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文檔簡(jiǎn)介

第一節(jié)合理選擇飲食第一頁(yè),共十八頁(yè)。一、煙:1、香煙的歷史:1492年10月2日,哥倫布和他的探險(xiǎn)隊(duì)航行到南美洲的一個(gè)小島,發(fā)現(xiàn)一個(gè)有趣的事情,那里的土著人都喜歡吸食煙草,并把吸煙作為一種禮節(jié),用煙草招待外來(lái)人表示友好。哥倫布和他的水手們把煙草種子帶回到西班牙種植,起初煙草不過(guò)被作為一種觀賞植物,隨后又被用來(lái)吸食。15世紀(jì)煙草經(jīng)菲律賓傳入我國(guó)。煙草在世界上的廣泛流行已有幾百年的歷史了。1885年,英國(guó)開始生產(chǎn)香煙,中國(guó)大約從1920年開始生產(chǎn)香煙。中國(guó)現(xiàn)有煙民3億多,中國(guó)香煙的產(chǎn)量占世界的三分之一。中國(guó)的吸煙人數(shù)、卷煙產(chǎn)量、卷煙銷售量均居世界首位。第二頁(yè),共十八頁(yè)。2、香煙的危害:香煙在燃燒過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生2000多種化合物。其中對(duì)人體健康危害最大的物質(zhì)有四種:①尼古丁,也稱煙堿,強(qiáng)致癌物質(zhì);②焦油,煙斗內(nèi)壁看到的一層棕褐色油狀物質(zhì);③一氧化碳,對(duì)心臟血管組織造成危害;④醛類,影響肺部功能,影響容顏、視聽力。慢支→肺氣腫→肺心病→肺癌(20年)。第三頁(yè),共十八頁(yè)。3、香煙的魅力:由于香煙含獨(dú)特成分,會(huì)使吸煙者感到興奮,有鎮(zhèn)靜的感覺,如果不吸煙,就會(huì)出現(xiàn)急噪、易怒、精神不集中、不安寧、嗜睡及腸胃不適等癥狀。抽煙時(shí)有許多獨(dú)特的感覺,激動(dòng)時(shí)抽煙有舒緩之功,疲倦時(shí)抽煙有提神之效;緊張時(shí)抽煙可讓人放松,懈怠時(shí)抽煙能幫助你集中注意力;忙時(shí)點(diǎn)起一支煙是偷閑,閑時(shí)點(diǎn)起一支煙算是給自己找了件事;開始工作前抽支煙是熱身,進(jìn)入狀態(tài),工作完成后抽支煙是揮手告別;冷時(shí)抽煙能添熱——好歹是個(gè)火嘛,熱時(shí)抽煙能解涼——心靜自然涼;孤獨(dú)時(shí)抽煙算找了個(gè)伴,喧鬧時(shí)抽煙則使你能抽身事外冷眼旁觀。第四頁(yè),共十八頁(yè)。此外,香煙還有許多其他的魅力,如:①吸煙有男子漢的風(fēng)度,是成熟的標(biāo)志;(尤其在我們青年學(xué)生中)②香煙是神奇的“交際棒”和辦事的“潤(rùn)滑劑”;③香煙的檔次反映人的經(jīng)濟(jì)地位;④吸煙者不一定短壽;⑤與其被動(dòng)吸煙不如主動(dòng)吸煙;(被動(dòng)吸煙的危害更大?。逕煵菔钦臐L滾財(cái)源。第五頁(yè),共十八頁(yè)。4、香煙的其他弊端:①增加經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān);②導(dǎo)致別人被動(dòng)吸煙;③亂扔煙頭,易引起火災(zāi)。所以我們要提倡戒煙,尤其是我們青年學(xué)生要能自覺抵制。各國(guó)政府都不允許香煙在各種媒體上做廣告,并要在香煙的包裝盒上注明“吸煙有害健康”,每年的5月31日被定為“世界無(wú)煙日”。第六頁(yè),共十八頁(yè)。二、酒:1、酒的歷史:中國(guó)酒的歷史極為悠久,地球上最早的酒,應(yīng)是落地野果自然發(fā)酵而成的,所以酒的出現(xiàn),不是人類的發(fā)明,而是天工造化而成。大約在六千年前,人工釀酒就已經(jīng)開始了。自夏之后皆是以果實(shí)糧食蒸煮,加曲發(fā)酵,壓榨而后才出酒的,無(wú)論是吳姬壓酒勸客嘗,還是武松大碗豪飲景陽(yáng)崗,喝的就是果酒或米酒,隨著人類科技水平的進(jìn)一步發(fā)展,釀酒工藝也得到了進(jìn)一步改進(jìn),由原來(lái)的蒸煮、曲酵、壓榨、改而為蒸煮、曲酵、蒸餾。最大的突破就是對(duì)酒精的提純。第七頁(yè),共十八頁(yè)。在歷史的變遷中,我國(guó)釀造出了許多更具有地方特色,更能反應(yīng)當(dāng)?shù)仫L(fēng)土人情的各類名酒。不同地域和不同民族有不同的酒禮酒俗,伴隨著中國(guó)五千年的歷史,小到婚喪嫁娶,交際應(yīng)酬,大到開國(guó)慶典。但目前我國(guó)還有許多飲酒的陋習(xí)(應(yīng)向國(guó)外學(xué)習(xí)),要改變幾千年的傳統(tǒng)飲酒陋習(xí)談何容易,酒在中國(guó)不僅僅是生理感官的需要,它更是一種沉淀在中國(guó)的文化。第八頁(yè),共十八頁(yè)。2、酒的分類:酒是一種含乙醇的飲料,我們可以根據(jù)各種酒中乙醇的含量、來(lái)源及釀酒工藝將酒分為:白酒、啤酒(普啤、生啤、干啤、黑啤、紅啤、無(wú)醇啤)、果酒(葡萄酒、石榴酒和獼猴桃酒等)、黃酒。第九頁(yè),共十八頁(yè)。3、名酒簡(jiǎn)介:中國(guó)的八大名白酒分別是貴州仁懷的茅臺(tái)酒、四川宜賓的五糧液、四川綿竹的劍南春、山西

杏花村的汾酒、安徽亳州的古井貢酒、江蘇泗陽(yáng)

的洋河大曲、貴州遵義的董酒、四川的瀘州老窖。中國(guó)有名的果酒有長(zhǎng)城干紅與干白,香格

里拉干紅與干白,寧夏枸杞紅酒等。黃酒有浙江

紹興的加飯酒。國(guó)外還有一些名酒如白蘭地、威士忌、人頭馬等。第十頁(yè),共十八頁(yè)。4、酒的成分:

各種各樣的酒的最主要的成分都是乙醇。以白酒為例,其中的乙醇和水的含量大約為98%,有機(jī)酸、高級(jí)醇、酯類、酚類及其他芳香族化合物占2%。雖然它們的含量很少,但它們決定了各種酒的不同口味和品質(zhì)。尤其是酯類物質(zhì)使得酒聞起來(lái)特別的香,它可以通過(guò)乙醇在一定條件下慢慢轉(zhuǎn)化而來(lái),所以酒越陳越香,品質(zhì)越好價(jià)格越高。第十一頁(yè),共十八頁(yè)。5、酒量練不大:

不同的人喝酒的能力有所不同,俗話說(shuō)酒量有大小。但酒量應(yīng)該是天生的,不可以通過(guò)后天鍛煉提高。因?yàn)榫凭谌梭w內(nèi)要通過(guò)乙醇脫氫酶將其轉(zhuǎn)化為乙醛,然后再通過(guò)乙醛脫氫酶最終將其轉(zhuǎn)化為二氧化碳和水。而這兩種酶在每個(gè)人體內(nèi)是固定的,所以不可能通過(guò)鍛煉提高酒量;但各人體內(nèi)的這兩種酶的含量又是不相同的,所以各人的酒量有所不同。一般東方人比西方人體內(nèi)的這兩種酶的含量少,南方人比北方人體內(nèi)的兩種酶的含量少,所以東方人沒(méi)有西方人酒量大,南方人沒(méi)有北方人酒量大。比如俄羅斯人就比中國(guó)人能喝酒(伏特加一般都是65度的)。第十二頁(yè),共十八頁(yè)。6、酗酒的危害:少量飲酒對(duì)身體是有益的,它可以加快血液循環(huán)。同時(shí)酒很能烘托特定場(chǎng)合的氣氛。中國(guó)有句俗話:無(wú)酒不成席,很多活動(dòng)要有酒的參與,酒逢知己千杯少,一醉解千愁等等。千萬(wàn)不能過(guò)量飲酒甚至是酗酒,這樣無(wú)論對(duì)自己,還是對(duì)別人都是有危害的。一旦喝醉了將會(huì)造成酒精中毒,使人神志不清(要么話多要么沒(méi)話或者語(yǔ)無(wú)倫次,歡聲笑語(yǔ)→甜言蜜語(yǔ)→豪言壯語(yǔ)→胡言亂語(yǔ)→不言不語(yǔ))、昏迷甚至死亡。據(jù)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),人每醉一次壽命大約減少一個(gè)星期。我們一定要有正確的生活習(xí)慣,并能對(duì)自己身邊酗酒的人提出善意的批評(píng)。第十三頁(yè),共十八頁(yè)。一、白酒的度數(shù):

白酒的度數(shù)表示酒中含乙醇的體積百分比,如50度的酒表示在100毫升酒中,含乙醇50毫升。二、啤酒的度數(shù):

啤酒的度數(shù)則不表示乙醇的含量,而是表示啤酒中麥芽糖的濃度,以12度的啤酒為例,是麥芽糖濃度為12%。啤酒的酒精是由麥芽糖轉(zhuǎn)化而來(lái)的,由此可知,酒精度低于12度。如常見的淺色啤酒,酒精含量為3.3~3.8%;濃色啤酒酒精含量為4~5%。

酒的常識(shí)第十四頁(yè),共十八頁(yè)。三、啤酒如何分類?

1、按殺菌與否分類:

鮮啤酒:生產(chǎn)中沒(méi)有經(jīng)過(guò)殺菌的啤酒。鮮啤酒口味比較鮮爽,但不能長(zhǎng)時(shí)間存放。

熟啤酒:啤酒經(jīng)裝瓶或裝罐后,再經(jīng)過(guò)殺菌工序,即為熟啤酒。2、啤酒按色澤分類

淺色啤酒:又叫黃啤酒。此啤酒用短麥芽為原料,口味較清爽;酒花香氣較突出。

深色啤酒:又叫黑啤酒。此啤酒以焦香麥芽為原料;呈咖啡色,麥汁濃度較高,固形物含量較高,口味較醇厚;有明顯的麥芽香。

3、啤酒按麥汁濃度分類

低濃度啤酒:麥汁濃度在7-8度左右,酒精含量在2%以下。

中濃度啤酒:麥汁濃度在11-12度左右,酒精含量在3.1-4%左右。

高濃度啤酒:麥汁濃度在14-20度左右,酒精含量在5-5.6%左右。

4、啤酒按包裝分類

瓶裝啤酒:容量有700、640、500、350毫升,常見的是640毫升和350毫升的。

桶裝啤酒:多為鮮啤酒,有100-200公升,有10-15公升,有30-50公升的。

聽裝啤酒:又叫易拉罐,每聽裝355毫升。第十五頁(yè),共十八頁(yè)。四、葡萄酒如何分類?

1、按酒的色澤分:紅葡萄酒、白葡萄酒、淡紅葡萄酒。

2、葡萄酒按含糖量多少分:干葡萄酒和甜葡萄酒。

3、葡萄酒按加工方法分類:

(1)天然葡萄酒:又稱原汁葡萄酒,是完全由葡萄原料發(fā)酵而成,不添加其它成分。

(2)加強(qiáng)葡萄酒:又稱高濃度葡萄酒,在葡萄酒中加入了白蘭地或酒精。

(3)加料葡萄酒:在葡萄酒中加入藥料或香料,如丁香葡萄酒等。

4、按酒液中有無(wú)二氧化碳分類:

起泡葡萄酒:酒中含有大量二氧化碳,如葡萄汽酒等。

穩(wěn)定葡萄酒:酒中不含二氧化碳。第十六頁(yè),共十八頁(yè)。判別啤酒好壞的方法:

(1)首先是啤酒瓶的商標(biāo)或瓶蓋上是否有明顯的出廠日期及保質(zhì)期,該啤酒是否在保存期之內(nèi);

(2)二氧化碳充足,啤

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