乒乓球體育課教案2

乒乓球體育課教案

任課教師：潘玉秀班級：學生人數(shù)：第周

教1、基礎理論課介紹

學2、乒乓球拍的基本握法及特點

內52、J7-Lr壬J特硅小tTMJ<l其&4木*力方7注2A，?苧^刃_LL壬J*1豐山妗^琉

容4、身體素質練習：彈跳及上肢力量

1、介紹乒乓球基礎理論，使學生了解更多的乒乓球知識；

教2、通過學習各類球拍的基本握法及應用特點，正手發(fā)球的基本方法，

學以及學習正手發(fā)平擊發(fā)球，使

目學生初步掌握上述基本技術；

標3、通過身體素質練習發(fā)展學生的彈跳能力及上肢力量。

課時

教學內容教師指導學生活動

序間

教學常規(guī)1、檢查人數(shù)1、隊列隊形：成三列

1、體育委員整隊集合2、檢查上課服橫隊操隊形密集隊形

2、報告老師。裝集合。

—■3、師生問好。3、安排見習生。XXXXXX

4、教師考勤。4、宣布本次課X5

5、安排見習生。內容與任務XXXXXX

6、宣布本次課內容與任X

務。XXXXXX

X

▲

2、組織教法：口令指

揮

3、要求：集合動作快、

靜、齊。

準備活動1、要求用中慢二、準備活動

1、繞場地跑兩圈約速跑，跑步時保1、體育委員帶領學生

800米持隊形。兩路縱隊繞操場慢跑

2、徒手體操2、講解、示范兩圈

⑴上肢運動與組織。2、手操隊列隊形：成

⑵擴胸運動3、講解、示范三列橫排體操隊形散

⑶踢腿運動和組織。開。

⑷體轉運動4講解與示范、XXXXX

⑸體側運動組織：XX

⑹腹背運動XXXXX

⑺跳躍運動XX

3、壓腿練習XXXXX

⑴體前屈壓腿XX

⑵弓步壓腿▲

⑶側壓腿3.要求：動作協(xié)調，

4、球性練習肢體舒展，

⑴原地與移動上托球練充分活動身體關卡。

習4、①托球練習：原地

⑵對墻推球練習和下蹲分散個人練習，集體

對墻推落一路縱隊移動練習；

地反彈球②對墻推球與下蹲對

墻推落地反彈球：身

體平行于墻，兩腿左

右開立，占位與墻1.5

米左右八球拍后仰，

1、教師講解示

二、擊球的基本姿勢范

正確的準備姿勢：兩腳2.教法：教師口.組織如下圖：

平行站立比肩稍寬，兩述

膝微屈稍內扣，前腳掌要點：XXXXXX

內側著地、提踵、上體1）準備姿勢是X5

二略前傾，收腹、含胸，一切基本技術XXXXXX

重心置于兩腳之間，下的開始和終止。X

頜稍向后收，兩眼注視2）不論運動水XXXXXX

來球。持拍手臂自然彎平達到何種程X

屈，置于身體右側。度，都必須重視

每擊,球后要▲

迅速還原到準要求：聽課認真，各

備姿勢，以自持拍揣摩體會

便下一個擊球。

擊球的基本姿勢及握拍1、教師講解示.組織如下圖：

法范

（直板、橫板）2.教法：教師口XXXXXX

述X

kfIJ

3.要點：XXXXXX5

1)握拍不能太X

深或太淺、太松XXXXXX

二

或太緊，以免影X

握拍法響手腕動作的

世界上流行的握拍靈活性及擊球▲

方法主要分為直拍時發(fā)力的合理要求：聽課認真，各

(penholdgrip)和橫拍性；自持拍揣摩體會

四(shakehandgrip)兩2)直拍握法與

種。直拍的握法手指運橫拍握法技術

用較靈活,在發(fā)球變化、上各有優(yōu)缺點，

處理不出臺近網(wǎng)球和追練習者以適合

身球方面較橫握拍容自己為宜。

易。由于橫握拍時手指、

手掌接觸拍柄、拍面的

面積比直拍大，橫握拍

的穩(wěn)定性比直拍好。為

了提高發(fā)球和臺內球的

靈活性，目前多數(shù)橫板

運動員均采用淺握法。

二.基礎理論，乒乓球組織如下圖：

運動簡介

1.乒乓球運動的起源教法：教師口述XXXXXX

有不同的說法，最早的X

說法是派生于中世紀英XXXXXX

國宮廷游戲，桌上網(wǎng)球X10

五2.乒乓球運動的發(fā)展XXXXXX

第一階段：歐洲全盛時X

期

第二階段：亞洲全盛時▲

期要求：聽課認真，態(tài)

第三階段：歐亞對抗時度端正

期

3.重要賽事（錦標賽、

奧運會、世乒賽、公開

賽）

二.正手發(fā)球的基本方I、教師講解示1、組織如下圖：

法，學習正手發(fā)平擊發(fā)范

球2、教法：教師X15

1.站位中近臺，左腳稍口述

前，身體略向右轉，左3、要點：發(fā)平

臂屈肘掌心托球置于體擊式球，拍面前

側。傾不夠和發(fā)加

2.發(fā)球開始時，持球手轉下旋球拍面

將球向上拋起，同時執(zhí)后仰過多，均會

拍手臂自然向側后伸肘造成發(fā)球不過

六

引拍，拍面垂直。網(wǎng)。糾正時需調

3.當球從高點回落至整拍面角度，并X

離地100厘米處，上臂帶規(guī)定第一落點

動前臂向前迅速揮拍，應在臺面近端2、模仿發(fā)球動作，進

手腕旋內，拍形稍前傾，線的40厘米范行持拍擺臂練習。

觸球中上部。圍區(qū)域內3、拋球和揮拍分解練

4.擊球后，手臂隨勢余4、難點：拋球習。

擺,球拍收勢于左臉前，高度，拋球路線4、在球臺上進行完整

眼見球拍背面，身體轉擊球時機，擊球發(fā)球練習。

正。如下圖：落點5、雙方對練發(fā)球并與

接發(fā)球相結合練習。

自密

L*13

七身體素質練習教師講解示范組織與練習：4

⑴原地直膝跳(30X4)講解與要求：⑴體操隊形；0

⑵斜面俯臥撐(30X4)1、直膝跳⑵手撐球臺側邊緣

前后左右交

換；

2、快速撐

起，不能塌

腰。

荷80

課60

后指40

小

結標

204060

80100

乒乓球體育課教案

任課教師：班級：學生人數(shù)：第6周

教1、復習正手平擊球技術

學2、學習反手平擊球技術

內3、學習推擋技術或橫板撥球技術

容4、身體素質練習：耐力跑

1、進一步學習正手平擊球技術提高正手發(fā)平擊發(fā)球質量；

教

2、通過學習使學生初步掌握反手推擋球技術或橫板撥球技術；

學

3、通過耐力練習，發(fā)展學生的耐力素質，提高心肺功能，鍛煉學生的

目

意志品質。

標

課時

教學內容教師指導學生活動

序間

教學常規(guī)1、檢查人數(shù)1、隊列隊形：成三列

1、體育委員整隊集合2、檢查上課服橫隊操隊形密集隊形

2、報告老師。裝集合。

—■3、師生問好。3、安排見習生。XXXXXX

4、教師考勤。4、宣布本次課X5

5、安排見習生。內容與任務XXXXXX

6、宣布本次課內容與任X

務。XXXXXX

X

▲

2、組織教法：口令指

揮

3、要求：集合動作快、

靜、齊。

準備活動1、要求用中慢二、準備活動

2、繞場地跑兩圈約速跑，跑步時保1、體育委員帶領學生

800米持隊形。兩路縱隊繞操場慢跑

2、定位徒手操(4X8)2、講解、示范兩圈

①頭部運動與組織。2、手操隊列隊形：成

二②擴胸運動3、講解、示范三列橫排體操隊形散

③振臂運動和組織。開。

④體轉運動XXXXX10

⑤膝關節(jié)運動XX

⑥弓步壓腿XXXXX

⑦仆步壓腿XX

⑧踝、腕關節(jié)繞環(huán)XXXXX

XX

3、球性練習▲

⑴原地與移動上托球練3.要求：動作協(xié)調，

習肢體舒展，

⑵對墻推球練習和下蹲充分活動身體關卡。

對墻推落4、①托球練習：原地

地反彈球分散個人練習，集體

一路縱隊移動練習；

②對墻推球與下蹲對

墻推落地反彈球：身

體平行于墻，兩腿左

右開立，占位與墻1.5

米左右八球拍后仰，

1、教師講解示

復習正手發(fā)平擊球技術范1、雙人間發(fā)正反手發(fā)

：持球手拋球，斜線球（一人發(fā)，一

同時持拍手臂人推過來，互換）15

向后引拍，拍面2、雙人間發(fā)正手發(fā)直

垂直或稍前傾，線球（一人發(fā)，一人

三上臂帶動前臂推過來，互換）

和球拍向前或X

前上方揮拍，擊X

下降期球的中

部和中上部，將

球先落在自己

的臺面，在落到

對方球臺。

3、要求與

糾正：認真

練習，個別或集

體糾正。X

X

學習反手發(fā)平擊球技術1、教師講解小1、發(fā)反手平擊球。側

范身蹲下，面對檔板1.5

持球手拋球，同米，拋球發(fā)球；

時持拍手臂向2、雙人在乒乓球臺上

左后引拍，拍面相互發(fā)正反手平擊10

垂直或稍前傾，球。

上臂帶動前臂X

和球拍向右前X

或前上方揮拍，

擊打下降期球

的中部和中上

四部，將球先落在

自己的臺面，然

后落到對方球

臺

2、要求與糾正：

認真練習，個別X

或集體糾正。X

3、要求：聽課認真,

各自持拍揣摩體會

教法：1、集體模仿練習和雙

學習反手直板推擋（橫1、講解與示范：人間相對模仿練習，

板撥球）技術擊球前，前臂上體操隊形；30

1、學習反手推擋技術提，球拍后引。2、雙人一方正手發(fā)

在來球上升后球，一方推擋回去練

期或高點期擊習（左對角或直線）；

五球的中上部，擊X

球后，手臂隨勢X

刖送。

2、要求與糾正：

模仿練習認真

完成，集體和個

別糾正相結合。

X

X

3、雙人間推擋練習

（球速慢，小用力，

控方1可）。

2、學習橫板撥球技術

1、教師講解示

范1、集體模仿練習和雙

1、講解與示范.

教師講解并提

身體素質練習出現(xiàn)練習要求：組織：學生圍

六

耐力練習：中等速度完繞田徑場跑行25

1）男生:1000米X2成1000米

2）女生：800米義2（男）、800米

（女）

一、放松練習1、隊列隊形：成三列

兩人一組互相錘打后橫排體操隊形密集隊

背、按摩肩臂，自行抖形集合。

七動手臂、腿部。XXXXXX5

二、總結本次課教與學X

的完成情況。XXXXXX

三、宣布下次課的內容X

安排XXXXXX

四、師生再見。X

▲

2、要求：肢體放松，

心情愉悅

乒乓球體育課教案

任課教師：班級：學生人數(shù)：第7周

教

1、復習正反手平擊發(fā)球技術

學

2、復習推擋（橫板撥球）技術

內

3、民族傳統(tǒng)體育：爬竿

容

1、進一步學習正反手平擊發(fā)球技術使學生正、反手平擊發(fā)球質量得到

教明顯提高；

學2、通過復習推擋球（橫板撥球）技術，提高學生的反手推擋球及橫板

目撥球技術水平。

標3、通過地方民族傳統(tǒng)體育一一爬竿的學習和訓練，發(fā)展學生的上肢力

量和協(xié)調性，培養(yǎng)學生克服心理障礙，勇于面對挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝困難的勇

氣。

課時

教學內容教師指導學生活動

序間

教學常規(guī)1、檢查人數(shù)1、隊列隊形：成三列

1、體育委員整隊集合2、檢查上課服橫隊操隊形密集隊形

2、報告老師。裝集合。

--3、師生問好。3、安排見習生。XXXXXX

4、教師考勤。4、宣布本次課X5

5、安排見習生。內容與任務XXXXXX

6、宣布本次課內容與任X

務。XXXXXX

X

▲

2、組織教法：口令指

揮

3、要求：集合動作快、

靜、齊。

準備活動1、要求用中慢二、準備活動

4、繞場地跑兩圈約速跑，跑步時保1、體育委員帶領學生

800米持隊形。兩路縱隊繞操場慢跑

2、徒手體操2、講解、示范兩圈

⑴上肢運動與組織。2、手操隊列隊形：成

⑵擴胸運動3、講解、示范三列橫排體操隊形散

⑶踢腿運動和組織。開。

⑷體轉運動4講解與示范、XXXXX10

⑸體側運動組織：XX

⑹腹背運動XXXXX

⑺跳躍運動XX

3、壓腿練習XXXXX

⑴體前屈壓腿XX

⑵弓步壓腿▲

⑶側壓腿3.要求：動作協(xié)調，

4、球性練習肢體舒展，

（1）直（橫）握球拍墊充分活動身體關中。

球練習4、①、每位學生墊球

（2）對墻墊球練習（200次X3）,最先

墊球落地的1-3名學

生

②學生練習（100

次X3）

要求：

掌握較好的擊球

1、教師講解示

復習正手發(fā)平擊球技術范1、雙人間發(fā)正反手發(fā)

：持球手拋球，斜線球（一人發(fā)，一

同時持拍手臂人推過來，互換）

向后引拍，拍面2、雙人間發(fā)正手發(fā)直10

垂直或稍前傾，線球（一人發(fā)，一人

三上臂帶動前臂推過來，互換）

和球拍向前或X

前上方揮拍，擊X

下降期球的中

部和中上部，將

球先落在自己

的臺面，在落到

對方球臺。

1、要求與

糾正：認真

練習，個別或集

體糾正。X

X

1、發(fā)反手平擊球。側10

1、教師講解示身蹲下，面對檔板1.5

范米，拋球發(fā)球；

持球手拋球，同

時持拍手臂向2、雙人在乒乓球臺上

左后引拍，拍面相互發(fā)正反手平擊

垂直或稍前傾，球。

復習反手發(fā)平擊球技術上臂帶動前臂

和球拍向右前X

或前上方揮拍，X

擊打下降期球

四的中部和中上

部，將球先落在

自己的臺面，然

后落到對方球

臺

2、要求與糾正：

認真練習，個別

或集體糾正。X

X

3、要求：聽課認真，

各自持拍揣摩體會

復習反手推擋技術教法：1、集體模仿練習和雙30

1、講解與示范:人間相對模仿練習，

擊球前，前臂上體操隊形；

提，球拍后引。2、雙人一方正手發(fā)

在來球上升后球，一方推擋回去練

五期或高點期擊習（左對角或直線）；

球的中上部，擊X

球后，手臂隨勢

刖送。

2、要求與糾正:

模仿練習認真

完成，集體和個

別糾正相結合。

X

X

復習橫板撥球技術3、雙人間推擋練習

（球速慢，小用力，

控方向）。

1、講解與示范：

兩腳平行站立，1.塞休橙布練刀和亞

民族傳統(tǒng)體育：爬竿教師講解：教師組織：****30

講解練習要求***

**

▲

1、學生成二列橫隊。

2、全班學生按照教師

要求有序

的進行練習。

荷80

課60

后指40

小

結標

204060

80100

乒乓球體育課教案

任課教師:班級:學生人數(shù):第8周

教

1、復習正反手平擊發(fā)球技術

學

2、復習推擋（橫板撥球）技術

內

3、身體素質：柔韌性練習

容

1、世夕廿刁1L漢于1山從工小及小1義±上1L、漢丁1山公工小1貝里1寸刊

教明顯提高；

學2、通過復習推擋球（橫板撥球）技術，提高學生的反手推擋球及橫板

目撥球技術水平。

標3、通過地方柔韌性練習，發(fā)展學生柔韌性身體素質，培養(yǎng)學生克服困

難的勇氣和信心。

課時

教學內容教師指導學生活動

序間

教學常規(guī)1、檢查人數(shù)1、隊列隊形：成三列

1、體育委員整隊集合2、檢查上課服橫隊操隊形密集隊形

2、報告老師。裝集合。

—3、師生問好。3、安排見習生。XXXXXXX

4、教師考勤。4、宣布本次課XXXXXXX5

5、安排見習生。內容與任務XXXXXXX

6、宣布本次課內容與任

務。▲

2、組織教法：口令指

揮

3、要求：集合動作快、

靜、齊。

準備活動1、要求用中慢二、準備活動

繞場地跑兩圈約800米速跑，跑步時保1、體育委員帶領學生

2、徒手體操持隊形。兩路縱隊繞操場慢跑

⑴上肢運動2、講解、示范兩圈

⑵擴胸運動與組織。2、手操隊列隊形：成

二⑶踢腿運動3、講解、示范三列橫排體操隊形散

⑷體轉運動和組織。開。

⑸體側運動4講解與示范、XXXXXX10

⑹腹背運動組織：X

⑺跳躍運動XXXXXX

3、壓腿練習X

⑴體前屈壓腿XXXXXX

⑵弓步壓腿X

⑶側壓腿▲

3.要求：動作協(xié)調，

肢體舒展，

充分活動身體關節(jié)。

復習正手發(fā)平擊球技術1、教師講解示1、雙人間發(fā)正反手發(fā)

范斜線球（一人發(fā)，一10

：持球手拋球，人推過來，互換）

同時持拍手臂2、雙人間發(fā)正手發(fā)直

向后引拍，拍面線球（一人發(fā)，一人

三垂直或稍前傾，推過來，互換）

上臂帶動前臂XX

和球拍向前或

前上方揮拍，擊

下降期球的中

部和中上部，將

球先落在自己

的臺面，在落到

對方球臺。

要求與糾正：認

真X

練習，個別或集X

體糾正。

10

復習反手推擋技術教法：1、集體模仿練習和雙

1、講解與示范：人間相對模仿練習，

擊球前，前臂上體操隊形；

提，球拍后引。2、雙人一方正手發(fā)

在來球上升后球，一方推擋回去練

期或高點期擊習（左對角或直線）；

球的中上部，擊XX

球后，手臂隨勢

刖送。

2、要求與糾正：

四模仿練習認真

完成，集體和個

別糾正相結合。

X

X

3、雙人間推擋練習

（球速慢，小用力，

控方問）。

30

復習橫板撥球技術1、講解與示范：1、集體模仿練習和雙

兩腳平行站立，人間相對模仿練習，

站位近臺。手腕體操隊形；

自然彎曲并作2、雙人一方正手發(fā)

五外旋使拍面前球，一方撥回去練習

傾，手腕內收和（左對角或直線）；

屈，將球拍引至如圖：

腹部偏左的位XX

置。在來球的上

升期，前臂加速

揮動并外旋，手

腕作伸和外展，

拍面稍前傾擊

球中上部，借來

球反彈力量向

右前方撥回來

球。X

2、要求與糾正：X

模仿練習認真3、雙人間推撥練習

完成，集體和個（球速可以稍慢，擊

別糾正相結合。來球高點期或下降

期，小用力，控方向）。

身體素質：柔韌性教師講解：教師組織：****30

講解練習要求***

六上肢、腰腹、下肢柔韌以排為單位，在

練習。肋木上扶桿壓*

腿▲

全班學生按照教師要

求有序

的進行練習。

一、放松練習1、隊列隊形：成三列

兩人一組互相錘打后橫排體操隊形密集隊

背、按摩肩臂，自行抖形集合。

七動手臂、腿部。XXXXXXX5

二、總結本次課教與學XXXXXXX

的完成情況。XXXXXX

三、宣布下次課的內容X

安排▲

四、師生再見。

2、要求：肢體放松，

心情愉悅

乒乓球體育課教案

任課教師：班級：學生人數(shù)：第9周

教

1、復習推擋（橫板撥球）技術

學

2、身體素質：往返跑

內

容

1、通過復習推擋球（橫板撥球）技術，提高學生的反手推擋球及橫板

教

撥球技術水平。

學

2、通過身體素質一一往返跑訓練，發(fā)展學生的靈敏性和協(xié)調性身體素

目

質，培養(yǎng)學生不怕苦不怕累頑強拼搏的意志品質。

標

課時

教學內容教師指導學生活動

序間

教學常規(guī)1、檢查人數(shù)1、隊列隊形：成三列

1、體育委員整隊集合2、檢查上課服橫隊操隊形密集隊形

2、報告老師。裝集合。

—3、師生問好。3、安排見習生。XXXXXX

4、教師考勤。4、宣布本次課X5

5、安排見習生。內容與任務XXXXXX

6、宣布本次課內容與任X

務。XXXXXX

X

▲

2、組織教法：口令指

揮

3、要求：集合動作快、

靜、齊。

準備活動1、要求用中慢二、準備活動

2、繞場地跑兩圈約速跑，跑步時保1、體育委員帶領學生

800米持隊形。兩路縱隊繞操場慢跑

2、徒手體操2、講解、示范兩圈

⑴上肢運動與組織。2、手操隊列隊形：成

⑵擴胸運動3、講解、示范三列橫排體操隊形散

⑶踢腿運動和組織。開。

⑷體轉運動4講解與示范、XXXXX10

⑸體側運動組織：XX

⑹腹背運動XXXXX

⑺跳躍運動XX

3、壓腿練習XXXXX

⑴體前屈壓腿XX

⑵弓步壓腿▲

⑶側壓腿3.要求：動作協(xié)調，

肢體舒展，

充分活動身體關節(jié)。

復習正手發(fā)平擊球技術1、教師講解示1、雙人間發(fā)正反手發(fā)

范斜線球（一人發(fā)，一10

：持球手拋球，人推過來，互換）

同時持拍手臂2、雙人間發(fā)正手發(fā)直

向后引拍，拍面線球（一人發(fā)，一人

=垂直或稍前傾，推過來，互換）

上臂帶動前臂X

和球拍向前或X

前上方揮拍，擊

下降期球的中

部和中上部，將

球先落在自己

的臺面，在落到

對方球臺。

3、要求與

糾正：認真

練習，個別