之道，一張一弛。高山地區(qū)天氣寒冷，不利于室外鍛煉身體，爸爸就為我買了氣墊、沙袋和拳套。每天早上起床，我就對著沙袋拳打腳踢，或者在氣墊上練習(xí)滾翻，然后再靜下心來記一記英語、語文……持之以恒的行動終將讓我成功到達理想的彼岸。我要告訴老師們，留點健康給學(xué)生；我要告訴家長們，留點健康給孩子；我要告訴我的同齡人，留點健康給自己！想到這里，我不由翻身作了兩個俯臥撐，默念著英語單詞進入了夢鄉(xiāng)——公元3000年，阿爾法星貝塔宮，飛碟飛行員莊重地匯報著他的研究成果：“……地球智慧生物盡管知識豐富，科技一流，但卻沒有一人眼睛近視。他們對健康的要求總是第一位的，我們是否應(yīng)該放棄乘坐飛艇閑逛，提倡用雙腿散步……”留點健康給自己（三）你健康嗎?現(xiàn)在的人們都把金錢、工作、學(xué)業(yè)盯得太緊了，你們有注意你的健康嗎？如果你沒有了健康的身體，你怎么工作、學(xué)習(xí)？‘‘身體是革命的本錢’’，我認為我的老爸就是一個對自己身體不負責(zé)的人。他愛喝酒、吸煙，這是我們一家人最看不來的。每一個煙盒上都有一行字‘‘吸煙有害健康，盡早戒煙有益健康’’，那些制造煙的人都知道吸煙有害健康，為什么還要生產(chǎn)煙呢？而且據(jù)我所知，煙里含有一氧化碳、二氧化碳、尼古丁、苯丙芘、焦油、氮氧化物等有毒物質(zhì)。那些無知的人們，還在瘋狂的吸煙，他們不知道有毒物質(zhì)正在侵蝕著他們的身體。全球每年因吸煙死亡的人數(shù)高達600萬，我國則突破了100萬。吸煙有害健康的道理盡管人人皆知，但對煙民來說，煙癮上來了，很少有人能控制得住。想吸就吸，根本意識不到不僅危害自己，還危害了別人。而不吸煙的，誰又能主動勸阻他人吸煙呢？少兒頻道的‘‘健康小貼士’’你們有關(guān)注過嗎？健康無小事。健康小知識:一、健康小常識之每日宜早臥早起，保證一定的睡眠時間。二、加強鍛煉。每天起床后堅持到空氣清新的地方進行早鍛煉，持之以恒可精神飽滿、神清氣爽。三、健康小常識之早餐要攝取較多的熱量養(yǎng)成每天早餐攝取大部分熱量食物的習(xí)慣，以便供給人體充足的熱量。四、健康小常識之平衡飲食。多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，以滿足春季因人體代謝旺盛而蛋白質(zhì)需求的增加。五、健康小常識之吃一些稍微有一些辛味的東西，如蔥、生姜、韭菜、蒜苗等；飲食要清淡，油膩的菜肴可使人飯后產(chǎn)生疲憊現(xiàn)象。六、多吃富含維生素A，具有保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細胞功能的胡蘿卜、菠菜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等黃綠色蔬菜。留點健康給自己，身體最重要。留點健康給自己（四）人生最大的財富是健康——題記光陰似箭，日月如梭。在飛快的生活中給自己留點健康來為以后可憑借的資本吧！身體就是本錢無論是學(xué)習(xí)還是日常起居，身體便是最必須的保障。達爾文在《物種起源》中說過人類是由猿猴進化而來的，千萬年間這進化而來的身體更足以代表了人類生命的結(jié)晶。而身體的好壞則是由健康來衡量的。健康如大地的基石不可缺少；健康如奔騰的江水增添活力。健康如根與大樹相哺相成互不可離。健康可謂是身體保持活力源泉永不停息的動力，可以稱為人正常生活必須需要活力與物質(zhì)精神上雙重保障。我們在日常學(xué)習(xí)中一個健康的身體會帶來好的學(xué)習(xí)狀態(tài)從而獲得更高的學(xué)習(xí)效率在，這樣足以體現(xiàn)健康對學(xué)生的影響。在廣意上來看健康，對人們的生活上的影響更為廣泛，例如在工作中健康的身體也能提高工作效率，反之不健康的身體狀態(tài)則能使效率下降，試想工作學(xué)習(xí)時生病不但效率低下反而使正常發(fā)揮出。健康的重要性由此可見一斑。明星徐寧說過“趁我們還年輕還有健康的身體做資本再不瘋狂就老了。”以此為鑒，許多明星是十分注重身體的。古賢人孔子曾闡述了一個道理：健康為身體之本，古有五禽戲、太極等一系列健身操等，古人素有納氣養(yǎng)生之道。在如今健康仍是人們說津津樂道的話題。健康在狹義上指的是身體健康而廣義上指的是身心及作風(fēng)習(xí)慣品行上的健康，作為富有朝氣的00后，健康則是身心健康，我們年輕，我們有資本趁我們可以擁有健康的身體一顆純凈的赤子之心，留點健康給自己，讓自己以后可以在生活上無所累心靈仍舊健康。一顆到盡頭健康的心可以讓生活無論多平凡，多坎坷都能泰然處之，至此心明？留點健康給自己。一生無坎坷，生活多趣味！留點健康給自己（五）春末夏初，正是換季的時侯，每個大超市、大商場都在打折，都想在最短的時間內(nèi)賣出夏天積存的貨品。因此，那些家庭婦女一窩蜂地跑去搶購?；堇嗌虉隼锶松饺撕！Ｒ粋€身穿淺綠色毛大衣的婦女最顯眼，因為她的動作最敏捷。沒過多久，她就拎著大包小包的東西回家去了。到了家后，她就開始請點在超市里買的東西。突然，她發(fā)現(xiàn)了一個紅色正方形小盒子，她就開始回憶自己是否買了這個東西，可她無論如何也想不起自己什么時侯買了這個。她索性打開那個盒子，令人感到吃驚地是：那盒子里面竟然是一個大鉆戒，她的嘴巴立刻張成了一個大大的“O”字形，眼睛睜開到了極限。她心想：商場里那么擠，肯定是哪個婦女一不小心放錯了包，向她那樣粗心大意的人肯定很有錢，我現(xiàn)在還是別找回去還給她，就當是懲罰她的粗心。就這樣，她心安理得地把鉆戒據(jù)為己有，況且戴上去也剛好合適，就像是為她量身定做的。漸漸地，日子一天又一天地過去了，不知不覺過了兩周。她自己嘀咕著：已經(jīng)過去半個月了，那個婦人應(yīng)該也遺忘了這檔子事吧。再說，撿的就是我的，我又沒偷沒搶，鉆戒有沒特殊記號，拿我也沒轍。又過了兩周。一天中午，一個身穿惠利多商場工作服的陌生年輕男子敲響了她家的門。來人竟然是她購買打折超市的負責(zé)人，他微笑著說：“你好！這位太太，你戴了本店的戒指一個月了，還沒拿來退還，就表明您對這戒指滿意了，希望您能把錢付了，總共是兩萬元人民幣?！彼D時明白了過來，大聲嚷嚷狡辯道：“這是在我包里發(fā)現(xiàn)的，憑什么給你錢！”“不好意思，這是我們超市的一種銷售方式，這里有你的消費單，可能你沒有看到上面的文字說明?！背械呢撠?zé)人不緊不慢地說。沒辦法，占小便宜的她只能自認倒霉，按購買的要求付了錢。她就是我的母親。經(jīng)過這件事，我明白了：不是自己的東西，無論是以什么方式得到的，都不能要。留點健康給自己！留點健康給自己（六）大千世界人們常為了工作而忙碌著，就連生病也顧不得，這樣的你或許會被被別人褒揚，但你對得起自己的身體嗎？所以，留點健康給自己吧！這個世界里存在一些不積極的人，他們在工作上偷懶，而下班則以折磨自己的身體為樂。甚至有些人會以這種快樂作為生活的動力，然而他卻沒想到這種慢性病毒已經(jīng)在他的身體里生了根。雖然我們常說：苦海無邊回頭是岸，可也有一步錯步步錯這句話，一些錯犯了就無法彌補了?；蛟S你給別人在心靈上的傷害，你會用時間去慢慢撫平。但你永遠的成為了那個傷疤的主人。健康除了指身體沒有疾病，也包括思想和行為上有良好的狀態(tài)，要遵紀守法，有責(zé)任心等等。相信大家都知道“黃”、“賭”、“毒”的危害，也是初二學(xué)生必須知道的，可誰又親身體驗過其危害給一個家庭帶來的痛苦，那我們就說說其中之一——“賭”吧！在一個幸福的家庭里，有一個小女孩無憂無慮的生活著，那時的她認為自己是最幸福的人，因為有爸爸的疼愛，有媽媽的關(guān)心，有哥哥的愛護，所以她每天都笑得很開心。隨著她的漸漸長大，她慢慢地在別人嘴里聽到了關(guān)于爸爸的負面消息，而那時的她都一笑而過，從不當真，總是維護她心目中爸爸的偉岸形象。奶奶叫她跟爸爸說點絕情的話，讓爸爸不再打牌，而她卻怎么也說不出口。到現(xiàn)在爸爸的腿摔斷了也堅持去打牌，一家人已對爸爸絕望到了極點，尤其是女兒現(xiàn)在特別怕硬絕望而外出打工的媽媽打來電話，因為每打一次就會傷心一次，現(xiàn)在的她早就比以前更沉默了。終于有一天，她鼓起勇氣打電話給爸爸，可怎么也打不通。之后她想了很多，打牌為什么那么吸引人，爸爸為什么不為家庭關(guān)系的和睦而留點“健康”呢？現(xiàn)在的一個家已經(jīng)陷入痛苦的氣氛中，又有誰能體會其中的滋味呢！故事中的我已經(jīng)變成現(xiàn)在懂事的女孩，我也希望自己可以走出這個困境。我也希望自己能擁有以前的快樂，不要再承受那些不該自己承受的精神壓力。健康的廣義眾所周知，讓我們?yōu)樽约?、為家人、為社會、為祖國的和諧繁榮留點健康給自己吧！留點健康給自己（七）當你還沉迷在游戲中不認分心旁聽時，你知不知道，自己離健康已經(jīng)很遠了？你雖然沉浸在自己所認為的虛擬快樂中，但其實，你的眼睛、身心都已經(jīng)或正在受到傷害。讓自己恢復(fù)健康，從那虛擬的世界中走出來吧！何不到外面的世界看一看？外面的世界鳥語花香！當你每天在家過著吃了睡，睡了吃的日子時，你知不知道，你離健康越來越遠了？你雖然感覺這樣什么都不做的日子很愜意，但其實，你的身體正在長胖，你的四肢正在失去動力。請站起來，走出家門吧。外面的世界中陽光多么明媚，空氣多么新鮮，運動一下，自己的身體會多么健康！當你每天熬夜時，你知不知道，你已經(jīng)遠離了健康？熬一次夜，第二天一整天都會沒有精神，需要好幾天才能恢復(fù)精神。長時間的熬夜，你的身體就將被拖垮。要想給自己一份健康就先要給自己一個好的習(xí)慣，每天早睡早起你會變得健康許多。當你每天早晨，為了貪睡幾分鐘又怕上班遲到而不吃早飯時，你知不知道，你的胃已經(jīng)落下了??？早飯是一天中最重要的一餐，怎么可以不吃呢？也許，你認為一次不吃沒有什么大不了，但你的胃可不這樣想。一次不吃它就會難受，時間一長，難受的就不僅僅是胃了，而是整個身體。所以每天早上不僅要吃早餐，還要吃飽，吃好，盡量補充齊全一天所需的營養(yǎng)。生活中的一點一滴，都關(guān)系著每一個人的健康。俗話說：“播種行為，收獲習(xí)慣；播種習(xí)慣，收獲性格；播種性格，收獲命運?！睆募毠?jié)入手，從行為入手，從態(tài)度入手，養(yǎng)成好的習(xí)慣，你的身體就會健康許多。還有人說：“每天運動一小時，快樂工作四十年，幸福生活一輩子?！笔前。S著現(xiàn)代社會越來越快的工作生活節(jié)奏，很多人根本不想運動了。一有時間，有的人就倒頭悶睡，有的人坐在茶樓里和朋友玩整天的麻將，有的人上網(wǎng)聊天……殊不知，我們的健康這時候就如一個頑皮的小孩，在不知不覺間從我們的身邊溜走啦。多一點運動，少一點不健康的生活方式，你會發(fā)現(xiàn)，原來生活可以更美的。親愛的朋友們，趕快行動起來吧！拋開電腦，丟下手機，端起早飯，走出家門，和朋友們一起快樂的運動！留一些健康給自己吧，讓自己過得更好一點兒！留點健康給自己（八）健康給自己吧！因為健康是我們生活在這個世界上的基礎(chǔ)；是我們實現(xiàn)美好理想的前提；是我們享受美麗人生的基石。俗話說“身體是革命的本錢”。由此可見，擁有一個健康的身體是多么的重要?？墒?，我們好像并沒有把這句話當回事。一直以來我們都在不經(jīng)意間驅(qū)趕著它，讓它悄悄地遠離我們。當同學(xué)們長期大口大口地吃著垃圾食品，時不時高聲贊美它的“美味”心里還想著再多買幾包時，誰會想到同學(xué)們的這種不良習(xí)慣已經(jīng)讓健康一步步地遠離他們。當他們發(fā)覺自己的這種壞習(xí)慣對身體有害時，健康早已拂袖而去。當“癮君子”們沉浸在香煙或毒品所帶來的奇妙感覺中時，殊不知這一次次的奇妙感覺已經(jīng)像影子一樣與他們形影不離，到最后想要擺脫它時，身體早已經(jīng)變得傷痕累累。當“酒仙”們毫無節(jié)制地品嘗著人間美酒，沉迷在“今朝有酒今朝醉”的喜悅中時，他們可曾想到這種我行我素一味縱酒的習(xí)慣是需要付出沉重代價的。當高級白領(lǐng)們?yōu)榱饲巴径鴱U寢忘食的坐在電腦前不停地敲打著鍵盤，長期吃著快餐泡面時，他們是否想到當他們的愿望實現(xiàn)時，說不定身體正像即將凋謝的花朵一樣失去了它原有的色彩。好不容易等到了放假的時間，我也為自己的懶惰找到了一個很好的借口。行課期間所養(yǎng)成的良好作息習(xí)慣這時候全被打亂了，晚上熬夜看電視，好像要把以前沒看到電視的時間都補回來。白天則蒙頭大睡，常常是不睡到太陽曬屁股是不會起床的就連媽媽這個“小鬧鐘”在這時候也失靈了。生活作息時間完全是黑白顛倒。玩耍的時間富裕，做作業(yè)的時間卻顯得緊張，為了趕作業(yè)完成的質(zhì)量也不高。一個假期下來，身體不僅沒補好反而瘦了幾斤。媽媽也因此在我耳邊嘮叨說還是開學(xué)好。留點健康給自己吧！不要讓我們生活中的種種不良行為習(xí)慣迫使健康遠離我們。只有擁有了一個健康的身體，我們才能實現(xiàn)自己遠大的理想，才能在今后的生活中不斷地超越自己，才能有機會為社會多做貢獻。留點健康給自己吧！不僅是為了自己也是為了我們的家人，更是為了關(guān)心我們的每一個人。留點健康給自己吧！讓我們?nèi)ビ映錆M生機的春天，讓我們在這美麗的季節(jié)里播種下希望的種子。留點健康給自己吧！讓我們的人生不留遺憾。留點健康給自己（九）“唉!又有煙的味道，”馬上捂住鼻子的我對同桌說：“咱們出去呼吸一下‘渾濁’的空氣吧！”我們只得無奈的走出教室。教室外面云霧繚繞，教室里面煙霧彌漫，這個風(fēng)景可真漂亮??！這天早上一進教室就發(fā)生了這樣的事，已是屢見不鮮。但這天這么大的霧還這么冷