中職《在實踐中學(xué)禮儀外研社第二版》課件：項目二 任務(wù)一

項目二

任務(wù)一挺拔的站姿教學(xué)目標(biāo)知識與技能目標(biāo)1.掌握站姿的基本規(guī)范2.在不同場合能正確選用合適的站姿情感態(tài)度目標(biāo)1.養(yǎng)成淡定從容的氣質(zhì)2.培養(yǎng)良好的禮儀素養(yǎng)教學(xué)重難點教學(xué)重點掌握站姿的基本規(guī)范教學(xué)難點

在不同場合能正確選用合適的站姿教學(xué)過程一、課程引入二、課程內(nèi)容介紹三、知識呈現(xiàn)四、能力提升五、評價總結(jié)六、布置作業(yè)一、課程引入她的站姿優(yōu)雅么？應(yīng)該怎樣站？從她的站姿你看到了什么？

討論：如果你是老板，你希望你的員工展現(xiàn)左邊的站姿，還是右邊的站姿?為什么？二、課程內(nèi)容介紹1.標(biāo)準(zhǔn)站姿的基本要求2.基本手位、腳位3.常用站姿4.生活中站姿運用5.學(xué)習(xí)活動：小組PK三、知識呈現(xiàn)

站姿——“站如松”（1）挺：頭正、肩平、頸直、背挺（2）直：脊柱要與地面保持垂直，兩手臂自然下垂于體側(cè)，手指并攏自然彎曲（3）高：身體重心要向上提高，做到直腰、繃腿（一）標(biāo)準(zhǔn)站姿的基本要求女士基本手位垂手式握手式（二）手位的基本要求男士基本手位垂手式背手式握手式（二）手位的基本要求“V”字“丁”字女士基本腳位（二）腳位的基本要求男士基本腳位“V”字形“∏”字形（三）手位的基本要求站立時要雙眼平視，呼吸自然，面帶微笑男士應(yīng)站得穩(wěn)健、挺拔，體現(xiàn)陽剛之美女士應(yīng)站得優(yōu)美、亭亭玉立，體現(xiàn)柔和之美1.前腹式站姿（三）常用站姿腳位也可采用：“V”字形，腳跟靠攏，腳尖分開15-30度左右。“V”字形（三）常用站姿2.后背式站姿（男士）在標(biāo)準(zhǔn)站姿的基礎(chǔ)上，兩腿分開成“Ⅱ”字形，不能超過雙肩寬，身體重心落于兩腿正中，雙手在背后輕握放在后腰處；也可采用“V”字形腳位站立。（三）常用站姿3.丁字步站姿（女士）

在標(biāo)準(zhǔn)站姿的基礎(chǔ)上，一腳在前，將腳跟靠于另一腳內(nèi)側(cè)，兩腳夾角不能超過30度，形成斜寫的一個“丁”字，手位采用前腹式或垂手式。思考此站姿手勢不當(dāng)之處。大拇指外露，應(yīng)內(nèi)收。(四)生活中站姿運用生活中的站姿只需保持站姿端莊優(yōu)雅，手位和腳位可以有多種形式。(四)生活中站姿運用(四)生活中站姿運用（五）學(xué)習(xí)活動：小組PK站姿點評搶答：判斷以上3種站姿是否規(guī)范？如果不規(guī)范請指出不規(guī)范的地方。搶答：判斷那種站姿規(guī)范？那種不規(guī)范？并指出不規(guī)范的地方。（五）學(xué)習(xí)活動：小組PK站姿點評搶答：判斷以上4種站姿是否規(guī)范？如果不規(guī)范請指出不規(guī)范的地方。（五）學(xué)習(xí)活動：小組PK站姿點評（五）站姿點評（六）站立的注意事項（1）站立時，切忌東倒西歪，懶散地倚靠在墻上、桌子上。（2）不要低頭、歪脖、含胸、端肩、駝背。（3）不要將身體的重心明顯地移到一側(cè)，只用一條腿支撐著身體。（4）身體不要下意識地做小動作或者抖動雙腿。（5）在正式場合，不要將手叉在褲袋里面，切忌雙手交叉抱在胸前，或是雙手叉腰。（6）男子雙腳左右開立時，注意兩腳之間的距離不可過大，不要挺腹翹臀。（7）不要兩腿交叉站立。能力訓(xùn)練一：站姿練習(xí)姓名學(xué)號班級日期實訓(xùn)任務(wù)描述訓(xùn)練時配音樂，營造舒適的氛圍，這樣既可防止訓(xùn)練單調(diào)，又可以減輕疲勞感。每人單獨面對鏡子或兩人一組互為“會說話的鏡子”。檢查自己或（對方）的站姿是否符合標(biāo)準(zhǔn)站姿或常用站姿的基本要求，發(fā)現(xiàn)問題及時調(diào)整實訓(xùn)地點學(xué)校實訓(xùn)室或自主在家進行實訓(xùn)目標(biāo)改正不良站姿習(xí)慣，站出獨特的氣質(zhì)與風(fēng)度實訓(xùn)準(zhǔn)備鏡子、書、音樂實訓(xùn)內(nèi)容實訓(xùn)記錄1分步驟分階段進行站姿練習(xí)：先單人進行前4種方式站姿練習(xí)，然后兩人一組進行后兩種方式站姿練習(xí)，發(fā)現(xiàn)問題及時調(diào)整2訓(xùn)練方式

頂書練習(xí)把書放在頭頂中心，保證書不掉下來，在雙膝之間夾一本書，保持標(biāo)準(zhǔn)站立，頭正、頸直、雙肩放松是□

否□靠墻練習(xí)把身體靠近墻面，五點（后腦勺、雙肩、臀、小腿、腳跟）緊靠墻面，并保持雙腿并攏，由下往上逐步確認(rèn)姿勢要領(lǐng)是□

否□提踵練習(xí)雙腿并攏，腳后跟盡量往上提，雙膝繃緊，身體有被向上拉伸的感覺，保持姿勢穩(wěn)定，練習(xí)平衡能力是□

否□對鏡練習(xí)面對鏡子站立，在鏡中檢查自己的站姿、表情和整體形象，檢查自己的儀容及著裝規(guī)范并糾正自己站姿的不足是□

否□背靠背練習(xí)兩人一組背靠背站立，兩人的后腦勺、雙肩、臀部、背部、腳跟都緊靠，并在兩人的肩部和小腿肚與小腿肚之間各夾一張紙，紙不能滑動或掉下來是□

否□面對面練習(xí)兩人一組面對面站立，保持標(biāo)準(zhǔn)站姿或前腹式站姿或后背式站姿，面帶微笑，注視對方是□

否□實訓(xùn)評價

教師簽字四、能力提升把書放在頭頂中心，保證書不掉下來，在雙膝之間夾一本書，保持標(biāo)準(zhǔn)站立，頭正、頸直、雙肩放松。

能力訓(xùn)練一：（1)頂書練習(xí)把身體靠近墻面，五點（后腦勺、雙肩、臀、小腿、腳跟）緊靠墻面，并保持雙腿并攏，由下往上逐步確認(rèn)姿勢要領(lǐng)，以訓(xùn)練整個身體的控制能力。能力訓(xùn)練一：(2)靠墻練習(xí)雙腿并攏，腳后跟盡量往上提，雙膝繃緊，身體有被向上拉伸的感覺，保持姿勢穩(wěn)定，練習(xí)平衡能力。

能力訓(xùn)練一：（3)提踵練習(xí)面對鏡子站立，在鏡中檢查自己的站姿、表情和整體形象，檢查自己的儀容及著裝規(guī)范，并糾正自己站姿的不足。

能力訓(xùn)練一：(4)對鏡練習(xí)兩人一組背靠背站立，兩人的后腦勺、雙肩、背部、臀部、腳跟都緊靠，并在兩人的肩與肩、小腿肚與小腿肚之間夾一張紙，紙不能滑動或掉下來。

能力訓(xùn)練一：(5)背靠背練習(xí)兩人一組面對面站立，保持標(biāo)準(zhǔn)站姿或前腹式站姿或后背式站姿，站姿挺拔，面帶微笑，注視對方。

能力訓(xùn)練一：(6)面對面練習(xí)能力訓(xùn)練二：站姿展示姓名學(xué)號班級日期實訓(xùn)任務(wù)描述以小組為單位進行不同站姿展示，其他組同學(xué)觀察并點評每一位成員的站姿是否規(guī)范實訓(xùn)地點學(xué)校實訓(xùn)室實訓(xùn)目標(biāo)在同學(xué)的幫助下了解自己站姿的優(yōu)缺點，改正不良站姿習(xí)慣，使自己站出挺拔的身姿實訓(xùn)準(zhǔn)備音樂實訓(xùn)內(nèi)容實訓(xùn)記錄1一組同學(xué)進行站姿展示，其余同學(xué)觀察這組同學(xué)的站姿，并給出改進意見2評價要點表情站立時要面帶微笑、雙眼平視是□

否□“挺”頭正、肩平、頸直、背挺是□

否□“直”身體的脊柱要與地面保持垂直是□

否□“高”身體重心要向上提高，做到直腰、繃腿是□

否□手的擺放手置于腹前、體側(cè)、后背是□

否□腳位女士腳呈“V”字形，或呈“丁”字形；男士腳呈“V”字形，或呈“∏”字形是□

否□整體效果男士應(yīng)站得穩(wěn)健、挺拔，體現(xiàn)陽剛之美；女士應(yīng)站得優(yōu)美、亭亭玉立，體現(xiàn)柔和之美是□

否□實訓(xùn)評價

教師簽字四、能力提升

能力訓(xùn)練二：站姿展示以小組為單位進行不同站姿展示，其他組同學(xué)觀察并點評每一位成員的站姿是否規(guī)范，并給出改進意見。案例分析

某酒店商務(wù)中心有兩位年輕漂亮的女員工上班時間湊在一起聊天，由于經(jīng)理和領(lǐng)班已經(jīng)下班了，又沒有客人，所以她們很隨意地靠在椅子邊上。此時有客人進來詢問是否可以復(fù)印文件。客人看了一眼她們的站立姿勢，沒有說任何話就徑直走進了酒店的大堂，向大堂經(jīng)理投訴。最后大堂經(jīng)理向客人道歉并免費為客人復(fù)印了文件，兩位女員工也因此受到了嚴(yán)重的警告。討論：1.請指出案例中兩位女員工的表現(xiàn)都有哪些問題？

2.為什么說采用標(biāo)準(zhǔn)站姿很重要？五、評價總結(jié)1.總結(jié)站姿要求。頭正頸直，目光平視，嘴唇微閉，下頜微收，面帶微笑、神情平和而自然；軀干自然挺直，挺胸、收腹、立腰，雙肩平直