淺談中考給學生帶來的心理壓力

淺談中考給學生帶來的心理壓力摘要：中考是學生們一生中經(jīng)歷的第一次大考。其重要性不亞于高考，越來越被社會所關注。面對學校、老師、家長的期望，孩子們背負起種種有形與無形的壓力。這些心理壓力來自于內(nèi)外兩方面，影響了初中生身心的健康發(fā)展。因此，學校、老師、家長要能夠正確認識，理智對待學生的學習和考試，要給學生一個寬松的學習環(huán)境，要教育、幫助和引導學生正確對待考試的壓力，疏通學習和考試上的心理障礙，促進其身心的健康成長。中考，現(xiàn)在已越來越被人們所重視，越來越被社會所關注，其影響程度不僅已不遜于高考，而且其影響范圍要遠遠超過高考。每年隨著中考的日益臨近，許多學校、家庭以及學生、家長和老師都會越來越緊張起來。但最無辜、最令人同情和擔憂的還是那些學生。現(xiàn)在的初中生，特別是初中畢業(yè)生，不僅他們的課業(yè)負擔格外沉重，而且他們的心理壓力也異常沉重!

由于小學升初中不需要入學考試，中考是學生們一生中經(jīng)歷的第一次大考，其重要性不亞于高考。中考是一種國家行為選拔性考試，也是一種分流性考試?？忌罱K將進入重點高中、普通高中、職業(yè)高中及中專等。從某種意義講，可以決定大多數(shù)學生今后發(fā)展的方向。隨著中考進入倒計時，考前緊張繁忙的復習，、社會上對考試的關注、學校臨考前異常氛圍、家庭臨考前的緊張空氣，同學之間相互情緒感染，一切的一切，使得面臨中考的同學們在心理上、生理上、學習和生活方式上產(chǎn)生一系列變化。這種變化有積極的，如良好的心態(tài)、飽滿的精神、充足自信心、穩(wěn)定的情緒、學習方式和生活方式有效的調(diào)整等，有利于學生正常發(fā)揮，取得預期考試效果;同時，也有的變化表現(xiàn)為消極的，如缺乏自信心，產(chǎn)生焦慮和不安、感到從未有過的壓力感甚至恐懼感。這樣，對考試將產(chǎn)生負面影響，影響考試正常發(fā)揮，進而影響學生的身心健康。我們知道，初中階段是青少年生理發(fā)育的最快時期，他們生理的發(fā)育狀況和成人已沒有多大差別，但其心理發(fā)育卻遠沒有成熟，存在著心理上的"斷乳期"，其心理承受能力十分有限。初中生，都是花兒一樣的年紀，他們天真、活潑、浪漫，對前途和未來充滿憧憬和遐想。然而，隨著初三中考日子的日益臨近，他們還不夠成熟的心理卻要承受各種各樣的壓力。對于心理成長還不夠成熟的初中學生來說，過重的心理負擔不僅與這些孩子的實際年齡不相適應，不利于學生學習上的進步，而且也不利于學生身心的健康成長。在初中生中，因反抗家長、學校和社會的壓力而離家出走的事情時有發(fā)生;因承受不了家長、學校和社會的壓力而輕生的悲劇也經(jīng)常上演;因抵觸家長、學校和社會的壓力而自暴自棄、厭學的學生更是大有人在。所以，從心理教育的角度看，現(xiàn)在的初中學生心理與其所面對的現(xiàn)實還不夠適應，往往產(chǎn)生考試焦慮綜合癥。產(chǎn)生這樣的變化，一般來講可以從學生內(nèi)部因素和外部因素兩個方面認識、分析和探討。1.內(nèi)部因素(1)遺傳、個性心理及身體狀況：一些神經(jīng)類型屬于弱型的學生對環(huán)境刺激較為敏感，易產(chǎn)生壓力感，出現(xiàn)焦慮程度較高的癥狀;一些性格內(nèi)向的學生，一旦面臨考試，特別是中考這樣的大考，就怕陌生的環(huán)境、監(jiān)考教師、同考場考生，特別是在諸如面試、體育考試、操作考試等情境下，擔心在大庭廣眾之下出丑，因而產(chǎn)生恐懼感，導致自我社會功能的減退影響應試水平的發(fā)揮;一些情感脆弱、靦腆、自卑感和虛榮心較強的學生，總怕考不好丟面子、惹人笑話，這也極易在考前產(chǎn)生異常焦慮;還有的學生身體狀況不佳，終日憂心忡忡、焦慮萬分;甚至有的學生，認為“臨陣磨槍，不快也光”、“臨時抱佛腳”，延長復習時間和強度，打疲勞戰(zhàn)，“打夜車”，睡眠時間大為減少，體育鍛煉和最基本的休閑娛樂時間基本剝奪，使自己體質(zhì)短期內(nèi)下降，犯下考前準備之大忌。(2)考試認知與考試動機：首先是考試認知偏差。學生對考試性質(zhì)、考試利害關系的預測以及對自身應付能力的評價不當，易導致考試焦慮。有的學生在個人的前途、名譽問題的認識上發(fā)生偏頗或過分看重，如認為考不上重點或考不上普高就覺得前途一片黑暗;覺得對不起父母十幾年的含辛茹苦、老師們的辛勤哺育以及自己多年的學習生涯。有的學生對自身的知識經(jīng)驗、能力評價過低，擔心考試失誤和發(fā)揮失常，擔心最怕出現(xiàn)的試題等等。如此這樣，他們在考試時便會造成高度的神經(jīng)緊張及強烈的情緒反應，產(chǎn)生過度焦慮。再就是考試動機的偏頗。心理學研究發(fā)現(xiàn)，把考試的動機控制在一定的限度內(nèi)，才會促進學生的學習，過強和過弱的動機都產(chǎn)生相反的效果。學生的考試動機如果過強，就會造成強烈的心理負擔，產(chǎn)生考試焦慮?？荚噭訖C過強的學生對自己考試期望值估計過高，制訂目標脫離實際，非要考上重點學校或某所名牌學校。其實，期望值越高、個人實際水準與期望值差距越大，焦慮也就更嚴重?？荚噭訖C過低的學生與之正好相反，失去了努力的動機，恐怕連平時水平都難以發(fā)揮。我們要知道，考試最終結(jié)果是：大多數(shù)學生與平時學習狀況幾近持平，出現(xiàn)的浮動一般在5-10%左右，只有極少數(shù)學生出現(xiàn)超常發(fā)揮與發(fā)揮失常。因此，客觀、合理的自我定位對復習、考試是十分必要的。(3)知識準備和應試經(jīng)驗不足：初三學生畢竟年齡偏小，初次面臨這樣的大考，如果考前對有關考試的內(nèi)容、知識無準備或準備不充分，且缺乏相應的應試技能、經(jīng)驗，則學生在考前和考試過程中極易產(chǎn)生焦慮情緒，遇到難題茫然無措。2.外部因素外部因素主要指家長、教師及社會要求的壓力過大。一名初中學生的題為《學?!》的暑期作文，這位同學以一個初中生的視角，訴說了家長、學校以及社會給他們施加的種種有形與無形