栗子的功效補(bǔ)腎

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栗子的宜忌人群

1、脾胃虛弱的患者不宜吃栗子

由于栗子是一種對消化功能要求很高的食物，假如脾胃虛弱的患者吃了栗子的話會涌現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象，對這類患者的腸胃來說也是一種負(fù)擔(dān)，對這類患者的身體來說是特別的不好的。

2、減肥的人不宜吃栗子

由于栗子的熱量是特別豐富的，有人夸張的說一個栗子的熱量是一碗米飯的熱量，由此可見栗子是想減肥的人的絆腳石，想要減肥勝利就要少吃栗子，所以假如想要擁有一個完滿的身材的話，就不要太過于貪嘴哦。

3、糖尿病患者不宜吃栗子

由于栗子中的糖分特別的豐富，而糖尿病患者就是不能食用太多的糖分，所以這類患者是不能吃栗子的，否那么會使患者的病癥更加的嚴(yán)峻，對患者的身體健康來說是特別不好的。

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栗子的'功效是什么

1、栗子主要功效就是在于養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋，假如要從它的滋補(bǔ)方面來說的話，它可與人參、黃芪、當(dāng)歸等媲美。同時栗子它還可以起到治療反胃、吐血、腰腳懦弱、便血等癥，可以說它是一種不可多得的“良藥”。

2、栗子我們知道它含有核黃素以及維生素B2，假如常常吃它能夠很好治療小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍。同時吃了它還能夠促使皮膚、指甲、毛發(fā)的正常生長，對我們視力也是能夠得到很好的提高，減輕眼睛疲憊感。

3、栗子中它還含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì)等，所以食用它也是能夠防治冠心病、高血壓、動脈硬化、骨質(zhì)疏等疾病。同時食用它還能夠加強(qiáng)機(jī)體免疫力、補(bǔ)腦健腦、減輕關(guān)節(jié)炎癥狀，可以說一種很好的營養(yǎng)佳品。

4、栗子含有豐富的維生素C，食用它能夠提高人體免疫力，同時它還能夠愛護(hù)牙齒和牙齦健康，最重要它還能夠預(yù)防癌癥、心臟病、中風(fēng)等疾病。栗子它還可以起到預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松，腰腿酸軟，筋骨痛苦，所以說它有著強(qiáng)筋健骨的功效。

5、栗子中富含較多的碳水化合物，食用它能夠與人體較多熱能，援助脂肪代謝，同時還能夠起到益氣健脾，厚補(bǔ)胃腸的顯著功效。

板栗什么季節(jié)吃好

“八月的梨棗，九月的山楂，十月的栗子笑哈哈?！?/p>

1、人們都知道板栗它就是被稱為寶貴的果品，而且它還是干果之中的佼佼者。栗子大家知道它是屬于堅果類，但是它跟核桃、榛子、杏仁等堅果又不一樣，含有許多的油脂，它的淀粉相對來說比較高。干栗子的碳水化合物達(dá)到77%，可以說她與糧谷類的75%是差不多的。鮮栗子也有40%之多，同時它是馬鈴薯的2.4倍?？梢哉f它有著較好的藥用價值，它有著補(bǔ)腎健脾、強(qiáng)身壯骨，益胃平肝等功效。因此它也是被人們稱為“腎之果”的美名。

2、栗子它的上市季節(jié)大略就是在秋末冬初，一般來說到天冷時候栗子比較多，價格也會比較廉價，吃起來也是比較好吃。

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吃熟栗子的功效和作用

1、強(qiáng)壯筋骨

熟栗子是一種能補(bǔ)腎強(qiáng)腰的健康食材，而從中醫(yī)角度講，腎主骨只要人體腎功能加強(qiáng)，身體筋骨的健康水平也會隨之提高，所以平常人們多吃一些熟板栗能強(qiáng)壯筋骨，也能促進(jìn)骨骼發(fā)育，而且能維持人類骨骼和牙齒健康，能有效預(yù)防骨質(zhì)疏松發(fā)生。

2、加強(qiáng)免疫力

熟栗子味道越甜，口感軟糯，而且它含有大量淀粉和多種維生素與礦物質(zhì)蛋白質(zhì)和脂肪以及其他活性成分的含量也比較高，這些營養(yǎng)被人體汲取后，能維持人體正常代謝，并能促進(jìn)身體內(nèi)免疫細(xì)胞再生，也能促使身體內(nèi)白細(xì)胞再生，能讓人體自身免疫力明顯提高。

3、預(yù)防肥胖

平常人們多吃一些熟栗子，還能預(yù)防身體肥胖，由于熟粒子中含有大量碳水化合物和一些膳食纖維，它們被人體汲取后能加強(qiáng)人體飽腹感，并能加快身體內(nèi)多余脂肪燃燒，能防止體重增加也能讓過高的體重漸漸降下來，會讓人們擁有苗條的身材。

4、預(yù)防水腫

人們多吃一些熟栗子，還能汲取豐富的微量元素，特別是微量元素鉀