跳繩教案設(shè)計(jì)4

教學(xué)1.連續(xù)并腳跳重點(diǎn)雙手手腕均衡用力

內(nèi)容（水平一）

難點(diǎn)由后向前搖繩

教1.初步學(xué)會(huì)并腳跳短繩的方法，學(xué)會(huì)用手腕發(fā)力搖繩的動(dòng)作方法。

學(xué)2.促進(jìn)學(xué)生骨骼的生長和上下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶的發(fā)育，同時(shí)發(fā)展學(xué)生彈跳力和身體的協(xié)調(diào)性。

目3培養(yǎng)學(xué)生聽指揮、遵守紀(jì)律的良好品質(zhì)。

標(biāo)

教學(xué)教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織形式和要求時(shí)次

過程間數(shù)

一、上課常規(guī)XXXXXXXXXXX

1.師生問好：1.組織學(xué)生整隊(duì)檢1.進(jìn)行整隊(duì)，師生XXXXXXXXXXX

導(dǎo)

2.宣布本次課的內(nèi)容和任查常規(guī)。問好。XXXXXXXXXXX81

入

務(wù)：2.宣布本科的內(nèi)容2.明確學(xué)習(xí)內(nèi)容XXXXXXXXXXX

部

3.隊(duì)列：聽音樂練習(xí)踏步及要求。及要求?！?/p>

分

4熱.身跑3.教師領(lǐng)跑。3.精神抖擻、隊(duì)伍圖一

有序

一、游戲：會(huì)說話的手腕

【游戲方法】兩臂屈于胸1.教師語言導(dǎo)入。1.學(xué)生認(rèn)真聽講，

前，兩手握拳，拳心相對。2.教師示范。跟隨老師的語

展學(xué)生根據(jù)教師提示語言，如3.教師講解游戲規(guī)言導(dǎo)入一起集1-2

開手腕點(diǎn)點(diǎn)頭、手腕搖搖頭、則。體模仿.

部手腕摔摔跤等活動(dòng)關(guān)節(jié)，同2.學(xué)生在教師引

分時(shí)調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)。

二、跳短繩：連續(xù)并腳跳

【動(dòng)作方法】兩手握繩子的1.教師展示各種跳1.認(rèn)真觀察老師

兩端，并腳跳過右后向前要短繩的技巧，引出單講解示范。

轉(zhuǎn)的繩（可加墊跳），連續(xù)搖繩的動(dòng)作。2.學(xué)生自己體驗(yàn)圖二

做數(shù)次。2.教師與學(xué)生一起連續(xù)并腳跳繩技

【組織方法】四列橫隊(duì)模仿?lián)u繩動(dòng)作。術(shù)，教師強(qiáng)調(diào)落地

3.教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)方法是前腳掌輕

行徒手練習(xí)。巧落地。

3.“要想賽車跑得3.學(xué)生跟隨教師

快，手腕必須用力一起進(jìn)行模仿

搖”練習(xí)。

4.組織學(xué)生分散進(jìn)4.學(xué)生兩手各持

行練習(xí)，教師巡視指一根兩折繩，

導(dǎo)。在體側(cè)搖轉(zhuǎn)，

5.集體練習(xí)，教師計(jì)將跳繩掛在勁

時(shí)。后，兩手分別圖三

6.教師推薦動(dòng)作好握距跳繩兩端

的學(xué)生示范，并評30~40厘米處，30

價(jià)。在“t輪賽車”

7.教師示范行進(jìn)間情境中體會(huì)搖

并腳跳。繩動(dòng)作。

8.組織學(xué)生進(jìn)行分

展組比賽.5.自由散點(diǎn)練習(xí)。

開6在.規(guī)定時(shí)間內(nèi)

部進(jìn)行練習(xí)并計(jì)

分?jǐn)?shù)。

7學(xué).生兩人一組

進(jìn)行練習(xí)，相互指

導(dǎo)、自我體驗(yàn)、教

師總結(jié)。

調(diào)一、放松活動(dòng)

整1.踏步放松.1、教師講解游戲規(guī)1、認(rèn)真聽講，積

部則和方法。極參與游戲

分二、結(jié)束語2、語言引導(dǎo)提示一中。

團(tuán)結(jié)合作是成功的前提，請邊游戲一遍背唐詩。2、大膽展示。

你為自己的付出而鼓掌.3.教師根據(jù)本次課3、有序收拾器材.

學(xué)習(xí)情況。

三、收拾器材4、師生再見。10

四、宣布下課1

場預(yù)練習(xí)密度

地計(jì)

器負(fù)

最高心率

材荷

心率

平均心率

教

學(xué)

反

思

教學(xué)2.單腳交換跳重點(diǎn)單腳依次跳過跳繩

內(nèi)容（水平一）

難點(diǎn)搖繩要有節(jié)湊

教1.初步學(xué)會(huì)連續(xù)單腳交換跳繩技術(shù)，提高學(xué)生彈跳能力，促進(jìn)上下肢的協(xié)調(diào)發(fā)展。

學(xué)2.初步學(xué)會(huì)快快跳起來游戲，培養(yǎng)學(xué)生相互配合，協(xié)同動(dòng)作的能力。

目3.培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，提高學(xué)生的注意力。

標(biāo)

教學(xué)教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織形式和要求時(shí)次

過程間數(shù)

一、上課常規(guī)1.組織學(xué)生整隊(duì)檢1.進(jìn)行整隊(duì)，師組織：

導(dǎo)1.師生問好。查常規(guī)。生問好。XXXXXXXXXXX

入2.宣布本次課的內(nèi)容和任2.宣布本科的內(nèi)容2.明確學(xué)習(xí)內(nèi)容XXXXXXXXXXX31

部務(wù)。及要求。及要求。XXXXXXXXXXX

分3.隊(duì)列練習(xí)：集合、解散3.強(qiáng)調(diào)安全。XXXXXXXXXXX

（2-3次）▲圖一

-、單腳交換跳

1.自由散點(diǎn)復(fù)習(xí)雙腳連續(xù)1.組織學(xué)生自由散1.教師巡視指導(dǎo)

跳。點(diǎn)練習(xí)跳繩。幫助。

2.組織學(xué)生進(jìn)行集2.快速集合隊(duì)

體練習(xí)。伍。金令4

3.進(jìn)行1分鐘測試。3.積極進(jìn)行練

習(xí)。

展2.徒手跳繩。1.教師講解示范徒1.學(xué)生自主模121

開手單腳跳跳繩。仿練習(xí)。

部2.教師喊節(jié)拍，進(jìn)2.學(xué)生跟隨拍

分行徒手練習(xí)。進(jìn)行徒手跳

繩練習(xí).圖二

3.連續(xù)單腳交替跳繩。1.教師示范并講解1.腳跟稍離地，

【重點(diǎn)】單腳依次跳過短繩①講解握繩方法做兩次依次離地

【難點(diǎn)】搖繩要有接湊②講解示范量繩方的原地跑步練習(xí)4

法2.兩腳連續(xù)跨

③講解兩腳依次過跳，模仿練習(xí)。b

繩方法3.一邊向前行進(jìn)

2.從邁繩、行走、走，一邊搖繩邁

慢跑中體驗(yàn)交換腳繩練習(xí)。121

的動(dòng)作。4.向前行進(jìn)跳練圖二

3.行進(jìn)的距離以習(xí)

5-6米為宜。5.原地單腳交換

4.教師及時(shí)進(jìn)行鼓跳練習(xí)。

勵(lì)和錯(cuò)誤糾正。

4.學(xué)習(xí)快快跳起來游戲1,教師組織學(xué)生分1.注意前后左右

展【游戲方法】將學(xué)生分成人組。距離。

開數(shù)相等的若干組，各組間隔2.講解游戲方法和2.組織學(xué)生嘗試

部2-3米，排成一路縱隊(duì)，前規(guī)則。體驗(yàn)學(xué)習(xí)。

分后距離一大步。游戲開始3.教師請一組學(xué)生

時(shí)，各隊(duì)第一與第二人各持示范。122-3

短繩的一端，面對本隊(duì)隊(duì)員4.組織學(xué)生進(jìn)行教

站在隊(duì)前。教師發(fā)令后，各學(xué)比賽，看哪隊(duì)最

隊(duì)持繩的隊(duì)員共同持繩向快完成。圖三

排位跑去，每個(gè)隊(duì)員則依次

迅速跳起來，讓繩從腳下通

過。持繩隊(duì)員到排尾后，第

一人留下站在隊(duì)尾,第二人

則持繩跑回排頭與第三人

共同持繩繼續(xù)向排位跑去，

依次進(jìn)行。每人都做過持繩

隊(duì)員后，最后以先跳完的隊(duì)163-4

獲勝，

調(diào)一、放松活動(dòng)1.教師帶領(lǐng)學(xué)生做1.跟著老師進(jìn)行51

整吃“氣球”模仿吹大氣球游全身心的放

部戲，可以快吹、慢松。

分吹、勻速吹等多種組織：四列橫隊(duì)

二、結(jié)束語方法進(jìn)行練習(xí)。2.收拾器材。

2.同學(xué)們，今天很

努力，但只靠課上3.師生再見。

的時(shí)間練習(xí)永遠(yuǎn)不

夠，希望你們在課

后，同學(xué)之間相互

幫助進(jìn)行練習(xí)。

場預(yù)練習(xí)密度

地計(jì)

器負(fù)

最高心率

材荷

心率

平均心率

教

學(xué)

反

思

教學(xué)3.原定并腳跳長繩重點(diǎn)搖繩接湊要均勻

內(nèi)容（水平一）

難點(diǎn)掌握跳起時(shí)機(jī)

教1.初步學(xué)會(huì)原地并腳跳長繩的動(dòng)作方法，提高學(xué)生彈跳力,促進(jìn)上下肢協(xié)調(diào)發(fā)展。

學(xué)2.增強(qiáng)學(xué)生時(shí)空感覺，提高學(xué)生的觀察能力和判斷能力。

目3.培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作、關(guān)注同伴的優(yōu)良品質(zhì)。

標(biāo)

教學(xué)教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織形式和要求時(shí)次

過程間數(shù)

一、上課常規(guī)1.組織學(xué)生整隊(duì)1.進(jìn)行整隊(duì)，師組織：

1.師生問好。檢查常規(guī)。生問好。XXXXXXXXXXX

導(dǎo)

2.導(dǎo)入語一學(xué)會(huì)新本領(lǐng)2.宣布本科的內(nèi)2.明確學(xué)習(xí)內(nèi)容XXXXXXXXXXX31

入

3.隊(duì)列練習(xí)容及要求。XXXXXXXXXXX

部

4.聽音樂練習(xí)踏步走、立及要求。XXXXXXXXXXX

分

定3.強(qiáng)調(diào)安全?！鴪D一

一、原地并腳跳長繩

【動(dòng)作方法】跳繩人先站1.組織學(xué)生原地1.學(xué)生原地做

在靜止繩中間，側(cè)向繩站做向上跳、前后向上跳、前后

立。當(dāng)繩搖起將要著地的跳、左右跳動(dòng)作。跳、左右跳動(dòng)

瞬間，跳繩人原地雙腳跳2.教師講解“跳地作。

起，繩子從腳下?lián)u過，連繩”方法，并做正2.學(xué)生在“跳地

續(xù)跳數(shù)次。面或側(cè)面示范。繩”環(huán)節(jié)中體會(huì)迄

展3.教師巡視指導(dǎo)動(dòng)作。圖二4121

開個(gè)別學(xué)生。3.學(xué)生在“跳高

部【跳地繩】一根長繩”環(huán)節(jié)中體會(huì)

分繩拉直，平放在地動(dòng)作。1

上，或用直線代替4.學(xué)生分組練習(xí)

繩。學(xué)生從繩的一搖長繩.1

端跑進(jìn)并腳跳過5.學(xué)生四人一

繩后快速跑出至組，輪換練習(xí)跳

繩的另一端。“搖動(dòng)中繩”的

動(dòng)作方法。K圖M三

【跳高繩】2人下1

蹲拉繩，繩高約6.學(xué)生分組練習(xí)12

10厘米，動(dòng)作方后，輪換體驗(yàn)，

法與“跳地繩”方相互交流經(jīng)驗(yàn)。

法相同。

4.教師側(cè)面示范

動(dòng)作，提問''繩搖

到哪個(gè)位置時(shí)出

繩最安全”

■

展二、學(xué)習(xí)穿城門游戲1.教師講解游戲1.積極聽講游戲

開【游戲方法】畫兩條相距方法和規(guī)則。方法。

部10米的平行線。將學(xué)生2.進(jìn)行合作學(xué)習(xí)2.大膽與同學(xué)主

分分成人數(shù)相等的四隊(duì)，成引導(dǎo)，告訴學(xué)生要?jiǎng)雍献鳌?/p>

縱隊(duì)手拉手站在起跑線互相配合，主動(dòng)與3.體驗(yàn)練習(xí)先走

后，各隊(duì)先選出2人到起同伴合作。再跑。Km

跑線前10米處，兩人內(nèi)3.教師對學(xué)生的4.逐漸增加拉手圖四

側(cè)手相拉舉起，搭成一個(gè)表現(xiàn)進(jìn)行評議。人數(shù)。

“城門”。游戲開始，各

隊(duì)拉手跑出，從左側(cè)繞

“城門”后返回，以最先122-3

完成的隊(duì)獲勝。

【游戲規(guī)則】

1.必須成一路縱隊(duì)跑進(jìn)，

否則判失敗。163-4

2.游戲進(jìn)行時(shí)，學(xué)生之間

不準(zhǔn)松手。

3.城門不得隨便移動(dòng)，否

則判失敗。

調(diào)一、放松活動(dòng)1.教師帶領(lǐng)學(xué)生1.跟著老師進(jìn)行51

整模仿大象行走動(dòng)作做模仿大象行走全身心的放

部動(dòng)作進(jìn)行放松活松。

分動(dòng)。組織：四列橫隊(duì)

二、結(jié)束語2.同學(xué)們，今天表2.收拾器材。

現(xiàn)很勇敢，用掌聲

鼓勵(lì)自己。3.師生再見。

場預(yù)練習(xí)密度

地計(jì)

器負(fù)

最得心率

材荷

心率

平均心率

教

學(xué)

反

思

重點(diǎn)搖繩接湊要均勻，跑入時(shí)機(jī)要合適

教學(xué)4.跳長繩

內(nèi)容（水平一）繩著地瞬間迅速跑入，然后判斷繩將再次密

難點(diǎn)

地時(shí)及時(shí)跳起

教4.初步學(xué)會(huì)跳長繩的進(jìn)繩技術(shù)，提高學(xué)生彈跳力，促進(jìn)上下肢協(xié)調(diào)發(fā)展。

學(xué)5.初步學(xué)會(huì)齊心協(xié)力游戲，培養(yǎng)學(xué)生協(xié)同運(yùn)動(dòng)能力。

目6.培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作、關(guān)注同伴的優(yōu)良品質(zhì)。

標(biāo)

教學(xué)教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織形式和要求時(shí)次

過程間數(shù)

一、上課常規(guī)1.組織學(xué)生整隊(duì)1.進(jìn)行整隊(duì)，師組織：

1.師生問好。檢查常規(guī)。生問好。XXXXXXXXXXX

導(dǎo)

2.宣布本次課的內(nèi)容和2.宣布本科的內(nèi)2.明確學(xué)習(xí)內(nèi)XXXXXXXXXXX31

入

任務(wù)。容容及要求。XXXXXXXXXXX

部

3.隊(duì)列練習(xí)及要求。XXXXXXXXXXX

分

4.報(bào)數(shù)比賽3.強(qiáng)調(diào)安全。▲圖一

5.熱身活動(dòng)

一、正面跑入跳

【動(dòng)作方法】兩人對面1.復(fù)習(xí)長繩中間1.克服困難，積

站立同一方向搖繩，跳原地開始的并腳極練習(xí)。

繩人正面對繩站立，當(dāng)跳2-3次后跑出2.認(rèn)真觀察教

搖繩轉(zhuǎn)繩著地瞬間，立繩的練習(xí)。師的示范動(dòng)作。

即跑入起跳，連續(xù)2-32.教師示范跳長3.兩人一組進(jìn)

次，順勢向前跑出，下繩跑入方法并講行搖繩練習(xí)，注

展一人接著跳。解。意組與組之間121

開【重點(diǎn)】搖繩接湊要均①講站位方法：的安全距離。

部勻，跑入時(shí)機(jī)要合適。繩著地最近點(diǎn)，4.快速分組投

分【難點(diǎn)】繩著地瞬間迅鼓勵(lì)學(xué)生勇敢不入到練習(xí)當(dāng)中。1圖二

速跑入，然后判斷繩將畏懼。

再次著地時(shí)及時(shí)跳起。②講解跑入時(shí)

機(jī)：繩著地瞬間，

或聽到繩子打地

聲音后快速跑

入，讓學(xué)生看清

楚怎么跑進(jìn)和跳121

起。

3.組織學(xué)生每2

人用一根短繩體

驗(yàn)搖繩技術(shù)。

4.要求學(xué)生在無

聲情況下練習(xí)跑

入動(dòng)作，體會(huì)進(jìn)

繩時(shí)機(jī)。

5.教師再示范，強(qiáng)

展調(diào)跑入時(shí)機(jī)。

開6.按男女生分組

部進(jìn)行跳長繩練

分習(xí)，教師組織學(xué)

生相互幫助和評

4.學(xué)習(xí)來齊心協(xié)力游戲價(jià)。

【游戲方法】將學(xué)生分

成人數(shù)相等的若干組，1.積極聽講游

排成一路縱隊(duì)，前后距1.教師講解游戲戲方法。

離一大步在起點(diǎn)線站方法和規(guī)則。2.大膽展示自

好。每個(gè)學(xué)生右手都握2.請4名學(xué)生進(jìn)己。2-3

一根長繩，各隊(duì)間隔3行示范。3.分組有序進(jìn)

米，教師喊“預(yù)備”時(shí)，3.分組進(jìn)行練習(xí)。行不同方式的

各隊(duì)學(xué)生調(diào)整好前后4.組織學(xué)生變換練習(xí)。

距離，把繩盡量拉直。方式練習(xí)。4.有序進(jìn)行比圖四

聽到哨音后，各隊(duì)同時(shí)5.分組比賽，教師賽。

持繩向前走，以排尾學(xué)發(fā)令。

生先過終點(diǎn)線的隊(duì)獲

勝。163-4

一、放松活動(dòng)1.教師帶領(lǐng)學(xué)生1.跟著老師進(jìn)5

吃“氣球”做模仿吹大氣球行全身心的

游戲，可以快吹、放松。

慢吹、勻速吹等組織：四列橫隊(duì)

調(diào)二、結(jié)束語多種方法進(jìn)行練2.收拾器材。

整習(xí)。

部2.同學(xué)們，今天3.師生再見。

分很努力，但只靠

課上的時(shí)間練習(xí)

永遠(yuǎn)不夠，希望

你們在課后，同

學(xué)之間相互幫助

進(jìn)行練習(xí)。

場預(yù)練習(xí)密度

地計(jì)

器負(fù)

最iWi心率

材荷

心率

平均心率

教

學(xué)

反

思

教學(xué)重點(diǎn)運(yùn)動(dòng)中自然節(jié)奏把握

5.雙人跳（水平二）

內(nèi)容難點(diǎn)學(xué)生合作意識(shí)、創(chuàng)新意識(shí)的培養(yǎng)

教1.學(xué)習(xí)雙人跳繩的基本動(dòng)作

學(xué)2.培養(yǎng)學(xué)生對時(shí)間和空間的感覺和相互配合的精神.發(fā)展下肢的能力。

目3.培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作和頑強(qiáng)勇敢的精神。

標(biāo)

教學(xué)教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織形式和要求時(shí)次

過程間數(shù)

一、開課師生問好1.語言導(dǎo)入一、調(diào)動(dòng)學(xué)生興組織：

二、與學(xué)生一起活動(dòng)2.誰知道要想跳繩都趣，積極游戲

關(guān)節(jié)要活動(dòng)哪些關(guān)節(jié)？二、由學(xué)生帶領(lǐng)大XXXXXXXXXXX

三、誘導(dǎo)練習(xí)L語言提示注意觀察家做操XXXXXXXXXXX

1.跳繩比快，復(fù)習(xí)及時(shí)點(diǎn)評1.組織體操隊(duì)XXXXXXXXXXX

雙腳并腳跳。2.語言調(diào)動(dòng)趣味參與形XXXXXXXXXXX151

練習(xí)（放音樂，跟著認(rèn)真體會(huì)搖繩

2.游戲：快快跳起2.▲

音樂有節(jié)奏的跳繩的動(dòng)作，注意連貫

來：學(xué)生成一路縱

3.教師講解規(guī)則以及節(jié)奏感組織：四路縱隊(duì)

隊(duì)，前后一臂距離。正確評定勝負(fù)學(xué)生練習(xí)比賽

導(dǎo)4.3.

并從中找到合適

入比賽開始，第一與第

的方法

部二人各持短繩一端

分4.團(tuán)結(jié)一致，共同

向排尾跑去，每個(gè)隊(duì)努力

員依次迅速跳起來，

讓繩從腳下通過。到

排尾后，第一人留

下，第二人跑回與第

三人持繩跑向排尾。

如此依次進(jìn)行，以先

跳完的隊(duì)名次列前.

一、學(xué)習(xí)雙人跳繩一、組織學(xué)生站好練一、組織組織：

習(xí)隊(duì)形兩人一組隨意站分組進(jìn)行練習(xí)

（-）朋友跳

1.組織學(xué)生觀看示意位要求：

一側(cè)的人持繩迥旋圖1.根據(jù)動(dòng)作示意

繩子，而另一人進(jìn)入2.組織學(xué)生練習(xí)圖進(jìn)行模仿練習(xí)。

展

3.參與指導(dǎo)2.兩人一組，相互

開其中跳躍的跳法稱

4.組織匯報(bào)，給予評配合，相互學(xué)習(xí)。

部為重迭跳。類似跳法彘

價(jià)認(rèn)真體會(huì)搖繩的1

分

還有很多種，而且都5.組織學(xué)生進(jìn)行小動(dòng)作，注意連貫、,Md

能以雙回旋跳實(shí)施。比賽有節(jié)奏感。

譬如相向雙回旋跳、（可加的身跳者出，

學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)。9IB'F)

重迭雙回旋跳、相背4.請?zhí)煤玫耐?/p>

雙回旋跳。根據(jù)個(gè)人語言鼓勵(lì)學(xué)到前面表演。要求：

愛好，用短繩創(chuàng)編兩驗(yàn)收成果5、自由分組相互兩人協(xié)調(diào)配合，搖繩的

人組合跳繩的方法配合發(fā)揮想象展同學(xué)動(dòng)作幅度要大，動(dòng)

示成果相互學(xué)習(xí)做協(xié)調(diào)一致

二、游戲：二、講解方法二、積極參與組織：

合作跑游戲接力：兩師生同做心情愉悅0

人一組將繩子綁住注意安全8

在兩人腰間，手牽手_______Io

一起沖向終點(diǎn)。

調(diào)一、放松教師總結(jié)本次課的情1、認(rèn)真聽講，精組織：51

整二、小結(jié)況。神飽滿。四列橫隊(duì)

部三、下課2、下課。

分師生再見

場預(yù)練習(xí)密度

地計(jì)最高心率

器負(fù)心率

材荷平均心率

教

學(xué)

反

思

教學(xué)重點(diǎn)兩人配合搖繩

6.雙人跳（水平二）

內(nèi)容難點(diǎn)動(dòng)作達(dá)到一致

教1.引導(dǎo)學(xué)生樂于參與到跳繩活動(dòng)中并能掌握多種跳繩技能，并能創(chuàng)造多種跳繩的方法，讓學(xué)生在輕

學(xué)松、和諧、愉快氛圍中充分體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)樂趣。

目2.提高學(xué)生下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶的功能及身體協(xié)調(diào)性。

標(biāo)3、通過學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生探究意識(shí)及勇敢、果斷、團(tuán)結(jié)合作的優(yōu)良品質(zhì)。

教學(xué)教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織形式和要求時(shí)次

過程間數(shù)

一、課堂常規(guī)1.教師語言要清晰。1.學(xué)生站四列橫隊(duì)。組織：

1.體委整隊(duì)、師生

問好、報(bào)告人數(shù)、2.教師講解課堂要求2.學(xué)生認(rèn)真聽講，注XXXXXXXXXXX

檢查服裝。和任務(wù)。意觀察。XXXXXXXXXXX

2.宣布課的內(nèi)容和XXXXXXXXXXX

任務(wù)。3.聽從指揮注意力集XXXXXXXXXXX

導(dǎo)二、準(zhǔn)備活動(dòng)3.體育委員帶領(lǐng)本班中?！?51

入1.慢跑練習(xí)學(xué)生慢跑；練習(xí)

部2.繩操4.教師跟隨音樂領(lǐng)做4.學(xué)生充分活動(dòng)各關(guān)

分側(cè)拉運(yùn)動(dòng)繩操T3o

前后繞環(huán)運(yùn)動(dòng)

左右拉臂運(yùn)動(dòng)拉伸

手腕運(yùn)動(dòng)

拉伸踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)

聳肩運(yùn)動(dòng)

射箭運(yùn)動(dòng)

一、課課練：1.教師講解動(dòng)作要領(lǐng)1.學(xué)生認(rèn)真聽動(dòng)作要組織：

復(fù)習(xí)雙人跳2.教師做完整的正確領(lǐng)和方法分組進(jìn)行練習(xí)

的示范。2.學(xué)生反復(fù)練習(xí)。

3.教師練習(xí)配合要求3.兩組一組相互練習(xí)

二、學(xué)習(xí)橫排跳：1.教師示范動(dòng)作探究

兩人并肩站立，各2.學(xué)生掌握好動(dòng)作要4.模仿練習(xí)，相互鼓

展

用外側(cè)手握繩的一領(lǐng)和時(shí)機(jī)勵(lì)，提高學(xué)習(xí)積極

開

端，將繩防于體后,3.從原地靜止跳到邊性

部

其中一人喊：“預(yù)備跑邊跳5.學(xué)會(huì)展示，勇敢展示組織：兩人同練251

分

跳一-跳”后，兩人磬1t

立即同時(shí)向前搖

繩，同時(shí)并腳跳起,

連續(xù)跳數(shù)次。

三、邊跑邊雙人橫1

排跳

三、游戲：1.講解游戲的方法、1.學(xué)生認(rèn)真聽取規(guī)則組織：四列縱隊(duì)

跳繩接力:參賽隊(duì)員規(guī)則及注意事項(xiàng)指揮2.積極參與

學(xué)生游戲。提示安全心情愉悅

成一路縱隊(duì)站在起

的重要性注意安全151

跑線后。比賽開始,

第一人下持跳繩向

前跳出，繞過標(biāo)志

展

開物跑回，將跳繩交

部給第二人，依次進(jìn)

分行，以先跑完的隊(duì)

為勝

規(guī)則：（1）只能跳繩

跑,不得持繩跑。（2）

必須繞過標(biāo)志物

調(diào)一、放松；教師總結(jié)本次課的情1、認(rèn)真聽講，精神飽組織：5

整二、小結(jié)；況。滿。四列橫隊(duì)

部二.、卜2、下課。

分師生再見

場預(yù)練習(xí)密度

地計(jì)最高心率

器負(fù)心率

材荷平均心率

教

學(xué)

反

思

教學(xué)重點(diǎn)兩人配合到位

7.雙人跳（水平二）

內(nèi)容難點(diǎn)學(xué)生合作意識(shí)、創(chuàng)新意識(shí)的培養(yǎng)

教1.復(fù)習(xí)上節(jié)課的內(nèi)容。

學(xué)2.繼續(xù)學(xué)習(xí)雙人跳新動(dòng)作，通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生能夠基本的掌握動(dòng)作。

目3.身體素質(zhì)練習(xí)，提高學(xué)生的下肢力量

標(biāo)

教學(xué)教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織形式和要求時(shí)次

過程間數(shù)

一、課堂常規(guī)1.教師語言要清晰。1.學(xué)生站四列橫隊(duì)。組織：四列橫隊(duì)

1.體委整隊(duì)、師生2.教師講解課堂要求2.學(xué)生認(rèn)真聽講，注意

問好、報(bào)告人數(shù)、和任務(wù)。關(guān)查。XXXXXXXXXXX

檢查服裝。3.講解隊(duì)列練習(xí)的要3.聽從指揮注意力集XXXXXXXXXXX

2.宣布課的內(nèi)容和求。中。XXXXXXXXXXX

任務(wù)。4.師生一同練習(xí)4.學(xué)生充分活動(dòng)各關(guān)XXXXXXXXXXX151

二、準(zhǔn)備活動(dòng)5.教師講解規(guī)則節(jié)?！?/p>

1.隊(duì)列練習(xí)：6.正確評定勝負(fù)5.認(rèn)真聽取規(guī)則，練習(xí)

導(dǎo)

2.矮人跳繩接力：時(shí)找到合適的方法

入

參賽隊(duì)員成一路縱6.團(tuán)結(jié)一致取得勝利

部

隊(duì)站在起跑線后，

分

比賽開始，第一人

手持短繩采用蹲姿

向前跳出繞過標(biāo)志

物跑回，將短繩交

給第二人，依次進(jìn)

行，以先跑完的隊(duì)

為勝

一、課課練：組織：

復(fù)習(xí)雙人并排跳指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)學(xué)生積極練習(xí)分組進(jìn)行練習(xí)

二、學(xué)習(xí)雙人單側(cè)251

回旋跳步驟：

1.一位合作者側(cè)面1.教師示范動(dòng)作學(xué)生認(rèn)真看老師示范組織：

站立面向跳繩，右2.教師邊示范邊講解動(dòng)作四列橫隊(duì)，輪到哪

手手拿一只手柄，動(dòng)作積極模范練習(xí)組哪組到比賽場地

另一位合作者站立3.教師領(lǐng)做并講解動(dòng)兩人配合要掌握

在跳繩前面，左手作好節(jié)奏出

拿跳繩的另一只手4.教師個(gè)別指導(dǎo)。組與組之間相互

柄。5.糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，強(qiáng)比較

調(diào)動(dòng)作要領(lǐng)。致、精神飽滿

2.一位合作者喊出組織：

展“準(zhǔn)備，開始，起”,兩人一組，自由練151

開當(dāng)喊到“起”時(shí)兩