讓陽光照進(jìn)來《烏云烏云快走開》（教案） 心理健康八年級(jí)全一冊(cè)

教案主題世界精神衛(wèi)生日課題烏云烏云快走開材料確認(rèn)請(qǐng)?jiān)谕瓿傻暮竺娲颉蹋_認(rèn)下面材料全部完成·PPT（√）·教案（√）·課程其它相關(guān)材料，比如學(xué)案紙、視頻等（√）·作者有話說（√）·評(píng)課組評(píng)價(jià)（√）課程信息準(zhǔn)備道具：便簽紙，瓶子，彩筆，劇本卡片場(chǎng)地：分組教室設(shè)計(jì)理念本課程從積極視角出發(fā)，以“烏云”代表“抑郁”貫穿全程。首先運(yùn)用“天氣預(yù)報(bào)”的熱身游戲引出“烏云”這一關(guān)鍵詞，其次通過講述主人公安郁的故事，在具體的情境中感受抑郁的內(nèi)涵及表現(xiàn)，接著通過同學(xué)們尋找“驅(qū)散烏云”的工具來探索緩解抑郁的方法，最后通過再次評(píng)價(jià)心情晴雨表，感受本課帶給自己的力量與溫暖，實(shí)現(xiàn)認(rèn)識(shí)抑郁、了解抑郁、遠(yuǎn)離抑郁的目標(biāo)。教學(xué)目標(biāo)一、認(rèn)知目標(biāo)：通過故事，認(rèn)識(shí)抑郁的基本表現(xiàn)。二、情感目標(biāo)：通過對(duì)抑郁的具象認(rèn)識(shí)及緩解方法的探索，增強(qiáng)自身對(duì)遠(yuǎn)離抑郁的自信心和安全感。三、技能目標(biāo)：能夠在實(shí)際生活中能對(duì)自己的抑郁情緒進(jìn)行覺察及緩解。教學(xué)重難點(diǎn)一、重點(diǎn)：認(rèn)識(shí)抑郁的基本表現(xiàn)，了解緩解抑郁的方法。二、難點(diǎn)：能夠在實(shí)際生活中能對(duì)自己的抑郁情緒進(jìn)行覺察及緩解。教學(xué)設(shè)計(jì)一、團(tuán)體熱身階段：天氣預(yù)報(bào)（預(yù)計(jì)時(shí)長(zhǎng)：2分鐘）[設(shè)計(jì)意圖]增進(jìn)互動(dòng)，引入本節(jié)課主題。[活動(dòng)規(guī)則]1.邀請(qǐng)學(xué)生用天氣指代自己的心情，并分享原因。[教師設(shè)問]1.各位同學(xué)，今天外面的天氣怎么樣呢？2.這一周，你心里的天氣是怎樣的呢？[學(xué)生可能回答]晴空萬里，因?yàn)榻裉煊稚闲睦碚n啦！狂風(fēng)暴雨，因?yàn)樽蛱炜荚嚵?！而且好難好難??！我現(xiàn)在的心情有點(diǎn)陰，但是好像沒有什么特別的事情。[教師過渡]感謝同學(xué)們的分享。我們每天的天氣都有不同，有時(shí)還是瞬息萬變的，我們每天的心情也會(huì)有不同，會(huì)根據(jù)當(dāng)下的事件而改變。最近老師認(rèn)識(shí)一位同學(xué)，他的頭頂每天都會(huì)有一朵烏云，對(duì)他來說，每天都是陰天。團(tuán)體轉(zhuǎn)換階段：頭頂烏云的男孩（預(yù)計(jì)時(shí)長(zhǎng)：20分鐘）[設(shè)計(jì)意圖]通過沉浸式劇本體驗(yàn)安郁的故事，展示抑郁癥的典型癥狀。[活動(dòng)規(guī)則]采用沉浸式劇本體驗(yàn)的方式，以小組為單位抽取劇本任務(wù)并演繹故事內(nèi)容。脫離角色，根據(jù)故事總結(jié)抑郁癥的典型表現(xiàn)。[教師設(shè)問]安郁同學(xué)有什么變化呢？他可能遇到了什么情況呢？[學(xué)生可能回答]失眠很久了；他平時(shí)喜歡打籃球，最近不喜歡了；很難開心起來；會(huì)無緣由地感到悲傷，甚至?xí)鳒I；沒胃口，吃不下飯；上課注意力不集中，成績(jī)下降；感到人生無意義；有自殺的想法。[教師過渡]還需要請(qǐng)同學(xué)們摘下表演帽子，走出“安郁”角色，正確認(rèn)識(shí)抑郁癥。同學(xué)們表演時(shí)情緒很到位，完美地詮釋了安郁的角色?，F(xiàn)在，請(qǐng)大家閉上眼睛，在三組深呼吸中，慢慢脫離“安郁”的角色，回歸到我們的課堂里。通過沉浸式的劇情體驗(yàn)，大家對(duì)抑郁也有了更加全面和深刻的認(rèn)識(shí)。安郁同學(xué)頭上的烏云給他帶來了很多不舒服的感覺，他自己最開始也很想改變，但發(fā)現(xiàn)無能為力后慢慢地放棄了，甚至出現(xiàn)了極端念頭。看來這朵烏云的力量真的是很強(qiáng)大??！接下來，請(qǐng)同學(xué)們一起來尋找一下，幫助安郁驅(qū)散頭頂?shù)臑踉频姆椒ò?！[故事情節(jié)]故事背景：不知從何時(shí)開始，安郁的頭上出現(xiàn)了一朵烏云。這朵烏云無時(shí)無刻地籠罩在他的頭上，無論自然天氣是晴是雨，無論他正在做些什么。自從烏云出現(xiàn)之后，安郁的生活似乎也發(fā)生了一些變化……以前一覺睡到自然醒的安郁最近總是會(huì)半夜驚醒，對(duì)最喜歡的運(yùn)動(dòng)也提不起興趣，上課總是走神，下課也無精打采，在家里也不想說一句話.......安郁也不知道這到底是怎么了。烏云剛出現(xiàn)的時(shí)候，安郁有些害怕，他不喜歡這種感覺，也嘗試過驅(qū)散它，但無論怎么做，烏云總是在那，久而久之，安郁仿佛失去了驅(qū)趕烏云的力氣。請(qǐng)各小組抽取劇本情景，結(jié)合故事背景中安郁的實(shí)際情況，從“安郁”視角出發(fā)設(shè)想劇情發(fā)展并進(jìn)行演繹。劇本情景一：安郁最近失眠到很晚，躺在床上翻來覆去睡不著，腦海里開始回憶烏云出現(xiàn)后自己發(fā)生的各種“灰色”經(jīng)歷。望著寂靜的窗外，他陷入了沉思。他會(huì)想些什么呢？請(qǐng)將安郁的心聲補(bǔ)充完整，并用恰當(dāng)?shù)那榫w和語氣進(jìn)行演繹。劇本情景二：今天體育課時(shí)，小明邀請(qǐng)安郁打籃球，他拒絕了?！昂闷婀职?，我明明最喜歡打籃球了，怎么今天一點(diǎn)也不想打？”安郁在心里對(duì)自己發(fā)出了疑問?！白屑?xì)想想，不僅是籃球，自己最近好像對(duì)什么都提不起興趣了....”這時(shí)，小明察覺到安郁的反常，走到他身邊問道：“安郁，你怎么啦？”除了籃球，安郁還會(huì)對(duì)哪些事情失去興趣呢？請(qǐng)?jiān)O(shè)想他們的對(duì)話并進(jìn)行演繹。劇本情景三：安郁覺得最近好像很難開心起來，明明沒有發(fā)生什么不好的事情，但會(huì)突然感到很悲傷。這天，安郁打開日記本，寫著寫著，眼淚流了下來......安郁會(huì)寫些什么心里話呢？請(qǐng)續(xù)寫安郁的日記，并用恰當(dāng)?shù)那榫w和語氣進(jìn)行演繹。劇本情景四：今晚安郁跟爸爸媽媽一起吃飯，媽媽做了他最愛吃的糖醋排骨，可安郁一點(diǎn)胃口也沒有。媽媽也注意到了，問他：“你最近吃的都很少，是身體不舒服嗎？看你都瘦了?！卑灿魰?huì)如何回答媽媽呢？請(qǐng)?jiān)O(shè)想他們的對(duì)話并進(jìn)行演繹。三、團(tuán)體工作階段：烏云烏云快走開（預(yù)計(jì)時(shí)長(zhǎng)：15分鐘）[設(shè)計(jì)意圖]通過幫助安郁驅(qū)散頭頂?shù)臑踉?，探索總結(jié)緩解抑郁的方法。[活動(dòng)規(guī)則]小組討論緩解抑郁的方法，寫在紙條上，輪流讀完放進(jìn)漂流瓶中；將漂流瓶存放至班級(jí)文化角，當(dāng)同學(xué)心情不好時(shí)，可以抽取一張“攝取能量”。[教師設(shè)問]如何驅(qū)散烏云？——吹走如何驅(qū)散心中的烏云？[學(xué)生可能的回答]多運(yùn)動(dòng)，讓自己睡好覺找到感興趣的事情，轉(zhuǎn)移注意力多和朋友聊聊天寫日記，理清自己的思緒......[教師設(shè)問]但是，如果這些方法都試過了，還是沒有辦法趕走烏云呢？[學(xué)生可能的回答]找心理老師；去醫(yī)院看心理醫(yī)生；……[教師總結(jié)]各位同學(xué)提到的方法都非常好，我們把這些方法都集合在一起，迸發(fā)出了吹散烏云的巨大力量，如果未來我們的頭上也飄來了烏云，自己也可以試試看哦。同時(shí)，如果烏云勢(shì)力過于強(qiáng)大，也不要忘記向外求助哦！心理老師和心理醫(yī)生都是很好的選擇，記住，求助才是一個(gè)強(qiáng)者的表現(xiàn)。四、團(tuán)體結(jié)束階段：烏云88，陽光回來（預(yù)計(jì)時(shí)長(zhǎng)：3分鐘）[設(shè)計(jì)意圖]總結(jié)課程，分享寄語，感受心里獲得的力量和溫暖，在暖調(diào)中結(jié)束課程。[活動(dòng)規(guī)